中学生心理健康教育
中学生心理健康教育实施方案7篇
中学生心理健康教育实施方案7篇中学生心理健康教育实施方案篇1《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出：实施素质教育必须加强学生的心理健康教育，心理品质，促进学生整体素质提高，确保学生健康发展。
为了切实推行素质教育，落实决定精神，办好让人们满意的教育，促进中小学生全面健康成长，提高学生的心理素质，培育积极乐观的人格品质，根据【白银市中小学生心理健康教育三年规划】的安排和要求，特制定本校心理健康教育实施方案一、心理健康教育的目标：学校心理健康教育工作实施方案(一)培养学生学会做人，使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德，促进学生优良品德的形成。
(二)培养学生学会学习，树立敬学、勤学精神，养成自觉自愿学习的态度，促进学生学业的成功。
(三)培养学生学会创造，鼓励学生创新，发挥学生的个性，开发学生的潜能，促进学生个性特征的发展。
(四)培养成学生学会生活，增强学生人格协调能力，生活适应能力，社会交往能力和竞争能力，促进学生生存能力的发展。
二、建立健全组织机构，加强领导。
为了切实加强对中小学生的心理健康教育，及时安排，协调，检查，指导此项工作的正常开展并取得实效，学校决定成立心理健康教育领导小组;由校长王登谭任组长，郑新峰、张兰芳、李建成、王仲才任副组长，下设办公室，由白彦革、高文国任办公室主任，中小学全体班主任均为成员。
学校要把中小学生的心理教育和心理健康作为德育教育的重要内容，时刻关注学生的心灵成长，尊重学生的人格和心理需求，充分体现以人为本，一切为了学生的新理念，切实改变教学方法和手段，真正使学校成为中小学生健康成长的摇篮，使教师成为学生信赖的良师益友，为他们的成人成才奠定基础。
三、心理健康教育的内容：中小学生心理健康教育要根据学生生理、心理发展的特点，运用有关心理教育的科学方法和手段，培养成学生形成良好的心理素质，促进学生身心发展和各种素质全面提高，其教育内容方要有以下几个方面：1.主动学习的心理健康教育。
初中生心理健康教育记录20篇
初中生心理健康教育记录导语：初中生心理健康教育是培养学生健康的心理认知和积极的心理品质的有机统一过程。
本文将从情感管理、压力释放、自尊和自信、沟通与交往等方面，详细记录初中生心理健康教育的内容，举例说明如何培养学生的心理健康。
一、情感管理1. 情感的表达和释放- 鼓励学生积极表达情感，并寻找适合的方式进行情感的释放。
例如，帮助学生找到喜欢的运动、画画、写日记等方式，以宣泄情绪。
2. 情感的调整和调节- 教导学生通过调整自己的心态和情绪来培养情感的稳定性。
例如，教育学生学会正面思考，乐观面对困难，并对自己的成绩和进步进行积极评价。
3. 情感管理的技巧和方法- 引导学生学会合理管理情感，避免悲观消极情绪的产生。
例如，教授学生一些放松技巧，如深呼吸、放松呼吸等，帮助他们应对考试压力、人际关系问题等。
二、压力释放1. 认识压力- 帮助学生理解压力的来源和影响，让他们意识到不同的压力程度对身心健康的影响。
例如，学业压力、家庭压力和人际压力等。
2. 压力的管理和缓解- 教育学生学会适当的压力管理和缓解方法，使他们能够应对挫折和困难。
例如，靠近自然的户外活动、亲近宠物、与朋友进行交流等方式。
3. 压力的正面利用- 引导学生将压力转化为动力，激发他们的积极性和主动性，从而提高学习和生活的品质。
例如，帮助学生制定合理的学习计划，将压力转化为努力学习的动力。
三、自尊和自信1. 认识自我- 帮助学生认识自身特点和潜能，从而培养自尊和自信心。
例如，通过让学生写自我介绍，了解自己的优点和劣势，并帮助他们正面看待自己。
2. 自尊的培养- 教导学生正确评价自己，不过分追求别人的认同和评价。
例如，鼓励学生经常给自己鼓劲，关注自己的成长和进步，从而提高自尊心。
3. 自信的塑造- 设计一些活动，激发学生的自信，并培养他们面对挑战的勇气。
例如，组织学生开展演讲比赛、角色扮演和小组合作活动等，使学生在实践中逐渐建立自信心。
四、沟通与交往1. 与他人的沟通技巧- 培养学生良好的语言表达和沟通能力，使他们能够准确、清晰地表达自己的想法和需求。
中学生心理健康教育3篇
中学生心理健康教育第一篇：初中生心理健康教育的意义随着社会的不断发展，人们对于心理健康的重视也日益提高。
尤其是在学校日常教育中，注重学生心理健康教育的重要性更加凸显。
在初中阶段，学生身心发展迅速，也面临着许多心理压力。
因此，加强心理健康教育，对于一名初中生来说，具有以下几个意义。
一、增强认知能力和自我意识初中生处于自我认识和自我探索的年龄段，加强心理健康教育，能够进一步增强学生的自我认知能力和自我意识，使他们更加清晰地认识自己的特点和优点、缺点和不足之处。
在个性形成、价值观塑造等方面得到更好的发展。
二、预防心理问题的发生初中生由于身体、心理发育不完全，加上面临着转化期，他们身心容易出现一些问题，如注意力不集中、学习焦虑、交往问题等等，如果得不到及时的识别和干预，很可能会导致心理问题的产生。
通过加强心理健康教育，能够更好地预防这些问题的发生，让学生保持心理健康。
三、促进学业和人际关系的发展初中是学生成长的重要阶段，学业和人际关系是学生必须掌握的技能。
良好的心理健康状态能够提高学生的学习和人际交往能力，让他们更好地适应学校生活、融入团队，并在学习和社交上取得更好的成绩。
综上所述，初中生心理健康教育是非常重要、必不可少的。
