大学生感恩与幸福感的关系：时间观的中介作用
大学生自我构念与主观幸福感的关系自尊与关系和谐的中介效应
大学生自我构念与主观幸福感的关系自尊与关系和谐的中介效应一、概述随着社会的快速发展和个体化趋势的增强，大学生作为社会的新生力量，其心理健康和主观幸福感越来越受到广泛关注。
自我构念，作为个体心理发展的核心概念，是指个体对自己存在、能力和价值的认知和评价。
它不仅影响着个体的行为选择和心理健康，还与个体的主观幸福感密切相关。
主观幸福感是指个体对自己生活质量的总体评价，包括生活满意度、积极情感和消极情感等方面。
探讨大学生自我构念与主观幸福感的关系，对于促进大学生心理健康和提升生活质量具有重要意义。
自尊和关系和谐作为中介变量，在大学生自我构念与主观幸福感的关系中起着重要作用。
自尊是指个体对自己的价值、能力和身份的认同和肯定，是心理健康的重要组成部分。
关系和谐是指个体在与他人互动过程中的和谐程度，包括亲子关系、友谊关系和恋爱关系等。
研究表明，高自尊和良好的人际关系有助于提升个体的主观幸福感。
本研究旨在探讨大学生自我构念、自尊、关系和谐与主观幸福感之间的关系，以及自尊和关系和谐在其中的中介效应。
通过深入分析这些变量之间的关系，有助于揭示大学生心理发展的内在机制，为提高大学生心理健康水平和生活质量提供理论依据和实践指导。
1.1 研究背景随着社会的快速发展和文化交流的日益频繁，大学生的心理状态和主观幸福感受到了广泛关注。
在多元化的文化背景下，大学生的自我构念作为个体对自我认知和评价的核心部分，对其主观幸福感产生着深远影响。
自尊，作为自我构念的重要组成部分，不仅直接关系到个体的心理健康，而且在很大程度上影响着个体的主观幸福感。
关系和谐，作为社会生活中的重要因素，也在大学生自我构念与主观幸福感之间扮演着中介角色。
近年来，主观幸福感作为衡量个体生活质量和心理健康的重要指标，已成为心理学、社会学等多学科研究的热点。
研究表明，正念、自尊等心理因素与主观幸福感之间存在显著正相关。
关于大学生自我构念与主观幸福感之间的关系及其机制，尤其是自尊与关系和谐的中介效应，仍需进一步探讨。
大学生感恩与幸福感的关系：时间观的中介作用
２ ． 研究工具 。 ①感恩量表 ： 采用孙文 刚等（ ２ ０ １ ０ ） 修订 的 感恩 、 忿恨 和感激量表 ， 包括丰富感 、 感恩社会和感恩 自然 三个维度 ， 共有３ ４ 个项 目， 每个项 目有５ 个等级 ， 分数越高说 明此被试 的感恩程度越高 ；② 心理幸福感量表 ：采用Ｒ （ １ ９ ９ ５ ） 编制的心理幸福感量表 ， 包括 自主性 、 掌控环境 、 个 人成长 、 积极 的人际关 系、 生活 目标和 自我接纳六个维度 ， 共有８ ４ 个项 目， 每个项 目有６ 个等级 ， 分数越高说 明此被试 的心理幸福程度越高 。 ３ ． 主观幸福感量表 ： 包括生活满意度量表 ， 积极情感 消 极情感量表。采用Ｄ ｉ ｅ ｎ ｅ ｒ ￣（ １ ９ ８ ５ ） 编制 的生活满意度量表 ， 共有５ 个项 目， 每个项 目有７ 个等级 ， 分数越高说明此被试 的 生活满意度越高 ； 采用邱林等 （ ２ ０ ０ ８ ） 修订的积极情感 消极 情感量表 ， 共有１ ８ 个项 目， 每个项 目有５ 个等级 ， 分数越高说 明被试的此种情感体验越强 。 ４ ． 时间观量表 ： 采用Ｚ ｉ ｍ ｂ ａ ｒ ｄ ｏ 和Ｂ ｏ ｙ ｄ （ １ ９ ９ ９ ） 编制 的时间 观量表 ， 分为过去消极 、 过去积极 、 现在享乐、 现在宿命和未 来五个维度 ， 共有３ ０ 个项 目， 每个项 目有５ 个等级 ， 分数越高 说明被试越多地采用此种时间观 。 ５ ． 人 口统计学调查表 ： 包括学校性质 、 家庭来源 、 年级 、 性别 、 是否独生子女 、 每月生活费、 每周体育锻炼时间、 每天
三、 分 析 与讨 论
本研究显示 ，过去消极时间观在感恩与幸福感之间起 到部分中介作用 ，这表明感恩能够使人注意到过去消极事 件中的积极线索 ，并从积极的角度对消极事件进行重新认 知 ，从而改变对过去的态度。感恩越多 ，对过去就越少持 消极态度 ，因而幸福感越 高 ，这符合 拓展 建构理论的观 点。而且我们也可以发现 ， 感恩对幸福感总分 的直接效应 （ ６ ２ ％） 大于过去消极时间观的中介效应 （ ３ ８ ％） ， 这与其他
大学生成长中感恩教育对幸福感的提升研究
大学生成长中感恩教育对幸福感的提升研究大学生是社会的未来和希望，他们的成长和发展对于社会的进步和发展至关重要。
在大学生的成长过程中，感恩教育是一项重要的教育内容，它可以帮助大学生树立正确的人生观和价值观，培养他们的感恩之心，提高他们的幸福感。
本文将探讨大学生成长中感恩教育对幸福感的提升的研究。
一、感恩教育的概念和重要性感恩教育是一种培养学生感恩之心的教育方式，通过教育引导学生学会感恩、懂得感恩、表达感恩，使他们在成长过程中树立正确的人生观和价值观。
感恩教育的重要性在于可以帮助学生树立正确的人生观和价值观，培养他们的感恩之心，提高他们的幸福感。
二、大学生成长中感恩教育的实施方式大学生成长中感恩教育可以通过多种方式来实施，比如开设感恩教育课程、组织感恩教育活动、引导学生参与社会实践等。
这些方式可以帮助学生树立正确的人生观和价值观，培养他们的感恩之心，提高他们的幸福感。
三、感恩教育对大学生幸福感的影响感恩教育可以帮助大学生树立正确的人生观和价值观，培养他们的感恩之心，提高他们的幸福感。
研究表明，接受感恩教育的大学生更加乐观、积极，对生活充满感激之情，幸福感更强。
四、感恩教育在大学生成长中的实践与探索在大学生成长中，感恩教育的实践与探索是非常重要的。
大学可以通过开设感恩教育课程、组织感恩教育活动、引导学生参与社会实践等方式来实施感恩教育，帮助学生树立正确的人生观和价值观，培养他们的感恩之心，提高他们的幸福感。
五、感恩教育对大学生综合素质的提升感恩教育不仅可以提高大学生的幸福感，还可以对他们的综合素质产生积极影响。
通过感恩教育，大学生可以培养出更加积极乐观的心态，更加感恩的情感，更加健康的心理，更加积极的人际关系，更加积极的社会参与等，从而提升他们的综合素质。
六、感恩教育在大学生成长中的挑战与对策在大学生成长中，感恩教育也面临一些挑战，比如学生的感恩之心不够、教育资源不足、社会环境不够支持等。
为了克服这些挑战，大学可以加强感恩教育课程的开设、丰富感恩教育活动的内容、加强学生的社会实践等，从而提升感恩教育的效果。
大学生感恩和幸福感的关系——自尊的中介作用
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图 １感恩 、 自尊与幸福感 的关系模型
