快速阅读训练方法
快速阅读的具体训练方法
快速阅读的具体训练方法快速阅读是一种提高阅读效率的技巧，它可以帮助我们更快速地理解和掌握大量的信息。
下面是一些具体的训练方法，帮助你快速提高阅读速度和理解能力。
1.预习：在开始阅读一本书或文章之前，可以先快速浏览标题、目录、引言、开头和结尾等部分，了解主题和结构。
这样可以帮助你在读后更好地理解整篇文章。
2.扫视：使用眼睛扫视整个文章，不必逐字逐句地读每个单词。
将目光移动到每一行的中间，这样可以跳过一些无关紧要的词汇和句子，快速获取文章的主要内容。
3.集中注意力：将注意力集中在文章的重点部分，例如段落的第一句话和最后一句话，关键词和关键句等。
这样可以帮助你更快速地理解文章的中心思想。
4.制定问题：在阅读过程中，尝试提出一些与文章内容相关的问题。
这样可以帮助你更好地关注和理解文章中的细节，并提高阅读的专注度。
5.速读练习：使用计时器进行速读训练。
选择一个较长的文章，设定一个时间目标，并尽量在规定时间内阅读完整篇文章。
这样可以帮助你培养快速阅读的习惯和技巧。
6.扩大视野：不要只局限于自己感兴趣的领域或主题，多读不同类型和难度的文章。
这样可以帮助你适应各种不同的阅读材料，并提高阅读的广度和深度。
7.多练习：阅读是一个技能，需要不断地训练和练习才能提高。
定期练习快速阅读，并记录自己的阅读速度和理解程度，可以帮助你发现不足并加以改进。
8.注意身体姿势：保持正确的身体姿势可以帮助你集中注意力和提高专注度。
选择一个安静、舒适和没有干扰的环境进行阅读训练，保持正直坐姿或站立姿势。
9.词汇积累：多积累词汇，可以帮助你更好地理解文章中复杂的词汇和句子。
通过阅读英语材料，学习并记住一些常见的高频词汇，可以提高阅读的流畅度和速度。
10.目标明确：在阅读之前，设定一个明确的目标。
例如，你可以设定阅读一本书的时间目标，或者提高阅读速度的目标。
这样可以让你更有动力和方向地进行阅读训练。
快速阅读是一个需要长期坚持和不断提高的技巧。
怎样快速阅读文章_快速提高阅读速度的技巧
怎样快速阅读文章_快速提高阅读速度的技巧快速阅读简单来说，就是改变我们传统的逐字逐句的阅读习惯，训练培养从点式阅读为多字多行的线式阅读和更高级的面式阅读。
下面是小编为大家整理的关于怎样快速阅读文章，希望对您有所帮助。
欢迎大家阅读参考学习!快速阅读的：实际练习1、视幅扩展：增加每一次眼睛注视(眼停)的字词的数量;2、焦点移动：减少每一次眼睛注视字词所消耗的时间(眼跳);3、消除回跳：减少目光移回到上一眼或上一句的次数;4、眼脑直映：眼睛看清区域内的文字，大脑就可以同步做出理解。
快速阅读的：实际练习原理1、增加每一次眼睛注视的字词的数量我们每个人都具备一眼识别多个字的能力，没有练习前，我们能看清并看懂两三个字和词组，经过练习一眼看清五个、十个字也不是什么难事。
这需要有意识地锻炼，尝试着增加每次阅读的字词的数量，从少到多，通过练习，你会看的更多，读得更快。
2、减少每一次眼睛注视字词所消耗的时间阅读的时候，如果你在每个单个视觉区域注视停留的时间过长，你的阅读速度肯定就成倍的较低。
在练习的时候要集中注意力，让视点迅速准确地移动到第二眼的位置，更快更好地吸收到信息。
3.减少你的目光移回到前一个句子的次数在阅读时，看到后面忘了前面，又得折回头看，这就是回跳(回视)，这样会大大降低阅读速度。
练习刚开始的时候，你可以使用一个指示物(指头、笔等)来跟踪你的阅读，你的目光紧随指示物的尖端，将使得你的阅读过程更加顺畅。
练习一段时间后就不要用指示物了，避免养成新的依赖。
4、眼脑直映培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，从而实现阅读速度的飞跃。
这一结果是建立在前面所有练习的基础上的，需要不断强化练习才能形成。
快速阅读的方法以及原理是很简单的，但要把它化为己用需要不断练习，按上面的方法训练可以在一定程度上提高阅读效率。
除了上述的方法之外，我们还可以通过“快速阅读记忆软件”来强化训练，包括基础的视幅扩展、焦点移动和眼脑结合的实战练习，提高会更快更多。
快速阅读的方法有哪些
快速阅读的方法有哪些
快速阅读是一项提高阅读速度和理解效率的能力。
下面是一些常用的
快速阅读方法：
1.正确的姿势：保持正确的姿势有助于提高阅读速度。
坐直，保持舒
适的姿势，确保眼睛和文本的距离适合，以避免眼睛疲劳。
3.跳过辅助词：在阅读时，跳过一些无关紧要的单词，如冠词、代词、助词等。
这样可以更快地获取文本的关键信息。
5.扩大视野：以较大的字体显示文本，这样可以一次读取更多的信息。
逐渐缩小字体以适应自己的舒适范围，提高阅读速度。
6.避免内心默读：多数人在阅读时都会在心里默读，但使用内心默读
会限制阅读速度。
可以尝试用手指在文本上跟随，以加快阅读速度。
7.熟悉文本结构：在开始阅读之前，花一些时间预览文本的结构。
了
解段落标题、图表、重点句子等，可以更快地理解文本的主题和组织结构。
8.不做笔记：在进行快速阅读时，避免做太多的笔记。
只进行必要的
标记，如关键词、重点句子等。
10.练习阅读速度：通过练习阅读速度，可以逐渐提高自己的阅读速度。
使用计时器来记录阅读一段文本所花费的时间，并逐渐减少阅读时间。
通过以上方法，可以提高阅读速度和理解效率。
快速阅读并不局限于
特定类型的文本，可以应用于各种阅读材料，包括文章、书籍、报纸等。
训练快速阅读的方法有哪些
训练快速阅读的方法有哪些
1.扫视法：这种方法适用于浏览大量信息时，要求快速获取主要内容。
使用扫视法时，眼睛快速在文本上移动，只扫视每个段落的首尾几行进行
整体了解，并跳过不重要的细节。
2.跳读法：这种方法适用于对文本有一定了解的情况下。
通过快速扫
读段落和标题，然后跳读到具体细节部分，从而更快地获取信息。
3.略读法：这种方法适用于对文本已经有一定了解的情况下。
可以先
浏览标题和目录，然后选择性地阅读一些关键段落或关键句子，以获取需
要的信息。
4.训练阅读速度：阅读速度是快速阅读的核心。
