拓展训练前热身游戏.doc
拓展训练热身游戏
拓展训练热身游戏
团队训练是一项比较锻炼凝聚力的训练项目，也是对团队体力的巨大考验。因此，在团队拓展训练前，通常都需要进行一些热身运动，将身体的机能唤醒。下面，就一起来看看拓展训练热身游戏都有哪些？
01、铁索桥
所有人面对面站成两排，然后将双手与对面的人交叉相握。从最右边的两个人开始，依次从交叉的手桥上爬过。当两个人达到最左端后，立刻恢复双手交叉相握姿势，等待下一组两个人通过。如此类推，直到所有人通过人桥一次为止。
02、人体多米诺
所有成员正对着前一个成员的后背围成一个大圆，前后距离维持在一拳左右。而后听口令一起坐下，坐到后一个人的双腿上，且手臂不能支撑，一起坚持10秒。
03、同心竿游戏
所有人面对面站成两行，将右手手臂抬起，水平举出，并将右手食指向前水平伸出。而后由领队将一根长约2米的竹竿放在所有人食指形成的长桥上，并保证所有成员的食指都碰触到竹竿。听领队口令，一起向下移动竹竿，移动过程中所有人的手指都不能离开竹竿，直到竹竿下降到与领队腰部齐平为止。
04、两人三足游戏
所有人肩并肩站成一排，用粗绳将相邻两个人相邻的两条腿绑起来。在听到领队口号后，一起向一个方向跑出，看是否能顺利到达终点。
05、细绳取盆游戏
在地面上画一个直径3米的大圆，将一个水盆放于圆的正中心。给6个团队成员三根较细的绳索，这6人要通过相互协作的方式将水盆从圆圈中取出。两人拉住一条绳索的两端，6个人站于圆圈的六等分点上，然后将绳索压在水盆的下边沿处，6个人同时用力，将水盆抬起，并缓缓移出圆圈。
06、众人鼓球
用绳索将鼓的四面八方都缠住，然后让所有团员将绳索的另一端拽住，将一个网球放置于鼓的正中心。听领队一声口令，大家同时用力，将地面上的鼓提起，并使网球飞起。网球飞起后，众人要根据网球的落点进行移动，并拉拽鼓绳，使网球接触鼓面后又迅速弹起。
拓展训练前热身游戏
拓展训练前热身游戏
拓展训练是一种广泛应用于团队建设、培训和教育领域的活动形式。为了确保参与者在拓展训练中能够发挥最佳状态，热身活动是必不可
少的环节。本文将介绍几个适用于拓展训练前的热身游戏，旨在激发
团队成员的积极性、增强沟通合作能力。
一、联手破冰
联手破冰是一个简单而有趣的热身游戏，有助于提高团队成员之间
的互动和合作。游戏开始时，参与者分成小组，每个小组分别用双手
与对方小组成员紧密相连。然后，他们需要通过交流和协作的方式，
同时解除与其他组员的手的连接，而不影响其他小组的连接。这个游
戏能够促进团队成员之间的沟通和配合，并锻炼他们的专注力和创造力。
二、传球连环
传球连环是一个需要团队密切合作的热身游戏。参与者围成一个圆圈，依次传递一个球或其他物体。首先，一位参与者将球传给任意一
个团队成员，然后要求传球的人继续传球给下一个人。这个过程中，
参与者需要注意球的移动速度和方向，确保传球的连续性和准确性。
这个游戏可以加强团队成员之间的协作和信任，提高他们的反应能力
和集中注意力的能力。
三、演绎故事
演绎故事是一个轻松有趣的热身游戏，能够激发团队成员的想象力和创造力。游戏开始时，每位参与者依次说出一个词或短语，然后其他成员根据前一个成员说的内容继续接龙。这个过程中，参与者需要通过创造性的思维和合理的逻辑，将词汇或短语有机地串联起来，构建一个完整的故事。这个游戏能够培养团队成员之间的沟通和合作，提高他们的表达能力和逻辑思维能力。
四、形象化艺术
形象化艺术是一个通过团队合作来创作艺术作品的热身游戏。游戏开始时，每个小组将分配一些画笔、颜料和纸张等绘画材料。然后，小组成员需要集思广益，共同创作一个形象化的作品，可以是团队的象征、价值观的表达、或者是他们对拓展训练的期望和目标的呈现。这个游戏通过艺术形象的创作，提升团队成员之间的创造力和团结合作的能力。
24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏
24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏
1. 热身拓展训练项目介绍
热身拓展训练项目是一种集体趣味活动，旨在增强团队成员之间的合作意识、
沟通能力和团队凝聚力。本文将为您介绍24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏，帮助您组织一场充满活力和乐趣的团队建设活动。
