【一线教师整理】五年级上册体育教案-蹲踞式起跑与快速跑 人教版
人教版体育与健康—蹲踞式起跑教案
重难点
1、正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作
2、蹬地有力起跑，快速。
教学过程
教学
内容
教师活动
学生活动
时间
练习次数
准备部分
1、课堂常规
2、热身慢跑一圈
3、徒手
操
1.1、向学生问好
蹲踞式起跑教案
教
学
目
标
1、认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。
2、技能目标：学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。
3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。
OOOOXXXX
OOOOXXXX
OOOOXXXX
OOOOXXXX
O X
▲
1.在教师的带领下放松
2.积极自评与互评
3.“老师，再见！
10分钟
4分钟
场地
器材
篮球场
八根跳绳
运动
负荷
1．密度：
2．平均心率：
课后记录
课后
作业
复习蹲踞式起跑
学生活动
时间
练习次数
基本部分
学
习
蹲
踞
式
起
跑
1.介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；获得更快的初速度。
2.示范讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令。
要求：听“各就位”口令后，做1—2次深呼吸，轻快的走到起跑线后，有力脚在前，两手撑地，后膝跪地，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约同肩宽，支撑于起跑线后，两眼看前下方约50厘米处，集中注意力听信号。
小学体育与健康五年级上《快速跑——蹲踞式起跑》教学设计
《快速跑——蹲踞式起跑》教学设计一、指导思想本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式。
采用合理有效、灵活多样的教学方法吸引学生的注意力，激发运动兴趣，把快乐教学引入课堂之中，使学生带着浓厚的兴趣、愉悦的心情，积极主动的完成学习目标，促进学生全面和谐发展，培养学生的创新精神和实践能力，使每个学生学有所得、学有所获。
二、教材分析“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是小学体育田径教材水平三的教学内容之一。
本课从五年级学生的身心发展特点出发，学生喜欢竞争比赛，在教学中调动学生的积极主动，穿插游戏的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。
在短跑教学的基础上，以快速跑作为教学内容，进步学习提高快速跑的技术动作。
三、学情分析五年级学生正处于好动、好胜心强的阶段，学习的积极性较高，兴趣较易激发，对游戏也情有独钟，但主动参与、合作学习的能力较弱。
在教学中以跑的各种游戏来教学，使学生在活动中掌握正确方法，培养正确的身体姿势，发展学生奔跑的能力，结合趣味性，形式多样的游戏，为学生提供自我展示的机会，体会体育运动的快乐，身心得到发展。
四、学习目标1.运动能力：使学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法,并能听到信号迅速跑出。
2.健康行为：增强学生上下肢肌肉的力量,发展快速反应及奔跑能力,提高上下肢动作的协调性。
3.体育品德：培养学生机智勇敢的品质和团结协作的意识。
五、教学重、难点重点：反应快速，起动快。
难点：动作放松。
六、教法与学法指导教法：游戏法、比赛法、讲解与示范等。
学法：自主学习法、合作学习法、探究学习法等。
七、场地器材田径场地八、安全保障1.充分做好热身。
2.对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
九、体育家庭作业与家长共同分享趣味游戏体能练习十、创新之处利用游戏调动学生参与度，并设置比赛环节，培养学生竞赛观念。
教学过程教学内容运动负荷组织教法与要求次数时间强度基本部分两脚用力蹬地，后腿以膝领先积极前摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出，身体有较大前倾，如下图所示。
小学体育与健康蹲踞式起跑、快速跑教案
小学体育与健康蹲踞式起跑、快速跑教案引言：在小学生体育与健康课程中，蹲踞式起跑和快速跑是重要的技能，对学生的身体发育和全面发展起着积极的促进作用。
本文将介绍一套针对小学生的蹲踞式起跑和快速跑的教学方案，通过科学的教学方法和实践操作，帮助学生提高起跑速度和跑步形态，增强他们的体能水平，培养他们的意志品质和团队协作能力。
一、教学目标：1. 理论目标：了解蹲踞式起跑和快速跑的意义及正确的起跑姿势、动作要领。
2. 技能目标：掌握正确的蹲踞式起跑和快速跑动作技巧。
