爱自己—从每个清晨开始读书笔记
早起就是爱自己
早起，就是爱自己综合管理部栾宝磊举目所及的一切，都顺应着一个节奏：“越来越快，越来越晚”，这成为过去几十年里，时间唯一的表相。
所有的时间都被利用了，但是时间还是不够用。
然而我们的生活不是日不落，我们的身体永远被亘古不变的规律所控制，日出而作，日落而息，这是生命唯一的秘密，而善待生命，就是学会尊重这一秘密。
不知道有多少人告诉过我，早起的鸟儿有虫吃，但是“早起”是一个多么让人“痛恨”的词！所以我一直认为“早起的虫儿被鸟吃”即便这样，我还是想完成它。
不知道大家是否了解，最动听的鸟鸣声从每天早上4点左右就开始了，而且即使在下大雨的日子也从不停歇，真是厉害的小动物啊。
可悲的是，这是彻夜未眠的我才了解到的事实。
所以任凭它如何动听，我却不懂欣赏。
无论如何，也想要在某一天清晨，怀着舒畅不已的心情来聆听这些美妙的鸟鸣。
这或许是我，也是所有夜猫子们最单纯的期盼。
古今中外，许多成功癿企业者及养生与家都选择早起，因为他们了解，早起不仅有益健康，更能将成效反应在所从事的工作上，产生惊人的效益。
被后人称为“会走路的时钟”的德国哲学家康德，就是以早起散步癿方式，锻炼出惊人的意志力，成就流传百世癿伟业。
人的生理时钟是受到自律神经的控制，具有紧张作用的交感神经在最具优势的早上五点到晚上九点间活动，而具有放松作用癿副交感神经则是在晚上九点开始到早上五间，像是睡眠状态般进行。
人类癿体温也是一样，早上醒来后体温开始上升，并在下午两点到达巅峰；之后随着时间的经过，愈到夜晚，体温便逐渐下降。
在这个体温上升的时间带，脑也会跟着活化，效率也容易跟着提高。
虽然早起有那么多癿好处，但身边的朋友友仍然一个个摇头叹道“太难了”，到底有什么秘诀能让人成为一个成功癿早起者呢？我找到了这样几种方法：1．从小变动开始不要着急，一次只比原来早起15 分钟至30 分钟。
适应大约10 天后，再提前15 分钟，按照这样的规律逐步提前，直到你能够在设定癿目标时间起床。
美好的一天从爱自己开始
美好的一天从爱自己开始美好的一天从爱自己开始首先清晨的早上是梦想来叫醒的我，只有这样才是美好一天的开始。
我的一天都在积蓄能量去实现梦想，返头一看，正视自己的内心，我要从【爱自己】来积蓄自己的能量。
我要停止自责如果我告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们就能轻松地改变生活。
如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。
我们每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。
给自己创造「有价值」的感觉是很有必要的，我们不会随时都有安全感，因为我们只是凡人，请别故作完美，那会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。
相反，当我们看到了自己的创造性和个性时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演著独特的角色，如果我们自责，就意味著在隐藏自己。
我要改变这个现状！我要停止让自己感到恐惧我们许多人总是喜欢吓自己，使得处境越发恶化，我们把一点小事想得很严重，总是期待生活的最坏，这是一种可怕的生活方式。
就像病人，他们经常作最坏打算，或者想如何准备自己的葬礼，他们丢弃了自己的力量，他们认为，自己的生命就剩下了一些医学数据。
工作也一样，如果有人对我的工作提意见，我就会认为，自己所有都被否定了，我自己制造了这些麻痹性的思想，这些可怕的思想实际是一种消极的自我暗示。
从今天起如果我发现自己性惯性的自我暗示不好的想法时要及时用美好的事物替代它！是的！你身边总是有一只爱着你的同事朋友！和你经营的产品。
我要相信他们他们一定是我力量的源泉！我要耐心呵护自己当自己的愿望不能马上实现时，许多人就会觉得很痛苦，我们马上就想得到，我们没有耐心等待。
当需要排队或等红灯时，我们也会很烦躁。
我们需要答案，需要马上得到一切，我们经常因为自己的不忍耐，使别人的生活发生不幸，不忍耐就是拒绝学习，我们希望不学习或不经过必要的过程就得到答案。
请想想，你的心就像一块荒芜的园地，充满了自我憎恨的荆棘，绝望、愤怒、焦虑的石块，还有一棵叫做恐惧的老树要修剪。
【生活】早起,就是爱自己
早起, 就是爱自己举目所及的一切，都顺应着一个节奏：“越来越快，越来越晚”，这成为过去几十年里，时间唯一的表相。
欲望往更深沉的夜晚里延伸，所有的时间都被利用了，但是时间还是不够用。
