骨科功能锻炼业务学习医学PPT
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骨科功能锻炼1 ppt课件
第四阶段
（伤后1-2周） （伤后3-4周） （伤后5-7周） （伤后7-10周）
为炎症消退期 为骨痂形成期 为骨痂成熟期 为临床愈合期
(一)第一阶段
功能锻炼的目的是促进血液循环，使肿胀早日 消退，防止肌肉萎缩和关节粘连。
主要形式是使患处肌肉作舒缩活动。 上肢骨折:可作握拳、提肩活动，握拳时使整
早期 （1-2周） 股四头肌等长收缩→直腿抬高
中期（2-4周） 髋膝屈伸
后期（一月后） 扶拐→弃柺→下蹲起立
股四头肌等长收缩锻炼
就是大腿前面肌肉群的绷劲练习。所谓等长收缩，指的就是肌 肉在收缩时，肌肉的长度不变，不会产生关节的运动，只是肌肉内部 张力增加。因为肢体和关节不用动，所以又叫做静力性收缩。是最常 用的伤病和手术后早期的肌力练习，可以保持肌肉的张力，维持或者 是增强肌肉的力量 。
挛缩和肌腱粘连，但运动要轻柔，以免影响骨 折的复位和固定。
被动功能锻炼的方法
关节被动活动：骨折固定初期，少数病人因惧 怕疼痛不敢作主动锻炼，宜在医务人员帮助下 进行辅助性活动，促使病人更好地作主动锻炼， 但操作时要轻柔，不使骨折再度移位和加重局 部创伤。
按摩 适用于骨折断端有肿胀的肢体，通过轻 微按摩帮助肿胀消退。
上肢骨折病人可作一些力所能及的轻工作。 下肢骨折病人可作上下坡、上下楼活动，在拐
杖或手杖保护下，作一些负重的活动。
锁骨骨折
早期（2周内） 握拳伸指、分指 前臂内外旋转 腕、肘屈伸
中期 （2-4周） 捏小球练习 抗阻力腕屈伸 抗阻力肩外展、旋转
后期（4周后）
双肘支撑挺胸练 习
还可以把股四头肌收缩绷劲之后，一直保持这种紧 张状态，直到感觉疲劳为止，放松休息算1次，休 息5秒之后再做，如此循环10次为1组，每天练习 3-5组，或者每个小时练习1组。
骨科功能锻炼PPT
主动锻炼的优点是可以提高患者的自主运动能力和日常生活活动能力，促进康复。
主动锻炼的方法包括关节屈伸、肌肉等长收缩、抗阻运动等，可以根据患者的具体 情况选择合适的锻炼方式。
被动锻炼
被动锻炼是指通过外力帮助患 者进行关节活动和肌肉拉伸的 锻炼，以增加关节活动范围和 肌肉长度。
被动锻炼的优点是可以减轻患 者的疼痛和肌肉疲劳，帮助患 者更好地进行康复训练。
调整锻炼计划
根据身体状况和恢复情况， 适时调整锻炼计划，以达 到更好的锻炼效果。
与医生保持沟通
在功能锻炼过程中，应与 医生保持沟通，了解自身 情况，接受医生的建议和 指导。
04
骨科功能锻炼的案例分享
案例一：肩袖损伤的功能锻炼
总结词
肩袖损伤是一种常见的肩部疾病，功能锻炼是恢复肩关节功能的重要手段。
重视预防和康复一体化
未来的骨科功能锻炼将更加注重预防和康复的一体化，通 过科学的功能锻炼，降低骨折、关节疾病等的发生率，提 高患者的生活质量。
THANKS
感谢观看
03
骨科功能锻炼的注意事项
安全第一
避免剧烈运动和过度用力
在功能锻炼过程中，应避免剧烈运动和过度用力，以免加重伤势 或引发新的损伤。
选择合适的锻炼方式
根据自身情况选择合适的锻炼方式，避免高强度或高难度的动作， 以免造成不必要的伤害。
注意环境安全
在功能锻炼时应选择安全的环境，避免在湿滑、不稳定或存在其他 安全隐患的地方进行锻炼。
目标
骨科功能锻炼的目标是恢复患者的肌肉力量、关节活动度和 身体协调性，提高日常生活能力，减轻疼痛和不适感，使患 者能够恢复正常的工作和生活。
锻炼的分类与选择
分类
骨科功能锻炼可分为被动锻炼、主动锻炼和被动主动结合锻炼三种类型。被动锻炼是指通过外力帮助患者进行关 节活动；主动锻炼则是患者主动进行关节活动和肌肉收缩；被动主动结合锻炼则是结合被动和主动锻炼的方式。
主动锻炼的方法包括关节屈伸、肌肉等长收缩、抗阻运动等，可以根据患者的具体 情况选择合适的锻炼方式。
被动锻炼
被动锻炼是指通过外力帮助患 者进行关节活动和肌肉拉伸的 锻炼，以增加关节活动范围和 肌肉长度。
被动锻炼的优点是可以减轻患 者的疼痛和肌肉疲劳，帮助患 者更好地进行康复训练。
调整锻炼计划
根据身体状况和恢复情况， 适时调整锻炼计划，以达 到更好的锻炼效果。
与医生保持沟通
在功能锻炼过程中，应与 医生保持沟通，了解自身 情况，接受医生的建议和 指导。
04
骨科功能锻炼的案例分享
案例一：肩袖损伤的功能锻炼
总结词
肩袖损伤是一种常见的肩部疾病，功能锻炼是恢复肩关节功能的重要手段。
重视预防和康复一体化
未来的骨科功能锻炼将更加注重预防和康复的一体化，通 过科学的功能锻炼，降低骨折、关节疾病等的发生率，提 高患者的生活质量。
THANKS
感谢观看
03
骨科功能锻炼的注意事项
安全第一
避免剧烈运动和过度用力
在功能锻炼过程中，应避免剧烈运动和过度用力，以免加重伤势 或引发新的损伤。
选择合适的锻炼方式
根据自身情况选择合适的锻炼方式，避免高强度或高难度的动作， 以免造成不必要的伤害。
注意环境安全
在功能锻炼时应选择安全的环境，避免在湿滑、不稳定或存在其他 安全隐患的地方进行锻炼。
目标
骨科功能锻炼的目标是恢复患者的肌肉力量、关节活动度和 身体协调性，提高日常生活能力，减轻疼痛和不适感，使患 者能够恢复正常的工作和生活。
锻炼的分类与选择
分类