一
个体 资源 ， 从 而提高个体的幸 福感 。 。 Ｍｃ Ｃ ｕ ｌ ｌ ｏ ｕ ｇ ｈ 等人以大学 生为被 试的研 究发现 ， 感 恩倾 向较高 的 个 体生活满 意度更 高。 ｑ ＇ ｏ ｄ ｄ等人 的一项 以经历过
称感戴 ， 是个体对他人 、 社会和 自然给予 的恩惠在 内心 的认可 ， 并意欲 回报 的一种认识 、 情怀和行为 ； 感恩也是对于收到礼物的一种感激和体验 ， 无论它 是 否是得益 于特定他 人 的一 个有形礼 物还是 由 自 然美景引起 的平和幸福 时刻 。… 作 为一种特质 ，感 恩被 表达为持 久感恩 ，即在不 同时刻 都能持久 维 持。感恩是人类 的良品 ， 它能增强个人和他人的幸 福感 ，并十分 有益 于社会 。幸 福感 ｆ Ｗｅ ｌ ｌ — ｂ ｅ ｉ ｎ ｇ ） 是 个体 根据 自己设 定 的标准对其 生活质 量所作 的整 体评价 ， 反映 了个体的适应功能与状态 ， 包括认 知
１ ７１
样本 ，被试为闽南 师范大学在 校大学生 ， 共发放 问卷 ５ ０ ０ 份， 剔 除无效 问卷 ， 得到 ４ ２ ６ 份有效样本 ，
越 高 ， 自尊程度越高 。” 。 在本次测试 中 系数 为
０ ． ７ ６ ４。
有效 回收率 ８ ５ ． ２ ％。 其 中男生 １ ２ ２ 人， 女生 ３ ０ ４人 ；
宽个体的暂时思想 行为脚 本 ， 从 而建构他们包括 身
体资源 、 知识资源和社会资源在 内的持久的个人 资
感恩与幸福感的关系综述
感Байду номын сангаас与幸福感的关系综述
汤 琪 包 建
摘 要 感 恩是 当前 积 极 心理 学研 究 的 热点 ， 它是 个 体 幸 福感 的重 要 影 响 机 制 ， 是 保 护 个体 积极 功 能和 创 伤 后 成 更 长 的 不可 或 缺 的 因素 。本 文 概述 了感 恩 的 内涵 ： 一种 情 绪 体验 ， 德 情 感 ， 是 道 人格 特 质 ， 理 品质 等 等 ； 恩 与 幸福 感 的 关 心 感 系： 恩影响幸福感 ， 感 二者 相 互影 响 ； 恩 影响 幸 福 感 的 机 制 ： 感 中介 模 式 与调 节 模 式 ； 后展 望 了未 来 感 恩 的 几 个 研 究 趋 最 势。 关键词 感恩 幸福感 影响机制 在 我 国 ， 恩 的思 想 有 着 浓厚 与悠 久 的 历 史 ， 是 我们 中华 生 ，这个作用的过程是关于两个变量也就是 预测变量和结果变 感 它 民族 的传 统 美德 ， 古 至 今深 深 影 响着 一 代 代 的 中国 人 。 是 对 量之间潜在关系的过程。 从 但 对于感恩与幸福感本 身来说 ， 中介模式 于感 恩 的 心 理 学 研 究 是 开 始 于 ２ Ｏ世 纪 ３ Ｏ年 代 Ｂ ｕ 理论认为中介变量是感 恩影响幸福感的实质性原因 ，也就是说 ａｍ— ｇｒ ｎ Ｔａ ｅ，．１３ ）对 儿 童青 少年 感 恩 发 展 特 点 的 研 究 ， ａ ｅ— ｒｉ ｒ （９ ８ ｔ ｎ Ｆ 之 感 恩 是 通 过 某 个 中介 变 量 或 一 系列 的 中介 过 程来 影 响 幸 福 感 后对 于 感 恩 的研 究就 一 直 沉 寂 下来 。我 国最早 对 于 感 恩 的研 究 的 ， 而不 是 感 恩本 身 直 接对 幸 福感 产 生 作用 或 影 响 。 当前 支 持 中 也是在 １９ ， ９ ４年 直到最近的十多年 ， 随着积极心理学 的兴起 ， 感 介 模 式 机制 作 用 的有 如 下 几个 理 论 ： 恩渐 渐 成 为心 理学 研 究 的热 点 课 题 。 社会 认 知 理论 。该理 论 由 Ｌｚｒ￥ Ｌｚｒｓ１９ ） 出 ， ａａｔ 和 ａａｕ（９ ４提 ｌ ， 他
大学生领悟社会支持和感恩在尽责性和心理幸福感间的序列中介作用
责个体 可 以对 炯酒 使用 、日常饮 食 、锻炼 身体 等
恩在领悟社会支持 和心 理幸 福感 之间 可能起 中介
行为进 行健 康管 理 （ Ｈ ａ ｍ ｐ ｓ ｏ ｎ ，Ｇ ｏ ｌ ｄ ｂ ｅ ｒ ｇ ，Ｖ ｏ ｇ ｔ ，＆
Ｄ ｕ ｂ ａ ｎ ｏ ｓ ｋ ｉ ， ２ ０ ０ ７ ） 。儿 童期 的尽 责 性 对其 ４ ０年 后 成年期 的寿命 长短 和健康水平 （ 包括心理幸福感 ）
分 类号
尽责 性 ；心理幸 福感 ；领悟社 会 支持 ；感 恩 ；序 列 中介
Ｂ ８ ４ ８ ． ３
ＤｏＩ ：１ ０ ． １ ６ ８ ４ ２ ／ ｉ ． ｃ５ ８ ８ ． ２ ０ １ ７ ． ０ ３ ． ０ ０ ４
１ 引 言
与主观幸福感相 比，心理幸福感更加关注幸福 的本质和 内涵 （ 姚新华 ，何思彤 ，葛鲁嘉 ， ２ ０ １ ４ ） ，
连 灵
（ 西 安工 程大学 心理 学研究 所 ，西安 ７ １ ０ ０ ４ ８ ）
摘
要
本研 究采用 测量 法以 ５ ３ ８ 名 大学 生为 被试探讨 了尽 责性 与心 理 幸福 感 的关 系 ，以及领 悟 社会
支持 、感 恩在其 中的 中介作 用 。结 果发 现 ：（ １ ） 尽责性 预示 着更 多的领 悟社会 支持 ，更 高的感 恩 水平 和心理 幸福感水 平 ；（ ２ ｊ领恬 社 会支持 和感恩 在尽责 性和 心理幸 福感 之问起 序列 中介 作用 ．因此 ．本 研 究揭示 了领 悟社会 支持 和感恩 在尽 责性 预测心 理幸福 感 中的重要 作用 关键词
程 大学 哲学 社会科 学研 究项 目 （ ２ ０ １ ５ Ｚ Ｘ Ｓ Ｋ ０ ２ ） 。 通讯 作者 ： 连灵 。Ｅ － ｍ ａ ｉ ｌ ： Ｌ ｉ ａ ｎ ｌ ｉ ｎ ｇ ｐ ｓ ｙ ＠１ ２ ６ ． Ｃ ０ １ １ １
感恩与幸福的关系
感恩与幸福的关系在人们的日常生活中，感恩与幸福是两个相互关联的概念。
感恩意味着对生活中的各种恩惠和帮助表示感激，而幸福则是指一种内心深处的满足和快乐感。
本文将探讨感恩和幸福之间的关系，以及感恩如何影响个人的幸福感。
首先，感恩和幸福之间存在着密切的关系。
感恩的心情能够促使人们更加珍惜身边的一切，从而增加他们的幸福感。
当人们意识到自己所拥有的一切都是来自于他人的帮助和付出时，他们会更加珍惜这些恩惠，并感到幸福和满足。
例如，当一个学生在考试中取得好成绩时，如果他能感恩老师的辛勤教导和同学的互帮互助，他会更有幸福感，因为他明白自己取得好成绩并非只是个人的努力，而是众多人的共同贡献。
其次，感恩也能够提高个人的幸福感。
当一个人拥有一颗感恩的心时，他会更加看重自己所拥有的，而不是过度地追求更多。
这种不断感激的心态使得人们在追求幸福时更加知足，从而获得更多的内心满足。