2. 项目一：人脉追踪
游戏规则：参与者分成小组，每个小组的成员互相交换名字，并试图记住对方
的名字。然后，每个人都需要找到自己的名字，并站在正确的位置上。这个游戏旨在测试参与者的记忆力和团队合作能力。
3. 项目二：蜘蛛网
游戏规则：在一个大空地上，参与者分成小组，每个小组之间拉起一张大网。
然后，每个小组的成员需要通过网格的空隙穿过网格，而不触碰到网格。这个游戏旨在增强参与者的身体协调性和团队合作能力。
4. 项目三：瞬间冻结
游戏规则：参与者分成小组，每个小组选择一位“瞬间冻结”者。当指定的信号
响起时，所有参与者必须立即停止移动，像冻结一样保持不动。最后，评委会根据每个小组的表现评选出最佳“瞬间冻结”者。这个游戏旨在培养参与者的反应能力和团队协作能力。
5. 项目四：象棋大师
游戏规则：参与者分成小组，每个小组选择一位代表参加象棋比赛。比赛开始后，每个小组的代表需要在规定的时间内解决给定的象棋问题。最后，评委会根据
每个小组的表现评选出象棋大师。这个游戏旨在培养参与者的思维能力和团队合作能力。
6. 项目五：拼图竞赛
游戏规则：参与者分成小组，每个小组被分配一张拼图。每个小组的成员需要
合作完成拼图，最先完成的小组获胜。这个游戏旨在培养参与者的合作能力和团队凝聚力。
拓展训练暖场小游戏
拓展训练暖场小游戏
关于《拓展训练暖场小游戏》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
我们都喜欢玩小游戏，那么如果在做拓展训练前能做些什么小游戏呢？小编来揭秘啦！拓展训练暖场小游戏第一个：魔法师变石头[暖场小游戏]
活动目的：
藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离
透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程
活动器材：
室内或室外平坦的场地均可
16～50人以内，人数不宜过少
2～5颗软性（或毛线球）安全球（球体比足球略小，以一手可掌握为佳）
活动规则：
1.一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法
2.魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头
3.避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头
4.行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手
5.过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒
6.活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务
活动分享：
短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以high起来，并投入活动中即可。
第二个：一块钱、两块钱[暖场小游戏]
适合对象：10人以上
场地要求：无
游戏性质：
游戏时间：10分钟
游戏操作：
1、根据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“2块钱”而男生则是“1块钱”；如果女生比例远远大于男生的话，女生就当“1块钱”而男生则是“2块钱”。
2、根据培训师说的钱数，所有学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。比如，培训师喊7块钱，所有学员就组成一个小组，这个小组所有人的面值加起来应该是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。
素质拓展训练小游戏
素质拓展训练小游戏
一:滚雪球***
1.全体围坐成圈,由某人开始按照顺时针方向起立,自我介绍说:「各位朋友好,我叫张XX.」第二人起立说:「张XX您好,我叫杨XX.」第三人起立则说:「张XX、杨XX你好,我叫刘XX.」以后的人照样说下去,强迫大家把每人的记住.
