高中体育教案快速跑排球1—6课表格式教案
体育《快速跑》教案
体育《快速跑》教案一、教学内容本节课教学内容选自体育与健康教材第四章“田径”第二节“快速跑”。
具体内容包括快速跑的基本技术要领、训练方法以及比赛策略。
重点讲解起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个阶段的动作细节。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 增强学生的速度、力量和耐力，提高身体素质。
三、教学难点与重点重点：快速跑的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺技术要领。
难点：起跑时的反应速度和加速过程中的节奏把控。
四、教具与学具准备教具：田径场、秒表、口哨、标志物。
学具：运动服装、跑鞋、毛巾、水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的短跑比赛，让学生感受快速跑的乐趣。
引导学生思考：如何在比赛中提高速度和名次？2. 理论讲解（10分钟）讲解起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的技术要领。
强调动作细节，如起跑时的姿势、用力顺序等。
3. 例题讲解（10分钟）以优秀运动员为例，分析其快速跑技术的优点。
让学生模仿优秀运动员的动作，提高自身技能。
4. 随堂练习（20分钟）分组进行起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的练习。
指导学生掌握正确的技术动作，纠正错误。
5. 比赛实践（20分钟）组织学生进行接力比赛，检验学习成果。
比赛过程中，注意观察学生的技术动作，及时指导。
让学生分享自己在比赛中的心得体会。
六、板书设计1. 快速跑技术要领起跑：蹲踞式起跑，用力顺序为脚、腿、腰、臂。
加速跑：逐渐加大步长，提高步频。
途中跑：保持节奏，减小阻力。
终点冲刺：全力以赴，冲过终点。
2. 比赛策略合理分配体力，保持最佳状态。
注意观察对手，把握时机超越。
七、作业设计1. 课后练习：每天进行快速跑训练，每次不少于3组，每组距离不少于50米。
2. 写一篇关于快速跑技术的心得体会，不少于300字。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思本次课程的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。
体育《快速跑》教案
体育《快速跑》教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“田径运动”中的第三节“快速跑”。
详细内容包括快速跑的基本技术要领、起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑等。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高其运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高其竞争意识。
三、教学难点与重点难点：快速跑的起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑的技术要领。
重点：快速跑的整体技术动作协调、呼吸与步伐的配合。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场“接力跑比赛”，让学生在比赛中体会快速跑的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（15分钟）（1）教师讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑等。
（2）教师示范快速跑的动作，让学生直观地了解动作要领。
（3）教师解答学生疑问，强调动作细节。
3. 随堂练习（15分钟）（1）分组练习：学生分为若干小组，每组按照教师的要求进行快速跑的练习。
（2）个别指导：教师针对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。
4. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行快速跑比赛，检验学生掌握技术要领的情况。
（2）教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 快速跑技术要领：起跑：蹲下，握紧拳头，听哨声起跑。
起跑后的加速：前倾身体，用力摆臂，加快步伐。
途中跑：保持身体前倾，呼吸与步伐协调。
冲刺跑：全力以赴，挺胸收腹，冲向终点。
2. 呼吸与步伐配合：两步一呼，两步一吸。
七、作业设计1. 作业题目：（2）设计一个快速跑的训练计划，包括热身、训练、放松环节。
2. 答案：（1）快速跑技术要领：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑。
（2）训练计划：热身：慢跑5分钟，做一些拉伸运动。
训练：快速跑5次，每次跑完后休息1分钟。
放松：慢跑5分钟，做一些舒缓运动。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握了快速跑的基本技术要领，但部分学生在呼吸与步伐配合方面还有待提高。
高三体育与健康教案-排球
高三年级排球单元教学计划一、教学任务：提高跑的速度，改进所学过的技术。
培养学生不怕苦，敢于争取胜利的顽强的意志和品质。
二、教学重点：提高快速跑全程的技术、重点是途中跑、蹬摆动作配合，注意送髋。
三、教学要求：坚持快步频的练习基础上，不断提高大步幅跑的能力，四、教学顺序：教学小结：体育课温馨小贴士：一、体育活动多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，衣着有一定的讲究：l、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。