可以通过日常练习提
高阅读速度。
可以使用计时器来测量自己的阅读速度，然后设定目标并逐
步提高。
5.增强注意力：注意力是快速阅读的关键。
可以锻炼自己的注意力集
中能力，减少阅读过程中的分心。
可以通过冥想或专注训练来增强注意力。
6.忽略语气词：语气词往往在句子中起到修饰作用，但在阅读过程中
往往不是关键信息。
可以忽略这些语气词，以提高阅读速度。
8.增加词汇量：通过积极学习和记忆新词汇，可以更快地理解文本，
从而提高阅读速度。
9.练习预测：在阅读中，尝试预测下一步发生的事情或下一个词语。
这有助于加快阅读速度，并提高阅读理解能力。
总之，训练快速阅读需要时间和专注力。
通过多种方法的结合，每天
坚持练习，逐渐提高阅读速度和理解能力。
培养快速阅读能力的九种方法
培养快速阅读能力的九种方法1.提高注意力和集中力:注意力和集中力是快速阅读的基础。
练习集中精神，减少分散注意力的干扰，可以帮助提高阅读速度和理解力。
可以通过减少外界干扰，找一个安静的地方阅读，或者通过冥想、专注训练等方法提高注意力和集中力。
2.避免内心朗读:内心朗读是指在阅读时内心默默地发出声音。
这种习惯会大大减缓阅读速度。
要克服这种习惯，可以通过练习念念不忘，意识到自己在进行内心朗读，并逐渐减少内心朗读的频率。
3.使用手指或指标:使用手指或指标来帮助阅读，可以减少分散注意力，帮助加快阅读速度。
将手指或指标放在阅读行的下方，按照节奏移动，可以帮助眼球在阅读行上快速前进，提高阅读速度和理解力。
4.加强词汇和语言能力:词汇和语言能力的提高可以帮助我们更快地理解和记忆阅读内容。
通过扩大词汇量，学习更多的词汇和短语，加强对常见词汇和表达方式的理解，可以提高阅读速度和理解力。
5.练习跳读和扫视:跳读是指在阅读长文本时快速浏览并抓住重点内容。
扫视是指从左到右迅速移动眼球，通过快速扫描来获取信息。
这两种技巧可以帮助我们更快地获取信息，提高阅读速度。
6.练习分块阅读:分块阅读是指将文章的内容分成几个独立的块，以一种系统的方式进行阅读。
这种方法可以帮助我们更好地组织和理解阅读内容，提高阅读速度和理解力。
7.练习预测和推断:在阅读过程中，通过预测和推断可以帮助我们更好地理解阅读内容，并提高阅读速度。
通过阅读标题、摘要和重点句子，可以提前预测文章的内容，快速获取信息。
8.多样化阅读材料:阅读不同类型的文本，包括新闻、科技、文学、历史等，可以帮助我们更好地适应不同领域的词汇和语言风格，提高阅读速度和理解力。
通过多样化阅读材料，可以更好地培养阅读能力。
9.多练习:像任何其他技能一样，培养快速阅读能力需要进行大量的练习。
坚持每天阅读，并尽量提高阅读速度和理解力。
通过不断练习，可以逐渐提高阅读速度和理解力。
总而言之，培养快速阅读能力需要时间和努力。
速读的九大训练方法
速读的九大训练方法速读是一种快速阅读和理解大量信息的技能。
通过训练速读，你可以提高阅读效率，节约时间，同时更好地理解和吸收所读内容。
下面是九种常见的速读训练方法。
一、升速阅读升速阅读是速读的基础训练方法。
通过逐渐提高阅读速度，锻炼眼球的快速移动能力，以加快阅读速度。
开始时，可以用一个计时器计算每分钟的阅读速度，然后慢慢提高速度，直到达到自己的极限。
这个过程需要时间和耐心，但可以显著提高阅读速度。
二、目光扫描目光扫描是一种通过快速滑动眼球来浏览文本的方法。
在阅读的过程中，眼球不断地从左至右地扫过一行文字，以获取整体信息，而不是逐字逐句仔细阅读。
通过锻炼目光扫描的能力，可以快速捕捉到关键信息，从而提高阅读效率。
三、跳词阅读跳词阅读是一种通过跳过一些无关紧要的词来快速阅读的方法。
在阅读时，可以尝试跳过一些冗长或者重复的词汇，直接去关注句子或段落中的关键词或信息。
这种方法可以帮助你更快地理解文章的主旨，提高阅读速度。
四、念词群阅读念词群阅读是一种通过跳过一些不重要的词语，以快速理解句子意思的方法。
在阅读时，可以尝试快速浏览一段文字，并跳过一些虚词、冠词等不重要的词汇，以快速获取整体意义。
这可以帮助你更好地理解文章的主题，提高阅读效率。
五、预览式阅读预览式阅读是一种通过快速浏览全文，获取整体结构和重点信息的方法。
在阅读之前，可以先浏览文章的标题、子标题、图片、图表等，获取文章的大致结构和主要内容。
然后，根据这些预览信息，有目的地阅读重点段落或者重要段落，以提高阅读效率。
六、扩视训练扩视训练是通过增加视野范围来提高阅读速度的方法。
在阅读时，可以尝试让眼球不仅限于阅读材料的中心，而是将视线扩展到材料的上下左右，以获取更多的信息。
这种方法可以帮助你扩大阅读范围，提高阅读速度。
七、阅读锚定阅读锚定是一种通过用手指或者书签等工具，来帮助注意力集中在阅读材料上的方法。
在阅读时，可以将手指放在要阅读的词语或句子上，以帮助眼球集中注意力。
速读训练的最佳方法
速读训练的最佳方法速读训练是一种提高阅读速度和理解能力的方法。
它通过一系列技巧和训练来让人们更快地读取和理解大量信息。
下面将介绍一些最佳的速读训练方法。
1.扫视法：扫视法是速读训练的基本技巧之一，它通过快速扫视整个文本来获取大致了解。
这种方法可以通过左右扫视、Z扫视、斜线扫视等方式来进行。
在扫视时，可以使用手指或铅笔在文本上沿着阅读轨迹移动，以帮助提高阅读速度。
2.跳读法：跳读法是指跳过文章中的一些不太重要的部分，只选取重点进行阅读。
通过快速浏览文章开头和结尾的段落，以及标题、粗体字等突出的信息，可以快速获取文章的主要内容和论点。
3.词组读法：在阅读时，可以尝试将相邻的几个词组看作一个整体来阅读，而不是一个个单词进行阅读。
这种方法可以提高阅读速度和减少停顿，从而加快阅读进度。
5.专注训练：速读需要高度集中的注意力。
在进行速读训练时，可以尝试在一个相对安静、无干扰的环境中进行训练。
另外，可以设置一个明确的目标和时间限制，通过自我约束来提高训练效果。
6.阅读规划：在进行速读训练之前，可以先制定一个合理的阅读计划。
根据阅读材料的长度和重要程度，合理分配时间，并设定目标阅读速度和理解深度。
