喝茶叶的功效与作用是什么

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茗茶的功效与作用

茶叶是一种全球最为广泛消费的饮品，不仅仅因为它的美味可口，还因为它带来的许多健康益处。茶叶是从茶树的嫩叶中提取出来的，经过烘焙和发酵等过程制成。茶叶中含有多种营养成分，如咖啡因、氨基酸、维生素、矿物质和多种活性物质等。这些成分为茶叶带来了许多功效和作用，包括提神醒脑、保护心脏、降低胆固醇、抗氧化等。本文将详细介绍茶叶的功效与作用。

一、提神醒脑

茶叶中的咖啡因是一种天然刺激物质，具有强烈的兴奋作用。饮用茶叶可以刺激神经系统，使人感到思维敏捷、精力充沛。适量饮茶还可以提高人的注意力、专注力和工作效率。此外，茶叶中的氨基酸和维生素B群等成分也能够促进脑细胞的新

陈代谢，帮助大脑更好地运转。

二、保护心脏

多种科学研究表明，茶叶中的茶多酚有助于降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯含量，减少动脉粥样硬化的发生。茶叶中的茶多酚还可以抑制胆固醇的氧化，减少脂质过氧化产物的形成。此外，茶叶中的茶碱还可以扩张冠状动脉，提高冠脉血流量，改善心脏供血。

三、降低胆固醇

茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以抑制脂质的氧化反应。脂质的氧化是导致血管壁损伤和动脉粥样硬化的主要原因。饮茶可以减少胆固醇的氧化和沉积，降低血液中的胆固醇

含量，进而降低动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发病风险。

四、抗氧化

茶叶中的茶多酚是一种天然的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，减少氧化应激反应的发生。自由基是体内代谢产生的副产物，具有强烈的氧化性，容易损伤细胞和组织。饮茶可以通过抗氧化作用减少自由基的危害，提高人体免疫力，延缓衰老，预防慢性疾病的发生。

茶叶的作用

茶叶是一种常见的饮品，具有广泛的作用和益处。以下是茶叶的一些主要作用：

1. 提神醒脑：茶叶中含有咖啡因和氨基酸等成分，可以刺激中枢神经系统，增强人体的警觉性和注意力。适量饮用茶叶可以帮助人们保持清醒和提高工作效率。

2. 抗氧化：茶叶中富含多种茶多酚，如儿茶素和黄烷醇等，这些物质具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，减缓细胞衰老和损伤，保护身体健康。

3. 预防心血管疾病：茶叶中的茶多酚可以降低胆固醇水平，预防动脉硬化和心血管疾病的发生。经常饮茶可以减少心脏病和中风的风险。

4. 促进消化：茶叶中的茶碱和儿茶素等成分可以促进胃液分泌，增加食欲和消化功能。适量饮用茶叶可以缓解胃部不适和消化不良。

5. 提高免疫力：茶叶中的茶多酚和维生素等营养物质可以增强机体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他常见疾病。

6. 降低血糖：茶叶中的茶多酚可以增加胰岛素的分泌，降低血糖水平，有助于控制糖尿病。

7. 利尿消肿：茶叶中富含的咖啡因和茶碱等成分可以刺激肾脏

排尿，促进体内废物和多余水分的排泄，减少水肿和浮肿。

8. 抗癌作用：茶叶中的茶多酚具有很强的抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长和扩散，并减少癌症的发生。

9. 减肥美容：茶叶中的茶碱和茶多酚等物质可以促进脂肪代谢，加速燃烧脂肪，有助于减肥和塑身。此外，茶叶中的抗氧化物质也可以保护皮肤，延缓衰老，提高皮肤的弹性和光泽。

10. 缓解压力：茶叶具有舒缓和放松的作用，可以缓解紧张和

压力，提高身心健康。

总的来说，茶叶具有多种作用和益处，适量饮用茶叶可以改善健康状况，预防疾病，并提高生活质量。然而，不同类型的茶叶对健康的影响也有所不同，因此，在选择茶叶时需要根据自己的需求和身体状况进行合理选择。