2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
4、头上不要戴各种发卡。
5、患有近视眼的，如果不戴眼镜可以体育活动，就尽量不要戴眼镜。
如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。
做垫上运动时，必须摘下眼镜。
6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
7、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。
有条件的应该穿着运动服。
二、体育活动应注意哪些安全事项：1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。
这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。
特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
2、跳远时，必须严格按老师或专业教练的指导助跑、起跳。
起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。
这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
3、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。
这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
4、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。
做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
高中体育田径快速跑教案
高中体育田径快速跑教案一、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握快速跑的基本技术要领，提高跑动速度和技巧。
2. 过程与方法：通过各种跑动练习，培养学生的爆发力、速度和协调性，提高快速跑的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，塑造积极向上的体育精神。
二、教学内容1. 教学重点：快速跑的基本技术、起跑技巧和步频调整。
2. 教学难点：快速跑时的动作协调、呼吸配合和意志坚持。
三、教学资源1. 教学场地：学校田径场或宽阔的空地。
2. 教学器材：起跑线、标志杆、秒表、音响设备等。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、关节活动，充分热身。
2. 基本技能训练（15分钟）：a. 起跑技巧训练：学生分组进行起跑练习，教师指导动作要领，强调迅速、有力。
b. 步频调整训练：学生进行固定距离的快速跑练习，教师观察并指导步频调整，提高跑步效率。
c. 爆发力训练：进行一些爆发力练习，如跳绳、跳箱等，以提高学生的爆发力。
3. 实践教学（20分钟）：a. 学生分组进行快速跑接力比赛，培养团队协作精神。
b. 教师设置障碍course，学生进行计时快速跑，挑战自我，提高适应能力。
4. 结束放松（5分钟）：组织学生进行轻松的拉伸和呼吸练习，缓解疲劳。
五、教学评价1. 学生技术掌握情况：观察学生在练习中的动作要领、技术水平和进步幅度。
2. 学生体能提升情况：通过计时测试，评估学生的速度、耐力和协调性等方面的进步。
3. 团队协作与精神风貌：评价学生在练习和比赛中的团队合作意识、积极性和拼搏精神。
六、教学反馈与反思（5分钟）1. 教师与学生进行教学反馈，了解学生在快速跑练习中的优点和不足，针对性地提出改进建议。
2. 学生分享自己在练习和比赛中的感受，总结经验教训，提高自我认知。
七、教学拓展（5分钟）1. 介绍一些快速跑的训练方法和比赛策略，如间歇训练、速度保持等，帮助学生更好地提高快速跑能力。
最新人教高一体育课教案 耐力跑篮球第1—6课表格式教案
广东番禺中学体育课表格式教案第15周第26课教学内容1、耐力跑。
2、篮球。
教学任务1、发展耐力素质和跑嘚能力。
变速跑：1600米（男）；1200米（女）。
2、学习体会行进间单手高手投篮动作。
部分教学内容、组织、方法、要求次数时间开绐部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织：成四列横队。
三分钟准备部分二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站。
（图示一）4 x8七分钟基本部分三、基本部分：1、组织形式：分组不轮换。
2、跑（第 1 次课13 分钟）（一）动作名称：耐力跑。
（二）教学任务：发展耐力素质和跑嘚能力。
变速跑：1600米（男）；1200米（女）。
（三）教学要求：进一步改进途中跑嘚动作，掌握变速跑中变换步频，变换速度时技术嘚变化和用力方法。
（四）教学重点：跑速改变时脚用力方法。
（五）教学难点：速度嘚控制和合理分配体力。
（六）教学手段：（1）弯道跑（圆圈接力游戏，圆周直径30—35米）。
（2）看标志线嘚变速跑；听信号嘚变速跑；听信号排后变速跑到排头嘚跑。
（3）变速跑：直道慢、弯道快嘚跑（距离按学生实际而定）。
（4）（5）（七）教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助：（九）易犯错误：跑嘚节奏不是很好。
（十）纠正方法：快慢要区别开。
3--6十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案第15周第26课基本部分3、篮球。
（一）动作名称：行进间单手高手投篮动作。
（第 1 课12 分钟）（二）教学任务：学习体会行进间单手高手投篮动作。