通过制定计划，可以更好地组织训练过程，提高训练效果。
7.阅读模仿：在速读训练中，可以选择一些高效的阅读者进行模仿。
观察他们的阅读方式、速度和理解能力，并尝试模仿他们的方法。
通过模仿，可以学习到一些高效的技巧和策略，提高自己的速读能力。
8.练习与反馈：速读是一种需要长期训练的技能。
在进行速读训练时，要进行大量的练习，并及时反馈自己的表现。
可以使用计时器来记录阅读时间，以及阅读后的理解情况。
通过不断的练习和反馈，可以逐渐提高阅读速度和理解能力。
总结起来，速读训练的最佳方法包括扫视法、跳读法、词组读法、不发声阅读、专注训练、阅读规划、阅读模仿以及练习与反馈。
这些方法可以相互结合，根据个人情况进行选择和调整。
通过持续的训练和实践，可以逐步提高阅读速度和理解能力，从而更高效地获取知识和信息。
9种快速阅读的方法
9种快速阅读的方法9种快速阅读的方法随着社会发展的需求提高，阅读能力也应逐步提高。
而要提高阅读能力，就要掌握快速阅读法。
在快速阅读中，我们采用逐句逐行读书的方法，就有利于调动视觉感受的潜能。
那么应该要怎么进行速读锻炼呢?9种快速阅读的方法锻炼速读的方法1. 快速阅读要默读，不要朗读。
默读是不出声地阅读，只用视觉扫视文字来理解内容，省去了发声器官的活动，不用考虑停顿、重音、声调、节奏等。
默读是加快阅读速度的基础。
锻炼速读的方法2.快速阅读要逐句逐行地读，不能逐字逐词地读。
由于我们平时养成了逐字逐词读书的习惯，所以视觉感受潜力远远没有挖掘出来。
在快速阅读中，我们采用逐句逐行读书的方法，就有利于调动视觉感受的潜能。
逐句逐行读，是一种概念阅读法，即抓住句子的主干。
这有利于我们抓住句子的主要信息，提高我们对句子的理解能力。
对句子理解得快，段落也就理解得快，阅读的速度自然会加快的。
锻炼速读的方法3. 要注意力集中，看得快、想得快。
阅读，既是一种视觉活动，更重要的是一种思维活动。
它是视觉、理解力、注意力、记忆力的综合活动。
所以，要加快阅读的速度，除了注意力集中(就是我们平时说的全神贯注)之外，还要看得快、想得快。
这是提高阅读速度和阅读质量的关键。
看什么，想什么?看这句话或这个句群，这几行字说的是谁或什么，它怎么样、是什么或干什么，想它说的是谁或什么，说的是什么意思……等等，进行分析、综合，抓住了主要意思棗句意、段意，理解得就快了，阅读的速度自然也就提高了。
锻炼速读的方法4.学会无声阅读。
无声阅读的关键是克服“四动”，“四动”主要是指以下这四个：1.“唇动”。
嘴唇轻轻启动，发出非常微弱的人耳听不到的声音。
2.“舌动”。
这种情况更不容易察觉。
想都难以想到，当我们将嘴闭合的时候，舌头是静止的。
可是当我们开始阅读的时候，舌头仍然处于静止状态，我们都会认为它没有别的动作，没有出声。
可是，舌底下有块肌肉却没有停止活动。
它在微微颤动，而且很“忙乎”，上下急速地颤动着。
快速阅读的九种方法
快速阅读的九种方法
快速阅读是一种提高阅读速度和效率的技巧，它可以帮助读者更好地理解和记忆所读材料。
以下是九种快速阅读方法：
1.暗示法：在阅读时，将手指或笔尖在每一行文字上滑动，该方法可以帮助你的眼睛跟随着你的手指或笔尖快速阅读。
2.跳读法：快速浏览一篇文章或章节的标题和开头，然后跳过大量的细节和例子，抓住文章的主要观点和重要信息。
3.词组捕捉法：训练自己一次性看到几个单词或词组，而不是一个单词一个单词地读。
这种方法可以帮助你更快地理解文章的整体意思。
4.观察术：训练你的眼睛在快速阅读时扫描文章的关键词和句子。
这种方法可以帮助你在短时间内掌握文章的主要信息。
5.分段阅读法：将一篇文章或章节分成几个段落，每次只专注于阅读一个段落。
这样可以帮助你更好地理解每个段落的内容，提高阅读的效率和速度。
6.多通道阅读法：将书本或文章放在一个固定的位置上，然后使用手指或笔尖快速滑动阅读。
这种方法可以刺激大脑的多个区域，提高阅读速度和理解力。
7.反射阅读法：将一篇文章或段落的最后一句话读出来，然后根据这句话的意思来理解整个文章或段落的主要观点和信息。
8.集中精力法：在读书或阅读之前，先找一个安静和舒适的地方，确保自己能够集中精力和专注于阅读，这样可以提高阅读的速度和效率。
9.练习阅读法：通过每天阅读一些有挑战性的文章或书籍，不断锻炼
自己的阅读能力和技巧。
持续的练习可以帮助你提高阅读的速度和理解力。
每个人的阅读习惯和能力不同，选择适合自己的方法来快速阅读是很
重要的。
通过实践和不断的练习，你可以逐渐提高阅读的速度和效率，更
好地掌握所读材料。
快速阅读训练法精选
快速阅读训练法精选方法一：软件练习方法二：普通练习方法：①卡片闪示法。
每张卡片写上一个短句或成语(逐渐增加句长)，用极短的时间性眼前闪示后，马上把这句复述出来。
最好两个人一同练习，互相为对方准备卡片，训练效果更佳。
②组读法。
把一段文字按词组或短语划分，用竖线隔开，然后以分割后的词组或短语为单位来进行快速阅读，逐步发展到以句为单位，各阶段都要在读完后进行复述。
需要注意的是，不论划分的单位多大，都要在一次眼停注视时读完，不允许视线移动③舒尔特表快速点数法。
舒尔特表是心理学中用来研究和发展心理感知速度的图表.要求：A.眼与点保持30厘米距离。
B.视线集中在表心，余光顾及全表。
C.眼球不动，用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。
弊：训练比较麻烦，效率较低，需要很长时间才能有所收获。
属于基础训练，帮助有限。
快速泛读(fate某tenivereading)你平时要养成快速泛读的习惯。
这里讲的泛读是指广泛阅读大量涉及不同领域的书籍，要求读得快、理解和掌握书中的主要内容就可以了。
自己首先要确定一个明确的读书定额，其定额要结合自己的实际，切实可行，可多可少。
例如每天读40页，一个学期以18周计算，你就可以读完4320页的书，以每本书约200页计算约为21本专业书籍，这样读书量可不得了哦。
你在课余要养成计时阅读的习惯。