骨科功能锻炼可分为被动锻炼、主动锻炼和被动主动结合锻炼三种类型。被动锻炼是指通过外力帮助患者进行关 节活动；主动锻炼则是患者主动进行关节活动和肌肉收缩；被动主动结合锻炼则是结合被动和主动锻炼的方式。
骨科患者功能锻炼 ppt课件
9
• 上肢部位：
• 包括肩、肘、腕关节及前臂四个部位骨折 的功能锻练。
骨科患者功能锻炼 ppt课件
10
肩关节
凡是上臂、肘关节、前臂、腕关节部位的骨 折部位的骨折都要进行肩关节功能锻练。
方法：
(1) 钟摆或划圈活动: 弯腰, 上肢下垂与地 面垂直, 作悬重回旋动作(划圈) , 或作钟 摆样两侧摆动;
骨科患者功能锻炼 ppt课件
2
一、功能锻练的要求
骨科患者功能锻炼 ppt课件
3
• 上肢功能锻练的要求在于恢复、促进手的 功能;
• 下肢的主要功能是站立和行走, 要求各主 要关节不仅要稳定, 而且要有一定的活动 范围; 脊柱是全身支柱, 腰背肌的锻练就 十分重要。
• 另外, 功能锻练应以主动活动为主, 被动 活动为辅, 必须强调患者的主观能动作。
骨科患者的功能锻炼
ICU 2013.01.15
骨科患者功能锻炼 ppt课件
1
引子
无论是骨还是软组织, 骨关节的疾患或创 伤(包括手术创伤) , 对病损部位或其邻近 组织都必然会引起一系列的反应, 如局部 出血、肿胀、软组织粘连、关节僵硬以及 肌肉废用性萎缩等。只有正确认识组织反 应的性质, 采取不同的措施, 才能有利于 伤病的恢复。在骨与关节损伤的治疗措施 中, 复位、固定与功能锻炼是密切关联的 三个环节。本文着重讨论功能锻练问题。
膝关节
凡股骨干、粗隆间及髌骨骨折, 半月板切除术后, 及骨牵引患者, 均需进行膝关节功能锻练。方 法:
(1) 股四头肌等长收缩(肢体静止情况下收缩肌 肉)。将下肢平放于床上, 伸直膝关节, 足跟用 力下蹬, 足背屈, 反复动作。
(2) 髌骨被动活动。用手活动髌骨, 做上下左右 被动活动。
骨科术后功能锻炼ppt课件
伸 指 、 分 指 ：
-
15
上肢骨折基础锻炼方法
2、腕、肘屈伸：患侧上肢掌心向上伸直，指、
腕、肘关❖节握主动做屈伸活动，患肢不能进行主 动活动时拳，可在健侧肢体辅助下进行患肢的被
动活动，、每天不定时3～5次，每次30次左右。
伸 指 、 分 指 ：
-
16
上肢骨折基础锻炼方法
3、前臂内、外旋转： 患侧上肢保持中立位，向
❖上肢骨 折
❖锁骨、肱骨、 尺桡骨等
❖下肢骨 折
❖股骨骨折、胫 腓骨、踝关节、 髌骨骨折等
❖脊柱骨 折
-
13
❖上肢骨折术后基础锻炼方法
-
14
上肢骨折基础锻炼方法
1、握拳、伸指、分指：五指实心用力握紧，以
五指末端❖的握血液感觉全部被挤出，握拳3～5秒 钟后慢慢拳放松并伸直五指，以最大力量进行， 每天不定、时3～5次，每次30次左右。
、 分 指 ：
-
19
上肢骨折基础锻炼方法
5、抗阻力腕屈伸：患肢掌心向下水平放在桌子
上，腕关节靠❖握近桌子边缘，手用力提起放下约0.5 公斤左右的重拳物（可根据患者实际情况，增加或减 少重量），每、天不定时3～5次，每次30次左右。 加强腕关节的伸屈伸力量的练习。
指 、 分 指 ：
-
20
上肢骨折基础锻炼方法
-
11
功能锻炼的分期
▪ 后期阶段骨折已达临床愈合标准，外固定已拆
除
▪ 是功能锻炼的关键时期。
▪ 关节活动范围已❖L逐o渐re恢m复正常，主要通过肌肉和 关节锻炼，逐步ip恢s复um肢体功能，对于活动功能存 在不同程度障碍的关节和肌肉，需要针对性进行 锻炼，早日恢复正常功能
-
-
15
上肢骨折基础锻炼方法
2、腕、肘屈伸：患侧上肢掌心向上伸直，指、
腕、肘关❖节握主动做屈伸活动，患肢不能进行主 动活动时拳，可在健侧肢体辅助下进行患肢的被
动活动，、每天不定时3～5次，每次30次左右。
伸 指 、 分 指 ：
-
16
上肢骨折基础锻炼方法
3、前臂内、外旋转： 患侧上肢保持中立位，向
❖上肢骨 折
❖锁骨、肱骨、 尺桡骨等
❖下肢骨 折
❖股骨骨折、胫 腓骨、踝关节、 髌骨骨折等
❖脊柱骨 折
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13
❖上肢骨折术后基础锻炼方法
-
14
上肢骨折基础锻炼方法
1、握拳、伸指、分指：五指实心用力握紧，以
五指末端❖的握血液感觉全部被挤出，握拳3～5秒 钟后慢慢拳放松并伸直五指，以最大力量进行， 每天不定、时3～5次，每次30次左右。
、 分 指 ：
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上肢骨折基础锻炼方法
5、抗阻力腕屈伸：患肢掌心向下水平放在桌子
上，腕关节靠❖握近桌子边缘，手用力提起放下约0.5 公斤左右的重拳物（可根据患者实际情况，增加或减 少重量），每、天不定时3～5次，每次30次左右。 加强腕关节的伸屈伸力量的练习。
指 、 分 指 ：
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20
上肢骨折基础锻炼方法
-
11
功能锻炼的分期
▪ 后期阶段骨折已达临床愈合标准，外固定已拆
除
▪ 是功能锻炼的关键时期。
▪ 关节活动范围已❖L逐o渐re恢m复正常，主要通过肌肉和 关节锻炼，逐步ip恢s复um肢体功能，对于活动功能存 在不同程度障碍的关节和肌肉，需要针对性进行 锻炼，早日恢复正常功能