十大名茶的功效与作用

茶是中国传统的饮品之一，历史悠久而丰富多样。在中国茶文化中，有许多种类的名茶，每种茶都有其独特的功效与作用。本文将介绍十种具有代表性的名茶，包括绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶、普洱茶、花茶、草茶和菊花茶。每种茶都有其特殊的药用价值，并在中医养生保健中得到广泛应用。以下是具体内容。

一、绿茶

绿茶是中国最常见的茶之一，具有清香、鲜爽的口感。绿茶含有丰富的茶多酚、咖啡碱和维生素C等营养成分。绿茶具有

抗氧化、清热解毒、提神醒脑、降脂减肥等功效。绿茶还有抗癌防癌、保护肝脏、延缓衰老等作用。

二、红茶

红茶是中国茶文化中最重要的茶之一，也是世界茶市场上最常见的茶之一。红茶采用特殊的发酵工艺制作，茶叶呈红褐色，茶汤呈红色，滋味浓厚醇香。红茶具有提神醒脑、消食减肥、降低血脂、预防心脑血管疾病等功效。红茶还有抗菌消炎、抗过敏、抗衰老等作用。

三、乌龙茶

乌龙茶产于福建、台湾等地，是中国传统名茶之一。乌龙茶色泽金黄，滋味鲜香甘甜。乌龙茶具有清热解毒、消炎抗菌、降脂减肥、美容养颜等功效。乌龙茶还有提高免疫力、保护心脑血管、改善消化系统等作用。

四、白茶

白茶是中国传统名茶之一，产于福建、江西等地。白茶经过干燥而成，茶叶呈白色，滋味清淡，香气独特。白茶具有清热解毒、抗菌消炎、保护心脑血管、提高免疫力等功效。白茶还有抗氧化、抗癌防癌、抗衰老等作用。

五、黄茶

黄茶是中国传统名茶之一，产于安徽、湖南等地。黄茶经过微发酵工艺而成，茶叶呈黄绿色，滋味鲜爽，香气独特。黄茶具有清热解毒、提神醒脑、降低血脂、促进新陈代谢等功效。黄茶还有抗菌消炎、抗过敏、抗衰老等作用。

32茶叶的十大保健功效

• 福建医科大学曾在福建安溪茶区对1080人进行调查，结果如下：
常饮茶者偶饮茶者不饮茶者
冠心病发病率% 1.4
比较
100
2.3 164.3 +64.3
3.1 221.4 +121.4
• 浙江医科大学：用茶色素治疗心血管病，总有效率为 81.3%。
• 荷兰：1993年报导，一个日饮3-4杯红茶的人，几乎可以避免得心肌梗塞病。
• 如：饮1杯茶相当于摄入20-25微克的维生素B2。
2、喝茶可防皮肤粗糙：
皮肤健康与维生素密切相关。维生素缺乏： • 缺维生素A，皮肤易干燥； • 缺维生素B2，易发脂溢性皮炎； • 缺维生素B5，易发生红肿； • 缺维生素C，易出现点状出血； • 缺维生素E，皮肤易生色斑。
3、喝茶可防皮肤色素沉着：
4、水的生理功能：
水构成人体细胞、体液，维持生命的物质。
• ①促进体内营养素的消化、吸收和代谢。
– 作为溶剂：促使营养素成为溶液状态。 – 物质运输的载体：水可经过肠壁膜被吸收，进入血液或淋巴，
将养分运到身体各部分组织。 – 参加体内代谢：营养素在体内的代谢也必须有水参加。
• ②是体腔，关节、肌肉的润滑剂。水在体内形成各种体液起润滑身体各器官，关节及细胞的作用。
• 茶中黄烷醇类化合物有直接的消炎效果。所以民间常有用浓茶处理伤口，以防止发炎。

