我是我自己 心理健康四年级上册课件
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小学四年级心理健康课认识自己ppt课件
我是什么样的人
王 维曼
.
.
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同学们，你们通过小猫咪的表情， 可以了解小猫咪的心理，那你们有没 有认真想过自己到底是怎样的一个人 呢？自己有哪些优点和缺点呢？你们 想不想了解自己是个什么样的人？我 们通过这节课的学来自，让大家了解自 己，认识自我。
.
谈一谈： 1、喜欢别人夸自己长得漂亮吗？ 2、同学面前炫耀过自己的能力 吗？ 3、你是否不自己长得不漂亮而 自卑？ 4、你喜欢自己的性格吗？
.
说一说 一、当同学给你做出正确的评价 时，你应该怎么办？
1. 立刻行动起来，改正自己的缺 点。
2. 反正是老毛病，不改也过得去。
3. 我的优点比缺点多，自己很知 足了。
.
想一想 当同学给你提出不完全正确的 评价时，你怎么办？
1. 把不满的话憋在心里。 2. 想方设法为自己的缺点辨解。 3. 与同学进行心灵交流，坦诚 相待。
.
用“我好像……
，因
为 …… 。”这样的句式。
例：牛——健壮、吃苦耐劳；小
草——平凡、自由自在
.
猜猜我是谁？
请每位同学写出十条“我是一个……” （写出自己的独特之处优点和缺点，不记名！）
游戏规则：写好后，请投放到箱子里， 让大家猜猜 是谁？
.
同学们，这次活动，我们的收获真不小， 不仅了解了你身边的小伙伴，更重要的是 进一步了解了自己，知道“我“是独一无 二的，只有充分认识自己的人，才能更好 的把握自己，完善自己。课后请给自己画 一幅像，看看自己有多美……
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王 维曼
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同学们，你们通过小猫咪的表情， 可以了解小猫咪的心理，那你们有没 有认真想过自己到底是怎样的一个人 呢？自己有哪些优点和缺点呢？你们 想不想了解自己是个什么样的人？我 们通过这节课的学来自，让大家了解自 己，认识自我。
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谈一谈： 1、喜欢别人夸自己长得漂亮吗？ 2、同学面前炫耀过自己的能力 吗？ 3、你是否不自己长得不漂亮而 自卑？ 4、你喜欢自己的性格吗？
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说一说 一、当同学给你做出正确的评价 时，你应该怎么办？
1. 立刻行动起来，改正自己的缺 点。
2. 反正是老毛病，不改也过得去。
3. 我的优点比缺点多，自己很知 足了。
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想一想 当同学给你提出不完全正确的 评价时，你怎么办？
1. 把不满的话憋在心里。 2. 想方设法为自己的缺点辨解。 3. 与同学进行心灵交流，坦诚 相待。
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用“我好像……
，因
为 …… 。”这样的句式。
例：牛——健壮、吃苦耐劳；小
草——平凡、自由自在
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猜猜我是谁？
请每位同学写出十条“我是一个……” （写出自己的独特之处优点和缺点，不记名！）
游戏规则：写好后，请投放到箱子里， 让大家猜猜 是谁？
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同学们，这次活动，我们的收获真不小， 不仅了解了你身边的小伙伴，更重要的是 进一步了解了自己，知道“我“是独一无 二的，只有充分认识自己的人，才能更好 的把握自己，完善自己。课后请给自己画 一幅像，看看自己有多美……
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四年级上册心理健康教育课件-驾驭自己掌握人生 全国通用(共23张PPT)
6
日前，在一个学术研讨会上，华中师范大学心 理系主任刘华山教授讲了一个令人痛心的故事： 一个重点中学的高三学生，因一点小事与姥姥 口角，拿起器具就往老人头上敲。当老人因伤 致死后，该生若无其事地继续复习，又连着三 天参加期末考试并发挥正常。一星期后，外出 的父母返家才发现此事。当他被抓起来后，对 犯罪情节毫不隐瞒，公安人员问什么答什么。 最后，他以自杀结束了自己的人生。
B做事一丝不苟，安全第一。但你的谨慎往往 是因为过分考虑对方立场所致。能够真诚地 听取别人的劝说，但不应该忘掉自己的观点。
18
C你是个小心谨慎，在工作和交友上易 犹豫的人。此类型的人给人的印象是软 弱的。想象力丰富，但太拘泥于细节， 缺乏掌握全局的意识。
D性格直爽、胸禁开阔，难以启齿的事 也能轻而易举，若无其事地说出来。这 种人待人不拘小节。可能是为人缘故， 有时说话尖刻，也不会被人记恨。
12
在平常的生活、学习中,我们每个人都 要注意培养自己健康的心理素质,要能够 做到:
(1)具有良好的心理品质,预防心理障碍 的发生;
(2)开发自己的各种潜能ห้องสมุดไป่ตู้提高工作和生 活质量;
13
(3)激发自己的非智力因素,尝试 创造性的学习和工作;
(4)提高自己人际交往的能力,增 强自己的社会适应性;
1
什么是健康？1948年世界卫生组织成立时， 在宪章中把健康定义为：“健康不仅是没 有躯体的疾病和缺陷，还要有完整的生理、 心理状态和社会适应能力。”1989年的宣 言再次把健康概念的内涵深化，认为健康 应包括：躯体健康、心理健康、社会适应 良好、道德健康。所以，一个健康的人应 该是身心全面的健康，心理健康既是身体 健康的重要保证，也是人类健康的最终标 准。
第四、挫折适应问题。