（三）教学要求：体会“三步”上篮动作。
高三体育与健康三级跳远排球第1—6课1 优质教案
④助跑6—8步做笫一跳落沙坑，接着摆动腿向前跨出往前跑的练习。
⑤助跑6—8步三级跳远练习；（限制笫一跳远度，集中注意力做好笫二跳）
（七）教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作概念不清楚。
（一十）纠正方法：口决：“左、左、右；”和“右、右、左”
（二）教学任务；发展跳跃能力。增强下肢力量。改进第一、第二跳和笫一、二跳
结合技术。
（三）教学要求：第一跳向前，笫二跳向上。两臂摆动协调。
（四）教学重点：笫一、二跳结合技术。
（五）教学难点：笫二跳起跳快速，摆动腿尽量向前高抬。
（六）教学方法：
①短助跑连续做3—5次单脚跳练习（两臂有力向前摆动）。
②立定五级跳远练习；（做好“刨地式”着地和摆动腿向前高抬动作）
ooooooooooooo
ooooooooooooo
Δ
4x8
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：(二十五分钟)
1、组织形式：分组不轮换。
2、跳跃
（一）动作名称：三级跳远。（第4课13分钟）
（二）教学任务：改进完整三级跳远技术，逐步掌握三跳节奏，增强下肢、腰背肌力量。
（三）教学要求：确定助跑距离，助跑快速、起跳有力。
教学组织：六列横队成体操队0。（图示一）
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
Δ
4x8
七
分
钟
基
本
高中体育排球课例教案模板
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解排球运动的基本知识，掌握排球运动的基本技能。
2. 技能目标：使学生能够熟练地进行排球基本技术动作，提高运动技能水平。
3. 情感目标：培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神，增强集体荣誉感。
4. 身体健康目标：提高学生的身体素质，增强体质，预防疾病。
二、教学重点与难点1. 教学重点：排球基本技术动作，如传球、垫球、发球等。
2. 教学难点：动作的规范性和准确性，以及学生的协作配合。
三、教学过程1. 准备部分（1）课堂常规：整队集合，检查服装、人数，师生问好，简单介绍本课内容。
（2）慢跑：组织学生慢跑2圈，提高心肺功能。
（3）徒手操：进行肩部、腰部、膝关节、手腕脚踝等部位的准备活动，预防运动损伤。
2. 基本部分（1）技术讲解与示范1）传球：讲解传球的基本要领，如站位、手法、用力等，并进行示范。
2）垫球：讲解垫球的基本要领，如站位、手法、用力等，并进行示范。
3）发球：讲解发球的基本要领，如站位、手法、用力等，并进行示范。
（2）分组练习1）传球练习：学生分组进行传球练习，教师巡回指导，纠正动作。
2）垫球练习：学生分组进行垫球练习，教师巡回指导，纠正动作。
3）发球练习：学生分组进行发球练习，教师巡回指导，纠正动作。
（3）协作配合练习1）三人传球：学生分组进行三人传球练习，提高传球技术。
2）四人垫球：学生分组进行四人垫球练习，提高垫球技术。
3）接发球练习：学生分组进行接发球练习，提高协作配合能力。
3. 结束部分（1）放松活动：组织学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉疲劳。
（2）课堂小结：总结本节课所学内容，表扬优秀学生，提出改进意见。
（3）归还器材：组织学生整理场地，归还器材。
四、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、积极性、纪律性等方面。
2. 技术掌握：检查学生对排球基本技术动作的掌握程度。
3. 协作配合：观察学生在协作配合方面的表现。
五、教学反思1. 教学效果：分析本节课的教学效果，总结经验教训。
体育-快速跑排球1—6课表格式教案
教学任务1、快速跑2、排球教学内容1、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。
2、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。
部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：成六列横队。
5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
三分钟准备部分二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。
（图示一）Y Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X▲七分钟基本部分三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。
２、跑（第 1 次课13 分钟）（一）动作名称：快速跑（二）教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；加速跑。
（三）教学要求：途中跑轻松、协调、富有弹性。
（四）教学重点：提高蹬、摆的速度。
（五）教学难点：发展爆发力。
（爆发力是由力量和速度组成的一种素质）（六）教学手段：★起跑技术：起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个阶段。
★起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。
其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。
（七）教学组织：分组练习。
（八）保护帮助：（九）易犯错误：：两腿蹬起跑器无力（十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。
