降血脂四大误区

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降血脂饮食谨防进入四大误区

• “早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的说法符合营养学家强调的正确饮食方法。每日三餐能量比例应为3∶4∶3。 • 每天碳水化合物的摄入以占总能量的50%～60%为宜，所以成人每日主食的摄入量应在400克左右。主食应以谷类为主，多吃些粗粮和杂粮。每天应该吃75～100克杂粮。 • 在平时的生活中我们需要尽量的少吃一些高脂肪的食物。除了鱼油外，少吃一些其他的动物的脂肪，像是猪油、肥猪油、黄油、肥鸭、肥鹅、肥羊、肥牛。我们可以选择吃白肉，或者是水生的动物，在选择食用的时候可以先选择食用鱼类的再是禽类的瘦肉类的。在烹调的时候多选用植物油，如果经济条件好的话可以选择使用橄榄油或者是茶油。
降血脂饮食谨防进入四大误区
• 血脂与饮食之间关系密切，避开误区，做好饮食搭配以及规划，可以让高血脂患者更好控制血脂。 • 降血脂饮食谨防进入四大误区 • 1、主食过多。主食过多也不利血脂的控制。由于不能吃肉，就靠多吃米、面等主食填饱肚子，人体摄入大量的碳水化合物转化生成甘油三酯，时间长了也会造成高血脂。 • 2、选择不当。虽然戒了荤腥，但很多人喜欢吃瓜子、板栗、花生、核桃等坚果和其他小零食，这些食物有的本身脂肪含量高，有的是用煎炸等工艺加工而成，脂肪含量并不少。
•
每日摄入胆固醇的量不宜超过300毫克，差不多相当于1个鸡蛋黄的量。存在于稻谷、小麦、玉米等植物中的植物固醇，在植物油中呈现游离状态，有降低胆固醇的作用。大豆中的豆固醇还有明显降血脂的作用。鸡蛋黄是应该吃的，因为其中含有维生素 B2。另外蛋黄含有丰富的卵磷脂，可以促进胆固醇代谢。高血脂患者早餐可以吃鸡蛋，喝豆浆。正餐如果吃动物内脏等高胆固醇食品，同时要吃含豆制品的菜肴。其所含有的大豆磷脂可促进胆固醇代谢，大豆固醇可以减少胆固醇吸收。
• 降血脂和饮食之间的关系密切相关，一定要多加注意。同时还可以饮用塔咯嗏（芝元堂塔罗茶），塔咯嗏传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，利用藏药秘方，加入十八种中药食材制成。其主要成份为葛根、山药、决明子、菊花、山楂等，是三高人群必备日常养生饮品。 • 更多产品信息及详情请咨询电话：4000—620—860 ，也可以去天猫搜索(芝元堂旗舰店)旺旺咨询！

降血脂了解还不够,看看纳豆红曲胶囊哪个品牌好

随着养生话题的热度越来越高，现在越来越多的中老年人了解到血脂问题和降血脂的重要性。

很多中老年人甚至已经开始效仿，保持健康的饮食和合理的运动来管理改善自身的血脂水平，这是一种很好的现象。

但是这个现象也存在了一定的问题，就是这些老年人了解了血脂高的危害，却没有了解到降血脂的误区。

很多中老年人在降血脂的时候都会犯一些比较常见却鲜为人知的错误，导致有些时候长期坚持下来也看不到明显的效果。

那么我们就来看看一些降血脂的误区1、瘦弱人群不会血脂过高很多人的印象中，血脂偏高往往和肥胖人群挂钩，其实这是错误的认知。

像肥胖人群确实血脂水平更容易升高，但并不代表瘦弱人群就不会出现血脂偏高的现象。

2、血脂达标后就停止饮食和运动管理当血脂达到标准水平后，部分人群马上就停止了饮食和运动的管理，这是错误的做法。

饮食和运动会长期影响我们的血脂水平，不管是饮食还是运动，都不能够做到一劳永逸的效果。

只有持之以恒和“习惯”才是最正确的方法。

3、忽略糖和酒精很多中老年人对糖和酒精不了解，这两种在体内产生一定的热量后就会转化为胆固醇和甘油三酯，从而导致血脂水平升高。

了解到降血脂这几大误区之后，相信中老年人们对降血脂的认识也更加全面了。

降血脂注意这些问题的同时也可以来点纳豆和红曲，对心血管和血脂都有不少的好处。

因为纳豆在发酵过程中会产生一种纳豆激酶，这种成分在进入人体后能够帮助溶解我们体内的血栓，不止还能预防血栓的再次形成，可以说是降血脂的好物。

而红曲则靠着它所含的植物洛伐他汀，帮助阻止体内的胆固醇合成，从根源上减少体内的胆固醇量，帮助降血脂。

然而说到纳豆红曲，就不得不提纳豆红曲胶囊了，是一种以辅助降血脂的膳食营养补充剂。

能够帮助身体快速补充纳豆红曲的营养成分。

同时在众多纳豆红曲红曲胶囊中，舒百宁纳豆红曲胶囊的功效和特点可以说是脱颖而出。

采取的是纳豆和红曲中的植物成分，同时植物成分食用更加健康，吃到身体内也不会有什么危害。

对优先考虑健康安全和食用性的中老年人来说，非常适合他们。

常见降血脂治疗中的糊涂观念

常见降血脂治疗中的糊涂观念随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高，其中降血脂已经成为了一个热门的话题。