日前，在一个学术研讨会上，华中师范大学心 理系主任刘华山教授讲了一个令人痛心的故事： 一个重点中学的高三学生，因一点小事与姥姥 口角，拿起器具就往老人头上敲。当老人因伤 致死后，该生若无其事地继续复习，又连着三 天参加期末考试并发挥正常。一星期后，外出 的父母返家才发现此事。当他被抓起来后，对 犯罪情节毫不隐瞒，公安人员问什么答什么。 最后，他以自杀结束了自己的人生。
B做事一丝不苟，安全第一。但你的谨慎往往 是因为过分考虑对方立场所致。能够真诚地 听取别人的劝说，但不应该忘掉自己的观点。
18
C你是个小心谨慎，在工作和交友上易 犹豫的人。此类型的人给人的印象是软 弱的。想象力丰富，但太拘泥于细节， 缺乏掌握全局的意识。
D性格直爽、胸禁开阔，难以启齿的事 也能轻而易举，若无其事地说出来。这 种人待人不拘小节。可能是为人缘故， 有时说话尖刻，也不会被人记恨。
12
在平常的生活、学习中,我们每个人都 要注意培养自己健康的心理素质,要能够 做到:
(1)具有良好的心理品质,预防心理障碍 的发生;
(2)开发自己的各种潜能ห้องสมุดไป่ตู้提高工作和生 活质量;
13
(3)激发自己的非智力因素,尝试 创造性的学习和工作;
(4)提高自己人际交往的能力,增 强自己的社会适应性;
1
什么是健康？1948年世界卫生组织成立时， 在宪章中把健康定义为：“健康不仅是没 有躯体的疾病和缺陷，还要有完整的生理、 心理状态和社会适应能力。”1989年的宣 言再次把健康概念的内涵深化，认为健康 应包括：躯体健康、心理健康、社会适应 良好、道德健康。所以，一个健康的人应 该是身心全面的健康，心理健康既是身体 健康的重要保证，也是人类健康的最终标 准。
第四、挫折适应问题。
小学心理健康教育课件-认识自己、喜欢自己——心理课(共31张PPT)-全国通用
12. 认为墨守成规比冒风险强些
13. 对工作抱认真严肃-始终一贯的态度
14. 在体育活动中,常因反应慢而落后
15. 喜欢有条理而不甚麻烦的工作
用数字来表示这个描述与你的情况符合的程度：
很不符合--1
四、
不太符合--2
1. 宁肯一个人干事,不愿很多人在一起 2. 厌恶那些强烈的刺激,如尖叫-噪音-危险镜头等 3. 碰到陌生人觉得很拘束
优点轰炸
✓ 选择一位同学被“轰炸” ✓ 其他同学们轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、
相貌、处事……）
✓ 要求：每人至少说一个优点，且不重复 ✓ 被称赞的同学说出哪些优点是自己以前没有察觉到的，
并对同学们的欣赏表示感谢。
你的叶子
每个人的特征都无所谓好坏，只是区别于他人的特征。
环肥燕瘦的变迁
社会对审美的评价标准是随着时代文化而改变的, 也随着我们成长的眼光不断变化。
胆汁质（一） 合计__________分 多血质（二） 合计__________分 粘液质（三） 合计__________分 抑郁质（四） 合计__________分
如某项得分超出40分，并明显高于其它3项（>8分），则为典型气质； 如果出现两项得分接近（差距<6分），并明显高于其它2项（差距>8分）， 则为混合型气质，
13. 希望做变化大、花样多的工作
14. 反应敏捷，头脑机智
15. 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落
用数字来表示这个描述与你的情况符合的程度：
很不符合--1
三、
不太符合--2
1. 做事力求稳妥,不做无把握的事 2. 喜欢安静的环境 3. 生活有规律,很少违反作息制度
有点符合--3 比较符合--4 完全符合--5
小学心理健康教育认识自己PPT课件
第14页/共18页
七、 说 教 学 过 程
（四）拓展延伸、学以致 用
打开班里的心理信箱 ，请班长宣读心理信箱内 孩子的来信。并且让孩子 随机对答，群策群力，为 孩子解决心理难题，将我 的活动推向高潮。
第15页/共18页
八、说板书设计
积极情绪-----------------不良情 绪
合理调控
第16页/共18页
12、你从不努力去实现了你的学习目标。
（）
第12页/共18页
七、 说 教 学 过 程
2．鼓励各个同学争先恐后表现自己 (各人说出赞美自己的话不少于5句 缺点1句) 。美国成功学的创始人拿 破仑.希尔有句名言：一切的成就， 一切的财富，都始于一个意念。从古 希腊懂得帕尔纳索斯山上亘古的命题 “你要认识你自己”到唐映红的名言 “精彩的人生在于策划”，通过这样 的活动安排，使学生认识到渴望成功 的人们应该明白，你自己就是一座金
A、能
பைடு நூலகம்
B、不能
C、偶尔做点
4、你在公共汽车上能主动为老、弱、病、残让座吗？
A、能
B、不能
C、有时能
5、课间上下楼你是否能遵守纪律，不跑跳、不喧哗？
A、能做到 B、做不到 C、有时能做到
6、每天出入教学楼，能谦让小同学给他们提供方便吗？
A、能谦让 B、不能谦让 C、有时能做到
7、愿意参加集体活动吗，在活动中力争为集体争光吗？
A、愿意参加，并能为集体争光 B、不愿意参加
8、当集体利益与个人利益发生冲突时，你选择的
A、服从集体 ，牺牲个人利益
B、以我为主，放弃集体利益
第10页/共18页
二、承受挫折能力测试（A3分、B1分 、C2分）
1、碰到令人担心的事 A、照干不误 B、无法着手工作 C、 两者之间 2、碰到讨厌的对手时 A、能控制感情，应付自如 B、 感情用事,无法应付 C、 两者之间 3、失败时 A、努力寻找成功的机会 B、 不再想干了 C、 两者之间 4、学习进展不快时 A、可以冷静地思考办法 B、焦躁万分，无法思考 C、 两者之间 5、学习中感到疲劳时 A、耐住疲劳继续学习 B、脑子不好使了 C、 两者之间 6、学习条件恶劣时 A、克服困难创造条件 B、无法搞好学习 C、 两者之间 7、 在绝望的情况下 A、力挽狂澜 B、听任命运的摆布 C、两者之间 8、碰到困难时 A、开动脑筋 B、失去信心 C、 两者之间
七、 说 教 学 过 程
（四）拓展延伸、学以致 用
