我的情绪我做主教案
《我的情绪我做主》教学设计
《我的情绪我做主》教学设计教学目标1.了解情绪的定义和种类。
2.学会如何管理和调节自己的情绪。
3.培养积极的情绪表达和应对问题的能力。
教学准备1.幻灯片或黑板，准备情绪定义和种类的内容。
2.视频或图片展示相关情绪表情。
3.手工制作的情绪的卡片，每个卡片上写有一个情绪和相应的表情。
4.图书馆里关于情绪管理的书籍。
教学过程第一步：导入（10分钟）1.教师通过图片或视频展示不同的情绪表情，让学生猜测并描述这些情绪。
2.教师和学生一起讨论自己日常生活中常见的情绪，并分析引起这些情绪的原因。
第二步：情绪定义和种类（20分钟）1.教师介绍情绪的定义，并与学生一起讨论情绪对人的影响。
2.教师讲解常见的情绪种类，如喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等，并提供相关的例子。
3.教师利用幻灯片或黑板呈现情绪定义和种类的内容，让学生做笔记。
第三步：情绪管理和调节（30分钟）1.教师介绍情绪管理的重要性，即如何处理和控制自己的情绪。
2.教师与学生一起探讨情绪管理的方法，如深呼吸、积极思考、与他人分享等。
3.教师分发制作好的情绪卡片，并请学生根据自己的情绪选择相应的卡片。
4.学生在小组内互相分享自己的情绪并讨论如何调节和管理这些情绪。
第四步：情绪表达和应对问题（30分钟）1.教师让学生分成小组，每个小组选择一个情境，如考试、面试等，讨论在这个情境下会出现哪些情绪，并如何积极应对。
2.学生在小组内进行角色扮演，模拟面对不同情境时的情绪和应对方式。
3.每个小组选择一个代表，并向全班呈现他们选择的情境和应对方式。
第五步：复习和总结（10分钟）1.教师与学生一起回顾课堂上学到的内容，并提出问题进行复习。
2.教师给学生提供一些图书馆关于情绪管理的书籍，鼓励他们在课后继续学习和深化对情绪管理的理解。
教学扩展1.学生可以将所学的情绪管理技巧应用到日常生活中，通过记录和反思自己的情绪变化和应对方式，不断提升情绪管理的能力。
2.学生可以利用图书馆的资源，进一步了解情绪管理的理论和方法，并与他人分享自己的学习心得和体会。
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案《我的情绪我做主》教案一、教学目标：1.让学生了解情绪的种类，懂得情绪的多样性、复杂性。
2.培养学生自我认知、自我调控的能力，做一个积极、乐观、向上的人。
3.懂得与他人分享自己的情绪，学会理解和接纳他人的情绪。
二、教学重点与难点：1.重点：让学生了解并认识到情绪的多样性、复杂性。
2.难点：培养学生自我认知、自我调控的能力，做一个积极、乐观、向上的人。
三、教学方法与手段：1.利用情境模拟、小组讨论、角色扮演等教学方法，使学生深入理解情绪的相关知识。
2.通过多媒体课件，引导学生了解情绪的多样性、复杂性。
3.借助问题探究法，引导学生思考如何做情绪的主人，以及如何理解和接纳他人的情绪。
四、教学步骤：1.导入新课：通过播放一段视频，让学生观察视频中人物的情绪变化，并讨论这些情绪变化的原因。
2.新课教学：（1）情绪的种类：引导学生了解情绪的分类，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等，并让学生举例说明自己在生活中经历过的各种情绪。
（2）情绪的自我认知与调控：通过情境模拟、小组讨论、角色扮演等方式，让学生深入了解如何认知和调控自己的情绪。
例如：针对情境“当你最好的朋友告诉你一个秘密，但你不能告诉任何人”，引导学生讨论如何处理自己的情绪。
（3）情绪的理解与接纳：通过多媒体课件展示不同的情绪表现和情境，引导学生思考如何理解和接纳他人的情绪。
例如：针对情境“你的朋友因为某件事很生气”，引导学生讨论如何处理这种情况。
3.课堂活动：（1）小组讨论：请学生分组，每组选取一种情绪（如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等），讨论这种情绪产生的原因、表现以及如何处理这种情绪。
（2）角色扮演：请学生扮演不同的角色，展示不同的情绪表现和情境，引导学生深入了解如何理解和接纳他人的情绪。
4.课堂小结：通过提问的方式，引导学生总结本节课的重点内容。
例如：“通过本节课的学习，你学到了什么？”等等。
5.作业布置：请学生回家后观察自己一天的情绪变化，并记录下来。
《我的情绪我做主》教案
《我的情绪我做主》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生学会调节情绪的方法，提高自我情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调节情绪的方法4. 积极心态的培养5. 情绪管理的实践与感悟三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的类型及特点、调节情绪的方法、积极心态的培养。
2. 教学难点：情绪调节技巧的运用、积极心态的培养。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响，传授调节情绪的方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生深入理解情绪管理的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享情绪调节心得，互相学习。
4. 实践演练法：运用所学方法进行情绪调节实践，增强学生的情绪管理能力。