学校应该全面地规划和开展心理健康教育，注重学生身心全面发展，全力为学生创造一个良好的学习和生活环境。
同时，家长也应该密切关注孩子的心理状态，在家庭中给予更多的关爱和支持，共同构建一个健康的成长环境。
第二篇：初中生心理健康教育的实施在初中生心理健康教育实施中，注重以下方面的内容：一、人际交往方面的教育人际交往是初中生个人健康和心理健康的重要因素。
在人际交往方面的教育，可以加强学生之间的沟通和合作能力，增强彼此之间的了解和尊重，学习如何去处理人际关系，从而提高人际交往的水平。
二、情感管理方面的教育初中生情感经历较为丰富，但缺少正确的情感管理经验，容易受到情绪波动和焦虑的影响。
在情感管理方面的教育，可以通过乐观心态、积极情绪和社交支持等方面帮助学生更好地调节情绪，从而降低焦虑情绪和抑郁情绪的产生。
初中年级心理健康教案(通用10篇)
初中年级心理健康教案（通用10篇）初中年级心理健康教案篇1一、活动目的：1.让学生对青春期的生理和心理的变化有初步地了解和认识，能够以正确态度对待自己生理和心理上的变化。
保持一种健康的生理和心理状态。
2.让学生意识到长大了的烦恼是避免不了的，它是成长标志，是走向成熟的必经阶段，学会一些排除烦恼的办法。
3.让学生能珍惜青春，把握未来。
二、活动重点：通过活动能正确认识和对待青春期所遇到的各种问题，能说出自己的烦恼并寻求最佳的解决办法。
三、活动难点：让学生对青春期问题有一个正确的认识。
四、活动准备：1.推选一名同学配乐朗诵《丑女孩》2.录音机一台。
3.用诗、用画、或格言表现自己的理想、希望、寄语、奋斗等。
五、活动过程：(一)主持人开场白(放背景音乐)女：还记得小时候羡慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羡慕爸爸妈妈有权力说这说那，还曾经偷偷地穿妈妈的高跟鞋，戴爸爸的领带吗?那是一种渴望长大的心情，渴望独立的愿望，转瞬间，我们送走了童年迎来了少年。
合：我们长大了男：青春是花季，是雨季，她带给我们那么多的神奇，那么多的诱惑。
不知不觉我们被青春所吸引，为青春所着迷，蓦然间发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟;不知你们发现没有，青春到来的时候她给我们带来了许多变化，有谁知道都是哪些变化?(二)活动“我的变化”活动程序：1.请同学们先分组讨论我们在生理和心理上发生了哪些变化?然后交流。
2.呈现挂图，拿出童年的照片和现在的照片对比(学生能讲出一两点就可以了)生理上：(1)身体增高，体重增加，骨胳和肌肉发育加速，男孩长出了毛茸茸小胡须，喉结逐突，声音开始变的低而粗，肩部加宽，骨盆变窄，渐渐的像个男子汉了。
女孩的胸部日渐丰满，声音变得高而尖，骨盆变宽日渐变成亭亭玉立的少女。
(2)脑神经结构和脑重量已与成人相差无几，传递信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸频率减慢，心脏重量和血容量、心率趋于成人水平。
(3)生殖器官进一步发育成熟。
中学生心理健康教案(通用10篇)
中学生心理健康教案（通用10篇）中学生心理健康教案第1篇一、指导思想以《xx省中小学生德育综合改革行动计划》和《xx省普通中小学心理健康教育特色学校争创计划工作实施方案》精神为指导，深入开展心理健康教育活动，全面提升全校师生心理健康素质，营造良好的心理健康教育氛围，努力营造人人关注心理健康教育，人人参与心理健康教育的良好氛围，构建和谐校园。
二、活动目的通过系列心理活动的开展，让广大师生在活动中获得心理感悟和体验，普及心理健康教育常识，增强广大师生维护心理健康的意识，提升心理素养，健全人格品质，持续推进我校心理健康教育工作，促进师生的心理健康发展。
三、活动主题教师：我运动，我快乐学生：我阳光，我快乐四、活动对象：全校师生五、活动时间：x月x日—x日六、活动内容（一）准备阶段1.召开教科室成员会议活动目的：研究部署活动月有关事宜，研究活动内容，明确具体分工。
活动时间：x月x日第二节活动对象：教科室小组成员活动要求：要求教科室成员增强责任心，立足我校实际情况，科学、合理地规划好每一项活动，提高活动的实效性。
负责人：2.制定活动方案活动目的：规划活动月活动安排，落实负责人和活动要求。
活动时间：x月x—x日活动要求：全面、具体、科学规划。
负责人：（二）实践活动阶段1.教师心理瑜伽活动活动时间：x月x日活动对象：聘请瑜伽教练引领教师进行瑜伽活动。
活动目的：聘请瑜伽教练，根据教师群体的特点，设置一些基本动作，舒展身躯，拉伸颈部、肩部，带领老师们进行瑜伽冥想，舒缓压力，放松身心，以此改善教师的心理健康状况，缓解职业压力，提高幸福指数。
负责人：2.观看电影活动时间：x月x日活动对象：全校教师活动内容：观看心理电影《国王的演讲》活动目的：通过影片观赏，活动心理感悟，增强心理认知。
负责人：3.观看心理视频活动时间：x月16—x日心理活动课活动对象：全校学生活动内容：心理励志视频《尼克胡哲》、《生命爬行》活动目的：通过视频，增强学生的情感体验，促进培养学生自立自强、学会感恩等心理品质。
中学生心理健康辅导教案(通用6篇)
中学生心理健康辅导教案中学生心理健康辅导教案（通用6篇）作为一名教师，通常需要准备好一份教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
那么应当如何写教案呢？以下是小编收集整理的中学生心理健康辅导教案（通用6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
