体育与健康实践课教案46

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七年级《体育与健康》耐久跑实践课教案

掌握合理的跑步节奏，学会正确的呼吸方法。
自定
3、定距离跑
学生个人设定定时跑、定距跑练习，如定时跑：3分钟、5分钟、6分钟；定距跑：600米、800米、1000米、1200米（女生）；800米、1000米、1500米、2000米（男生）。练习后测量心率，跑步结束时心率、跑后3分钟心率状况。在教师指导下评价身心感受，个人设定的目标是否合∙JL理。
正确评价个人身心潜能，确立新的锻炼目标
放松练习
1、在组长的带领下，进ห้องสมุดไป่ตู้放松活动。
2、对本次课进行总结。
3、归还器材，宣布下课。
积极放松
3
课外作业
每天定距离跑1000米或1500米
场地器材
田径场一块
课后反思
积极热身
4
1、讲解耐久跑的方法
(1)动作方法
动作放松，上体正直，重心平稳，步幅较反思合，步频较快，步法均匀，有良好的跑步节奏，能合理的分配体力。
认真听讲
走跑交替
2、走跑交替
CD
不同的跑步节奏，寻找适合个体的跑步节奏。跑走交替练习的距离：跑150或200米，然后走100或150米；变速跑练习：快跑100米后慢跑100或200米。练习的组数由学生自定。
七年级《体育与健康》耐久跑实践课教案
教师：班级：课次：
教学内容
耐久跑
学习阶段
水平四
教学目标
1、通过各种练习，使学生对耐久产生兴趣
2、培养学生的坚强意志
学习领域
运动技能、身体健康
教学流程
组织教学方式
学习要求
负荷
课堂常规
1、集合整队、点名，常规检查。
2、宣布本课内容。
迅速
2
热身运动

全面提高学生身体素质的八年级体育与健康实践课教案

全面提高学生身体素质的八年级体育与健康实践课教案一、教学目标通过本课的学习，学生将能够：1.认识到体育锻炼对身体健康的重要性。

2.了解不同的运动方式及其对身体的影响。

3.掌握科学健康的锻炼方法，全面提高身体素质。

4.学会进行身体素质自我评价和定期锻炼。

二、教学内容1.体育健康知识的介绍2.学生自我身体素质测试3.运动方式的介绍及训练方法的示范4.体育锻炼计划的制定5.学生定期的身体素质测试及锻炼记录6.运动后恢复的方法和注意事项三、教学过程1、前期准备1）.教师准备相关的视频、材料等教学资料。