五、教学过程1. 导入：通过趣味小故事，引发学生对情绪的兴趣，导入本节课。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪，分析不同情绪的特点及表现。
3. 情绪对身心健康的影响：讲解情绪对身心健康的重要性，引导学生认识到情绪管理的重要性。
4. 调节情绪的方法：传授自我暗示法、换位思考法、运动调节法等方法，引导学生学会调节情绪。
5. 积极心态的培养：讲解积极心态的重要性，引导学生学会调整心态，面对生活中的挑战。
6. 情绪管理的实践与感悟：分组讨论，分享情绪调节心得，互相学习。
7. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，布置课后作业，让学生运用所学方法进行情绪管理。
8. 课后作业：要求学生记录自己的情绪变化，尝试运用所学方法进行情绪调节，并在下一节课分享心得。
六、教学评价1. 评价方式：过程性评价与终结性评价相结合。
2. 评价内容：(1) 学生对情绪类型及特点的理解程度。
(2) 学生对情绪对身心健康影响的认知。
(3) 学生掌握情绪调节方法的实际情况。
(4) 学生积极心态的培养情况。
做情绪的主人的教案(通用7篇)
做情绪的主人的教案（通用7篇）做情绪的主人的教案篇1一、教学目标：1、明白情绪调节的重要内容2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。
二、教学重点：情绪调节的有效方法。
三、教学难点：情绪调节的重要内容。
四、教学手段：多媒体五教学过程：复习提问：情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？(学生回答、教师分析、引入新课)导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。
积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。
我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。
讲授新课：1、出示“完璧归赵”的事例学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。
2、出示材料——在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。
小王说:”每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。
”小李说：”我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。
”小张说：”每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己，我已复习的很充分了，会考好的。
”让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法1--把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
小李用的是合理发泄法--找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。
如大哭一场、向人诉说、跑步等。
小张用的是能力排除法--一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的，所以要不断学习，掌握足够的知识和技能，提高能力，从而排除不良情绪。
3、出示材料——你知道”塞翁失马”、”卧薪尝胆”、”徐悲鸿和奔马图”的故事吗？请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？学生讲述故事并分析，教师归纳得出：塞翁用的是认识改变法--改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。
要学会换个角度看问题，换位思考。
勾践用的`是意志控制法--俗话说”乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。
我的情绪我做主 教案
我的情绪我做主教学内容分析1. 教学内容间联系→引出情绪ABC→讲解情绪ABC→让学生掌握情绪ABC 理论→理论的案例应用→解决实际问题→案例升华→作业巩固能力培养。
2. 知识层级：情绪ABC理论→案例应用→能力培养（心理调节方法掌握）3. 最有价值的知识及教育价值：最有价值知识：情绪ABC理论及认知调节情绪的方法。
教育价值：换角度肯问题，从认知上调节情绪和行为。
学情分析1. 已有的知识与能力：学生在前面心理课学习了基本的情绪及情绪调节方法，掌握了初步的情绪调节能力，这些情绪的知识和情绪调节能力的掌握为本节课的学习提供了知识和能力基础。
2. 存在的困难及问题：本节课涉及情绪ABC理论，如何深入浅出而签名的记性理论讲述帮助学生寻找看问题的积极角度并让学生掌握换角度从认知上调整自己的情绪会存在一定困难。
3. 学生非智力因素影响：我校生源较差班级课堂纪律不强，学生的自控昂水平相对较弱，缺乏良好的活动参与氛围，这回对课堂教学组织和教学效果实现带来一定影响。
4. 应对策略：意识用形象生动而丰富的材料来吸引学生，激发学生的学习兴趣与学习欲望；二是材料的选取铁和学生的学习生活增加其应对学习的实用性；三加血过程中强调并努力的塑造良好的学习氛围，多引导多鼓励，评价中多肯定；四学习内容上采用音频、视频、图画等多样化知识呈现方式由浅入深通过故事促进学生对理论的理解，通过案例来应用其理解，并通过困惑解决深化理解提升对本课知识内容的掌握和能力的提升。