茶叶对身体有哪些好处和坏处？今天终于知道了

中国自古就有喝茶的习惯，茶叶是个挺好的东西，国内外的相关研究也证明了这一点：

日本研究者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22％，女性下降了31％，其中脑梗塞下降最明显，男性下降42％，女性下降达62％。香港大学研究人员发现，喝茶可使血总胆固醇水平下降25％。

茶叶对身体有哪些好处？

1.茶叶具有消菌的作用，可以缓解口臭，嚼茶叶能够增加唾液腺分泌，帮助食物消化，还可以去除食物残渣，保持口腔清洁。

2.茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

3.茶中含有多种抗氧化的物质，茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化活性和生理活性，可以清除人体自由基，可以延缓人体内脏器官衰老以及皮肤老化。

4.茶多酚具有较强的收敛作用，有消炎、止泻的功效。

5.茶叶中所含的有效成分，如维生素c，维生素e，儿茶素，茶多酚等，长期饮用有抵抗癌症或者预防癌症的发生，都有一定的作用，

还能防辐射。

6.常喝茶还能降低心脑血管疾病发生的风险，可以有效的降低血脂和胆固醇的水平，还有杀菌消毒的好处。

喝茶有哪些坏处？

适当喝茶有益于身体健康，但是任何东西过量就不太好，茶叶也同样是如此。

第一茶具有提神醒脑的重要，晚上不建议饮用，否则会导致出现失眠。

第二餐前空腹不适合饮用绿茶，容易造成肠胃不适，而且茶叶中的咖啡碱会造成心率加快，出现心慌的症状，还会加重肾脏的负担。

第三茶不易饮用过浓也不宜放置太久。

喝茶的八大保健作用是什么

茶叶成分对人体的生理、*理功效是多种多样的，喝茶对人的身体主要有八种保健作用，下面跟小编一起去了解一下吧!

1、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

2、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急*黄疸型肝炎。

3、强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助*物。

4、抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多*和维生素c都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。

5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多*和鞣*作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。

6、减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶*、泛*和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多*和维生素c能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。

7、防龋齿作用：茶中含有*，*离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于*的“**灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防*抗龋能力。

8、抑制癌细胞作用：据报道，茶叶中的黄*类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑*素和儿茶素。

茶的功效与作用及食用方法

茶是一种可以提供许多健康益处的饮品，包括以下几个方面的功效：

1. 提供抗氧化剂：茶中含有茶多酚和儿茶素等成分，这些成分为身体提供抗氧化作用，有助于对抗自由基的伤害。

2. 控制血糖：许多研究表明，茶可以有助于控制血糖水平。茶叶中的多酚类化合物可以降低血糖浓度，并提高胰岛素敏感性。

3. 改善心血管健康：茶叶中的多酚类化合物有助于减少动脉硬化的风险，降低心脏病和中风的危险。

4. 促进脑部功能：茶叶中的儿茶素和茶碱能够增强大脑的神经功能，提高注意力和反应速度。

5. 辅助减肥：茶叶中的茶多酚有助于促进脂肪代谢，这有助于减轻体重，而且是一种低卡路里的替代品。

茶的食用方法：

1. 红茶：可直接饮用或加入冰块和蜂蜜一起饮用。

2. 红茶：可直接饮用或加入柠檬和甘草根一起饮用。

3. 绿茶：可直接冲泡饮用，也可以加入柠檬或蜂蜜增加口感。

4. 黑茶：可直接冲泡饮用，也可以放入橙皮和肉桂来增强口感。

总之，不同的茶类都有不同的功效，因此可以根据自己的需要选择喝哪种茶，同时一定要正确的饮用。

喝茶的好处有哪些呢？一天什么时候喝茶最好？

春茶如宝，春天是喝茶的季节，大量春茶，伴着浓浓的茶香在全国各地上市了，明前茶，雨前茶更是茶中极品。所谓是佳品还需好好品！喝茶到底有哪些好处，每天什么时候喝茶最好，让我们先好好了解下！