2）.为学生准备测量身体素质所需要的器材。

3）.从学生中自愿担任测量员，帮助教师测量学生的身体素质。

2、课堂讲解1）.学生学习体育健康知识，理解体锻炼与健康的关系。

2）.进行学生自我身体素质测试，通过测试结果了解自我身体状况。

3）.介绍不同的运动方式及训练方法，帮助学生了解如何科学、有效地进行锻炼。

4）.制定个性化的体育锻炼计划，定期对学生进行身体素质测试，并记录学生的锻炼情况。

5）.对全班学生展开运动课活动，充分锻炼身体。

3、学生自我锻炼1）.学生根据自我身体素质测试的结果制定个性化的锻炼计划。

2）.每周至少进行三次锻炼，每次至少半小时。

3）.学生定期对自己进行身体素质测试，记录锻炼的情况，并与计划进行对比。

4、课后总结1）.学生进行报道，用数据说明自己的锻炼情况和效果。

2）.学生针对自己的身体素质提出建议或改进计划。

四、教学评估1、课程后，学生进行报告，向全班同学展示自己制定的锻炼计划和效果。

2、针对提出改进计划的学生，进行辅导或调整计划，以促进其身体素质的提高。

五、教学心得全面提高学生身体素质，是绿化未来持久发展的基本要求。

本节课力求从理论、实践两个方面对此进行加深阐述，生动形象地向学生展示了锻炼的必要性和科学性。

通过对个体情况进行分析，设计出针对性强的锻炼计划，帮助学生逐步提高身体素质。

同时，利用新的技术手段，将学生成果及时反馈给家长，也给学生以及家长提供了一个动态跟踪和管理的实用工具，以便随时为学生提供及时有效的指导和服务。

体育与健康实践课教案

4.1教师安排组长布置最后一道障碍。
4.2集合讲解引导学生思维，组织其进行练习，注意观察，
2.1由各组组长协助布置好练习的场地、器材。
2.2学生的练习方法同上。
3.1由各组组长协助布置好练习的场地、器材。
3.2学生能按序进行练习，互相勉励，为全组队员加油。
4.1学生能相互勉励，共同进取，争取比赛的胜利。
体育与健康实践课教案
初三教案教者：芮必军
教学内容
游戏：“过关斩将”（穿越障碍）
教学目标
认知：学生能在不断征服障碍物的过程中提高自尊心与自信0%的学生能顺利通过四到五个障碍，并能涌现出一批能为本组争光的核心人物。
情感：学生能通过自己动手布置的场地障碍来获得心理上的适应，借以激发学生的运动激情，增强学生不断向新目标挑战的优良品质。课堂气氛热烈并且和谐愉快，充分体现学生“当家作主”的主体地位。
40M*1次
40M*1次
40M*1次
整理
放松
进行整理放松活动。
放松八段锦中的部分动作，调节呼吸。
▽
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
1~2组
下课
常规
1．小结本课的达标情
况，肯定成绩，指出不足，提出今后的努力方向。
2．安排学生协助回收器材。
1．注意听教师的小结，并结合自己的情况自我评价。
2．课后各组长协助教师回收教学器材。
教师的讲解应能调动起学生的积极性，达到呈前启后的教学效果。
1次
场
地
器
材
垫子12块
栏架4付
长凳4张
课
后
记
录
40M*1次
教学内容
教师指导

体育(与健康)实践课发展学生腰腹肌力量及身体素质教案

体育（与健康）实践课发展学生腰腹肌力量及身体素质教案一、教学目标1. 让学生掌握发展腰腹肌力量的基本动作和方法。

2. 提高学生的腰腹肌力量和身体素质。

3. 培养学生的团队合作意识和积极参与体育活动的兴趣。

二、教学内容1. 基本动作：仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、俄罗斯转体等。

2. 团队游戏：拔河、接力跑等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：正确掌握基本动作，提高腰腹肌力量。

2. 教学难点：动作的连贯性和团队合作。

四、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育馆。

2. 教学器材：瑜伽垫、哑铃、跳绳、拔河绳等。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动等，以充分激活身体。

2. 基本动作训练（10分钟）：教师示范并讲解每个动作的正确姿势和技巧，学生跟随示范，注意动作质量。

a. 仰卧起坐：每组30次，共3组。

b. 俯卧撑：每组15次，共3组。

c. 平板支撑：每组30秒，共3组。

d. 俄罗斯转体：每组20次，共3组。

3. 团队游戏（10分钟）：学生分组进行游戏，锻炼团队合作能力。

a. 拔河比赛：分组进行，锻炼学生的腰腹肌力量和团队合作。

b. 接力跑：分组进行，锻炼学生的身体素质和团队合作。

4. 放松活动（5分钟）：引导学生进行轻松的拉伸和呼吸练习，缓解运动带来的紧张感。

教学反思：在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，包括学生的参与度、动作掌握情况、团队合作等方面。

根据学生的表现，调整教学计划和手段，以提高教学效果，达到发展学生腰腹肌力量及身体素质的目标。

六、教学评价1. 学生动作掌握情况：观察学生在训练过程中对基本动作的掌握程度，以及动作的准确性、连贯性和力量表现。

2. 团队合作表现：评估学生在团队游戏中的配合默契程度、沟通能力和团队精神。

3. 身体素质提升：通过定期测试，比较学生在课程进行前后的腰腹肌力量和整体身体素质的变化。

七、教学建议1. 针对不同学生的身体素质和能力水平，适当调整训练强度和难度，确保每个学生都能在适合自己的程度上得到锻炼。

小学《体育与健康》实践课教案

小学《体育与健康》实践课教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生了解体育与健康的基本知识，掌握一些基本的运动技能和运动方法。

2. 过程与方法：通过实践活动，培养学生的团队协作能力和运动能力，提高学生的身体素质。

3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的体育态度，增强学生的健康意识，使学生形成坚持锻炼的习惯。