教学目标通过本课学习让学生（1）能运用情绪ABC理论来了解认识角度对情绪产生的影响；（2）初步掌握情绪ABC理论的基本含义；（3）学会科学的运用情绪ABC理论的基本知识通过改变角度调整认知调节生活中的情绪；（4）学会从不同的角度看待生命中的消极实践爱你，从积极的角度看问题并进行积极应对；（5）调动班级同学参与的积极性构建参与、高效的活动课课堂环境。
教学重点难点教学重点：让学生了解诶情绪ABC的基本含义并能有效的利用该理论改变角度调整认知解决学习生活中的情绪问题。
我的情绪我做主教案
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案（通用18篇）我的情绪我做主教案篇1一、教学对象分析初一的学生正值十三、四的年龄，是充满“危机”的少年期，他们的情绪变化大，而且很不稳定，还容易冲动，影响同学之间的团结，影响与父母，老师的交流，影响学业和身体健康，更有甚者因情绪偏激，不能自我控制而走上极端，触犯法律。
因而，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快，乐观的心境，这对于他们顺利地度过这一“危机时期”，保持心理健康，培养健全人格都将具有重要意义。
二、教材内容分析学会克服不良情绪，保持乐观，开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。
调节情绪的具体方法有多种多样，本课主要从转移注意力，合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。
三、教学目标1、使学生知道情绪的基本类型，认识不良情绪的危害性，了解情绪调节的几种方法。
2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题。
3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义，在学习、生活中保持良好的心境，正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难。
四、教学重点引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题五、教学难点正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难，保持良好的心境六、教学方法个案分析、角色扮演、小组讨论七、教学手段多媒体电脑八、教学设计理念学生是学习的主人，也是课堂的主人，课堂教学应以学生为中心，老师只是引导人，教师提供一个宽阔的平台，让学生全程参与，充分地体验。
九、教学过程（1）热身活动，导入雨点变奏曲引导语：我们中国有一位音乐奇人叫南卫东，他可以用瓶子吹奏优美的曲子，也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律，很值得人钦佩，今天我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。
把声响模拟自然界的声音：打响子——小雨手拍大腿——中雨拍手——暴雨老师进行指挥：六月天娃娃脸，说变就变了，刚刚还阳光明媚一下子就乌云密布了，不一会儿，就下起小雨，接着，转成了中雨，雨越下越大，一场暴雨就这样来临了。
我的情绪我做主教案
我的情绪我做主一、教学目的:让孩子认识喜怒哀惧四种基本情绪，并学会调节消极情绪的方法，使自己经常拥有快乐的情绪。
二、教学重点：认识喜怒哀惧四种基本情绪，并学会调节消极情绪的方法。
三、教学方法：讲授法、讨论法、游戏活动法四、教具：多媒体课件等五、教学过程：（一）游戏导入，体验情绪1.游戏：摸球同学们喜欢玩游戏吗？（喜欢）现在，请一些同学来做摸球小游戏，摸到红球奖励，摸到蓝球罚做一个表情。
谁想上来？（分别请两位同学上去摸球）2.体验情绪。
你们刚才在摸球的过程中，肯定有许多的感受。
谁来说说：手伸进盒子之前是什么感受——“紧张”“期待”手触摸到球时又是什么感受——“好奇”“兴奋”拿出球时又是怎样的感受——“高兴”“失望”3.小结：你们刚才在摸球的过程中，产生的好奇、紧张、兴奋、高兴、失望等都叫做情绪。
情绪是我们面对一些人或事时都会有的正常反应。
下面我们一起来认识生活中人们会产生的各种各样的情绪。
（板书：情绪）（二）参与活动、认识情绪1．认识各种各样的情绪（喜怒哀惧）（1）认识喜（请同学们看大屏幕）他的情绪怎样？（高兴）从什么地方看出他很高兴？（表情、动作）想象一下，他为什么这么高兴呢？（讲得真好！那，这又是怎样的一种情绪呢？）（2）逐一出示各情绪图片（怒、哀、惧），再辨情绪，从什么地方可看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？（我们刚才认识了喜怒哀惧这几种常见的情绪，接下来，同学们能用自己的方式来表现喜怒哀惧吗？）2.请学生用自己的肢体语言和面部表情表现喜怒哀惧。
（同学们表现真出色!那生活中，除了上面这几种情绪，还有其他情绪吗？）3.你还能列举出其他情绪吗？（紧张、羞愧、好奇、自豪等）（这几天，你们有过哪种最强烈的情绪呢？你能把最强烈的这种情绪画下来吗？）4.请学生画出自己一周来最强烈的情绪。
5.请学生展示自己画的情绪图，并说说为何会有这种情绪。
（三）接纳情绪，妥善管理1.情绪分类。
同学们刚刚画出来的这些情绪，有一些是积极的，比如高兴等，还有一些是消极的，比如伤心等。
我的情绪我做主教案范文（通用9篇）
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案范文（通用9篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，时常要开展教案准备工作，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编收集整理的我的情绪我做主教案范文（通用9篇），欢迎大家分享。