中学生心理健康辅导教案1一、教学目的：教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。
克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
二、教学准备：事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮演乌龟丁丁、小伙伴儿的同学各一名，旁白一名。
三、教学过程（一）导入同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的情况：有的同学对胜利充满信心，面对困难，不怕挫折，不怕失败，最后使自己获得成功；也有的同学面对困难，丧失信心，失去了进取心，结果以失败告终。
我们今天学习新的一课，很重要，题目叫《树立自信心》。
（二）学文明理1、教师以讲故事的方式，叙述戴洪祥是怎样克服困难，做成“戴氏小提琴”的，明确告诉学生是“自信心的力量”！2、然后教师要简介自信心的概念以及如何培养自己的自信心。
（三）活动明理1、角色扮演（15分钟）：让同学表演童话剧《我不行与我能行》，从演出中让学生领悟到：只有不怕困难，树立自信，才能获得成功。
2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。
师：这个故事说明了什么道理？生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。
（四）总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。
中学生心理健康教育教案20篇
中学生心理健康教育教案20篇1. 了解心理健康的重要性学习目标：学生能够理解心理健康的概念和意义。
活动：请学生分组讨论心理健康的概念并进行展示。
让每个小组描述心理健康对个人和社会的重要性。
2. 管理情绪的技巧学习目标：学生能够学习和运用管理情绪的技巧。
活动：请学生完成情绪管理的小练习，如通过绘画、写日记或进行简单的呼吸深度放松练习来缓解消极情绪。
3. 建立积极的自尊心学习目标：学生能够认识到自尊心的重要性，并学习建立积极的自尊心。
活动：请学生写下自己的优点和取得的成就。
然后，让他们与同伴分享并互相欣赏。
4. 良好的人际关系技巧学习目标：学生能够学习和应用良好的人际关系技巧。
活动：请学生在小组中角色扮演各种人际关系场景，如争吵、合作和坦诚交流。
然后，让他们讨论并分享各自的体验和感受。
5. 应对学业压力的方法学习目标：学生能够学习和掌握应对学业压力的有效方法。
活动：请学生分享自己面对学业压力时采取的应对方法，并进行小组讨论。
然后，让每个小组提出一个学业压力应对指南。
6. 理解自我调节的重要性学习目标：学生能够理解自我调节对心理健康的重要性。
活动：请学生举例说明自我调节在日常生活中的重要性，并讨论他们如何有效地自我调节。
7. 管理时间的技巧学习目标：学生能够学习和应用管理时间的技巧。
活动：请学生列出自己的日常活动，并制定一个合理的时间表。
让他们观察并记录自己的时间利用情况，并进行反思和调整。
8. 增强适应能力学习目标：学生能够学习和提高自己的适应能力。
活动：请学生讨论并分享面对变化和困难时所采取的适应策略。
然后，让每组向全班展示他们总结的适应能力提高方法。
9. 建立健康的灵性学习目标：学生能够认识到灵性对心理健康的重要性，并学习建立健康的灵性。
活动：请学生思考并分享自己对灵性的理解，并通过摄影或绘画等方式表达他们对健康灵性的追求。
10. 掌握情绪调节的技巧学习目标：学生能够学习和运用情绪调节的技巧。
活动：请学生尝试不同的情绪调节方法，如运动、听音乐或与朋友交流等，并分享他们的体验和效果。
中学生心理健康教育班会教案（精选5篇）
中学生心理健康教育班会教案中学生心理健康教育班会教案（精选5篇）作为一位优秀的人民教师，总归要编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编帮大家整理的中学生心理健康教育班会教案（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
中学生心理健康教育班会教案1一、教学目标：（1）正确理解健康的完整概念；掌握心理健康的基本内涵（2）确立保持与增进身心健康的正确态度与行为方式二、教学重点：（1）健康的概念（2）健康的表现形式三、教学步骤：（一）健康的概念：在身体上、精神上和社会交往上保持健全的状态。
人们对健康的理解往往是不同的。
有人认为没有病就是健康的，这种理解是不全面的，还有人没有疾病、身体强壮就是健康，这种理解当然进了一步，但还是不够完整。
健全的身体状态除了身体无疾病、无缺陷外，还应包含体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境能力和对疾病的抵抗力等。
（二）什么是心理健康：健全的精神是指心理方面的状态。
尽管心理健康的标准因社会、时代、文化传统和民族的不同而有很大的差异，但人们认为以下三条应是心理健康的人所共有的：（1）自我控制的能力：心理健康的人善于控制自己的情绪，不为一点小事而激动，不会一遇问题就紧张、慌乱，更不会任凭情绪发泄做出越轨的行为，而是沉着、冷静，善于理智地处理各种事务和问题。
（2）能正确对待外界的影响：一个人在生活中总会遇到各种问题，有成功，也会有挫折和失败，外界的影响也是各种各样的。
心理健康的人总是能客观地、实事求是地对待外界各种影响，既不因胜利而冲昏头脑，也不因挫折而灰心丧气，能恰如其分地估计周围发生的一切，应付自如。
