弟子规生活力行表
《弟子规》全文及解释
《弟子规》全文及解释展开全文一、原文：弟子规总叙弟子规圣人训首孝弟次谨信泛爱众而亲仁有余力则学文入则孝父母呼应勿缓父母命行勿懒父母教须敬听父母责须顺承冬则温夏则凊晨则省昏则定出必告反必面居有常业无变事虽小勿擅为苟擅为子道亏物虽小勿私藏苟私藏亲心伤亲所好力为具亲所恶谨为去身有伤贻亲忧德有伤贻亲羞亲爱我孝何难亲憎我孝方贤亲有过谏使更怡吾色柔吾声谏不入悦复谏号泣随挞无怨亲有疾药先尝昼夜侍不离床丧三年常悲咽居处变酒肉绝丧尽礼祭尽诚事死者如事生出则弟兄道友弟道恭兄弟睦孝在中财物轻怨何生言语忍忿自泯或饮食或坐走长者先幼者后长呼人即代叫人不在己即到称尊长勿呼名对尊长勿见能路遇长疾趋揖长无言退恭立骑下马乘下车过犹待百步余长者立幼勿坐长者坐命乃坐尊长前声要低低不闻却非宜进必趋退必迟问起对视勿移事诸父如事父事诸兄如事兄谨朝起早夜眠迟老易至惜此时晨必盥兼漱口便溺回辄净手冠必正纽必结袜与履俱紧切置冠服有定位勿乱顿致污秽衣贵洁不贵华上循分下称家对饮食勿拣择食适可勿过则年方少勿饮酒饮酒醉最为丑步从容立端正揖深圆拜恭敬勿践阈勿跛倚勿箕踞勿摇髀缓揭帘勿有声宽转弯勿触棱执虚器如执盈入虚室如有人事勿忙忙多错勿畏难勿轻略斗闹场绝勿近邪僻事绝勿问将入门问孰存将上堂声必扬人问谁对以名吾与我不分明用人物须明求倘不问即为偷借人物及时还后有急借不难信凡出言信为先诈与妄奚可焉话说多不如少惟其是勿佞巧奸巧语秽污词市井气切戒之见未真勿轻言知未的勿轻传事非宜勿轻诺苟轻诺进退错凡道字重且舒勿急疾勿模糊彼说长此说短不关己莫闲管见人善即思齐纵去远以渐跻见人恶即内省有则改无加警唯德学唯才艺不如人当自砺若衣服若饮食不如人勿生戚闻过怒闻誉乐损友来益友却闻誉恐闻过欣直谅士渐相亲无心非名为错有心非名为恶过能改归于无倘掩饰增一辜泛爱众凡是人皆须爱天同覆地同载行高者名自高人所重非貌高才大者望自大人所服非言大己有能勿自私人所能勿轻訾勿谄富勿骄贫勿厌故勿喜新人不闲勿事搅人不安勿话扰人有短切莫揭人有私切莫说道人善即是善人知之愈思勉扬人恶即是恶疾之甚祸且作善相劝德皆建过不规道两亏凡取与贵分晓与宜多取宜少将加人先问己己不欲即速已恩欲报怨欲忘报怨短报恩长待婢仆身贵端虽贵端慈而宽势服人心不然理服人方无言亲仁同是人类不齐流俗众仁者希果仁者人多畏言不讳色不媚能亲仁无限好德日进过日少不亲仁无限害小人进百事坏余力学文不力行但学文长浮华成何人但力行不学文任己见昧理真读书法有三到心眼口信皆要方读此勿慕彼此未终彼勿起宽为限紧用功工夫到滞塞通心有疑随札记就人问求确义房室清墙壁净几案洁笔砚正墨磨偏心不端字不敬心先病列典籍有定处读看毕还原处虽有急卷束齐有缺坏就补之非圣书屏勿视蔽聪明坏心志勿自暴勿自弃圣与贤可驯致命自我作福自我求心好命又好富贵直到老命好心不好福变为祸兆心好命不好祸转为福报心命俱不好遭殃且贫夭心可挽乎命最要存仁道命实造於心吉凶惟人召信命不修心阴阳恐虚矫修心一听命天地自相保二、译文：一、总序《弟子规》，圣人训，首孝弟，次谨信，泛爱众，而亲仁，有余力，则学文。
弟子规
泛爱众 而亲仁 有余力 则学文
易解：弟子规这本书，是依据至圣先师孔子的教诲而编成的生活规范。首先活言语行为中要小心谨慎，要讲信用。和大众相处时要平等博爱，并且亲近有仁德的人，向他学习，这些都是很重要非做不可的事，如果做了之后，还有多余的时间精力，就应该好好的学习六艺等其他有益的学问。
对饮食 勿拣择 食适可 勿过则
年方少 勿饮酒 饮酒醉 最为丑
步从容 立端正 揖深圆 拜恭敬
勿践阈 勿跛倚 勿箕踞 勿摇髀
缓揭帘 勿有声 宽转弯 勿触棱
执虚器 如执盈 入虚室 如有人
事勿忙 忙多错 勿畏难 勿轻略
斗闹场 绝勿近 邪僻事 绝勿问 将入门 问孰存 将上堂 声必扬
易解：当哥哥姊姊的要友爱弟妹，作弟妹的要懂得恭敬兄姊，兄弟姊妹能和睦相处，一家人和乐融融，父母自然欢喜，孝道就在其中了。与人相处不斤斤计较财物，怨恨就无从生起。言语能够包容忍让，多说好话，不说坏话，忍住气话，不必要的冲突、怨恨的事情自然消失不生。（言语为福祸之门。孔门四科有：德行、言语、政事、文学。可见言语之重要。）
长者立 幼勿坐 长者坐 命乃坐
尊长前 声要低 低不闻 却非宜
进必趋 退必迟 问起对 视勿移
易解：与长辈同处，长辈站立时，晚辈应该陪著站立，不可以自行就坐，长辈坐定以后，吩咐坐下才可以坐。与尊长交谈，声音要柔和适中，回答的音量太小让人听不清楚，也是不恰当的。有事要到尊长面前，应快步向前，退回去时，必须稍慢一些才合乎礼节。当长辈问话时，应当专注聆听，眼睛不可以东张西望，左顾右盼。
人有短 切莫揭 人有私 切莫说
道人善 即是善 人知之 愈思勉
扬人恶 即是恶 疾之甚 祸且作 善相劝 德皆建 过不规 道两亏
凡取与 贵分晓 与宜多 取宜少
弟子规24篇全文