十三分钟基本部分3、（第 1 次课12 分钟）（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：正面屈体扣球技术的起跳。
排球教学教案(优秀6篇)
排球教学教案（优秀6篇）排球教案篇一房山职高教师：顾山教材内容：1快速跑。
2篮球。
课的任务：1.改进跑的专项练习，提高短跑技术及速度，2、学习行进间投篮（三步上篮）。
3、培养学生勇往直前，团结协作精神。
部分时间课的内容组织教法与要求准备部分12分钟一、开始部分（2分钟）二、队列部分。
（3分钟）1、绕场慢跑2、运球跑（运用音乐控制）三、徒手操要求：精神饱满快，静，齐要求：反应敏捷判断准确动作标准基本部分27分钟一、游戏（通过游戏发现行进间上篮的问题）二、三步上篮练习。
讲解示范看课件再练习三、快速跑的练习。
通过运球跑和快速跑来加强同学们的快速跑能力，使其不再单调乏味组织：把班分为人数相等的两队运用竞争的形式来激发学生的积极性要求：认真看示范和课件的内容积极的参加练习教法：教师讲解完以后，学生能主动积极的练习结束部分6分钟一、放松练习二、收还器材三、小结四、师生再见五、听音乐作放松练习场地器材场地：一块篮球场器材：篮球7个录音机一台笔记本一台预计负荷30%排球正面双手垫球教学设计篇二一、说教材首先是说教材，本节课是选自人教版《体育与健康水平四》的教学内容，排球正面双手垫球是排球技术中较为基础的技术，在比赛中是防守和进攻重要的技术之一，可以促进身体的生长发育，提高学生的速度、力量、耐力、灵敏、协调、柔韧等身体素质，提高心肺功能，同时可以促进同学间相互交往、合作和身心的健康成长。
二、说学情在分析完教材后对学生情况进行分析，初中学生与小学生相比身体形态发生一定变化，身体机能逐渐完善，思维方式有限，缺乏思考，因此，我在教学中以练习为主，逐渐引导学生思考，培养学生探究式学习能力，并将游戏和形式相结合，激发学生学习兴趣，提高学生身体素质。
三、说教学目标针对教材和学生特点，我制定以下教学目标：1、知识与技能目标：学生能够说出排球垫球动作要点，了解排球垫球教学的重点和难点。
2、过程与方法目标：通过参与活动，学生能够在比赛中运用排球正面双手垫球技术，提高学生速度、灵敏度等身体素质。
高中体育田径快速跑教案
高中体育田径快速跑教案高县中学校体育教研组公开课教案(快速跑)一、指导思想:本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过快速跑动作技术和方法要领的学习，正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性。
同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。
二、学情分析:快速跑单元教学预计3次课，本次课为第1次课。
通过本课学习，使学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。
针对学生完成动作的情况，采取练习递进，分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。
三、教学过程年级:高二、7班人数:76人周次:13 课次:3 教师:官云剑教材内容 1.快速跑 2.素质练习1.巩固提高蹲踞式起跑、疾跑、途中跑技术、着重解决途中跑的步频步幅存在的问题，激发创新思维和自主学习;教学 2.通过全程练习，进一步体会动作，提高各阶段技术的应用，激发学生的合目标作精神;3.加强素质练习，发展腿部力量，培养吃苦耐劳精神。
教学重点途中跑技术教学难点合理的步频、步长课的时次教学内容教法与学法练习队形与要求部分间数开始2 1.整队、检查人数、教法: 组识:四列横队部分分着装 1.由体育委员整队要求:静、齐、快钟 2.师生问好、 2.教师宣布课的内容及要精神饱满，思想集中3.宣布课的内客求4.安排见习生安排见习生组织: 准备5 分四小组，每小组成部分分游戏:同心协力教法: 纵队钟 1.教师讲解方法和规则要求:2.学生练习快速反应，提高动3.师生同练作速度和位移速度组织:分组练习要求:自觉、认真积极一、徒手操教法1.各组按要求自定内容，组织:自喊口令组织练习四路纵队基本20 2.教师巡视、指导、宏观要求: 部分分控制大腿高抬，积极下钟行进间高抬腿压，上体放松稍前倾——加速跑教法: 组织:1.教师讲解、提问、示范，巡视、辅导纠错2.学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习二、后蹬跑教法: 四路纵队——加速跑 1.教师讲解、提问、示范，要求:巡视、辅导纠错后蹬时充分蹬伸2.学生积极参与，体验动髋、膝、踝关节作，相互观察，相互学习组织:三、步频步幅练习教法: 两路纵队1.步频练习:设置1.讲解、练习，启发诱导要求: 50,602.学生相互观察，相互学认真练习，正确掌cm间隔的标志物，让习，互相辅导握，体会初作，频率学生以最快的速度跑快、步幅大，相互交过流感受2.步幅练习:按教法:140,200cm的间隔1.讲解示范，启发诱导，距离逐增鼓励练习，分别辅导2.学生互帮互学组织:四、学习终点冲刺跑四路纵队耍求:以最快的速度跑3分教法: 过终点钟集合教师指挥、口令组织:放松听音乐师生同练习成四列横队结束10 小结师生一起评价成体操队形部分分四、解散自由活动发扬成绩，指出不足钟之处场地跑道一段练习密度预计 35%--40% 生理负荷预计 130—145次/分器材在前几次学习的基础上，又通过本次课的练习，学生的学习态度、跑的技术课后和能力都有了一定的提高。
体育《快速跑》教案五篇1
体育《快速跑》教案五篇《快速跑》教案1一、指导思想本单元根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培育体育爱好，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿势，身心得到进展，综合素质得到提高。
二、教材分析三班级快速跑教材，是在走和跑的基础上进展而来的。
但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。