3. 心理目标：培养学生的自信心、毅力和团队协作意识。
二、教学内容及步骤：1. 引入：介绍蹲踞式起跑和快速跑在体育锻炼中的重要性，引发学生学习的兴趣。
可以通过展示一些运动员起步时的动作，或者播放一段起跑比赛视频激发学生的兴趣。
2. 理论知识讲解：简要介绍蹲踞式起跑的原理和正确姿势，包括脚掌的位置、膝盖的弯曲度和身体的重心位置等。
同时，讲解快速跑时的正确姿势，包括身体的前倾，手臂的摆动和跑步节奏等。
3. 示范：教师进行动作示范，重点演示蹲踞式起跑时的姿势和动作要领，以及快速跑的节奏和动作。
学生需要仔细观察并模仿，确保掌握正确姿势。
4. 练习：学生按照教师的示范，分组进行起跑练习。
教师可以设置几组起跑练习的任务，如起跑的速度、距离和起跑线的位置等，逐渐增加难度，以提高学生的实践操作能力。
5. 指导和调整：教师在学生练习过程中，观察学生的动作，并针对性地给予指导和调整。
强调正确的起跑姿势和快速跑的要领，引导学生不断练习和改进。
6. 训练赛：组织学生进行小规模的训练赛，让学生在实践中感受比赛紧张氛围，提高起跑和快速跑的技巧和能力。
可以设置一些小奖品或奖章，增加学生的积极性和参与度。
三、教学评价和反馈：1. 个人评价：教师根据学生的起跑和快速跑表现，进行个人评价，主要针对学生的动作技巧和执行能力。
2. 同伴评价：同伴之间进行互相观摩、互相指导和评价，相互学习和进步。
五年级体育教学设计《蹲踞式起跑》
五年级体育教学设计《蹲踞式起跑》一. 教材分析《蹲踞式起跑》是小学五年级体育课程中的一项重要内容。
通过学习蹲踞式起跑，学生可以掌握正确的起跑姿势和技巧，提高起跑速度和爆发力，培养学生的协调性和灵活性。
本节课的教学内容主要包括蹲踞式起跑的动作要领、训练方法和比赛规则。
二. 学情分析五年级的学生具有较好的身体素质和运动能力，对体育课程充满兴趣。
但部分学生可能对蹲踞式起跑的动作要领和技巧还不够了解，需要教师耐心指导和反复训练。
在学习过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到锻炼和提高。
三. 教学目标1.让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2.培养学生的协调性和灵活性。
3.提高学生的起跑速度和爆发力。
4.培养学生团队合作精神和积极进取的态度。
四. 教学重难点1.重点：蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2.难点：动作的连贯性和起跑速度的提高。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。
2.分解法：将蹲踞式起跑动作分解为各个环节，逐一讲解和练习。
3.纠错法：在学生练习过程中，教师及时发现并纠正错误，确保动作的正确性。
4.比赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
5.小组合作法：引导学生相互合作、相互学习，共同提高。
六. 教学准备1.场地准备：宽敞的田径场，平坦的地面，足够的起跑线。
2.器材准备：起跑器、秒表、标志物、音响设备。
3.教学资料：教案、动作图解、比赛规则。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的故事引入蹲踞式起跑的话题，激发学生的学习兴趣。
同时，简要介绍蹲踞式起跑的作用和重要性。
2.呈现（5分钟）教师展示蹲踞式起跑的动作图解，讲解动作要领，让学生对蹲踞式起跑有一个直观的认识。
3.操练（15分钟）（1）教师示范完整的蹲踞式起跑动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
（2）将学生分为若干小组，进行分组练习，教师巡回指导。
（3）针对学生的错误动作，教师进行个别指导，纠正错误。
体育与健康人教版五年级-《蹲踞式起跑》 教案
3、组织学生进行比赛
4、鼓励激发学生
5、变换起跑的姿势继续进行游戏比赛
教师做示范，并进行讲解
教师安排分组，并观察指导各组练习环节，表扬纠错
1、学生认真听讲游戏规则方法
2、分组进行快速跑到安全区域
3、学生练习比赛。
4、总结失败成功的经验
5、按教师的要求变换姿势继续进行游戏
学生认真听讲
学生不仅要认真练习，还需开动脑筋，寻找适合自身的起跑放方式
3-4
1
7-
8
3
-
4
1
10
中
小
中-强
结
束
部
分
一、放松活动
二、小结本课
三、回收体育器械
四、宣布课后练习
五、师生再见
放松操：
1、柔韧性拉伸放松
2、相互放松放松
组织：
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
× × × ×
× × × ×
△
教法：
1、教师带领大家一起做拉伸放松
课的部分
（时间）
教学内容
组织与要求
教师活动
学生活动
次数
时间
强度
准
备
部
分
(5)
一、课堂常规：
1、老师整队、师生问好、检查人数、检查服装，安排见习生。
2、宣布课的内容和任务。