（3）保持内心平衡的满足状态：心理健康的人有自知之明，处事乐观，从不提出超越现实条件的过高要求，知足常乐。
另外，从社会交往的角度看，一个健康的人总是乐于同他人交往，在群体生活中能协调相处，互相尊重，乐于助人，态度热情，关系融洽。
初中生心理健康教育
初中生心理健康教育初中生心理健康教育 1心理健康的中学生的行为有如下特征：1.中学生要肯学习，肯生活。
他们能在生活、学习和研究中充分发挥自己的智慧和才能，取得成功，获得满足感。
2.中学生有朋友。
他们乐于与人交往，能与同学、老师、朋友建立良好的关系。
在与他人相处时，他们总是有更多的积极态度，如尊重、信任、喜悦和友谊，而不是消极态度，如仇恨、嫉妒、怀疑和恐惧。
3、中学生对于他自身应有适当的了解，并能进而高兴地接受自己。
他们能努力发展自己，主动进行自我教育。
对于自己无法补救的缺陷也能安然接受，正确对待，不怨天尤人，不自寻苦恼。
4.中学生应该能够与现实环境保持良好的接触，客观正确地观察现实环境，用实际的方法处理生活中的各种问题，而不企图逃避。
保持心理健康的方法维护心理健康的首要任务是预防，而预防就是找到一些理性的方法来缓解心理压力。
以下十一种方法可以帮助人们保持心理健康，预防和治疗心理疾病，将更多的精力投入到学习和生活中。
具体的要求和做法是1.坦率地谈。
找一个你信任的，可以倾诉的，头脑冷静的人倾诉，向他倾吐你的喜怒哀乐，彼此交流思想，产生共鸣。
我担心我的悲伤，我喜欢你的快乐。
我因为同情而相对地哭，因为喜悦而相对地笑，不让自己的内心积累任何负面情绪。
2.暂时逃离。
如果你陷入一种紧张的刺激，或者遇到挫折、困难、或者失败而陷入深深的自我烦恼，那么这种自我烦恼无异于一种自我惩罚。
这种惩罚无助于问题的解决。
自我诅咒，愤怒，不吃饭，躺着什么都不做等。
，都没用。
一个有效的方法就是暂时离开自己无聊的处境，转移注意力。
一段时间后，你会重新获得心理上的平静，或者填补心理上的创伤。
3、把思想感情转移到其他活动上。
当你的情感遇到激烈震荡的时候，你可以把思想暂时放在谋求“第二职业上”，比如专心致志地写字、绘画、逛街、洗衣服等，总之去“忘我”地热衷于一件你可以干的事情。
这就可以把你的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情绪转移换掉。
4、对人谦让。
初中心理健康教育教案(优秀9篇)
初中心理健康教育教案（优秀9篇）初中心理健康教案篇一活动目标：1、学会处理青春期对异性的美好感情，使男女学生交往朝着健康、友好、互助共进的方向发展。
2、让学生学会以人为镜，欣赏他人，审视自己，完善自我。
活动准备：1、进行抽样小调查《中学生问卷调查表》。
2、下载任贤齐的《对面的女孩看过来》FLASH动画。
3、制作PPT课件、易事帖若干张。
适应年级：初二、初三年级活动过程：一、心理在线发《中学生问卷调查表》并收上调查表，以便统计数据，调查该年龄段中学生的心理变化倾向。
同学们，如果你肯定的答案超过或达到半数，那么老师恭喜你们！你们已经跨进了青春的门槛，进入了人生的一个重要时期——青春期！今天我就和大家聊一聊我们跨进青春的门槛如何握住青春风筝线的话题。
二、心理QQ进入青春期之后，无论男生还是女生都开始在乎自己在异性眼中的形象。
那么什么样的男生受女生欢迎？什么样的女生被男生欣赏呢？我们进行一个活动男生版：对面的女孩看过来我最欣赏这样的女生女生版：对面的男孩看过来我最欣赏这样的男生与此相反，什么样的男生让女生讨厌，什么样的女生让男生讨厌呢？男生版：对面的女孩看过来我最讨厌这样的女生女生版：对面的男孩看过来我最讨厌这样的男生权威发布心理学专家就上述问题进行调查结论如下：最让男孩欣赏的女孩：(1)总是面带微笑，温柔大方(2)活泼稳重而不呆板(3)清秀美丽(4)心直口快，善良随和(5)聪颖，善解人意(6)纯真而不做作，有性格(7)有主见，有头脑最让女孩欣赏的男孩：(1)大胆勇敢但不蛮干(2)思维敏捷(3)团结同学，重友情(4)幽默诙谐(5)有主见，有上进心(6)高大魁伟，善于照顾他人(7)勇于承担责任有魄力，成熟最让男孩讨厌的女孩是：(1)长舌头对小道消息津津乐道(2)自以为是，骄傲自大(3)小心眼，爱大惊小怪(4)疯疯癫癫，不懂得自尊自爱(5)悲观，动不动就流眼泪(6)总喜欢找茬吵架(7)做事总是慢慢吞吞最让女孩讨厌的男孩：(1)满口污言秽语(2)吹牛皮，逞能(3)小气，心胸狭隘(4)小小成功就沾沾自喜(5)过于随便，得过且过(6)遇事莽撞冲动，动不动就打架(7)喜欢乱花钱，摆阔三、心理互助展示“苦恼中学生”来信，请同学们进行支招比赛获得异性的欣赏与赞美。
初中心理健康教案(精选8篇)
初中心理健康教案(精选8篇)中学心理健康教育教案篇一一、教学内容：如何使我们的心理更健康二、教学目标：1、了解中学生常见心理问题2、使学生了解健康心理的特点。
三、教学方式：专题教育四、教学要点：中学生心理健康问题一、中学生常见的心理问题中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。
我们可以把以上表现归类为以下问题。
（1）自我心理。
随着心理的成熟，中学生在内心世界有许多复杂的事情要考虑，甚至操心。
其中中学生最关心的是对“自我的认识”，即怎样认清自己的行为、性格及心理上的表现。
在日新月异、快速成长的过程中，觉得时时刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”，即去发觉自己的性格如何，自己在别人眼里的印象，自己的兴趣及志向在何处，将来会成为一个什么样的人等等。
