教案排球拦网Word版
排球课拦网教学案_副本
任课教师：陈亚楠 日期：2014.11.25 单元课时：2
学生人数：40 授课地点：综合体育馆--排球场
学习
目标
1、认知目标：建立运球动作概念，了解撑握原地双手胸前传接球技术动作要领。
2、技能目标：熟练掌握原地运球技术，80-90%的学生能在少看球的情况下行进间快速运球;基本掌握原地双手胸前传接球技术要领，60-70%学生可以自己运用。
2、优秀同学示范，学生自评 、互评，老师点评，表扬鼓励。
要求：动做正确，积极主动，护球尽量眼睛注意前方，球尽量不要落地。
教师巡回指导
组织：在篮球场内如图一所示成体操队形练习。
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5min
5min
5min
10min
15min
④体前屈握踝压腿： 4×8拍
⑤前弓步压腿： 4×8拍
⑥仆步压腿： 4×8 拍
⑦屈膝运动 4×8 拍
⑧踝腕关节 4×8 拍
一、游戏：小渔网（4’）
方法：游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑
动，被触到者加入“小渔
2.要求：动作整齐，舒展放松
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练习仰卧起坐每组30个每人完成4组
10min
低
愉
悦
身
心
重视运动后的放松练习，课后小结
1.回收器材
2.宣布下课
1.原地小跳，摆手抖腿放松练习，采取语言提示调整呼吸使身心逐渐放松，放松身心
重视运动后的放松练习，认真放松。
拦网训练排球教案
拦网训练排球教案一、教学目标。
1.了解拦网在排球比赛中的重要性和作用；2.掌握拦网的基本动作和技术要领；3.提高学生的拦网能力，增强团队合作意识。
二、教学重点和难点。
重点，掌握拦网的基本动作和技术要领；难点，提高学生的拦网能力，培养团队合作意识。
三、教学准备。
1.排球；2.排球网；3.训练场地；4.教学视频。
四、教学过程。
1.引入。
通过观看排球比赛视频，向学生介绍拦网在排球比赛中的重要性和作用，激发学生学习拦网的兴趣和热情。
2.讲解拦网基本动作。
向学生讲解拦网的基本动作，包括站位、跳跃、挥臂、拦网动作等，重点讲解每个动作的要领和技术要点。
3.示范讲解。
教师进行拦网动作的示范讲解，重点突出动作的标准和规范，让学生直观地了解拦网动作的正确姿势和技术要领。
4.分组练习。
将学生分成若干小组，进行拦网训练。
每个小组由一名学生担任拦网手，其他学生则轮流进行扣球练习，以提高拦网手的反应能力和拦网技术。
5.集体练习。
全班学生进行集体拦网训练，教师进行指导和辅导，重点关注学生的拦网动作和技术要领，及时纠正错误动作。
6.比赛训练。
组织学生进行拦网比赛训练，分别进行男女生组和混合组比赛，以提高学生的拦网能力和团队合作意识。
7.总结。
对本节课的教学内容进行总结，重点强调拦网在排球比赛中的重要性和作用，鼓励学生在日常训练中多加练习，提高拦网能力。
五、教学反思。
在教学中，要注重学生的动作规范和技术要领，及时纠正错误动作，引导学生形成正确的拦网习惯。
同时，要注重团队合作意识的培养，让学生意识到拦网不仅是个人能力的体现，更是团队合作的重要组成部分。
通过本节课的教学，学生可以更加全面地了解拦网的重要性和作用，掌握拦网的基本动作和技术要领，提高拦网能力，增强团队合作意识。
教案排球拦网范文
教案排球拦网范文一、教学目标：1.了解排球拦网的基本要求和技术动作；2.学会正确的站位和移动方式；3.认识到拦网对于抢攻、压制对方的重要性；4.培养学生的合作意识和团队精神。
二、教学重点：1.掌握正确的站位和拦网动作；2.培养学生的反应速度和弹跳能力。
三、教学准备：排球、场地、拦网器材、计分板。
四、教学过程：Step 1：热身准备（10分钟）1.学生进行热身运动，包括拉伸、跳绳等；2.练习一些基本的传接球动作。
Step 2：教学理论（10分钟）1.告诉学生拦网是排球比赛中非常重要的技术动作，它可以起到防守和压制对方的作用；2.介绍拦网的基本要求：站立稳定、跳跃高度、快速反应、正确伸展手臂等；3.讲解正确的拦网站位和移动方式。
Step 3：操作演练（30分钟）1.学生分成小组进行拦网练习；2.教师示范正确的站位和拦网动作；3.学生按照教师的示范进行操作演练；4.逐渐提高难度，增加速度和高度。
Step 4：拦网比赛（20分钟）1.学生进行拦网比赛，分为两队进行；2.每队轮流进行拦网，计分。
-成功拦网得1分；-失败或拦网不到的得0分；-拦网出界或犯规的得对方1分。
Step 5：总结讨论（10分钟）1.学生讨论拦网的技术要点和注意事项；2.教师对学生的表现进行点评；3.总结今天的学习内容和收获。