通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培育跑的正确姿势，进展快速跑的能力。
三、学生分析低班级学生，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、喜欢游戏。
处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。
如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培育学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，进展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生乐观的影响。
四、单元教学目标1、运动参加：通过教学，培育良好的学习爱好，让学生能够乐观主动的参加到所有课时的学习中。
2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。
3、身体健康：在游戏活动中，进展学生跑的速度，提高短跑能力。
4、心理健康：感受和体验参加集体体育活动的乐趣。
5、社会适应：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培育不怕苦、不怕累的意志品质。
五、教学重点、难点：重点：对快速跑的游戏表现出乐观的态度。
【设计】高中体育课快速跑教学设计
【关键字】设计高中体育课快速跑教学设计郴州市汝城二中曾庆凯指导思想本课以《体育与健康课程标准》lOOm全程跑为依据，树立“健康第一”的指导思想。
在教学过程中突出以学生为主体，教师为主导，学练为主旨，着力体现兴趣性、互动性。
快速跑是高中教材一项基本教学内容，根据内容的普遍性，安排了学生自主循环的练习，让学生学会体验、观察、比较和分析动作的能力，激发学生的兴趣，发现存在的问题，选择适合自己的练习方法，同时培养小组长的领导能力，使学生在快乐的氛围当中进行学习。
教学目标1、让学生体验与掌握快速跑的基本技术，尝试主动观察、比较和分析动作，发现存在的问题，选择适合的练习方法，改善动作质量，提高快速奔跑的能力，发展速度、力量、柔韧等身体素质。
2、培养学生积极参与的态度，感受合作互助的价值和快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，并逐渐建立和谐的人际关系。
3、培养体育骨干的能力。
教学设计：1、在身心激活阶段，我设计了慢跑，螺旋形、蛇形以及圆形等图形的变换跑，既起到热身作用，又激发学生的学习兴趣，然后，通过编排的徒手操，让学生在轻松愉快的氛围中，使身体由静到逐步活动达到热身效果，并逐渐将课引入主题。
2、在身心发展阶段，按以前的教学方法可能直接就先进行知识的传授，而这节课我设计让学生“体验、观察——思考比较——感知——寻找问题，选择方法——解决问题”的学习步骤，让学生带着问题学，有针对性的练，整个练习过程既重视师生间的互动，更关注学生互动，这一部分我主要设计的教学方法有：设疑法、演示法、指导法和激励法，学生的学采用：体验法、观察法、尝试法、讨论法、合作法和互评法，再通过游戏竞赛、创造情景来激发学生的练习兴趣，进一步巩固提高学生快速奔跑的能力。
3、在身心调节阶段，通过整理运动，在配上轻松的音乐来调节学生身心，使其达到充分抓紧的效果。
高中体育课快速跑教案郴州市汝城二中曾庆凯此文档是由网络收集并进行重新排版整理.word可编辑版本！。
高中体育课快速跑教案汇总
高中体育课快速跑教案汇总一、教学目标1.让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高快速跑的能力。
2.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3.提高学生的身体协调性、灵敏性，增强身体素质。
二、教学内容1.快速跑基本技术：起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。
2.快速跑训练方法：间歇训练法、重复训练法、变换训练法等。
3.快速跑比赛规则及安全常识。
三、教学重点与难点1.教学重点：起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑技术的掌握。
2.教学难点：途中跑技术的提高，以及动作的连贯性与协调性。
四、教学过程1.准备活动（1）慢跑200米，让学生熟悉场地，调整心态。
（2）关节活动：颈部、肩部、腰部、踝部等。
2.基本技术教学（1）起跑①讲解起跑的基本要领，让学生了解起跑时的动作要领。
②示范起跑动作，让学生跟随示范进行练习。
（2）加速跑①讲解加速跑的动作要领，让学生了解加速跑时的动作要领。
②示范加速跑动作，让学生跟随示范进行练习。
（3）途中跑①讲解途中跑的动作要领，让学生了解途中跑时的动作要领。
②示范途中跑动作，让学生跟随示范进行练习。
（4）冲刺跑①讲解冲刺跑的动作要领，让学生了解冲刺跑时的动作要领。
②示范冲刺跑动作，让学生跟随示范进行练习。
3.训练方法（1）间歇训练法①将学生分为若干组，每组学生进行快速跑练习，每组练习时间为2分钟，休息1分钟。
②教师观察学生的表现，及时给予指导与鼓励。
（2）重复训练法①让学生进行多次快速跑练习，每次练习距离逐渐增加。
②教师观察学生的表现，及时给予指导与鼓励。
（3）变换训练法①让学生进行不同距离、不同速度的快速跑练习。
②教师观察学生的表现，及时给予指导与鼓励。
（1）组织学生进行快速跑比赛，让学生在比赛中检验自己的技术水平。
五、教学评价1.学生对快速跑技术的掌握程度。
2.学生在训练过程中的积极参与程度。
3.学生在比赛中的表现。
六、教学反思1.教学过程中，教师是否关注到了每一个学生的需求，是否给予了个性化的指导。
高中体育教案素质练习—快速跑
高中体育教案素质练习—快速跑素质练习—快速跑高一(3)班人数40人时间:2004. 12教1、。
2、排球。
材1、提高起跑与场地器50m跑道篮球场地排球疾跑的动作要材 20只求，掌握跑的正确姿势。