很多人在降血脂治疗过程中存在一些糊涂观念，导致他们对治疗的效果产生了误解，甚至出现错误的做法。

本文将针对常见的降血脂治疗中的糊涂观念进行解析，希望能对大家有所帮助。

糊涂观念一：只有吃药才能降血脂很多人认为只有依赖药物才能有效地降低血脂，而忽视了其他生活习惯的影响。

实际上，通过科学合理的饮食习惯、适量的运动以及良好的生活习惯也可以有效地降低血脂。

多食用富含纤维素的食物，减少高脂肪、高热量的食物摄入，保持正常的体重等都可以对降血脂起到积极的作用。

糊涂观念二：降血脂一定要完全戒油很多人在降血脂的过程中会选择完全戒油，甚至连油炸食物都不吃。

其实，适量的优质油脂对于人体是必需的，比如橄榄油、亚麻籽油等都含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇的含量。

选择合适的烹饪方式也非常重要，可以选择蒸、煮、烤等健康的烹饪方法，减少油脂的摄入量。

糊涂观念三：只要降低血脂就能预防心血管疾病很多人认为只要降低血脂就能预防心血管疾病，而忽视了其他的危险因素。

实际上，心血管疾病是一个多因素的复杂疾病，降低血脂只是其中的一个方面。

除了降血脂外，还应该控制血糖、血压，戒烟限酒，适量运动等，综合性的管理才能更好地预防心血管疾病的发生。

糊涂观念四：降血脂药物越多越好很多人在降血脂的过程中会盲目地使用各种降血脂药物，认为药物越多效果越好。

实际上，过多地使用药物会增加肝肾的负担，还可能导致药物相互作用，增加不良反应的风险。

在使用降血脂药物的过程中，一定要在医生的指导下进行，根据个体情况选择适合自己的药物及剂量。

糊涂观念五：一旦降到标准就可以停药很多人在使用降血脂药物的过程中，一旦血脂降到标准范围内就停药了，认为不需要再继续治疗。

实际上，一旦停药就有可能导致血脂的反弹，甚至可能出现更严重的情况。

在治疗过程中，一定要按照医生的指导继续坚持治疗，不可擅自停药。

高血脂高低控制三大误解!【热门下载】

高血脂高低控制三大误解!【热门下载】
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高血脂高低控制的三个误解
误解一：血脂对人体有害。

血脂，是指人体内的中性脂肪（胆固醇和甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇等），它们是人体不可缺少的生理物质。

胆固醇是合成某些重要激素、维生素的主要成分。

甘油三酯主要参与能量的产生和贮存。

如果不能为人体提供能量或能量过低，好比汽车没有燃料无法行驶，人的健康也将受到影响。

磷脂是人体细胞膜的重要组成部分。

所有这些生理活性物质，在体内只有达到一定的水平，才能发挥其生理作用，超过生理范围，不论过高或过低，都对身体有害。

误解二：血胆固醇越高越不好。

人体血液中的胆固醇有两种，一种是低密度脂蛋白胆固醇，另一种是高密度脂蛋白胆固醇。

现已发现低密度脂蛋白胆固醇是导致动脉粥样硬化的罪魁祸首，而高密度脂蛋白胆固醇越高，越不易患动脉粥样硬化和冠心病，低密度脂蛋白胆固醇每增加0.26毫摩/升，冠心病的危险性增加10%；高密度脂蛋白胆固醇每增加0.13毫摩/升，冠心病的危险性减少10%。