我的情绪我做主教案1一、教学对象：小学X年级学生二、教学目标：1、能力与技能目标：掌握适当表达、调节不良情绪的方法，能够在现实生活中学会控制自己的情绪2、情感与态度目标：在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。
3、认知目标：了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。
三、教学重点：了解情绪的多样，多变和不良情绪的危害，掌握表达和调节情绪的方法，并且能够学会适当的控制情绪。
四、教学难点：掌握表达和控制情绪的方法，学会控制情绪五、教学形式1、情景体验、2、游戏活动3、讨论分析。
六、课时安排：1课时七、教学过程：（一）激发学生兴趣，击鼓传棒棒糖，引出课程内容1、老师：同学好，今天老师很高兴与你们在一起，相信这节课我们会很开心，并且有所收获的。
在上课前我们先玩一个小游戏，击鼓传棒棒糖2、游戏内容：老师背对着学生，用黑板刷敲击黑板，从第一组第一个同学开始从前往后传棒棒糖，老师喊停时棒棒糖在谁手里就奖励给谁。
接着再拿出一颗糖以获得奖励的同学为开端开始第二轮，知道无论结束。
3、老师：刚才游戏的过程中大家是的心情有什么变化？（平静——紧张——兴奋、激动或者失望）4、归纳：有时候做一件事会有不同的情绪变化。
在实际生活中，我们会碰到很多事情，有高兴的、愉快的，也有悲伤的、烦恼的，情绪就会随着事情的变化而变化。
那么如何调控好自己的情绪，做个健康快乐的人，这节课我们就来聊聊怎样做情绪的主人。
（二）动画片讨论，深入主题。
1、老师：老师知道大家都喜欢看动画片，现在我们来欣赏喜洋洋与灰太狼的片段，大家仔细观察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么样的情绪变化。
2、欣赏动画片3、讨论。
（1）先让几位同学说说喜羊羊和灰太狼都有什么情绪。
《我的情绪我做主》教案
《我的情绪我做主》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 培养积极心态5. 情绪管理的重要性三、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点、影响以及调控方法。
2. 案例分析法：分析情绪管理的实例，让学生直观地了解情绪调控的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪管理的方法，培养学生合作意识。
4. 实践演练法：让学生尝试运用情绪调控方法，提高实际操作能力。
四、教学准备1. 教案、课件、教材等相关资料。
2. 情绪管理实例视频或图片。
3. 小组讨论卡片。
五、教学过程1. 导入：通过一个情绪管理的实例，引发学生对情绪调控的兴趣。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪，分析不同情绪的特点。
3. 情绪对身心健康的影响：讲解情绪对身心健康的重要性，引导学生认识到情绪管理的重要性。
4. 调控情绪的方法：介绍自我暗示、换位思考、运动调节等方法，让学生学会自我调控情绪。
5. 培养积极心态：引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
6. 情绪管理的重要性：分析情绪管理在生活中的应用，强调情绪管理对个人成长的重要性。
7. 小组讨论：让学生分组讨论情绪管理的方法，分享彼此的体会。
8. 实践演练：让学生尝试运用情绪调控方法，进行实际操作。
六、教学评估1. 课堂表现评估：观察学生在课堂上的参与程度、讨论活跃度以及情绪调控方法的掌握情况。
3. 心情日记：鼓励学生课后记录自己的情绪变化和调控过程，以提高自我观察和自我管理能力。
七、教学反思本节课结束后，教师应反思教学效果，包括学生的参与度、理解程度以及情绪管理方法的实践应用。
根据学生的反馈和自身的教学体会，调整教学方法和内容，以便更有效地帮助学生掌握情绪管理技巧。
我的情绪我做主教案
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案1辅导背景进入小学以后，儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生，其主要活动形式也从游戏转变为学习。
而与幼儿时期的游戏相比，学习属于有计划、有目的的活动。
儿童在学习活动中需要承担一定的义务，需要承受一定的压力，需要同更多的人相处，所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应，儿童在学习活动中更经常地产生种种情绪体验。
如：已掌握了某方面的知识会产生满足感，考试成功会带来喜悦等积极情绪。
相反，如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。
大量的研究证明，儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用，小学三年级作为儿童情绪情感变化的转折期，培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。
理论依据平时我们所说的小学生的情绪是就广义而言，它包括小学生的情绪和情感，是指小学生对客观事物的态度体验。
情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。