3.强调安全
二、准备活动：
1、慢跑热身
2、徒手操
组织：
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ * *
《蹲踞式起跑》体育与健康教案
授课教师：
小学体育与健康《快速跑：蹲踞式起跑》教案
小学体育与健康《快速跑：蹲踞式起跑》教案主题：小学体育与健康 - 快速跑：蹲踞式起跑引言：体育与健康是小学阶段必不可少的课程，通过锻炼身体、培养体育兴趣和团队合作精神，能够对学生的身心发展起到积极的促进作用。
在小学体育课程中，教学方法和教案的设计对学生的学习效果和兴趣产生重要影响。
本文将针对小学体育与健康课程中的一个具体主题，即《快速跑：蹲踞式起跑》，提供一个教案，旨在帮助教师更好地引导学生学习和掌握这一技能。
一、教学目标1. 知识目标：学生能够理解蹲踞式起跑的基本姿势和要点。
2. 技能目标：学生能够正确地进行蹲踞式起跑动作，提高速度和爆发力。
二、教学准备1. 场地：教室外的开阔场地或运动场。
2. 设备：计时器、起跑线。
3. 材料：可视化教学素材，如图片或视频。
三、教学过程1. 热身活动（5分钟）通过简单的全身热身活动，如慢跑、拉伸等，为学生的身体做准备，预防运动伤害。
2. 知识传授（10分钟）使用图片或视频来向学生展示蹲踞式起跑的正确姿势和要点，包括脚的位置、重心的分配和手臂的运动等。
引导学生观察并逐步理解每个关键步骤。
3. 实践练习（30分钟）让学生在场地上进行蹲踞式起跑的实践练习。
首先，教师可展示一遍正确的起跑动作，然后要求学生按照这个动作进行练习。
逐个点评学生的动作，并给予必要的指导和改进建议。
4. 比赛与评价（15分钟）在练习结束后，组织学生进行起跑速度的比赛。
教师使用计时器对学生的起跑速度进行计时，并记录下每个学生的成绩。
此外，还需要观察学生的起跑动作是否正确，是否能在起跑时保持平衡，是否能借助正确的姿势更好地发力等方面给予评价和反馈。
5. 温下活动（5分钟）让学生进行适当的放松活动，如慢跑、伸展等，以缓解肌肉紧张和疲劳感。
四、教学反思与延伸1. 教学反思通过该教学过程，学生能够了解蹲踞式起跑的基本姿势和要点，并进行实践练习和比赛，提高了学生的起跑速度和爆发力。
但教学中可能会遇到的一些问题是，学生在起跑时容易忽视某些关键步骤，如手臂的运动和身体的重心分配。
体育与健康人教版五年级-蹲踞式起跑教案
1、学生认真听老师讲解示范。
2、学生听口令练习。
三、
1、听老师讲解游戏规则。
2、服从老师安排。
3、积极参与。
组织：四列横队
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
★
要求：动作协调。
组织：四列横队
○ ○ × ×
○ ○ × ×
○ ○ ★ × ×
○ ○ × ×
○ ○ × ×
要求：静、动作准确、反应力快、协调。
3
场地器材
足球场1片
标志物8个
预计练习密度
45-55%
预计平均心率
120-130次/分
课后小结
“预备”口令时，膝盖离地，臀部抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意听跑的信号。
“跑”口令时，两手迅速推离地面，积极摆臂，上下肢协调配合。蹬地有力，重心前移。
1、分组练习
2、找优秀学生示范
3、纠正错误动作
三、叫号赛跑：
1、教师没有发令不许开始。
2、起跑前不许堆拉人。
一、动作到位，练习积极，步调一致，集中注意力。
○○○○○
○○○○○
★
要求：快、静、齐。
2
准
备
部
分
一、慢跑热身
二、徒手操
三、身体素质练习
1、一列纵队围绕圆慢跑。
2、徒手操。
3、规范学生动作。
1、按照教师的口令示范认真做。
2、动作协调。
组织：要Biblioteka ：动作整齐、协调。8基
本
部
分
基
本
部
分
一、原地摆臂练习
二、蹲踞式起跑
三、游戏
体育与健康人教5～6年级全一册蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑实践课教案
基
本
部
分
25
分
钟
一．学习蹲踞式起跑技术
1.动作要领
起跑技术包括“各就位”“预
备”“鸣枪”（或“跑”）三个
阶段。
听到“各就位”的口令
后，两手间略宽与肩，四指并
拢与大指拇成“八”字型支撑，
前脚置于离起跑线一脚半的
距离，后退膝关节置于离前脚
弓平齐相距一拳处。
（一脚半，
一拳，一腿）
当听到“预备”口令后抬起臀
部，比肩稍高约10-2厘米，
身体重心同时前移，形成臀部
高于肩，肩超过起跑线姿势，
此时，身体重心落在两臂之
前。
前腿大小夹角约为90°
-100°，后退大小夹角约为
110°-130°，此时注意力要
高度集中，静听枪声准备起
跑。
当听到鸣枪后，两腿迅速蹬离
地面，同时两手迅速推离地
面，身体向前上方运动，驱赶
前倾，与地面成15°-20°角，
加速阶段要大壁摆，快节奏，
高台大腿，速度逐渐加快，上
体逐渐抬起，两脚逐渐成一条
直线。
教法：
1.教师位于学生队伍中间示范讲解
蹲踞式起跑基本要领动作技术。
2.从不同角度做示范动作，让学生