例如，一个人如果能时刻感受到自己的身体健康、家人的关爱和朋友的支持，他就会更加满足于当下的生活，从而感受到更多的幸福。
此外，感恩还可以培养人们的正面情绪，从而促使他们更加容易获得幸福感。
感恩的心态让人们更关注生活中的美好和积极的一面，减少对问题和困难的关注。
这种积极的心态使人们更容易感受到幸福。
例如，当一个人面对挫折和困难时，如果他能意识到身边还有很多人对他的支持和鼓励，他会更有信心去应对困难，并且更容易从中找到积极的解决方案，从而增加自己的幸福感。
在感恩和幸福之间的关系中，互相促进是必不可少的。
感恩的心态使人们更容易获得幸福感，而幸福感又会进一步增强人们的感恩之情。
这种正向循环会不断提升个人的幸福感和满足感。
因此，我们应该时刻保持感恩的心态，珍惜身边拥有的一切，从而获得更多的幸福。
总结起来，感恩和幸福之间存在着紧密的联系。
感恩的心态能够提升个人的幸福感，而幸福感又会进一步增强感恩之情。
同时，感恩还可以帮助培养积极的心态，让人们更容易获得幸福感。
因此，我们应该时刻保持感恩的心态，珍惜身边的一切，从而获得更多的幸福和满足。
时间心理账户与主观幸福感的关系时间管理倾向的中介作用
时间心理账户与主观幸福感的关系时间管理倾向的中介作用一、本文概述随着现代社会节奏的加快，人们对时间的感知和利用越来越成为影响生活质量的重要因素。
在此背景下，时间心理账户和主观幸福感这两个概念逐渐受到研究者的关注。
时间心理账户指的是个体如何在心理上分配和管理自己的时间，而主观幸福感则是个体对自己生活质量的整体评价。
本文旨在探讨时间心理账户与主观幸福感之间的关系，并进一步研究时间管理倾向在这一关系中的中介作用。
通过深入分析这三个概念的内在联系，本文旨在为提升个体的主观幸福感提供理论支持和实证依据。
本文首先将对时间心理账户和主观幸福感的定义和相关研究进行梳理，为后续研究奠定基础。
接着，通过理论分析和实证研究，探讨时间心理账户与主观幸福感之间的直接联系。
在此基础上，引入时间管理倾向作为中介变量，分析其在时间心理账户与主观幸福感关系中的作用机制。
结合研究结果，提出相应的建议和对策，以帮助人们更有效地管理时间，提高主观幸福感。
通过本文的研究，我们期望能够深化对时间心理账户、主观幸福感和时间管理倾向的理解，为提升个体的生活质量和幸福感提供有益的启示。
本文的研究结果也将为时间心理学、心理学和社会学等相关领域的研究提供新的视角和思路。
二、文献综述随着社会的发展和生活节奏的加快，人们越来越重视如何有效地管理和利用时间，这背后反映的是个体对于生活质量、幸福感的追求。
在这样的背景下，时间管理心理学逐渐成为一个重要的研究领域，时间心理账户和时间管理倾向便是其中的两个核心概念。
时间心理账户，指的是个体在心理上如何分配和评估自己的时间资源。
这一概念强调了个体对时间的感知、计划和利用，以及这些行为如何影响个体的心理和行为反应。
研究表明，时间心理账户与个体的主观幸福感有着密切的关系。
当个体能够合理、有效地规划和使用自己的时间时，他们更可能体验到较高的生活满意度和幸福感。
而时间管理倾向则是个体在日常生活中对待时间管理的态度和行为倾向。
感恩与幸福的关系
感恩与幸福的关系在我们生活中，感恩和幸福是紧密相连的。
感恩意味着对我们所拥有的一切的感激与珍惜，而从感恩中产生的幸福感则能够增进我们的生活质量和内心的满足。
本文将探讨感恩与幸福的关系，并分析如何通过培养感恩之心来获得更多的幸福。
感恩是一种积极的态度和情绪，它鼓励我们关注生活中的积极方面，而不是将目光只局限于我们所没有的东西。
当我们感恩时，我们会更加关注自己所拥有的财富、家庭、健康、友谊以及其他一切积极的经历。
感恩使我们更加关注身边的美好事物，从而使我们更加满足和幸福。
感恩有助于培养一种乐观的心态。
乐观的人更容易感到幸福，他们能够从困难中寻找到解决问题的方法，并对未来充满信心。
而感恩就是培养乐观心态的有效途径之一。
当我们感恩时，我们会关注生活中的积极因素，忽略消极的影响，从而保持乐观的心态，进而带来幸福。
感恩还能够促进人际关系的发展。
当我们感恩时，我们会更加重视身边的人，并对他们的帮助与支持表示感激。
这种感激将会增进我们与他人之间的信任和亲近感，进而加强彼此的关系。
而良好的人际关系是幸福的重要源泉之一，因为它带来了情感的交流与支持。
培养感恩之心也能够培养我们的内心美和善良。
当我们心存感恩时，我们会更加愿意帮助他人，并对他人的需要和困境表示关心。
这种美德将让我们体验到无私的快乐，并为他人带来幸福。
通过帮助他人并感受到他人的感激与喜悦，我们的内心也会变得更加平和与满足。
当然，感恩与幸福的关系并不是单向的。
幸福也能够促进感恩的产生和加强。
当我们感到幸福时，我们更有能力去体验和理解别人的需求和困境。
这使我们更容易产生感恩之情，关心他人并帮助他们。
因此，感恩和幸福是相互促进、相互增进的。
要想获得更多的幸福，我们应该从培养感恩之心入手。
要做到这一点，我们可以每天练习感恩。
可以每天晚上写下一些我们当天所感激的事物，或者在每天结束之前默默地感激一下我们所拥有的一切。
在我们面临困难或者挫折时，我们也可以尝试从中寻找积极的方面，这将有助于我们保持乐观和感恩的心态。
大学生自我意识与社会幸福感：价值观的多重中介效应
的社 会 关 系 和 社 会 任 务 ，体 现 了个 体 幸福 感 的社 会 层 面 ，是幸 明了与个体的幸福感和生活、工作满 意度 等密 切相 关；最后 ，
福感必要指标和重要成分 。㈨ 在社会 中体验到 良好 的存在状 已有 研究显示大学生的 自我价值 感与社会幸福 感中的社会认
态 ，对 个 体 自身 的适 应 和 发 展 具 有 重 大 意 义 。大 学 生 正 处 于社 同 、社 会 整 合 、社 会 贡 献 三 个 维 度 显 著 正 相 关 ，对 社 会 幸 福 感
关键词 社会幸福感 自我 意识 价值观 多重 中介作用
中图 分 类 号 ：Ｇ６４５
文献标识码 ：Ａ
ＤＯＩ：ｏｌｌｅｇｅ Ｓｔｕｄｅｎｔｓ’Ｓｅｌｆ－ｃｏｎｓｃｉｏｕｓｎｅｓｓ ａｎｄ Ｓｏｃｉａｌ Ｗ ｅｌｌ—ｂｅｉｎｇ：
到其心理健康 ，因此对大学生的社会幸福感及其作用机制进行 体，在更普遍 的情 境中探讨其与社会幸福感间的关系及其 中
研 究 具 有 重 要 意 义 。
的 机 制 。
社会幸福感包括社会和谐 、社会实现 、社会认 同、社会整
自我意识作 为一种个体 的认知 ，可能 并不直接作用 于社
合 、社会贡献五个方面 ，其受到婚姻状况 、社会经济地位 、公民 会 幸 福 感 ，而 是 通 过 某 些 变 量 间接 产 生 影 响 的 。结 合 Ｋｅｙｅｓ