计时阅读每次进行5～10分钟即可，不宜太长。
因为计时快速阅读，精力高度集中，时间一长，容易疲劳，精力分散反而乏味。
阅读时先记下起读时间，阅读完毕，记下止读时间，即可计算出本次阅读速度。
随手记下，长期坚持，必定收到明显效果。
略读(kimming)你要学会略读。
有的称跳读或浏览，它是一种专门的，非常实用的快速阅读技能。
所谓略读，是指以尽可能快的速读阅读，如同从飞机上鸟瞰地面上的明显标志一样，迅速获取文章大意或中心思想。
换句话说，略读是要求读者有选择地进行阅读，可跳过某些细节，以求抓住文章的大概，从而加快阅读速度。
快速阅读法的训练方法
快速阅读法的训练方法快速阅读是一种提高阅读速度和理解能力的技巧，通过减少阅读中的无效信息获取和加强注意力集中等方法来达到更高效的阅读。
下面，我将介绍一些快速阅读的训练方法。
1.扩大阅读视野：快速阅读的关键在于扩大视野范围，减少阅读时的眼球移动次数。
平时可以通过横向扫视和纵向扫视的方法来扩大视野。
横向扫视是指从行首快速扫视到行尾，然后快速扫视到下一行，以此类推。
纵向扫视是指从段首快速扫视到段尾，然后快速扫视到下一段，以此类推。
通过反复训练，可以提高视野范围，减少眼球移动，从而提高阅读速度。
2.提高阅读速度：通过练习来提高阅读速度是必不可少的一步。
可以使用计时器来进行训练，设置一个时间目标，例如每分钟阅读100个单词，然后不断尝试超越自己的记录。
还可以使用网上的快速阅读训练工具，利用它们的特定模式进行练习。
在训练过程中要注意保持好姿势、放松肌肉，保持平稳的呼吸和放松的心态。
3.强化注意力：注意力是快速阅读的关键要素之一、有时候，我们会在阅读时分心，导致理解能力下降和速度减慢。
为了加强注意力，可以尝试一些专注训练，如冥想、注意力游戏等。
此外，在阅读时可以使用手指或读字笔跟随阅读位置，帮助集中注意力。
4.练习快速理解：快速阅读不仅仅是提高阅读速度，还需要保持良好的理解能力。
为了提高快速理解能力，可以练习阅读一些难度适中的文章，并且在阅读后进行内容概括或提问。
可以通过选择性阅读、跳读和略读等方法来快速获取关键信息。
练习时可以使用速读练习册或参加速读训练课程，逐渐提高信息获取和理解的能力。
5.养成阅读习惯：阅读是一个日积月累的过程，在平时要培养良好的阅读习惯。
可以每天定时阅读，让阅读成为一种自然而然的行为。
在阅读时注意姿势和环境，保持较高的注意力和舒适的状态。
此外，还可以扩大阅读范围，涉猎各类文章和书籍，锻炼不同主题和难度的阅读能力。
总之，快速阅读是一种技巧，通过不断的练习和训练可以提高阅读速度和理解能力。
9种快速阅读的方法
9种快速阅读的方法
快速阅读是一种有效提高阅读效率的技巧，可以帮助我们更加迅速地
获取信息和理解文章的内容。
下面介绍9种常用的快速阅读方法：
1.扫读法：通过快速浏览文章的标题、副标题、段落首尾句和关键词，抓住文章的主旨和重点，加快阅读速度。
2.略读法：快速浏览文章的大意和段落标题，不必深入细节，只需了
解整个文章的结构和内容，适用于快速了解文章的主题和目的。
3.跳读法：根据文章的结构和关键词跳读，只读取关键点和重要段落，忽略累赘和不重要的内容，有助于提高阅读速度和集中注意力。
4.分段阅读法：将文章分成多个段落，每次只读一个段落，然后进行
整合和理解，提高阅读的聚焦度和效果。
5.快速扫描法：快速浏览文章的开头句和结尾句，抓住文章的重点和
核心内容，忽略细节和次要信息。
6.手指追踪法：用手指指着阅读的位置，帮助眼睛和大脑更好地配合，提高阅读速度和专注力。
7.轮阅法：将文章分成几个部分，每个人轮流读取一个部分，并在读
完后向其他人简短地介绍自己所读的部分，以提高大家的阅读速度和理解
能力。
8.记忆回顾法：快速浏览文章后，停下来回顾和记忆其中的重点和关
键信息，然后再次阅读并从记忆中补充和理解更多的内容。
9.速读训练法：通过科学的速读训练方法，如快速抓取句子的主干、
跳读和目视移动等技巧，逐步提高自己的阅读速度和理解能力。
以上是9种常用的快速阅读方法，通过学习和应用这些方法，可以帮助我们更加高效地阅读和掌握大量的信息。
当然，不同的人适用的方法可能会有所不同，可以根据个人的情况选择最适合自己的方法进行实践和提高。
快速阅读的训练五种方法
快速阅读的训练五种方法快速阅读是一种提高阅读效率的技巧，可以帮助我们更快地理解和吸收大量的信息。
以下是五种可以用来训练快速阅读技巧的方法：1.扫视法：扫视法是一种快速浏览文本的方法。
使用这种方法时，我们可以使用手指或笔尖在文本上快速移动，以便迅速浏览内容。
这有助于我们快速获取文章的整体结构和主要观点。
在这个阶段，不要过于关注细节，只需着眼于文章的标题、副标题和重点句子。
这种方法适用于需要快速浏览大量文本并获取整体概念的情况，比如浏览新闻报道或查找特定信息。
2.快速扫描法：快速扫描法是一种更深入地阅读文本的方法。
在使用这种方法时，我们可以使用手指或笔尖在文本上快速移动，并注意关键词、关键句和段落。
这种方法可以帮助我们更快地理解文章的主要观点和支持细节。
它适用于需要对文本进行更详细的阅读和理解的情况，如学习教科书或阅读研究论文。
3.目光跳跃法：目光跳跃法是一种通过快速扫视和快速扫描相结合的方法。
在使用这种方法时，我们可以使用手指或笔尖在文本上快速移动，并在关键词或关键句之间进行快速跳跃。
这种方法可以帮助我们更快地捕捉文章的主要观点和关键信息，同时也能注意到细节。
它适用于需要在有限时间内快速浏览大量文本并获取关键信息的情况，如考试复习或准备演讲。
4.快速分类法：快速分类法是一种通过快速扫描和分类信息的方法。
在使用这种方法时，我们可以使用手指或笔尖在文本上快速移动，并根据内容将信息分类。
这种方法可以帮助我们更快地理解文章的结构和组织，并快速获取相关信息。
它适用于需要快速查找特定信息或整理文本内容的情况，如写作报告或整理笔记。
5.反复阅读法：反复阅读法是一种通过多次阅读相同文本来提高理解和记忆的方法。
在使用这种方法时，我们可以通过多次阅读来加深对文本的理解，并注意关键词和关键句。