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《骨科功能锻炼》课件
如 疼痛量表、关节活动度测量仪、肌力 测试仪等。
锻炼过程中的监测
监测频率
根据患者的病情和锻炼计划，制定合适的监测频率，如每周监测一次。
监测内容
监测患者的疼痛程度、关节活动度、肌肉力量等指标的变化，以及锻炼过程中的异常反 应。
锻炼效果的评估
01
02
03
短期评估
详细描述
骨折通常由创伤引起，如跌倒、车祸或运动伤害。骨折可能导致骨骼畸形、肿胀 、疼痛和活动受限。治疗骨折的方法包括手术、固定和康复。功能锻炼在骨折康 复中起着重要作用，有助于恢复肌肉力量、关节活动度和整体运动功能。
关节炎
总结词
关节炎是一种关节炎症性疾病，可导致关节疼痛、僵硬和活动受限。
详细描述
关节炎可以由多种原因引起，包括骨关节炎、类风湿关节炎和痛风等。关节炎的症状包括关节疼痛、肿胀、僵硬 和活动困难。治疗关节炎的方法包括药物治疗、物理治疗和手术。功能锻炼有助于减轻关节炎疼痛、增加关节活 动度和改善整体运动功能。
家庭成员可以提供情感支持 、生活照顾和监督康复锻炼 的执行。
社会支持包括社区康复服务 、康复中心、志愿者组织等 ，可以为患者提供必要的帮 助和资源。
家庭和社会支持可以减轻患 者的负担，提高康复效果和 生活质量。
谢谢聆听
恢复期功能锻炼
总结词
逐渐增加运动强度和复杂度
详细描述
随着骨骼和软组织的愈合，患者可以逐渐增 加运动强度和复杂度。此阶段的功能锻炼包 括关节活动度的增加、肌肉力量的训练等， 以促进关节灵活性和肌肉力量的恢复。同时 ，患者应避免剧烈运动和过度劳累，以免影 响愈合。
后期康复功能锻炼
总结词
全面恢复运动能力
目的
改善血液循环、减轻疼痛、防止 肌肉萎缩、增强关节稳定性，促 进骨折愈合和恢复肢体功能。
锻炼过程中的监测
监测频率
根据患者的病情和锻炼计划，制定合适的监测频率，如每周监测一次。
监测内容
监测患者的疼痛程度、关节活动度、肌肉力量等指标的变化，以及锻炼过程中的异常反 应。
锻炼效果的评估
01
02
03
短期评估
详细描述
骨折通常由创伤引起，如跌倒、车祸或运动伤害。骨折可能导致骨骼畸形、肿胀 、疼痛和活动受限。治疗骨折的方法包括手术、固定和康复。功能锻炼在骨折康 复中起着重要作用，有助于恢复肌肉力量、关节活动度和整体运动功能。
关节炎
总结词
关节炎是一种关节炎症性疾病，可导致关节疼痛、僵硬和活动受限。
详细描述
关节炎可以由多种原因引起，包括骨关节炎、类风湿关节炎和痛风等。关节炎的症状包括关节疼痛、肿胀、僵硬 和活动困难。治疗关节炎的方法包括药物治疗、物理治疗和手术。功能锻炼有助于减轻关节炎疼痛、增加关节活 动度和改善整体运动功能。
家庭成员可以提供情感支持 、生活照顾和监督康复锻炼 的执行。
社会支持包括社区康复服务 、康复中心、志愿者组织等 ，可以为患者提供必要的帮 助和资源。
家庭和社会支持可以减轻患 者的负担，提高康复效果和 生活质量。
谢谢聆听
恢复期功能锻炼
总结词
逐渐增加运动强度和复杂度
详细描述
随着骨骼和软组织的愈合，患者可以逐渐增 加运动强度和复杂度。此阶段的功能锻炼包 括关节活动度的增加、肌肉力量的训练等， 以促进关节灵活性和肌肉力量的恢复。同时 ，患者应避免剧烈运动和过度劳累，以免影 响愈合。
后期康复功能锻炼
总结词
全面恢复运动能力
目的
改善血液循环、减轻疼痛、防止 肌肉萎缩、增强关节稳定性，促 进骨折愈合和恢复肢体功能。
《骨科患者功能锻炼》课件
器材准备
根据锻炼需要，准备合适的器 材和设备，确保其安全、有效
。
功能锻炼中的注意事项
遵循医嘱
严格按照医生的指导进行功能锻炼， 不可擅自更改或放弃锻炼计划。
适度锻炼
功能锻炼应适度、渐进，避免过度劳 累和损伤。
注意安全
在锻炼过程中，应始终注意安全，避 免意外发生。
实时监测
在锻炼过程中，应实时监测患者的反 应和病情变化，如有异常，及时调整 锻炼计划或寻求医疗帮助。
肌肉按摩等。
被动功能锻炼适用于肌力较弱或 无法自主进行功能锻炼的患者，
可由医生或康复师进行操作。
被动功能锻炼应注意力度适中， 避免过度用力或使用暴力，以免
造成二次伤害。
助力功能锻炼
助力功能锻炼是指患者在一定 助力下进行的功能锻炼，如使 用康复器械、悬吊系统等。
助力功能锻炼适用于肌力较弱 或无法自主进行主动功能锻炼 的患者，可借助外力进行锻炼 。
《骨科患者功能锻 炼》ppt课件
目录
• 骨科患者功能锻炼概述 • 骨科患者功能锻炼的方法 • 骨科患者功能锻炼的注意事项 • 骨科患者功能锻炼的案例分析 • 总结与展望
01
骨科患者功能锻炼概述
功能锻炼的定义和重要性
功能锻炼的Leabharlann 义功能锻炼是指通过一系列主动或被动运动来促进关节、肌肉和身体其他部位的 功能恢复和改善的活动。
功能锻炼后的恢复和评估
休息与恢复
功能锻炼后，患者应适当休息，给身体充分的恢复时间。
效果评估
定期对功能锻炼的效果进行评估，以便及时调整锻炼计划 。
跟进治疗
如有需要，根据评估结果，进行进一步的医疗或康复治疗 。
记录与反馈
鼓励患者记录锻炼过程和效果，以便为后续治疗提供参考 。同时，及时向医生反馈锻炼情况和问题，以便得到专业 的指导和建议。