意识与社会幸福感之 间的关系及价值观在其 中的作用。结果表明：自我意识与社会幸福 感呈显著正相 关；品格 自律 、才
能务 实、公共利益和人伦情感价值观与 自我意识、社会幸福 感显著正相 关；价值观 中的品格 自律 、公共 利益和人伦情感
三个维度在 自我 意识与社会幸福感之 间起 多重 中介作用，中介效应 占总效应的 １２．１５％。
大学生感恩与社会幸福感的关系 手机冷落行为的中介作用和负性生活事件的调节作用
负性生活事件在手机冷落行为与 感恩情感之间的调节作用
负性生活事件（如家庭矛盾、学业压力等）对大学生心理健康的影响不容忽 视。然而，本研究发现，这些负性生活事件在手机冷落行为与感恩情感之间的关 系中具有调节作用。在面对负性生活事件时，大学生如果沉迷于手机，可能会削 弱他们表达感恩和感受幸福的能力，从而加重他们的负面情绪。然而，如果他们 能够适当地减少手机使用，增加与他人的互动和，将有助于增强他们的感恩情感， 从而缓解负面情绪。
青少年时期是个体一生中最为复杂的阶段之一，其中负性生活事件和内化问 题之间的关系是研究者的重点之一。负性生活事件，如家庭暴力、欺凌、考试失 败等，可能导致青少年出现内化问题，如抑郁、焦虑、自卑等。社会支持和亲子 亲和是两个重要的因素，它们可能对这种关系产生中介作用和调节作用。
一、负性生活事件与青少年内化 问题的关系
中介作用
手机冷落行为对大学生感恩情感 的影响
手机冷落行为是指个体在某些重要场合或与他人交往时，因沉迷于手机而忽 视与他人的互动和。这种行为在一定程度上会影响大学生与他人的关系，从而影 响他们的感恩情感。一方面，手机冷落行为可能导致大学生与他人之间的沟通减 少，从而让他们错过了一些表达感恩和受到他人帮助的机会；另一方面，这种行 为也可能导致大学生对他人的不满和疏离感增加，从而削弱了他们的感恩情感。
大学生感恩与社会幸福感的关系 手机冷落行为的中介作用和负性生
活事件的调节作用
目录
01 引言
03 手机冷落行为对大学 生感恩情感的影响
02 中介作用 04 正面影响
目录
05 大学生感恩情感对社 会幸福感的积极作用
07 参考内容
06 建议
引言
在当今社会，大学生作为新一代的青年力量，他们的心理健康和社会幸福感 备受。感恩作为一种积极情感，对于个体的心理健康和社会关系有着重要影响。 然而，随着科技的不断发展，手机成为大学生生活中不可或缺的一部分，手机冷 落行为也逐渐成为一种普遍现象。本研究旨在探讨大学生感恩、手机冷落行为以 及社会幸福感之间的相互关系，并分析负性生活事件在手机冷落行为与感恩情感 之间的调节作用。
感恩节与个人幸福感的关系
感恩节与个人幸福感的关系感恩节是一个源自西方文化的节日，旨在感谢过去一年的收获和祝福。
在这一天，人们通常会与家人和朋友聚在一起，分享美食并表达对彼此的感激之情。
而与此同时，感恩节也引发了人们对个人幸福感的思考，因为感恩的心态与个人幸福感有着密切的联系。
首先，感恩的心态能够提升个人幸福感。
当人们学会感恩，并将感激之情表达出来时，他们往往能够体验到更多的幸福和满足感。
因为感恩的心态可以使我们更加关注生活中积极的方面，寻找并珍视我们拥有的一切。
人们常常会发现，当他们感激自己所拥有的时，不论是家人的健康、朋友的陪伴还是财富的积累，他们心中的幸福感会得到提升。
其次，感恩节的庆祝活动可以增进人际关系，从而增强个人的幸福感。
感恩节往往是一个人们聚集在一起的时刻，亲朋好友围坐在一起享受美食和欢乐。
这种聚会活动有利于增进人际关系，加深人与人之间的情感纽带。
从心理学角度来看，人际关系的好坏与个人的幸福感密切相关。
良好的人际关系能够提供情感支持和社会支持，使人们感到被关爱和被尊重，从而提高个人的幸福感。
此外，感恩节也是思考和反思的时刻，从而促进个人幸福感的提升。
在这个特别的日子里，人们通常会回顾过去一年的收获和成就，感慨万分，同时也会反思自己的不足之处，并设定新的目标和期望。
这种反思和思考对于个人的成长和发展至关重要。
当人们对自己的成就有所认知并设定新的目标时，他们往往会感到满足和充实，从而进一步提升个人的幸福感。
最后，感恩节还可以培养个人的善良和宽容心态，从而增加幸福感。
感恩节鼓励人们对他人的善意行为表达感激之情，同时也鼓励人们以善良和宽容的心态对待他人。
研究表明，善良和宽容的心态与个人幸福感有着密切的关系。
当人们对他人表现出善意和宽容时，他们会感受到内心的满足和平和，从而提高个人的幸福感。
综上所述，感恩节与个人幸福感有着紧密的关系。
感恩的心态、庆祝活动、思考反思以及培养善良宽容心态，这些都对个人幸福感的提升起着重要的作用。
感恩节感恩对于个人幸福感的推动作用
感恩节感恩对于个人幸福感的推动作用感恩节是一个重要的节日，它让我们有机会停下来反思和感谢我们所拥有的一切。
而感恩的态度不仅能够带给我们内心的平静和满足，还对个人的幸福感产生着重要的推动作用。
本文将探讨感恩节感恩对于个人幸福感的影响。
一、感恩带来内心的平静与满足感恩是一种正面情感，它使我们能够更加关注自己身边的幸福与美好。
当我们感恩时，不再被负面情绪所困扰，而是将目光投向积极的一面。
感恩的心态使我们更加满足，对生活抱有更高的期待，并从中找到内心的平静。
感恩的力量能够抵消不满和焦虑，让我们拥有更加积极的心态去应对生活中的挫折和困难。
无论我们所处的环境有多困难，感恩的心态能够帮助我们寻找到自己的幸福源泉，拥有积极向上的态度。
二、感恩促进积极心理状态的建立感恩节是一个表达感激之情的时刻，也是与家人和亲朋好友共度时光的美好机会。
在这个特殊的日子里，我们会意识到身边那些对我们付出无私的人以及那些为我们提供支持和帮助的人。
当我们真正感激他人的善意时，我们的心理状态也会因此而积极转变。
感恩能够帮助我们更好地理解他人的付出，并以同样的心态回报。
这种互惠互利的关系将会进一步增强个人的幸福感和满足感。
三、感恩激发人际关系的美好感恩的态度不仅仅对个人产生影响，它还能够改善我们与他人之间的关系。
在感恩的心态下，我们会更加愿意去关心他人，表达对他人的感谢之情，从而建立更加良好的人际关系。
通过感恩，我们能够创造更多的友善和谐的人际互动，增强与他人的亲近感。
人际关系的好坏对于个人的幸福感有着重要的影响，而感恩的态度能够为我们赢得他人的尊重和友谊，从而使我们在社会中更加融洽和快乐。
四、感恩激发个人成长和发展感恩的心态也能够激发个人的成长和发展。
当我们感恩时，我们会更加珍惜自己所拥有的一切，并更加努力地提升自己。
感恩的态度能够激发我们积极向上的动力，促使我们在工作、学习和人际交往中不断取得进步。
感恩能够让我们更加敏锐地认识到自身的优点和长处，从而增强自信心和积极性。
感恩节心理学：感恩与幸福感的关系