打开班里的心理信箱 ，请班长宣读心理信箱内 孩子的来信。并且让孩子 随机对答，群策群力，为 孩子解决心理难题，将我 的活动推向高潮。
第15页/共18页
八、说板书设计
积极情绪-----------------不良情 绪
合理调控
第16页/共18页
12、你从不努力去实现了你的学习目标。
（）
第12页/共18页
七、 说 教 学 过 程
2．鼓励各个同学争先恐后表现自己 (各人说出赞美自己的话不少于5句 缺点1句) 。美国成功学的创始人拿 破仑.希尔有句名言：一切的成就， 一切的财富，都始于一个意念。从古 希腊懂得帕尔纳索斯山上亘古的命题 “你要认识你自己”到唐映红的名言 “精彩的人生在于策划”，通过这样 的活动安排，使学生认识到渴望成功 的人们应该明白，你自己就是一座金
A、能
பைடு நூலகம்
B、不能
C、偶尔做点
4、你在公共汽车上能主动为老、弱、病、残让座吗？
A、能
B、不能
C、有时能
5、课间上下楼你是否能遵守纪律，不跑跳、不喧哗？
A、能做到 B、做不到 C、有时能做到
6、每天出入教学楼，能谦让小同学给他们提供方便吗？
A、能谦让 B、不能谦让 C、有时能做到
7、愿意参加集体活动吗，在活动中力争为集体争光吗？
A、愿意参加，并能为集体争光 B、不愿意参加
8、当集体利益与个人利益发生冲突时，你选择的
A、服从集体 ，牺牲个人利益
B、以我为主，放弃集体利益
第10页/共18页
二、承受挫折能力测试（A3分、B1分 、C2分）
1、碰到令人担心的事 A、照干不误 B、无法着手工作 C、 两者之间 2、碰到讨厌的对手时 A、能控制感情，应付自如 B、 感情用事,无法应付 C、 两者之间 3、失败时 A、努力寻找成功的机会 B、 不再想干了 C、 两者之间 4、学习进展不快时 A、可以冷静地思考办法 B、焦躁万分，无法思考 C、 两者之间 5、学习中感到疲劳时 A、耐住疲劳继续学习 B、脑子不好使了 C、 两者之间 6、学习条件恶劣时 A、克服困难创造条件 B、无法搞好学习 C、 两者之间 7、 在绝望的情况下 A、力挽狂澜 B、听任命运的摆布 C、两者之间 8、碰到困难时 A、开动脑筋 B、失去信心 C、 两者之间
四年级上册心理健康教育课件-我喜欢我自己 全国通用(共14张PPT)
14
5
思考：
1、根据故事中小木偶前 后的变化，你想对他说些 什么？ 2、看了小木偶的变化， 你想对自己说些什么？
6
“欣赏我自己”
7
击掌传物
游戏规则：
掌声响起，小组内传布 娃娃，掌声停，拿着布娃娃 的同学右手边的同学请站起 来，诚恳、详细的说出自己 的一个优点，其他小朋友认 真倾听。
8
爱心屋
主题是 ——“朋友，请欣赏我”
心理健康教育团体辅导课我喜己来自欢自我1
故事角 游戏室
爱心屋
2
故事角
主题是 ——“可爱的小木偶”
3
思考：
1、根据故事中小木偶前 后的变化，你想对他说些 什么？ 2、看了小木偶的变化， 你想对自己说些什么？
4
思考：
1、根据故事中小木偶前 后的变化，你想对他说些 什么？ 2、看了小木偶的变化， 你想对自己说些什么？
9
爱心传递
游戏规则：
音乐响起，就把爱心送给 你的朋友，贴在他桌子的 左上角。当你送出爱心的 同时，诚恳地告诉朋友他 的一个优点。
10
我喜 己
欢 自我
11
爱心传递
小组交流：
1、刚才同学们告诉了你 有哪些优点？哪些是你想 不到的？ 2、听到同学们对你的赞 美，你有什么感受？
12
我喜 己
欢 自我
13
小学心理健康《我爱我自己》课件
小学心理健康《我 爱我自己》课件
目 录
• 导入 • 我爱自己的重要性 • 如何爱自己 • 分享与讨论 • 总结与作业
01
导入
课程目标介绍
知识目标
情感态度价值观目标
让学生了解自我认知的概念，明白自 我评价的重要性。
引导学生树立自尊、自信、自爱的积 极心态，增强自我认同感。
能力目标
培养学生自我评价的能力，掌握积极 的自我肯定技巧。
了解自己的性格、兴趣、优点和缺点。
详细描述
通过自我认知，学生能够更好地理解自己的性格特点、兴趣爱好以及潜在的能力 和不足之处。这有助于他们在日常生活中做出更明智的选择，并更好地应对挑战 和困难。
自我接纳
总结词
接受并珍视自己的独特性。
详细描述
自我接纳意味着能够欣然接受自己的不完美和独特性。通过自我接纳，学生可以建立起自信心，更好地应对他人 的评价和批评，并学会珍惜自己的感受和需要。
在此添加您的文本16字
总结词：表达情感
在此添加您的文本16字
详细描述：学会表达自己的情感，与人沟通交流，分享喜 怒哀乐，释放情绪压力。
在此添加您的文本16字
总结词：情绪管理
在此添加您的文本16字
详细描述：掌握一些情绪管理的技巧，如深呼吸、冥想等 ，帮助自己调节情绪。
培养自己的兴趣爱好
总结词：发掘兴趣 总结词：坚持爱好 总结词：分享爱好
感谢观看
THANKS
详细描述：尝试不同的活动和体验，发掘自己的兴趣爱 好，丰富生活色彩。
详细描述：选择一项或多项爱好，持续投入时间和精力 ，不断提升自己的技能和体验。
详细描述：与他人分享自己的兴趣爱好，互相学习、交 流，拓宽视野和人际关系。
04
目 录
• 导入 • 我爱自己的重要性 • 如何爱自己 • 分享与讨论 • 总结与作业
01
导入
课程目标介绍
知识目标
情感态度价值观目标
让学生了解自我认知的概念，明白自 我评价的重要性。
引导学生树立自尊、自信、自爱的积 极心态，增强自我认同感。
能力目标
培养学生自我评价的能力，掌握积极 的自我肯定技巧。
了解自己的性格、兴趣、优点和缺点。
详细描述
通过自我认知，学生能够更好地理解自己的性格特点、兴趣爱好以及潜在的能力 和不足之处。这有助于他们在日常生活中做出更明智的选择，并更好地应对挑战 和困难。
自我接纳
总结词
接受并珍视自己的独特性。
详细描述
自我接纳意味着能够欣然接受自己的不完美和独特性。通过自我接纳，学生可以建立起自信心，更好地应对他人 的评价和批评，并学会珍惜自己的感受和需要。
在此添加您的文本16字
总结词：表达情感
在此添加您的文本16字
详细描述：学会表达自己的情感，与人沟通交流，分享喜 怒哀乐，释放情绪压力。
在此添加您的文本16字
