常见训练伤与急救 PPT
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
常见训练伤与急救
常见卫生防护与救治 军事训练伤 虫、蛇咬伤 中暑 淹溺 电击 传染病
一、军事训练伤
部队军事训练伤致伤因素极为复杂，既 有人体本身的内因，也有训练场环境和气 候的外因，因而制定预防措施，进行科学 的训练和组织实施，加强卫生监督管理和 教育，保证健全的心理健康等显得尤为重 要。
军队、武警、民兵及其他接受军事训练 的人员因训练导致肌肉骨骼系统的急、慢
睡眠不良、思想麻痹、精神紧张、未做 准备活动、未从易到难、技术动作不熟练 及组织工作不力均显著提高训练伤的发生 率。
三、训练伤的预防原则和处置方法
（一）、日常训练中各类受伤的表现
①训练性 “膝关节痛”：即训练所致膝关 节创伤性滑膜炎。调查表明，此类损伤的 发生率占训练所致骨关节损伤的45．3％， 其中80％以上集中在初训的2—4周内。 ② 胫骨内压增高症：即训练后小腿内侧痛。 实验证明，小腿内侧痛的重要原因为胫骨 髓腔内压增高，其发生率占骨与关节损伤 的20％左右。
2、落实预防训练伤的具体措施
加强健康教育 开展有针对性的训练现场指导 加强体能训练时的防护 大强度训练后不要马上停下来 培养官兵良好的心理素质 采取综合的训练伤干预措施 自我保护训练很重要
（四）、训练受伤最常见的处置方式
在训练场上万一不慎发生了损伤，应及时科学 处理，常用的处理措施如下：
血液和淋巴液的回流，减轻局部肿胀和疼 痛。对于皮肤的破损，则可用碘酒和酒精 局部消毒，以防止感染。当急性期过后， 要抓紧时机，及早治疗，早日康复。根据 损伤的状况，选取相应的治疗方法。
首先，要及时让受伤官兵休息，停止患部活动。 通过休息减轻疼痛，防止损伤加重；如果有了渗 出和肿胀，应进行局部冷敷，损伤24小时内不能 热敷或按摩、揉搓及药酒类涂擦，因为这些方式 会加重组织渗出，加重肿胀。可用弹力绷带或普 通绷带对伤处进行压迫包扎，防止皮下小血管破 裂发生皮下血肿。
其次，抬高受伤的肢体，利于肢体远端
（二）、最容易受伤的战友类型
分析训练中受伤的情形，四类人员伤情 突出。
一是体质差的战友。一些战士入伍前锻 炼较少，体能素质差，入伍后由于训练强 度大，节奏快，难以完成全部课目，勉强 而为之，训练强度超过承受能力，加上耐 受力差，容易形成累积性疲劳而受伤。
二是感觉不协调的战友。这些战友，往往
因自我保护意识和个体动作悟性不同，训练 中的动作协调性不够，在训练中缺乏必要的 自我保护，而造成受伤。
三是心理素质差的战友。这类战士对耐 力、爆发力、反应能力要求很高、高强度 体能训练课目、尤其是进行器械训练时往 往产生恐惧、紧张等，产生心理障碍，不 能发挥其应有的训练水平，容易受伤。
四是性格内向的战友。这些战友在受伤 后，往往不好意思表现出来，常常强忍着， 结果耽误治疗，小伤引发大伤。
大家应该也有点累了，稍作休息
大家有疑问的，可以询问和交流
训练科目的影响:
训练伤的发生与训练科目的强度、频率、
难度有直接关系，训练科目强度、频率、 难度越高，训练伤的发生率越高。训练科 目太集中及安排不合理超过机体生理阈值 为训练伤的致伤因素。不同的科目发生不 同的训练伤：夜行军易致踝关节扭伤，投 掷手榴弹训练易致肩关节扭伤和肱骨骨折， 倒功训练易致颅脑损伤等。
（三）、训练伤的预防原则
1、加强对军事训练计划的安排：
科学合理地安排军事训练计划是预防军事 训练伤发生的重要环节。军事训练计划的制 定必须按照军事训练条例和大纲的要求，在 完成制定的军事训练任务的前提下，既保证 军事训练质量的达标，又要最大限度地降低 军事训练伤发生率，既要保护部队官兵的军 事训练热情，又要考虑人体心理生理的适应 及承受能力。
Baidu Nhomakorabea
训练环境的影响：
场地过硬、过滑、不整洁等，都会增加 下肢应力，地面过硬也是造成颈椎损伤最 常见原因。场地凹凸不平，易致扭伤或跌 倒损伤，而过于柔软的场地虽能减少冲击 力，却易致膝踝关节扭伤。