二、教学内容1. 体育理论基础知识：介绍体育与健康的关系，让学生认识到体育锻炼的重要性。

2. 基本运动技能：教授学生基本的跑、跳、投等运动技能，提高学生的运动能力。

3. 运动方法：教授学生一些常用的运动方法，如：有氧运动、无氧运动等，让学生根据自己的情况选择合适的运动方法进行锻炼。

三、教学重点与难点1. 教学重点：体育与健康的基本知识，基本运动技能的掌握。

2. 教学难点：运动方法的运用，团队协作能力的培养。

四、教学过程1. 课前准备：教师检查教学器材，确保安全。

2. 课堂导入：教师简要介绍体育与健康的关系，激发学生的学习兴趣。

3. 课堂讲解与示范：教师讲解体育与健康的基本知识，示范基本运动技能。

4. 学生练习：学生分组练习，教师巡回指导。

5. 课堂总结：教师总结本节课的学习内容，强调体育锻炼的重要性。

五、教学评价1. 学生自评：学生对自己的学习情况进行评价，反思自己在体育锻炼中的优点和不足。

2. 同伴评价：学生相互评价，给出建议和鼓励。

3. 教师评价：教师对学生的学习情况进行评价，给予肯定和指导。

六、教学策略1. 采用情境教学法，创设有趣的体育活动情境，激发学生的学习兴趣。

2. 运用分组合作教学法，培养学生的团队协作能力和竞争意识。

3. 采用分层教学法，针对不同学生的身体素质和运动能力，给予合适的指导。

4. 运用激励评价法，鼓励学生积极参与体育锻炼，提高自信心。

七、教学资源1. 体育器材：篮球、足球、排球、跳绳、毽子等。

2. 教学课件：体育与健康的基本知识、运动技能的演示。

3. 教学视频：优秀运动员的精彩比赛片段，激发学生的学习兴趣。

《体育与健康》课程实践课教案《跳短绳》

《体育与健康》课程实践课教案《跳短绳》一、教学目标：1. 让学生掌握跳短绳的基本技巧和动作要领。

2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。

3. 增强学生体质，提高学生的身体协调性和灵活性。

4. 培养学生积极、主动参与体育活动的兴趣和习惯。

二、教学内容：1. 跳短绳基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳、转身跳等。

2. 动作要领：身体保持正直，手腕灵活，呼吸均匀，节奏协调。

3. 团队协作：集体跳绳、双人跳绳等。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：跳短绳的基本技巧和动作要领。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和团队协作。

四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。

2. 练习法：分组练习，让学生反复练习，不断提高。

3. 游戏法：设计趣味性强的游戏，激发学生学习兴趣。

4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导纠正动作。

五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍跳短绳的好处，激发学生学习兴趣。

2. 基本技巧学习：讲解并示范跳短绳的基本技巧，引导学生模仿练习。

3. 动作要领讲解：详细讲解动作要领，让学生体会动作细节。

4. 团队协作练习：分组进行集体跳绳、双人跳绳等练习，培养团队协作能力。

5. 教学比赛：设置比赛环节，激发学生竞争意识，提高课堂氛围。

6. 总结与反馈：对本节课的学习情况进行总结，给予学生反馈，鼓励优秀表现。

六、教学评价：1. 学生跳短绳技巧的掌握程度。

2. 学生团队合作能力和集体协作的发挥。

3. 学生身体协调性、灵活性和体质的提高。

4. 学生对体育活动的兴趣和参与度的提升。

七、教学资源：1. 跳短绳器材：短绳。

2. 教学场地：宽敞的操场或体育教室。

3. 音响设备：用于播放音乐，营造氛围。

4. 防护用品：必要时为学生提供护具。

八、教学安全：1. 检查跳短绳器材的安全性，确保无损坏。

2. 教育学生在练习过程中注意安全，避免碰撞。

3. 教师监督下进行练习，防止意外发生。

4. 提醒学生穿着合适的服装和鞋子，以降低受伤风险。

体育与健康实践课教案

体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案快速跑教案【设计理念】本课以“体验观察、实践探究、合作互动”为主线，力求创造和谐、愉悦的学习氛围，既有教师的组织、指导学练，又有学生间的合作学习，将“师生互动”融入课堂教学中。

跑是人体基本活动的方式，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技术。

本课从学生的生理特点出发，合理安排练习次数和间歇时间，注意控制练习密度和强度，在提高学生快速奔跑能力的同时发展柔韧、力量、协调等身体素质，并尝试改进跑的技术动作的方法，引导学生从自身特点出发确定学练的重点，并在教师的指导和帮助下有选择、有针对性地改进步幅或步频的练习。