根据锻炼需要，准备合适的器 材和设备，确保其安全、有效
。
功能锻炼中的注意事项
遵循医嘱
严格按照医生的指导进行功能锻炼， 不可擅自更改或放弃锻炼计划。
适度锻炼
功能锻炼应适度、渐进，避免过度劳 累和损伤。
注意安全
在锻炼过程中，应始终注意安全，避 免意外发生。
实时监测
在锻炼过程中，应实时监测患者的反 应和病情变化，如有异常，及时调整 锻炼计划或寻求医疗帮助。
肌肉按摩等。
被动功能锻炼适用于肌力较弱或 无法自主进行功能锻炼的患者，
可由医生或康复师进行操作。
被动功能锻炼应注意力度适中， 避免过度用力或使用暴力，以免
造成二次伤害。
助力功能锻炼
助力功能锻炼是指患者在一定 助力下进行的功能锻炼，如使 用康复器械、悬吊系统等。
助力功能锻炼适用于肌力较弱 或无法自主进行主动功能锻炼 的患者，可借助外力进行锻炼 。
《骨科患者功能锻 炼》ppt课件
目录
• 骨科患者功能锻炼概述 • 骨科患者功能锻炼的方法 • 骨科患者功能锻炼的注意事项 • 骨科患者功能锻炼的案例分析 • 总结与展望
01
骨科患者功能锻炼概述
功能锻炼的定义和重要性
功能锻炼的Leabharlann 义功能锻炼是指通过一系列主动或被动运动来促进关节、肌肉和身体其他部位的 功能恢复和改善的活动。
功能锻炼后的恢复和评估
休息与恢复
功能锻炼后，患者应适当休息，给身体充分的恢复时间。
效果评估
定期对功能锻炼的效果进行评估，以便及时调整锻炼计划 。
跟进治疗
如有需要，根据评估结果，进行进一步的医疗或康复治疗 。
记录与反馈
鼓励患者记录锻炼过程和效果，以便为后续治疗提供参考 。同时，及时向医生反馈锻炼情况和问题，以便得到专业 的指导和建议。
骨科功能锻炼..知识讲解PPT35页
骨科功能锻炼..知识讲解
41、俯仰终宇宙，不乐复何如。 42、夏日长抱饥，寒夜无被眠。 43、不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。 44、欲言无予和，挥杯劝孤影。 45、盛年不重来，一日难再晨。及时 当勉励 ，岁月 不待人 。
谢谢你的阅读
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称
41、俯仰终宇宙，不乐复何如。 42、夏日长抱饥，寒夜无被眠。 43、不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。 44、欲言无予和，挥杯劝孤影。 45、盛年不重来，一日难再晨。及时 当勉励 ，岁月 不待人 。
谢谢你的阅读
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称
骨科常见病的功能锻炼ppt课件
骨科常见病的功能锻炼
整理版课件
1
• 骨科患者手术以后的康复训练工作十分重 要，它直接关系着病情的恢复和患者今后 的日常生活和工作
整理版课件
2
骨科常见病
• 颈椎病 • 腰椎间盘突出症 • 上肢骨折 • 下肢骨折
整理ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ课件
3
颈椎病的功能锻炼
• 术后严禁突然转动头颈部，积极进行四肢 功能锻炼，预防四肢肌肉废用性萎缩。术 后第一天即开始做上肢、下肢关节的屈伸 活动和肌肉收缩锻炼。
整理版课件
10
术后3个月以后，去除围颈，除了继续进行中 训练项目外，颈肩部功能的恢复性活动是此 期锻炼的重点，主要进行2方面的训练：①颈 肩部训练。在手术中期的基础上，进行各方 向的颈部活动，按“米”字操进行8个方向运 动，动作不要引起疼痛不适。②颈部肌肉力 量性训练。这种训练可以增强颈椎定性，应 该交替进行
28
• 手术2周后开始加大臀大肌、股四头肌和小 腿三头肌的锻炼。
• 锻炼方式:双肘与健足撑床做抬臀运动,持续 10～15s,每日2次,每次30～40min;
• 膝关节下压窝贴床,做股四头肌的收缩和舒 张运动,每日2次,收缩5秒,舒张5秒,每次30～ 40min;
• 做踝关节背伸、跖曲活动,每日2次,背伸5s, 跖曲5s,每次30～40min。
整理版课件
17
• 三点支撑法（下图）：仰卧屈膝，双臂置 于胸前，吸气，头及双足撑起全身，使全 身离床，呈弓形，呼气，还原。
整理版课件
18
• 小燕子飞法（下图）：俯卧位，吸气，头、 颈、胸及双下肢同时抬高，两臂后伸，仅 腰部着床，使身体呈反弓形，呼气，还原。
整理版课件
19
腹肌锻炼
• 抱膝法：仰卧位，主动屈膝屈髋至最大程 度。
整理版课件
1
• 骨科患者手术以后的康复训练工作十分重 要，它直接关系着病情的恢复和患者今后 的日常生活和工作
整理版课件
2
骨科常见病
• 颈椎病 • 腰椎间盘突出症 • 上肢骨折 • 下肢骨折
整理ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ课件
3
颈椎病的功能锻炼
• 术后严禁突然转动头颈部，积极进行四肢 功能锻炼，预防四肢肌肉废用性萎缩。术 后第一天即开始做上肢、下肢关节的屈伸 活动和肌肉收缩锻炼。
整理版课件
10