训练器材是否完好无损，如单双杠、独 木桥等的牢固性与稳定性，受训人员着装、 鞋的保护作用是否起效等。
训练的准备活动是否充分，准备活动可 提高肌肉组织的神经兴奋性，加强肌肉韧 带的 伸展与柔韧性，并促进思维活动，有 利于身体处于良好状态，以提高训练成绩 并预防训练伤发生。
性损伤，称为军事训练伤。
（一）训练伤分类
1.按损伤的性质可区分为骨折，脱位，闭合 性软组织损伤（包括关节韧带、肌肉和肌 腱扭伤、撕裂和拉伤等），开放性软组织 损伤（如擦伤，刺伤等）。
2.按损伤的缓急可区分为急性损伤与慢性损 伤。急性损伤都是一次性外伤所致。慢性 损伤的产生，一是由于急性损伤处理不当 转为慢性，二是由于局部训练过度逐渐发 生，如骨膜炎、腰肌劳损，膑骨劳损等。
（二）军事训练伤发生的原因
心理素质因素：
心理问题一直是困扰战士并导致训练伤
发生的重要因素，特别是新兵集训期。由 于新兵来自祖国的四面八方，生活环境变 化大，思乡情绪较重，缺乏训练基础，部 分人员容易产生畏惧、紧张、焦虑、厌烦 等不良情绪，在训练时精力难于集中，动 作僵硬变形，身体协调性和准确性都会降 低，导致训练中受伤。
③下肢应力骨折即疲劳骨折：我军训练伤 防治研究中心调查认为，应力骨折发生有 两个时期以第2、4周为多。
④踝关节韧带扭伤及骨折：我军训练伤防 治研究中心调查发现：绝大部分训练性足 踝部损伤发生在基础训练的2—4周内，发生 此类损伤多与训练环境和着地因素有关。
⑤肌肉、韧带挫伤或撕裂伤：各类器械训 练时，易发生皮肤擦伤和肌肉、韧带挫伤 或撕裂伤；部队进行战术训练时，除了可 能发生上述损伤外，还可能发生骨折和关 节脱臼。
身体素质和解剖结构因素：
身体素质是进行体能训练和军事技术操 作的保证。经常进行体育锻炼的士兵，其 训练伤发生率低，身体耐力相对较强。
人体结构存在某些弱点：如腰部负担重， 保护相对少，肌肉的活动复杂。膝关节杠 杆长，保护差，屈时关节不稳定。踝关节， 外踝长、内踝短，外踝的韧带较薄弱。在 正常情况下，这些弱点关不表现出来，但 这些弱点与动作结合时，就会成为损伤的 因素。
常见卫生防护与救治 军事训练伤 虫、蛇咬伤 中暑 淹溺 电击 传染病
一、军事训练伤
部队军事训练伤致伤因素极为复杂，既 有人体本身的内因，也有训练场环境和气 候的外因，因而制定预防措施，进行科学 的训练和组织实施，加强卫生监督管理和 教育，保证健全的心理健康等显得尤为重 要。
军队、武警、民兵及其他接受军事训练 的人员因训练导致肌肉骨骼系统的急、慢
睡眠不良、思想麻痹、精神紧张、未做 准备活动、未从易到难、技术动作不熟练 及组织工作不力均显著提高训练伤的发生 率。
三、训练伤的预防原则和处置方法
（一）、日常训练中各类受伤的表现
①训练性 “膝关节痛”：即训练所致膝关 节创伤性滑膜炎。调查表明，此类损伤的 发生率占训练所致骨关节损伤的45．3％， 其中80％以上集中在初训的2—4周内。 ② 胫骨内压增高症：即训练后小腿内侧痛。 实验证明，小腿内侧痛的重要原因为胫骨 髓腔内压增高，其发生率占骨与关节损伤 的20％左右。
2、落实预防训练伤的具体措施
加强健康教育 开展有针对性的训练现场指导 加强体能训练时的防护 大强度训练后不要马上停下来 培养官兵良好的心理素质 采取综合的训练伤干预措施 自我保护训练很重要
（四）、训练受伤最常见的处置方式
在训练场上万一不慎发生了损伤，应及时科学 处理，常用的处理措施如下：
血液和淋巴液的回流，减轻局部肿胀和疼 痛。对于皮肤的破损，则可用碘酒和酒精 局部消毒，以防止感染。当急性期过后， 要抓紧时机，及早治疗，早日康复。根据 损伤的状况，选取相应的治疗方法。
首先，要及时让受伤官兵休息，停止患部活动。 通过休息减轻疼痛，防止损伤加重；如果有了渗 出和肿胀，应进行局部冷敷，损伤24小时内不能 热敷或按摩、揉搓及药酒类涂擦，因为这些方式 会加重组织渗出，加重肿胀。可用弹力绷带或普 通绷带对伤处进行压迫包扎，防止皮下小血管破 裂发生皮下血肿。
其次，抬高受伤的肢体，利于肢体远端