【教学目标】1、认识目标：通过创设和谐、愉悦的教学氛围，使学生在“体验观察、实践探究、自主合作”的学习活动中了解和掌握一些基本的跑的练习方法。

2、技能目标：通过引导和探究等教学方法和手段，使学生在自我的练习中提高跑的能力。

3、情感目标：在练习中积极主动，对跑的练习有较高的兴趣，对自己和同学能做出较正确的评判。

【教学分析】本课以快速跑中的途中跑为主教材，素质、游戏为辅教材。

初一学生活泼好动，在体育活动中能积极进行学习，从中得到满足和快乐，也能满足学生的精神需求，使学生享受练习时的喜悦和体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。

【教学过程】课堂常规：教师用简练的语言交代课的内容和要求。

热身活动：通过变换图形的慢跑，调动学生的学习情趣；通过徒手操的练习，培养学生的协调性，达到热身的目的。

实践和提高：通过学习快速跑的方法和使用相应的教学手段，让学生了解到有效的步频、步幅和摆臂会促进等距快速跑的时间缩短。

也能够让学生自觉、积极地参与到学习之中，体验运动的乐趣。

身心调整：通过放松活动，使学生在生理和心理上都得到调整【教学流程】详见教案A BC D七年级排球垫球教案余姚市陆埠镇中班级_七年级_ 日期_2009年3月11日人数__56人_ 教师聂胜利。

人教版-体育-七年级上册-中学《体育与健康》课教案(实践课)

中学《体育与健康》课教案（实践课）一、指导思想本课的设计，力求体现“健康第一”、“以学生为主体”的教育思想，将学生创新精神与实践能力的培养作为教学的重点。

通过教堂教学让学生懂得更多的健身知识，学会更多的锻炼方法，养成自觉锻炼的习惯，为终身体育奠定基础，从而为学生的学习、工作、生活服务。

二、设计思路利用音乐导入，从中激发学生兴趣，打破了以教师为主体的传统教法，变机械跟老师学为学生自立式学习，以调动学生的思维和积极性，培养学生解决问题的能力。

三、本课特色1、让学生在游戏中体验，在娱乐中得到锻炼。

2、本次课主要在音伴课中进行，学生不但能欣赏到美的旋律，而且还能在玩乐过程中得到了身体锻炼。

这充分体现了体育教学的魅力，并为终身体育打下基础。

四、教案（一）：情感交流、主体运作心向前）8拍，两臂还原。

第二个8拍：1-4拍，右脚向前出一柔软步5-8拍，左脚向前出一柔软步第三个8拍：1拍，右脚向前提踵走一步，同时两臂前举（掌心相对）2拍，左脚向前提踵走一步，同时两臂上举（掌心相对）3拍，右脚向前提踵走一步，同时两臂侧举（掌心同前）4拍，左脚向前提踵走一步并于右脚后5拍，落踵半蹲，同时右臂经下，左上弧形绕6拍，起立同时提踵，右臂继续绕至上举（掌心向左）7-8拍同5-6拍换左臂弧形绕至上举（掌心向右），右臂下摆至侧举（掌心向前）第四个8拍：1-4拍右脚向后退一柔软步，同时两臂放下于体侧5-8拍，左脚向后退一柔软步②体会动作③自己练习④同学之间互看互评2＇2＇4＇巩固技能前四个练习组合巩固四个练习技术（放音乐）主动回忆积极参与同前1＇2×8拍出现学习高潮手臂柔和摆动（5-8）第五个8拍：1拍，右脚向后提踵走一步，同时两臂前举（掌心相对）2拍，左脚向后提踵走一步，同时两臂上举（掌心相对）3拍，右脚向后提踵走一步，同时两臂侧举（掌心向前）4拍，左脚向后提踵走一步并于右脚前5-8拍同第三个8拍的5-8拍第六个8拍：1-4拍，右脚向前一柔软步，同时左臂落于腹前（掌心向右上），右臂前举（掌心向右）5-8拍，左脚向前一柔软步，同时左臂前举（掌心向右），右臂经前落于腹部（掌心向左上）第7个8拍：1-4拍，右脚向前一柔软步，同时左臂落于腹前（掌心向右上），右臂经前至上举（掌心向左）5-8拍，左脚向前一柔软步，同时左臂经前至上举（掌心向右），右臂经前落于腹前（掌心向左上）主动回忆积极参与3＇2×8拍手臂柔和摆动（5-8）第八个8拍：1-2拍，右脚向后退一柔软步，同时左臂落于腹前（掌心向右上），右臂前举（掌心向左）3-4拍，左脚向后退一柔软步，同时左臂前举（掌心向右），右臂落于腹前（掌心向左上）5-6拍，右脚向后退一柔软步，同时左臂落于腹前（掌心向右上），右臂经前到上举（掌心向右）7-8拍，左脚向后退一柔软步，同时左臂经前至上举（掌心向右）右臂经前落于腹前（掌心向上）2＇2×8拍⑧组合练习（1～8）1、把以上八个8拍动作组合回忆一遍，并给予动作提示2、音乐伴奏练习学生跟上教师的思维学生尽量跟上，并认真做好2＇4＇4×8拍稳定情绪恢复身心⑨游戏：二人双足跳，目的：发展学生的弹跳力和协调配合能力1、简要讲解游戏规则：将学生分成两人一组，各组对面站在起点线后，互用右手握对方的左脚，左手搭肩，组成一对两足人。