感恩节心理学：感恩与幸福感的关系感恩节是一个重要的节日，让人们有机会向自己的亲友表达感激之情。
然而，感恩不仅仅是一种社交礼节，它还与我们的心理健康和幸福感息息相关。
在这篇文章中，我将探讨感恩和幸福感之间的关系，并讨论感恩的心理学意义。
首先，让我们来看一下感恩和幸福感之间的关系。
研究表明，感恩与幸福感之间存在着密切关联。
感恩的人更有可能体验到更高的幸福感和满足感。
这是因为感恩使我们更能够珍惜我们拥有的东西，而不是沉浸在对自身不满的情绪中。
当我们感激他人的好意和帮助时，我们会感到更加满足和幸福。
其次，感恩还有助于改善人际关系。
当我们对他人的善意表示感激时，我们会建立起更紧密的联系和更深厚的友谊。
通过表达感恩，我们向对方传达了一种肯定和尊重的信息，这可以增强我们与他人之间的关系，从而带来更多的幸福感。
除了对他人的感恩，感恩还可以帮助我们培养一种积极的心态。
事实上，感恩的心态与积极心理学中的“心理资本”概念密切相关。
感恩使我们更加关注积极的事物和经历，并更有可能主动寻找解决问题的方法。
这种积极的心态可以帮助我们更好地面对挑战和逆境，从而提高我们的幸福感。
感恩还有助于减轻压力和焦虑。
当我们专注于感恩的事物和人，我们会发现自己的压力减少了。
这是因为感恩可以帮助我们重新调整注意力，将注意力从负面的情绪和想法转移到积极的事物上。
通过感恩，我们可以充分利用我们自己的资源，以应对生活中的各种挑战。
总而言之，感恩是一种积极的心理态度，它与幸福感和满足感息息相关。
通过感恩，我们可以提高自己的幸福感，改善人际关系，培养积极心态，减轻压力和焦虑。
因此，在这个感恩节，让我们不仅仅是向他人表达感激之情，更重要的是从心底感受到感恩的力量，并将其融入我们的生活中。
让我们时刻保持一颗感恩的心，享受幸福的生活。
感恩节与个人幸福感的关系研究与分析
感恩节与个人幸福感的关系研究与分析一、引言在日渐快节奏和竞争激烈的现代社会中，人们对个人幸福感的追求变得愈发重要。
而感恩节作为一个传统节日，在促进个人幸福感方面扮演着重要角色。
本文将通过研究与分析，探讨感恩节与个人幸福感之间的关系。
二、定义个人幸福感个人幸福感是指一个人对自己生活满意程度的主观感受。
它包括生活满意度、情感状态和自我价值等多个维度。
个体在获得大致满意的物质基础后，更多地关注心理层面的需求，其中包括寻找内心平衡、积极情绪等。
个人幸福感是一个复杂而主观性很强的概念，其受到文化、社会环境、家庭背景以及经济条件等因素影响。
三、逆向心理和满足需求心理学家马斯洛提出了著名的需求层次理论，认为个体通过一系列层级的需求满足来实现自我实现和幸福感。
感恩节这个节日正好符合了马斯洛的理论，因为它能够让人们从逆向心理中获得心理满足。
在感恩节当天，人们逆转负面心理，将焦虑、抱怨等消极情绪转化为怀感激之心。
因此，感恩节帮助个人从较低层次需求开始重建心理满足感。
四、社会联系和认同感参与感恩节庆祝活动有助于建立社会联系和增强个体的社交认同感。
在这一天，家庭成员、朋友和亲人聚集在一起，共同度过美好时光。
社交支持对于个体的幸福感至关重要。
通过分享餐桌上的食物，并互相表达对彼此的欣赏与尊重，人们培养了更加紧密的关系和联结。
由于得到他人的肯定与支持，个体能够更加自信和满足。
五、培养积极情绪研究表明，积极情绪与幸福感之间存在着紧密的关联。
而在感恩节这个特殊的日子里，人们往往会体验到更多的积极情绪，如喜悦、感激、关爱等。
根据心理学家弗雷迪克森的研究，感恩的情绪可以产生长期的积极效果，并且能够提高个体的生活满意度和幸福感。
通过体验积极情绪，个人幸福感得以提升。
六、培养心理韧性在现代社会中，人们面临着巨大的压力和挑战。
而感恩节则提供了一个有效的方式来培养个体的心理韧性并应对压力。
研究表明，通过对生活中积极事件进行反思和坦然面对逆境可以增强个体心理韧性。
感恩心态对个体幸福感的影响实证研究
感恩心态对个体幸福感的影响实证研究感恩心态对个体幸福感的影响实证研究引言：感恩是人们表达对他人关心、善意和帮助的一种心态，也是人与人之间建立积极关系的基础之一。
许多研究指出，持有感恩心态可以有效提升个体的幸福感。
本文将通过对现有研究的综述和分析，就感恩心态对个体幸福感的影响进行实证研究。
一、感恩心态与个体幸福感的关系在心理学领域，幸福感主要指人们主观感受到生活中的积极情绪和满足感。
而感恩心态意味着个体对他人的善意和关怀表示感激，并通过积极的心理态度来回应。
研究表明，持有感恩心态的人更容易体验到积极的情绪，拥有更高的幸福感。
研究一: 互惠感恩与幸福感一种与感恩相关的心态称为互惠感恩，即个体感到应该回报他人的好意和帮助。
一项研究发现，互惠感恩与个体幸福感之间存在着正向关联。
具有较高互惠感恩的个体更容易产生正向情绪和自我满足感，从而提升其幸福感。
研究二：生活感恩与幸福感另一种与感恩心态相关的是生活感恩，即个体对生活中的一切善意和祝福表示感激之情。
多项研究发现，持有生活感恩心态的个体更容易体验到积极情绪，对生活感到满足，从而提高幸福感。
生活感恩不仅与主观幸福感正相关，还与情感稳定和身体健康有关。
二、感恩心态影响个体幸福感的机制感恩心态之所以能够影响个体的幸福感，主要涉及以下几个机制。
机制一：增强人际关系感恩心态使个体对他人的关怀和帮助更加敏感，从而促进人际关系的建立和加强。
良好的人际关系有助于个体积极情绪的产生，提供了支持和倾听，从而提高了幸福感。
机制二：培养积极情绪持有感恩心态的人更容易从日常生活中寻找到积极的元素，他们会更注重关注值得感激的事物，从而促进积极情绪的产生。
积极情绪对于提高幸福感具有重要作用。
机制三：增强满足感感恩心态使个体更关注和珍惜已拥有的事物，使其对所拥有的一切感到满足。
通过培养对生活中细微之处的感激，个体能够更好地满足心理和情感需求，从而提高幸福感。
三、感恩心态的培养方法感恩心态可以通过一些方法和技巧来培养和加强。
浅析大学生好奇心与幸福感的关系：感恩的中介作用.doc
浅析大学生好奇心与幸福感的关系：感恩的中介作用导读：怎么写作好好奇心和幸福感相关方面的论文。
本篇大学生好奇心与幸福感的关系：感恩的中介作用中的开题报告模式希望会对你的写作带来参考帮助以解你的写作忧愁。
大学生时期是人生非常重要的阶段，探究大学生幸福感的影响素是十分必要的.我国构建和谐社会的大背景下，本研究拟考察大学生奇心与幸福感的关系：感恩的中介作用，以期为增进幸福感提供科学依据和参考.另一方面本研究旨通过大学生这一群体的研究，一方面开辟研究的新视角，另一方面传承中华民族优秀的感恩传统文化.2。
对象与方法2。