由于对成长变化的自我肖像常摸索不清而感到烦恼，同时也对别人的批语与反应甚为敏感，只要稍微被人批评就反应强烈，而且很难过。
如何正确认识自己，并增强自己的信心，是中学生们常遇到的内心顾虑。
（2）性心理。
随着性生理的发育，中学生的性心理也随之发展。
随着日益增长的性兴趣与愿望，如何适应社会文化的要求而加以控制，是中学生们必须面对的问题。
同时，更重要的是如何建立起自己的“心理性别”。
生理上的性别取决于人的解剖器官与生理现象，表现在心理及行为上，每个中学生要学习如何按生理性别角色去讲话动作穿着；怎样才能引起异性的好感与喜欢；如何与异性朋友结交相处等等，是中学生们必须去学习并且建立的“心理性别”。
只有“生理性别”与“心理性别”相一致，才能完全定义为男性或女性。
这些心理上的问题，也常是烦恼、压力的来源。
（3）家庭关系。
如何与父母亲相处，是中学生们的心理负担与困难之一。
中学生心理健康教育方案(优秀5篇)
中学生心理健康教育方案（优秀5篇）初中生心理健康教育方案篇一为进一步加强我校心理健康教育，维护学生心理健康，增强学生心理素质，特结合我校实际，制定本活动月心理健康教育方案。
一、活动主题：健康心理，快乐学习二、活动目标：通过活动使师生了解一些基本的心理健康知识；增强学生承受挫折、适应环境的能力；勇于面对现实，勇敢挑战困难，以良好的心态快乐学习、生活。
三、活动时间：12月四、活动内容1、问卷调查由学生处心理辅导办公室向每个级部发放问卷进行抽样调查，以了解学生在适应高中生活、承受挫折、学习困惑等方面的基本情况与突出问题。
区分年级进行结果统计，以便更有针对性地进行教育辅导活动。
2、心理健康知识宣传根据调查结果，由心理辅导老师提供心理健康教育学习资料和辅助方法。
各年级组织班主任先学习基本资料，然后班主任针对本班情况开展班级教育活动。
3、心理辅导与咨询以心理辅导老师和班主任为主，为学生提供一对一心理咨询与团体辅导，以解决学生个体心理困惑，提高心理素质。
初中青春期心理健康教案篇二一、活动缘起人类社会就是异性社会，如果我们从学生时期男女生之间就“闭关自守”、“老死不相往来”，这只能造成心灵的扭曲和心理的畸形，至少会使人际关系冷漠和疏远。
因为学生长大后，总有一天，要涉足社会，不管在什么样的工作岗位上，与异性交往都是必然的。
因此，作为社会、老师和家长，我们有责任，也有义务在学生在校期间帮助学生学会这门异性交往的学问，不应以堵代替导，要提倡男女生正常交往并建立健康的友谊，以不留下遗憾。
只要教会学生正常交往，就可以避免不正常的交往发生。
二、教育设计（一）活动背景异性之间能否交往和如何交往是中学生的一个热门话题，也是家长和老师的一大困惑。
现在的中学生普遍早熟，异性交往不当，往往会出现“早恋”问题，不管吧，怕出问题；管多了吧，又怕引起学生的反感。
但是中学阶段是人生的黄金时代，是学习的大好阶段，假如我们的学生不能准确的熟悉到两者间的关系，终将酿成苦果。
中学生心理健康教育优秀教案(优秀5篇)
中学生心理健康教育优秀教案（优秀5篇）初中心理健康教育教案篇一一、教学目标1、通过游戏，认识情绪。
2、通过交流，明白情绪与健康的关系。
3、学会调节不良情绪的方法。
4、能以良好的情绪学习，生活。
二、教学重点明白情绪与健康的关系，学会调节不良情绪。
三、教学程序（一）音乐导入，调整情绪1、欣赏音乐。
2、说说听了这段音乐，你的心情怎样3、以轻松愉快的心情学习这一课。
4、板书课题：情绪与健康（为了使学生能以良好的心态进入学习状态，在欢乐的心境中获取知识，特别选择了一段轻松愉悦的音乐，让学生们欣赏。
这样有利于学习目标的完成。
）（二）导学达标1，游戏活动，体验情绪。
（1）讲游戏规则。
（2）指导，参与游戏。
（3）说出你在游戏时的心情。
（4）同学们谈到的我们表现出来的内心的状况以及表情上的变化，就是情绪。
（5）区分良好情绪与不良情绪。
（6）贴良好情绪图与不良情绪图。
（情绪无时无刻不围绕着我们，为了让学生们充分体验情绪，我设计了猜词游戏的情境。
全体学生参与游戏活动，有的猜，有的做动作提示，紧张，兴奋，担心，高兴，失望，难过等等的情绪围绕着学生。
经过教师的引导，同学们知道了什么是情绪以及情绪的种类。
）2，交流倾诉，明白道理。
明白情绪与健康的关系：不良情绪危害人们的身心健康。
（1）长期被不良情绪困扰，对人们的身心健康有什么影响请同学们把你感受到的或者了解到的事例说出来。
（2）听了同学们谈的事例，你明白了什么（3）板书：不良情绪危害健康。
（在认知的基础上设计交流活动，谈谈不良情绪危害健康的事例。
学生们通过具体的事例明白了不良情绪危害人们的身心健康，激起他们排斥不良情绪的愿望。
）3，录像共鸣，学习方法。
（1）放录像（三名学生分别因班长落选，家长星期天为自己安排了很多兴趣班，考试成绩差而产生不良情绪）（2）录像中的同学应该怎么做（3）放录像（三位同学用与同学交谈，听音乐，看书，进行体育活动等方法调解了自己的情绪）（4）录像中的同学是用什么办法调节了自己的情绪，使自己快乐的（5）大屏显示调节情绪的方法。
中学生心理健康教育
中学生心理健康教育中学生心理健康教育随着社会的发展和进步，人们对心理健康的关注度越来越高。
尤其是在中学阶段，因为学业和社交压力的影响，中学生的心理健康问题越来越普遍。
为了帮助中学生更好地保持心理健康，以下将介绍一些有效的心理健康教育方法。
一、了解自己首先，了解自己是保持心理健康的基础。
中学生处于成长的关键期，很多人都会有身体发育和心理变化。