《弟子规》24篇全文【全文】《弟子规》〔清朝〕李毓秀（总序）弟子规，圣人训，首孝悌，次谨信泛爱众，而亲仁，有余力，则学文第一章入则孝父母呼，应勿缓，父母命，行勿懒父母教，须敬听，父母责，须顺承冬则温，夏则凊，晨则省，昏则定出则告，反必面，居有长，业无变事虽小，勿擅为，苟擅为，子道亏物虽小，勿私藏，苟私藏，亲心伤亲所好，力为具，亲所恶，谨为去身有伤，贻亲忧，德有伤，贻亲羞亲爱我，孝何难，亲恶我，孝方贤亲有过，谏使更，怡恶色，柔吴声谏不入，悦复谏，号泣随，挞无怨亲有疾，药先尝，昼夜侍，不离床丧三年，常悲咽，居处变，酒肉绝丧礼尽，祭尽诚，事死者，如事生第二章出则悌兄道友，弟道恭，兄弟睦，孝在中财物轻，怨何生，言语忍，忿自泯或饮食，或坐走，长者先，幼者后长呼人，即代叫，人不在，己即到称尊长，勿呼名，对尊长，勿见能路遇长，疾趋揖，长无言，退恭立骑下马，乘下车，过犹待，百步余长者立，幼勿坐，长者坐，命乃坐尊长前，声要低，低不闻，却非宜进必趋，退必迟，问起对，视勿移事诸父，如事父，事诸兄，如事兄第三章章谨朝早起，夜眠迟，老易至，惜此时晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手冠必正，纽必结，袜与履，俱紧切置冠服，有定位，勿乱顿，至污秽衣贵洁，不贵华，上循分，下称家对饮食，勿捡择，食适可，勿过则年方少，勿饮酒，饮酒醉，最为丑步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬勿践阈，勿跛倚，勿箕踞，勿摇髀缓揭帘，勿有声，宽转弯，勿触棱执虚器，如执盈，入虚室，如有人事务忙，忙多错，勿畏难，勿轻略斗闹场，绝勿近，邪僻事，绝勿闻将入门，问孰存，将上堂，声必扬人问谁，对以名，吾与我，不分明用人物，须明求，倘不明，即为偷借人物，及时还，人借物，有勿悭第四章章信凡出言，信为先，诈与妄，奚可焉话说多，不如少，惟其是，勿宁巧刻薄语，秽污词，市井气，且戒之见未真，勿轻言，知未的，勿轻传事非宜，勿轻诺，苟轻诺，进退错凡道字，重且舒，勿急疾，勿模糊彼说长，此说短，不关己，莫闲管见人善，即思齐，纵去远，以渐跻见人恶，即内省，有则改，无加警唯德学，唯才艺，不如人，当自励若衣服，若饮食，不如人，勿生戚闻过怒，闻誉乐，损友来，益友却闻誉恐，闻过欣，直谅士，渐相亲无心非，名为错，有心非，名为恶过能改，归于无，倘掩饰，增一辜第五章泛爱众凡是人，皆须爱，天同覆，地同载行高者，名自高，人所重，非貌高才大者，望自大，人所服，非言大己有能，勿自私，人所能，勿轻訾勿谄富，勿骄贫，勿厌故，勿喜新人不闲，勿事搅，人不安，勿话扰人有短，切莫揭，人有私，切莫说道人善，即是善，人知之，愈思勉扬人恶，即是恶，疾之甚，祸且作善相劝，德皆建，过不归，道两亏凡取于，贵分晓，与宜多，取宜少将加人，先问己，己不欲，即速已恩欲报，怨欲望，抱怨短，报恩长待婢仆，身贵端，虽贵端，慈而宽势服人，心不然，理服人，方无言第七章而亲仁同是人，类不齐，流俗众，仁者希果仁者，人多畏，言不讳，色不媚能亲仁，无限好，德日进，过日少不亲仁，无限害，小人进，百事坏第八章余力学文不力行，但学文，长浮华，成何人但力行，不学文，任己见，昧理真读书法，有三到，心眼口，信皆要方读此，勿慕彼，此未终，彼勿起宽为限，紧用功，功夫到，滞涩通心有疑，随札记，就人问，求确义房室凊，墙壁净，几案洁，笔砚正墨磨偏，心不端，字不敬，心先病列典籍，有定处，读看毕，还原处虽有急，卷束齐，有缺损，就补之非圣书，屏勿视，蔽聪明，坏心志勿自爆，勿自弃，圣与贤，可驯致【全文翻译】1、弟子规圣人训首孝悌次谨信【解释】弟子规，是圣人的教诲。
弟子规-或饮食_或坐走_长者先_幼者后
为
万 世
为
往 圣
开 太
平
继 绝
学
读书志在圣贤。
千里之行， 始于足下。
复习内容
兄道友 弟道恭 兄弟睦 孝在中
财物轻 怨何生 言语忍 忿自泯
长与幼
• 入则孝、出则悌 对待家人：孝 (孝敬父母, 长辈…) 走出家门：悌( 尊敬, 友爱同学, 朋友…)
思考：哪些人是“长”？
长辈、老师、单位领导、邻居……
作业
1 .弟子规生活力行表 2. 每天我们能为长辈代劳什么事情?
为
万 世
为
往 圣
开 太
平
继 绝
学
本期养生主题：如何预防感冒
感冒病毒在上呼吸道存在2－3天才发作。 我们无法不接触感冒病毒，但是可以避免它在上呼吸道兴风作浪。 • 勤洗手 因为：手是最有可能接触病毒，并带入体内的。 方法：多次洗手、认真洗手。不洗手决不摸脸、吃东西。
• 洗鼻子 因为：病毒可能留在鼻腔内，2－3天发作。 方法： 用冷水冲洗鼻子，最后用棉签沾取盐开水清洗。 • 大量喝水和漱口 因为：病毒可能留在口腔内，2－3天发作。 方法： 大量喝水，把病毒冲到胃里。或是用盐开水漱口。 • 每个房间放个洋葱 因为：洋葱可以吸附病毒, 细菌 方法: 切开, 不用剥皮
本课内容
或饮食 或坐走 长者先 幼者后 长呼人 即代叫 人不在 己即到
或饮食 或坐走(吃饭或者走路时) 长者先 幼者后(长者优先, 小辈在后)
我们为什么要这样?