每次阅读后，我们可以尝试用自己的话对文本进行概括或总结。
这种方法可以帮助我们更好地理解和记忆文本内容，并提高阅读效率。
它适用于需要深入理解和记忆文本的情况，如学习课程材料或准备考试。
速读训练的五大方法
速读训练的五大方法速读训练是一种提高阅读速度和理解能力的技巧，可以帮助人们更高效地获取信息。
下面列举了五种常见的速读训练方法，可以帮助读者培养速读的习惯和技巧。
1.眼动法：通过改变眼球在阅读过程中的运动路径，来提高阅读速度。
正常阅读时，我们的眼球往往会在每个词汇上停留一段时间，然后再移动到下一个词汇。
而通过眼动法，我们可以减少这种停留时间，使眼球更快地跳跃到下一个词汇上。
例如，跳跃法是一种常用的眼动法，通过有意识地跳过一些词汇或词组，来加快阅读速度。
这种方法适合用于阅读较长的文章或报告。
2.扫视法：扫视法是通过快速扫视文本来获取关键信息的一种方法。
在扫视法中，读者应该用眼睛快速地从文章开始处滑动到文章末尾处，不停地扫视每一行文字。
这种方法可以帮助我们获取整体信息，并且忽略掉一些不重要的细节。
扫视法可以在阅读快速浏览或寻找特定信息时非常有用。
3.跳读法：跳读法是通过快速跳过文本中的一些内容，以便更快地阅读完成的一种方式。
这种方法适合用于文章结构清晰，包含了许多重复和无关紧要的内容的情况。
在跳读法中，读者可以通过阅读标题、段落开头和结尾，以及题目和图表等信息来获取主要观点和关键信息。
4.并读法：并读法是通过同时读取多行文字来提高阅读速度的一种技巧。
在并读法中，读者应该用一个眼球扫过多行文字，或同时看两行文字，以提高阅读速度。
并读法可以帮助我们同时获取不同行之间的关系，提高整体阅读效果。
5.分块法：分块法是将文字分成不同的块状片段来阅读，以加快阅读速度。
在分块法中，我们可以使用手指或者其他工具来帮助我们聚焦在每个块上，并按照从上到下的顺序阅读。
这种方法可以帮助我们更快地获取整个句子或段落的意义，提高阅读速度和理解能力。
在进行速读训练时，我们可以结合以上的方法来提高我们的阅读速度和理解能力。
同时，也需要进行反复练习和积累，逐渐培养出速读的习惯和技巧。
希望以上的方法可以帮助读者更加高效地阅读和获取信息。
快速阅读训练方法
快速阅读训练方法快速阅读是指在有限的时间内迅速准确地理解和掌握阅读材料的技巧和方法。
在信息爆炸的时代，快速阅读成为了一项非常重要的技能。
以下是一些快速阅读训练方法，供参考：2.利用目录和索引：如果阅读的是一本书籍或者大型文件，可以先浏览目录和索引，找出自己感兴趣的章节或关键字，然后有针对性地对这些部分进行仔细阅读。
3.使用指纹速读法：将手指迅速在页面上滑动，快速扫视关键词和句子。
这可以帮助你在短时间内抓住阅读材料的要点。
4.提高阅读速度：可以通过练习提高阅读速度。
开始时，可以使用计时器测量自己的阅读速度，然后设定一个合理的目标，并努力提高自己的速度，同时保持对文章内容的理解。
可以通过阅读速度训练软件、网站或者参加相关的课程来进行训练。
5.增强阅读理解力：快速阅读不仅仅是提高阅读速度，还需要保持对文章内容的理解。
可以通过进行阅读理解练习，例如回答问题、总结文章主旨或者进行笔记等，来提高自己的阅读理解能力。
7.增大阅读视野：在平时生活中多读一些不同领域的文章，例如科学、历史、经济等。
这样可以帮助你拓宽阅读视野，增加对不同主题的理解和认识，提高阅读的速度和效果。
8.练习集中注意力：快速阅读需要集中注意力和避免分散注意力。
可以通过练习冥想、深呼吸等方法，提高自己的注意力集中能力。
9.阅读多元化的材料：快速阅读不仅仅是针对书籍和文章，还可以扩展到其他形式，例如报纸、杂志、论文、网络文章、微博等。
阅读多元化的材料可以帮助你熟悉不同类型的文字风格和表达方式，提高阅读的适应性和灵活性。
10.不断练习和反思：快速阅读是一个技能，需要不断的练习和反思。
可以选择一些简短的文章进行练习，并在阅读后对自己的阅读速度、理解程度和注意力集中度进行反思和评估，找出不足之处，并加以改进。
总之，快速阅读是一项可以通过训练和练习提高的技能。
通过使用以上方法，你可以逐渐提高自己的阅读速度和理解能力，更有效地获取和应用知识。
快速阅读的方法训练
快速阅读的方法训练
快速阅读是一种提高阅读效率的技巧，通过训练可以帮助我们更快速
地获取信息并加深对文章的理解。
下面是一些训练方法，将帮助您提高快
速阅读的能力。
1.扫视法：通过快速扫描文章，尝试捕捉每段的主要信息。
练习时，
可以先扫描第一句和最后一句话以及每个段落的首尾句，这将使你对整体
结构和主旨有一个清晰的了解。
3.使用手指追踪：使用手指在文本上滑动，以帮助你保持阅读的节奏，防止回读和分心。
将手指准确地放在阅读最后一个字母下方的词上，并顺
着文本滑过，不要停留或重读。
5.跳读法：在阅读中遇到重复或不相关的信息时，跳过它们以节省时间。
通过培养筛选和过滤信息的能力，你可以更高效地获取所需的信息。
6.定期练习速读：使用计时器，设定一个时间限制，并进行速读练习。
这样可以迫使你提高阅读速度并训练自己更快地处理信息。
7.扩展视野：通过拓宽视野来加快阅读速度。
尽量扩大你读取的文本
块或词组的范围，以减少眼球移动的次数。
8.阅读相关材料：选择自己感兴趣的话题进行阅读，这将提高你的阅
读兴趣和动力，并帮助你更好地理解和回忆所读的内容。
9.提高词汇量：加强词汇量的练习可以让你更快地理解文章中的单词
和短语，从而提高阅读速度。
10.注重练习：像其他技能一样，提高快速阅读的能力需要时间和练习。
每天抽出一些时间进行练习，并逐渐增加阅读的难度和长度。
总的来说，快速阅读是一个技巧，需要不断练习和培养。
通过使用上述的方法，你可以提高阅读速度和理解能力，从而更高效地获取信息并加深对文章的理解。
培养快速阅读能力的九种方法
培养快速阅读能力的九种方法1.集中注意力：保持专注是提高阅读速度的关键。
消除任何干扰，找一个安静的环境，集中注意力于阅读的内容。
关闭手机、电视和其他可能分散注意力的设备。
