七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理课件新人教版
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第二框青春的管理教案新人教版
5.培养良好的道德素养：学生能够认识到情绪调控对个人道德行为的重要性，培养良好的道德品质和行为习惯，能够在面对诱惑和困境时做出正确的道德选择。
6.增强自我认知能力：学生能够更好地认识和理解自己的情绪，提高对情绪的觉察和理解能力，能够主动反思自己的情绪变化，并采取适当的措施来调整和平衡自己的情绪。
答案：情感共鸣与沟通的重要性可以通过以下例子来说明。例如，当我们的朋友遇到挫折时，我们可以通过倾听和理解他们的感受，与他们分享自己的经历和感受，帮助他们度过难关。通过情感共鸣和沟通，我们可以增进彼此的了解，建立良好的人际关系，提高情感沟通能力。
5.请简述道德素养与情绪管理的关系。
答案：道德素养与情绪管理之间有着密切的关系。情绪管理对我们的道德行为和决策有着重要的影响。通过情绪管理，我们可以更好地控制自己的行为，做出正确的道德选择。例如，当我们遇到不公平的事情时，我们可以通过情绪管理，保持冷静和理性，做出公正和合理的决策。同时，道德素养也可以帮助我们更好地管理自己的情绪，培养良好的道德品质和行为习惯。例如，诚实和尊重他人可以让我们更好地控制自己的行为，避免冲动和攻击性行为，从而更好地管理自己的情绪。
课堂上，我看到了学生的积极参与，他们的眼神中闪烁着好奇和兴奋。我觉得我成功地激发了他们的兴趣。我通过引入生活中的实例，让学生了解到情绪的重要性，以及情绪对我们的生活有什么影响。我还通过小组讨论和实践活动，让学生亲身体验和感受情绪的调控方法。
但是，我也发现了一些需要改进的地方。我发现有些学生在讨论中比较内向，不愿意分享自己的观点。这让我意识到，我需要在课堂上创造一个更加安全和支持的环境，让他们感到舒适和自信。我还发现，一些学生在实践中遇到困难，无法正确地运用调控方法。这让我意识到，我需要提供更具体的指导和反馈，帮助他们更好地掌握这些方法。
七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理(第1
(2０16年秋季版）七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第２框情绪的管理（第1课时)教案新人教版编辑整理:尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对,但是难免会有疏漏的地方,但是任然希望((2０16年秋季版）七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第２框情绪的管理（第１课时）教案新人教版）的内容能够给您的工作和学习带来便利。
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《情绪的管理》第一课时【教学目标】ﻫ知识与能力懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。
过程与方法逐步掌握一些情绪调控的有效方法,培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
ﻫ情感态度与价值观使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。
【重点难点】ﻫ教学重点:情绪是可以调控的。
教学难点:宣泄情绪需要注意的问题。
【教法】学生的自主探究活动、课堂讨论、教师的点拨指导讲解【教具】pｐｔ【教学过程】（多媒体视频链接)《法治最前线》栏目中报道的南宁４名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。
问题:这则新闻说明了什么？教师讲述：同学们，情绪如果得不到有效控制,不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧,那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点吧,我们应该如何管理自己的情绪。
有的同学说,我要哭就哭,要笑就笑，要骂就骂,关别人什么事?是这样的吗？提示：学生根据自己的理解发表看法教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理教案新人教版
情绪的管理
教学目标
1、知道调节情绪的有效方法
2、能够叫理解地调控自己的情绪
3、懂得尊重他人、关注他人的感受，适时表达个人的情绪
重点：知道调节情绪的有效方法
难点：能够较理智的调控自己的情绪
自学指导
1．我们为什么要学会调控情绪
2．恰当地表达情绪的方式有哪些？
3．为什么要调节情绪？
4．调控情绪的方法有哪些？
教学过程
一、导入：你有没有特别生气时，克制住自己情绪的时候，这种行为其实就叫做调节和控制情绪——引入新课（1分钟）
二、出示教学目标，重难点问题（1分钟）
三、教师出示自学指导，生通过自学指导来阅读课本（在阅读过程中快速阅读课本，并做好标注）（15分钟）
四、抽生展示，生生互查
预设问题
1．情绪的表达情绪会互相感染，不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
方式：（1）向自己表达
（2）向他人表达
（3）向环境表达
（4）对自己的情绪和情感升华
2．问题三，为什么类型的题型的指导。
有助于有利于我们更好的适应（有利于国家社会个人多角度）
五、生小组互查笔记，并且背诵（18分钟）
六、小组长提问抽查，成基础巩固（10分钟）。