与理论相结合同时理解动作的真
正含义。
组织：
○○○○
○○○○
○○▽○○
○○○○
○○○○
要求：
1、学生认真观察，仔细思考、体会
动作要领。
4、示范讲解过程中保持纪律。
二
十
五
分
钟
一小。
人教版五年级上册体育蹲踞式起跑教学设计
蹲踞式起跑教学设计一、指导思想与理论依据：本课以“健康第一”的教育理念为依据，以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，注重实践能力以及创新精神的培养，通过体育实践活动，引导学生向“健康、快乐、合作”的方向发展，在课堂教学中强调团结合作的精神。
二、教学背景分析：1、教材分析蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是小学高年级学生短距离跑起跑的重点，本教学内容在小学出现，除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外，主要通过练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。
重点在于训练学生的反应速度和起跑与起跑后的快速奔跑衔接顺畅。
蹲踞式起跑运用了学生各方面的身体素质，上下肢力量、身体协调能力和身体的控制能力。
下肢用力蹬地、上肢用力撑离地面及起跑后后腿积极前摆与上肢配合协调用力，既锻炼了学生下肢的力量也锻炼了学生上肢的力量，同时还锻炼了学生的上下肢协调配合能力。
2、学生情况分析四年级的学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。
但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的学习空间，让他们动脑筋，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。
让学习、练习方式多样化，自由化。
由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。
所以在教学中主要通过一定的练习和游戏方式，让学生体会蹲踞式起跑动作方法，重点在发展学生的反应速度，提高运动技能的能力，培养学生的敏捷力。
三、教学目标：1、认知目标：学生初步蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速技术的动作概念。
2、技能目标：了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，能按要求进行练习。
3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作，学会评价，体验运动带来的乐趣和成功的愉悦。
蹲踞式起跑教案(5篇)
蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。
蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。
快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。
蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。
;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。
起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。
二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。
2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。
3.学生分组自主练习，互帮互助。
4.集合学生展现。
5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。
2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。
3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。
4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。
教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。
体育与健康人教版五年级-蹲踞式起跑教学设计
2. 拓展要求：
- 鼓励学生利用课后时间进行自主学习和拓展，提高对田径运动的理解和兴趣。
- 教师可提供必要的指导和帮助，如推荐阅读材料、解答疑问等。
- 学生可以组成学习小组，共同研究、讨论和分享学习成果。
- 学生可以参加田径俱乐部或训练班，进行实践训练和比赛，提高自己的运动技能。
体育与健康人教版五年级-蹲踞式起跑教学设计
主备人
备课成员