术后3个月以后，去除围颈，除了继续进行中 训练项目外，颈肩部功能的恢复性活动是此 期锻炼的重点，主要进行2方面的训练：①颈 肩部训练。在手术中期的基础上，进行各方 向的颈部活动，按“米”字操进行8个方向运 动，动作不要引起疼痛不适。②颈部肌肉力 量性训练。这种训练可以增强颈椎定性，应 该交替进行
28
• 手术2周后开始加大臀大肌、股四头肌和小 腿三头肌的锻炼。
• 锻炼方式:双肘与健足撑床做抬臀运动,持续 10～15s,每日2次,每次30～40min;
• 膝关节下压窝贴床,做股四头肌的收缩和舒 张运动,每日2次,收缩5秒,舒张5秒,每次30～ 40min;
• 做踝关节背伸、跖曲活动,每日2次,背伸5s, 跖曲5s,每次30～40min。
整理版课件
17
• 三点支撑法（下图）：仰卧屈膝，双臂置 于胸前，吸气，头及双足撑起全身，使全 身离床，呈弓形，呼气，还原。
整理版课件
18
• 小燕子飞法（下图）：俯卧位，吸气，头、 颈、胸及双下肢同时抬高，两臂后伸，仅 腰部着床，使身体呈反弓形，呼气，还原。
整理版课件
19
腹肌锻炼
• 抱膝法：仰卧位，主动屈膝屈髋至最大程 度。
骨科功能锻炼ppt
骨科功能锻炼ppt骨科功能锻炼一、引言：骨科功能锻炼是一种特殊的锻炼方式，主要目的是提高骨骼、肌肉和关节的功能性，增强身体的力量和稳定性，预防和治疗骨科相关疾病。
本次ppt将介绍骨科功能锻炼的基本原理、锻炼方法和注意事项。
二、基本原理：1. 强化肌肉：通过特定的锻炼动作和力量训练，增强肌肉力量和稳定性，减轻关节的负担。
2. 提高关节灵活性：通过各种伸展运动，增加关节灵活性，减少关节僵硬和疼痛。
3. 增强骨密度：骨科功能锻炼可以刺激骨骼的新陈代谢，促进骨骼的生长和修复，增加骨密度，预防骨质疏松。
4. 改善平衡与协调：骨科功能锻炼训练可以提高身体的平衡能力和协调性，降低跌倒的风险。
三、锻炼方法：1. 静力练习：使用器械或自身重力进行力量练习，如深蹲、平板支撑等。
每周2-3次，每次20-30分钟。
2. 动力练习：进行有氧运动，如快走、游泳、跑步等，锻炼心肺功能，增强肌肉的耐力。
每周3-5次，每次30-60分钟。
3. 伸展运动：进行各种伸展运动，如瑜伽、普拉提等，增加关节的灵活性和柔韧性。
每周2-3次，每次15-30分钟。
4. 平衡训练：进行各种平衡练习，如单脚站立、后踢腿等，提高身体的平衡和协调能力。
每周2-3次，每次10-15分钟。
四、注意事项：1. 技术指导：初学者建议在专业人士的指导下进行锻炼，避免受伤和不当运动。
2. 逐渐增加强度：在锻炼过程中要逐渐增加训练的强度和时间，不要一开始就过量运动。
3. 注意保护关节：在锻炼时要注意保护关节，避免造成关节的过度磨损和损伤。
4. 加强饮食和休息：锻炼后要合理调整饮食，增加营养摄入，同时保证充足的休息时间，促进身体的恢复和生长。
五、结语：骨科功能锻炼是一项重要的保健措施，可以预防和治疗骨科相关疾病，提高身体的功能性和生活质量。
通过准确的锻炼方法和注意事项的掌握，我们可以获得更好的锻炼效果和健康收益。
让我们一起努力，保持身体的健康！。
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还可以把股四头肌收缩绷劲之后，一直保持这种紧张状态， 直到非常疲劳为止，放松休息算1次，休息5秒之后再做， 如此循环10次为1组，每天练习3-5组，或者每个小时练习 1组。
编辑版ppt
30
股骨颈骨 术后第二周开始在保折持股骨不旋转、不内收
情况下做髋与膝关节主动屈伸活动。
编辑版ppt
31
股骨颈骨 折
尺桡骨骨 折
功能锻炼的方法：
固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患 肢做主动肌肉收缩活动
编辑版ppt
24
尺桡骨骨 肩、肘关节的活动：伤折后2－4周肿胀消除后
除继续以上训练外，因逐渐做肩、肘关节 活动，其方法是：将健手托住患肢腕部， 做肩、肘前屈、后伸，然后屈曲肘关节， 同时上臂后伸
编辑版ppt
25
3周后可主动做屈伸患肢练习，方法是坐在床 边，小腿下垂，双脚踩地或脚蹬地，练习 用双臂撑起上身和抬起臀部。
编辑版ppt
32
股骨颈骨 在骨折恢复期，术后1个折月要加强髋、膝、踝
部的肌力，以恢复行走能力， 加强下肢的
稳定性。主要方法是进行坐位与站位转换 活动练习，以锻炼髋关节；踝关节主动屈 伸、旋转活动，以及下蹲起立。
尺桡骨骨 折
骨折愈合后的锻炼：骨折愈合后，增加前臂 旋转活动及用手推墙动作，使上、下骨折 端产生纵轴挤压力
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26
尺桡骨骨 折
3、注意事项：
功能锻炼时 要坚持锻炼， 活动幅度和力 量要循序渐进。 肿胀消除后可 行肩、肘伸屈 活动，但不宜 做旋转活动。
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27
（四）股骨颈骨折
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（二）肱骨干骨 折
目的：
增加局部血液循环，消除 肿胀，加速周围软组织损 伤的修复，防止上肢肌肉 萎缩、关节僵硬等并发症； 可增加两骨折端在重轴上 的挤压力，防止骨断端分 离，促进骨折愈合，防止 脱钙。
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肱骨干骨 折