所有的年华都被透支了，但我们还没来得及老去。
然而我们的生活不是日不落，我们的身体永远被亘古不变的规律所控制，日出而作，日落而息，这是生命唯一的秘密，而善待生命，就是学会尊重这一秘密。
A．她们的早起故事“被早起”改变生活Blake 女36岁图书设计师生宝宝前起床时间：早上10：00左右生宝宝后起床时间：早上5：30前Blake的图书设计工作比较有弹性，但也间接造成她的生活一直没有什么规律，赶工时经常要熬夜，年轻时并不觉得辛苦或者不健康，觉得反正第二天可以靠懒觉补足睡眠。
生孩子前她的作息基本上是早上十点左右起来后吃个早午餐，然后开始一天的工作，晚上看看电影看看书或偶尔和朋友出去泡吧，睡觉时间长期在凌晨。
她的先生在IT公司作技术工作，也是个宅男加夜猫子，两人都没觉得这样的生活有什么不好。
他们这样自由自在的婚后生活过了六年，当终于决定生宝宝时，Blake已经被划入高龄产妇行列。
她怀孕期反应就比较大，整天犯困，完全不能再熬夜，每天吃完晚饭，出去散个步，天天九点准时上床，能一觉睡到第二天九点。
一开始她只是觉得这是为了胎儿的健康发育，等孕期结束，她又能过回逍遥日子。
可等到孩子真的生出来，她才意识到自己的人生再也回不到那种晚起的鸟儿照旧有食吃的状态里了。
宝宝的生活很规律，一天六次奶，晚上八点吃完奶睡觉，夜里一点再喂一次奶，第二天早上六点小宝宝又嗷嗷待哺了。
这种规律的生活一度让Blake有些不习惯，在孩子断奶后，她也试着在孩子晚上睡着后，再爬起来看电影（出去玩是不可能了），但一时快活的结果是，第二天，她还在昏昏沉沉半睡半醒中，宝宝已经精神饱满地在床上爬来爬去。
可没有妈妈在旁照顾，差点发生坠床事故，瞬间惊醒抱住了宝宝的Blake，从此再没有做过让自己和宝宝的生物钟偏离的事。
当我开始爱自己 读后感
当我开始爱自己读后感《当我开始爱自己》是一本非常感人的书，它讲述了一个女孩从自卑到自信的成长故事。
通过阅读这本书，我深受启发，也更加明白了爱自己的重要性。
在书中，女孩从小就觉得自己不如别人，总是觉得自己不够好。
她在学校里总是被人欺负，觉得自己是一个失败者。
然而，当她遇到了一位心理医生，她开始了一段自我探索的旅程。
通过心理医生的帮助，她开始慢慢接受自己，学会爱自己。
她明白了，只有当她爱自己的时候，别人才会爱她。
这本书让我深刻地明白了爱自己的重要性。
在现实生活中，我们经常会被外界的声音所影响，总是觉得自己不够好，不够漂亮，不够聪明。
然而，当我们开始爱自己的时候，我们就会发现，原来自己拥有的一切都是那么珍贵。
我们会更加自信，更加坚定地走自己的路。
在书中，女孩通过不断地努力和自我探索，最终找到了属于自己的幸福。
她明白了，爱自己不是自私，而是一种对自己负责的态度。
只有当我们爱自己的时候，我们才能真正地去爱别人，去关心他人。
通过阅读这本书，我也更加明白了爱自己不是一件容易的事情。
我们需要不断地去接受自己的不完美，去面对自己的缺点，去努力改变自己。
只有当我们开始爱自己的时候，我们才能变得更加美好，更加完整。
总的来说，这本书让我深受启发。
它告诉我，爱自己是一件非常重要的事情。
只有当我们爱自己的时候，我们才能真正地去爱别人，去关心他人。
我希望每个人都能读这本书，从中找到属于自己的幸福，找到属于自己的爱。
让我们一起努力，去爱自己，去创造属于自己的幸福！。
好好爱自己读后感范文（二篇）
好好爱自己读后感范文《好好爱自己》读后感《好好爱自己》是一本写给现代女性的成长励志书籍。
通过作者的亲身经历和思考，书中传达了一个重要的信息：好好爱自己，让自己成为最好的自己。
这本书给我留下了深刻的印象，让我对自己的人生有了新的认识和思考。
在当今社会，女性的角色越来越多样化，我们面临着来自家庭、工作、社交等各个方面的压力和挑战。
在这个过程中，我们往往容易忽略了自己的需求和感受，把自己放在了很低的位置。
这本书告诉我们，无论面对多大的压力和困境，我们都应该好好爱自己，让自己的内心强大起来。
书中给出了很多实用的方法和建议，帮助读者改变自己的思维方式和行为习惯。
比如，书中提到了重构自己的内在对话，把负面的自我评价转化为积极的声音，这样可以激励自己更加努力地去追求目标。
另外，书中也提到了培养自己的兴趣爱好和发展自己的才华，这样可以增加自信心和满足感。
还有关于建立良好的生活习惯和保持身体健康的建议，这些都是对我们生活中的常见问题进行的很好的指导。
除了给出具体的方法和建议，书中还通过作者的亲身经历告诉我们，只有真正爱护自己，我们才能在人生的道路上获得真正的幸福和成功。
作者以自己的成长故事为例，生动地讲述了她在追求事业成功的过程中遇到的困难和挫折，以及她是如何通过爱自己来克服困难并最终实现成功的。