1 对象采用方便取样的方法，江苏、山东、浙江、河北等14个省市进行了X络和纸质问卷调查，共发放问卷600份，收回有效问卷589份.有效问卷回收率为98%.其中男生233人，占总人数的39。
5%，女这篇大学生好奇心与幸福感的关系：感恩的中介作用原创出处：shuoshilunultidimensional Gritude Scale, GRA T)，该量表有44个题项，包括三个维度即简单感激、富足感和对他人的感激[20].量表采用5点评定法，共有15个反向计分题，分别为第2、3、4、7、12、14、20、21、26、28、31、32、37、39、42.量表信度测量为0。
9l.2。
3 数据收集与分析由主试采用统一的指导语施测，问卷收集完成后，采用SPSS17。
0对数据进行统计分析.采用独立样本t检验、相关分析和回归分析等统计方法.3。
结果3。
1 大学生奇心与总体幸福感、感恩的差异比较大学生奇心与幸福感、感恩三个变量的描述性统计表1示.其中，大学生感恩存显著的性别差异，且女性得分显著高于男性得分.3。
2 感恩奇心和幸福感间的中介效应检验表2的相关矩阵表明，奇心、幸福感与感恩两两间均0。
001水平上有显著正相关，表明三者间存密切关系.为进一步检验奇心影响幸福感的机制中是否存感恩的中介作用，参照温忠麟的中介检验流程[21]检验感恩奇心与幸福感间的中介作用，感恩大学生奇心与幸福感间的中介效应检验结果表明（表3），奇心能有效预测幸福感和感恩（β1=0。
大学生感恩与主观幸福感的关系：自尊的中介 作用
Advances in Psychology 心理学进展, 2018, 8(5), 734-741Published Online May 2018 in Hans. /journal/aphttps:///10.12677/ap.2018.85087The Relationship between Gratitude andSubjective Well-Being among ChineseCollege Students: The Mediating Role ofSelf-EsteemXiaowen Dun1, Haiying Wu2, Xiping Liu1*1School of Educational Science, Tianjin Normal University, Tianjin2School of Law and Politics, Hebei North University, Zhangjiakou HebeiReceived: May 8th, 2018; accepted: May 18th, 2018; published: May 25th, 2018AbstractThe aim of the research is to study the relationship between gratitude and subjective well-being of university students, with the self-esteem as the mediation role. The researcher gives out 329 cop-ies of questionnaire to students from an University to gather the data of gratitude, self-esteem and subjective well-being by using the questionnaire of grateful self-assessment scale, Rosenberg self-esteem scale and subjective well-being scale. And the results are as follows: 1) self-esteem, gratitude and subjective well-being are all positively correlate with each other; 2) self-esteem acts as the role of partial mediation between gratitude and subjective well-being. Therefore, we draw to the conclusion that the gratitude of college students affect theirs subjective well-being via self-esteem.KeywordsGratitude, Self-Esteem, Subjective Well-Being, The Mediating Role大学生感恩与主观幸福感的关系：自尊的中介作用敦晓雯1，武海英2，刘希平1*1天津师范大学教育科学学院，天津2河北北方学院法政学院，河北张家口*通讯作者。
感恩及其与幸福感的关系_喻承甫
心理科学进展2010, Vol. 18, No. 7, 1110–1121Advances in Psychological Science感恩及其与幸福感的关系*喻承甫张卫李董平肖婕婷(华南师范大学教育科学学院/心理应用研究中心, 广州 510631)摘要感恩是当前积极心理学的热点课题, 是指个体用感激情绪了解或回应因他人的恩惠或帮助而使自己获得积极经验或结果的一种人格特质。
感恩对于个体幸福感具有独特的预测作用, 中介模式和调节模式两种理论对其影响机制进行了解释。
感恩干预可有效增加个体感恩水平, 进而提升幸福感, 其策略主要包括感恩记录、感恩沉思和表达感恩行为等。
明晰感恩的概念与结构、完善测量工具、拓展并深化中介与调节机制、发展有效的干预策略、开展儿童青少年研究, 以及跨文化或本土化研究是该领域未来重要的研究方向。
关键词感恩; 幸福感; 亲社会行为; 干预策略分类号 B849:C91感恩是中华民族的传统美德。
“滴水之恩, 当涌泉相报”、“知恩不报非君子”、“投我以桃, 报之以李”等古训和“谁言寸草心, 报得三春晖”等充满感恩情怀的佳句, 至今仍广为流传, 历经几千年深深影响着一代又一代中国人。
虽然在我国有浓厚和悠久的感恩思想, 但是感恩的科学研究始于20世纪30年代Baumgarten-Tramer对儿童青少年感恩发展特点的研究(Baumgarten- Tramer, 1938), 之后很长时间感恩研究一直未受到心理学家的重视。