小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式在不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。
三年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点，因此，根据小学生的情绪情感特点，教会学生如何管理自己的情绪，获得阳光、健康的心态和幸福的人生。
辅导目标1、认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。
2、培养学生合理表达情绪的意识。
3、培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。
辅导重、难点重点：引导学生认识消极情绪和积极情绪。
难点：引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。
辅导手段本课主要采用了心理投射、心理调查、情境体验式、活动法、讨论分享等辅导准备教师准备：课件、福袋一个（装有红豆、黑豆、绿豆、黄豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海报纸若干、画有“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的卡片若干。
《我的情绪我做主》(教案)
《我的情绪我做主》（教案）教案一、教学目标1. 了解什么是情绪，情绪具有什么特征2. 学习情绪的分类和情绪的表达方式3. 掌握情绪管理的方法4. 学习控制自己的情绪，从而提高自己的情商二、教学重点学生能够知道情绪的具体表达方式，了解自己情绪的特征，学习人际交往能力提升的方法三、教学难点帮助学生认知情绪、了解情绪如何表达和管理，使其联想到自己的情绪并作出改变四、教学方法1. 教师引导法2. 实验体验法3. 情景演示法五、教学内容1. 什么是情绪？情绪是指人体对外界环境刺激所产生的反应。
人的情绪体验包括喜悦、愁怨、失望、愤怒等，是人的生理和心理状态的一种表现。
情绪的表现形式有眼泪、笑容、语言、姿态等。
2. 情绪的特征情绪的特征有以下三点：情绪是快速产生的，情绪是短暂的，情绪是多变的。
情绪是以短暂的时间内快速产生的，并且是随着环境变化而反复变化的。
3. 情绪的分类情绪可以分成两类：正面情绪和负面情绪。
正面情绪包括喜悦、满足、激动等，而负面情绪包括愤怒、悲伤、焦虑等。
如果一个人的情绪以正面情绪为主，那么他的生活会更加积极向上，而如果他的情绪以负面情绪为主，那么他的生活则会充满压抑和焦虑。
4. 情绪的表达方式情绪的表达方式包括语言、声音、面部表情、手势、姿态等。
通常，人们会通过言语来表达自己的情绪，通过声音和表情来强调自己的感受和情绪。
在日常生活中，如果我们能够正确表达自己的情绪，就能有效避免不必要的矛盾和争执。
5. 情绪管理情绪管理是指通过了解和掌握情绪的调节方法，在应对各种情况时避免情绪波动，达到控制和调节情绪的目的。
情绪管理方法包括积极的思维、行为以及焦虑管理等方法。
六、教学过程1. 概述在切实的了解情绪、领悟情绪的特征和管理方法的基础上，我们可以控制自己的情绪，从而提高我们的情商。
这不仅可以帮助我们成功缓解处理情感上的困惑和情绪失控的障碍，还可以帮助我们更好地与他人交流和相处。
2. 情绪的分类和表达方式采用问答方式来和学生互动思考，引导他们找出情绪和表达方式的共性，要求每位学生准备一个例子来表达自己的情绪。
《我的情绪我做主》(教学设计)2022-2023学年心理健康四年级
我的情绪我做主
一、教学目标
1.了解不同的情绪类型以及它们对我们的影响；
2.学会控制情绪，理性表达自己的情感；
3.掌握情绪管理的方法，提升自我情绪调节能力。
二、教学准备
1.准备PPT讲解；
2.准备学生手册；
3.准备小组讨论题目。
三、教学内容与方法
第一课：认识情绪
教学目标
学生能够了解情绪和情绪分类的基本概念。
教学内容
1.情绪的概念；
2.基本情绪类型：开心、生气、悲伤、害怕；
3.情绪对人的影响。
教学方法：
1.课堂讲解；
2.小组讨论。
第二课：情绪控制
教学目标
学生能够掌握情绪控制的方法，并能理性表达自己的情感。
教学内容
1.情绪控制的重要性；
2.情绪控制的方法：暂时离开、深呼吸、放松肌肉等；
3.合理表达自己的情感方法。
教学方法
1.讲授；
2.示范；
3.小组讨论。
第三课：应对负面情绪
教学目标
学生能够学会应对负面情绪，并掌握情绪管理的方法。
教学内容
1.负面情绪的表现和影响；
2.应对负面情绪的方法：调整心态，主动积极、寻找支持等；
3.情绪管理的方法：自我定向、自我控制、自我激励。
教学方法
1.课堂讲解；
2.练习演示；
3.小组讨论。
四、教学评价
1.教学过程中能否鼓励学生积极参与小组讨论；
2.教学效果的检验：学生应用所学的情绪管理方法的情况。
《我的情绪我做主》教案
《我的情绪我做主》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调整情绪，做情绪的主人。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调整情绪的方法4. 做情绪的主人5. 积极向上的人生态度三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解情绪的类型及特点，学会调整情绪，做情绪的主人。
2. 教学难点：培养学生树立积极向上的人生态度，增强心理素质。
四、教学方法1. 情境教学法：通过设置情境，让学生体验不同情绪，认识到情绪的影响。