这些故事给人以启示，告诉我们不要因为失败而放弃，要用爱和勇气去面对困难。
只有敢于爱自己，我们才能敢于追求自己的梦想，并且实现它们。
读完这本书，我深深地感受到了自己在爱自己方面的不足和不完美。
我意识到，我常常把别人的需要放在自己的前面，而忽略了自己的感受和需求。
我也经常自我怀疑和自我限制，这使我错过了很多机会。
这本书给了我很大的启示和帮助，让我明白了要改变这种状况，要好好爱自己，并且把自己的需求放在第一位。
看完这本书，我也思考了爱自己的含义。
我发现，爱自己并不是自私和自利，而是关注自己的内心感受和需求，并且积极地追求自己的梦想和幸福。
当我开始爱自己读后感
当我开始爱自己读后感阅读了《当我开始爱自己》这篇文章后，我深深感受到了一种内心深处的触动。
作者通过描绘自己的心路历程，展示了一个从迷茫、自责到接纳、爱护自我的转变过程，让人感受到了自我成长的艰难与珍贵。
在这篇文章中，作者首先回顾了自己曾经的痛苦和挣扎，那些自我怀疑和自我否定的日子。
那时，作者似乎总是无法摆脱内心的束缚，无法真正地释放自己。
然而，随着时间的推移，作者开始逐渐认识到，要真正地成长和进步，首先需要学会爱自己。
学会爱自己并不意味着自私或放纵，而是意味着要正视自己的优点和缺点，接纳自己的不完美。
作者通过自我反省和自我观察，逐渐认识到了自己的独特之处，开始珍惜自己的存在。
这种自我接纳的态度不仅让作者的心灵得到了解放，也让作者更加自信和坚定。
在阅读这篇文章的过程中，我不断地反思自己的生活和成长历程。
我意识到，我也曾经经历过类似的迷茫和挣扎，我也曾经因为自我怀疑和自我否定而倍感痛苦。
然而，与作者不同的是，我似乎并没有真正地学会爱自己。
很多时候，我过于苛求自己，对自己的要求过高，导致我总是无法满足自己的期望。
读完这篇文章后，我开始尝试着像作者一样去爱自己。
我开始正视自己的优点和缺点，接纳自己的不完美。
我不再苛求自己，而是开始珍惜自己的存在。
我发现，当我开始爱自己时，我的内心变得更加平静和坚定，我不再轻易地被外界的干扰所动摇。
总之，《当我开始爱自己》这篇文章给我带来了很大的启示和感悟。
我意识到，只有真正地学会爱自己，才能真正地成长和进步。
在未来的日子里，我会继续努力去爱自己，珍惜自己的存在，让自己变得更加自信和坚定。
同时，我也会将这种爱传递给身边的人，让更多的人感受到爱的力量和美好。
学会爱自己感悟随笔
学会爱自己感悟随笔学会爱自己感悟随笔（通用7篇）在学习、工作生活中，许多人都写过随笔吧？随笔是一种散文体裁，也可以是听课、读书时所作的记录。
经典的随笔都有哪些？以下是店铺帮大家整理的学会爱自己感悟随笔，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
学会爱自己感悟随笔篇1时间飞逝，前日立春，春天又追来了。
随着年龄的增长，我总会总结过去，也会展望未来，很重要的是过去的一年又让我成熟了许多。
看似平静的心海其实是永无风平浪静的，心绪会时常的溜出脑海，把岁月留下的伤痛，快乐五味俱全的情感变成一个个小石块，逐一的抛向心海，然后激起一朵朵小小浪花，泛起层层涟漪。
只是不停地叹息：一辈子，好短。
真的需要好好的疼自己，你的世界，有了自己的那束阳光才更加的耀眼。
一辈子，好累。
真的不需要苛求自己，一切要达到完美。
你的世界，有了你的脚印，你就来过。
一辈子，好美。
走过的生活并不完美，太完美的那就不是生活了!如果生下来只是为了活下去，那倒不如为了生活而生活，所以对待生活的态度很重要!人有个好的心态，才能享受人生。
有心能知，有情能爱，有缘能聚，有梦能圆。
有些思绪是美好的，但终究是海市蜃楼，昙花一现般虚无缥缈，但也大可不必记挂在心，脱离现实的幻想未必就是坏事，有时阿Q精神竟也是自欺欺人自我安抚自己的一剂良药呢?走过了很多的春夏秋冬，见过了太多了大事小事，唯有坦然面对才会看到希望就在眼前。
一辈子，好短。
真的需要好好的疼自己，你的世界，有了自己的那束阳光才更加的耀眼。
一辈子，好累。
真的不需要苛求自己，一切要达到完美。
你的世界，有了你的脚印，你就来过。
一辈子，好美。
自己的世界，好好绽放自己的美丽。
总在这样劝慰自己，做起来还是不尽人意。
只有当风飘落，当雨停歇，当我看见灾难，当我看见未来。
懂了，懂了，一切都懂了。
苦难是一阵风，困难是一场雨，苦难是冬日里的一轮暖日。
其实心态就是定就人生成败的关键，如果把心态比做人生的主线，而沉学付宽平乐自感就是生活中散乱的一地的珍珠，我们只要把它们一个一个的找回穿上，就是一串价值连成的美丽珍珠项链了!自己的世界，好好绽放自己的美丽。