思考： 吃饭的时候，是谁给谁挟菜？
家里有好吃的，留给谁吃？
你知不知道长辈们爱吃的东西？
互动游戏：
除了饮食和坐走，还有哪些事需要
长者先，幼者后？
动画片:
弟子规生活力行表家长怎样写留言
弟子规生活力行表家长怎样写留言
孩子对弟子规的理解明显加深，最大的进步是会自己看书，自己学习，特别是学习弟子规，他总是会很积极主动地提出学习，在平时对别人也很有礼貌，会主动问好，不仅保持了自己的事情自己做的特点，而且在爱劳动方面的进步更明显，比如：帮忙做家务，擦桌子，洗碗，主动要求帮忙用刨刀削两只梨的皮，并将削下的皮整理干净。
学习弟子规后做得最好的就是每天坚持诵读弟子规1遍，本周有一天早上醒来晚了，来不及念，就自己主动安排第二天早上念一遍，晚上再念一遍！对自己的行为联系学过的弟子规结合起来，可以说，学习的内容已经深入到了他的内心中。
弟子规力行表
弟子規聖人訓首孝弟次謹信
注：此力行表共七事113則。
黑体字條則是精華部分。
請于每日下班或晚飯后，恭敬展列，每讀一條則細思今日之言語造作是否与經文教誨相應。
相應或没有遇到則不記，不相應則畫一筆于框中。
每框每天只畫一筆，一框最多只畫七筆（七天）。
每五划則完一“正”字，一表可供一月。
每完一周，將所積之划數相加以為結算。
力求“苟日新，日日新，又日新”。
真實學問貴在力行，貴在堅持。
一份老實誠懇的態度是成就一切智慧之基礎。
心得体会：。
2023年最新的《弟子规》全文6篇
2023年最新的《弟子规》全文6篇“弟子规圣人训首孝弟次谨信泛爱众而亲仁有余力则学文”第一章〈入则孝〉父母呼应勿缓父母命行勿懒父母教须敬听父母责须顺承冬则温夏则凊晨则省昏则定出必告反必面居有常业无变事虽小勿擅为苟擅为子道亏物虽小勿私藏苟私藏亲心伤亲所好力为具亲所恶谨为去身有伤贻亲忧德有伤贻亲羞亲爱我孝何难亲憎我孝方贤亲有过谏使更怡吾色柔吾声谏不入悦复谏号泣随挞无怨亲有疾药先尝昼夜侍不离床丧三年常悲咽居处变酒肉绝丧尽礼祭尽诚事死者如事生第二章〈出则弟〉兄道友弟道恭兄弟睦孝在中财物轻怨何生言语忍忿自泯或饮食或坐走长者先幼者后长呼人即代叫人不在己即到称尊长勿呼名对尊长勿见能路遇长疾趋揖长无言退恭立骑下马乘下车过犹待百步余长者立幼勿坐长者坐命乃坐尊长前声要低低不闻却非宜近必趋退必迟问起对视勿移事诸父如事父事诸兄如事兄第三章〈谨〉朝起早夜眠迟老易至惜此时晨必盥兼漱口便溺回辄净手冠必正纽必结袜与履俱紧切置冠服有定位勿乱顿致污秽衣贵洁不贵华上循分下称家对饮食勿拣择食适可勿过则年方少勿饮酒饮酒醉最为丑步从容立端正揖深圆拜恭敬勿践阈勿跛倚勿箕踞勿摇髀缓揭帘勿有声宽转弯勿触棱执虚器如执盈入虚室如有人事勿忙忙多错勿畏难勿轻略斗闹场绝勿近邪僻事绝勿问将入门问孰存将上堂声必扬人问谁对以名吾与我不分明用人物须明求倘不问即为偷借人物及时还后有急借不难第四章〈信〉凡出言信为先诈与妄奚可焉话说多不如少惟其是勿佞巧奸巧语秽污词市井气切戒之见未真勿轻言知未的勿轻传事非宜勿轻诺苟轻诺进退错凡道字重且舒勿急疾勿模糊彼说长此说短不关己莫闲管见人善即思齐纵去远以渐跻见人恶即内省有则改无加警唯德学唯才艺不如人当自砺若衣服若饮食不如人勿生戚闻过怒闻誉乐损友来益友却闻誉恐闻过欣直谅士渐相亲无心非名为错有心非名为恶过能改归于无倘掩饰增一辜第五章〈泛爱众〉凡是人皆须爱天同覆地同载行高者名自高人所重非貌高才大者望自大人所服非言大己有能勿自私人所能勿轻訾勿谄富勿骄贫勿厌故勿喜新人不闲勿事搅人不安勿话扰人有短切莫揭人有私切莫说道人善即是善人知之愈思勉扬人恶既是恶疾之甚祸且作善相劝德皆建过不规道两亏凡取与贵分晓与宜多取宜少将加人先问己己不欲即速已恩欲报怨欲忘报怨短报恩长待婢仆身贵端虽贵端慈而宽势服人心不然理服人方无言第六章〈亲仁〉同是人类不齐流俗众仁者希果仁者人多畏言不讳色不媚能亲仁无限好德日进过日少不亲仁无限害小人进百事坏第七章〈余力学文〉不力行但学文长浮华成何人但力行不学文任己见昧理真读书法有三到心眼口信皆要方读此勿慕彼此未终彼勿起宽为限紧用功工夫到滞塞通心有疑随札记就人问求确义房室清墙壁净几案洁笔砚正墨磨偏心不端字不敬心先病列典籍有定处读看毕还原处虽有急卷束齐有缺坏就补之非圣书屏勿视敝聪明坏心志勿自暴勿自弃圣与贤可驯致《弟子规》全文(2)弟子规全文解释—弟子规全文翻译一、《弟子规》总叙（原文及译文）【原文】：弟子规，圣人训。
新弟子规全文及解释
新弟⼦规全⽂及解释新弟⼦规全⽂及解释 《弟⼦规》已流传了三百年的时间，它列举了为⼈⼦弟在家、外出、求学和待⼈接物应有的礼仪和规范，曾经是启蒙养正，教育⼦弟敦伦尽份、防邪存诚、养成忠厚家风地传统读物。
当今，诵读《弟⼦规》，并落实在⽣活当中，可以帮助⼈们建⽴正确的价值观、养成良好的⽣活习惯、培养敦厚善良的⼼性，它对家庭的和谐、社会风⽓的净化，也有莫⼤益处。
可以说，《弟⼦规》仍然具有强⼤的时代意义。
以下内容是及解释，欢迎阅读。