二:接力模仿秀*****
游戏规则:
1.首先大家坐在一起围成扇形,主持人站在扇形正前方;
2.由主持人宣布来台上10位自愿者,为A、B、C……J,统一面向观众,此时,主持人拿一纸牌上面写"monkey",让观众看见,志愿者不能看,然后纸牌隐藏,将志愿者统一左转,主持人将纸牌给A看,礼耕堂,B以后不能看,然后让A以不能说话的肢体语言描述给B,C不能看,然后B再描述给C,以此类推,最后由J看到的I的描述,告诉大家她所想到的事物.
三、歌词秀***
游戏规则:
1.全体人员分为八组,每组有一小组长,每组十人左右;
2.主持人说出一个字,Metin2 Yang,第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词;然后将第一组唱的歌词的最后一个字作为新的字,第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词;按组依次循环下去;
3.如果有某一组没有及时唱出来,该组组长派人出来抽签以决定受何种惩罚.然
后下一组接替上一组的任务,依次循环下去.
四、万里长城永不倒*****
游戏规则:
1、队员围成一个圈后挨个坐在后一个队员的腿上,形成紧密不倒的圈
五、解环*****
游戏规则:
1、队员手拉手形成圈并记住左右手分别牵着的队员
2、松开手后所有队员随意站位但仍然能够着以前左右手的队员
3、将新形成的环以最快的时间解开
热身游戏策划方案
热身游戏策划方案
1. 引言
本文档旨在设计一款简单易懂、富有趣味性的热身游戏，用于开展团队活动、培训课程等场合。通过参与游戏，旨在增进团队合作、促进交流互动，同时提升团队的凝聚力和团队成员的沟通能力。
2. 游戏概述
2.1 游戏名称
热身跳绳
2.2 游戏目标
通过跳绳比赛，激发团队成员的竞争意识，促进团队协作，达到放松身心，准备投入工作或学习的效果。
2.3 游戏规则
•每个团队成员需要拿到一根跳绳。
•团队成员将分成两组，每组人数相等。
•每组同时开始跳绳，跳过绳子的次数越多，团队的得分越高。
•每组跳绳时间为1分钟，记下每位成员完成的次数。
•比赛结束后，根据每组的总跳绳次数，评选出获胜组。
2.4 游戏流程
1.分成两个团队。
2.分发跳绳给每个团队成员。
3.老师或团队领导宣布游戏开始。
4.两个团队同时开始跳绳，时间为1分钟。
5.记录每位成员的跳绳次数。
6.游戏结束后，统计每组的总跳绳次数。
7.宣布获胜组和个人最高跳绳次数。
8.鼓励团队成员彼此表扬和鼓励。
3. 游戏准备
为了确保游戏的顺利进行，需要准备以下物品：
•跳绳：准备每个团队成员数量的跳绳。
•记分表：用于记录每位成员的跳绳次数。
•计时器：用于控制比赛时间。
•比赛场地：室内或室外均可，保证空间足够。
4. 游戏效果
热身跳绳游戏的好处如下：
•促进团队协作：游戏要求团队成员在规定时间内完成尽可能多的跳绳次数，需要团队成员紧密合作，同时调动个人的潜力。
•促进交流互动：游戏中团队成员之间可以通过互相鼓励、配合跳绳等方式增进交流与信任，提升团队的合作效能。
•增加团队凝聚力：通过共同参与游戏，团队成员能够更好地感受到彼此的存在，加强团队的凝聚力。
拓展训练暖场小游戏
拓展训练暖场小游戏
拓展训练是教育教学领域中的一个重要教学方式，它旨在通过一系列的有针对性的练习活动，锻炼学生的思维能力、创造力、合作能力等多个方面，从而促进学生的全面发展。在教育教学中，拓展训练一般结合各种教学场合来进行，而其中的“暖场小游戏”则是拓展训练的重要组成部分。
什么是“拓展训练暖场小游戏”？
拓展训练暖场小游戏是指在进行拓展训练之前，用来活跃课堂氛围，引导学生进入状态、提高学生兴趣的简单有趣的小游戏。它的设计理念主要是根据学生特点、老师教学内容进行策划的，在游戏过程中注重学生的思维、合作、反应等能力的培养，并且可以有效地培养学生游戏精神、竞争意识和集体荣誉感。
“拓展训练暖场小游戏”的设计方法和步骤
为了设计出有趣的、富有启发性的课堂暖场小游戏，我们可以按照以下的方法和步骤：
一、明确课程目标
在设计“拓展训练暖场小游戏”之前，我们要先确定教学的目标和重点，有针对性地选择适合目标课程的小游戏。
二、分析学生特点
在选择小游戏时我们需要充分考虑学生的特点，根据学生的年龄、性格、爱好等因素进行分析，确定小游戏的风格与难度。
三、考虑游戏的规则
游戏规则是非常重要的，它会影响游戏的进程和结果。我们需要制定游戏规则，并设置游戏的奖惩机制来激发学生的竞争和合作精神。
四、确定适当的时间和场地
小游戏的时间和场地应根据学生的实际情况选择，不同的游戏需要的时间和场地也各有不同。
五、设置适当的奖励
适当的奖励会激发学生的学习热情和积极性，但也不能让奖励成为唯一的目的。我们需要制定一个公正合理的奖励机制，同时也要注意奖励的方式和次数的合理性。