2、发展柔韧、灵敏、本速度等身体素质课提高跑心脏功任能。
3、通过正务面双手垫球教学，使学生掌握正确的垫球技术，培养学生勇敢、顽强、团体协作品质。
课运动量组织、的练习内时间次数强度教法和结容要求构1、体育要求: 2委员整见习生队，检随堂听查人数课并参并向教加力所开师汇报能及的始2、师生活动。
部问好，分教师宣布本节课教学内容和任务。
准1、操场要求: 2 5 小备慢跑两模仿练部圈2、习，整分绕手操齐有a 手腕力，动踝关节作到b 肩关位。
教节c 扩法:领胸d 体做带转运动跑。
e 弓步学生右压腿f 转两路跳跃运纵队绕动操场跑。
16 1-21-21- 大 ?讲解一、1、2 1-21-2 比赛方原地摆法要求臂2、?明确原地高规则抬腿教法:3、原地?教师后踢腿讲解、4、蹲踞示范、式起练习?跑、疾纠正错跑重误点:起跑技术组织: 155、往返分组练基跑重习教本点:快法:分部速起层教学分动二、法1、排球教师讲(正面解并示双手垫范2、球)要已经会求:略的同学重点:由班干插、部或体夹、育骨干摆、组织进移、行比赛蹬、跟或相互难点:对垫。
上下肢3、不会用力协的同学调配合或愿意自学的同学有教师进行统一指导。
?讲解并示范?徒手练习?一抛一垫练习要求:遵守纪律运动量练习内组织、教法容和要求时间次数强度2、要求:全身 1-“敲心放松组2打”消织:基本队除疲列教法:讲劳 3、解整队、组织:同上讲解、不变教法:指定学?自己轻生回收“敲打”大器腿、小材 4、腿 ?结师生道互相敲背束别。
(两人一5分小部组) 钟1、接分要求:球从龙游戏第一人经头依次传给下一人，由最后一人经胯下依次传给前一人，再由第一人经左侧依次传给下一人，最后由后一人依次经右侧传给前一人快者为胜教法:讲解、练习组织:四路纵队，前后相距20cm 预计运动量。
高中体育快速跑教案
高中体育快速跑教案第一篇：高中体育快速跑教案高中体育快速跑教案一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过快速跑动作技术和方法要领的学习，正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性。
同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。
二、学情分析: 中长跑单元教学预计3次课，本次课为第1次课。
通过本课学习，使学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。
针对学生完成动作的情况，采取练习递进，分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。
三、教材内容: 快速跑教学重点：途中跑的技术教学难点：合理的步频、步长四、教学目标: 在本节课学习的过程中，通过设置多种诱导练习，使学生能基本掌握全程跑合理技术的使用。
具体目标为：1.在快速跑学习过程中，能较准确的说出快速跑的动作要领，并能够比较正确地运用快速跑的技术。
2.设置不同的练习内容，使75%~85%以上的学生基本掌握快速跑的技术要领。
．同时，在学生亲身体验的基础上，提高快速跑的能力，学以致用，发展速度素质，增强体能。
五、教学程序:1、准备部分：课的常规：学生以四排形式整队集合，要求快、静、齐，从而达到培养学生团队意识和集体主义精神的目的。
准备活动：原地徒手操4节。
、技术学练：学法：通过小游戏引出快速跑的要领的思考，改进、提高快速跑的技术。
通过快速跑技术的学习与改进和多种多样的快速跑练习形式，提高快速跑的能力。
组织：通过教师指定的路线进行练习，再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习。
教法：以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握技术动作，改进技术上的不足。
请各组掌握技术较好的学生示范。
教师点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。
在快速跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点，对学生进行团结合作，增强自信，克服困难、不断进取等优良品质的教育。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
教学 内 容广东番禺中学体育课表格式教案第7周第14课教 学 任 务1、 快速跑2、 排球 1、 使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、 顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精 神。
2、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作。
教学内容、教学方法、教学组织开 始 部 分 、开始部分：1、 体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、 师生问好！3、 宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、 教学组织：成六列横队。
5、 队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
、准备活动。
1、扩胸运动2、振背运动、3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动准 备 部 分 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。
（图示一）Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y XXX X X X X X X X XXX X X X X X X X XXXX X X X X X X▲基 本 部 分 三、基本部分:1、组织形式：分组不轮换2、跑（第1次课13分钟）（一） 动作名称：快速跑（二） 教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；加速跑。