功能锻炼的方法：
固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主 动肌肉收缩活动
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肱骨干骨折
肩、肘关节的活动：伤后2－4周除继续以上训练 外，应逐渐做肩、肘关节活动，其方法是：将 健手托住患肢腕部，做肩、肘前屈、后伸，然 后屈曲肘关节，同时上臂后伸
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肱骨干骨
旋转肩关节：病人身折体向患侧倾斜，肘关节
屈曲900以上，健手握住患侧手腕部，做肩 关节旋转动作，即划圆圈动作
1、站立位上肢向 患侧屈，做肩前 后的摆动
2、患肢上举爬肩 梯，抗阻牵拉肩、 肘屈伸练习
☺但在骨折2
周内应避免做大
幅度的肩内收与
前屈练习。
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14
注意事项：
功能锻炼时 要坚持锻炼， 活动幅度和 力量要循序 渐进。在内 固定或外固 定期间禁做 肩关节前屈、 内收动作。
锁骨骨 折
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15
1、目的：
增加局部血 液循环，消 除肿胀，加 速周围软组 织损伤的修 复，防止下 肢肌肉萎缩、 关节僵硬、 神经肌肉粘 连等并发症； 可增加两骨 折端在重轴 上的挤压力， 防止骨断端28
股骨颈骨 折
2、功能锻炼方法：
骨折复位固定后即可早期做趾与踝关节的主 动伸屈、旋转活动练习，股四头肌静止收 缩。股四头肌等长收缩练习就是大腿前面肌肉群的绷劲练习。所谓等长收
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10
锁骨骨 折
骨折后2周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及 被动运动
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锁骨骨 折
骨折后2周：抗助力的肩外展、旋转运动
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锁骨骨 折
骨折后3周可增加抗阻的肘屈伸于前臂内 外旋转；仰卧位，头与双肘支撑做挺胸练 习
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锁骨骨
骨折愈合解除 折
外固定后，应开 展全面练习肩关 节活动练习：
骨折类型
上肢骨折：锁骨骨折、肱骨干骨折、尺桡骨骨折 下肢骨折：股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折、 股骨干骨折、髌骨骨折、胫腓骨骨折
肩关节脱位
肘关节脱位
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动——静 结合
动：功能锻炼
静：功能位摆放
循序渐进、活动范围由小到大、次数由少到 多
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肱骨干骨 折
注意事项：
功能锻炼时 要坚持锻炼， 活动幅度和力 量要循序渐进。 在内固定或外 固定期间禁做 肩关节前屈、 内收动作。
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（三）尺桡骨骨折
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目的：
增加局部血 液循环，消除 肿胀，加速周 围软组织损伤 的修复，防止 上肢肌肉萎缩、 关节僵硬等并 发症；可增加 两骨折端在重 轴上的挤压力， 防止骨断端分 离，促进骨折 愈合，防止脱23
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肱骨干骨 外展、外旋运动：上折臂外展、外旋，用手摸
自己的头后部
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肱骨干骨
折 双臂轮转：患肢屈肘，前臂置于胸前，掌心向后、向上；
健侧上肢伸直，外展于体侧，掌心向下。患肢向外上方 经外下方再向内划弧圈，回至原处；同时健侧上肢向下 经内上方向外划弧圈，回至原处。如此循环往复。此法 可使肩、肘、腰、腿、颈部均可得到锻炼。以上锻炼方 法每次15分钟，每天3－4次。
缩，指的就是肌肉在收缩时，肌肉的长度不变，不会产生关节的运动，只是 肌肉内部张力增加。因为肢体和关节不用动，所以又叫做静力性收缩。
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股四头肌等长 收缩
用尽可能大的力度绷紧肌肉5秒，再放松算1次。每个小 时做50-100次，争取能达到每天1000次。