2.练习眼球追踪：眼球追踪是阅读速度的一个重要因素。
练习通过阅读速度更快的方式，让眼睛更快地移动。
可以使用一支铅笔或手指，在阅读过程中跟随文字的行进。
逐渐加快速度，以提高眼睛的追踪能力。
3.扩大词汇量：丰富的词汇可以帮助更快地理解和阅读文本。
在日常生活中，主动学习新的词汇，并将其应用到实际的阅读中。
读书、阅读报纸和杂志，积累更多的词汇量。
4.练习预测：试着在阅读的过程中预测下一个词、短语或句子的内容。
这样可以帮助大脑更快地处理信息，并提高阅读速度。
练习预测可以通过快速浏览段落并试着归纳主要观点来实现。
5.跳过无关信息：在阅读过程中，要学会快速判断哪些信息是重要的，哪些是次要的，然后有选择地读取。
跳过无关信息可以节省时间，并帮助更快地理解文章的主要内容。
6.利用阅读辅助工具：使用阅读辅助工具可以帮助提高阅读速度。
例如，使用速读软件，可以训练大脑更快地处理文字，并减少不必要的眼球运动。
7.练习快速扫描：快速扫描是阅读速度提高的有效方法之一、快速扫描是指快速浏览文章的内容，从而获得整体的理解。
练习快速扫描可以通过阅读文章的标题、副标题和首尾段落来实现。
8.多阅读不同类型的文本：阅读不同类型的文本可以帮助扩大阅读领域和适应不同的文体。
阅读小说、报纸、科学杂志等，可以提高对不同风格和内容的理解能力，并培养全面的阅读技巧。
9.练习速读技巧：速读技巧是通过练习来提高的。
通过阅读速读技巧的书籍，掌握一些方法和技巧，如快速翻页、跳读和略读等，可以帮助提高阅读速度和理解能力。
速读训练的九大方法
速读训练的九大方法速读训练是一种帮助提高阅读速度和理解能力的技巧，可以帮助人们更有效地阅读大量的文字资料。
下面是九大方法，可以帮助您进行速读训练。
1.眼动追踪法这种方法是通过迅速移动眼球来扫描文本，提高视觉处理速度。
在阅读时，用手指或铅笔在文字上迅速移动，让眼球跟随移动，并努力提高移动的速度。
这样可以迫使大脑更快地处理信息，并提高阅读速度。
2.聚焦和定位法这种方法是通过训练眼睛聚焦在文字的中心，以快速获取信息。
在阅读时，尽量将眼睛集中在文本的中心，避免在文字之间来回移动。
同时，要锁定眼睛的位置，并努力提高转动的速度。
这样可以帮助大脑更快地处理信息，并且更容易理解文本内容。
3.避免声音阅读法在进行速读训练时，可以尝试不用声音来阅读。
这样可以训练大脑更加独立地处理信息，提高阅读速度和理解能力。
可以通过在心中默读的方式阅读文本，并努力提高阅读速度。
4.利用指法这种方法是通过用手指来指引阅读的进展，提高阅读速度。
在阅读时，用手指指向文本的每一个单词，并努力提高指引的速度。
这样可以迫使大脑更快地处理信息，并提高阅读速度。
5.利用断章法这种方法是通过观察文章的标题，首尾段和关键句来提高阅读速度和理解能力。
在阅读时，可以先浏览文章的标题和首尾段，然后找出文章的主要观点和关键句。
这样可以更好地理解文章的意义，并且更快地阅读完整个文章。
6.利用背景知识这种方法是通过利用已有的背景知识来提高阅读速度和理解能力。
在阅读之前，可以先了解文章的主题，并回顾一下自己已有的关于此主题的知识。
这样可以更好地理解文章的意义，并且更快地阅读完整个文章。
7.利用想象力这种方法是通过进行想象来帮助理解文章的意义。
在阅读时，可以尝试把文章中描述的情景或事物想象成真实存在的，并努力感受其中的细节。
这样可以更好地理解文章的意义，并且更快地阅读完整个文章。
8.利用速记法这种方法是通过利用速记技巧来帮助理解和记忆文章的内容。
在阅读时，可以尝试在脑海中做关键词的速记，并用这些关键词来组织文章的结构和主题。
快速阅读训练的五种方法
快速阅读训练的五种方法快速阅读是一项重要的技能，可以帮助我们更高效地获取信息，提高学习和工作效率。
下面是五种方法可以帮助我们进行快速阅读训练。
1.扫读法：扫读是快速阅读的最基本技巧之一、它的原理是快速浏览文章的主要部分，以获取整体概念和主要信息。
在扫读时，可以忽略不重要的细节，专注于抓住文章的主要思想和结构。
通过不断练习扫读，我们可以提高我们的阅读速度和理解能力。
2.划分重点：在阅读长篇文章或书籍时，我们可以使用划分重点的方法来快速获取关键信息。
这种方法包括浏览文章的标题、副标题、目录和重点段落，以便了解文章的结构和内容。
通过划分重点，我们可以快速确定我们感兴趣的部分，并深入研究。
3.制定阅读计划：在进行快速阅读训练时，制定一个阅读计划是非常重要的。
阅读计划可以帮助我们管理时间，合理安排每天的阅读时间，并追踪我们的进度。
一个好的阅读计划应该包括设定阅读目标、选择适当的阅读材料和确定每天的阅读时间。
4.集中注意力：集中注意力是进行快速阅读的关键。
在阅读时，我们应该尽量减少干扰因素，将注意力集中在阅读材料上。
可以选择一个安静的环境，关闭电视和手机等可能引起干扰的设备。
另外，我们可以使用一些集中注意力的技巧，例如深呼吸和专注于阅读材料的关键词或句子。
5.阅读速度练习：为了提高阅读速度，我们可以进行一些速度练习。
这些练习可以包括使用计时器来测量我们的阅读速度，然后逐渐增加阅读的难度和速度。
另外，我们可以使用一些速读技巧，例如快速扫视和跳读，以帮助我们更快地浏览文章。
总结起来，快速阅读是一项重要的技能，可以帮助我们更高效地获取信息。
通过扫读法、划分重点、制定阅读计划、集中注意力和阅读速度练习等方法，我们可以提高我们的阅读速度和理解能力。
快速阅读的训练五种方法
快速阅读的训练五种方法快速阅读是一项非常有用的技能，可以帮助我们在有限的时间内更有效地获取大量的信息。
下面我将介绍五种训练快速阅读的方法。
1.打破子音读物习惯。
我们在阅读时，通常会在心中默念所读的文字，这会降低我们的阅读速度。
为了提高阅读速度，我们可以尝试打破这种习惯。
不再默念每个字或每个词，而是试着直接将目光移动到下一个有意义的片段。
这样可以减少我们在阅读时的思维负担，提高阅读速度。
2.练习增加阅读视野。
快速阅读需要我们能够扫视大量的文字，因此，提高阅读视野非常重要。