⼀、原⽂： 弟⼦规 总叙 弟⼦规圣⼈训⾸孝弟次谨信 泛爱众⽽亲仁有余⼒则学⽂ ⼊则孝 ⽗母呼应勿缓⽗母命⾏勿懒 ⽗母教须敬听⽗母责须顺承 冬则温夏则凊晨则省昏则定 出必告反必⾯居有常业⽆变 事虽⼩勿擅为苟擅为⼦道亏 物虽⼩勿私藏苟私藏亲⼼伤 亲所好⼒为具亲所恶谨为去 ⾝有伤贻亲忧德有伤贻亲羞 亲爱我孝何难亲憎我孝⽅贤 亲有过谏使更怡吾⾊柔吾声 谏不⼊悦复谏号泣随挞⽆怨 亲有疾药先尝昼夜侍不离床 丧三年常悲咽居处变酒⾁绝 丧尽礼祭尽诚事死者如事⽣ 出则弟 兄道友弟道恭兄弟睦孝在中 财物轻怨何⽣⾔语忍忿⾃泯 或饮⾷或坐⾛长者先幼者后 长呼⼈即代叫⼈不在⼰即到 称尊长勿呼名对尊长勿见能 路遇长疾趋揖长⽆⾔退恭⽴ 骑下马乘下车过犹待百步余 长者⽴幼勿坐长者坐命乃坐 尊长前声要低低不闻却⾮宜 进必趋退必迟问起对视勿移 事诸⽗如事⽗事诸兄如事兄 谨 朝起早夜眠迟⽼易⾄惜此时 晨必盥兼漱⼝便溺回辄净⼿ 冠必正纽必结袜与履俱紧切 置冠服有定位勿乱顿致污秽 ⾐贵洁不贵华上循分下称家 对饮⾷勿拣择⾷适可勿过则 年⽅少勿饮酒饮酒醉最为丑 步从容⽴端正揖深圆拜恭敬 勿践阈勿跛倚勿箕踞勿摇髀 缓揭帘勿有声宽转弯勿触棱 执虚器如执盈⼊虚室如有⼈ 事勿忙忙多错勿畏难勿轻略 ⽃闹场绝勿近邪僻事绝勿问 将⼊门问孰存将上堂声必扬 ⼈问谁对以名吾与我不分明 ⽤⼈物须明求倘不问即为偷 借⼈物及时还后有急借不难 信 凡出⾔信为先诈与妄奚可焉 话说多不如少惟其是勿佞巧 奸巧语秽污词市井⽓切戒之 见未真勿轻⾔知未的勿轻传 事⾮宜勿轻诺苟轻诺进退错 凡道字重且舒勿急疾勿模糊 彼说长此说短不关⼰莫闲管 见⼈善即思齐纵去远以渐跻 见⼈恶即内省有则改⽆加警 唯德学唯才艺不如⼈当⾃砺 若⾐服若饮⾷不如⼈勿⽣戚 闻过怒闻誉乐损友来益友却 闻誉恐闻过欣直谅⼠渐相亲 ⽆⼼⾮名为错有⼼⾮名为恶 过能改归于⽆倘掩饰增⼀辜 泛爱众 凡是⼈皆须爱天同覆地同载 ⾏⾼者名⾃⾼⼈所重⾮貌⾼ 才⼤者望⾃⼤⼈所服⾮⾔⼤ ⼰有能勿⾃私⼈所能勿轻訾 勿谄富勿骄贫勿厌故勿喜新 ⼈不闲勿事搅⼈不安勿话扰 ⼈有短切莫揭⼈有私切莫说 道⼈善即是善⼈知之愈思勉 扬⼈恶即是恶疾之甚祸且作 善相劝德皆建过不规道两亏 凡取与贵分晓与宜多取宜少 将加⼈先问⼰⼰不欲即速已 恩欲报怨欲忘报怨短报恩长 待婢仆⾝贵端虽贵端慈⽽宽 势服⼈⼼不然理服⼈⽅⽆⾔ 亲仁 同是⼈类不齐流俗众仁者希 果仁者⼈多畏⾔不讳⾊不媚 能亲仁⽆限好德⽇进过⽇少 不亲仁⽆限害⼩⼈进百事坏 余⼒学⽂ 不⼒⾏但学⽂长浮华成何⼈ 但⼒⾏不学⽂任⼰见昧理真 读书法有三到⼼眼⼝信皆要 ⽅读此勿慕彼此未终彼勿起 宽为限紧⽤功⼯夫到滞塞通 ⼼有疑随札记就⼈问求确义 房室清墙壁净⼏案洁笔砚正 墨磨偏⼼不端字不敬⼼先病 列典籍有定处读看毕还原处 虽有急卷束齐有缺坏就补之 ⾮圣书屏勿视蔽聪明坏⼼志 勿⾃暴勿⾃弃圣与贤可驯致 命⾃我作福⾃我求 ⼼好命⼜好富贵直到⽼ 命好⼼不好福变为祸兆 ⼼好命不好祸转为福报 ⼼命俱不好遭殃且贫夭 ⼼可挽乎命最要存仁道 命实造於⼼吉凶惟⼈召 信命不修⼼阴阳恐虚矫 修⼼⼀听命天地⾃相保 ⼆、译⽂： ⼀、总序 《弟⼦规》，圣⼈训， ⾸孝弟，次谨信， 泛爱众，⽽亲仁， 有余⼒，则学⽂。
日行一善 弟子规》力行表
日行一善，周积十善，争做百善标兵
暨《弟子规》生活力行表
亲爱的同学们：
草木为了感激春的到来而吐露新芽；鲜花为了感激夏的到来竞相开放；硕果为了感激秋的到来挂满枝头；雪花为了感激冬的到来把大地母亲银装素裹。
我们每天都在接受着来自方方面面的关怀，而我们又能为他们做些什么呢？日行一善，周行十善，争做百善标兵。
从现在起，就让《弟子规》引导我们寻找善念，发现善源，播种善行，让生活充满爱。
（请孩子们每天认真填写附表，将你们的成长、变化反馈给最爱你们的人。
）【注：好（√），一般（△），差（○）】
家
1
2。
弟子规第十五讲-亲有疾,药先尝,昼夜侍,不离床
《弟子规》第十五讲-亲有疾，药先尝。
昼夜侍，不离床。
丧三年, 常悲咽。
居处变，酒肉绝。
丧尽礼，祭尽诚。
事死者，如事生。
讲课时间：二00九年九月二十六日地点：南京西路某号，靠近镇宁路一授课老师心理准备1 真诚心：愿做弘扬弟子规的一颗火种。
用圣贤的智慧指引自己的讲课。
2 清静心：忘我。
3 平等心：有教无类，无论年龄、宗教、相识与否都是奉献的对象。
4 正觉心：出世的心做入世的事。
5 慈悲心：愿来的人都能真正受益。
愿天下人都有无怨无悔、幸福美满的人生。
二教学目标1 教学内容：亲有疾，药先尝。
昼夜侍，不离床。
丧三年，常悲咽。
居处变，酒肉绝。
丧尽礼，祭尽诚。
事死者，如事生。
2 教学重点：对“药”、“尝”、“昼”、“丧”、“咽”、“变”、“绝”的理解。
3 教学难点：理解如何在生活中实践。
三教学辅助1 动画片《王裒泣墓》教学过程：一教学过程：一全篇朗读要求：，9点开始授课老师带领大家朗读，训导老师指引迟到的学生马上跟读。
二师生问好1训导老师选出小班长感口令：“起立，给老师们行礼。
”2全体学生站立。
3老师们鞠躬回礼。
三开宗明义1强调学习弟子规的重要性：学习了《弟子规》正在帮助我们走上一条幸福的人生路。