拓展训练前热身游戏.doc
拓展训练前热身游戏
在训练或比赛开始之前先做几分钟的热身运动对身体和注意力都
是很好的准备过程。热身给大脑以刺激，让你的身体为更强的运动做好准备。以下是我带来拓展训练前热身游戏的相关内容，希望对你有帮助。
1、串名字游戏
游戏方法：
小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解
2、面对面的介绍
游戏规则：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。
注意事项：
（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。
（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时，游戏继续进行。
3、我是谁？
活动目标：
1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。
2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。
活动程序：
（一）教师发给每位学生一张A4影印纸。
（二）学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴）
(1).甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。
(2).教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。
(3).五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。
(4).五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。两人之中须有一人负责统整讨论结果。
拓展训练热身游戏大全(团队建设必备)
规则：当我说苹果的时候，所有坐在苹果位置上的朋
友，迅速换位，且不能和相邻的苹果换位，其余的保 持不动；当我说香蕉的时候，所有坐在香蕉位置上的 朋友迅速换位，其余的保持不动；当我说西瓜的时候， 所有坐在西瓜位置上的朋友迅速换位，其余的保持不 动。但当我说筐的时候，所有的水果换位分别按照自 己的规则换位，即“苹果、香蕉、西瓜”三个口令同 时生效。
人体多米诺一
准备：大家围成一个圆圈，前后保持一拳的距离，距离尽可
能的调整的近一点
任务：请大家按照我的口令完成以下的动作，注意在这个过
程中你的脚不可以移动，身体不要向后退，注意听我的口令， 现在我数一、二、三，慢慢坐在你身后队友的腿上，打开双 手。好的，我们一起要坚持十个数，我来起头，大家一起来 数，“一、二、三……十”，好的，“大家还能坚持 吗？”“好的，现在我们每位朋友移动N步，任务就全部完 成了！” 意寻找相对平坦的地面，小心不要崴到脚，大家相互之间要 进行协作，站起来的时候相互扶持，腰部、腿部或骨骼有伤 病的朋友不可参与
要求可以严格一点。
千足虫二
目的：
1. 沟通的目的是让整个团体形成统一的行动。 2. 团队发展成员的表现五个阶段：建立、磨合、稳定、 成效、成熟 3. 如何形成真正意义上的协作和配合 4. 管理者的职能：计划、组织、领导、控制
拓展训练暖场小游戏8篇
拓展训练暖场小游戏8篇
拓展训练暖场小游戏1
游戏类型：个人成长类、暖场小类
道具：一张一面页眉贴有双面胶的A4白纸若干张
游戏操作步骤
1、个人先在贴有双面胶的一面白纸上写下“自己认为自己在别人心目中的形象”，例如“我认为我在别人眼里是亲和的”等句子，时间1分钟。
2、写完之后，交由其他人帮忙将白纸贴在自己的身后
3、所有人都起身，在别人贴有白纸的背上写对别人的看法，尽可能的多给更多人写，同时，也让更多人为自己写，并保持客观的评价。时间3分钟。
4、写完之后，可选代表上台来说出自己对自己的评价和别人对自己的评价，并进行问题的探讨。——为什么别人对自己的评价和自己对自己的评价有所不同？
注意事项：
此类游戏非常适合在相互比较熟悉的人之间进行，特别是在同一个部门或同一家公司里的同事之间进行，效果更好。
写的时候注意不要让墨水把衣服弄脏
游戏点评点：
1、大家可以讨论：为什么别人对自己的评价和自己对自己的评价有所不同？
2、因为这样认知的差距，会导致什么样的后果？
3、同时，自己是否应该调整自己，是别人眼中的我和自己眼中的我保持一致？
拓展训练暖场小游戏2
企业的成功运作往往是发现最优绩效组合的过程，是否能在纷繁复杂的内部运营中理清思路，发现个人及各个部门相互配合的最佳方案，往往关系到一个企业的成败。
目标：培养在乱局中出头的主动性与矛盾本质的洞悉力，两利相权取其大，两弊相较取其轻；实现组织内部的信息共享，培养个人的团队及顾全大局的精神。