教学内容分析
本节课的主要教学内容是蹲踞式起跑，这是人教版五年级《体育与健康》课程中的一部分。蹲踞式起跑是田径比赛中的一个重要环节，要求学生掌握正确的起跑姿势、动作要领和起跑技巧。在教学过程中，我将引导学生通过实践和训练，提高他们的起跑速度和技巧。
教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。
6. 课堂小结（5分钟）
目标： 回顾本节课的主要内容，强调蹲踞式起跑的重要性和意义。
过程：
简要回顾本节课的学习内容，包括蹲踞式起跑的基本概念、动作要领、实践训练等。
强调蹲踞式起跑在田径比赛中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用。
布置课后作业：让学生撰写一篇关于蹲踞式起跑的短文或报告，以巩固学习效果。
2. 学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生们对新奇的体育项目往往充满兴趣，尤其是那些能够激发他们挑战精神和竞争欲望的项目。在学习能力方面，五年级的学生已经具备了分析问题、解决问题的能力，他们能够通过观察、实践和反思来掌握运动技能。在学习风格上，有的学生喜欢直观演示，有的学生则更擅长通过模仿和实践来学习。
- 学生可以记录自己的学习过程和成果，撰写学习日志或报告，总结自己的进步和收获。
- 学生可以参与线上论坛或社交媒体，与其他田径爱好者交流心得和经验，共同进步。
五年级上册体育教案-蹲踞式起跑,快速跑-人教版
第27课时学习阶段：水平三学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力学习内容：蹲踞式起跑、快速跑学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：六列横队、小组分散* * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * ** * * * * *二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）4、游戏：你追我赶（追逐跑）5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组织：场地器材：操场、录音机、每人一张报纸课后小结：本课最成功的是一张报纸让学生用了一节课，而且最后的一项接力跑学生的积极性调动得最好，小组间学生的配合也出乎我的意料，进取精神表露无疑，唯一的不足是在授课时，我对技术动作强调的较多，比较重视测试结果，其实结果和过程同样重要。
高年级学生对学习的兴趣是具体的、新鲜的、短暂的，所以要经常发现学生的进步，给予鼓励和赞扬，增加其成就感和自信心，不断提高学习的兴趣，取得新的进步。
在学生兴趣昂然的时候，想方设法去稳定和保持这种兴趣，及时评价学生的学习过程和学习结果。
蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案（通用10篇）作为一位无私奉献的人民教师，往往需要进行教案编写工作，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
那么教案应该怎么写才合适呢？下面是店铺整理的蹲踞式起跑教案，仅供参考，欢迎大家阅读。
蹲踞式起跑教案篇1一、教材分析:短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。
蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。
《田径竞赛规则》规定，短跑比赛时必须使用起跑器。
常见的起跑器安装方式有两种--“普通式”和“拉长式”。
通常采用“普通式”。
起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”(或“跑”)三个环节。
“各就位”:前脚距起跑线一脚到一脚半，后膝盖在前脚足弓处，相距一拳宽，两手虎口张开四指并拢，两手间距与肩同宽，两臂伸直。
“预备”: 两臂伸直臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩，两眼目视前方，注意力集中。
放在前起跑器的腿的大小腿夹角约90-100度，后起跑器的腿约为120-130度，两脚掌紧压抵趾板。
大小腿夹角角度应以运动员舒适自然，容易发力为原则。
“跑”:听到枪声或“跑”的口令时，两手迅速推离地面。
屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离起跑器，迅速启动。
起跑的任务是对枪声或“跑”的口令做出迅速、准确的反应，使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速跑创造条件。
田径规则要求，短距离跑比赛必须采用起跑器起跑。
一般初学者大都不习惯蹲踞式起跑，因此，起跑器的安装和蹲踞式起跑技术，以及起跑后的加速跑方式都需要在教学中进行重点教学。