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喝茶的好处有哪些呢？一天什么时候喝茶最好？

茶叶的功效

从唐朝到清代共129部本草文献记载了茶叶功效，按出现频次以解渴、消食、祛痰、解热、清头目、利小便、醒睡等最为常见。

现代医学研究表明，茶叶的功效大致可归五大类：

1、提神醒脑

茶能兴奋中枢神经，有利于提神解乏，消除疲劳，增强记忆，主要源于其中含约2-5%的咖啡碱。咖啡碱、茶碱可直接增强心肌收缩力，加快心率，扩张冠状动脉，收缩脑血管，因此饮茶能振奋精神，活跃思维，消除疲劳。

2、软化血管

现代科学研究证实，饮用绿茶能显著降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用。

3、预防癌症

研究证实茶叶中抗癌物质主要是茶多酚、茶碱、维生素C、维生素E等，无机抗癌物质主要有锌、硒、钼、锗、锰等。而茶的抗癌作用则是茶叶中各种抗癌物质综合协调的结果。

4、延缓衰老

许多研究证实茶中所含的茶多酚是一种强力的自由基抑制剂，也是一种天然的抗氧化剂，其清除自由基的能力是普通抗氧化剂维生素C的3-10倍，在人体内可发挥抗衰老的作用。

5、降低辐射危害

茶叶中儿茶素的浓缩物能够吸收进入人体的放射性物质锶90，并且对紫外线有强烈的吸收作用，是一种防晒物质。因此，饮浓茶对于减少放射性元素在体内的积累有重要意义。

茶叶的功效与副作用

茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用，那你知道茶叶的功效与副作用吗?下面是店铺为你整理的茶叶的功效与副作用的相关内容，希望对你有用!

茶叶的功效

1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

当一个人感觉没有精神的时候，当一个人感觉困乏的时候，当一个人感觉倦累的时候，当一个人冥思苦想的时候，一杯清茶或许可以解决这些烦恼，夜晚，思考问题，泡上一壶温热的茶水，一边饮茶一边思考，是可以提升效率的。

2、帮助消化，增进食欲。

喝茶可以促进胃液的分泌，帮助胃消化食物，而且还能增进食欲，吃食物变得很香很想吃。

3、保养肌肤，分解脂肪减肥。

我们经常听到看到减肥茶的广告，就是利用了茶的这个特性，因为茶可以分解身体的脂肪，带走多余的油脂，减少脂肪在小肠的吸收，从而达到瘦身的作用，而且，会让肌肤看起来更健康更红润。

4、喝酒前饮茶，可以防止醉酒。

如果在喝酒前喝一些茶水，可以有效的预防醉酒，而且，即使醉也不会很厉害。

5、喝茶有助于保护视力。

常喝茶可以维护视网膜的健康，预防白内障。

6、喝茶可以预防心脑血管疾病。

因为喝茶可以降低身体内的胆固醇，也就从而降低了血液中的胆固醇的含量，而高胆固醇是心脑血管疾病的罪魁祸首，可以控制血中的胆固醇的含量，自然就可以有效的预防心脑血管疾病的发生。

7、延缓衰老，延年益寿。

常喝茶的人，会衰老的慢一些，因为喝茶可以促进一些体内毒素的排出，减少血中脂肪和垃圾，因此，有延长寿命之功效。

喝茶对身体的好处和坏处有哪些

现在养生逐渐受到越来越多人重视了，有些茶喝起来确实有着养生的功效作用。下面是小编给大家整理的喝茶对身体的好处和坏处有哪些，欢迎大家来阅读。

喝茶对身体的好处和坏处

一、好处：

1、提神：茶叶中含有咖啡因、茶多酚，可以刺激神经中枢，振奋精神，起到提神的作用;

2、防蛀牙：茶叶中含有氟离子，可以为牙齿生成一层保护膜，起到保护牙齿、预防蛀牙的效果;

3、有利于减肥：茶叶中的芳香族化合物，可以促进胃液的分泌，起到解油腻、助消化、溶解脂肪的效果;