五、教学延伸：1.学生可以通过观看排球比赛，学习和借鉴高水平运动员的拦网技术；2.可以组织学生进行拦网比赛，提高技术水平和竞技能力；3.引导学生对排球比赛和拦网技术进行更深入的了解和研究。
六、教学评价：1.观察学生的站位和拦网动作是否正确；2.观察学生的反应速度和弹跳能力；3.评价学生的合作意识和团队精神。
七、教学拓展：1.加强训练学生的防守技术，提高防守能力；2.学习和练习其他排球技术动作，如传球、发球、扣球等；3.进行团队对抗，锻炼比赛能力。
排球拦网完整教案高中生物
排球拦网完整教案高中生物
教学内容：排球拦网的原理和方法
教学目标：
1. 了解排球比赛中拦网的重要性和技巧；
2. 掌握排球拦网的基本动作和技巧；
3. 能够通过实验检测和改进自己的排球拦网能力。
教学过程：
第一步：介绍排球拦网的重要性和技巧（10分钟）
1. 给学生播放一段排球比赛视频，让学生观察并讨论拦网对比赛的影响；
2. 讲解排球拦网的基本技巧，包括站姿、手部动作和脚步移动等。
第二步：示范排球拦网动作（10分钟）
1. 教师示范排球拦网的动作，并解说每个动作的重要性；
2. 学生模仿教师的动作进行练习。
第三步：排球拦网实验（20分钟）
1. 将学生分成小组，每组设置一个排球拦网实验，要求学生模仿教师的动作进行拦网；
2. 记录每组学生的拦网次数和成功率，并让学生自评拦网技巧的优缺点；
3. 根据实验结果和学生自评，给出针对性的建议和改进方案。
第四步：总结讨论（10分钟）
1. 让学生分享自己的拦网经验和收获；
2. 教师总结排球拦网的重要性和技巧，鼓励学生继续练习和提高。
教学评估：观察学生在排球拦网实验中的表现，包括动作是否规范、拦网次数和成功率等，并给予针对性的评价和建议。
拓展延伸：鼓励学生参加校内外的排球比赛，提高拦网技巧，并加强合作能力和团队精神。
反馈与调整：根据学生的实际情况和反馈意见，调整教学内容和方法，不断提升教学效果
和学生学习体验。
排球拦网初中教案
排球拦网初中教案一、教学目标1. 让学生掌握排球拦网的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容1. 排球拦网技术动作教学。
2. 排球拦网练习。
3. 排球比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：排球拦网技术的掌握。
2. 教学难点：排球拦网动作的连贯性与准确性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的排球基本功练习，如传球、垫球等。
2. 技术教学（15分钟）2.1 教师讲解排球拦网的动作要领，包括判断、起跳、伸臂、击球等环节。
2.2 学生分组进行练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地拦网练习，体会拦网的感觉。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行两人一组的合作拦网练习，提高协作能力。
3.2 学生进行多人拦网练习，模拟比赛场景。
4. 比赛实践（10分钟）4.1 学生分成两队进行排球比赛，运用所学拦网技术。
4.2 教师观察学生比赛中的表现，及时给予指导和鼓励。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 学生分享自己在练习和比赛中的收获和感受。
5.2 教师对学生的表现进行评价，总结课堂教学。
五、教学评价1. 对学生排球拦网技术的掌握情况进行评价。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队合作精神。
3. 结合学生的身体素质和运动技能，对其综合能力进行评价。
六、教学建议1. 注重基本功训练，提高学生的技术水平。
2. 鼓励学生积极参与，培养良好的运动习惯。
3. 注重学生个体差异，因材施教。
4. 加强课堂纪律，确保教学秩序。
通过本节课的教学，使学生掌握排球拦网的基本技术，提高学生的身体素质和运动技能，培养学生的团队合作精神，为终身体育打下基础。
大学排球拦网教案
教学目标：1. 学生能够掌握排球拦网的基本技术和战术。
2. 学生能够在实战中运用拦网技术，提高防守效果。
3. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神。
教学重点：1. 排球拦网的基本技术动作。
2. 拦网时机和位置的判断。
教学难点：1. 拦网时机的把握。
2. 拦网位置的调整。
教学过程：一、准备活动1. 热身跑：慢跑800米，让学生充分活动身体。
2. 徒手操：颈部、腰部、肩部、腿部等关节的拉伸，提高身体灵活性。