从这个意义上讲，高密度脂蛋白胆固醇是胆固醇家庭中的“好人”，所以不能一概而论。

误解三：高血脂过高是吃出来的，只要对饮食加以控制，就能达到降血脂的目的。

对多数人而言，吃得多，“油水太足”，血脂易高，这已为大家所熟知。

这里指的“油水”，主要是含胆固醇和饱和脂肪酸多的食物，如动物脂肪、内脏、蛋类等。

降血脂四大误区

4.遗传因素。因为基因对于血液中低密度脂蛋白的生产和处理速度发挥了关键作用。
食用含有乳酸菌的食品有助于降低体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。
偏高成因
其实低密度脂蛋白偏高的原因与日常生活饮食及习惯有很大的关系，通常情况下，以下情况可引起低密度脂蛋白偏高。
1.饮食不合理。饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因，而动物产品，如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。如果吃这类食品，会增加血液中的胆固醇水平，并导致其指数偏高。
2.运动少，肥胖。因为人体经常不运动，或者作为肥胖者，体内常常会有很多热量，而身体得到高于实际需要的热量，就会将多余热量储存为脂肪，引起甘油三酯偏高。
3.精神压力过大，心情郁闷。很多人倾
向于吃大量脂肪类食物，饮酒和吸烟，以帮助缓解紧张情绪。所有这些都会导致低密度脂蛋白偏高。
误区四：他汀有副作用，长期吃不好。
事实上，大多数人对他汀的耐受性都很好，只有少数人会出现副作用。服用他汀，应咨询医生，尤其在服用早期应观察肝功能和肌肉的情况，就能在很大程度上预防副作用的发生。▲
病情分析:您好低密度脂蛋白把胆固醇从肝脏运送到全身组织,当低密度脂蛋白过量时,它携带的胆固醇便积存在动脉壁上,久了容易引起动脉硬化.因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”.意见建议:低密度脂蛋白高在饮食上应注意:多吃豆制品和少量饮葡萄酒（一天不超过100毫升）可增加高密度脂蛋白胆固醇水平.
植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入.(5)多食用蔬菜,水果,粗粮等,保证适量食物纤维,维生素,无机盐摄入.尤应多食用含尼克酸,维生素C,维生素E,维生素B6等丰富的食品.(6)已发现许多食品具有降血脂作用：①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利.②茄子：茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外.③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯.据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强10倍.④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用.⑤大豆：研究发现,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显.⑥茶叶：茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区.⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降血胆固醇有利.⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降血胆固醇,尤以芝麻油,玉米油,花生油等为佳.⑨其它食物：如山楂,芹菜,冬瓜,粗燕麦,苹果等,均有不同程度降血脂作用.3.一日食谱举例早餐：去脂牛奶250毫升(脱脂牛奶250克),玉米面发糕(玉米面100克),拌莴笋丝150克(莴笋150克).午餐：馒头或米饭100克(面粉或大米100克),炖豆腐(海米15克,香菇25克,豆腐100克),炒茄丝(茄子100克).晚餐：馒头或米饭(面粉或大米100克),西红柿炒圆白菜(西红柿50克,圆白菜100克),清炖鸡块(鸡块100克).全日烹调用油10克.以上食谱含热能1682千卡(7.03兆焦耳).生活护理:建议生活饮食调理一段时间后复查血脂.

对高血脂的常见认识误区

对高血脂的常见认识误区
*导读：随着人们生活水平的提高，高血脂做为“富贵病”发病率也越来越高。

然而由于各样的原因，对此病存在很多认识误区。

下面介绍几种常见到四种误区：误区一……
随着人们生活水平的提高，高血脂做为“富贵病”发病率也越来越高。

然而由于各样的原因，对此病存在很多认识误区。

下面介绍几种常见到四种误区：
研究显示，单纯饮食控制和运动仅能让胆固醇降低7%至9%。

除此以外，胆固醇只有少部分来自食物，大多数在肝脏合成，而单纯饮食控制只能减少来自食物的胆固醇。

对于胆固醇轻度升高的病人，通过饮食调整和积极运动会使胆固醇控制在正常范围，但大多数病人还需要加用降胆固醇药物，特别是胆固醇升高明显或与遗传因素相关的患者。

对于已经有冠心病或糖尿病的高胆固醇血症病人，由于发生严重事件的危险性很高，医生会在建议生活方式改善的同时使用处方降胆固醇药物。

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走出血脂异常认知的4个误区

走出血脂异常认知的4个误区中国医药报记者于娟随着我国经济发展和公众生活方式的改变，血脂异常发病率也明显升高。

日前北京市卫生计生委发布的《2013年度体检统计资料报告》显示，血脂异常已连续几年成为北京市民的首要健康问题。

但由于血脂异常具有隐蔽性，往往没有明显症状，人们并没有意识到其危害性，重视程度也远远不够。

北京大学人民医院心脏中心主任医师陈琦玲教授提醒广大患者，以下血脂异常认知误区应予以避免。

误区一：血脂异常要多多忌口有的患者一经查出血脂异常，会出现两个极端，一是无所谓，想吃什么吃什么；二是什么东西都不敢吃了，恨不得把所有看似“危险”的食物都忌口了。

由于过分限制饮食，有的患者甚至出现了营养不良。

陈琦玲指出，胆固醇是人体组织的重要组成成分。

人体需要一定量胆固醇维持细胞的正常新陈代谢。

胆固醇在人体神经系统中，与糖脂、磷脂组成的神经髓鞘，包围在神经纤维外面，对神经纤维的兴奋传导起保证作用。

此外，胆固醇还是人体合成许多重要物质的原料，可以合成胆汁酸盐、７－脱氢胆固醇、类固醇激素，它们对人体新陈代谢都极为重要。

控制饮食，主要是减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加蔬菜、水果、粗纤维食物、富含不饱和脂肪酸的摄入。