小学《体育与健康》实践课教案

小学《体育与健康》实践课教案第一章：课程介绍1.1 课程背景1.2 课程目标1.3 教学内容本章主要介绍体育与健康课程的内涵、目标、教学方法等内容，帮助学生了解课程的重要性，激发他们的学习兴趣。

第二章：体育基础知识2.1 体育与健康的关系介绍体育与健康之间的密切联系，让学生认识到体育锻炼对身体健康的重要性。

2.2 运动生理常识讲解运动对人体各个系统的影响，使学生了解运动对身体的好处。

2.3 运动损伤及预防教授学生如何正确预防运动损伤，提高运动安全性。

第三章：基本运动技能3.1 跑教授学生正确的跑步姿势、呼吸方法，提高跑步速度和耐力。

3.2 跳讲解跳跃的基本技巧，培养学生的跳跃能力。

3.3 投指导学生掌握投掷的基本技巧，提高投掷水平。

第四章：团队竞技运动4.1 足球介绍足球的基本规则和技巧，培养学生的团队协作精神。

4.2 篮球讲解篮球的基本规则和技巧，提高学生的团队协作能力。

4.3 乒乓球教授乒乓球的基本技巧，培养学生的竞技水平和团队精神。

第五章：身心健康与调节5.1 心理调适5.2 拉伸放松教授学生正确的拉伸放松方法，缓解运动后的疲劳。

5.3 健康饮食小学《体育与健康》实践课教案第六章：田径运动6.1 竞走教授学生竞走的技巧，包括步态、呼吸等，提高竞走速度和耐力。

6.2 障碍跑介绍障碍跑的技巧，培养学生的勇敢和坚韧精神。

6.3 接力赛跑讲解接力赛跑的规则和交接棒的技巧，提高学生的团队协作能力。

第七章：体操运动7.1 基本体操动作教授学生基本的体操动作，包括跳跃、平衡、柔韧等，提高学生的身体协调能力。

7.2 队列队形变化讲解队列队形变化的指挥和执行，培养学生的纪律性和团队协作能力。

7.3 竞技体操介绍竞技体操的基本动作和评分标准，提高学生的技能和理解能力。

第八章：水上运动8.1 游泳教授学生游泳的基本技巧，包括蛙泳、自由泳等，提高学生的水中生存能力。

8.2 水上安全讲解水上安全知识，提高学生的安全意识。

2024年体育与健康课教案(通用5篇

2024年体育与健康课教案(通用5篇一、教学内容1. 篮球基本持球姿势：单手持球、双手持球。

2. 运球技巧：原地运球、行进间运球。

3. 传球方法：胸前传球、肩球、地面传球。

4. 投篮要领：罚球线投篮、跳投。

二、教学目标1. 让学生掌握篮球的基本持球姿势、运球技巧、传球方法和投篮要领。

2. 培养学生团队协作能力和竞技体育精神。

3. 提高学生身体素质，增强运动能力。

三、教学难点与重点重点：篮球基本持球姿势、运球技巧、传球方法和投篮要领。

难点：行进间运球、跳投技术的掌握。

四、教具与学具准备1. 教具：篮球、篮球架、口哨、计时器、教学视频。

2. 学具：篮球、运动鞋、运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行篮球热身活动，让学生在活动中感受篮球运动的乐趣。