二、学情分析:作为高中学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。
但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。
体育与健康人教版五年级-蹲踞式起跑教学设计
《蹲踞式起跑》教学设计基本部分一、蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法：前脚距起跑线一脚至一脚半。
后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。
2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个动作。
听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。
两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。
听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。
二、游戏：方法：1、在场地上画5组小圆圈，每组共4个圆圈纵向排列，各圆圈之间相聚3米远。
在每组起跑线前放一个筐，筐里装有四个实心球。
2、将学生分成人数相等的五队。
教师发出信号后，每组第一人迅速取出筐里的一个实心球，快速跑至第一个圆圈将实心球放在内（播种）。
然后迅速跑回筐取出第二个实心球，以同样的的方法完25分分2至3次1至2次一、组织如图：××○○××○○××○○××○○××○○教法：△1.介绍蹲踞式起跑的意义。
2.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令；3.分组做起跑的分解动作；4.纠正练习中出现的错误。
要求：1.队伍保持整齐；2.练习时动作规范；3.注意安全。
二、组织如图所示：学生分成小组进行练习。
××××××××××××要求：1.队伍保持整齐；2.练习时动作规范；3.注意安全；4.服从老师指挥。
1、教师边讲解边引导学生学习、动脑2、语言引导学生讨论怎样播种与收获的方式才能又快又。
体育与健康人教版五年级-水平三《蹲踞式起跑》教学设计
体育与健康人教版五年级-水平三《蹲踞式起跑》教学设计一、教学目标1.了解蹲踞式起跑姿势，并能正确地进行练习；2.加强对自己身体的控制和协调能力；3.培养学生的运动兴趣和良好的运动习惯；4.理解体育锻炼的意义，促进自身身心健康发展。
二、教学内容《蹲踞式起跑》三、教学重点与难点1.掌握蹲踞式起跑姿势；2.加强对自身身体的控制和协调能力。
四、教学方法运用讲解和示范教学相结合的方法。
五、教学过程1. 热身环节1.大声数数热身：让学生按照老师的节奏大声地数数，从而让大家的身体和呼吸进入状态；2.轻松活动热身：进行简单的放松和伸展动作，准备开始学习新的动作。
2. 知识传递环节1.讲解蹲踞式起跑的姿势：蹲下身体，双脚平放，手掌放在膝盖上，膝盖微弯，身体重心在双脚之间。
2.示范正确的姿势：让学生看老师的示范，同时进行图像展示和语言解说，以便学生更好地理解和落实。
3.学生模仿练习：让学生按照老师的示范逐渐学习和掌握，不断练习和调整姿势，直到掌握正确的方法和技巧。
3. 能力训练环节1.练习起跑：老师在现场布置科学合理的起跑线，让学生在发令枪响后，按照蹲踞式起跑的姿势进行起跑，多次练习和调整，直到达到最佳的起跑效果。
2.对比分析：老师在现场指导和观察学生的练习动作，并对比分析不同学生的技术优缺点和改进方案，帮助学生发现问题和改正错误。
4. 课堂总结让学生在课堂上回顾和总结自己的学习成果，强化技能和意识的巩固。
六、教学评价1.观察学生的动作、姿态和表现；2.通过观察和比较，对学生的表现进行评论和建设性的反馈；3.帮助学生发现自身的不足，提供改进方案，促进技能和意识的进一步提升。
七、教学环节注意事项1.教学应根据不同学生的实际情况和实际需求进行个性化的教学方案设计；2.学生的安全是教学的首要关注点，一定要遵守课堂规则，并注意安全防范措施；3.教学过程中要注意及时关注、分析和解决学生出现的问题，对不同学生进行针对性的指导和激励，提高整体教学质量。
小学体育人教版五年级上册实用资料蹲踞式起跑教学设计
小学体育人教版五年级上册实用资料
跑的方法：
前脚距起跑线一脚至一脚半。
后脚距前脚一脚半，两个脚中
轴线间隔约15厘米，两手虎口
向前与肩同宽撑与起跑线后。
2、起跑的动作要领：起跑包
20括“各就位”、“预备”、鸣枪三个
动作。
听到“各就位”口令后，两
手撑地，有力的脚放在前面，
另一只脚在后面，然后后膝跪
在地上，两手拇指相对，其余
四指并拢，虎口向前撑于起跑
线后。
两手约与肩同宽，两臂
伸直，肩微前移超过起跑线，
颈部自然放松，两眼视前下方
半米处，注意听预备口令。
听
到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂
用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。
小学体育人教版五年级上册实用资料跑蹲踞式起跑
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
80%
心理负荷预计
注意力
一般
练习密度预计
33％
情绪状态
一般
平均心率预计
意志表现
一般
心率指数预计
课后小结
1、今天是第一节室外课，五2班有17人未按要求着装，下课前作了强调。
2、学生能较好的完成蹲踞式起跑的动作。
3、学生对合力游戏不感兴趣，下一个班换成“长江---黄河”。
5
基
本
部
分
一、蹲踞式起跑
1集体做专门练习
2分组练习站立式起跑体会反应和快速起跑
3教师示范讲解动作要领
4在教师的指导下学生试做教师积极纠正
5学生分散做动作主要掌握量法
6学生分组做蹲踞式起跑，跑出15—20米
二、游戏：合力
1教师讲解游戏方法要求和规则
2学生（一组）试做教师讲评
3分组练习
4分组进行比赛
结
束
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；________________
二、生问好，宣布课的内容；————————
三、检查服装，安排见习生；★▲
一、准备活动慢跑；
五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习：
小学体育人教版五年级上册实用资料
五年级体育课教
教学目标
认知：初步了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，
人教版小学五年级体育《蹲踞式起跑与游戏》教学设计
蹲踞式起跑教学设计
一、教案背景
本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。
同时进行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促进综合素质的提高。
在教材内容的选择上，由于蹲踞式起跑对于活泼好动，富有求知欲望的小学中高年级学生来说，蹲踞式起跑这一教材会显得枯燥无味，对此，通过情景导入的方式进行游戏，达到课上的运动量还体现出小组的探究与合作的课堂氛围。
二、教学课题：蹲踞式起跑
三、教材分析
本次课主要是《蹲踞式起跑》是小学中高年级主要教材之一，本课教学任务是初步学会蹲踞式起跑动作。
由于田径短跑比赛都必须采用蹲踞式起跑姿势，对于五年级同学来讲技术难度也比较大。
建议：3课时。
通过学习，可以让学生多掌握一种技能，获得更快的初速，提高人的反应能力。
可以了解更多的体育知识，获得更多的运动乐趣。
四、教学重难点
教学重点：了解蹲踞式起跑动作
教学难点：反应迅速
四、教学方法及过程
基于教学目标的制定和重、难点的提出，结合《新课标》理念，我采用了自我感悟、合作交流、游戏激励等学习方式，努力构建开放而有活力的新型课堂教学。
始终体现学生是学习的主人，教师是学生学习伙伴中的首席的教育理念。
依据本课我设计了回顾短跑健将——自主模仿——分解练习、合作学习——游戏激励的教学模式。
整节课的设计，由课内延伸到课外，真正体现了学生自主的体育教学观。
人教版体育与健康五年级-田径蹲踞式起跑教案
田径——蹲踞式起跑班级：五年级人数：40 任课老师：一、组织，两列横队××××××××××××△要求：声音洪亮，精神饱满一、组织，两列横队××××××××××××△教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充部分5正压侧压腿6各种韧带的静力性拉伸练习7各种加速跑练习三、游戏游戏：贴膏药游戏者为一个圆（游戏者前后站立），选出两人开始游戏，一人追，一人逃，逃者和追者均可在圆圈内外及游戏者之间穿插跑动。
若逃者被追者追上，双方互换角色，如果逃者贴在圆周上任何一人（组）前边，逃者立即得以解脱，被贴者成为新的逃者，游戏继续。
1、讲解游戏规则2、注意安全四、师生一同练习。
五、动作一致精神饱满。
1、认真听老师讲解游戏则2、集中注意力听老师口令，迅速反应，动作与老师的口令相同分、动作大方1、按照老师的要求进行游戏2、注意安全基蹲踞式起跑技术动作1、各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，一、先是两列横队教师站两排中间讲解并示范动作要领二、教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角一、认真听教师讲解示范动作二、边看教师示范范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学一、组织××××××△××××××二、组织1=各就位2= 预备3=起跑1 15’要求：认真听讲解，仔细观察教师示范重点：1、各就位时两脚与地面均有夹角；2、预备要强调重心前移；起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。