2. 讨论教学法：组织学生分组讨论，分享调整情绪的方法，互相学习。
3. 案例分析法：分析典型案例，引导学生从中汲取经验，学会调整情绪。
4. 激励教学法：鼓励学生积极面对困难，树立信心，做情绪的主人。
五、教学过程1. 导入：通过讲解情绪的类型及特点，引导学生了解情绪的基本概念。
2. 新课导入：讲解情绪对身心健康的影响，让学生认识到调整情绪的重要性。
3. 课堂互动：组织学生分组讨论，分享调整情绪的方法，互相学习。
4. 案例分析：分析典型案例，引导学生从中汲取经验，学会调整情绪。
5. 总结提升：强调做情绪的主人，树立积极向上的人生态度。
6. 课后作业：布置一道关于调整情绪的实践作业，让学生运用所学知识。
六、教学评价1. 学生能够列举出不同情绪的类型及特点。
2. 学生能够理解情绪对身心健康的影响。
3. 学生能够掌握至少三种调整情绪的方法。
4. 学生能够展现出积极向上的人生态度。
七、教学资源1. 情绪类型及特点的PPT。
2. 情绪影响身心的资料图片。
3. 调整情绪方法的相关文章。
4. 积极向上人生态度的名言警句。
八、教学步骤1. 第一步：引导学生回顾上一节课的内容，让学生分享自己调整情绪的方法。
2. 第二步：讲解情绪对身心健康的影响，让学生认识到调整情绪的重要性。
3. 第三步：分析典型案例，引导学生从中汲取经验，学会调整情绪。
《我的情绪,我做主!》(教案)2023-2024学年心理健康五年级
《我的情绪，我做主！》（教案）2023-2024学年心理健康五年级一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，认识到情绪对自己和他人的影响。
2. 培养学生积极面对生活，正确处理和表达自己的情绪的能力。
3. 引导学生学会调整自己的情绪，形成良好的情绪调节习惯。
4. 培养学生关爱他人，理解和尊重他人情绪的态度。
二、教学内容1. 情绪的基本概念：介绍喜、怒、哀、惧等基本情绪类型。
2. 情绪的影响：分析情绪对自己和他人的影响，以及情绪与行为的关系。
3. 情绪调节方法：教授深呼吸、冥想、积极思考等情绪调节技巧。
4. 情绪表达与沟通：学会正确表达自己的情绪，理解和尊重他人情绪。
5. 情绪管理策略：探讨如何在生活中保持积极情绪，面对挑战。
三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的基本概念、情绪调节方法、情绪表达与沟通。
2. 教学难点：情绪调节技巧的实践应用、正确表达和沟通情绪的方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、教学视频等。
2. 学具：练习册、彩笔、心情卡片等。
五、教学过程1. 导入：通过图片、故事等形式，引导学生关注情绪主题。
2. 新课导入：介绍情绪的基本概念，分析情绪的影响。
3. 情绪调节方法：教授深呼吸、冥想、积极思考等情绪调节技巧。
4. 情绪表达与沟通：通过角色扮演、小组讨论等方式，让学生学会正确表达和沟通情绪。
5. 情绪管理策略：引导学生探讨如何在生活中保持积极情绪，面对挑战。
6. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，引导学生反思自己的情绪管理方法。
六、板书设计1. 板书《我的情绪，我做主！》2. 板书内容：情绪的基本概念、情绪调节方法、情绪表达与沟通、情绪管理策略等。
七、作业设计1. 创作一篇关于自己情绪管理心得的文章。
2. 设计一份情绪调节手册，包括深呼吸、冥想、积极思考等方法。
3. 观察身边人的情绪表达与沟通方式，分析其优缺点，并提出改进建议。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与度，及时调整教学方法，提高教学效果。
我的情绪我做主教案模板（通用5篇）
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案模板（通用5篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，总归要编写教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。
怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是小编帮大家整理的我的情绪我做主教案模板（通用5篇），希望能够帮助到大家。
我的情绪我做主教案1活动目标：1.通过辨别几种常见的面部表情，感知几种基本情绪。
2.能对自己的情绪做出确切的表达。
3.引导、分类、进而控制自我情绪。
幼师上课学习培训，就找！我们是一家专门整理幼儿园幼教资源的平台，优质课，课件PPT教案等开通会员全站任意看，资料免费下载，喜欢我们就收藏一下哦！活动目标：1.通过辨别几种常见的面部表情，感知几种基本情绪。
2.能对自己的情绪做出确切的表达。
3.引导、分类、进而控制自我情绪。
活动准备：教师教具材料：地垫5块；PPT课件；盒子1个，内装5种表情图片；五张黑色卡纸，各种表情照片。
幼儿操作材料：简笔画“小怪兽”人手一张，彩笔。
活动过程：一、游戏导入，感受快乐情绪。
你们的王老师教你们玩了一个好玩的游戏，叫《鳄鱼岛》，今天在上课之前，你们想不想来玩一下？第一次：5块垫子。
引导语：小朋友们，请围着垫子站好，注意哦，在走圆圈的时候你的小脚不要踩到小岛上，准备好了吗？好，预备——开始！师摇铃鼓，“停”的时候拍击铃鼓停止。
第二次：4块垫子。
引导语：原来5块垫子的时候是非常充足的，现在要再考验你们一下。