血脂异常患者要注重饮食均衡，还是需要摄入必要的胆固醇，决不能因噎废食，什么都不敢吃。

误区二：过分担心药物不良反应有的患者因担心对肝脏有损伤，而对调脂药物敬而远之，不愿意接受调脂治疗。

事实上，药物代谢有不同的通道，选择合适的药物，可避免因相同代谢通道药物相互作用而产生的药物蓄积。

如果患者本身有肝脏疾病导致肝功能受损，或者自身有多系统疾病，正在服用很多药，可告知医生，请医生帮助选择药物。

另外，要做好定期监测，在疗效和不良反应之间，医生会和患者一起权衡利弊，选择对患者安全有效的药物治疗。

误区三：忽视定期监测有的患者对定期监测的重视程度不够。

陈琦玲提醒说，即使没有不良反应，在开始服用调脂药物1个月后也要复查。

一是检验疗效，二是检验是否有不良反应如常见的肝脏功能受损。

常见降血脂治疗中的糊涂观念

常见降血脂治疗中的糊涂观念降血脂治疗是一种重要的治疗高血脂的方式。

不过，许多人在进行降血脂治疗时存在糊涂观念，这些观念可能会影响治疗效果，甚至造成不良后果。

以下是一些常见的糊涂观念。

1. 只有药物治疗才有效许多人认为只有用药才能有效控制血脂，而忽略了其他的措施，例如饮食调节、运动锻炼等。

事实上，药物治疗只是降血脂治疗中的一种手段，而非唯一的选择。

正确的做法是综合运用各种措施，以达到更好的控制效果。

2. 降脂药越贵越好许多人错误地认为越昂贵的药物就越有效。

这是一个误区。

事实上，代表高水平的降脂药物都是经过数次严格的临床试验，证明其在降血脂方面的疗效和安全性。

因此，选择降脂药物时，要注意成分和适用范围，选择适合自己的药物，并在医生的指导下使用。

3. 一天不吃肉就是降脂许多人认为少吃肉就能达到降脂的目的，但这个观念也是错误的。

事实上，合理的饮食调节可以帮助降低血脂，但不能依靠短期的饮食快速降低血脂，需要长期保持健康的饮食习惯才能有效控制血脂。

4. 只要采用健康的饮食习惯，就没必要运动许多人出于健康考虑，选择健康饮食习惯，但在进行降脂的时候，仅仅靠健康饮食是不够的。

适当的运动才能真正帮助降低血脂，如散步、游泳、跑步等，可以选择适合自己的运动方式，以帮助控制血脂。

5. 降脂就不能吃油腻、糖类食物了降脂不是要戒油、戒糖，而是要合理摄入。

在饮食上应减少高脂肪和高糖分的食物，但并不需要完全戒掉。

正确的做法是控制油脂和糖类的摄入，但每日合理摄入必要的油脂和糖类，以维持身体的正常代谢和功能。

总之，降血脂治疗是一项综合性治疗，不能简单视为仅仅是用药治疗和调整饮食。

只有全方位地控制血脂，才可以获得良好的疗效。

因此，针对以上糊涂观念，我们需要正确的认识和理解，以帮助自己更好地进行降血脂治疗。

常见降血脂治疗中的糊涂观念

常见降血脂治疗中的糊涂观念随着生活水平的提高和饮食结构的改变，高血脂已经成为了一种常见的健康问题。

为了降低血脂，许多人开始采取各种措施，但是很多人却存在一些糊涂观念，从而影响了降血脂的效果。

以下是一些常见的降血脂治疗中的糊涂观念。

1.吃脂肪少的食物就能降血脂很多人认为只要吃脂肪少的食物就可以降低血脂，但实际上这种观念是错误的。

食物中的脂肪分为饱和脂肪、单不饱和脂肪和多不饱和脂肪三种，其中饱和脂肪和反式脂肪酸是最容易导致血脂升高的。

因此，只注重脂肪含量的多少，而不注重脂肪种类和质量，是无法降低血脂的。

2.只吃素食能够降血脂素食对健康的影响确实非常积极，但单纯地只吃素食不能保证降低血脂。

因为有些素食中含有高浓度的淀粉、脂肪和糖分等，可能导致血糖和血脂的升高。

因此，只有均衡饮食才是降低血脂的正确选择。

水果蔬菜中大部分的营养成分来自于碳水化合物和维生素，这并不能起到降低血脂的作用。

而且，吃太多的水果和蔬菜可能会增加肝脏的负担，导致肝脏损伤。

因此，虽然水果蔬菜对于健康有益，但仅仅依赖水果蔬菜不能起到降低血脂的作用。

4.喝大量的果汁能够降血脂许多人认为喝大量的果汁可以起到降低血脂的作用，但实际上这种观念是不正确的。

因为果汁中的糖分和热量非常高，很容易引起血糖和血脂的升高，并增加身体的热量摄入。

因此，饮用果汁的量应该适度，以防止摄入过多的热量和糖分。

5.只吃一种食物就可以降血脂有些人认为只吃一种有降低血脂功效的食物就可以达到降低血脂的效果，但这种做法是错误的。

没有任何一种食物是万能的，降低血脂需要通过多种食物的组合来实现。

如果只吃一种食物，容易导致营养不均衡，影响身体的健康。

总之，正确的降血脂观念应该是注重饮食的均衡性和多样性，注意脂肪的种类和质量，合理控制饮食的热量和糖分摄入，同时也需要注意适当的运动。

只有这样才能够真正降低血脂，提高身体的健康水平。

高血脂常见误区演示文稿

高血脂治疗的五大误区
误区五：血脂降至正常后停用降脂药。