爱自己_《爱自己》读后感
爱自己_《爱自己》读后感《爱自己》读后感很偶然的机会，接触到了周梵老师的课程，被周梵老师那种温暖亲切所打动。
于是朋友圈看到有人推荐了周梵老师的《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》就立刻买了，一口气就看完了。
此刻是晚上10点，孩子和老公已经睡着了，看着孩子那安静圣洁的笑脸，均匀安详的呼吸，内心是愉悦的。
此时此刻，觉得我很爱她，爱她的天真烂漫，爱她的聪明伶俐。
可是白天的她，常常惹我生气，我很想克制，可是还是忍不住对她发了脾气。
想想一切真的值得生气吗?她倔强，她任性，她无理取闹，难道不是得到了我的“真传”吗?我爱她，似乎是有条件的。
她乖乖吃饭，我就答应给她看一集动画片，如果不好好吃饭，我就喋喋不休的数落她;如果按时睡觉，我就给她讲故事，如果不按时睡觉，我就生气的对她不理不睬。
这样的事情太多太多了，其实我心里也知道，她可能真的吃饱了，或者因为天气热导致食欲不佳，她因为白天睡太久了，所以迟迟不肯入睡。
但是我就是忍不住的按照我内心的标准要求她，衡量她，如果她没有符合我的标准，那她就得不到我的认可。
而这所谓的标准，是哪里来的呢?这个标准来自于这个世俗世界，更是来自于我的原生家庭，特别是我的母亲。
我出生在一个平凡的不能再平凡的家庭，父母都是老实巴交的农民。
不可否认，他们爱我们(我和我的双胞胎妹妹)，愿为我们倾尽所有。
但是一直以来，我们跟父母都不是很亲，我们相敬如宾，客客气气，但是一直都没有那种很亲密的，类似于朋友之间感情的那种。
那种距离感直接影响了我们成年后与人相处的模式，他们是权威，直到现在，我都不敢违逆他们的意思，最怕妈妈说的一句话就是：“随便你们。
我也管不了。
”我知道，当我们没有符合她的标准的时候，她就会说这句话，记得周梵老师书中写道，她最怕的是她妈妈说的那句话：“算了，我就当没养你这个女儿，以后老了我也不指望你养，我自己过。
”这样的话隐藏着指责和否定，我们从小就是在否定和指责中过来的。
仅仅是因为我们所作所为跟她的期待和标准不同。
每一天爱自己
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01 思维导图
03 读书笔记 05 目录分析
目录
02 内容摘要 04 精彩摘录 06 作者介绍
思维导图
本书关键字分析思维导图
生命
智慧
人生
世界
身体
想法
力量
生命
患癌
浴火重生 宇宙
好事
露易丝
爱 人生 小孩
生活
时间
方式
内容摘要
内容摘要
露易丝·海是深刻的心灵实践勇者，曾历经受虐、贫苦、婚姻失败、患癌等严苛、痛苦的生命考验，一次次 跌落谷底，又一次次浴火重生。她以亲身经历向世人证实，唯有用爱自我疗愈、真实面对自己、相信每个出自内 心的选择、勇于尝试各种可能性，才能创造生命的奇迹，化身为爱的存在，拥有爱自己和爱他人的力量。人生不 论是好是坏，都是我们自己一手主导及促成的，因此改变人生的那把钥匙也握在我们手上。我们每一天所说所想， 绝对不是无足轻重的，而是会决定每一天的体验和境遇。《每一天爱自己》集结了露易丝精彩作品中最发人深省、 鼓舞人心的教导，是对她一生的致敬，通过366篇治愈经典，让读者在每一天都能运用露易丝的智慧，建立对生 命的爱与信任。
5
DAY 004我置 身在爱之中
01
DAY 005我 相信自己拥 有改变的力 量
02
DAY 006为 自己创造美 好的新信念
03
DAY 007生 命很简单： 我们给出什 么，便会得 到什么
04
DAY 008我 很美，而且 每个人都喜 欢我
06
DAY 010 我温柔地引 导着自己的 心智去相信 内在的智慧
05
DAY 082我 与万事万物 都和睦共存
01
DAY 084所 有我需要知 道的事，都 会以完美的 序列展示
每一天爱自己读后感
每一天爱自己读后感摘要：一、引言：阐述爱自己的重要性二、爱自己的表现：自尊、自重、自信三、如何爱自己：自我接纳、关注需求、积极心态四、爱自己的益处：心理健康、人际关系、生活质量五、爱自己的挑战：克服自卑、摆脱负面情绪、自我成长六、结论：呼吁大家每一天都爱自己，活出精彩人生正文：每一天爱自己——读后感爱自己，是我们每个人都应该去做的事情。
然而，在现实生活中，许多人却忽略了这个最基本的需求。
读完这本书《每一天爱自己》，让我对爱自己有了更深刻的理解和认识。
爱自己，首先要有自尊。
自尊是指对自己的价值和能力有清晰的认识，不因他人的评价而动摇。
我们要学会尊重自己，才能赢得他人的尊重。
自尊心强的人，在生活中更自信，更有勇气面对挑战。
其次，自重是爱自己的表现之一。