直到最近, 随着积极心理学思潮的兴起, 感恩逐渐成为心理学研究的热点(Emmons & McCullough, 2003; Emmons & Shelton, 2005; Froh, Kashdan, Ozimkowski, & Miller, 2009; Geraghty, Wood, & Hyland, 2010a, 2010b; Grant & Gino, 2010; Lambert, Clark, Durtschi, Fincham, & Graham, 2010; McCullough, Emmons, & Tsang, 2002; McCullough, Kilpatrick, Emmons, & Larson, 2001; Watkins, Woodward, Stone, & Kolts, 2003; Wood, Joseph, & Maltby, 2008, 2009)。
大学生成长中感恩教育对时间管理能力的培养研究
大学生成长中感恩教育对时间管理能力的培养研究大学生活是一个充满挑战和机遇的阶段，学生们需要在学业、社交、兴趣爱好等方面找到平衡。
在这个过程中，时间管理能力是至关重要的，它直接影响着学生的学习效率和生活质量。
感恩教育作为一种重要的教育理念，对大学生成长中的时间管理能力有着积极的影响。
本文将探讨大学生成长中感恩教育对时间管理能力的培养，分析其作用机制，为大学生的时间管理能力提升提供一定的参考和借鉴。
一、感恩教育对大学生成长的重要性感恩教育是一种培养学生感恩之心、感恩之情的教育理念，旨在引导学生珍惜所拥有的一切，感恩父母、老师、朋友以及社会。
在大学生成长过程中，感恩教育有着重要的作用，可以帮助学生建立正确的人生观和价值观，培养学生的感恩之心，提升学生的社会责任感和使命感。
通过感恩教育，大学生可以更好地认识自己，珍惜时间，珍惜机会，更好地面对挑战和困难，提升自己的综合素质。
二、时间管理能力在大学生成长中的重要性时间管理能力是指个体合理安排和有效利用时间的能力，是一个人综合素质的重要体现。
在大学生活中，学生们需要面对繁重的学习任务、社交活动、兴趣爱好等，时间管理能力直接影响着学生的学习效率和生活质量。
一个具有良好时间管理能力的大学生，能够有效规划自己的学习和生活，合理安排时间，提高学习效率，更好地实现个人发展目标。
三、感恩教育对大学生成长中时间管理能力的影响1.培养学生的责任感和使命感感恩教育可以帮助学生建立正确的人生观和价值观，培养学生的责任感和使命感。
在感恩的教育氛围中，学生会更加珍惜时间，认识到时间的宝贵性，从而更加努力地学习和生活。
感恩教育可以激发学生的内在动力，让他们更加自觉地管理好自己的时间，更好地实现个人发展目标。
2.提升学生的自我管理能力感恩教育可以帮助学生提升自我管理能力，培养学生的自律性和自控力。
在感恩的教育氛围中，学生会更加自觉地规划自己的学习和生活，合理安排时间，提高学习效率。
感恩教育可以让学生更加自觉地管理好自己的时间，更好地实现个人发展目标。
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又要加强市场意识教育，培养学生创业能力。
关键词：精细化工实验；教学改革；创业
中图分类号：G642.0
文献标志码：A
文章编号：1674-9324（2014）06-0184-03
精细化工是当今化学工业中最具活力的新兴领域之 一。现代精细化工发展的必然趋势是对产品质量的要求高
而精，对产品品种的要求多而全，其发展必然需要大批创新 型高素质人才。作为培养精细化工专业创新型高素质人才
教育教学论坛 EDUCATION TEACHING FORUM
Feb.2014 NO.6
培养创新能力 激发创业意识 破解就业难题
———精细化工实验教学改革探索与实践
谭克俊
（西南大学 化学化工学院，重庆 400715）
摘要：本文探讨了精细化工实验教学的改革探索与实践问题。在精细化工实验教学中既要注重学生创新能力培养，
三、分析与讨论
本研究显示，过去消极时间观在感恩与幸福感之间起 到部分中介作用，这表明感恩能够使人注意到过去消极事 件中的积极线索，并从积极的角度对消极事件进行重新认 知，从而改变对过去的态度。感恩越多，对过去就越少持 消极态度，因而幸福感越高，这符合拓展建构理论的观 点。而且我们也可以发现，感恩对幸福感总分的直接效应 （62%）大于过去消极时间观的中介效应（38%），这与其他 研究结果相似。孙配贞等（2010）以839名初中生为被试，采 用初中生感恩问卷与学校生活满意度问卷调查，其研究显
2.研究工具。①感恩量表：采用孙文刚等（2010）修订的 感恩、忿恨和感激量表，包括丰富感、感恩社会和感恩自然 三个维度，共有34个项目，每个项目有5个等级，分数）编制的心理幸福感量表，包括自主性、掌控环境、个 人成长、积极的人际关系、生活目标和自我接纳六个维度， 共有84个项目，每个项目有6个等级，分数越高说明此被试 的心理幸福程度越高。
二、研究结果
1.幸福感分数的计算。本研究尝试将主观幸福感与心理
幸福感整合到一起，为达到这个目的，首先将主观幸福感与 心理幸福感的分数分别转化成Z分数，然后相加，最后再转化 成平均数为50，标准差为10的T分数。公式如下：幸福感分数 =50+10*（Z主观幸福感+Z心理幸福感），其中Z主观幸福感=Z 生活满意度+Z积极情感+Z平和情感；Z心理幸福感是将自主 性、掌控环境、个人成长、积极的人际关系、生活目标、自我接 纳这六个维度的原始分数相加后再转化成Z分数。
专业相关主流网站及图书。教师和院系应对学生全面开放 以上资源，加强交流互动。其中专业类图书应包括广告理 论、媒体研究、广告经营管理、广告法规、广告专业杂志、广 告设计与创意、策划与营销、广告文案写作、广告历史、广告 人物传记、广告年鉴、电脑设计软件应用、广告专业图片素 材、广告作品图集等类别。
九、平时作业 本课程平时作业应建立题库，题目应具备针对性、典型 性、可操作性，侧重对知识的理解、应用练习；作业量总数 4～8次为宜。具体包括：专业知识识记（比重30%）；课后实 训项目调研报告（比重40%）；课堂中针对热点问题，分析评 论（比重30%）。 提高教学质量不仅仅只是课程建设的问题，专业建设、 师资队伍建设、教学制度等环节的合力配套建设是有力保
障。没有哪种模式能够以一概全，各校实际不同，课程建设 的细节处理应有差异，但课程建设总体要求和框架应基本 一致。《广告学概论》课程建设应针对各校专业、教学对象、 课时、教学条件等实际情况，做到课程定位准确、教学目的 明确、教学内容精炼、实践教学安排合理、教学方法与手段 高效、教材与参考书选用得当、课程考核调节力强、课程资 源丰富、学生作业针对性强，努力使学生专业素质和非专业 素质同步推进。
关键词：感恩；时间观；幸福感；大学生
中图分类号：G641