七年级道德与法治 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理
12/8/2021
1.学会正确对待自己的各种情绪感受，辩证地看待负面情绪的 影响，明确调节情绪的必要性和重要性，尝试运用一些方法 调节自己的情绪。
2.体会情绪的感染性、相通性，懂得合理表达自己的情绪，学 会管理自己的情绪。
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有一位年迈的老婆婆，整天坐在路口哭，被人们称为 “哭婆婆”。一天，一位禅师路过，问她为什么哭。老婆 婆告诉他：她有两个女儿，一个嫁给了卖伞的，一个嫁给 了卖鞋的。每当天晴的时候，她就想起了卖伞的女儿，想 到她家的伞卖不出去，因此伤心而哭；而每当下雨的时候， 她又想起了卖鞋的女儿，想到她家的鞋肯定不好卖，因此 又伤心落泪。
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所以，无论是晴天还是雨天，她总是在哭。禅师听了老婆 婆的话，对她说：“下雨的时候，你要想卖伞的女儿生意 好；天晴的时候，你要想卖鞋的女儿鞋子卖得好，这样你 就自然不会哭了。”听了禅师的一席话，老婆婆幡然醒悟。 从此，路口便有了一个总是乐呵呵的“笑婆婆”。
请你思考：老婆婆前后的情绪为什么会不同？这说明 了什么？
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(2)请你就如何管理自己的愤怒情绪提出若干合理化建议。 ①学会合理地调节情绪；②与信赖的长者交流；③自我提醒； ④寻找合理的排解方式；等等。
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2.语文考试的成绩公布了，李晔考得不理想，想到回家要挨妈妈 的批评，心里很难过。同桌薛阳考得很不错，他不禁喜形于色， 大声对周围的同学说：“我妈妈早说了，如果这次考好了，就给 我买想要的漫画书。到时候借给你们看。”李晔听到这话，一声 不响地走了出去…… (1)薛阳当时的情绪表达是否合适？为什么？
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人教部编版道德与法治七年级下册第二单元做情绪情感的主人第4课第2课时情绪的管理
★ 【课堂检测】
巩固基础，提高能力
一、单项选择题(每题只有一个正确选项)
甲：“你的头发怎么一天比一天少？”乙：“因为我每天都在忧
虑！”甲：“忧虑什么呢？”乙：“我的头发一天比一天少！”
以上对话说明( B )
A．情绪具有多样性和复杂性
B．消极情绪会影响身心健康
C．情绪是可调控的内心体验
D．情绪与人的心态毫无关系
元左右。对此认识正确的是( A )
A．陈某情绪发泄方式不合理、不合法 B．负面情绪必然导致不良后果 C．情绪是不可以自己调节的 D．理解情绪的多样与复杂性，该喜则喜，该怒则怒
在家庭生活中，我们享受亲情、关爱和欢乐，家就是个乐园；
化解不了与家人间的矛盾和冲突，家就成了樊笼。化解与家人
间的矛盾和冲突，正确的做法是( A )
(4)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、 外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适 应环境。 (5)运用情绪调节的方法，还可以帮助同学、家人改善情 绪，使他们保持积极乐观的心境。
调节情绪的常用方法有哪些？
调节情绪的常用方法有改变认知评价，转移注意、合理 宣泄和放松训练等。
【易混易错知识点拨】 “人的情绪复杂多变，因此是无法调控的”的观点错误。我们 可以用自己的理智调节自己的情绪。 “只要情绪宣泄出去，采取任何方式都可以”的说法错误。情 绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能损害他人和 集体的利益。
③要明辨是非，对自己行为的后果作出正确判断，对自己的行为负责
④心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不良影响，也会给他人带
来不应有的伤害
A．①③
B．①②③
C．②③④
D．①②③④
2019 年 1 月 17 日，陈某因家事与老婆儿子吵架，次日凌晨， 陈某在街上越走越气，为发泄不良情绪，陈某看到路边一辆保 时捷比较显眼，于是用钥匙从车头划到车尾，车损估计在 1 万
七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理学案
（2016年秋季版）七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理学案新人教版(1)编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（（2016年秋季版）七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理学案新人教版(1)）的内容能够给您的工作和学习带来便利。
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4.2 情绪的管理【教学目标】1.知识目标：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理,知道一些管理和调节情绪的方法。
2.能力目标:逐步掌握一些管理和调节情绪的方法,形成自我调适、自我控制的能力,理智地管理和调节自己的情绪。
3。
情感、态度、价值观目标：学会管理和调节情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受,学会恰当地表达情绪并能安慰他人。