总结词：情绪管理
在此添加您的文本16字
详细描述：掌握一些情绪管理的技巧，如深呼吸、冥想等 ，帮助自己调节情绪。
培养自己的兴趣爱好
总结词：发掘兴趣 总结词：坚持爱好 总结词：分享爱好
感谢观看
THANKS
详细描述：尝试不同的活动和体验，发掘自己的兴趣爱 好，丰富生活色彩。
详细描述：选择一项或多项爱好，持续投入时间和精力 ，不断提升自己的技能和体验。
详细描述：与他人分享自己的兴趣爱好，互相学习、交 流，拓宽视野和人际关系。
04
《我爱我自己》心理健康课件
团体热身阶段活动
雨点变奏曲
老师说：刮风、下小雨、下中雨、下大雨、狂风暴雨。 同学做：搓掌、击掌、拍手、拍大腿、跺脚加拍手。
团体转化阶段活动
猜猜他是谁
课题
我的优点我来说
能力 行为 个性 外表
擅长绘画 尊老爱幼 活泼开朗 浓眉大眼
团体工作阶段活动
我的优点我来说
我的优点是 、 、 、 。
团体工作阶段活动
我的优点他来说
小组活动要求： 1.每个同学轮流介绍自己的优点。 2.组呱呱”上。
团体工作阶段活动
照镜子
外表、个性、行为、能力
帮出招 团体工作阶段活动
我叫小军，今年十二岁。原本我活 泼开朗，学习成绩优秀，擅长绘画，还 获得全市的绘画金奖。随着渐渐长大， 我感觉说话结巴越来越严重，让自己没 有信心。我不愿与同学交往，整天闷闷 不乐。上课也不能专心听讲，成绩下滑 。我很苦恼，我想重新快乐起来。请帮 帮我吧！
力 量 榜 样
团体结束阶段活动
交流感悟
帮出招 团体工作阶段活动
1.发现自己的长处 2.正视自己的不足 3.善于取长补短 4.寻求他人帮助 5.进行自我激励 6.注重内在修养
团体工作阶段活动
帮出招
自我激励：就是自己鼓励 自己，让自己具有积极向上 的动力，朝着期盼的目标前 进。
团体工作阶段活动
帮出招
重在内在修养：简单地说就 是多看书，多学习。培养自己 各方面的能力。
雨点变奏曲
老师说：刮风、下小雨、下中雨、下大雨、狂风暴雨。 同学做：搓掌、击掌、拍手、拍大腿、跺脚加拍手。
团体转化阶段活动
猜猜他是谁
课题
我的优点我来说
能力 行为 个性 外表
擅长绘画 尊老爱幼 活泼开朗 浓眉大眼
团体工作阶段活动
我的优点我来说
我的优点是 、 、 、 。
团体工作阶段活动
我的优点他来说
小组活动要求： 1.每个同学轮流介绍自己的优点。 2.组呱呱”上。
团体工作阶段活动
照镜子
外表、个性、行为、能力
帮出招 团体工作阶段活动
我叫小军，今年十二岁。原本我活 泼开朗，学习成绩优秀，擅长绘画，还 获得全市的绘画金奖。随着渐渐长大， 我感觉说话结巴越来越严重，让自己没 有信心。我不愿与同学交往，整天闷闷 不乐。上课也不能专心听讲，成绩下滑 。我很苦恼，我想重新快乐起来。请帮 帮我吧！
力 量 榜 样
团体结束阶段活动
交流感悟
帮出招 团体工作阶段活动
1.发现自己的长处 2.正视自己的不足 3.善于取长补短 4.寻求他人帮助 5.进行自我激励 6.注重内在修养
团体工作阶段活动
帮出招
自我激励：就是自己鼓励 自己，让自己具有积极向上 的动力，朝着期盼的目标前 进。
团体工作阶段活动
帮出招
重在内在修养：简单地说就 是多看书，多学习。培养自己 各方面的能力。
四年级上册心理健康教育《我是我自己》课件PPT
每个人都有自己的想法,所以我们每 个人都应该正确自己。
一、“写一写”我的自画像
• 请同学们闭上眼睛，跟随老师的音乐，想象 自己面前有一面镜子，从自己的外形、性格、 缺点、优点、爱好……去找找自己。
写一写，你找到了怎样的自己？
• 例如： • 我是一个女孩 • 我是一个爱笑的女孩 • 我是一个长着小鼻子的女孩 • 我是一个喜欢运动的女孩 • 我的性格是活泼好动 • 我的优点是幽默和积极举手 • 我的缺点是粗心大意
我是我自己
暖身操 你说我做
眨眨眼 打个哈欠 笑一笑 拍拍手 伸伸手臂 揉揉肩 点点头 伸个懒腰 站起来 踢踢腿 扭扭身子 笑一笑
看 图 取 名
每个人都是一个个体,不会和世上 任何人一样的,也许你有虎牙、也许他 脸上长着一颗痣,但无论怎样我们都要 好好的爱自己,接纳自己,因为你是独一 无二的。
尽量用肯定、欣赏、高兴， 与人为善的神情进行评价。 模仿优点和长处！
送你一句话
世界上没有两片完全相同的 叶子，也没有两个相同的人， 请展现你独特的笑容吧！
20 20
感谢聆听
二、寻人启事——他人眼中的我
1.介绍游戏规则：全班同学分成3~4个小组，每名同学写一张 “寻人启事”，要寻找的人为小组内的人。寻人启事上不能出现 这个人的名字，尽量介绍有关这个人性格、气质特点方面的内容， 然后由同学猜一猜要寻的人是谁？
二规则：上台模仿班里一位同学的言行举 止，并请全班同学猜一猜，你模仿的是谁。
一、“写一写”我的自画像
• 请同学们闭上眼睛，跟随老师的音乐，想象 自己面前有一面镜子，从自己的外形、性格、 缺点、优点、爱好……去找找自己。
写一写，你找到了怎样的自己？
• 例如： • 我是一个女孩 • 我是一个爱笑的女孩 • 我是一个长着小鼻子的女孩 • 我是一个喜欢运动的女孩 • 我的性格是活泼好动 • 我的优点是幽默和积极举手 • 我的缺点是粗心大意
我是我自己
暖身操 你说我做
眨眨眼 打个哈欠 笑一笑 拍拍手 伸伸手臂 揉揉肩 点点头 伸个懒腰 站起来 踢踢腿 扭扭身子 笑一笑
看 图 取 名
每个人都是一个个体,不会和世上 任何人一样的,也许你有虎牙、也许他 脸上长着一颗痣,但无论怎样我们都要 好好的爱自己,接纳自己,因为你是独一 无二的。
尽量用肯定、欣赏、高兴， 与人为善的神情进行评价。 模仿优点和长处！
送你一句话
世界上没有两片完全相同的 叶子，也没有两个相同的人， 请展现你独特的笑容吧！
20 20
感谢聆听
二、寻人启事——他人眼中的我
1.介绍游戏规则：全班同学分成3~4个小组，每名同学写一张 “寻人启事”，要寻找的人为小组内的人。寻人启事上不能出现 这个人的名字，尽量介绍有关这个人性格、气质特点方面的内容， 然后由同学猜一猜要寻的人是谁？
二规则：上台模仿班里一位同学的言行举 止，并请全班同学猜一猜，你模仿的是谁。
小学心理健康课_我是谁——认识自己PPT课件
.