也可以用2 / 3以上最大力量的强度来收缩股四头肌，次数 采用Tens法则，就是10秒钟收缩（其中2秒逐渐增加力度， 6秒钟保持用力收缩，2秒钟逐渐放松）；之后用10秒钟休 息；每重复10次为1组；10组连续练习。这样每天练习3-5 回，差不多也还是500-1000次。
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编辑版pptຫໍສະໝຸດ 8(一) 锁 骨骨折
1、目的：
增加局部血液循 环，加速周围软 组织损伤的修复， 防止上肢肌肉萎 缩、关节僵硬等 并发症。
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锁骨骨 2、功能锻炼的方法：折
骨折1周内握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕 环、肘屈伸、前臂内外旋等主动练习，幅 度尽量大，逐渐增加用力程度。
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3、注意事项：
功能锻炼 时要坚持锻 炼，活动幅 度和力量要 循序渐进。
股骨颈骨 折
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（五）股骨干骨折
1、目的：
股骨干骨折
越靠近膝关节，
对膝关节功能
的损害越大，
血肿易使股中
间肌粘连引起
膝关节功能障
碍，因此须早
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股骨颈骨 术后第二周开始在保折持股骨不旋转、不内收
情况下做髋与膝关节主动屈伸活动。
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股骨颈骨 折
尺桡骨骨 折
功能锻炼的方法：
固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患 肢做主动肌肉收缩活动
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尺桡骨骨 肩、肘关节的活动：伤折后2－4周肿胀消除后
除继续以上训练外，因逐渐做肩、肘关节 活动，其方法是：将健手托住患肢腕部， 做肩、肘前屈、后伸，然后屈曲肘关节， 同时上臂后伸
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3周后可主动做屈伸患肢练习，方法是坐在床 边，小腿下垂，双脚踩地或脚蹬地，练习 用双臂撑起上身和抬起臀部。
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股骨颈骨 在骨折恢复期，术后1个折月要加强髋、膝、踝
部的肌力，以恢复行走能力， 加强下肢的
稳定性。主要方法是进行坐位与站位转换 活动练习，以锻炼髋关节；踝关节主动屈 伸、旋转活动，以及下蹲起立。
尺桡骨骨 折
骨折愈合后的锻炼：骨折愈合后，增加前臂 旋转活动及用手推墙动作，使上、下骨折 端产生纵轴挤压力
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尺桡骨骨 折
3、注意事项：
功能锻炼时 要坚持锻炼， 活动幅度和力 量要循序渐进。 肿胀消除后可 行肩、肘伸屈 活动，但不宜 做旋转活动。
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（四）股骨颈骨折
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（二）肱骨干骨 折
目的：
增加局部血液循环，消除 肿胀，加速周围软组织损 伤的修复，防止上肢肌肉 萎缩、关节僵硬等并发症； 可增加两骨折端在重轴上 的挤压力，防止骨断端分 离，促进骨折愈合，防止 脱钙。
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肱骨干骨 折
功能锻炼的方法：
固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主 动肌肉收缩活动
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肱骨干骨折
肩、肘关节的活动：伤后2－4周除继续以上训练 外，应逐渐做肩、肘关节活动，其方法是：将 健手托住患肢腕部，做肩、肘前屈、后伸，然 后屈曲肘关节，同时上臂后伸
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肱骨干骨
旋转肩关节：病人身折体向患侧倾斜，肘关节
屈曲900以上，健手握住患侧手腕部，做肩 关节旋转动作，即划圆圈动作
1、站立位上肢向 患侧屈，做肩前 后的摆动
2、患肢上举爬肩 梯，抗阻牵拉肩、 肘屈伸练习
☺但在骨折2
周内应避免做大
幅度的肩内收与
前屈练习。
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注意事项：
功能锻炼时 要坚持锻炼， 活动幅度和 力量要循序 渐进。在内 固定或外固 定期间禁做 肩关节前屈、 内收动作。
锁骨骨 折
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1、目的：