我们可以通过多读各类文章、阅读速读材料、甚至参加阅读比赛等方式来增加阅读视野。
这样可以帮助我们适应看更多的文字，提高阅读速度。
3.提高阅读专注力。
专注力是快速阅读的关键因素之一、我们可以通过一些训练方法来提高阅读专注力，如使用计时器进行阅读训练，每次逐渐缩短阅读时间，并且在阅读过程中尽可能地集中注意力。
另外，提前设定阅读目标，如尽量在规定时间内完成一篇文章的阅读，也能有效提高阅读专注力。
4.利用阅读辅助工具。
现代科技为快速阅读提供了一些便利的辅助工具。
例如，一些阅读软件在阅读时可以自动隐藏无关信息，提供统计阅读速度的功能，以及调节阅读文献的排版等。
我们可以尝试利用这些工具来提高阅读效率。
5.多阅读，增加阅读量。
阅读量是提高阅读速度的基础，只有通过大量的实践才能真正提高阅读速度。
我们可以选择感兴趣的领域进行持续阅读，善于挑选和总结关键信息，进一步提高阅读技巧和速度。
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舒尔特表舒尔特表通过舒尔特表练习训练视觉广度，可增强视感知能力。
另外，心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。
目的—培养注意力集中、分配、控制能力。
作用—拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。
练习的时间越长，看表所需的时间会越短。
随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目十页非常有效。
（1）保持腹式呼吸；（2）尽量减少眨眼次数；（3）视点自然放在屏幕的中间。
（4）在所有数字全部清晰入目的前提下，按顺序（如：1－16）找出所有数字，并用鼠标依次点击数字。
叮叮小文库要领—注意—（1）注意整个过程中，视点应始终放在屏幕的中间，尽量不要转动眼球。
用眼睛的余光来辨别要找的数字。
（2）在用鼠标点击数字的时候，视点不要跟随鼠标移动。
另类发现另类发现目的—培养注意力集中、分配、控制能力，扩展视幅。
提高视觉的稳定性、辨别力。
要领—（1）保持腹式呼吸；（2）尽量减少眼睛眨动次数；（3）视点自然放在屏幕的中间，找出和其他图片不同的一张。
在开始练习的时候您可能无法看清所有的图片，但即便是这样也不要随意转动眼球，而是努力地进行整体辨认。
只要经过不断的练习您一定能增强自己的视觉综合能力，有效扩大自己的有效视幅范围的。
注意—找图片找图片图A找图片图B找图片可以训练视觉广度，可增强视觉神经末梢的感受能力。
增加视感知点的数量。
目的—培养注意力集中、分配、控制能力，扩大有效视知觉范围。
作用—增强视感知能力，拓展视幅；提高视觉的稳定性、辨别力。
练习的时间越长，找图片所需的时间会越短。
随着练习的深入，眼球的视感知能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加强眼睛余光的辨别能力，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，让你的阅读速度更上一层楼。
（1）保持腹式呼吸；（2）尽量减少眨眼次数；（3）记住目标图片；（4）视点自然放在屏幕的中间，找出目标图片。
叮叮小文库要领—注意—注意整个过程中，视点应始终放在屏幕的中间，尽量不要转动眼球。
用眼睛的余光来辨别要找的图片。
在开始练习的时候你可能无法看清所有的目标图片，但即便是这样也不要随意转动眼球，而是努力地进行整体辨认。
只要经过不断的练习你一定能增强自己的视感知能力，有效扩大自己的有效视幅范围的。
找词组找词组图A找词组图B找词组与找图片相似，但相同数量下，比找图片要难。
训练视觉广度，可增强视觉神经末梢的感受能力。
增加有效的视感知点的数量。
培养注意力集中、分配、控制能力，扩大有效视知觉范围。
目的—作用—增强视感知能力；拓展视幅；提高视觉的稳定性、辨别力。
练习的时间越长，找词组所需的时间会越短。
随着练习的深入，眼球的视感知能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加强眼睛余光的辨别能力，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，助你迅速提高阅读速度。
要领—（1）保持腹式呼吸；（2）尽量减少眨眼次数；（3）记住目标词组；（4）视点自然放在屏幕的中间，找出目标词组。
注意整个过程中，视点应始终放在屏幕的中间，尽量不要转动眼球。
用眼睛的余光来辨别要找的词组。
在开始练习的时候你可能无法看清所有的目标词组，但即便是这样也不要随意转动眼球，而是努力地进行整体辨认。
只要经过不断的练习你一定能增强自己的视感知能力，有效扩大自己的有效视幅范围的。
注意—对号入座目的—用高速的瞬间记忆唤醒右脑的照相记忆能力。
扩充记忆存储空间，提高记忆量,提升记忆的准确度。
要领—（1）保持腹式呼吸；（2）集中注意力；（3）看清出现的每一组图片；（4）在一组图片闪现后，回忆整幅图片。
（5）根据提示用鼠标迅速将图片拖至它对应的位置。
图片对对碰该方法是训练瞬间记忆的常用方式。
训练开始时，所有图片翻开显示几秒钟，学员需要尽量多的记住两两相同的图片的位置，待所有图片扣过去后，在足够快的时间内同时迅速用鼠标点击成对的图片，依此类推，直至全部图片均翻开为止。
目的—挖掘右脑瞬间记忆能力。
培养注意力、分配、控制能力；增强视感知能力，扩展视幅；提高视觉的稳定性、辨别力；提高眼脑快速捕捉能力。
要领—（1）保持腹式呼吸（2）尽量减少眨眼次数（3）视点自然放在屏幕的中间，尽量看清所有图片；（4）尽量多的记住成对图片的位置；（5）用鼠标迅速点击相同的图片。
注意—翻牌记忆的困难度和下列因素有关：（1）图案的熟悉和辨别度。
（2）开始时，图片翻开显示的时间长短；（3）图片的数量。
声音对对碰该方法着重训练学员的听觉记忆能力，即不靠视觉的辨识，完全靠听力来识记的能力。
把发出相同声音的图片配成一对。