降脂治疗不是一朝一夕的事，高血脂实际上与高血压是一样的，降脂药品能降低升高的血脂，停药后即会回到原有水平。所以即使血脂降至正常，也还是应当继续服用降脂药使血脂维持在正常水平，这样才能达到防病治病的目的。
高血脂的五大误区
误区二：输液降脂
实际上到目前为止我们还未见到降血脂的针剂上市，所以何来输液降脂之说？这里有的是不知晓，有的则是受利益驱使所致的误导。有些人患高血脂后服用阿斯匹林、藻酸双脂钠、维生素银杏制剂等，认为他们可以降脂。其实不然，这些药物各有其相应的药理作用，但并不能降低血脂。
高血脂的五大误区
误区三：没有不舒服就不用管
• 大多数血脂异常的患者并没有感到不舒服，有些朋友因此而轻视了这个疾病。而如果高血脂长期得不到控制，持续的血脂异常可损害心脑血管、皮肤、眼底和胰腺等多个器官，造成心梗、脑梗、胰腺炎等严重的病变。
高血脂治疗的五大误区
误区四：非药物降脂
通常仅仅通过非药物降脂疗法进行降脂是不够的，在保持健康生活方式的同时，应根据血脂升高的类型服用相应的降脂药物。
高血脂常见误区
高血脂的五大误区
误区一：瘦人不会出现血脂异常：在人们的印象中，血脂异常往往与肥胖画上等号，似乎是胖人的专利。因而那些身材苗条的人很容易忽视血脂检查。事实上，血脂水平与体型并无必然联系。血脂异常分为原发性和继发性。原发性血脂异常与环境及遗传相关；继发性血脂异常则继发于其他疾病，如糖尿病、高血压、肾病综合征、甲状腺功能低下、慢性阻塞性肝病、胰腺炎等。因此，体型瘦的人并不能对血脂异常免疫。

降血脂的一些误区

前期高血脂为何不提昌用药呢？因为高血脂一开始服用太多药物，一样会像高血压那样对肾脏造成伤害。所以前期，可以结合一些中药降血脂的药加于调理，像巴马老人都喜欢饮用火麻茶。
火麻茶含有桑葚、火麻仁、黑木耳、决明子、番石榴果、莱菔子、黄精、葛根、槐米，都是药食同源的食材，可以从根本上改善血脂。火麻茶含有不饱和脂肪和可以有效的分解脂肪，降甘油三脂的作用。同时还可以改善血脂，清理血管垃圾，降解血液中的胆固朜，通过通便作用排出体外。
很多人都知道饮食可以改善血脂异常，这个认识是对的。早期血脂代谢有异常的，是可以通过饮食加于改善的。控制高脂蛋白摄入量、胆固朜摄入量，增加蔬菜水果纤维摄入量，同时可以食用一些深海鱼。
对于懂得营养知识的人都知道，一个人是不能完全吃素的，不然身体就会缺乏营养失去平衡。所以我们推荐高血脂患者，三低饮食，控制住血脂异常。同时还建议患者平常也要注意运动，可以改善血脂代谢。
降血脂的一些误区
ห้องสมุดไป่ตู้
高血脂常常被很多人误解，认为只要不是肥胖的人都不会有高血脂的，可事实上瘦的人也是会有高血脂的。血脂的异常跟高血压一样，分继发性和原发性，继发性一般是在后天形成，像吃的脂肪多了；原发性指的是遗传性因素较多。
还有一大部分患者，对饮食也产生的误解，把肉当成是治病的良药了，认为只要不吃血脂就不会高了。但是生活中的食物，不只是肉含有脂肪，事实上含有胆固朜高的食物，一样会对血脂造成影响。像蟹黄就是胆固朜最高的，所以平时不要乱吃。

常见降血脂治疗中的糊涂观念

常见降血脂治疗中的糊涂观念降血脂是指通过一系列治疗措施将血液中的脂质含量维持在正常水平，预防和治疗血脂异常引起的心血管疾病。

在日常生活中，有一些常见的糊涂观念影响了人们对降血脂治疗的正确认识和实践。

下面我们就来看一下常见的降血脂治疗中的糊涂观念。

第一，认为只有高脂血症才需要降血脂治疗。

事实上，高脂血症是一种慢性病，即使没有出现明显的症状，也需要进行预防和治疗。

高脂血症患者不仅易患心血管疾病，还容易患肥胖、胆结石、胰岛素抵抗等疾病。

无论是否有症状，只要检测出血脂异常，就应该及时采取措施进行降脂治疗。

第二，认为药物治疗是唯一的降脂方法。

其实，除了药物治疗外，还有很多非药物治疗的方法可以帮助降低血脂，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。

这些非药物治疗方法不仅可以有效降低血脂，还可以改善心血管健康，提高生活质量。

在降脂治疗中，应该综合运用药物治疗和非药物治疗。

认为一旦开始药物治疗就可以放心了。

实际上，药物治疗只是降脂治疗的一部分，只有药物治疗与非药物治疗一起进行，才能取得良好的治疗效果。

在药物治疗过程中，还需要定期复查血脂指标，并根据复查结果调整治疗方案，以确保治疗效果。

第四，认为只有胆固醇高才需要降脂治疗。

实际上，血脂异常并不局限于胆固醇高，还包括甘油三酯高、低密度脂蛋白胆固醇高等。

降脂治疗并不仅仅是降低胆固醇，还需要综合降低其他异常血脂，从而达到综合性的治疗效果。

第五，认为只有老年人才需要降脂治疗。

实际上，血脂异常不仅仅是老年人的问题，现在很多年轻人也存在血脂异常的问题。

血脂异常与生活方式、饮食习惯、遗传等因素都有关系，因此不论年龄大小，只要存在血脂异常，都需要进行降脂治疗，以预防心血管疾病的发生。

输液、喝醋、血液净化？为你盘点降脂的三大坑!