增加局部血 液循环，消 除肿胀，加 速周围软组 织损伤的修 复，防止下 肢肌肉萎缩、 关节僵硬、 神经肌肉粘 连等并发症； 可增加两骨 折端在重轴 上的挤压力， 防止骨断端28
股骨颈骨 折
2、功能锻炼方法：
骨折复位固定后即可早期做趾与踝关节的主 动伸屈、旋转活动练习，股四头肌静止收 缩。股四头肌等长收缩练习就是大腿前面肌肉群的绷劲练习。所谓等长收
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锁骨骨 折
骨折后2周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及 被动运动
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锁骨骨 折
骨折后2周：抗助力的肩外展、旋转运动
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锁骨骨 折
骨折后3周可增加抗阻的肘屈伸于前臂内 外旋转；仰卧位，头与双肘支撑做挺胸练 习
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锁骨骨
骨折愈合解除 折
外固定后，应开 展全面练习肩关 节活动练习：
骨折类型
上肢骨折：锁骨骨折、肱骨干骨折、尺桡骨骨折 下肢骨折：股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折、 股骨干骨折、髌骨骨折、胫腓骨骨折
肩关节脱位
肘关节脱位
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动——静 结合
动：功能锻炼
静：功能位摆放
循序渐进、活动范围由小到大、次数由少到 多
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肱骨干骨 折
注意事项：
功能锻炼时 要坚持锻炼， 活动幅度和力 量要循序渐进。 在内固定或外 固定期间禁做 肩关节前屈、 内收动作。
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22
（三）尺桡骨骨折
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目的：
增加局部血 液循环，消除 肿胀，加速周 围软组织损伤 的修复，防止 上肢肌肉萎缩、 关节僵硬等并 发症；可增加 两骨折端在重 轴上的挤压力， 防止骨断端分 离，促进骨折 愈合，防止脱23
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肱骨干骨 外展、外旋运动：上折臂外展、外旋，用手摸
自己的头后部
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肱骨干骨
折 双臂轮转：患肢屈肘，前臂置于胸前，掌心向后、向上；
健侧上肢伸直，外展于体侧，掌心向下。患肢向外上方 经外下方再向内划弧圈，回至原处；同时健侧上肢向下 经内上方向外划弧圈，回至原处。如此循环往复。此法 可使肩、肘、腰、腿、颈部均可得到锻炼。以上锻炼方 法每次15分钟，每天3－4次。
缩，指的就是肌肉在收缩时，肌肉的长度不变，不会产生关节的运动，只是 肌肉内部张力增加。因为肢体和关节不用动，所以又叫做静力性收缩。
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股四头肌等长 收缩
用尽可能大的力度绷紧肌肉5秒，再放松算1次。每个小 时做50-100次，争取能达到每天1000次。
也可以用2 / 3以上最大力量的强度来收缩股四头肌，次数 采用Tens法则，就是10秒钟收缩（其中2秒逐渐增加力度， 6秒钟保持用力收缩，2秒钟逐渐放松）；之后用10秒钟休 息；每重复10次为1组；10组连续练习。这样每天练习3-5 回，差不多也还是500-1000次。
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编辑版pptຫໍສະໝຸດ 8(一) 锁 骨骨折
1、目的：
增加局部血液循 环，加速周围软 组织损伤的修复， 防止上肢肌肉萎 缩、关节僵硬等 并发症。
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锁骨骨 2、功能锻炼的方法：折
骨折1周内握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕 环、肘屈伸、前臂内外旋等主动练习，幅 度尽量大，逐渐增加用力程度。
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3、注意事项：
功能锻炼 时要坚持锻 炼，活动幅 度和力量要 循序渐进。
股骨颈骨 折
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（五）股骨干骨折
1、目的：
股骨干骨折
越靠近膝关节，
对膝关节功能
的损害越大，
血肿易使股中
间肌粘连引起
膝关节功能障
碍，因此须早