2. 理论讲解（15分钟）（1）介绍篮球基本持球姿势。

（2）讲解运球技巧。

（3）演示传球方法。

（4）分析投篮要领。

3. 例题讲解（15分钟）（1）原地运球：单手、双手运球。

（2）行进间运球：慢跑中运球、快速跑动中运球。

（3）胸前传球、肩球、地面传球。

（4）罚球线投篮、跳投。

4. 随堂练习（20分钟）（1）分组练习基本持球姿势、运球技巧、传球方法。

（2）进行投篮比赛，让学生在比赛中运用所学技术。

六、板书设计1. 篮球基本技术（1）基本持球姿势：单手、双手（2）运球技巧：原地、行进间（3）传球方法：胸前、肩上、地面（4）投篮要领：罚球线、跳投2. 团队协作与竞技体育精神七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握篮球基本持球姿势。

（2）行进间运球：慢跑中运球、快速跑动中运球。

（3）传球练习：胸前传球、肩球、地面传球。

（4）投篮练习：罚球线投篮、跳投。

2. 答案：学生作业完成情况，以视频或照片形式提交。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：（1）组织篮球比赛，让学生在比赛中运用所学技术。

（2）开展篮球俱乐部活动，提高学生篮球运动水平。

体育与健康实践课教案(蹲踞式起跑 )

课的重点、难点
重点：蹲踞式起跑的技术动作
难点：培养学生发现性思维和合作意识
教学
过程
教学
内容
教法与指导
学法与活动
运动负荷
时间
次数
强
度
开始部分
1.队长整队，检查着装。
2.师生问好，宣布本课内容及要求。
3.队列练习：
三面转法齐步走，立定。
1.教师引导学生回忆动作要点。
2.听口令、音乐集体练习。
要求：
1.集合快、静、齐，师生问好声音洪亮。
体育与健康ห้องสมุดไป่ตู้践课教案
学校：大桥初级中学水平段（年级）：九年级班级：1班人数：25执教教师：陈勇
教材出处：
教学内容
蹲踞式起跑
课型
新授课
教学目标
1、进一步掌握蹲踞式起跑的技术动作，发展学生感知、判断和快速反应能力。
2、通过游戏：看谁投的准，发展学生的上肢力量及投掷的准确性。
3、培养学生发现性思维和合作意识。
“预备”：后膝离地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力听信号。
“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动；两脚用力蹬地，后腿积极前摆，前腿充分蹬伸，身体以较大前倾向前跑出。
教学重点：训练学生的反应速度及起跑与起跑后的快速奔跑结合
1、教师侧面示范、出示挂图师生共同回忆蹲踞式起跑三个动作方法的要点教师提示易犯错误。
7、不同起跑线，不同起跑时间追逐跑游戏比赛1~2次。
8、自选不同起跑线起跑练习2~3次。
9、智取游戏比赛1~2次。
组织：
ｘｘｘｘｘｘ
ｘｘｘｘｘｘ
ｘｘｘｘｘｘ
ｘｘｘｘｘｘｘ
26
教学
过程
教学