时间：30-40分钟（视探讨的深度需要而定）
对象：最宜于在24-36人范围内的管理类培训课程开始时使用。
团队拓展训练游戏大全附图
团队拓展培训游戏大全附图
一、蜘蛛网
概述：这是一个广为人知的着名的户外游戏,它是幻想和挑战的完美融合;它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力;虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作,但是这些准备工作一定会带来超值回报;
目的：1．培养团队合作精神;
2．增进沟通;
3．体现协同工作在解决问题中的作用;
4．把队员团结在一起;
5．学会克服看似难以解决的问题;
时间：1小时以上
人数：不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组;
道具每个小组：选取两棵结实的大树用来支撑蜘蛛网;
尼龙绳或其它类似的绳子用来编织蜘蛛网;
8个如图所示的螺栓,或者几节电线,甚至几小节绳子亦可用来把蜘蛛网固定在树上;
蒙眼布,如果有人被蜘蛛咬着了,他的眼睛就会被蒙起来;
选项：用来做警报器的小铃铛；用来制造气氛的大橡胶蜘蛛;
安全：注意不要让游戏者从网洞中跌落下去;
准备：培训专员需要为每个小组架设一个蜘蛛网,具体方法如下：
1．用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点如图1,每棵树上4个点,最低固定点距离地面约20cm8英寸,同一棵树上的固定点间距为70era2英尺4英寸;这样最高固定点距离地面约为2．3m7英尺8英寸;
2．固定点做好后,利用固定点来测量编织蜘蛛网边框所需的尼龙绳的长度;
尼龙绳的长度=两棵树的间距+最高固定点与最低固定点之间的距离×2
在编织边框之前,最好先在尼龙绳上打出绳结;绳结的做法是从尼龙绳的一端开始,每隔10～15cm打一个结;打绳结的作用是阻止内部网线的任意滑动如图2;
热身游戏大全
方法：右手分别是搭在队友的肩膀上、从颈前饶过、从腋
下饶过、从跨下伸过左手握住前面队友的右手按照我的节 拍依次做向前走四步然后跳四步左右点步收回然后跳四步 的动作三四八拍的动作是重复一二八拍 的动作要求整个过 程当中手不得断开如果有谁的手断开了前后两位队友将收 到惩罚一定听清楚谁的手断开了前后两位队友将接受惩罚 动作可以变化
目的：
1. 人生的每一步都在动荡中度过关键在于自己如何把握 2. 团队成员相互接触相互合作推动团队凝聚力的建立
卧式传递
准备：大家首先背对背站好然后躺下头挨头错位排列双手高
举掌心向上肘部略微弯曲
任务：每名队员依次从一端躺下被安全传送到另一端然后迅
速编入团队每位队员都要体验一下这种感觉
监控：
1. 特别注意躺下开始及传送到最后的时候被传递队员的安全安 排专人托扶；
同心竿一
准备：一根五至七米的竹竿或纸筒 方法：大家站成一排或面对面站成两排大家每人都伸出自
己右手的食指伸平托住竹竿我们的任务是所有队员一起 将竹竿放在我们的膝部以下大体这个高度就可以了规则 只有一条任何人任何时候手指都不允许离开竹竿一旦有 人违反的规则我们将恢复原位重新开始好的听口令一、 二、三开始
目的：
同心竿三
5. 合理科学的方法：在失败中成功的团队学到的是解决问 题的方法保证下次不会犯同样的错误而失败的团队更多 的是抱怨和指责
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拓展训练前热身游戏
在训练或比赛开始之前先做几分钟的热身运动对身体和注意
力都是很好的准备过程。热身给大脑以刺激，让你的身体为更强的运动做好准备。以下是我带来拓展训练前热身游戏的相关内容，希望对你有帮助。
1、串名字游戏
游戏方法：
小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解
2、面对面的介绍
游戏规则：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。
注意事项：
（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。
（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时，游戏继续进行。
3、我是谁？
活动目标：
1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。
2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。
活动程序：
（一）教师发给每位学生一张A4影印纸。
（二）学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴）