你们如果在生活中真正做到弟子规中的每一条规范，那么你会发现你开心的事多了、烦恼少了，你的爸爸妈妈笑得多了、批评你的时候少了，你周围的同学、老师、邻居越来越喜欢你，还会以你为榜样。
我们从小就要立大志，你们都要成为圣人。
2什么是圣人？圣人就是道德、智慧都非常高尚的人，3 各言而志：读书志在圣贤。
说说各自的志向，引导目标要远大，脚步要从小事做起，不能光喊口号。
二出示学习内容亲有疾，药先尝，昼夜侍，不离床丧三年常悲咽居处变酒肉绝丧尽礼祭尽诚事死者如事生朗读三学习内容学习【亲有疾，药先尝。
昼夜侍，不离床。
】1请学生说说自己生病时，父母怎么照顾自己的。
2 体会老年生活1）腿上绑沙袋走路2）戴老花眼镜走路3学习【亲有疾，药先尝】。
《弟子规》的力行表,帮助规划生活
关于《弟子规》的力行表，帮助规划生活☆ 起床之后，不让父母着急1、闹钟一响，我马上起床。
(朝起早父母呼应勿缓)2、我自己叠被子。
(置冠服有定位勿乱顿致污秽)4、主动刷牙洗脸。
(晨必盥兼漱口便溺回辄净手)5、自己穿好衣服。
(冠必正纽必结袜与履俱紧切)6、穿衣整洁大方即可，不挑名牌服装。
(衣贵洁不贵华上循分下称家)☆上学，力行学文1、出门前向家人告别。
(出必告返必面)2、路上见长辈或老师主动问好，对尊长要恭敬，有礼貌(称尊长勿呼名对尊长勿见能路遇长疾趋揖长无言退恭立骑下马乘下车过犹待百步餘长者立幼勿坐长者坐命乃坐尊长前声要低低不闻却非宜近必趋退必迟问起对视勿移)。
3、要善待他人，在校与同学要团结友爱和睦相处(事诸父如事父事诸兄如事兄兄道友弟道恭兄弟睦孝在中财物轻怨何生言语忍忿自泯兄道友弟道恭事诸兄如事兄)4、上课认真听讲，不懂就问或作笔记下课再请教老师。
(读书法有三到心眼口信皆要心有疑随札记就人问求确义)5、老师所教内容，自己懂的如果其他同学请问要耐心讲解，别人会的而我不会，要虚心向他们请教学习。
(己有能勿自私人所能勿轻訾)6、说话要诚实谨慎，守信用。
(凡出言信为先)7、上课及自习时能认真听讲、安静学习，不影响他人。
(话说多不如少惟其是勿佞巧)8、不给同学起外号或说不文明语言。
(奸巧语秽污词市井气切戒之)9、赞扬别人的优点，不评论宣扬别人的过错、缺点。
(人有短切莫揭人有私切莫说道人善即是善扬人恶即是恶见人善即思齐见人恶即内省)10、与同学互相勉励进步，同学朋友有过错，找时机悄悄地提醒。
(善相劝德皆建过不规道两亏扬善于公堂规过于私室)11、保护好自己的人身安全，与同学不打闹，不到危险的地方玩耍。
(身有伤贻亲忧斗闹场绝勿近邪僻事绝勿问)12、要爱护环境，保持教室及校园整洁，认真做好值日工作。
(房室清墙壁净几案洁笔砚正)。
13、做错事情后要勇于承担责任，学会认错，并且要及时改正(无心非名为错有心非名为恶过能改归于无倘掩饰增一辜)。
弟子规全文及故事
弟子规全文〈总叙〉弟子规圣人训首孝弟次谨信泛爱众而亲仁有余力则学文〈入则孝〉父母呼应勿缓父母命行勿懒父母教须敬听父母责须顺承冬则温夏则凊晨则省昏则定出必告反必面居有常业无变事虽小勿擅为苟擅为子道亏物虽小勿私藏苟私藏亲心伤亲所好力为具亲所恶谨为去身有伤贻亲忧德有伤贻亲羞亲爱我孝何难亲憎我孝方贤亲有过谏使更怡吾色柔吾声谏不入悦复谏号泣随挞无怨亲有疾药先尝昼夜侍不离床丧三年常悲咽居处变酒肉绝丧尽礼祭尽诚事死者如事生〈出则弟〉兄道友弟道恭兄弟睦孝在中财物轻怨何生言语忍忿自泯或饮食或坐走长者先幼者后长呼人即代叫人不在己即到称尊长勿呼名对尊长勿见能路遇长疾趋揖长无言退恭立骑下马乘下车过犹待百步余长者立幼勿坐长者坐命乃坐尊长前声要低低不闻却非宜近必趋退必迟问起对视勿移事诸父如事父事诸兄如事兄<谨〉朝起早夜眠迟老易至惜此时晨必盥兼漱口便溺回辄净手冠必正纽必结袜与履俱紧切置冠服有定位勿乱顿致污秽衣贵洁不贵华上循分下称家对饮食勿拣择食适可勿过则年方少勿饮酒饮酒醉最为丑步从容立端正揖深圆拜恭敬勿践阈勿跛倚勿箕踞勿摇髀缓揭帘勿有声宽转弯勿触棱执虚器如执盈入虚室如有人事勿忙忙多错勿畏难勿轻略斗闹场绝勿近邪僻事绝勿问将入门问孰存将上堂声必扬人问谁对以名吾与我不分明用人物须明求倘不问即为偷借人物及时还后有急借不难〈信〉凡出言信为先诈与妄奚可焉话说多不如少惟其是勿佞巧奸巧语秽污词市井气切戒之见未真勿轻言知未的勿轻传事非宜勿轻诺苟轻诺进退错凡道字重且舒勿急疾勿模糊彼说长此说短不关己莫闲管见人善即思齐纵去远以渐跻见人恶即内省有则改无加警唯德学唯才艺不如人当自砺若衣服若饮食不如人勿生戚闻过怒闻誉乐损友来益友却闻誉恐闻过欣直谅士渐相亲无心非名为错有心非名为恶过能改归于无倘掩饰增一辜〈泛爱众〉凡是人皆须爱天同覆地同载行高者名自高人所重非貌高才大者望自大人所服非言大己有能勿自私人所能勿轻訾勿谄富勿骄贫勿厌故勿喜新人不闲勿事搅人不安勿话扰人有短切莫揭人有私切莫说道人善即是善人知之愈思勉扬人恶既是恶疾之甚祸且作善相劝德皆建过不规道两亏凡取与贵分晓与宜多取宜少将加人先问己己不欲即速已恩欲报怨欲忘报怨短报恩长待婢仆身贵端虽贵端慈而宽势服人心不然理服人方无言〈亲仁〉同是人类不齐流俗众仁者希果仁者人多畏言不讳色不媚能亲仁无限好德日进过日少不亲仁无限害小人进百事坏〈余力学文〉不力行但学文长浮华成何人但力行不学文任己见昧理真读书法有三到心眼口信皆要方读此勿慕彼此未终彼勿起宽为限紧用功工夫到滞塞通心有疑随札记就人问求确义房室清墙壁净几案洁笔砚正墨磨偏心不端字不敬心先病列典籍有定处读看毕还原处虽有急卷束齐有缺坏就补之非圣书屏勿视敝聪明坏心志勿自暴勿自弃圣与贤可驯致弟子规故事“有余力则学文”讲的是董遇巧用三余:三国时期，魏国有一个人叫董遇。
