成人调理肠胃很重要,到底吃哪个牌子的益生菌好

随着社会的进步，现代成年人的生活与工作压力逐渐上升，为了更好的在所处的环境立足抑或为了争取自己想要的，我们总习惯于拿自己的身体健康去对换,为了工作饮食不定时不规律，为了应酬暴饮暴食，经常熬夜等等。种种的作死行为只会糟蹋了肠胃伤害了身体，别到头来才懂得健康难得可贵。

一．肠胃不好的表现

如果你的身体经常出现胃胀、腹泻、恶心干呕、食欲不振、贫血、便秘和口臭等问题，那就说明你的肠胃健康已经亮起了红灯，当下之急，补救方法就是从现在开始好好调理肠胃，具体应该怎么做呢?

二、怎么调理

正所谓保养肠胃，靠的是“三分医药，七分调理”，但是还是建议不要胡乱吃药，一般日常的调理就有很大的帮助作用，比较受用的方法有:

1.保证日常的运动

日常运动可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，帮助排放体内的废物。

2.按摩法

当你出现消化不良的问题时，其实与肠胃蠕动慢有关联。建议平日可以以肚脐为中心，顺时针的按摩腹部，能在一定程度上是帮助促进肠胃蠕动消化。

3.饮食方面不能忽视

请做好思想觉悟，日常的饮食习惯和禁忌也要注意，因为调理肠胃最重要的还得在饮食方面下功夫。

①刺激肠胃的烈性和生冷食物要少吃，如凉拌菜，咖啡和浓茶等；难消化的食物也要避免吃多

②每天进餐要定时定量，吃饭细嚼慢咽，8分饱就好，如果有条件的话，少量多餐为最佳。

③建议可以适度的补充益生菌。益生菌是对人体有益的微生物，通过补充益生菌有助于调节体内肠道的菌群平衡，促进肠道的蠕动，有力的缓解肠胃不适的问题，这对维持肠胃健康也有着事半功倍的作用和效果。对于吃“哪种牌子的益生菌会更好”的问题,以下会有优质的益生菌品牌推荐。

三．选哪个牌子的益生菌好

现在网评上口碑很好的Life-Space成人益生菌是不错的选择。 Life-Space是澳洲益生菌的领导品牌，多年来专注于益生菌的研究中，无论是品牌上的品质保障，还是产品对大众的效用，都是更胜一筹的。

Life-Space成人益生菌选自澳大利亚/美国的进口益生菌粉，选取国家卫计委批准的可食用菌株，也不添加防腐剂、香精、麸质及奶制品。除此以外，添加了耐胃酸，耐胆汁的菌株，能为益生菌存活和定植于肠道发挥最大的益生功效，提供了有力的保障。

当然，要发挥调节肠道健康的功效，一定数量的活性益生菌不能少。每袋Life-Space成人益生菌里就添加了320亿CFU/g的活菌，多菌种、高活菌添加量与特别添加的益生元帮助益生菌增殖，能更好的从根本上平衡肠胃菌群，缓解各种肠胃问题，呵护肠胃健康。因为是独立的铝箔袋装，忙碌的成年人们，随时随地都可以携带和食用，方便快捷。

成人调理肠胃很重要，为了健康着想，日常调养不可忽视，如果想达到事半功倍的效果，Life-Space这个牌子的成人益生菌能给你更好的帮助。