自重意味着对自己的言行负责，不做损害自己形象的事情。
一个自重的人，往往也会得到他人的尊重和信任。
此外，自信也是爱自己的重要方面。
自信的人，能够勇敢地追求自己的梦想，不畏困难，坚信自己可以实现目标。
自信心的培养，需要我们不断积累经验，克服自卑情绪，形成积极的心态。
如何爱自己呢？首先要学会自我接纳。
我们要接受自己的优点和不足，努力改进，但也不否认自己的价值。
其次，关注自己的需求，不要因为照顾他人而忽视了自己。
只有满足了自身需求，我们才能更好地关爱他人。
在爱自己的过程中，会遇到一些挑战。
比如，克服自卑情绪，摆脱负面情绪，这些都是我们需要努力去做的。
只有克服这些挑战，我们才能真正成长为一个有能力爱自己的人。
这本书让我明白，爱自己不仅仅是一种态度，更是一种生活方式。
通过爱自己，我们可以拥有更好的心理健康，更和谐的人际关系，以及更高品质的生活。
结论：《每一天爱自己》这本书，为我们提供了一个思考如何爱自己的机会。
让我们从今天开始，每一天都爱自己，活出精彩的人生。
晨起自勉文读后感
晨起自勉文读后感晨起自勉文是一篇励志文章，通过对自律、自律的重要性以及如何培养自律的方法进行阐述，激励人们在每天清晨醒来时，以积极的心态面对新的一天，努力奋斗，追求自己的目标和梦想。
这篇文章让我深受启发，也让我对自己的生活和工作有了新的认识和思考。
首先，文章中强调了自律的重要性。
自律是每个人成功的基石，没有自律就很难取得成就。
文章中提到，自律不仅是一种品质，更是一种能力，它可以让我们掌控自己的生活，让我们更加高效地完成工作和学习。
在现代社会，竞争激烈，只有具备自律的人才能在激烈的竞争中脱颖而出，取得成功。
其次，文章还提到了如何培养自律的方法。
作者认为，自律是可以培养的，只要我们有坚定的意志和恒心，就能够逐渐培养出自律的品质。
文章中提到了一些具体的方法，比如制定计划、养成良好的习惯、控制自己的欲望等等。
这些方法都很实用，可以帮助我们逐步培养出自律的品质，提高自己的工作和生活效率。
最后，文章还强调了每天清晨的重要性。
清晨是一天中最美好的时光，也是最适合自我反省和自我激励的时刻。
作者建议我们在清晨醒来后，可以做一些简单的运动，或者做一些自我激励的事情，比如读一些励志的文章，或者给自己制定一些小目标。
这样可以让我们在一天的开始就充满了动力和活力，更加有助于我们保持自律，提高工作和生活的效率。
通过阅读这篇晨起自勉文，我深刻地认识到了自律的重要性，也学到了一些培养自律的方法。
我相信只要我坚定意志，不断努力，我一定能够培养出自律的品质，取得更好的成绩。
同时，我也会在每天清晨醒来后，给自己制定一些小目标，让自己充满动力和活力，更加高效地完成工作和学习。
我相信，只要我坚持不懈，我一定能够取得更好的成绩，实现自己的梦想。
三年级上册第七单元作文好好爱自己读后感
三年级上册第七单元作文好好爱自己读后感一个不懂得爱自己，给自己快乐的人，当然也无法真正爱别人和给别人快乐。
以下是精心为大家的好好爱自己读后感，推荐给大家参考，欢迎大家前来阅读。
我们一直在谈爱自己，也明白很多痛苦的根源在于我首先不爱自己，一个不懂得爱自己，给自己快乐的人，当然也无法真正爱别人和给别人快乐。
可是“怎么样才能爱自己呢?"----有人在课堂上把问题抛给灵性老师。
既然我自己不知道怎么样爱自己，就让别人来告诉我吧!!别人有方法答复我们这个问题吗??从开始自我成长以来，首要的一件事情就是去学如何爱自己，半年前，在NLP的课程上，当li老师听完我的一个提问后，没有正面答复我的问题，而是直接了当的说“你平时一定很少和你的感觉连结。
好好的爱你自己吧!”我当场错愕说不出话来，我一直认为我是很爱自己的。
我怎么不爱自己呢?我买很多好的东西给自己，舍得花钱美容，购物，有时候也还挺自私的，只关心自己。
我怎么不和我的感觉连结呢?我是个很感性的人呐!!如果不是在课堂上，我真想拉住老师急赤白咧的和他辩驳一番。
一连几天我都在思考这句“当头棒喝”。
直到几天后，我因为身体不适去看医生，才有所明了。
医生询问我病史，我告诉他这个疼痛病症已经有2年了，他不经意的说“哦，那时间也蛮久了，应该挺痛苦的”。
我又当场愕然了。
回来后，细想，是啊，两年了，胃痛，小腹疼痛，反反复复，痛起来的时候真的是很痛苦的，但是好似就这么一直忍着，随便吃点药应付一下，也从来没有想到我要好好爱惜自己的身体，要去检查，要去康复，从来没有想，一直这么忍了2年，内心深处还觉得时间也不长，人家老-毛病的人动不动就10几年呢，我这算什么??这一大堆的思想叫爱自己吗?对自己的身体这么不负责，不保护叫爱自己吗?这些真实的痛苦，是去购物美容消费那一下下的“爱自己的”快乐能弥补的吗?这大半年来，一路的慢慢走着，不断的去觉察，不断的把自己的快乐“真正的”放在第一位上，慢慢觉得越来越轻松，越来越自在。