弟子规功过格可打印(欢迎传播)
兄弟之间就不会有怨仇
说话时都能够互相忍让
言语忍 忿自泯 一点，多替对方着想，
愤恨自然会消除。
不论在用餐、就座或行
或饮食 或坐走 走时，都应该谦虚礼让
长者先 幼者后 、长幼有序，让年长者
优先，年幼者在后。
听到年长者叫人时，应
长呼人 即代叫 人不在 己即到
立即替他去叫。如果被 叫的人不在，自己就立 即到年长者那里去，看
长时，也应像对待自己
的兄长一样。
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清晨要早起，晚上要迟
朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时
睡。人的一生很短暂， 转眼间从少年就到了老 年，所以每个人都要珍
惜此刻的宝贵时光。
晨必盥 兼漱口
早晨起床后，一定要先 洗脸刷牙，
每次大小便完后都要洗
谨
便溺回 辄净手 手。这种良好的卫生习
惯应该在小时候就养成
十 六
十 七
十 八
十 九
二 十
二 一
二 二
小結
穿衣服贵在整洁大方，
衣贵洁 不贵华 上循分 下称家
而不在于华丽。不但要 符合自己的身份，还要 和自己的家庭条件相适
合。
对于食物，不要挑食，
对饮食 勿拣择 食适可 勿过则
也不要偏食，偏食会营 养不良；吃东西也要适 可而止，不要过量，过
量会损伤脾胃。
年青的时候，千万不要
冬则温 夏则凊
冬天让父母暖和 夏天让父母凉爽
早晨要向父母请安。
晨则省 昏则定 晚上要替他们铺好被
子；伺候父母安眠。
出门告知父母到哪里去
出必告 反必面
怎样能联系到我们 回家后将一天在外情形
告诉父母使之安心；
平时居住的地方要固
弟子规完整版
〈总叙〉原文：弟子规圣人训首孝悌次谨信泛爱众而亲仁有余力则学文〈入则孝〉原文：父母呼应勿缓父母命行勿懒父母教须敬听父母责须顺承冬则温夏则凊晨则省昏则定出必告(gu) 反必面居有常业无变事虽小勿擅为苟擅为子道亏物虽小勿私藏苟私藏亲心伤亲所好力为具亲所恶谨为去身有伤贻亲忧德有伤贻亲羞亲爱我孝何难亲憎我孝方贤亲有过谏使更怡吾色柔吾声谏不入悦复谏号泣随挞无怨亲有疾药先尝昼夜侍不离床丧三年常悲咽居处变酒肉绝丧尽礼祭尽诚事死者如事生-------------------------------------------------------------------------------- 〈出则悌〉原文：兄道友弟道恭兄弟睦孝在中财物轻怨何生言语忍忿自泯或饮食或坐走长者先幼者后长呼人即代叫人不在己即到称尊长勿呼名对尊长勿见能路遇长疾趋揖长无言退恭立骑下马乘下车（ju）过犹待百步余长者立幼勿坐长者坐命乃坐尊长前声要低低不闻却非宜近必趋退必迟问起对视勿移事诸父如事父事诸兄如事兄-------------------------------------------------------------------------------- 〈谨〉原文：朝起早夜眠迟老易至惜此时晨必盥兼漱口便溺回辄净手冠必正纽必结袜与履俱紧切置冠服有定位勿乱顿致污秽衣贵洁不贵华上循分下称家对饮食勿拣择食适可勿过则年方少勿饮酒饮酒醉最为丑步从容立端正揖深圆拜恭敬勿践阈勿跛倚勿箕踞勿摇髀缓揭帘勿有声宽转弯勿触棱执虚器如执盈入虚室如有人事勿忙忙多错勿畏难勿轻略斗闹场绝勿近邪僻事绝勿问将入门问孰存将上堂声必扬人问谁对以名吾与我不分明用人物须明求倘不问即为偷借人物及时还后有急借不难-------------------------------------------------------------------------------- 〈信〉原文：凡出言信为先诈与妄奚可焉话说多不如少惟其是勿佞巧奸巧语秽污词市井气切戒之见未真勿轻言知未的勿轻传事非宜勿轻诺苟轻诺进退错凡道字重且舒勿急疾勿模糊彼说长此说短不关己莫闲管见人善即思齐纵去远以渐跻见人恶即内省有则改无加警唯德学唯才艺不如人当自砺若衣服若饮食不如人勿生戚闻过怒闻誉乐损友来益友却闻誉恐闻过欣直谅士渐相亲无心非名为错有心非名为恶过能改归于无倘掩饰增一辜-------------------------------------------------------------------------------- 