二、基本技术教学1. 拦网准备姿势- 教师示范：两脚开立，距离比肩稍宽，两脚尖适当内扣，脚后跟抬起，膝关节弯曲，大小腿之间成90度，上体前倾，重心着力点在前脚掌拇指根部，两肩前探超出膝关节，两臂自然弯曲置于胸腹之间，抬头看球，随时准备移动。
- 学生练习：跟随教师动作，反复练习拦网准备姿势。
2. 拦网时机和位置- 教师讲解：拦网时机应在对方二传手传球前，拦网位置应在对方进攻手的击球点上方。
- 学生练习：教师发球，学生在规定位置进行拦网练习。
3. 拦网技术动作- 教师示范：双手张开，手掌向前，手臂伸直，手指尖朝上，两臂尽量靠近，形成一个扇形。
- 学生练习：跟随教师动作，反复练习拦网技术动作。
三、战术教学1. 双人拦网- 教师讲解：两人拦网时，高度和位置要协调一致，一人为主拦，一人为副拦。
- 学生练习：两人一组，进行双人拦网练习。
2. 心跟进防守- 教师讲解：心跟进防守适用于对方进攻手具有较强的突破能力时，主拦队员在拦网后迅速跟进防守。
- 学生练习：教师发球，学生在心跟进防守中进行拦网练习。
四、实战演练1. 教师组织学生进行分组比赛，让学生在实战中运用所学拦网技术。
2. 教师对学生在比赛中出现的拦网失误进行分析，纠正错误动作。
五、总结与反思1. 教师对本次课的教学内容进行总结，强调拦网技术和战术的重要性。
2. 学生分享自己在本次课中的收获和不足，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对拦网技术的掌握程度。
2. 学生在实战中运用拦网技术的效果。
大学排球拦网的教学教案
教学目标：1. 让学生掌握排球拦网的基本技术和动作要领。
2. 培养学生的团队协作能力和战术意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学时间：2课时教学对象：大学排球选修课学生教学场地：排球场地教学器材：排球若干、拦网器材、标志盘、秒表、教学挂图等。
教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍排球拦网的重要性和作用。
2. 学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等。
二、技术讲解与示范1. 教师讲解拦网的基本技术，包括站位、起跳、空中拦网、落地等。
2. 教师示范拦网动作，强调动作要领和注意事项。
三、学生练习1. 学生分组进行原地起跳练习，教师纠正动作错误。
2. 学生进行助跑起跳练习，教师指导学生掌握助跑节奏和起跳时机。
3. 学生进行空中拦网练习，教师指导学生如何准确判断来球方向和高度。
四、游戏环节1. 进行“拦网接力”游戏，增强学生的团队协作能力。
2. 进行“拦网抢断”游戏，提高学生的反应速度和判断能力。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调拦网技术的重要性。
2. 学生分享学习心得，教师针对学生的不足进行个别指导。
第二课时一、课堂导入1. 复习上节课拦网技术的学习内容。
2. 学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等。
二、技术讲解与示范1. 教师讲解拦网战术配合，包括前排、后排拦网协调、时机选择等。
2. 教师示范拦网战术配合，强调团队协作和时机把握。
三、学生练习1. 学生分组进行拦网战术配合练习，教师指导学生如何协调前排和后排的拦网动作。
2. 学生进行实战模拟练习，教师观察并指导学生的拦网动作和战术配合。
四、比赛环节1. 学生进行分组比赛，教师观察学生的拦网技术和战术运用。
2. 教师对比赛进行点评，指出学生的优点和不足。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调拦网战术配合的重要性。
2. 学生分享学习心得，教师针对学生的不足进行个别指导。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的拦网技术和动作要领掌握情况。
排球大学栏网教案
课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握排球栏网技术的基本要领。
2. 培养学生的团队合作意识和战术意识。
3. 提高学生的身体素质和运动技能。
教学内容：1. 栏网技术动作要领2. 栏网配合与战术应用3. 身体素质训练教学过程：一、准备部分（10分钟）1. 教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、徒手操等，以预防运动损伤。