4、辅助预防心血管疾病：茶叶中含有咖啡因、茶碱，适量饮用可以促进血液循环，保护血管，对心血管方面起到辅助预防的效果。

二、坏处：

1、肠胃不适：茶进入胃内会促进胃酸分泌，所以有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病者会加重病情。如茶水放置时间过久或超过24小时，容易产生细菌繁殖，使茶水变质，喝了容易引起肠胃不适，空腹喝茶或喝浓茶会稀释胃酸，引起肠胃功能紊乱;

2、失眠或神经衰弱：喝茶过量或喝浓茶导致茶叶中的咖啡因摄入过度，容易引起失眠、头疼、心悸、神经衰弱等不良症状。

茶清肺效果最好的茶：

1、人参茶：人参有非常好的补气补血，清肺润肺健脾的功效，因此平时我们可以喝一些人参茶。人参茶喝的时候只需要将人参切成片放一到两片就够了，多的话会容易上火。

2、菊花茶：菊花茶有清火明目，清肺润嗓的效果，因此我们平时可以喝一些菊花茶来清肺。菊花茶需要用温水来泡，这样的话会将它当中的营养物质泡开而不破坏它其中的营养成分，每天喝上一杯会让我们的肺得到非常好的调节。

3、玉蝴蝶茶：玉蝴蝶可以美白肌肤、降压减肥，清肺热利咽喉。并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。对急慢性吱气管炎咽喉肿痛，扁桃体炎有很好的治疗作用。

各种茶叶的功效大全速查表，喜欢喝茶的记得藏好了

不管是喝什么茶，适当的场合、适当的时间、适当的人，喝适当的茶，那样才能发挥最好的效果，起到很好的保健功效。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。

铁观音

除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火，敌烟醒酒。

普洱茶

同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水通便等功效。

武夷岩茶

含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等，其药理性能特别显著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等功效。

龙井茶

可以净化血管，预防中风和心脏病。

碧螺春

属于绿茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白及防紫外作用。

黄山毛峰

对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行，增强血液抗凝性都有一定好处。同时，黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的作用。

庐山云雾茶

具有六大功效，即降脂、减肥、降压、抗动脉硬化；抑制肿瘤细胞产生；养胃、护胃；健牙护齿；消炎、杀菌、治痢；抗衰老等这样

的一些功效。

六安瓜片

有利于预防和抑制癌症；有利于心血管疾病的保健治疗；有利于减肥和清理肠道脂肪；有利于清热除燥、排毒养颜。

君山银针

具有一般茶类所有的保健功效，兴奋解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加营养。还有杀菌、抗氧化、抗衰老、预防癌症的功效。

各类茶叶的功效和作用

各类茶叶的功效和作用1

1、铁观音：

除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火，敌烟醒酒

2、普洱茶：

3、武夷岩茶：

含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等.其药理性能特别显著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等功效。

4、龙井茶：

可以净化血管，预防中风和心脏病。

5、碧螺春：

属于绿茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白及防紫外作用。

6、黄山毛峰：

对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行，增强血液抗凝性都有一定好处：同时，黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的作用。

7、庐山云雾茶：

具有六大功效，即降脂、减肥、降压、抗动脉硬化;抑制肿瘤细胞产生;养胃、护胃;健牙护齿;消炎、杀菌、治痢;抗衰老等这样的一些功效。

8、六安瓜片：

有利于预防和抑制癌症;有利于心血管疾病的保健治疗;有利于减肥和清理肠道脂肪;有利于清热除燥、排毒养颜。

9、君山银针：

具有一般茶类所有的保健功效：兴奋解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加营养。还有杀菌、抗氧化、抗衰老、预防癌症的功效。

10、信阳毛尖：

不但营养成分含量较高，而且清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾。

茶的十大保健功效

【祥源茶专业解答】茶的十大保健功效

茶的药用和健身价值已广为人知，近些年来，随着科学研究的深入，科学界展开了大量的流行病学调查和药理研究，人们对茶的保健机理与功效有了更深入的了解。下面我们一起数数茶的十大保健功效。