现在垫子减少了，请注意哦，准备好了吗？提问：在刚才玩游戏的时候，你心里有什么样的感觉？教师小结：其实老师也发现了，你们很高兴、很兴奋，还有一点紧张和刺激，你们猜猜我是怎么知道的？小结：哦，看你们的表情就知道了。
对！原来啊，从一个人脸上的表情是可以猜测这个人的心情是怎么样的，对不对？二、欣赏表情，感知基本情绪。
1.提问：我这里有一些各种表情的照片，请你们去选一个你感兴趣的照片，猜测一下，他的心情是什么样的？2.幼儿个别发言，说一说照片里人物的表情和心情。
《我的情绪我做主》教案
《我的情绪我做主》教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高自我情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，增强心理素质。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 积极向上的人生态度5. 增强心理素质三、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点、影响以及调控方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生从中体会到情绪管理的重要性。
3. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此的情绪调控经验。
4. 实践法：让学生在课堂上尝试运用调控情绪的方法，提高自我情绪管理能力。
四、教学准备：1. 课件：制作涵盖情绪类型、特点、影响、调控方法的课件。
2. 案例材料：准备相关情绪调控的案例供分析讨论使用。
3. 情绪调控工具：准备一些情绪调控的小工具，如心情日记、情绪卡片等。
五、教学过程：1. 导入：通过一个趣味小测试，引发学生对情绪的思考，导入新课。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍常见的情绪类型，如喜、怒、哀、惧等，并分析各自的特点。
3. 讲解情绪对身心健康的影响：阐述积极情绪和消极情绪对身心健康的作用，引导学生认识到情绪管理的重要性。
4. 讲解调控情绪的方法：介绍一些实用的情绪调控方法，如自我暗示、换位思考、情绪释放等。
5. 案例分析：分析典型案例，让学生从中体会到情绪管理的重要性。
6. 讨论分享：组织学生分组讨论，分享彼此的情绪调控经验。
7. 实践演练：让学生在课堂上尝试运用调控情绪的方法，提高自我情绪管理能力。
8. 总结提升：总结本节课的主要内容，强调情绪管理对身心健康的重要性。
10. 课后辅导：针对学生作业中的问题，进行个别辅导和指导。
六、教学评估：1. 课堂参与度：观察学生在课堂讨论、分享和实践活动中的参与程度，评估他们对情绪管理的理解和掌握程度。
2. 作业完成情况：评估学生课后作业的完成质量，包括情绪调控的实践和心得体会。
《我的情绪我做主》说课稿4篇
《我的情绪我做主》说课稿4篇《我的情绪我做主》说课稿1一、活动目的情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。
小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。
二、活动主题我的情绪我做主三、活动对象三、四年级四、活动时间20__年11月五、活动地点心理活动室六、活动流程（一）热身游戏。
规则：以小组为单位，每组请一位同学上台，从袋里抓出一个小球，如果是红球，小组得到两分；如果是绿球，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蹲跳。
师采访抓到不同颜色球的学生，请他们说心情。
师小结。
（二）出示活动，初识情绪。
1、出示喜怒哀惧，请生猜并板书，明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。
2、请同学用肢体语言和面部表情表演4种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。
3、师小结。
4、请学生看图并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。
如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么做？5、师小结。
（三）寻找应对情绪方法。
通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。
（四）体验情绪。
学生学唱学跳《幸福拍手歌》。
《我的情绪我做主》说课稿2设计理念：情绪是对客观事物与人的需要之间关系的反映。
为了让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪，我针对小学五年级学生的年龄特征，以活动的形式对孩子开展情绪心理健康教育。
让孩子在轻松、愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪，并能集大家的智慧探讨合理调控不良情绪的方法，让大家拥有快乐的情绪，做个情绪的小主人。
作为一名心理辅导教师，应该进入到孩子的世界中去，看看他们在想些什么，做些什么。
在他们的生活中寻找原型，搬到课堂之上，这样学生才不会感觉陌生，才能激发他们思考的火花。
《我的情绪我做主》教案
《我的情绪我做主》教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生认识、理解和管理自己的情绪的能力。