2. 学生自由活动，进行简单的排球基础技能练习，如传球、垫球等。
二、基本部分（30分钟）1. 栏网技术动作要领（1）教师讲解栏网技术动作要领，包括站位、手臂姿势、跳跃时机等。
（2）学生跟随教师进行栏网技术动作练习，教师个别指导。
（3）学生分组进行栏网技术动作练习，互相纠正错误。
2. 栏网配合与战术应用（1）教师讲解栏网配合与战术应用，包括进攻与防守的配合、战术变化等。
（2）学生分组进行栏网配合与战术应用练习，教师巡回指导。
（3）学生进行模拟比赛，提高栏网配合与战术应用能力。
3. 身体素质训练（1）教师带领学生进行专项身体素质训练，如跳跃、力量、速度等。
（2）学生分组进行身体素质训练，教师巡回指导。
三、结束部分（10分钟）1. 学生进行简单的放松活动，如慢跑、徒手操等。
2. 教师总结本节课教学内容，表扬优秀学生，提出改进意见。
3. 学生进行课后反思，记录本节课所学知识和心得体会。
教学评价：1. 学生掌握栏网技术动作要领的准确率。
2. 学生在栏网配合与战术应用方面的表现。
3. 学生身体素质训练的成果。
教学反思：1. 教师在讲解栏网技术动作要领时，要注重示范和个别指导，确保学生掌握正确动作。
2. 在栏网配合与战术应用方面，教师要注重培养学生的团队意识和战术意识。
3. 身体素质训练要注重针对性和实效性，提高学生的身体素质和运动技能。
单手拦网排球教案
单手拦网排球教案一、教学目标。
1.了解单手拦网排球的基本规则和技术要点；2.掌握单手拦网排球的基本动作和技术要领；3.培养学生的团队合作意识和身体协调能力。
二、教学重点。
1.单手拦网排球的基本规则；2.单手拦网排球的基本动作；3.单手拦网排球的技术要领。
三、教学难点。
1.掌握单手拦网排球的基本动作；2.提高学生的身体协调能力。
四、教学过程。
1.引入。
通过视频展示单手拦网排球比赛的精彩瞬间，激发学生对排球运动的兴趣。
2.讲解基本规则。
介绍单手拦网排球的基本规则，包括比赛的场地、比赛的规则等内容。
3.示范动作。
教师进行单手拦网排球的基本动作示范，重点讲解站位、起跳、挥臂、拦网等动作要领。
4.练习基本动作。
让学生分组进行基本动作的练习，重点指导学生站位和起跳的技术要领。
5.技术要领讲解。
详细讲解单手拦网排球的技术要领，包括眼睛注视球的方向、手臂的力量控制、拦网的时机等内容。
6.练习技术要领。
让学生在教师的指导下进行技术要领的练习，重点指导学生控制手臂的力量和拦网的时机。
7.比赛实战。
组织学生进行单手拦网排球比赛，让学生在实战中运用所学的技术和动作。
8.总结。
总结本节课的教学内容，强调单手拦网排球的技术要领和注意事项。
五、教学反思。
通过本节课的教学，学生对单手拦网排球的基本规则和技术要领有了一定的了解，但在实际操作中仍存在一些问题，需要在后续的教学中加强练习和指导。
同时，需要引导学生注重团队合作，提高身体协调能力，使他们在单手拦网排球运动中取得更好的成绩。
大学排球拦网技术教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握排球拦网的基本技术要领，提高拦网效果。
2. 培养学生团队合作意识，提高团队协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
教学内容：1. 排球拦网的基本技术要领2. 拦网动作的练习方法3. 拦网战术的运用教学过程：第一课时一、热身活动1. 热身跑：慢跑5分钟，提高心率。
2. 拉伸：对腿部、腰部、肩部进行拉伸，预防运动损伤。
二、技术讲解与示范1. 拦网基本技术要领：（1）准备姿势：两脚平行开立，约同肩宽，两膝微曲，两手自然弯屈置于胸前。
（2）移动：根据不同情况灵活运用各种移动步法，将身体重心移动到拦网位置。
（3）起跳：从拦网准备姿势开始，两脚用力蹬地，两臂在体侧划小弧用力上摆，带动身体向上垂直起跳。
（4）空中击球：两手从额前贴近并平行网向网上沿前上方伸出，两臂伸直，两肩尽量上提。
（5）落地：拦网手自然落回地面，落地时屈膝缓冲。
2. 示范：教师进行拦网动作的示范，强调动作要领。
三、拦网动作练习1. 单人拦网练习：学生在网前进行单人拦网练习，教师巡回指导。
2. 双人拦网练习：两人一组，一人扣球，一人拦网，互换角色。
四、总结与放松1. 对本节课的学习内容进行总结。
2. 进行全身放松运动，预防运动损伤。
第二课时一、复习与巩固1. 复习上节课所学的拦网基本技术要领。
2. 学生进行单人拦网练习，教师巡回指导。
二、拦网战术运用1. 讲解拦网战术的基本原则。
2. 示范拦网战术的运用方法。
3. 学生进行拦网战术练习，教师巡回指导。
三、比赛实践1. 学生分成两队进行拦网比赛，教师巡回指导。
2. 比赛结束后，对比赛进行总结，分析比赛中的优点和不足。