1.抗氧化、防衰老

茶叶具有非常强的抗氧化作用和清除自由基的功效，因而具有明显的防衰老作用。许多研究证明茶叶中有效成分的抗氧化活性远高于维生素C、维生素E。

2. 防辐射

茶叶中含的多酚类物质、脂多酸、维生素C等的综合作用，有防辐射功能。喝茶能有效地防止辐射引起的白细胞下降。采用放射治疗的癌症病人，服可溶茶能消除或减轻放疗后出现的恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等不良反应。

3、提高免疫性

据哈佛医学院研究发现，每天饮5杯茶能提高人体免疫能力，增强身体抗病能力。茶叶中的茶氨酸可以增强血液免疫；同时，饮茶还可以增加肠道中的有益细菌（如双歧杆菌）数量，减少有害细菌的数量，从而提高肠道免疫。

4、防龋齿

饮茶可以抑制口腔中龋齿菌分泌一种能使得龋齿菌粘附在牙齿表面的酶，同时茶叶中的茶多酚还能杀死龋齿菌。茶叶中含有的氟元素可以起到使牙齿的珐琅质更加坚固的作用，因而起到防龋齿的效果。美国、日本、韩国和中国都在牙膏中加入茶多酚以提高其防龋能力。

5、降血脂、降血压、预防心血管疾病

饮茶可以降低人体对食品中胆固醇和脂肪的吸收，从而达到降血脂的作用。同时可以降低血液的粘稠度、抗血小板凝集，因此对预防心血管疾病（如脑血栓、冠心病等）有效。

6、杀菌抗病毒

饮茶对杀灭肠道疾病菌有持久的效果。在俄罗斯提倡腹泻病人饮用浓茶汁进行治疗。日本和美国的科学家证明茶叶中的茶多酚对流感病毒有强的抑制作用，阻止病毒附着在细胞上。在2003年“非典”流行时，世界卫生组织的专家建议喝茶可以阻止冠状病毒的入侵。

茶叶的十大保健功效

• 茶叶降血糖主要依赖茶叶中 3 种有效组分：一是复合多糖（葡萄糖、阿拉伯糖等），二是儿茶素，三是维生素C、B 等。 • 茶叶中这 3 种有效组分一般的茶树同样具有，不必需要老茶树。
• “高血压”是以动脉压升高为特征，伴有心、脑、肾等脏器损害的全身性疾病。 • 安微医学研究所：用松罗茶（一种绿茶）进行降压临床实验，发现坚持每日饮10g松罗茶的高血压患者，半年后血压下降20-30%。 • 浙江医科大学：20世纪70年代，调查1000名30岁以上的男子，结果表明不饮茶者比饮茶者的高血压发病率高69.3%。
（七）防癌抗癌
茶预防人类癌症的机理：
• 癌症是目前世界上人类死亡率最高的疾病之一。据统计，每年约有 200 万人死于恶性肿瘤。饮茶有一定的抗癌效果。江苏省流行病学调查：肝癌高发区的启东县，饮茶率只有15.4%；而肝癌低发的句容县，饮茶率为61.4%。
•
•
日本厚生省调查结果：即饮茶习惯最普遍的静冈县的癌症死亡率显著低于日本全国癌症平均死亡率。
• 饮茶强心，减少冠心病发生的机理：
– 主要是茶多酚能改善微血管壁的渗透性能，有效地增强心肌和血管壁的弹性与抵抗能力；茶叶中的VC、VP能改善微血管功能。
（六）抗辐射
1、典型实例：
• 二战快结束时，美国在日本广岛、长崎投下二颗原子弹，造成数十万人员伤亡。战后追踪调查发现，凡有长期饮茶习惯的人辐射伤害较轻，存活率较高。因此，日本人早就称茶为“原子时代的饮料”。现在还要求小学生在课间操一定要喝杯茶叶。

茶叶水的功效与作用

茶叶水，顾名思义就是将茶叶浸泡后的水。自古以来，茶叶水一直是人们日常饮品中的主要组成部分，不仅因为茶叶水有独特的香气和味道，更重要的是茶叶水有着丰富的功效与作用。本文将详细介绍茶叶水的功效与作用，以便读者更加全面了解茶叶水的价值所在。