6
四、填句游戏 ——我到底是谁？体会两种方法。
规则：
1、每位同学找出一张纸，按照示例先写下关于自己的 三句话。
示例
我是没有时间观念的人
我是一个爱笑的人
我是不喜欢音乐的人
.
7
2、相互交换纸张，让同桌看你自己对自己的评价，同 桌觉得对的在后面用“√”标记，不对的在后面用“×”标
记。 示例
我是没有时间观念的人 × 我是一个爱笑的人 √ 我是不喜欢音乐的人 ×
我们不能像狼一样，蛮横霸道，不讲理，不友好对 待他人。
.
4
三、观看动画视频《骆驼和羊》
1、骆驼和羊在争论什么？ 争论“长得高好，还是长得矮好。”
2、骆驼和羊对自己的认识分别是什么，为什 么它们都认为自己说的是对的？
长得高好，长得矮好；他们只看到了自己等。 3、骆驼和羊认识自己用了什么方法？ 自我反省和检查
.
1
一、猜谜语
“鹅去鸟飞”（打一字）
“我”
?、"我"字什么意思?
我就是我自己
.
2
二、观看动画视频《狼和小羊》
1、故事里都出现了那些动物，它们都一样吗？
答案：狼、羊、猫、狗、马、大象，它们不一样。
2、里面的动物不一样在哪？
狼好斗、凶残猫机灵灵活、有一双锋利的爪子；
.
8
3、写下关于同桌的三句话，写完交还对方，自己看同 桌给自己的评价，你觉得对的在后面用“√”标记，不对 的在后面用“×”标记。
示例
同桌是喜欢运动的男孩 √ 同桌是一个热爱学习的人 √ 同桌是脾气暴躁的人 ×
.
9
结果示例
我是没有时间观念的人 × 我是一个爱笑的人 √
我是不喜欢音乐的人 ×
四年级上册心理健康教育课件-天生我才必有用 全国通用(共16张PPT)
15
谢谢！
16
界上并没有十全十美的人，每个人在 拥有优点的同时也还有缺点和不足。
13
活动五：自我赏识：
你能勇敢地找出自 己的不足吗？你会如何 面对自己的不足？
14
课文小结：
每个人都是独特的，每 个人都会有一些不足和无法 改变的缺陷。健康的心态是 接纳自己的不足，发展自己 的拥有。正视不足，也是成 才的一块重要基石。
回忆一次自己的成功经历，在 班上交流。
10
活动四：思维拓展
小组讨论：说说你们对残 缺水桶的看法。
11
残缺的水桶有什么用？
用只的 吗剩， ？下拎 如
原一果 来桶你 的水有 一到一 半家只 。时水 这，桶 只水， 水桶但 桶里桶 还的是 有 水 漏12
自我体验： 如果你就是这只会漏水的桶，你愿
意被拿来做什么呢？ 金无足赤，人无完人。这说明世
3
活动二：烦恼
听故事——小动
听完故事，想一想，动 物们怎样才能快乐起来呢？
5
活动三：------挖自己身上的宝藏：
在我们每个人的身上都有许多 优点，有些是我们知道的，但有 些却被我们忽视了。它们就像一 处处的宝藏躲藏在我们的身上， 等待我们去发掘。
6
实践体验： 照样子，写自己的优点，至少写5
条，越多越好。
我喜欢我自己，因为
7
我的优点——你喜欢你自 己吗？为什么？
8
小结：
恭喜你！今天你挖掘到那 么多自己拥有的宝藏，希望你 以后每天都能这样做，每天都 为自己找一条新的优点。
9
我的成功档案：
每个人都有过成功的经历和体 验，回顾这些经历和体验，可以帮 助我们树立自信，激励自己不断进 步，所以我们应当给自己创造更多 的机会，体验成功。
谢谢！
16
界上并没有十全十美的人，每个人在 拥有优点的同时也还有缺点和不足。
13
活动五：自我赏识：
你能勇敢地找出自 己的不足吗？你会如何 面对自己的不足？
14
课文小结：
每个人都是独特的，每 个人都会有一些不足和无法 改变的缺陷。健康的心态是 接纳自己的不足，发展自己 的拥有。正视不足，也是成 才的一块重要基石。
回忆一次自己的成功经历，在 班上交流。
10
活动四：思维拓展
小组讨论：说说你们对残 缺水桶的看法。
11
残缺的水桶有什么用？
用只的 吗剩， ？下拎 如
原一果 来桶你 的水有 一到一 半家只 。时水 这，桶 只水， 水桶但 桶里桶 还的是 有 水 漏12
自我体验： 如果你就是这只会漏水的桶，你愿
意被拿来做什么呢？ 金无足赤，人无完人。这说明世
3
活动二：烦恼
听故事——小动
听完故事，想一想，动 物们怎样才能快乐起来呢？
5
活动三：------挖自己身上的宝藏：
在我们每个人的身上都有许多 优点，有些是我们知道的，但有 些却被我们忽视了。它们就像一 处处的宝藏躲藏在我们的身上， 等待我们去发掘。
6
实践体验： 照样子，写自己的优点，至少写5
条，越多越好。
我喜欢我自己，因为
7
我的优点——你喜欢你自 己吗？为什么？
8
小结：
恭喜你！今天你挖掘到那 么多自己拥有的宝藏，希望你 以后每天都能这样做，每天都 为自己找一条新的优点。
9
我的成功档案：
每个人都有过成功的经历和体 验，回顾这些经历和体验，可以帮 助我们树立自信，激励自己不断进 步，所以我们应当给自己创造更多 的机会，体验成功。
我是我自己 教案 心理健康
一、教案简介教案名称：《我是我自己——心理健康》课时安排：2课时（90分钟）教学目标：1. 让学生了解并接纳自己的优点和不足。
2. 培养学生积极面对自身问题的态度。
3. 引导学生学会自我调节情绪，提高心理素质。
教学内容：1. 认识自我2. 接纳自我3. 自我调节4. 增强自信教学资源：1. PPT课件2. 学生作业本3. 小组讨论材料二、第一课时教学设计1. 导入新课（5分钟）教师通过一个有趣的自我介绍游戏引导学生进入课堂，让学生在轻松愉快的氛围中认识自己。
2. 认识自我（15分钟）教师引导学生思考自己的优点和不足，并鼓励学生分享自己的特点。
学生可以写下自己的优点和不足，以便后续活动使用。
3. 接纳自我（20分钟）教师讲解接纳自我的重要性，引导学生学会接纳自己的优点和不足。