文献标志码：A
文章编号：1674-9324（2014）06-0183-02
一、方法
1.研究被试。本研究被试为来自浙江省本科院校的大 学生，采用整群随机抽样原则，有290名大学生参加了测试， 最终获得有效答卷283份，有效率为97.6%。样本构成如下， 男生122人，女生161人；大学一年级学生124人，二年级学生 39人，三年级学生120人。
的人情，一有机会便应该设法回报，施者在给予受者人情 时，也能预期对方终将回报。近些年来，关于大学生感恩意 识缺失的新闻时常见诸报端，众多学者对这种现象进行了 分析并提出了对策，但并没有明确地把感恩与报恩区分开 来。我们首先要对大学生进行感恩教育，使他们认识到父 母、师长、朋友等对自己的恩惠，体验自己的内心感受（有 些大学生认为别人的付出是理所应当的，这是要进行教育 辅导的）。然后再进行感恩训练，即如何表达感恩之情及回 报恩情（有些大学生不会表达感恩或表达不合适）。在整个 过程中（知恩—感恩—报恩），要注意感恩教育不能流于表 面，要真正对学生有所触动，这样到感恩训练时才能水到 渠成。在感恩教育中，我们要让学生明白，感激别人的付出 是人之常情，而报恩则是在自己力所能及的情况下的适度 回报，不能以牺牲自己的终身幸福为代价，同时报恩也应 在法律道德允许的范围内进行。而且接受别人的恩惠也并 不意味着低人一等，因为每个人都同时既是施恩者又是受 恩者，我们除了可以直接回报施恩者外，还可以对其他人 施以恩惠，这样就形成你帮助我，我帮助他，他帮助你的良 好社会风气，有助于和谐社会的建立。经过感恩教育后，如 果大学生体验到的感恩之情远大于负债感，那么他们的报 恩才是发自内心真实的感恩之情，并且感受到幸福感。反 之，如果只是受到社会习俗的压迫而报恩，则并不会体验 到幸福感。 参考文献： [1]崔丽 霞 ，罗小 婧，肖晶 .儿 童 期 创 伤 对 特 质 抑 郁 和 特 质 焦 虑 的 影 响 ： 图 式 中 介 特 异 性 研 究 [J]. 心 理 学 报 ，2011，43（10）： 1163-1174. [2]孙配贞，郑雪，余祖伟.初中生感戴状况与学校生活满意度的 关系：应对方式的中介作用 [J]. 心理发展与教育，2010，26（1）： 67-72. [3]Wood AM，Joseph S，Linley PA.Coping style as a psychological resource of grateful people[J].Journal of Social and Clinical Psychology，2007，26（9）：1076-1093. [4] 李宏利，张雷. 进化观点下的幸福研究 [J]. 心理科学进展， 2010，18（7）：1046-1051. [5]McCullough ME，Kimeldorf MB，Cohen，AD.An adaptation for altruism？ The social causes，social effects，and social evolution of gratitude [J].Current Directions in Psychological Science，2008，17 （4）：281-284.
基金项目：湖北省教育科学“十二五”规划课题“创意产 业 艺 术 设 计 人 才 培 养 模 式 创 新 研 究 ”（ 项 目 编 号 ： 2011B140）部分成果。
作者简介：李刚（1978—），男，汉族，湖北广水人。武昌 理工学院副教授，副院长，硕士，主要从事美术理论研究。
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2014 年 2 月 第6期
示，应对方式在感恩与学校生活满意度之间起部分中介作 用，中介效应占总效应的比例为21%[2]；Wood等 （2007）以 236名18至30岁青年为被试 （81%的被试是白种人），采用 GQ-6与生活满意度量表，其研究显示，应对方式的中介作 用不显著[3]。以上研究结果都表明感恩对幸福感有直接的、 稳固的影响，而且感恩在各个文化中广泛地存在着，是人 类共有的积极人格特质，具有跨历史和跨文化的普遍性。 进化心理学认为，人是通过几百万年自然选择作用而以目 前形式存在的一种有组织的结构，人类祖先进化史上99% 的时间是在狩猎—采集社会中度过的，因此可以说“我们 现代的头颅承载着石器时代的心智”。从进化心理学的观 点来看，幸福体验是自然选择为增加繁衍适宜性而设计的 行为调节机制。漫长的人类进化中幸福与痛苦并没有直 接的进化机能性，心理体验通过支配机体的行为活动提 高繁衍几率。人类多数情况下是在无意识地体验着幸福， 进化有关的机能性刺激（如合作利他等）可能会比其他刺 激更有效地影响人类的幸福感[4]。而感恩的进化正是为了 促进陌生人之间的互惠利他行为以致相互合作的出现。有 研究显示，与有血缘关系的人提供的恩惠相比，人们预期 对陌生人、熟人和朋友提供的恩惠有更多的感激之情；而 且感恩也能增加人们对其他人的信任，但这种现象仅当他 们与这个人不熟悉时才会出现。这两种现象都表明感恩的 进化是对互惠利他的选择压力做出的反应[5]。因此感恩对 人类的幸福感影响较大。综上，感恩不仅直接提高大学生 的幸福体验，而且又通过改变大学生对过去消极事件的态 度而间接提高其幸福体验。因此，为提高大学生的幸福感， 应对其进行感恩教育与训练。中华民族自古以来就倡导感 恩教育，儒家感恩思想的侧重点在于感恩父母，由血缘之 亲扩展到他人、社会以尽人伦之责。中国传统文化重感恩， 但很少用“感恩”一词，而是将感恩具体化为孝、悌、忠等。 这样就在感恩教育上更强调工具性的回报，报恩或报仇 （报仇也可看作报恩的一种，如子女为父母报仇，其实质是 报答父母的养育之恩，是孝行），如“知恩图报，善莫大焉”、 “滴水之恩，涌泉相报”、“杀父之仇，不共戴天”等语句广为 流传。恩惠不论大小，回报是必须的。回报的方式可以相 同，也可以不同，但价值不应低于所受之恩惠。实际回报的 条件越优厚，则越受到赞扬。从社会规范而言，报恩几乎成 为一种强迫式的行为，来而不往非礼也，其实质是一种社 会交换行为。因此，当别人给予恩惠的时候，自己感受到得 更多是负债感，而不是感激之情。其结果是使感恩和报恩 脱节，并不是感恩导致报恩，而是文化习俗、规范导致必须 报恩。在报恩的基础上，形成了人情法则，受者接受了施者
4.时间观量表：采用Zimbardo和Boyd（1999）编制的时间 观量表，分为过去消极、过去积极、现在享乐、现在宿命和未 来五个维度，共有30个项目，每个项目有5个等级，分数越高 说明被试越多地采用此种时间观。