四、总结与放松1. 对本节课的学习内容进行总结。
2. 进行全身放松运动，预防运动损伤。
教学评价：1. 观察学生在拦网练习中的动作是否符合基本技术要领。
2. 评估学生在比赛中的拦网效果和团队协作能力。
3. 收集学生对本节课的学习反馈，了解教学效果。
排球拦网教案
排球拦网教案教学目标1.了解排球拦网的基本技术和规则；2.掌握排球拦网的正确姿势和动作；3.提高学生的拦网能力和协作能力。
教学内容1.排球拦网的基本技术和规则；2.拦网的正确姿势和动作；3.拦网的训练方法和注意事项。
教学重点1.排球拦网的正确姿势和动作；2.拦网的训练方法和注意事项。
教学难点1.掌握拦网的正确姿势和动作；2.提高学生的拦网能力和协作能力。
教学准备1.排球；2.篮球架或排球网；3.训练场地。
教学过程第一步：讲解排球拦网的基本技术和规则1.讲解排球拦网的基本技术和规则，包括拦网的位置、时间、方式等；2.强调拦网的重要性和作用，鼓励学生积极参与拦网训练。
第二步：演示拦网的正确姿势和动作1.演示拦网的正确姿势和动作，包括站位、跳跃、挥臂等；2.强调拦网的技术要点，如要保持身体平衡、眼睛注视对方的进攻方向等。
第三步：训练拦网的基本动作1.给学生分组，让他们轮流进行拦网训练；2.指导学生正确站位、跳跃和挥臂的动作，纠正他们的错误动作。
第四步：训练拦网的协作能力1.让学生两人一组进行拦网训练，要求他们协作完成拦网动作；2.强调拦网的协作要点，如要保持默契、互相配合等。
第五步：训练拦网的反应能力1.让学生进行反应训练，模拟比赛中的拦网情境；2.强调拦网的反应要点，如要快速反应、准确判断对方的进攻方向等。
第六步：总结拦网训练的要点和注意事项1.总结拦网训练的要点和注意事项，强调拦网的重要性和作用；2.鼓励学生在日常训练中继续加强拦网训练，提高拦网能力和协作能力。
教学评估1.观察学生的拦网动作是否正确，是否掌握了拦网的基本技术和规则；2.观察学生的协作能力和反应能力是否提高。
教学反思1.教学过程中，应该更加注重学生的实际操作，让他们多进行拦网训练；2.在讲解拦网的基本技术和规则时，应该更加生动形象，让学生更容易理解和掌握。
排球课拦网教案 - 副本
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练习仰卧起坐每组30个每人完成4组
10min
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心
重视运动后的放松练习，课后小结
1.回收器材
2.宣布下课
1.原地小跳，摆手抖腿放松练习，采取语言提示调整呼吸使身心逐渐放松，放松身心
重视运动后的放松练习，认真放松。
1.评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识。
2教师做镜面示范，喊口令带领学生做徒手操，声音洪亮，口令清晰。
教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。
组织：4列横队成体操队形散开。如图示一
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组织：如图示二
6min
12min
中
中
3圈
4*8拍
巩固复
习
培养球感，进一步建立运球动作概念
排球课拦网教案
任课教师：陈亚楠日期：2014.11.25单元课时：2
学生人数：40授课地点：综合体育馆--排球场
学习
目标
1、认知目标：建立运球动作概念，了解撑握原地双手胸前传接球技术动作要领。
2、技能目标：熟练掌握原地运球技术，80-90%的学生能在少看球的情况下行进间快速运球;基本掌握原地双手胸前传接球技术要领，60-70%学生可以自己运用。
规则：
1）不抢跑，必须运过中线，返回时到传球线才能传球
2）先完成队获胜
身体素质练习：仰卧起坐。 1、动作方法： 预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。 教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范。 组织：四列；两人一小组。
排球拦网教案
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排球单人拦网
基本部分三、.1.学习拦网
动作要领：
面对球网，两脚左右分开约与肩
宽，距网30~40厘米，两膝微屈，
两臂在胸前自然屈肘，原地起跳
时，重心降低，两膝微屈，身体垂
直向上起跳。
拦网时两手从额前平
行球网向网上沿前上方伸出。
两臂
平行，两肩尽量上提，两臂尽力过
网伸向对方上空，两手接近球，自
然张开，用力屈腕，主动“盖帽”
捂住球。