学生分组讨论，分享彼此的经历和感悟。
4. 自我调节（20分钟）教师讲解自我调节情绪的方法，如深呼吸、心理暗示等。
学生进行小组讨论，分享自己遇到问题时如何调节情绪。
5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本节课所学内容，并鼓励学生在日常生活中积极实践。
三、第二课时教学设计1. 回顾上节课内容（5分钟）教师简要回顾上节课所讲内容，引导学生进入本节课的学习。
2. 增强自信（20分钟）教师讲解如何增强自信，引导学生学会相信自己，勇敢面对挑战。
学生进行小组讨论，分享自己增强自信的方法。
4. 实践活动（15分钟）教师设计一个实践活动，让学生在实际操作中学会运用所学知识。
例如，组织一场角色扮演活动，让学生模拟在人际交往中如何表达自己、倾听他人。
5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本节课所学内容，并鼓励学生在日常生活中积极实践。
四、教学评价1. 学生课堂参与度2. 学生作业完成情况3. 学生小组讨论表现4. 学生实践活动成果五、教学建议1. 教师在课堂上要注重与学生的互动，鼓励学生积极参与。
2. 针对不同学生的需求，教师可以适当调整教学内容，以提高教学效果。
四年级上册心理健康课件-第一课我是什么样的人- 认识我自己｜北师大版 9张PPT
独特
每个指头 写2~3个词
6
1.大拇指：最好的朋友； 2.食指：最常做的事； 3.中指：优点； 4.无名指：他人评价； 5.小拇指：缺点
独特
每个指头 写2~3个词
7
Байду номын сангаас 8
✓我们的目标是
美丽心灵，亮丽人生！
✓我们的口号是
用心关注自己，用爱温暖他人！
9
心理健康课
1
规则
老师说：“大风吹。” 学生问：“吹什么？” 老师说：“吹男生/活泼开朗的学生！” 男生/活泼开朗的学生马上起立，原地站好
没有马上站起或错误站起的同学，刮自己 的鼻子提醒一下自己认真听~
2
3
4
在纸上画下自己的左手手印
5
1.大拇指：最好的朋友； 2.食指：最常做的事； 3.中指：优点； 4.无名指：？； 5.小拇指：缺点
通用版心理健康四年级上册不一样的我(课件)-
PART 4
我的过去与未来
我的过去与未来
想象自己是一棵树，在阳光的沐浴下、雨露 的滋润下，不断地汲取营养，根越扎越深，焕发出 蓬勃的生命力。来，画一棵自己的成长树吧!
树的左边代表你的过去，ຫໍສະໝຸດ 边代表你的未来。 在树的左边写上过去一年你已经完成的几件事，是 否很有成就感?在树的右边写上你今年想完成的 3~4件事。想一想，你要具体怎么做才能实现你的 目标呢?
第一课
新的学年开始了，我们从三 年级升入四年级啦!我的身体、心 理....发生了哪些变化呢?新的学 年，我的心情是怎样的呢?让我们 一起开始新学期的学习吧!
我的外在
Contents
个性姓名牌
我的内在 我的过去与将来
PART 1
我的外在
在下面的框框内贴上自己喜欢的近期照片。
你喜欢照片上的人吗?这可是你一生中形影不离 的最亲密的朋友哟!跟他悄悄地说一说吧， 在过去的 一年中， 自己的样子发生了哪些可喜的变化呢?
我的身高是 体重是
比去年高了 ，比去年重了
PART 2
我的内在
填一填
我的兴趣、爱好是 我的特长是 我的理想是
我最喜欢的人是 父母对我的评价是 我的好朋友是 我对自己最满意的地方是 我的好朋友对我的评价是
PART 3
个性姓名牌
你一定有自己特别喜欢的呢称或者别名吧，不妨运用你 的想象，设计一张自己的姓名牌，它一定要凸显你的个性哟!
四年级上册心理健康教育课件-我就是我 全国通用(共19张PPT)
我就是 我
1
梦想成为警官的兔子朱迪
2
每个人都拥有独一无二的价值 相信自己、认同自己 是成长、蜕变的关键
3
西游记
4
领导者 追求完美 认真细致 意志坚定 敏感悲观 优柔寡断
得力主将 勇敢坚定 直率果断 自负、暴躁
开心果 活泼热情 开朗多话 好奇心强
多变
协调者 冷静、随和
沉默寡言 踏实肯干
5
选一选，你是哪种类型呢？
14
新的意义
劣势
Байду номын сангаас劣势
劣势
优势
优势 优势 优势
优势
我的性格类型
15
积极看待自己、认同自己 自信才会慢慢长出来
16
想飞上天
抛开烦恼
和太阳肩并肩
勇敢的大步向前
世界等着我去改变 我就站在舞台中间
想做的梦
我相信我就是我
从不怕别人看见 我相信明天
在这里我都能实现 我相信青春没有地平线
大声欢笑让你我肩并肩
何处不能欢乐无限
17
在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天
有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 I do believe
18
我就是我，颜色不一样的烟火！
19
11
我虽然小小只，没有力气， 也没有锋利的爪子， 但我灵活敏捷、头脑聪明呀！
12
优势、劣势并非绝对的 很多时候所谓的劣势，只是放错位置的资源。
矮小 没有追求
娇小可爱，灵活敏捷， 挤车能手，省钱
知足安命，活在当下
啰嗦多话
活泼，打破尴尬，开 心果，团队的黏合剂
13
正视劣势，正视自己
1
梦想成为警官的兔子朱迪
2
每个人都拥有独一无二的价值 相信自己、认同自己 是成长、蜕变的关键
3
西游记
4
领导者 追求完美 认真细致 意志坚定 敏感悲观 优柔寡断
得力主将 勇敢坚定 直率果断 自负、暴躁
开心果 活泼热情 开朗多话 好奇心强
多变
协调者 冷静、随和
沉默寡言 踏实肯干
5
选一选，你是哪种类型呢？