一、茶叶水的营养成分

茶叶水中包含了众多的营养成分，如咖啡碱、氨基酸、维生素C、茶多酚、脂肪、糖类等。茶叶水中的咖啡碱和茶多酚是茶

叶水中最重要的两种成分，它们对人体有着重要的功效与作用。

1. 咖啡碱

咖啡碱是茶叶水中的主要成分之一，它具有提神醒脑、兴奋中枢神经系统的作用。在饮用茶叶水后，咖啡碱刺激中枢神经系统，使人精神焕发，思维敏捷。此外，咖啡碱还具有利尿作用，可以帮助身体排除多余的水分和废物，有助于保持良好的体内环境。

2. 茶多酚

茶多酚是茶叶水中的另一种重要成分，它具有抗氧化、抗菌、抗病毒、降低血脂、防止动脉硬化等多种功效。茶多酚有助于清除体内自由基，减少细胞受到损伤的几率，从而有助于预防各种慢性疾病的发生。另外，茶多酚还可抑制胆固醇合成，降低血液中的胆固醇含量，对心血管系统有一定的保护作用。

二、茶叶水的功效与作用

茶叶水不仅具有丰富的营养成分，还具有多种功效与作用。下面将详细介绍茶叶水的各种功效与作用。

1. 提神醒脑

茶叶水中的咖啡碱具有提神醒脑的作用。在饮用茶叶水后，咖啡碱刺激中枢神经系统，使人精神焕发，思维敏捷。适量饮用茶叶水，可以有效缓解疲劳，提高工作和学习效率。

2. 抗氧化

茶叶水中的茶多酚是一种天然的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，减少细胞受到损伤的几率。抗氧化有助于延缓衰老过程，保持肌肤的弹性和光泽，预防各种慢性疾病的发生。

茶叶水的功效与作用

茶叶的功效与作用篇一

1、深层清洁肌肤

绿茶能深层清洁肌肤，具有柔软角质层、使肌肤细嫩美白的功效。收集饮茶后的茶渣，自然晾干后装入棉布袋中，系紧袋口后投入浴缸，浴后会感觉到肌肤柔和嫩滑。

2、消除黑眼圈

产生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼过度、缺少维生素B12等。用喝过的茶叶包敷眼是消除黑眼圈最简单有效的方法，既方便又省钱。

方法：用隔夜的茶包敷眼睛，可以有效缓解因熬夜、水肿等原因引起的暂时性黑眼圈、眼部浮肿，令双眼焕发神采。另外，自己在家做眼膜时，先用温热的茶包敷在眼部，10分钟去掉后再敷眼膜，会加速眼部血液循环，更好地吸收眼膜营养，提升效果。

3、增加肌肤弹性

茶末中所含的单宁酸成分可增加肌肤弹性，有助于润肤养颜。另外，除了美白皮肤，茶末还具有杀菌作用，对粉刺、化脓也很有疗效。

方法：先将绿茶茶末与纯水放在一个盒子里调成糊状，其好处就是可以完全地溶解于水，没有颗粒。然后加入甘油，进行搅拌，再加入1/2数量的洗面奶，搅匀即可。用的时候取一小勺，涂于面部，待15分钟后冲洗，面部顿感滑滑的，非常舒服。

4、防衰老抗氧化

茶叶中的儿茶素，是天然抗氧化剂，能提高超氧化歧化酶活性，有利于机体对自由基脂质过氧化物的清除，有益抗击衰老。

方法：喝完茶后，滤出茶叶渣，将茶叶渣和红糖各两汤匙加水熬制，加面粉调匀敷面，15分钟后，再用湿毛巾擦净脸部，一个月后肌肤即可滋润白皙！

5、吸附异味

方法：将喝剩下的茶叶渣晒干装入纱布袋里，放在冰箱内，可祛除鱼、肉类食物散发出来的腥味。放在厨房里，可消除烹饪产生的。气味。放在厕所