因此，了解自己的身心状况是非常重要的。
在这一阶段，可以通过建立日记本、与家庭成员和老师交流等方式，了解自己身体和心理状况的变化。
同时，可以通过自我观察、自我分析等方式，找出自己的问题并加以解决。
家长和老师也可以帮助学生更好地了解自己。
比如家长可以关心学生的情绪变化，与学生沟通交流，关注学生的思想和行为表现，而老师可以及时发现学生的问题，并及时向家长和学校汇报。
二、学会情绪管理学会情绪管理是保持心理健康的重要方法。
中学生的情绪容易波动，比如考试失败、亲友离开、社交问题等，都会对学生的情绪产生影响。
因此，学会情绪管理很重要。
首先，学生可以通过自我放松和运动来控制自己的情绪。
例如，深呼吸、动态慢跑、瑜伽等都可以缓解紧张情绪。
其次，他们可以寻求自己的兴趣爱好来排遣负面情绪。
再者，家长和老师也要积极关注学生的情绪问题，提供及时的支持和帮助。
三、注重与人沟通与人沟通是保持心理健康的有效方法。
中学生是学习和成长的时期，经常会遭遇各种问题。
与家人和同学的交流可以让孩子更好地获得支持和理解。
与老师沟通不仅能解决学习问题，还可以让老师更好地了解学生的心理状况。
老师也应该及时关注学生的问题，主动帮助学生解决心理问题。
四、学会应对压力压力是成长过程中难免经历的，因此如何应对压力也非常重要。
中学生面对课业压力和社交压力，常常会感到焦虑和沮丧。
学校和家庭都可以提供一些缓解压力的方法。
例如，学生可以通过参加俱乐部、参加社区活动、学习音乐和绘画等各种方式来减少学业压力。
同时，老师和家长也可以帮助学生分析压力来源，快速有效地解决问题。
中学生心理健康教育
中学生心理健康教育中学生心理健康教育是指对中学生进行系统的心理健康教育，帮助他们认识和了解自己的情绪、认识和处理身心问题，培养良好的心理素质和适应能力。
好的心理健康教育能帮助中学生建立自信心，培养积极向上的心态，提高生活质量和学习效果。
以下是关于中学生心理健康教育的一些重要内容。
一、了解情绪和情绪管理情绪是人的主观体验，能影响我们的行为和心理状态。
中学生正处于青春期，情绪波动较大，容易受外界影响。
他们应该学会认识自己的情绪，了解不同情绪的原因和表现形式，并学会合理地表达和调节情绪。
学校可以开展相关的情绪管理课程，帮助学生学会倾诉、发泄和自我调节，以避免负面情绪对学习和生活的影响。
二、应对学习和考试压力中学生学习任务繁重，生活压力大，特别是面对升学压力，容易产生焦虑和紧张情绪。
学校应该开展有关学习和考试压力的心理教育，教给学生合理的学习方法和时间管理技巧，帮助他们建立健康的学习和考试观，从而减轻压力和焦虑。
三、培养适应能力和自我管理能力适应能力是指个体面对环境变化时，能够调整自己的行为和思维方式以适应新环境的能力。
中学生处于身心发展阶段，在面临身心变化和学业、社交等多方面的挑战时，必须具备良好的适应能力。
学校可以通过开展生活自理、人际交往等活动，培养学生的适应能力和自我管理能力，帮助他们更好地适应新的环境。
四、培养人际交往能力和团队合作精神中学生正处于社交重要时期，良好的人际交往能力对他们的成长至关重要。
学校可以开展相关的人际交往和团队合作培训，教给学生良好的沟通技巧、合作能力和团队协作精神，促进他们建立良好的人际关系，提高集体意识和合作能力。
五、提供心理咨询和支持学校可以设立心理咨询室或提供心理咨询热线，为有心理困扰的中学生提供支持和帮助。
心理咨询师能够通过对话和倾听，帮助学生解决内心的问题，提供积极的情感支持和指导。
学校也应该加强对教师和家长的心理健康教育，为他们提供相应的心理支持和指导，在学校和家庭共同努力下，帮助中学生建立健康的心理状态。
初中心理健康教育教案 初中学生心理健康教案 初中学生心理健康教育教案(14篇)
初中心理健康教育教案初中学生心理健康教案初中学生心理健康教育教案(14篇)作为一名教学工作者，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？下面这14篇初中学生心理健康教案初中学生心理健康教育教案是作者为您整理的初中心理健康教育教案范文模板，欢迎查阅参考。
初中心理健康教案篇一一、班会背景：和部分家长恳谈并且与个别学生交流后，发现问题主要还是出在不良的学习习惯上。
因此适时开一次有关学习习惯的班会课是当务之急的事。
二、班会目的：通过班会使学生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，并积极改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。
二、班会重点：检查自己的学习习惯，找出存在的问题。
三、班会难点：养成一个好习惯，并付之以实践。
四、班会准备：1、制作三份问卷准备印发给学生填写：问卷1是有关好习惯、坏习惯的区分，这些都是在家长那了解到的或是与部分学生交流中得知的情况。
问卷2 是学生的一份自我报告，内容主要为：反思一下自己的学习习惯，列出自己的好习惯和坏习惯（不能少于3条），简要说明理由或后果。
（课前填写）问卷3是有关养成一个好习惯的实施计划。
2、请四位同学准备介绍学习经验。
（可以是自己的，也可以是他人的）五、班会过程：（一）、引入：初三是我们初中四年里较后的收获年级，同学们四年的努力再经过这90多天的奋斗，将结出丰硕的果实。
进入初三后，老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了，从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的规划与期待。