【教学重点、难点】重点：人与人之间的情绪会相互感染。
难点：合理调节情绪。
【导学过程】故事导入有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上.第一天，这个男孩钉下了37根钉子。
慢慢地每天钉下的数量减少了。
他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。
终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他将这件事告诉他的父亲，父亲告诉他，从现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。
一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了.父亲握着他的手来到后院说：“你做得很好，我的好孩子。
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04 放松训练
（指身体和精神由 紧张状态朝向松弛 状态的过程。 ）
活动程序： 1.小组代表抽取情绪处理单。
2.讨论抽取的情绪问题自我调节 情绪的具体方法。
3.将调节情绪的方法写在小黑板 上 ，并上台展示。
4.结合书本，寻找调节方法共同 点。
改变认知评价
转移注意
（塞翁失马）
01
02 （指有目的地、
及时地把注意从 一个对象转移到 另一个对象 ）
调节
合理宣泄 03
5
通过表情、语4 言交流、声 调、姿态和动作等表达情绪。
材料一： 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老；怒伤肝，忧
伤肺 ，恐伤脾 据耶鲁大学研究表明：到医院就诊的76%患者有情绪性疾
病。情绪性疾病常见有呕吐、晕血、胃溃疡、皮肤病等。负面 情绪首先使器官肌肉紧张，如果这些让肌肉紧张的情绪持续很 长时间，或者说不断的机械化重复，会使肌肉痉挛，随后会引 起相关部位的疼痛。大多数情绪疾病都起源于一些看似不重要 却循环反复的负面情绪，例如，焦虑，恐惧，渴望等。
情绪对身心健康的影响： 情绪对身体健康的影响主要有： ①情绪影响机体的免疫力。因此，有的心理学家把
情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。 ②情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神
健康。 情绪对心理健康的影响主要有： ①情绪会影响人们的个性发展。 ②情绪会影响人们对自我的认识和评价。 ③情绪会影响人们的认知思维水平，阻碍正常的思
考学习。
小调查：你愿意和谁做朋友？
焦虑恐慌型
愉悦友善型
喜怒无常型
为什么我们更多的做出这样的选择？
大道理：情绪的表达不仅与自己的身
心健康有关，而且关乎人际交往。
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理课件新人教版
2.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤
脾，忧伤肺，恐伤肾”，这些三字箴言告诫我们
（
A
）
①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责
②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康
③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态
④情绪是无法调控的，应顺其自然
A.①③
B.②③
C.①④
D.②④
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
• 问题三：事件中丈夫与妻子表达情
绪的方式正确吗？如果你遇到这种 情况，你会怎么处理？
一、情绪表达
★ 2.我们该如何正确表达情绪？
（1）要学会在合适的场合、以合理的 方式表达自己的情绪。
（2）表达情绪时要照顾周围的人的感 受，不能违背道德和法律的规定，不能 损害他人和集体的合法权利。
二、情绪的调节
★ 3.为什么要正确对待自己的情绪感受？P40
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快 乐，让我们的青春生活更加美好。
（2）适度的负面情绪，可以帮助我们 适应突发事件，但持续地处于负面情 绪状态，则可能危害我们的身心健康。
★ 4.合理调节情绪的意义
（1）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地 适应环境，成为情绪的主人。 （2）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同 学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心 境。
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1
2 3 4
改变认知评价 转移注意力
合理宣泄 放松训练
愤怒管理P40
（1）与信赖 的长者交流
（3）运用“我感到 愤怒，是因为……” 的表达方式
（5）写一封信
道德与法治七年级下册人教版第二单元做情绪情感的主人 第四课揭开情绪的面纱 2 4 2 情绪的管理课件
成绩告诉父母，更不知道该怎么
安慰妈妈，为此我很郁闷，很苦
恼。不愿和同学多说一句话。
友情提示：请师友们结合课本，先自学后互助交流
第二步 互助探究
环节二： 教师解析
01情绪表达
师友互助
1.朵朵现在的情绪应该是怎样的?
福急躁、着急、痛苦等
2.朵朵现在的不良情绪，将会对她带来什么影响?