〈泛爱众〉原文：凡是人皆须爱天同覆地同载行高者名自高人所重非貌高才大者望自大人所服非言大己有能勿自私人所能勿轻訾勿谄富勿骄贫勿厌故勿喜新人不闲勿事搅人不安勿话扰人有短切莫揭人有私切莫说道人善即是善人知之愈思勉扬人恶既是恶疾之甚祸且作善相劝德皆建过不规道两亏凡取与贵分晓与宜多取宜少将加人先问己己不欲即速已恩欲报怨欲忘报怨短报恩长待婢仆身贵端虽贵端慈而宽势服人心不然理服人方无言-------------------------------------------------------------------------------- 〈亲仁〉原文：同是人类不齐流俗众仁者稀果仁者人多畏言不讳色不媚能亲仁无限好德日进过日少不亲仁无限害小人进百事坏-------------------------------------------------------------------------------- 〈余力学文〉原文：不力行但学文长浮华成何人但力行不学文任己见昧理真读书法有三到心眼口信皆要方读此勿慕彼此未终彼勿起宽为限紧用功工夫到滞塞通心有疑随札记就人问求确义房室清墙壁净几案洁笔砚正墨磨偏心不端字不敬心先病列典籍有定处读看毕还原处虽有急卷束齐有缺坏就补之非圣书屏勿视敝聪明坏心志勿自暴勿自弃圣与贤可驯致（注：【首孝弟】“弟”为“悌”的古字，读tì。
弟子规力行表
家长您好：
为促进孩子良好道德品质的养成，我们结合传统文化精华，精选了《弟子规》部分内容，请您根据内容评价孩子本学期在家的表现，三个面部表情分别表示优秀、良好、一般。您认为哪个表情最符合孩子的表现，请在表情上打“√”，谢谢！
项目
子项目
力行结果
入则孝
父母呼应勿缓父母命行勿懒
父母教须敬听父母责须顺承
出必告反必面
事虽小勿擅为苟擅为子道亏
物虽小勿私藏苟私藏亲心伤
亲所好力为具亲所恶谨为去
出则悌
或饮食或坐走长者先幼者后
称尊长勿呼名对尊长勿见能
谨
晨必盥兼漱口便溺回辄净手
冠必正纽必结袜与履俱紧切
置冠服有定位勿乱顿致污秽
衣贵洁不贵华上循分下称家
对饮食勿拣择食适可勿过则
年方少勿饮酒饮酒醉最为丑
道人善即是善人知之愈思勉
凡取与贵分晓与宜多取宜少
亲仁
能亲仁无限好德日进过日少
不亲仁无限害小人进百事坏
学文
读书法有三到心眼口信皆要
方读此勿慕彼此未终彼勿起
心有疑随札记就人问求确义
房室清墙壁净几案洁笔砚正
墨磨偏心不端字不敬心先病
列典籍有定处读看毕还原处
非圣书屏勿视敝聪明坏心志
勿自暴勿自弃圣与贤可驯致家ຫໍສະໝຸດ 签字：用人物须明求倘不问即为偷
借人物及时还后有急借不难
信
奸巧语秽污词市井气切戒之
见未真勿轻言知未的勿轻传
凡道字重且舒勿急疾勿模糊
见人善即思齐纵去远以渐跻
见人恶即内省有则改无加警
若衣服若饮食不如人勿生戚
闻过怒闻誉乐损友来益友却
过能改归于无倘掩饰增一辜
泛爱众
己有能勿自私人所能勿轻訾
弟子规的全文及解释
弟子规的全文及解释弟子规是古代启蒙的书籍，讲的是什么，又是有哪些意义。
下面是由小编为大家整理的“弟子规的全文及解释”，仅供参考，欢迎大家阅读。
弟子规原文总叙弟子规，圣人训，首孝悌，次谨信。
泛爱众，而亲仁，有余力，则学文。
入则孝父母呼，应勿缓，父母命，行勿懒。
父母教，须敬听，父母责，须顺承。
冬则温，夏则凊，晨则省，昏则定。
出必告，反必面，居有常，业无变。
事虽小，勿擅为，苟擅为，子道亏。
物虽小，勿私藏，苟私藏，亲心伤。
亲所好，力为具，亲所恶，谨为去。
身有伤，贻亲忧，德有伤，贻亲羞。
亲爱我，孝何难，亲憎我，孝方贤。
亲有过，谏使更，怡吾色，柔吾声。
谏不入，悦复谏，号泣随，挞无怨。
亲有疾，药先尝，昼夜侍，不离床。
丧三年，常悲咽，居处变，酒肉绝。
丧尽礼，祭尽诚，事死者，如事生。
出则弟兄道友，弟道恭，兄弟睦，孝在中。
财物轻，怨何生，言语忍，忿自泯。
或饮食，或坐走，长者先，幼者后。
长呼人，即代叫，人不在，己即到。
称尊长，勿呼名，对尊长，勿见能。
路遇长，疾趋揖，长无言，退恭立。
骑下马，乘下车，过犹待，百步余。
长者立，幼勿坐，长者坐，命乃坐。
尊长前，声要低，低不闻，却非宜。
进必趋，退必迟，问起对，视勿移。
事诸父，如事父，事诸兄，如事兄。
谨朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时。
晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手。
冠必正，纽必结，袜与履，俱紧切。
置冠服，有定位，勿乱顿，致污秽。
衣贵洁，不贵华，上循分，下称家。
对饮食，勿拣择，食适可，勿过则。
年方少，勿饮酒，饮酒醉，最为丑。
步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬。
勿践阈，勿跛倚，勿箕踞，勿摇髀。
缓揭帘，勿有声，宽转弯，勿触棱。
执虚器，如执盈，入虚室，如有人。
事勿忙，忙多错，勿畏难，勿轻略。
斗闹场，绝勿近，邪僻事，绝勿问。
将入门，问孰存，将上堂，声必扬。
人问谁，对以名，吾与我，不分明。
用人物，须明求，倘不问，即为偷。