老师很开心，也对同学们的未来充满了信心！只是，我们也发现不少同学因为以往所养成的种种不良学习习惯，直接影响了学习效率学习的质量，较终导致付出与收获不成正比。
今天我们在这里开一个主题为《做习惯的主人，不做习惯的奴隶》的班会，希望能有效帮助同学们在学习习惯上扬长避短。
（二）、好坏习惯之争：1、发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》，要求学生在这些习惯面前选择区分。
初中心理健康教案(优秀5篇)
初中心理健康教案（优秀5篇）初中心理健康教育教案篇一活动目的：1.情感、态度与价值观：让学生重视期末复习。
保持良好的心理素质，充分地准备，保持自信，沉着应对。
2. 知识与能力：学会如何复习的方法，能获得一些好的复习方案，迈向成功。
通过活动，了解考试对个人成长的重要性，体会感受考试成绩是对你一学期的学习情况的鉴定，所以我们要高度的重视，不能掉以轻心。
但也不要有过重的心理负担，造成精神上压力，可能对考试还会产生不好的影响。
3.过程与方法：运用故事法、经验介绍法、通过小组成员的独立思考、讨论交流等，使学生在情感心理等方面都得到提高。
对自己的复习有一个总体规划。
教学重点：通过情感的交流，让学生轻松应对考试，并对考试有一个正确的认识。
活动过程：快乐的生活和学习是分不开的，当我们静下心来，聆听时间，猛然发现，期末考试已经悄然而至，学习生活也似乎变得紧张和忙碌起来。
对于考试，乐观的同学把它看成一次又一次的挑战，在挑战中肯定自己，超越自己；而悲观的同学则把它视为苦役，在苦役中消沉自己，丢失自我。
在这里，我来讲一个“帝王蛾”的故事。
在蛾子的世界里，有一种蛾子名叫“帝王蛾”。
帝王蛾的幼虫时期是在一个洞口极其狭小的'茧中度过的，当它的生命要发生飞跃时，它必须在这个及其狭小的洞口用力挤压，如若不然，它便无法冲出洞口。
而若是谁将洞口剪开，幼虫虽然能毫无困难爬出，却会永远丢失飞翔的能力。
那是为什么呢？那是因为只有通过用力挤压，血液才能顺利送到蛾翼的组织中去，惟有蛾翼有血，帝王蛾才能振翅飞翔。
在生活中，我们不可能成为统辖他人的帝王，但是我们可以做自已的帝王！面临考试时，别让烦燥、不安侵蚀自己的内心，既然我们已经来到了这个洞口，既然现实告诉我们，也许你现在只有通过洞口才能飞翔，那么，我们就安然地勇敢地穿越这洞口，带着呼啸的风声，携着永不坠落的梦想，走出这一段也许有那么一些艰苦，有那么一些枯燥、乏味的岁月，从而拥有飞翔的快乐时刻。
初中心理健康教育计划（精选5篇）
初中心理健康教育计划（精选5篇）初中心理健康教育计划要怎么写，很多人第一次写心理健康教育工作计划没有什么经验，那么在这里小编给大家整理初中心理健康教育计划（精选5篇）有需要的朋友就来看看吧！篇一：初中心理健康教育计划一、指导思想：根据《中小学心理健康教育指导纲要》、《中小学心理辅导室建设指南》，认真贯彻省、市关于学校心理健康教育的有关精神，根据中学教育的特点和中学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展多种多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。
通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。
二、主要工作目标1、注重学生心理辅导，做好学生心理咨询工作，做好个案辅导、登记工作。
2、重视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理咨询室的作用，进一步在全校做好宣传、教育等工作。
3、重视学生心理的团体辅导工作。
4、充分利用班会课加强对学生的心理健康教育。
三、具体工作1、制定并讨论下半年心理健康教育的工作计划；2、初一新生填写心理档案；3、面向初一新生开展适应性问卷调查，并整理汇总，书写报告；4、心理咨询室正常开放；5、做好个别学生的咨询工作并完成台账、咨询记录等；6、本学期每班（非毕业班）开展十次与“心理健康教育”有关的主题班会；毕业班至少开展五次关于“心理健康教育”主题班会（资料由辅导室提供）；7、适时的通过网络（网站、微信）或家长会的形式向家长宣传心理健康知识；8、本学期组织五次及以上团体心理辅导活动；9、学期末归类并整理资料，撰写学期总结报告。
篇二：初中心理健康教育计划一、指导思想在科技飞速发展的今天，要求我们培养的人才必须具备优良的心理品质和完善的人格。
自信是一个人成才素质中的重要因素，是人格的核心部分。
在提倡“以人为本”的今天，作为人类灵魂的工程师—教师如何去关爱学生，让自信扎根于学生的心灵，尤其显得十分的重要。
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中学生心理健康教育
作者：薛彩霞
来源：《课程教育研究·学法教法研究》2016年第22期
【中图分类号】G63.21 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）22-00-01
教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：中小学开展心理健康教育应全面渗透在学校教育的全过程。
思想是存在于人们头脑中有意识的主观精神，包括政治、道德，法纪等内容。
从心理学的角度看，思想观念的形成是人在实践基础上的切身体验和思维活动的结果，是伴随着认识、情感、情绪、意志的转移而完成的。
所以，人的知、情、意等心理因素是品德形成与发展的先导，并直接影响思想道德观念的转变，关系着人的内心政治、思想、道德等信念转移的方向和程度。