2023年文学_学会爱自己随笔
2023年学会爱自己随笔2023年学会爱自己随笔1快乐是自己找的，烦恼是人家给的。
这个世界上没有谁会永远活着，长生不老，也没有什么东西可以一直存在。
明白了这一点，就让自己尽量快乐吧。
我们的生命不应该成为我们人生道路上一个沉重的包袱，我们的人生道路也不该成为一个漫长曲折、充满荆棘的艰难旅程。
即使是一位孤独的诗人，也不必老是反复吟唱那首过时的歌谣。
用鲜花编成的花环终有一天会枯萎凋谢，会失去往日的色泽和芬芳，会走到生命的尽头。
作为编织花环的我们不应该为此而久久不能释怀。
如果你明白了这一点，就让自己尽量快乐吧。
那优美和谐的乐曲，正是因为其末了的嘎然而止才会产生绵绵不尽的意境；要想永远沉浸在夕阳温暖柔和的光芒里，那就只有追随着夕阳，跟它一同沉落到地平线下；难道非要把爱情从两个人欢娱的嬉闹中拽回来，让他尝尽苦涩的滋味，让她的双眼充满烦劳苦涩的泪水吗？如果你明白了这一点，就尽情让自己快乐吧。
不要在收获的季节里等待了，我们赶快去采摘田野上的花朵吧，否则盛开的花朵会被大风吹得四散零落，湮没在尘埃里；不要再在恋爱的季节里徘徊了，赶快去向我们心爱的姑娘表露心迹吧，爱情的滋润会使我们的双眼炯炯有神，使我们的身上散发出朝气和活力。
我们的生活是积极向上的，热情洋溢的，我们内心对生活的热情是强烈而持久的，因为我们知道相聚是短暂的，生命是暂时的，谁也不会永生。
如果你明白了这一点的话，就尽量让自己快乐吧。
时间就这样一路飞驰而过，它不会等我；我一个人呆呆地站着，拼命挥舞着双手却始终什么也没抓住；我多想完完全全地把握一样东西，或者把它珍藏在心底，或者干脆就把它抛弃，我的梦想藏在裙子的每一口袋，时间就这样流失，那些梦想仍然还在那些口袋里。
我们的生命是短促的，因为它只给我们几天快乐的日子，我要把它们同我的爱人一起分享，如果一个人的生命里只是充满辛苦的工作和劳动的话，那生命倒是变得无尽的冗长了。
如果你明白了这一点的话，那就让自己尽量快乐起来吧。
爱自己启动生命疗愈第一章读后感
爱自己启动生命疗愈第一章读后感
特别喜欢第五篇开篇这一段文字：真正的成功首先是一种内在的壮态,是一个自我接纳、自我和谐而非自我排斥的状态。
所谓内圣外王,内圣是因为自我接纳,所以有充足的自我价值感,不需要外在的确认,因此在与人交往时带着真正的自信、自尊、自我尊贵,带着本身即是圆满的感觉为人处世。
而不是由于自我不接纳、自我价值感低,带着深深的匮乏感与人交往,希冀通过抓住外面的一个人或是什么东西,或一直寻求外在的认可来实现自身的圆满。
人在自我接纳，自我和谐的状态中，生命呈现平静，喜悦，幸福，美好的感觉，万事万物都是为你而来，周围一切能量都在扬升，生命的创造力，想象力达到最好状态，激发内在源源不断的动力。
过去的我们，太在意别人的眼光，不停地向外抓取，不停地奔波劳碌，忙、盲、茫就是最好的写照。
财富、地位、名利成了我们一生的牵绊，牢牢困住，动弹不得。
生命就在日复一日的纠缠，消耗，低效中度过。
生命不过一场梦，不在梦里，就在当下。
我们之所以受苦，是因为我们在梦里不愿醒来。
生命能量课上，在科研师姐的一声声呼唤中，我们沉睡的灵魂逐渐醒来。
生命觉醒的那一刻，我们看到了一个崭新的世界。
一灯能除千年暗，一智能破万年愚。
人的一生，有两条路要走，一条是向外走的路，可以让我们见更大的
世界，看更美的风景；一条是向内走的路，这条路走得越深，我们拥有的智慧越大。
爱自己，转身向内，与内在的感觉在一起，支持自己，肯定自己，欣赏自己，鼓励自己，因为这个世界上，只有一个你，你是独一无二的，你值得拥有这世间的一切，你配的拥有一切的美好。
晨起自勉文读后感
晨起自勉文读后感晨起自勉文是一篇充满正能量的文章，通过对自己的勉励和鼓励，让自己在每一个清晨都能以积极的心态去面对新的一天。
这篇文章让我深受启发，也让我对自己的生活有了新的认识和思考。
在这篇文章中，作者通过自己的亲身经历和感悟，向读者传递了一种积极向上的生活态度。
他告诉我们，每一个清晨都是一个新的开始，我们要学会珍惜每一天，不要被过去的失败和挫折所困扰，要积极面对生活中的种种困难和挑战。
同时，作者还强调了自律和自我管理的重要性，他告诉我们要养成良好的生活习惯，保持健康的身体和积极的心态，这样才能更好地面对生活中的各种挑战。
读完这篇文章，我深深地被作者的言辞所打动。
在快节奏的生活中，我们常常会感到压力重重，甚至会迷失自己。