今年刚退休的张大爷，前段时间检查发现自己的血压和血脂都有些偏高，很是苦恼......前两天下楼溜达发现社区的老头们都在讨论一些“花式降压降脂护血管”的方法：老人家们七嘴八舌，有的说输液可以疏通血管、有的说喝醋可以软化血管、甚至还有什么所谓“血液净化美容”......简直是匪夷所思，刷新三观！听得张大爷直摇头，后来询问了对血脂健康比较专业的侄子，才知道这其中埋藏着非常危险的坑！降压降脂三大坑！要警惕！对于心血管高发的老年人来说，怎么调控血脂和血压无疑是他们很关心的问题。

因为“生活干预”（健康饮食+坚持锻炼）这种方法效果很慢，不少心急的老年人，会盲目求助一些“伪科学”方法。

最后不仅起不到调控效果，甚至还伤害心血管，增加健康风险！比如以下这几个误区，就需要大家提高警惕：1、输液疏通血管，降低血液黏稠度？错！不知从何时起，在血脂偏高人群里流传起这种说法：“血脂偏高的朋友可以定期给自己输液，有助疏通血管、降脂降压、清除垃圾（多余血脂、血栓等）”。

尤其是到了心血管问题高发的冬季，不少老年人都组队去输液，不少老人表示很有用，甚至引起一股跟风的热潮。

然而事实却并非如此！我们在输液的时候确实会出现血管扩张、血液黏稠降低等况，但实际上这样的状态很短暂，基本上输液结束后就没效果了，无法做到持续“疏通血管”。

而且，输液需要刺破肌肤乃至血管，然后向血管中输入一些不属于人体的yao物成分，相当于一场很小型“手术”；输液本身是一件有风险的事情，跟输液成分、设备、环境、操作的无菌程度有关系，如果不正规还有可能增加血管损伤。

退一万步说，你身体没有什么不舒服大夫也不会随便给你乱输液，能答应给你“输液疏通血管帮你降脂降压的”，能是正经大夫吗？2、喝醋软化血管？错！食醋是我们厨房必不可少的一种调味品，它可以增强我们的食欲、促进胃酸分泌，从而帮助减少盐的摄入量，起到间接降低血脂、血压等作用。

我们都知道醋很酸，但如果想当然地认为它能够软化血管，那就大不科学了！因为醋喝进胃里，再经过肠胃代谢掉，这一过程中是很难改变血液的酸碱度（血液的酸碱度由各种复杂机制来调节）。

血脂关于血脂的三误区

《血脂关于血脂的三误区》摘要：血脂紊乱(即高血脂)与高血压、冠心病、糖尿病、中风等疾病息息相关、密不可分，而且血脂紊乱的患者基本没有症状，绝大多数患者是通过体检发现的，血脂报告主要包括四项内容(载脂蛋白和脂蛋白a此处不讲)：总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)，动物脂肪、鸡皮、鸭皮、脑、骨髓、内脏、蛋黄等等都含有大量的饱和脂肪，不宜过多进食，当然也不是禁食，毕竟人体内还是需要脂类协助吸收脂溶性维生素以及合成激素等人体重要物质血脂紊乱(即高血脂)与高血压、冠心病、糖尿病、中风等疾病息息相关、密不可分，而且血脂紊乱的患者基本没有症状，绝大多数患者是通过体检发现的。

更有不少人发现血脂高了也不重视，直到发生了动脉粥样硬化，发生了冠心病、脑中风，住进了医院，才知道其罪魁祸首是高血脂；但是由于已经造成了后果，再服用降血脂的药物想要逆转已经形成的病变，几乎不可能了，只有通过长期的服药才能够阻滞其进一步发展，少部分人服药后可能使粥样斑块消退。

我们应该对血脂紊乱有个清醒而正确的认识了。

在我国人群中，血脂异常的发生率甚至将近一半，而这些人很多都是偶尔健康体检时才发现的。

对于那些已经出现胸闷、头昏的患者而言，可能已经发生了冠状动脉和颈动脉的粥样斑块。

既然高血脂的发生率这么高，危害这么大，建议有心脑血管疾病危险因素，尤其是已经发生了心脑血管疾病的患者一定要去医院检查一下血脂。

血脂报告主要包括四项内容(载脂蛋白和脂蛋白a此处不讲)：总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。

前三者中的一个或者一个以上指标的升高就可以诊断血脂紊乱，而HDL-C是有益于健康的，简单地说，前三者低了好，后者高了好。

下面需要纠正三个错误的观念。

错误观念一：TC 是最不好的其实这个观点早就被否认了，但是不少人甚至医务人员仍然把目光盯在TC这个指标上。

高血脂常见的治疗误区[2]

高血脂常见的治疗误区1. 误区一：只关注药物治疗，忽略生活方式的改变治疗高血脂首要的是通过改变生活方式来控制血脂水平，包括饮食控制、增加运动量和戒烟限酒等。

然而，很多患者往往只关注药物治疗，忽略了生活方式的改变。

药物只能起到辅助治疗的作用，不能替代生活方式的改变，因此必须重视生活方式的调整。

2. 误区二：过度依赖降脂药物，忽视风险和副作用很多患者认为一旦开始服用降脂药物，就可以不再注意饮食和运动了。

然而，降脂药物并不能彻底解决问题，还有一定的副作用和风险。

对于某些特定的患者，如肝功能异常、肌肉疾病患者等，药物治疗可能会带来更多的风险。

因此，患者应该充分了解降脂药物的风险和副作用，并在医生的指导下进行合理用药。

3. 误区三：只追求低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的降低高血脂治疗的目标不仅仅是降低LDL-C水平，还需要综合考虑总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）等指标。