可见，如何捕捉中学生的心理变化规律，有意识地对学生进行心理健康教育，确定思想政治教育的重点，进而不断提高思想政治教育的效果，就成为做好中学生思想政治教育的重要途径。
一、创设有利于学生心理健康发展的校园环境
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
营造优美的校园环境。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。
随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的初中学校开始设置心理咨询机构。
心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。
还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。
近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为中学生心理素质教育最有效的途径。
学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。
据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。
行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。
”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。
我们的学生很多是需要帮助的，除了求助于心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。
二、做好中学生心理健康疏导与预防
开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。
可以通过学校设立的“心理健康咨询室”，就新生入校时的适应不良，老生在学习、人
际交往、恋爱等心理冲突与心理挫折造成的心理障碍，以及家长、教师在教育孩子与学生中遇到的问题等进行个别与团体咨询、门诊咨询、电话咨询、信件咨询、专栏咨询、现场咨询。
具体而言，不同处境的学生所需要的帮助，可能是不同层次的。
我们可以就少数学生可能已经出现某种程度的心理和行为问题，进行早期干预。
在问题出现初期给予及时帮助，防止发展成严重障碍。
例如，学生出现破坏纪律行为，暴露出的问题可能是行为缺乏自制力。
而如果持续发展下去，可能会引起同学的排斥和家长的责罚，而产生自暴自弃的心态。
此时，就应及时给予适当帮助，训练他克服不良行为习惯，并努力增强他的自信心。
我们还可以就部分学生群体在可能的问题发生之前，主动开展各种形式的工作，提高学生应付将来问题的能力，进行问题预防。
例如，一些平时比较容易紧张的学生，当毕业考试临近的时候，有可能出现考试焦虑症。
为了防止其发生，可以提前较长时间，就对这些学生进行集体，辅导讲授自我放松、缓解紧张的方法。
我们还应该面向全体学生，就他们在成长过程中可能会出现一些普遍性的问题，进行发展指导。
帮助学生成功完成心理——社会发展任务。
例如，发展学生的自我意识、自尊心、交往能力，对他人的尊重，帮助学生理解和控制自己的情绪，增强行为自控能力，等等。
对于极少数长期处于恶劣的环境下并已经产生、积累了严重的心理和行为障碍的学生，需要进行系统的缺陷矫正，必要时应求助于专门的治疗机构。
三、学科教学渗透心理健康教育
学科渗透是学校开展心理健康教育的主渠道之一。
通过开展学科渗透心理健康教育的活动，可以为学生营造宽松和谐的课堂心理环境，激发学生的学习动机，培养学生良好的学习习惯。
学科教学渗透心理健康教育，是指教师在学科教学过程中自觉地、有意识地运用心理学的原理和方法，在授予学生一定的知识、技能、发展他们智力和创造力的同时，维护和增进学生的心理健康，形成学生健全人格所采取的各种积极措施。
1.树立现代学生观。
实现学科渗透心理健康教育，首先要在学校教育目标导向方面做出符合现实需要的调整。
将过去的“以知识传授为核心、以教书为首位”的教学目标转变为“以促进学生全面成长、以育人为首位”。
新的教学目标分为以下三个层次：其一培养创新精神的情感和态度；其二训练实践能力；其三传授知识。
学生是学习的主体，教师的作用在于调动学生参与的积极性。
学生是有尊严，有思想、有潜力的人，决不是只装知识的容器。
学生的心理正处于不断发展，逐渐成熟之中，他们需要尊重、理解、鼓励，他们不可避免地会错误，犯了错误又需要真诚的帮助。
教师应把学生当作与自己平等的人来对待，不仅要以自己的智慧来点燃学生的智慧，还要用自己的情感和人格塑造学生的健康的人格。
2.树立现代教学观。
现代教育理念将教学的本质定义为“交往”，教师不再只是“传道、授业、解或”，而应该成为学生学习活动的组织者、促进者、指导者，成为学生学习潜力的开发者。
教学不仅要发展学生的智力因素，而且还要发展学生的非智力因素，激发学生的学习兴趣，培养学生健康的情感。
3.树立正确人才观。
不是学习成绩好的学生就是人才，社会需要的人才是多方面的，只要在某一领域有自己的创新的独到的之处，并能为社会做出贡献的人就是人才。
心理健康教育是学生健康成长全面发展的需要，应引起高度重视。
家庭和社会要提供良好的教育环境，学校更应对学生进行心理健康教育，使每个人都能受到良好的心理素质的培养，具有健康的心理和良好的心理承受能力，适应激烈的社会竞争。