但是，当我们学会用积极的心态去面对生活中的一切时，我们就会发现，其实生活并不像我们想象的那么艰难。
正如作者所言，每一个清晨都是一个新的开始，我们要学会抛开过去的种种不快，积极地面对新的一天。
同时，我也深有感触地认识到了自律和自我管理的重要性。
在这篇文章中，作者强调了养成良好的生活习惯的重要性，他告诉我们，只有保持健康的身体和积极的心态，我们才能更好地面对生活中的各种挑战。
这让我深刻地认识到，只有自律和自我管理，才能让我们更好地掌控自己的生活，让我们更好地迎接生活中的挑战。
总的来说，晨起自勉文是一篇充满正能量的文章，它让我对自己的生活有了新的认识和思考。
通过阅读这篇文章，我深深地被作者的言辞所打动，也让我对自己的生活有了新的认识和思考。
我相信，只要我们能够保持积极的心态，养成良好的生活习惯，我们就一定能够更好地面对生活中的各种挑战，迎接更美好的明天。
学会爱自己的感悟
学会爱自己的感悟嘿，朋友们，今儿咱们来聊聊个挺走心的话题——学会爱自己。
这事儿啊，说起来简单，做起来可真不那么容易。
但别担心，咱们一步步来，用咱老百姓的话，把这心里头的门道儿给你捋顺了。
首先啊，你得明白，爱自己不是自私，不是整天围着自己转，不顾及别人。
那是误解，大大的误解。
真正的爱自己，是给自己的心灵找个家，让它舒舒服服地待着，不被外界的风风雨雨轻易吹散。
就像咱们养花一样，得定期浇水、晒太阳，还得时不时修剪修剪枝叶，花儿才能长得茁壮，开出最灿烂的花来。
你得学会倾听自己的心声。
有时候，咱们忙忙碌碌的，心里头的小情绪就被忽略了。
其实啊，那些小情绪就像是个小孩子，它哭了、笑了、生气了，你都得耐心听着，别嫌烦。
你得问问自己：“嘿，今儿个心情咋样？有啥不开心的，跟哥（姐）说说？”这样一来，你心里头就敞亮了，那些个烦恼啊，也就没那么沉甸甸的了。
再来说说，怎么对自己好点。
别老是想着省钱给家人买这买那的，自己呢，就凑合着过。
咱也得偶尔奢侈一把，吃顿好的，买件心仪已久的衣服，或是看场电影放松放松。
这不是浪费，是给自己的奖励，是对自己努力付出的肯定。
你值得这些美好，就像春天的花朵值得阳光雨露一样。
还有啊，别跟自己过不去。
人嘛，总有犯错的时候。
错了就错了呗，咱改还不行吗？别整天自责个没完没了的，搞得自己跟个罪人似的。
你得学会原谅自己，告诉自己：“嘿，这事儿我办得不漂亮，但下次我会做得更好。
”这样一来，你心里的包袱就轻了，脚步也就轻快了。
当然了，爱自己还得有点追求。
别整天浑浑噩噩的，不知道自己想要什么。
你得给自己定个小目标，比如学个新技能、读几本书、去几个想去的地方。
这些小目标就像是你人生路上的灯塔，照亮你前行的方向，也让你在追求的过程中感受到成就感和快乐。
最后啊，我想说的是，爱自己是一种能力，也是一种态度。
你得慢慢地去培养这种能力，去端正这种态度。
别急着看到成果，因为这事儿急不来。
你得像种树一样，耐心地浇水、施肥、等待。
《晨起自勉文》读后感
《晨起自勉文》读后感
《晨起自勉文》是一篇极具启发性的文章，它以鼓舞人心的语言和思想，向读者传达了奋发向前和积极向上的力量。
读完这篇文章，我深受启发，产生了许多感悟。
首先，文章以“晨起”为切入点，告诉我们早起是成功者的共同习惯。
作者用明亮的清晨和黎明的曙光作为比喻，传达了一个重要的信息：每个新的一天都是一个崭新的开始，是追逐梦想和实现目标的机会。
只有早起，我们才能拥有更多的时间和精力去做事情，去追求自己的价值和意义。
其次，文章提到了自勉的重要性。
它告诉我们要积极地对自己说话，给自己打气，鼓励自己继续努力。
正是内心的自勉，让我们能够战胜困难，克服挑战，不断超越自己。
而且，自勉也是一种自我激励的方式，让我们保持积极的心态和坚定的信念，坚持不懈地追逐梦想。
最后，文章强调了行动的力量。
它提醒我们，只有付诸实际行动，才能使梦想变为现实。
无论是追求事业的成功，还是追求个人成长的进步，只有积极地行动起来，才能有所收获。
作者用“不做文字的空中楼阁”形象表达出了这一观点。
文章通过这种形象，告诉我们，只有实际行动才能带来真正的成就和满足感。
通过阅读《晨起自勉文》，我深刻地认识到，成功是靠自己去争取的，是靠积极的思想和行动来实现的。
它让我明白了早起的重要性，更加坚定了我追求目标和梦想的信心。
同时，它也提
醒我，要勇于面对困难和挑战，用行动去改变自己和世界。
只有这样，我们才能真正实现自己的价值，过上一个充实而有意义的生活。
晨光读书笔记
晨光读书笔记在每一个清晨，当第一缕阳光悄悄爬进窗户，温柔地抚摸着书桌，我总会翻开一本书，让文字的力量唤醒心灵，开启新的一天。
这便是我珍贵的晨光时光，也是我与书为伴的静谧时刻。