分适度的负面情绪，可以帮助她适应突发事件，但持续处于负
第二步 互助探究
环节二： 教师解析
01情绪表达
师友互助
1.朵朵的情绪发生了怎样的变化?
福
高兴
愁苦
2.为什么朵朵的情绪会发生变化?
分 人与人之间的情绪会相互感染。
3.妈妈的情绪崩溃说明了什么道理?
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且 关乎人际交往。
友情提示：请师友们结合课本，先自学后互助交流
第二步 互助探究
环节二： 教师解析
一、为什么要合理表达情绪？p39
（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交 流。一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也 会影响周围的人。 （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎 人际交往。
友情提示：请学友大声复述给师傅听，师傅纠错
第二步 互助探究
环节二： 教师解析
友情提示：请学友大声复述给师傅听，师傅纠错
第二步 互助探究
环节二： 教师解析
02情绪调节
朵朵的情绪日记03
妈妈的事情让我心情欠佳，翻来覆去地一夜没睡好，
第二天早上骑车上学时不小心与一辆汽车相撞了，还好 无碍，真倒霉!上午数学考试，我脑袋昏沉沉的，两眼直
福打架。
下午，数学测试的分数出来
七年级道德与法治下册做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理教案新人教版
第2课时情绪的管理教学目标(一)确立依据核心素养健全人格:具有积极的心理品质,自信自爱,坚韧乐观;有自制力,能调节和管理自己的情绪,具有抗挫折能力等。
课标依据本课属于“成长中的我”中“认识自我”部分:“学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。
”部分落实“逐步掌握交往与沟通的技能,学习参与社会公共生活的方法”。
(二)具体目标1.情感、态度、价值观善于用积极的情绪感染周围的人,主动调节情绪,乐于帮助他人调节情绪,体会情绪表达对人际关系的影响。
2.过程与方法逐步掌握一些情绪调控的有效方法,培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
3.知识与能力知道情绪会相互感染,情绪对个人行为、生活带来的影响,认识适度负面情绪的作用及调节负面情绪的方法,知道自己可以通过情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
(三)重难点重点:情绪的表达关乎身心健康和人际交往;合理调节情绪的方法。
难点:人与人之间的情绪会相互感染,情绪的表达关乎人际交往。
教学策略学法上本着“把课堂交给学生”的新理念,组织学生分小组合作思考情绪的表达方式,调节情绪促使学生克服“以自我为中心,合作精神差,实践能力弱”等不足,培养学生的综合素质。
遇到了什么呢?画面:考场上小强眉头紧皱,不知所措。
(课件展示)教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪,以及应如何调控情绪渡过难关。
(3)小强的故事——伤心的星期三(多媒体展示相关资料)画面:小强面对满是错号的试卷伤心极了,同学在旁边冷嘲热讽。
说一说:小强此时可能产生哪些不良情绪?他该怎么做?提示:学生畅所欲言,纷纷献计献策。
教师总结:调节情绪的方法有哪些?①改变认知评价。
②转移注意力。
③合理宣泄。
④放松训练。
学生结合自己的经历自由发言。
教师活动学生活动实践作业板书设计。
七年级道德与法治 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理教学
12/9/2021
第十八页，共十八页。
学会正确表达情绪 喜怒哀乐是个人的事,但要合理表达
第十页，共十八页。
在道德与法治(fǎzhì)课上,同学们针对情绪的表达展开了热烈的讨
论,出现了以下两种观点:
(1)你对上述两个同学的观点是如何认识的? (2)通过讨论,从中得出哪些结论?