小学《体育与健康》实践课教案

小学《体育与健康》实践课教案第一章：课程介绍【教学目标】1. 了解《体育与健康》课程的重要性，认识到体育锻炼对身心健康的积极影响。

2. 掌握基本的体育知识和健康生活方式。

【教学内容】1. 课程意义和目标。

2. 体育与健康的关系。

3. 健康生活方式的培养。

【教学活动】1. 组织学生进行小组讨论，分享对体育与健康的理解。

2. 教师讲解体育知识，引导学生了解体育锻炼的重要性。

3. 学生展示健康生活方式，如合理饮食、充足睡眠等。

第二章：热身活动【教学目标】1. 培养学生正确的热身习惯，预防运动损伤。

2. 提高学生的身体柔韧性和灵活性。

【教学内容】1. 热身活动的意义和作用。

2. 常见热身活动的方法和动作。

【教学活动】2. 学生跟随教师一起进行热身活动，包括关节活动、拉伸等。

第三章：基本运动技能【教学目标】1. 培养学生掌握基本运动技能，提高运动能力。

2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

【教学内容】1. 基本运动技能的概念和重要性。

2. 常见的运动技能训练方法和动作。

【教学活动】1. 教师讲解基本运动技能的概念和重要性。

2. 学生进行分组练习，掌握运动技能的动作要领。

第四章：游戏活动【教学目标】1. 培养学生参与体育游戏的兴趣，提高运动能力。

2. 培养学生团队合作精神和沟通能力。

【教学内容】1. 体育游戏的意义和作用。

2. 常见体育游戏的方法和规则。

【教学活动】1. 教师讲解体育游戏的意义和作用。

2. 学生参与体育游戏，体验游戏的乐趣和挑战。

第五章：放松活动【教学目标】1. 培养学生正确的放松习惯，缓解运动后的紧张和疲劳。

2. 提高学生的身心平衡能力。

【教学内容】1. 放松活动的意义和作用。

2. 常见放松活动的方法和动作。

【教学活动】2. 学生跟随教师一起进行放松活动，包括深呼吸、肌肉放松等。

第六章：体育比赛与公平竞争【教学目标】1. 培养学生理解体育比赛的意义，认识到公平竞争的重要性。

2. 培养学生团队合作精神，提高竞技水平。

体育与健康实践课教案

3、教育学生遵守安全的游戏规则，注意安全。
1、带领学生自编放松动作进行放松。
2、引导学生小结本课学习收获，安排回收器材。
3、师生互评。
1
2
1
140
100
场地器材：
课
后
记
载
体育与健康实践课教案
总课时
11
单元
1
总学时
8
课次
5
学习
内容
50米快速跑
重（难）点
冲刺时候身体向前倾
学习
目标
1.能体验到最快冲刺过终点时候的身体感觉。
3、分组练习巡视指导及时纠正错误动作。
1
2
2
2
4
6
90
130-140
结束部分
5-8
二游戏练习
发展体能
一、放松小结
1.自编放松舞
要求：轻松自然、动作舒展。
2.师生共同小结。
3.师生道别。
1、讲解抓尾巴游戏的方法与规则，请二位同学协助示范，重点提示学生观察游戏的方法和安全方面的注意事项。
2、组织和参与游戏比赛，及时帮助弱族，解决比赛中存在的问题争取比赛胜利。
体育与健康实践课教案
总课时
10
单元
1
总学时
8
课次
4
学习
内容
50米快速跑
重（难）点
快速摆臂，加快步频
学习
目标
1.能做出快速摆臂，前脚掌用力蹬地的跑步动作，并且在游戏中应用。
2.过程设计
运动负荷
次数
强度
开始部分
基本部分
5-8
28
导入
师生问好
慢跑热身
徒手操
专门性练习

《体育与健康》实践课教案

教法：
绪恢复身心
阶
教师引导、讲评，师生共同练习。
放松使学生身心得到恢复。
３自互教．评评师学、，提生
出希望。３表扬优秀生。．
要求：
ｏ × 小Ｘ
Ｘ × Ｘ ×
学会自评、互评，让学生带着意犹未尽的心情下课。
８汇报展示练习成果。．要求：学生积极参与，互帮互学，齐心协力，积极思考，共同
提高。
中
和团队意识，体验合作的快乐，增强学生的综合能力。
稳
定情
组织：四列横队１师生同乐，共同放松。．２小结本课情况。．
绪
激发兴趣
阶
２慢跑：“ 行跑 ” ．蛇
３“ ．喊数 ”找朋友
２教师领跑，生自主练习。．学３教师口令，学生听口令集．体练习。
要求：
× × × ×
游戏队形：
× × Ｘ
小
对后面的学习内容充期盼，同时也为后面的学习做好身
教学重点难点
教学重点：通过跳的练习，提高跳的能力，发展下肢力量、培养学生自主学习的能力和创新精神。教学难点：跳跃动作，动作协调连贯，提高解决问题的能力。
运动参与目标：激发学生的运动兴趣，培养自主、合作学习的能力和热爱运动的情感。学习运动技能目标：使学生掌握多种跳远的练习方法，了解跳远的知识、对身体的作用及注意事项。目标身体健康目标：通过跳远发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。心理健康目标：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。社会适应目标：通过拓展练习，培养学生的团队意识，体验合作的快乐，增强学生的综合能力。