14
新的意义
劣势
Байду номын сангаас劣势
劣势
优势
优势 优势 优势
优势
我的性格类型
15
积极看待自己、认同自己 自信才会慢慢长出来
16
想飞上天
抛开烦恼
和太阳肩并肩
勇敢的大步向前
世界等着我去改变 我就站在舞台中间
想做的梦
我相信我就是我
从不怕别人看见 我相信明天
在这里我都能实现 我相信青春没有地平线
大声欢笑让你我肩并肩
何处不能欢乐无限
17
在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天
有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 I do believe
18
我就是我，颜色不一样的烟火！
19
11
我虽然小小只，没有力气， 也没有锋利的爪子， 但我灵活敏捷、头脑聪明呀！
12
优势、劣势并非绝对的 很多时候所谓的劣势，只是放错位置的资源。
矮小 没有追求
娇小可爱，灵活敏捷， 挤车能手，省钱
知足安命，活在当下
啰嗦多话
活泼，打破尴尬，开 心果，团队的黏合剂
13
正视劣势，正视自己
心理健康 四年级 上册 第一课 我的个性PPT
作自己的个性名片，上面可以包含名字、喜欢的颜色、动 物、名言等。
(2)个性展示会： 组织一个简短的个性展示会，让学 生有机会在班级中展示自己的个性名片，并简单介绍自己 的设计理念。
(3)同伴反馈： 鼓励学生相互欣赏和赞美，提供积极 的反馈。
6
6.总结与反思 - 课堂回顾：
(1)带领学生回顾本节课的主要内容，强调个性的重要
兴趣爱好、特长、性格等。 (2)欣赏和接纳个性差异： 通过挂图或海报展示不同人物的个
性特点，引导学生欣赏和接纳自己和他人的个性差异。 表达和展示个性： 让学生用彩色笔和纸张制作自己的个性名片， 展示给其他同学。
4
4.个性展示： 每组选择一名代表，向全班同学展示和 介绍本组的个性特点。
(1) 互动评价： 其他小组对展示进行评价，教师 引导学生学会欣赏和尊重不同的个性。
32
2.讲解个性及其重要性 - 定义个性： 介绍个性的含义，强调每个人都有独特的个性，它是我们区
别于他人的标志。 个性与成长： 讲解个性如何影响我们的行为、选择和人际
关系，以及如何塑造我们的成长路径。 案例分析： 通过具体案例，如历史人物、公众人物或身边的
例子，说明个性对个人成就的影响。
3
3.小组活动 - 分组讨论 (1) 将学生分成小组，每组讨论并记录下自己的个性特点，如
性和如何表达自己的个性。
(2)学生分享： 邀请几位学生分享他们的学习心得和
感悟。
(3) 教师总结：
教师对学生的分享进行总ห้องสมุดไป่ตู้，强调每个人都有独特的
价值，鼓励学生在日常生活中积极展示自己的个性。 通
过以上详细的教学过程设计，学生不仅能够理解个性的概
念，而且能够在实践中学会欣赏和尊重他人的个性，同时
(2)个性展示会： 组织一个简短的个性展示会，让学 生有机会在班级中展示自己的个性名片，并简单介绍自己 的设计理念。
(3)同伴反馈： 鼓励学生相互欣赏和赞美，提供积极 的反馈。
6
6.总结与反思 - 课堂回顾：
(1)带领学生回顾本节课的主要内容，强调个性的重要
兴趣爱好、特长、性格等。 (2)欣赏和接纳个性差异： 通过挂图或海报展示不同人物的个
性特点，引导学生欣赏和接纳自己和他人的个性差异。 表达和展示个性： 让学生用彩色笔和纸张制作自己的个性名片， 展示给其他同学。
4
4.个性展示： 每组选择一名代表，向全班同学展示和 介绍本组的个性特点。
(1) 互动评价： 其他小组对展示进行评价，教师 引导学生学会欣赏和尊重不同的个性。
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2.讲解个性及其重要性 - 定义个性： 介绍个性的含义，强调每个人都有独特的个性，它是我们区
别于他人的标志。 个性与成长： 讲解个性如何影响我们的行为、选择和人际
关系，以及如何塑造我们的成长路径。 案例分析： 通过具体案例，如历史人物、公众人物或身边的
例子，说明个性对个人成就的影响。
3
3.小组活动 - 分组讨论 (1) 将学生分成小组，每组讨论并记录下自己的个性特点，如
性和如何表达自己的个性。
(2)学生分享： 邀请几位学生分享他们的学习心得和
感悟。
(3) 教师总结：
教师对学生的分享进行总ห้องสมุดไป่ตู้，强调每个人都有独特的
价值，鼓励学生在日常生活中积极展示自己的个性。 通
过以上详细的教学过程设计，学生不仅能够理解个性的概
念，而且能够在实践中学会欣赏和尊重他人的个性，同时
认识我自己(课件)小学心理健康
5
快乐分享——我的“特点树”
请你设想一下，你正沿着一条路行走，突然发现前方有一棵很特别的树。 树上结满了果实，如果每一个果实都代表着你的一个特点。 那么你会在果实上写什么呢?试着写一写。
6
快乐分享——我的“特点树”
同学们会把什么样的“果实”送给你呢? 请你去找几位同学，请他们把对你评价的关键词写在果实上。
“我想变成勇敢、做事认真、爱运动、喜欢读书……”艾格一口气 把自己能想到的特点都说了出来。刚说完，艾格就变成了一只花格 子大象，他喜欢自己身上的每一种颜色，更喜欢自己所有的特点。 艾格相信在今年的象族聚会上，他一定是大家的焦点，因为他认识 到自己这么多的特点，他的介绍肯定会很精彩。
想一想：如果你是花格子大象艾格，现在的你又会有怎样的感受呢?
比一比：别人对你的看法和你对自己的看法一样吗?有什么不同?
7
快乐分享——我的分享
在你收到的“果实”里，你最喜欢哪一点?最想改进的又是哪一点呢?