【一线教师整理】五年级上册体育教案-蹲踞式起跑与快速跑 人教版 (1)
蹲踞式起跑与快速跑教学设计水平：三年级：五执教教师：一、教学目标：1、学习蹲踞式起跑的动作。
2、通过蹲踞式起跑发展快速反应能力。
3、培养学生上下肢的协调能力，不怕苦不怕累的精神。
二、教学重点难点：重点:反应快速和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
三、教学过程：（一）、准备部分1、课堂常规（1）.体委整队、报告人数。
（2）.师生问好，宣布本课内容、目的、要求。
（3）.安排见习生,检查服装。
（4）.讲解安全问题。
练习：原地转法2、热身活动（1）、练习：原地转法（2）徒手操（二）基本部分1、蹲踞式起跑蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。
听到“各就位”口令后，走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器的抵足板上，（以普通式为例）前脚距起跑线一脚至一脚半。
后脚距前脚一脚至一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米（约一拳半），后腿跪地；前抵足板与地面大约成45度角，后抵足板与地面成大约65度角。
两手收回紧靠起跑线后沿并掌于地面，两手拇指相对，其余四指并拢或稍分开与拇指成“八字形”，虎口向前做弹性支撑。
两手距离比肩稍宽，两臂伸直，肩微移超过起跑线；头与躯干保持在一条直线上，颈部自然放松，两眼视前方半米处，身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间，注意听“预备”口令。
起跑后加速跑加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器到途中跑之间的一个跑段其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。
当后腿蹬离起跑器并结束前摆后便积极下压着地，第一步的着地应尽量靠近身体重心投影点，脚着地后迅速转入后蹬，前腿在蹬离起跑器后，也迅速屈膝向前摆动。
2、分组练习：每4个人一组教师喊口令练习各就位、预备动作每4个人一组教师喊口令练习连贯动作教师观察并指正3、30米比赛结束部分1、放松活动，根着音乐做放松操练习。
2、教师总结。
3、收拾器材。
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蹲踞式起跑与快速跑教学设计
水平：三年级：五执教教师：
一、教学目标：
1、学习蹲踞式起跑的动作。
2、通过蹲踞式起跑发展快速反应能力。
3、培养学生上下肢的协调能力，不怕苦不怕累的精神。
二、教学重点难点：
重点:反应快速和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
三、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规
（1）.体委整队、报告人数。
（2）.师生问好，宣布本课内容、目的、要求。
（3）.安排见习生,检查服装。
（4）.讲解安全问题。
练习：原地转法
2、热身活动
（1）、练习：原地转法
（2）徒手操
（二）基本部分
1、蹲踞式起跑
蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。
听到“各就位”口令后，走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器的抵足板上，（以普通式为例）前脚距起跑线一脚至一脚半。
后脚距前脚一脚至一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米（约一拳半），后腿跪地；前抵足板与地面大约成45度角，后抵足板与地面成大约65度角。
两手收回紧靠起跑线后沿并掌于地面，两手拇指相对，其余四指并拢或稍分开与拇指成“八字形”，虎口向前做弹性支撑。
两手距离比肩稍宽，两臂伸直，肩微移超过起跑线；头与躯干保持在一条直线上，颈部自然放松，两眼视前方半米处，身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间，注意听“预备”口令。
起跑后加速跑加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器到途中跑之间的一个跑段其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。
当后腿蹬离起跑器并结束前摆后便积极下压着地，第一步的着地应尽量靠近身体重心投影点，脚着地后迅速转入后蹬，前腿在蹬离起跑器后，也迅速屈膝向前摆动。
2、分组练习：
每4个人一组教师喊口令练习各就位、预备动作每4个人一组教师喊口令练习连贯动作教师观察并指正
3、30米比赛
结束部分
1、放松活动，根着音乐做放松操练习。
2、教师总结。
3、收拾器材。
4、师生再见！。