（二）、最容易受伤的战友类型
分析训练中受伤的情形，四类人员伤情 突出。
一是体质差的战友。一些战士入伍前锻 炼较少，体能素质差，入伍后由于训练强 度大，节奏快，难以完成全部课目，勉强 而为之，训练强度超过承受能力，加上耐 受力差，容易形成累积性疲劳而受伤。
二是感觉不协调的战友。这些战友，往往
因自我保护意识和个体动作悟性不同，训练 中的动作协调性不够，在训练中缺乏必要的 自我保护，而造成受伤。
三是心理素质差的战友。这类战士对耐 力、爆发力、反应能力要求很高、高强度 体能训练课目、尤其是进行器械训练时往 往产生恐惧、紧张等，产生心理障碍，不 能发挥其应有的训练水平，容易受伤。
四是性格内向的战友。这些战友在受伤 后，往往不好意思表现出来，常常强忍着， 结果耽误治疗，小伤引发大伤。
大家应该也有点累了，稍作休息
大家有疑问的，可以询问和交流
训练科目的影响:
训练伤的发生与训练科目的强度、频率、
难度有直接关系，训练科目强度、频率、 难度越高，训练伤的发生率越高。训练科 目太集中及安排不合理超过机体生理阈值 为训练伤的致伤因素。不同的科目发生不 同的训练伤：夜行军易致踝关节扭伤，投 掷手榴弹训练易致肩关节扭伤和肱骨骨折， 倒功训练易致颅脑损伤等。
（三）、训练伤的预防原则
1、加强对军事训练计划的安排：
科学合理地安排军事训练计划是预防军事 训练伤发生的重要环节。军事训练计划的制 定必须按照军事训练条例和大纲的要求，在 完成制定的军事训练任务的前提下，既保证 军事训练质量的达标，又要最大限度地降低 军事训练伤发生率，既要保护部队官兵的军 事训练热情，又要考虑人体心理生理的适应 及承受能力。
Baidu Nhomakorabea
训练环境的影响：
场地过硬、过滑、不整洁等，都会增加 下肢应力，地面过硬也是造成颈椎损伤最 常见原因。场地凹凸不平，易致扭伤或跌 倒损伤，而过于柔软的场地虽能减少冲击 力，却易致膝踝关节扭伤。
训练器材是否完好无损，如单双杠、独 木桥等的牢固性与稳定性，受训人员着装、 鞋的保护作用是否起效等。
训练的准备活动是否充分，准备活动可 提高肌肉组织的神经兴奋性，加强肌肉韧 带的 伸展与柔韧性，并促进思维活动，有 利于身体处于良好状态，以提高训练成绩 并预防训练伤发生。
性损伤，称为军事训练伤。
（一）训练伤分类
1.按损伤的性质可区分为骨折，脱位，闭合 性软组织损伤（包括关节韧带、肌肉和肌 腱扭伤、撕裂和拉伤等），开放性软组织 损伤（如擦伤，刺伤等）。
2.按损伤的缓急可区分为急性损伤与慢性损 伤。急性损伤都是一次性外伤所致。慢性 损伤的产生，一是由于急性损伤处理不当 转为慢性，二是由于局部训练过度逐渐发 生，如骨膜炎、腰肌劳损，膑骨劳损等。
（二）军事训练伤发生的原因
心理素质因素：
心理问题一直是困扰战士并导致训练伤
发生的重要因素，特别是新兵集训期。由 于新兵来自祖国的四面八方，生活环境变 化大，思乡情绪较重，缺乏训练基础，部 分人员容易产生畏惧、紧张、焦虑、厌烦 等不良情绪，在训练时精力难于集中，动 作僵硬变形，身体协调性和准确性都会降 低，导致训练中受伤。
③下肢应力骨折即疲劳骨折：我军训练伤 防治研究中心调查认为，应力骨折发生有 两个时期以第2、4周为多。
④踝关节韧带扭伤及骨折：我军训练伤防 治研究中心调查发现：绝大部分训练性足 踝部损伤发生在基础训练的2—4周内，发生 此类损伤多与训练环境和着地因素有关。
⑤肌肉、韧带挫伤或撕裂伤：各类器械训 练时，易发生皮肤擦伤和肌肉、韧带挫伤 或撕裂伤；部队进行战术训练时，除了可 能发生上述损伤外，还可能发生骨折和关 节脱臼。
身体素质和解剖结构因素：
身体素质是进行体能训练和军事技术操 作的保证。经常进行体育锻炼的士兵，其 训练伤发生率低，身体耐力相对较强。
人体结构存在某些弱点：如腰部负担重， 保护相对少，肌肉的活动复杂。膝关节杠 杆长，保护差，屈时关节不稳定。踝关节， 外踝长、内踝短，外踝的韧带较薄弱。在 正常情况下，这些弱点关不表现出来，但 这些弱点与动作结合时，就会成为损伤的 因素。