对激活右脑记忆有很大帮助。
目的—开发大脑潜能，提高智力；加速大脑整体的运转水平，加快脑神经细胞接受和分析外来信息的速度，提高集中力、记忆力、观察力、判断力等能力，促进学习效率的整体提高。
要领—（1）保持腹式呼吸；（2）集中注意力；（3）用鼠标迅速点击每一个方格，迅速的判断每一个方格的声音并进行记忆；（4）根据所听到的声音，点击出两两相同的声音图片。
注意—在做这项训练时一定要高度集中注意力，迅速的对所听到的每一个声音做出判断并迅速的进行记忆。
刚开始接触训练的学员可能会有些吃力，但是当您的大脑习惯于接受高倍速的信息刺激之后，您就会不自觉地加快对正常情况下传递信息的处理速度，您也就有能力去接受、处理和记忆更多的信息。
打电话该方法着重训练右脑的瞬间记忆以及顺序记忆能力。
训练开始后，会依次按下不同的号码，要求记住拨号的顺序，根据要求按出现的顺序依次点出号码。
该方法着重训练右脑的瞬间记忆以及顺序记忆能力。
目的—要领—（1）保持腹式呼吸；（2）集中注意力；（3）看清出现的每一个数字号码；（4）在一组数字号码显现以后，尽量回忆每一组数字；（5）用鼠标迅速按顺序点击数字。
注意—在脑海中回忆电话号码时，回忆的是闪现数字留在你大脑中的视觉影像，而不是回忆数字本身。
在训练时，有些学员喜欢按照数字进行记忆，如：1579740923……，但是这种记忆并不是使用右脑在记忆，而是左脑记忆，这样的做法无法达到我们的训练目的，而且在数字增加到一定数量时，就会非常困难。
回想的目的是为了把快速阅读时摄入的图形信息重复一遍，加深印象，增强记忆。
这是开发和利用大脑右半球形象记忆功能的过程，必须充分重视。
记忆犹新该方法是能够有效训练右脑照相记忆能力和分类记忆能力。
训练开始时，显示一组图片，迅速记住整幅图，或记住每一个图片的个数。
训练右脑照相记忆能力和分类记忆能力；扩展视幅。
目的—要领—（1）保持腹式呼吸；（2）集中注意力；（3）看清并记住出现的每一组图片；（4）在一组图片闪现后，尽量回忆每一个图片的数量；（5）根据最后给出目标图片，判断出现的目标图像的个数，用鼠标点击正确的答案。
图片记忆图片记忆实践证明，通过图片记忆训练，可以开发右脑潜能。
图形记忆能力提高越快，右脑潜能越能得到开发。
为眼脑直映式的快速阅读做好准备。
目的—开发右脑，训练记忆。
作用—挖掘右脑形象思维能力和形象记忆能力。
提高眼睛快速捕获能力。
（1）保持腹式呼吸；（2）尽量减少眨眼次数；（3）看清动态出现的每一幅图片；（4）在最后一幅图片出现后，立即闭上眼睛把刚才出现的图片作为一个整体迅速回想一下，并尽量记忆。
叮叮小文库要领—注意—须在脑海中想象刚才的视觉印象，也就是必须想象每个组成的图形，而不是想象每个图像的含义。
这是因为，一幅图形的含义必然会在头脑中默念，快速阅读所摄入的大量内容在这样短的时间内是绝对默念不完的。
回想的目的是为了把快速阅读时摄入的图形信息重复一遍，加深印象，增强记忆。
这是开发和利用大脑右半球形象记忆功能的过程，必须充分重视，努力认真完成。
彩色追踪该方法着重训练右脑的瞬间记忆以及顺序记忆能力。
训练开始后，会依次出现不同颜色的方块，要求记住每个方块的颜色及顺序，根据要求按出现的顺序依次点出色块。
目的—该方法着重训练右脑的瞬间记忆以及顺序记忆能力。
训练开始后，会依次出现不同颜色的方块，要求记住每个方块的颜色及顺序，根据要求按出现的顺序依次点出色块。
要领—（1）保持腹式呼吸；（2）集中注意力；（3）看清出现的每一张图片的颜色；（4）当所有图片闪现完毕，回忆出彩色图片出现的顺序。
（5）用鼠标按彩色图片出现的顺序依次点击。
注意—在训练时，有些学员喜欢按照颜色的意义进行记忆，如：1黄、2绿、3紫、4灰……，但是这种记忆并不是使用右脑在记忆，而是左脑记忆，这样的做法无法达到我们的训练目的，而且在图片数量增加到一定数量时，就会非常困难。
曼陀罗曼陀罗图A曼陀罗图B曼陀罗卡片是用红、黄、绿、蓝四色绘成的上下左右对称的图形，凝视它能够激活右脑、培养右脑想象力。
连续每日训练，就会逐渐打开右脑额叶一直未加以利用的能力回路。
曼陀罗的训练分为残像训练和原像训练两个阶段，通过练习将残像维持可以打开右脑的形象回忆想象功能。
练熟后再进行原像的颜色回忆，可以打开右脑的颜色回忆想象功能，可以打开右脑的想象、记忆功能。
激活右脑、培养右脑想象力。
目的—要领—（1）保持腹式呼吸；（2）集中注意力；（3）尽量减少眨眼次数；（4）持续盯视图片，当图片变为仅有轮廓的图案时，继续盯视眼中形成的残像，残像保持的时间越长越好；（5）残像消失后，尽量回想原像，并复原图形中丢失的颜色。
注意—残像是人眼的生理反应，你长时间看着一种颜色再看白色的话，肯定会变色的，例如长时间看绿色，再看白色就会变成红色。
所以，红色和绿色互为补色。
红、黄、蓝被称为三原色。
三原色的交叉产生了各自的补色：绿色是红色的补色，它是由另两个原色蓝色和黄色混合而成的；紫色是黄色的补色，它是由红色和蓝色混合而成的；橙色是蓝色的补色，它是由红色和黄色混合而成的。
所以，残像是看出来的，不是想象出来的，一般残像停留20～30秒种。
残像是相对于眼睛固定的，你的眼睛可以保持不动的话，那你的残像就可以不动，你只要稍微一动的话，那残像是必定动的，并且当残像消失时，也是可以通过呼吸来重新唤起的。
看到残像是第一阶段的目标，能够看到，并能持续一段时间后，就应该突破残像，不再被残像所迷惑。
而是要通过想像来使曼陀罗看回原色。
左右为难目的—协调右脑形象思维能力和左脑的逻辑思维能力。
提高眼脑快速配合能力。
要领—（1）保持腹式呼吸；（2）集中注意力；（3）看清出现的每一组图片；（4）迅速做出判断，用鼠标点击“是”或“否”。
注意在观察的过程中一定要是用大脑的想象来判断，而不是用手来试验，判断和点击的时间一定要迅速。
是非难辨目的—协调右脑形象思维能力和左脑的逻辑思维能力。
提升眼脑快速配合能力。
（1）保持腹式呼吸；（2）集中注意力；（3）看清出现的每一组图片（4）迅速做出判断，用鼠标迅速点击“是”或“否”。