（三） 教学要求：途中跑轻松、协调、富有弹性。
（四） 教学重点：提高蹬、摆的速度。
（五） 教学难点：发展爆发力。
（爆发力是由力量和速度组成的一种素质） （六） 教学手段：（七） （八）（九） （十）★起跑技术：起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三 个阶段。
★起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之 间的一个跑段。
其任务是充分利用向前的冲力，在较短距 离内尽快地获得高速度。
教学组织：分组练习。
保护帮助：易犯错误：:两腿蹬起跑器无力 纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。
广东番禺中学体育课表格式教案第7周第14课3、（第1次课12分钟）基本部分（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：正面屈体扣球技术的起跳。
（三）教学要求：学会起跳及落地方法。
（四）教学重点：起跳落地。
（五）教学难点：助跑与起跳连贯，落地控制。
（六）教学手段：★先教原地挥臂击球动作和击球手法★教准备姿势、助跑步法和起跳方法★助跑起跳结合的教学（七）教学组织：分组进行练习。
（八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。
（九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。
示范速度要慢，要使学生捍结束部分清楚手臂挥摆的轨迹。
四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
场地器材：排球12个。
练习密度预计：26% 运动量预测：1。
615014013012011010090 课后小结:★起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。
其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。
（七） 教学组织：分组练习。
（八） 保护帮助：（九） 易犯错误：:两腿蹬起跑器无力 （十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。
广东番禺中学体育课表格式教案第8周第15课教 学 任 务 部 分开 始 部 分3、 快速跑4、 排球 1、 使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽 强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。
2、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作。
_______________________ 容教学内容、教学方法、教学组织、开始部分：1、 体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、 师生问好！3、 宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、 教学组织：成六列横队。
5、 队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
准 备 部 分、准备活动。
1、扩胸运动2、振背运动、3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动 10、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。
（图示一）YYYYYYYYYY YYYYYYYYYY YYYYYYYYYYXXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX▲基本部四、基本部分：2、组织形式：分组不轮换。
2、跑（第2次课13分钟）（三） 动作名称：快速跑（四） 教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复跑。
（三） 教学要求：途中跑轻松、协调、富有弹性。
（四） 教学重点：提高蹬、摆的速度。
（五） 教学难点：发展爆发力。
（爆发力是由力量和速度组成的一种素质） （六） 教学手段：★学习起跑和起跑后加速跑技术。
★模仿蹬离起跑器技术练习。
练习时两腿前后站立，屈膝，上体前倾，两臂自龙套然 下垂，按“跑”的口令，迅速完成前后摆臂和蹬地与摆腿的协调配合。
★用胶带牵引或两人配合完成蹬离起跑器练习。
练习是在同伴的帮助下，根据“鸣枪” 时蹬离起跑器的技术要求完成（如图）课后小结：屈体不好，击球点不是在最高点。
广东番禺中学体育课表格式教案第8周第15课3、球类（第2次课12分钟）（一） 动作名称：排球扣球（二） 教学任务：学习正面屈体扣球技术。
（三） 教学要求：初步体会扣球技术。
（四） 教学重点：在最高点击球。
（五） 教学难点：挥臂迅速。
（六） 教学手段：★集体做徒手挥臂动作。
要强调小臂后振和挥臂时的以肩发力，以大臂带动小臂的快速 鞭打动作。
★利吊球做原地手臂挥摆击球动作。
要强调手包住球和打准球。
★利用低网做原地自抛自扣练习。
要求将球垂直向上抛起，强调快速挥臂和保持在正确（七） 教学组织：分组进行练习。
（八） 易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。
（九） 纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。
示范速度要慢，要使学生捍清楚手臂挥摆的轨迹。