只注重降低LDL-C而忽视其他指标的变化可能会导致治疗不彻底，不能达到预期的疗效。

因此，在治疗中应该全面考虑各项指标的变化，并制定个性化的治疗方案。

4. 误区四：不合理的饮食控制，盲目追求低脂饮食有些人认为高血脂就是因为摄入了过多的脂肪，因此在饮食上不断追求低脂饮食，以为这样就能够完全解决问题。

然而，饮食控制不应该过于简单化，必须根据个体情况来制定合理的饮食计划。

此外，脂肪也不是完全不能吃，合理摄入一定的健康脂肪对身体是有益的。

因此，在制定饮食计划时，应该结合个人情况以及医生的建议，制定合理的饮食方案。

5. 误区五：缺乏运动或过度运动运动不仅仅有助于降低体重，还可以提高体力，增加心肺功能，改善血液循环等。

然而，有些患者在治疗高血脂的过程中要么不重视运动，要么过于倔强，过度运动，不断超负荷排练，这两种都是不正确的。

运动的量应该适中，根据个人的身体情况和医生的指导来制定合理的运动计划。

只有适度地运动才可以达到降低血脂的效果，过度运动反而会给身体带来负担。

常见降血脂治疗中的糊涂观念

常见降血脂治疗中的糊涂观念随着生活水平的提高，人们对健康的关注也越来越多。

心血管疾病是影响人们健康的重要因素之一，而血脂异常是心血管疾病的重要危险因素之一。

降低血脂已经成为了很多人关注的健康问题。

就血脂降低治疗中，常常存在一些糊涂观念，甚至是错误认识。

下面我们就一起来看看关于血脂降低治疗中的一些常见糊涂观念。

糊涂观念一：只有胆固醇高才需要降血脂治疗血脂异常并不仅仅是指胆固醇高，还包括甘油三酯水平高和低密度脂蛋白胆固醇水平高。

仅仅关注胆固醇水平的高低是不够全面的。

事实上，甘油三酯也是心血管疾病的一个重要危险因素。

只有关注胆固醇水平，而忽略了甘油三酯水平，是非常片面的。

还有一些人可能认为自己血脂正常，所以不需要关注血脂的问题。

其实，每个人都应该关注自己的血脂水平，因为血脂异常是潜在的问题，不一定会有明显的症状。

如果一直不关注血脂，可能会忽略了潜在的风险，因此建议每个人都应该定期检测血脂水平。

糊涂观念二：只要服用降脂药物就可以不再控制饮食和运动很多人可能会有这样一种认识，觉得只要服用了降脂药物，就可以不再有所保留地进食，不再进行运动，这是非常错误的观念。

事实上，药物只能在一定程度上帮助降低血脂，而且药物也会存在一些副作用。

只有通过饮食控制和适量的运动，才能够更有效地控制血脂水平。

从饮食上来说，减少摄入高脂肪、高糖分食物是非常有必要的。

多摄入一些富含纤维素的食物，如水果、蔬菜等，也是非常有益的。

适量的运动可以提高身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，减少脂肪的堆积，有助于血脂的控制。

糊涂观念三：血脂异常只影响老年人很多人都以为血脂异常只是老年人的问题，其实这是一个错误的认识。

随着生活水平的提高，越来越多的年轻人也出现了血脂异常的问题。

不良的饮食习惯、缺乏运动、长期的工作压力等因素都会导致血脂异常的问题。

不仅老年人，年轻人也都应该关注自己的血脂水平。

特别是在当前社会中，很多人都有长时间的工作压力，导致长期处于亚健康状态。

药物调脂的误区

药物调脂的误区我国公众对高脂血症的认知存在较多误区，比如64%的人认为高脂血症应该有症状；近90%的人不知道每日应该摄入的胆固醇量；48%的人认为肥胖与高脂血症最密切；仅20%的人知道血脂成分中危害最大的是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）等等。

误区1：体检发现有脂血症，无任何不适无需预防治疗体检时发现有高血脂的情况，但是没有任何症状，没有重视，也没有采取任何措施进行控制。

这里建议：改变目标的生活方式，限酒戒烟，适量运动，合理作息，食不过饱，减脂减重。

误区2：只有血脂高的人才需要药物调脂有些人，如伴发冠心病、糖尿病或者有中风史的患者，即使检查结果在正常范围内，也需要服用调脂药物进行控制。

如合并冠心病的患者，血脂控制的目标值为低密度脂蛋白胆固醇在2.1mmo/L以下，而非检验单上的正常值。

因为伴有相关疾病者，从流行病学角度看，其发生高脂血症的可能性大，且更加有害健康。

误区3：有高脂血症，仅靠药物治疗目前公众对胆固醇高的不利影响已经逐渐有所认知，人们对自身胆固醇的重视度有所上升，但是现今有些人寄希望于仅仅使用调脂药物来控制血脂。

要知道，调整饮食结构、采取健康的生活方式是控制血脂异常的基石，单纯依靠药物治疗是不合理的。

药物治疗是标，是预防并发症和病情进一步发展，改变不健康的生活方式才是本，要从源头上把控，方可使高脂血症得到合理的控制，并预防并发症的发生。

误区4：监测到血脂达标后就停药高脂血症或者合并冠心病等并发症的患者，血脂正常后不可立即停药，除少数人能够通过严格的饮食调整和生活方式改变长期控制目标血脂，绝大部分人需要长期服用调脂药，一旦停药血脂可能会迅速回升。