第十一页，共十八页。
点拨:(1)佳怡同学的观点是正确的,子琪同学的观点是错误的。因 为人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅是自己的事, 我们还要顾及周围人的感受(gǎnshòu)。只顾及自己情绪感受 (gǎnshòu)的人不但会影响周围人的情绪,还影响到与他人的交 往。 (2)我们要了解自己的情绪,并学会以恰当的方式表达出来,不能 影响周围的人。
(2)情绪表达不仅影响自己的_________,而且关乎
身心健康
_________。
人际交往
第三页，共十八页。
项目二 情绪调节(tiáojié) 2.为什么要学会合理调节情绪? (1)保持_积__极__(_jī_j_í)_的_心_,享态受喜悦和快乐,让我们的青春生活更 加美好。
第四页，共十八页。
(2)适度的负面情绪,可以帮助我们适应(shìyìng突)__发__事__件___,但持 续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的________身_。心健康 (3)学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体 验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更 好地__适__应__环_境__。
内容(nèiróng)总结
第二框。(1)人与人之间的情绪会_________。交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表 达的情。(1)保持___________,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。(2)适度(shìdù)的 负面情绪,可以帮助我们适应_________,但持。(3)学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主 观体。在道德与法治课上,同学们针对情绪的表达展开了热烈的讨论,出现了以下两种观点:。(1) 你对上述两个同学的观点是如何认识的
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2.有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重， 总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应 该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（ D ）
A.张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步
【课前展示】
1．情绪的种类有哪些？ 2．情绪的成分有哪些？ 3．影响情绪的因素有哪些？ 4．情绪的作用有哪些？ 5．青春期的情绪特点有哪些？ 6．怎样正确看待青春期的情绪？
材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。 但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断 送了风华正茂的性命。 材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直 到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
当我们产生了消极情绪时，如果能从更宽广的视野看问题， 用更高的目标要求自己，就可以使自己的情感得到升华。
活动三：学以致用，走进生活
下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况， 请你们试着用以上方法去调节： (1)我考试考得不好，有位同学对我说：“你是 个笨蛋！” (2)我很努力，但是总考不好，也找不到好的方 法，愁死我了。 (3)有同学在背后造谣，说我喜欢某女生。 (4)我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语 文老师说我这 篇文章是抄袭的，我很委屈。 (5)回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快烦死 了。
（2）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助 同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的 心境。
改ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ认知评价，转移注意，合理宣泄，放松训练。
新课探究
一 探究点一：情绪的表达 活动一：请你来辨析
有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就 骂，关别人什么事？是这样的吗？
一 二 一 探究点二：情绪的调节
情绪失控案例
3.合理宣泄法
哭
喊
诉
动
不合理的宣泄方式
酗酒
打架
狂睡
狂吃
4.心理放松法
生理放松
心理放松
5.行为调节法
含义：通过具体活动调节注意、调节情绪的方法。
看 电 影 听 音 乐
跑 步
旅 游
6.理性升华法
清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落，但他落第不 落志，下决心另辟蹊径甘一番事业。他写下这样一幅自挽 联：有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心 人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写，也 这样做了，一生著作很多，尤其短篇小说集《聊斋志异》 的艺术成就达到古代文言小说创作高峰，为后世所称道。
想一想：
?
（1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的？ 消极情绪控制了老奶奶的心情 （2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？ 转换了看问题的角度使他的情绪由消极向积极的转变 （3）老奶奶心晴的转变说明什么道理？
面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同态度与想 法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的 思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。
说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如 何调节和控制自己的不良情绪？
(3)小强的故事——伤心的星期三 画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学 在旁边冷嘲热讽。
说一说： 小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？
调节情绪的方法 一 1.认知调节法
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天 一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了, 太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完 了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不 停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了； 天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原 来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈 的，大家都说她像变了一个人。
这两则材料分 别体现了什么情绪？ 结果怎样？
从这两则材料中，同学们又 认识到了什么？
人教版七年级下册《道德与法治》
第二单元 做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
第二框 青春的管理
请阅读课文并思考：
1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ 2、为什么要正确对待自己的情绪感受？ 3、学会合理地调节情绪的意义？ 4、调节情绪的方法主要有哪些？ 5、愤怒管理的方法与技能有哪些？ 6、安慰他人的方法和技能有哪些？
课堂小结
随堂训练
1.2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次 会议表决通过了关于修改《人口与计划生育法的决 定》，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他 说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后， 情绪过与激动离家出走，小明的做法（B ）
A．正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场 合，用合理的方式表达情绪 C．正确，人的情绪是无法控制的 D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节
2.理智控制法
（1）原因：青少年的情绪特点要求用理智控制
（2）含义：对于某些事情和现象还来不及思考或想不通时， 要学会克制自己的情绪（自我暗示，不能感情用事，不冲动）。
莫生气
世上万物般般有，哪能件件如我意。 为了小事发脾气，回想起来又何必。 他人气我我不气，气出病来无人替。 生气分泌有害物，促人衰老又生疾。 看病花钱又受罪，还说气病治非易。
活动二：请你来支招
(1)小强的故事——烦躁的星期一 画面一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三：小强大喊“烦死了”。
说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助 小强调控情绪，摆脱目前的困境？
(2)小强的故事——倒霉的星期二 画面：小强骑车与别人相撞。 画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。