四、结束部分： （5分钟）（二）放松运动： ② 手臂放松 ②腿部放松 （二） 小结本课：（三） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四） 收拾器材：布置学生收拾器材。
场地器材：排球12个。
练习密度预计：26 % 运动量预测：1。
6150 140 130 120 110 100 90基本部分结 束 部 分教 学内 容广东番禺中学体育课表格式教案第8周第16课教 学 任 务5、 快速跑6、 排球 3、 使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、 顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精 神。
4、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作。
教学内容、教学方法、教学组织开 始 部 分 、开始部分：1、 体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、 师生问好！3、 宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、 教学组织：成六列横队。
5、 队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
、准备活动。
1、扩胸运动2、振背运动、3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动准 备 部 分 6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。
（图示一）Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y XXX X X X X X X X XXX X X X X X X X XXXX X X X X X X▲X 分 8拍钟基 本 部 分 五、基本部分：3、组织形式：分组不轮换。
跑 （第3次课13分钟）动作名称：快速跑教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复跑，蹲踞式起跑。
教学要求 教学重点 教学难点 教学手段 2、 （五）（六）（三） （四） （五） （六）起跑技术合理，起跑后加速跑，尽快地提高速度。
懂得短跑比赛规则。
改进蹲踞式起跑。
起跑后的加速跑和途中跑技术的衔接比较自然连贯。
★由站立式或半蹲式（一手撑地）起跑开始，迅速转入起跑后的加速跑。
★蹲踞式起跑比赛（30米4次） ★重复跑（120米X2次）中速进行。
★ 发展爆发力练习:教学组织 保护帮助易犯错误 纠正方法分组练习。
:两腿蹬起跑器无力 反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。
'X 1.』课后小结：动作不协调、不连贯、没有力。
广东番禺中学体育课表格式教案第8周第16课3、球类动作名称：排球扣球 教学任务教学要求 教学重点 教学难点 教学手段 （一） （二） （三）（四） （五） （六）（七） （八）（九） 四、 （三） （二） （三）（第 3次课12分钟）复习正面屈体扣球技术。
1、助跑起跳技术；2、初步掌握扣球技术。
臂伸直在最高点击球。
判断准确，起跳及时，挥臂迅速。
★两人一组连续扣反弹球（距离9米）。
★网前扣固定球（4、2号位）。
★助跑起跳扣固定球（4、2号位）★网前一人固定抛球，学生连续作扣球练习。
★教学比赛。
教学组织：分组进行练习。
易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。
纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。
示范速度要慢，要使学生捍 清楚手臂挥摆的轨迹。
结束部分：放松运动： 小结本课：宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（5分钟） 1015 20 25 30 35 40 45 50教 学 内 容（十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习..广东番禺中学体育课表格式教案第9周第17课5、 使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、 顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精 神。
6、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作。
教 学 任 务7、 快速跑 8、 排球教学内容、教学方法、教学组织次数时开始 部 分、开始部分：1、 体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、 师生问好！3、 宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、 教学组织：成六列横队。
5、 队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
、准备活动。
1、扩胸运动2、振背运动、3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动准 备 部 分腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。
（图刀Y Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XX XX X X XX X X▲基本部六、基本部分:4、组织形式：分组不轮换2、跑（第4次课13分钟）（七）动作名称：快速跑（八）教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；100米全程跑。