2.原地手上屈腕动作练习
集体在原地听老师口令进行拦网的
手上练习
组织：全体学生成四列体操队形
队形：
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教法：①讲解完整动作要领，并做
完整示范
②分解动作进行讲解
示范面和示范位置：
示范面：正面示范为主，结合
侧面示范。
示范位置：
要求：①动作要准确
组织：全体学生成四列体操队形
队形：
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教法：老师口令指挥，并观察学生
的动作，及时给予纠正
要求：学生学习时注意自己手上的
动作，及时改正
组织：全体学生两路纵队
队形组织：在排球场内两人一组
队形：
15
8。
教案排球拦网
（1）两人对站，一个人传球，将球向上抛，另一名学生则尽量高的跳起摸球。
放松（5分钟）
其发现在合作之后是能够完成任务的。
主题：排球
课前准备：篮球场地 （排球需6至8个根据学生数量制定）
热身：5分钟
热身跑三圈 徒手操 手腕练习 脚腕练习（充分润滑手脚关节要求活动手脚时无骨骼摩擦声音 热身跑可以游戏形式完成）
课程介绍：5分钟
介绍本届课程内容。
基本动作教学：45分钟
1、复习上节课所学内容
2、拦网练习
教师做演示：(1)准备姿势:队员面对球网,两脚左右开立,约与肩同宽,距网30～40cm。两膝微屈,两臂屈肘置于胸前。(2)移动:常用的步法有一步、并步、交叉步、跑步等。无论采用哪种移动步法,都要做好制动动作,以保证向上起跳,避免触网和冲撞同队队员。(3)起跳:原地起跳时,两腿屈膝,重心降低,随即用力蹬地,两臂以肩发力,在体侧近身处,做划弧划前后摆动,帮助身体迅速跳起。移动后的起跳,其起跳动作与原地起跳一样,但要注意制动并使移动与起跳动作紧密衔接。(4)空中动作:起跳时,两手从额前沿球网向上方伸出,两臂伸直并保持平行,两肩上提。拦网时,两臂应伸过网去接近球。两手自然张开,屈指屈腕成半球状。当手触球时,两手要突然紧张,手腕下压盖在球的前上方。(5)落地:拦球后,要做含胸动作,以保持身体平衡。手臂要先后摆或上提,从网上收回至本方上空,再屈肘向下收臂,以免触网。与此同时屈膝缓冲,双脚落地,随即转身面向后场,准备接应来球或做下一个动作准备。
排球拦网教案
排球拦网教案排球拦网教案排球是一项非常受欢迎的运动项目，其精彩的比赛场面吸引了众多观众的目光。
而在排球比赛中，拦网是一项非常重要的技术动作。
本文将为大家介绍一份排球拦网的教案，以帮助教练和运动员更好地掌握这一技术。
一、教学目标通过本次教学，学生应能够掌握以下技能：1.了解拦网的基本动作和技巧；2.掌握正确的站位和移动方式；3.熟悉拦网的时机和策略；4.提高拦网的稳定性和效果。
二、教学准备1.排球场地和装备：准备一块标准的排球场地，确保场地平整，无障碍物。
同时需要准备足够的排球和网架。
2.教学辅助工具：准备一些示范视频或图片，以便向学生展示正确的拦网动作和技巧。
三、教学过程1.热身活动：在开始正式教学之前，进行适当的热身活动是非常重要的。
可以进行一些跑步、拉伸和简单的传球练习，以提高学生的身体热度和灵活性。
2.理论讲解：通过示范视频或图片，向学生介绍拦网的基本动作和技巧。
重点讲解站位的正确姿势、手臂的挥动方式以及拦网的时机和策略。
同时，可以向学生解释拦网在比赛中的重要性，激发他们的学习兴趣。
3.示范演练：请一名熟练的运动员进行示范，展示正确的拦网动作和技巧。
同时，教练可以对示范者的动作进行点评和指导，以帮助学生更好地理解和掌握。
4.分组练习：将学生分成小组，进行拦网练习。
每个小组由一名学生担任发球者，其他学生轮流进行拦网。
教练可以在练习过程中给予适当的指导和帮助，帮助学生纠正动作中的错误。
5.对抗练习：在学生掌握了基本的拦网技巧后，可以进行对抗练习。
将学生分成两队，进行模拟比赛，让他们在实战中运用所学的技能。
教练可以观察并记录学生的表现，及时给予指导和鼓励。
6.总结反思：在教学结束前，进行一次总结反思是非常必要的。
教练可以与学生一起回顾本次教学的内容和重点，听取学生的意见和建议，并针对性地进行指导和解答。
四、教学评价针对学生的拦网技能进行评价是教学过程中的重要环节。
教练可以通过观察学生的动作和表现，以及与学生的互动交流，来评估他们的掌握程度和进步情况。
排球拦网教案
排球拦网教案
教学目标：通过本节课的研究，学生将熟练掌握排球拦网技术，能够在实战中运用。
同时，还将培养顽强拼搏、团结协作的品质，增强个人对集体的责任感。
教学重难点：教学排球场两块，用具排球20个。
教学内容：
1.认知目标：学生将建立运球动作概念，了解撑握原地双
手胸前传接球技术动作。
2.基本内容：
提问排球拦网的作用。
示范动作。