3. 引导学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 情绪管理的方法和技巧4. 积极心态的培养5. 实践演练：情绪管理游戏三、教学重点与难点：1. 教学重点：情绪的类型及特点、情绪对身心健康的影响、情绪管理的方法和技巧、积极心态的培养。
2. 教学难点：情绪管理的方法和技巧，积极心态的培养。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型及特点、情绪对身心健康的影响、情绪管理的方法和技巧、积极心态的培养。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生认识、理解和管理自己的情绪。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪管理的方法和技巧，分享彼此的经验和感悟。
4. 实践演练法：进行情绪管理游戏，让学生在实践中学会情绪管理。
五、教学准备：1. 教材：《我的情绪我做主》教案。
2. 课件：情绪的类型及特点、情绪对身心健康的影响、情绪管理的方法和技巧、积极心态的培养。
3. 游戏材料：情绪管理游戏。
4. 小组讨论指南：引导学生进行小组讨论。
5. 实践演练场地：进行情绪管理游戏的场地。
六、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的情绪脸谱游戏，让学生初步了解情绪的类型及特点。
2. 新课导入：讲解情绪的类型及特点，引导学生认识到情绪对身心健康的重要性。
3. 案例分析：分析典型案例，让学生了解情绪管理的方法和技巧。
4. 小组讨论：分组讨论情绪管理的方法和技巧，分享彼此的经验和感悟。
5. 实践演练：进行情绪管理游戏，让学生在实践中学会情绪管理。
七、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，评价学生的参与程度。
2. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、沟通交流等。
3. 实践演练：评价学生在实践演练中的表现，包括情绪识别、情绪管理等。
我的情绪我做主教案
《我的情绪我做主》教案【教学目标】1、通过教学，使学生了解生活中的情绪；2、学会运用ABC理论有效的调节情绪。
【教学重难点】调节和控制情绪的有效方法：ABC理论【教学过程】一、导入新课同学们，在我们身上有样很神奇的东西，它能使你兴高采烈，又能使你垂头丧气；它能使你心平气和，又能让你暴跳如雷；它让你幸福快乐，又能让你痛苦悲伤。
同学们猜猜这是什么？这节课让我们一起了解一下情绪，学会调节情绪，做情绪的主人。
二、讲授新课（一）听《幸福拍手歌》，学生做相应动作，体会幸福的感觉。
（二）听故事谈情绪展示图片一：有一天天气非常好，晴空万里，你花了半天的时间做好了一个帆船模型，和朋友约好一起出去玩，你拿着帆船，走在路上，此时你的情绪体验是怎样的？展示图片二：忽然在路边发现了50元钱，此时你的情绪体验如何？展示图片三：你把帆船放在路边的长椅上，弯腰去捡那50元钱，就在你弯腰去捡那50元钱的时，从你后面走来一个人，一屁股坐在了你的帆船上，此时你的情绪又如何？展示图片四：你愤怒的抬起头，准备和他理论一下，却发现他是个盲人，此时你的情绪体验如何?刚刚的故事中，我们体会到了情绪的变化，这个故事就像我们生活中各种复杂情绪的一个缩影。
那么生活中我们的情绪有哪些呢？（三）你来表演大家猜通过表演让学生们认识到情绪是通过面目表情、肢体动作表现出来的。
（四）思考情绪是怎样产生的？狐狸与葡萄的故事，三只狐狸进行对比，引出调节情绪的方法：ABC理论。
举两个皮鞋推销员的故事，再次帮同学们深入理解ABC理论。
通过学生帮助维尼熊改变想法来改变情绪，使学生掌握调节情绪的方法。
（五）介绍不良情绪对人的影响，播放《踢猫效应》视频。
坏情绪是可以传染的，所以我们要学会调节情绪的技巧，遇到压力和挫折要善于合理发泄，学会对消极事物做出积极反应，别把不良情绪传递给别人。
（六）学会用正确的方法宣泄情绪。
三、总结：调整情绪顺口溜：控制情绪可转移，听听音乐散散心；合理发泄很正常，适当场合哭一场。
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我的情绪我做主
一、教学目标
1、让学生了解并认识人的情绪极其四个种类
2、认识积极情绪与消极情绪的作用
3、如何做简单的自我情绪调节，控制自己的情绪
4、了解几种情绪自我调节的方法
二、教学重点
1、对情绪的认识
2、情绪的作用
3、情绪的简单调节
三、过程
（一）课前热身活动——小青蛙跳水
活动方式：采用蛇形接力的方式，让学生每人说一部分内容，说错的同学表演小节目。
内容如下：（以此类推）
一只青蛙——一张嘴——两只眼睛——四条腿——扑通——跳下水
两只青蛙——两张嘴——四只眼睛——八条腿——扑通扑通——跳下水（二）心理学小实验
1、大猩猩电击实验
该实验的讲述，让学生简单了解不同情绪的作用与影响，以及积极情绪与消极情绪的不同作用。
2、气体液化实验
该实验的讲述，让学生了解到消极情绪的危害确实存在，不仅对自己有危害，而且对自己身边的人也有影响。
消极情绪会给我们的生活带
来负面的影响！
（三）小活动：察言观色
1、活动方式：老师写出几个纸条，纸条上有相应的话语，让学生有相应的情绪体验，并且通过表情及肢体语言表现出来，让其他同学来猜此时该同学的心情，情绪。
该活动的进行，可让学生更加生动的了解到情绪的外部表现——表情。
同时可以了解别人在某一时刻的情绪体验。
2、情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。
（四）小故事大道理
小故事：纸飞机模型事件（小男孩的情绪变化）
该故事揭示的道理：我们不再埋怨事件本身，要主动调整对事件的看法。