伴发相关疾病者，血脂标准值也下调，更不能参考正常人群标准值。

误区5：调脂药的副作用大，不敢用药调脂药可安全用于绝大多数的患者，若怀疑发生了调脂药相关的不良反应，不能及时就诊告知医生，自行就停药了。

这是非常危险的，会增加并发相关高危病的风险。

常见降血脂治疗中的糊涂观念

常见降血脂治疗中的糊涂观念降血脂治疗是指通过药物、生活方式改变等手段降低血液中的脂质水平，预防和治疗高血脂症及其相关的心血管疾病。

在日常生活中，有些人对降血脂治疗存在一些糊涂观念，甚至会采取错误的做法。

下面我们来看看一些常见的糊涂观念。

一、认为只有肥胖者才需要降血脂治疗很多人认为只有肥胖者才可能患上高血脂症，因此只有肥胖者需要降血脂治疗。

实际上，高血脂症并不仅仅是肥胖者的专利，任何人都有可能患上高血脂症，尤其是那些饮食不合理、运动不足、生活压力大的人群。

不应该认为只有肥胖者才需要降血脂治疗，任何人都应该注意保持血脂的平衡。

二、认为只要吃药就可以不管饮食和运动有些人认为只要吃了降血脂药物，就可以不管饮食和运动，这是非常错误的观念。

降血脂治疗是一个综合性的过程，药物只是其中的一种手段，饮食和运动同样重要。

如果只依靠药物而不调整饮食和增加运动，效果将大打折扣，甚至可能对身体造成更大的损害。

降血脂治疗需要综合考虑各种因素，而不是单纯依赖药物。

三、认为只有西药才能治疗高血脂症有些人认为只有西药才能有效治疗高血脂症，而忽视了中药、针灸、按摩等传统治疗方法。

实际上，中医对于高血脂症的治疗同样有一定的疗效，部分患者可以通过中医治疗有效降低血脂水平，减少药物的使用。

对于高血脂症患者来说，不妨尝试一下中医治疗，也许会有意想不到的效果。

四、认为只要降低胆固醇就可以了许多人对于高血脂症的认识仅仅停留在降低胆固醇水平上，认为只要降低胆固醇就可以了。

实际上，高血脂症包括总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的升高，而不仅仅是胆固醇的升高。

针对不同的高血脂症类型需要采取不同的治疗措施，只关注降低胆固醇水平是不够的。

五、认为只有老年人才会患上高血脂症一些人认为只有老年人才会患上高血脂症，年轻人是不需要担心的。

实际上，随着生活方式的改变，越来越多的年轻人也开始患上高血脂症。

不良的生活习惯、不合理的饮食结构、缺乏运动等因素都可能导致高血脂症的发生，因此年轻人同样需要关注自己的血脂水平，及时进行治疗和调整生活方式。

高血脂症降脂治疗的误区

高血脂症降脂治疗的误区据普查结果显示，70％～80％的60岁以上的老人血脂均有不同程度的增高。

患有血脂异常而导致心脑血管疾病的各类病人近8000万，高血脂对心脑血管的直接危害导致动脉硬化，具体表现为血管壁增厚变硬，失去弹性和血管腔缩小，由此引发一系列心脑疾病，因此，中老年人应高度重视高血脂症的防治。

及早发现和控制心脑血管病的危险因素，可以预防冠心病、心肌梗死和脑卒中的发生。

血脂异常一旦诊断之后, 首先应该进行非药物治疗, 包括饮食调整,生活方式改善以及控制影响因素。

这些治疗3～6个月复查血脂水平,如果能下降达到一定程度,则继续治疗,此后每6个月到1年复查血脂,入一直达到要求的标准,则每年复查一次。

对于不能进行非药物治疗或治疗不满意的患者。

常用的药物及剂量有:他汀类:洛伐他汀10－80mg 每晚一次或每天分两次服用辛伐他汀5－40 mg 每晚一次普伐他汀10－40mg 每晚一次氟伐他汀10－40mg 每晚一次阿托伐他汀10－80mg 每日一次胆酸类:考来烯胺: 4－24g 每晚一次或每天分两次服用考来替哌: 5－20g 每晚一次或每天分两次服用贝特类:非诺贝特:100mg每天三次或微粒型200mg每天一次苯扎贝特:200mg 每天三次或缓释型400mg每天一次吉非罗齐:300mg 每天三次或600mg 每天两次,或缓释型900 mg 每天一次烟酸类:烟酸:100mg 每天三次渐增至1～3g/天口服阿西莫司: 250 mg每天1～3次口服以上为各种药物的常规用法，但在每个病人具体服用药物时还是应根据血脂水平、肝肾功能状况，由诊治医生进行把握。

血脂降到目标值就不用再治疗了吗？不，这是很大的误区。

因为服用降脂药以后，虽然血脂在用药后降下来了，而胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白仍在不断地代谢生成，如果没有药物的话，完全可能复发，再升高。

因此即使血脂控在药物作用下达到标准了，还是要持续长时间地用药，具体药量可由医生根据具体情况酌减，但绝不能自行停药。

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