讲解动作要领。
让同学们做原地起跳拦网练。
让同学们沿着网两侧移动做拦网动作，两人一组，拦网起跳后在空中击掌。
让一人在网对面将球举高，让同学们在网另一侧起跳拦网，让他们体会两手自然张开，提肩压腕，用力捂盖球前上方。
加入实战，让同学们一半去扣球，另一半拦网，实行单人拦网。
教学方法：组织形式为三列横队。
教学准备：___排球场两块，用具排球20个。
教学结束部分：
1.放松活动。
2.集队总结本节课。
3.师生互道再见。
4.体育委员归还器材。
排球拦网教案
排球拦网教案教案标题：排球拦网教案1. 教学目标：- 了解排球比赛中拦网的重要性和作用；- 掌握正确的拦网姿势和技巧；- 培养团队合作和沟通能力；- 提升学生的反应速度和协调性。
2. 教学准备：- 排球网和排球；- 悬挂在墙上的海报或图片，展示正确的拦网姿势；- 各类拦网技术的示范视频；- 分组练习所需的护腕和护肘。
3. 教学过程：引入:- 展示排球比赛的图片或视频，引起学生的兴趣并询问他们对拦网的了解；- 向学生解释拦网在排球比赛中的重要性，以及如何有效地阻挡对方的进攻。
主体:步骤1：拦网姿势和位置- 向学生展示正确的拦网姿势和站位位置，并对其进行解释；- 通过展示海报或图片，让学生观察并模仿正确的姿势；- 提醒学生保持平衡，屈膝，手臂扩展和集中目光的重要性。
步骤2：拦网技巧- 演示并解释主要的拦网技巧，如拦网跳跃时的手部动作和手指握法；- 向学生介绍不同类型的拦网技巧，例如直接拦网和梗球；- 强调正确的时间和位置（如在对方起跳后）来进行拦网的重要性。
步骤3：团队合作和沟通- 将学生分成小组，进行团队练习；- 强调沟通、配合和协作的重要性；- 鼓励学生在团队练习中互相协助并相互分享技巧。
步骤4：练习和反馈- 给学生分发护腕和护肘，进行练习以防止受伤；- 安排练习场地和时间，让学生进行实际的拦网练习；- 观察学生的表现并提供即时反馈和指导；- 鼓励学生互相观摩和给予建议，以改进他们的拦网技巧。
4. 教学延伸：- 组织学生参与排球比赛，让他们应用所学的拦网技巧；- 定期提供练习和反馈的机会，以巩固和提高学生的技能；- 推荐学生观看专业排球赛事，学习并汲取专业选手的拦网技术和战术。
5. 总结：- 强调拦网在排球比赛中的重要性和作用；- 给予学生积极的鼓励和认可，以促进他们的学习动力；- 提醒学生持续练习和反馈的重要性，以不断提升其拦网技巧。
以上是一个基于排球拦网的教案范例，可以根据实际情况和学生群体进行适当调整。
排球拦网教案
排球拦网教案介绍本教案旨在帮助排球教练和教师有效地教授排球拦网技巧。
通过这份教案，学生将能够了解拦网的基本原理和技术，并通过实践来提高自己的拦网能力。
目标1. 了解拦网的基本原理和作用。
2. 研究正确的拦网姿势和动作。
3. 提高拦网技术的能力和反应速度。
教学内容拦网基本原理拦网是排球比赛中关键的技术之一。
通过拦网，队员可以封锁对方的进攻，有效地阻止对方得分。
拦网的基本原理是站在网前，用手和胳膊阻挡对方的进攻球。
拦网不仅需要身体的力量和协调性，还需要队员具备出色的观察力和反应速度。
拦网技术要点1. 姿势：站立时，双腿分开与肩同宽，膝盖微屈，重心向前，保持平衡。
2. 动作：用双手掌和手腕配合，形成一个坚固的拦网墙，用力向上挡住球。
3. 视觉：专注目标球员的动作，注意观察对方的进攻方式和球的轨迹。
4. 反应速度：迅速起跳并挡住球的轨迹，确保阻止对方得分。
拦网练1. 热身运动：进行5分钟的热身运动，包括拉伸和轻松的跑步。
2. 基本姿势练：站在网前，按照正确姿势进行站立和下蹲的练，确保身体平衡和稳定。
3. 拦网挡球练：找一个搭档，使用手掷球给对方进行挡球练。
注意姿势和动作的正确性。
4. 拦网反应练：找一个搭档，进行跳跃拦网练。
搭档随机向你发球，你需要迅速反应并挡住球的轨迹。
5. 实战演练：进行模拟比赛，让学生们在实际的排球比赛中应用所学的拦网技巧。
教学评估教学评估将根据学生在拦网技术上的表现和理解程度进行。
评估方式可以包括观察学生的姿势和动作是否正确，以及在实战演练中的表现。
结论通过这份教案，学生将能够系统地学习和练习排球拦网技巧。
教师应重点关注学生的姿势和动作的正确性，并鼓励学生通过实践不断提高自己的拦网能力。
排球拦网教案范文
排球拦网教案范文教案：排球拦网技巧一、教学目标：1.了解排球拦网的基本原理和技术要领；2.掌握正确的动作要领和技术细节；3.提高学生的拦网意识和反应能力；4.培养学生的团队合作精神和竞技意识。
二、教学内容：1.拦网的技术要领；2.拦网常见错误和技术改进；3.拦网的训练方法和策略。
三、教学步骤：步骤一：导入（5分钟）介绍拦网的重要性和作用，引起学生的兴趣，激发学习的积极性。
步骤二：知识讲解（20分钟）1.讲解拦网的基本原理，包括对球的判断、跳起的时机、挥臂的力量等。