借人物，及时还，人借物，有勿悭。
信凡出言，信为先，诈与妄，奚可焉。
话说多，不如少，惟其是，勿佞巧。
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弟子规生活力行表
小朋友，家人无时无刻不在关怀着我，我为家人做了多少？记得每天都要做哟！注：好（√），一般（∆），差（O）
年月日
至年月日班
级：姓名：
起床之后不让父母着急
□□□□□□□1、闹钟一响，我马上起床。
（朝起早父母呼应勿缓）
□□□□□□□2、我自己叠被子。
（置冠服有定位勿乱顿致污秽）
□□□□□□□3、向长辈请早安。
（晨则省昏则定）
□□□□□□□4、主动刷牙洗脸。
（晨必盥兼漱口便溺回辄净手）
□□□□□□□5、自己穿好衣服。
（冠必正纽必结袜与履俱紧切）
□□□□□□□6、穿衣整洁大方即可，不挑名牌服装。
（衣贵洁不贵华上循分下称家）
□□□□□□□7、每天三餐吃饭时念四感恩：“感恩父母的养育之恩，感恩老师的辛勤教导，感恩同学的帮助和关心，感恩农夫的辛勤劳作和所有付出的人。
”
上学力行学文
□□□□□□□1、出门前向家人告别。
（出必告返必面）
□□□□□□□2、路上见长辈或老师主动问好。
（路遇长急趋揖长无言退恭立）□□□□□□□3、在校与同学团结友爱。
（兄道友弟道恭事诸兄如事兄）
□□□□□□□4、上课认真听讲，不懂就问或作笔记下课再请教老师。
（读书法有三到心眼口信皆要心有疑随札记就人问求确义）
□□□□□□□5、老师所教内容，自己懂的如果其他同学请问要耐心讲解，别人会的而我不会，要虚心向他们请教学习。
（己有能勿自私人所能勿轻訾）
□□□□□□□6、说话要诚实谨慎，守信用。
（凡出言信为先话说多不如少惟其是勿佞巧）
□□□□□□□7、不给同学起外号或说不文明语言。
（奸巧语秽污词市井气切戒之）
□□□□□□□8、赞扬别人的优点，不评论宣扬别人的过错、缺点。
（人有短切莫揭人有私切莫说道人善即是善扬人恶即是恶见人善即思齐见人恶即内省）
□□□□□□□9、与同学互相勉励进步，同学朋友有过错，找时机悄悄地提醒。
（善相劝德皆建过不规道两亏扬善于公堂规过于私室）
□□□□□□□10、保护好自己的人身安全，与同学不打闹，不到危险的地方玩耍。
（身有伤贻亲忧斗闹场绝勿近邪僻事绝勿问）
放学一回到家把快乐带给家人
□□□□□□□1、一回到家，会跟家人问好。
（出必告返必面）
□□□□□□□2、将鞋子摆好，不乱丢。
（置冠服有定位勿乱顿致污秽）
□□□□□□□3、把书包放在固定位置，不乱丢。
（置冠服有定位勿乱顿致污秽）
□□□□□□□4、家有保姆、工人，不当少爷、小姐，自己的事情自己做。
（将加人先问己己不欲即速已待婢仆身贵端虽贵端慈而宽）
□□□□□□□5、随自己能力，帮忙做家务。
（亲所好力为具）
做功课不增加家人负担
□□□□□□□1、不看电视，主动做功课，不用人催。
（宽为限紧用功功夫到滞塞通）
□□□□□□□2、不会一边做，一边玩。
（读书法有三到心眼口信皆要）
□□□□□□□3、书放正，人坐正，字写正。
（墨磨偏心不端字不敬心先病）□□□□□□□4、做完一件事，再做第二件事。
（方读此勿慕彼此未终彼勿起）□□□□□□□5、做完功课，收拾好书籍文具。
（列典籍有定位读看毕还原处）
□□□□□□□6、整理自己房间，使房间整洁、卫生。
（房室清墙壁净几案洁笔砚正）
□□□□□□□7、选择益智、提升道德品质性的课外书，不看打打杀杀、情情爱爱的各种污染心志的书和电视节目，电视节目尽量不看。
（非圣书屏勿视蔽聪明坏心志）
爸爸妈妈下班回家后让他们欢喜
□□□□□□□1、拿拖鞋、倒茶水。
（冬则温夏则清亲所好力为具）
□□□□□□□2、拿联络册给父母看，分享在校发生的事。
（闻誉恐闻过欣惟德学惟才艺不如人当自励）
□□□□□□□3、父母打电话或处理事务时不打扰。
（人不闲勿事搅人不安勿话扰）
吃晚饭全家和乐融融
□□□□□□□1、帮忙拿碗筷、端菜。
□□□□□□□2、请长辈先用餐，自己再开动。
（或饮食或坐走长者先幼者后）□□□□□□□3、不挑食、不多吃。
（对饮食勿拣择食适可勿过则）
□□□□□□□4、夹菜给长辈。
（亲所好力为具亲所恶谨为去）
□□□□□□□5、饭后帮忙整理。
玩游戏兄弟和睦
□□□□□□□1、做完功课再玩游戏。
（但力行不学文任己见昧理真）
□□□□□□□2、跟兄弟姐妹一起玩。
（兄道友弟道恭兄弟睦孝在中）
□□□□□□□3、不争吵。
（财物轻怨何生言语忍忿自泯）
□□□□□□□4、玩别人的玩具要征得同意。
（用人物须明求倘不问即为偷）□□□□□□□5、游戏后主动收拾。
（置冠服有定位勿乱顿致污秽）
睡觉前让父母放心
□□□□□□□1、睡前先将书包整理好，再上床。
（虽有急卷束齐有缺坏就补
之）
□□□□□□□2、幼儿及小学生九点半以前要上床睡觉，初中学生也要尽早休息。
□□□□□□□3、睡前向家人道晚安。
（晨则省昏则定）
以上内容，请根据孩子的年龄及实际情况选择填写。