八年级体育与健康实践课教案

八年级体育与健康实践课教案第一章：体育与健康的关系1.1 教学目标：了解体育与健康的关系，理解体育锻炼的重要性，培养学生积极参与体育活动的兴趣。

1.2 教学内容：介绍体育与健康的关系，体育锻炼的好处，以及如何选择适合自己的体育活动。

1.3 教学方法：讲解法，示范法，讨论法。

1.4 教学步骤：1.4.1 导入：讲解体育与健康的关系，引导学生思考体育锻炼的重要性。

1.4.2 新课：讲解体育锻炼的好处，如何选择适合自己的体育活动。

1.4.3 练习：学生根据自身情况选择适合自己的体育活动进行练习。

1.4.4 总结：讨论体育锻炼的收获，引导学生积极参与体育活动。

第二章：运动生理基础知识2.1 教学目标：了解运动生理基础知识，包括运动系统的组成，运动生理反应等。

2.2 教学内容：介绍运动生理基础知识，包括运动系统的组成，运动生理反应等。

2.3 教学方法：讲解法，示范法，实验法。

2.4 教学步骤：2.4.1 导入：讲解运动生理基础知识的重要性。

2.4.2 新课：讲解运动系统的组成，运动生理反应等。

2.4.3 实验：进行运动生理反应的实验，让学生亲身感受运动生理反应。

2.4.4 总结：回顾本节课的内容，加深学生对运动生理基础知识的了解。

第三章：运动损伤的预防与处理3.1 教学目标：了解运动损伤的预防与处理方法，培养学生安全运动的意识。

3.2 教学内容：介绍运动损伤的预防与处理方法，包括运动前的准备活动，运动中的保护措施等。

3.3 教学方法：讲解法，示范法，讨论法。

3.4 教学步骤：3.4.1 导入：讲解运动损伤的预防与处理的重要性。

3.4.2 新课：讲解运动损伤的预防与处理方法。

3.4.3 练习：学生进行运动前的准备活动，运动中的保护措施等。

3.4.4 总结：讨论运动损伤的预防与处理的心得，培养学生安全运动的意识。

第四章：运动营养与健康4.1 教学目标：了解运动营养与健康的关系，培养学生科学饮食的观念。

4.2 教学内容：介绍运动营养与健康的关系，运动营养的需求，以及如何科学饮食。

体育与健康实践课教案(田径)

(一)概述投掷是田径教学的基本内容之一，通过各种投掷物的投掷练习，发展投掷能力，发展上下肢的力量和腰背力量，以及全身协调用力等身体素质。

初中田径投掷教材包括投掷实心球和其他多种发展投掷能力的练习。

各种轻器械的投掷练习和游戏，可以培养学生的兴趣，体验成功，培养自信，获得心理上的愉悦。

(二)投掷的教材分析和教学建议1.教材分析初中投掷教材着重在发展身体投掷能力的各种练习，内容比较丰富，如投掷沙袋、垒球，各种姿势投掷各种投掷物，各种方法投掷实心球，以及一些趣味性、游戏性强的投掷练习。

双手向前抛实心球是测验项目。

推铅球练习要注意安全，如果场地条件具备，学生又愿意学习，也可作为选修练习内容。

投掷教材是发展身体各部肌肉力量的主要练习内容，能培养学生健壮的体魄，充沛的精力，开朗的心境，促进身心健康发展。

2.双手向前投掷实心球投掷器械的远度主要决定于肌肉的力量和爆发力，以及器械的出手初速度、出手角度和出手高度。

(1) 动作方法双手持球于头上后方，两脚前后开立，出手后身体制动，维持平衡。

(2) 动作要点两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。

(3) 教学建议采用多种方式推、投、抛实心球，如侧向推实心球、正面推实心球、前抛、后抛实心球、双手自抛自接、双手胯下向后抛、双手体侧向后抛等。

①两人、三人或多人的抛接沙袋等游戏，发展协调、灵巧等素质。

②自定目标投掷 (在地上用白灰画出远度)。

③测一测投掷远度，比一比谁投得最远。

④练习数量：每组投8～10次，组数自定。

⑤每周练习2～3次，结合跑和跳的练习进行。

(4) 易犯错误与纠正方法易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。

纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。