最近读的一本书，给我留下了深刻的印象，它叫做《平凡的世界》。
这本书以中国 70 年代中期到 80 年代中期十年间为背景，通过复杂的矛盾纠葛，以孙少安和孙少平两兄弟为中心，刻画了当时社会各阶层众多普通人的形象。
劳动与爱情、挫折与追求、痛苦与欢乐、日常生活与巨大社会冲突纷繁地交织在一起，展示了普通人在大时代历史进程中所走过的艰难曲折的道路。
书中的孙少安，是一个背负着家庭重担的农民。
他早早地放弃了自己的学业，为了支撑起那个贫困的家，拼命地在土地上劳作。
他有着坚定的意志和不屈的精神，尽管生活一次次地给他打击，但他始终没有放弃对美好生活的追求。
他的故事让我明白，生活中的困难并不可怕，只要我们有勇气去面对，有决心去改变，就一定能够在困境中找到出路。
而孙少平则是一个怀揣着梦想的知识青年。
他不甘心被困在农村，渴望去外面的世界闯荡。
他在城市里做着最辛苦的工作，却始终保持着对知识的渴望和对未来的希望。
他的经历让我懂得，梦想是人生的动力，无论身处何种环境，都不能放弃对梦想的追求。
在《平凡的世界》里，我看到了普通人在生活中的挣扎与奋斗，也看到了他们的坚韧与善良。
这本书让我对生活有了更深的理解，让我明白，我们每个人都生活在一个平凡的世界里，但我们可以通过自己的努力，让这个平凡的世界变得不平凡。
除了《平凡的世界》，我还读了一本关于历史的书籍——《明朝那些事儿》。
作者以幽默风趣的语言，讲述了从 1344 年到 1644 年这三百年间关于明朝的一些故事。
在这本书中，我看到了明朝的兴衰荣辱，看到了一个个鲜活的历史人物。
从开国皇帝朱元璋的雄才大略，到亡国之君崇祯的无奈悲哀；从忠臣于谦的坚守正义，到奸臣严嵩的贪污腐败。
每一个人物，每一个事件，都仿佛把我带回到了那个遥远的时代。
《爱自己》第6-7章感悟
《爱自己》第6-7章感悟
一个身体和精神都健康的人，就是幸福的人。
那么我们怎样去做到这一点，首先就是爱自己。
爱自己不是意味着自私的想法，爱自己是关心自己精神与道德的健康，一个幸福的人就是调节好精神与灵魂并把它致力于严格理性的控制之下。
爱自己，就是精心呵护好自己会呼吸的身体，不要使它受到任何伤害，因为这个身体是生命修炼的载体。
爱自己，就是无条件的接纳自己的所有，无论是如意，还是不如意。
爱自己，就是允许不舒服，不痛快以及那些负面的情绪留过自己，如同一阵清风拂过，不留一丝痕迹。
爱自己，就是让已经过去的就是只是留在过去，当下的生活不受牵引与祭拜。
爱自己，就是宽恕所有的一切，让你为宽恕只在那里，不在这里。
爱自己，就是放下在专注自己的念头，让念头如同天上的云朵，萧然而去。
爱自己，就是不贪念外界的认同，让自己不活在被认为的圈里。
爱自己，就是默默的做自己本分的事情，只是衬托、陪伴与付出，不祈求任何回报。
爱自己，就是不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门，全然接受，看到，感受到这个世界。
爱自己，就是无分别，无判断，无期待，全神贯注在当下的所做的每一件事情。
爱自己，就是看只是看，让一切流过自己。
爱自己，就是对自己的一切负起责任，不活在原因，理由，借口里。
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爱自己—从每个清晨开始读书笔记
爱自己—从每个清晨开始
快乐的清晨：音乐+运动。
早晨是一天的开始，好的心情也从好的清晨展开。
阳光明媚的清晨，你可以为自己播放一首轻快的歌，穿着宽松的睡衣站在阳台伸展筋骨、眺望远方或者出门跑跑步。
让自己打开胸腔呼吸清晨清新的空气，感受清晨跳动的阳光。
你如此坚强而努力，还有什么理由不快乐呢？
健康的清晨：美食+热饮。
一天之计在于晨，你要为自己准备充满活力的一天，于是营养可口的早餐就必不可少了。
你可以根据口味和营养合理搭配，鸡蛋、水果、蔬菜、热饮等等通通尝一尝。
丰富多变的早餐带给你精彩无比的早晨，精彩无比的早晨送给你美丽快乐的新一天。
优雅的清晨：阅读+冥想。
城市的生活喧哗躁动，你经常感叹于烦躁不安的生活，奔波于忙碌拥挤的人潮，承受着疲惫烦杂的工作和家务，于是你常常忽略了给自己一个优雅的早晨，你总是不得不从睁开眼的第一秒就投入日复一日的繁忙之中。
其实你也需要对自己好一点，给自己一个优雅的早晨，让自己看看书、吹吹风、听听自己的心跳、感受自己的呼吸。
美好的清晨：爱生活+爱自己。
你为工作不遗余力，你
为家人无私付出，你为生活辛劳自己。
其实，你也应该爱自己多一点，对自己好一点，在自己的生命力为自己腾出的时间空间再多一点。
一切的改变从现在开始，从清晨开始。
愿你能拥有每一个美好的清晨，愿你能获得美好的人生。