(1).甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。
(2).教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。
(3).五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。
(4).五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。两人之中须有一人负责统整讨论结果。
（三）学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。
(1).两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。
(2).分享后，教师请每位同学将其签名之A4纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观
察与了解，于纸上写下「我欣赏你…，因为…」。写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。
(3).每个人对其他组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。
（四）全班学生回到原来的位子
(1).教师请自愿者或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。
(2).教师说明了解真实的我与接纳真实的我之重要性。
4、大树与松鼠
适合人数：10人以上
材料及场地：无
适用对象：所有学员
时间：5-10分钟
操作程序
1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2)、培训师喊"松鼠"，大树不动，扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3)、培训师喊"大树"，松鼠不动，扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4)、培训师喊"地震"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
5、猜猜我是谁
目标：使初步认识的队员再次彼此认识
道具：不透明的幕布一条
规则：
1)、参加的人员分成两边
2)、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己
3)、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下
4)、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。
5)、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
6)、活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。
引导讨论：
(1)、各位如果继续玩下去谁会赢？那谁会输了？
(2)、我们所设计的这个游戏是no loser o winner
(3)、那这是什么意思，也就是双赢的概念
注意事项：
(1)、选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。
(2)、成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。
(3)、训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。
(4)、组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。
(5)、组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。
(6)、本活动不适用于不熟悉的团队。
变化：
(1)、可增加幕布前代表人数；
(2)、可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号。
(3)、可在排球场进行，以海滩球互相投掷时，需要叫出对方队友姓名或绰号，全部叫完前不可重复。
7、猜变化
概要：猜出排列顺序有无变化的游戏
方法：
1)、十到十五位队员全部排好坐在椅子上，而被选出的两个观察者，花一分钟来记下排列顺序。
2)、观察员走出室外，其中留在室内的队员趁机交换位置。
3)、观察员进来后要说出谁和谁换过位置，先猜中的观察员获