2.讲解正确的拦网动作要领，包括站姿、手的位置和用力的要领等。
3.讲解拦网的常见错误和技术改进，例如拦网时站得太近或太远、手的位置不准确等。
步骤三：示范与练习（30分钟）1.示范正确的拦网动作，并解释每个动作的重要性。
2.组织学生进行拦网练习，让他们逐渐掌握正确的动作要领。
3.进行个人练习和小组练习，用小球进行拦网练习，增加反应速度和准确性。
步骤四：训练方法和策略（20分钟）1.介绍拦网训练的方法和技巧，包括高度跳跃训练、用力发力训练等。
2.介绍拦网的策略，包括对手的进攻方式和弱点的分析，选取合适的拦网位置等。
3.让学生进行模拟比赛，在实践中应用训练方法和策略，提高拦网的效果和水平。
步骤五：总结与评价（10分钟）让学生总结拦网学习的要点和技巧，对他们的拦网水平进行评价和反馈，鼓励他们进一步提高。
四、教学评估：1.观察学生拦网时动作的准确性和技术细节的掌握程度；2.通过小组配合和模拟比赛，评估学生在拦网方面的团队合作能力和竞技意识。
五、教学反思：1.教师要注重示范和讲解的准确性，确保学生掌握正确的拦网技术要领；2.增加练习的时间和次数，让学生通过实践巩固所学的知识和技能；3.加强对学生学习情况的观察和评估，及时给予反馈和指导，帮助他们提高拦网水平。
六、拓展延伸：1.组织学生观看专业排球比赛，进一步学习和了解拦网技术；2.安排专业教练进行技术指导，提供更高水平的训练和指导。
体育高三上学期《排球-学习原地起跳拦网》教案
各个身体的协调的配合。
重难点
判断、及时起跳、提肩伸臂压腕。
集体备课内容（打印）
个体备课内容（红笔）
一、开始部分
课堂常规
1、提前检查场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好，要求精神饱满。
3、宣布本课内容，要求目标明确。
4、安排见习生，做好安全检查。
队形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
6、手腕踝关节运动4×8
三、基本部分
原地起跳拦网
1、动作要领：
准备姿势：
准备姿势面对球网，密切注视着对方动向，两脚平行开立，约同肩宽，两膝稍屈，两手自然弯曲置于胸前，距中线20-30厘米。两脚用力蹬地，两臂在体侧划小弧用力上摆，开动身体向上垂直起跳。
空中击球：
起跳的同时，两手从额前贴近并平行与球网向网上沿前上方伸出，两臂伸直，两肩尽量上提，两手自然张开呈勺型，当手触球时，用力捂盖球的前上方。
▲要求：
①集合时，做到“快、静、齐”。
②精神饱满，服从指挥，积极练习。
二、准备部分
（一）、游戏热身
二龙、手不能触网；
（二）、做热身操
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1、头部运动4×8
2、肩部运动4×8
3、腰部运动4×8
4、膝关节运动4×8
5、弓步压腿4×8
落地：
如球被拦回，可面向对方落地，屈膝缓冲，如未拦着，落地后要立即转身向着球飞出的方向，准备接应救球。
四、结束部分
1、放松活动。
2、总结，课中情况。
3、布置任务，值勤，师生再见，下课。
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主题：排球课前准备：篮球场地（排球需6至8个根据学生数量制定）
热身：5分钟热身跑三圈徒手操手腕练习脚腕练习（充分润滑手脚关节要求活动手脚时无骨骼摩擦声音热身跑可以游戏形式完成）
课程介绍：5分钟介绍本届课程内容。
基本动作教学：45分钟1、复习上节课所学内容
2、拦网练习
教师做演示：(1)准备姿势:队员面对球网,两脚左右开立,约与肩同宽,距网30～40cm。
两膝微屈,两臂屈肘置于胸前。
(2)移动:常用的步法有一步、并步、交叉步、跑步等。
无论采用哪种移动步法,都要做好制动动作,以保证向上起跳,避免触网和冲撞同队队员。
(3)起跳:原地起跳时,两腿屈膝,重心降低,随即用力蹬地,两臂以肩发力,在体侧近身处,做划弧划前后摆动,帮助身体迅速跳起。
移动后的起跳,其起跳动作与原地起跳一样,但要注意制动并使移动与起跳动作紧密衔接。
(4)空中动作:起跳时,两手从额前沿球网向上方伸出,两臂伸直并保持平行,两肩上提。
拦网时,两臂应伸过网去接近球。
两手自然张开,屈指屈腕成半球状。
当手触球时,两手要突然紧张,手腕下压盖在球的前上方。
(5)落地:拦球后,要做含胸动作,以保持身体平衡。
手臂要先后摆或上提,从网上收回至本方上空,再屈肘向下收臂,以免触网。
与此同时屈膝缓冲,双脚落地,随即转身面向后场,准备接应来球或做下一个动
作准备。
学生拦网游戏：双人摸球练习。
（1）两人对站，一个人传球，将球向上抛，另一名学生则尽量高的。