我最喜欢的
我最想改进的
写一写：面对自己的特点，你有什么感受呢？
8
快乐收获——作业
每个人都有属于自己的“花格子”，这是上天给你的最独特的礼物，正因为这些特点，你才是 你，你才变得独一无二! 画一张自画像，并告诉自己，这就是最好的“我”。
9
快乐阅读——为自己喝彩
也许， 你想成为太阳， 可你却只是一颗星星。 也许， 你想成为大树， 可你却只是一棵小草。 也许， 你想成为伟人， 可你却只有平凡。 但是， 星星也有动人的光芒， 小草也有强大的力量， 平凡也能演绎生命的乐章。 同学们， 认识自己， 了解自己， 为不一样的自己喝 彩 吧 !10
每年的象族聚会是艾格最头疼日子，因为在聚会上大家都要 相互介绍自己。
快乐分享——我的“特点树”
请你设想一下，你正沿着一条路行走，突然发现前方有一棵很特别的树。 树上结满了果实，如果每一个果实都代表着你的一个特点。 那么你会在果实上写什么呢?试着写一写。
6
快乐分享——我的“特点树”
同学们会把什么样的“果实”送给你呢? 请你去找几位同学，请他们把对你评价的关键词写在果实上。
“我想变成勇敢、做事认真、爱运动、喜欢读书……”艾格一口气 把自己能想到的特点都说了出来。刚说完，艾格就变成了一只花格 子大象，他喜欢自己身上的每一种颜色，更喜欢自己所有的特点。 艾格相信在今年的象族聚会上，他一定是大家的焦点，因为他认识 到自己这么多的特点，他的介绍肯定会很精彩。
想一想：如果你是花格子大象艾格，现在的你又会有怎样的感受呢?
比一比：别人对你的看法和你对自己的看法一样吗?有什么不同?
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快乐分享——我的分享
在你收到的“果实”里，你最喜欢哪一点?最想改进的又是哪一点呢?
我最喜欢的
我最想改进的
写一写：面对自己的特点，你有什么感受呢？
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快乐收获——作业
每个人都有属于自己的“花格子”，这是上天给你的最独特的礼物，正因为这些特点，你才是 你，你才变得独一无二! 画一张自画像，并告诉自己，这就是最好的“我”。
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快乐阅读——为自己喝彩
也许， 你想成为太阳， 可你却只是一颗星星。 也许， 你想成为大树， 可你却只是一棵小草。 也许， 你想成为伟人， 可你却只有平凡。 但是， 星星也有动人的光芒， 小草也有强大的力量， 平凡也能演绎生命的乐章。 同学们， 认识自己， 了解自己， 为不一样的自己喝 彩 吧 !10
每年的象族聚会是艾格最头疼日子，因为在聚会上大家都要 相互介绍自己。
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小斑马的故事 图
农场里有一匹小斑马和几匹白马。一天，小斑 马在河边饮水的时候发现只有自己长着黑色的条纹。 “丑死了，我怎么长成这样？”小斑马好伤心，它 变 得很自卑，再也不敢和白马们一起玩了。 后来，小斑马又去了另外一个农场，这一次， 与它生活在一起的是几匹黑马。小斑马非常难过， 它连做梦都想变成黑马。 可怜的小斑马不知道，自己实际上是一美； 三、爸爸妈妈那么爱我； 四、我会画画，我会写稿； 五、我有一只可爱的猫； ……
• 最后，她以一句话作结论：我只看我所拥 有的，不看我所没有的。 • 要想活得快乐，就必须接受和肯定自己。 其实，在这个世界上，每个人都有着不同 的缺陷或不如意的事情，并非只有你是不 幸的 ，关键是如何看待和对待不幸。无须 抱怨命运不公，不要只看自己没有的，而 要多看看自己拥有的，我们就会感到：其 实我们很富有。
寻找美
• 每个人身上都有美的地方，互相找一找， 看看自己美的地方在哪里。 • 我最美的地方： • 我最酷的地方： • 我最特别的地方：
故事分享会
• 黄美廉的故事 • 这是一个真实的故事。 • 在台湾，有一个叫黄美廉的女生，从小就患上了脑性麻痹 症。这种病的症状十分吓人，因为肢体失去平衡感，手足 会时常乱动，口里也会经常念叨着模糊不清的词语，模样 十分怪异。医生根据她的情况，判定她活不过6岁。在常 人看来，她已经失去了语言表达能力与正常的生活条件， 更别谈什么前途和幸福。但她却坚强地活下来，而且靠着 坚强地意志力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺 术博士学位。她靠手中的画笔，抒发着自己的情感。在一 次演讲上，一位学生贸然地提问她，“黄博士，你从小就 长成这个样子，请问你怎么看你自己，你有过怨恨吗？” 她没有半点不高兴，而是十分坦然地在黑板上写下了这么 几行字：
我的思考
小斑马心里是怎么想的？ 你想对小斑马说什么？
他们的烦恼 图
• 我为什么是单眼皮啊？ • 我太瘦了。 • 我太胖了。
解忧草
• 你对自己的相貌有什么不满意的地方吗？
• 换一个角度想想。
• 你总是在微笑啊。 • 我觉得你的单眼皮很特别啊。 • 黑皮肤还不会长痘痘呢。
• 你身上的一些“缺陷”并不是你的错，它 也无法改变，你可以学会坦然接受。 • “缺陷”有时候是你自己可贵的特点，做 好自己就好了。 • 有些“缺陷”可以发生变化，只要你努力， 可以改变缺陷。
农场里有一匹小斑马和几匹白马。一天，小斑 马在河边饮水的时候发现只有自己长着黑色的条纹。 “丑死了，我怎么长成这样？”小斑马好伤心，它 变 得很自卑，再也不敢和白马们一起玩了。 后来，小斑马又去了另外一个农场，这一次， 与它生活在一起的是几匹黑马。小斑马非常难过， 它连做梦都想变成黑马。 可怜的小斑马不知道，自己实际上是一美； 三、爸爸妈妈那么爱我； 四、我会画画，我会写稿； 五、我有一只可爱的猫； ……
• 最后，她以一句话作结论：我只看我所拥 有的，不看我所没有的。 • 要想活得快乐，就必须接受和肯定自己。 其实，在这个世界上，每个人都有着不同 的缺陷或不如意的事情，并非只有你是不 幸的 ，关键是如何看待和对待不幸。无须 抱怨命运不公，不要只看自己没有的，而 要多看看自己拥有的，我们就会感到：其 实我们很富有。
寻找美
• 每个人身上都有美的地方，互相找一找， 看看自己美的地方在哪里。 • 我最美的地方： • 我最酷的地方： • 我最特别的地方：
故事分享会
• 黄美廉的故事 • 这是一个真实的故事。 • 在台湾，有一个叫黄美廉的女生，从小就患上了脑性麻痹 症。这种病的症状十分吓人，因为肢体失去平衡感，手足 会时常乱动，口里也会经常念叨着模糊不清的词语，模样 十分怪异。医生根据她的情况，判定她活不过6岁。在常 人看来，她已经失去了语言表达能力与正常的生活条件， 更别谈什么前途和幸福。但她却坚强地活下来，而且靠着 坚强地意志力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺 术博士学位。她靠手中的画笔，抒发着自己的情感。在一 次演讲上，一位学生贸然地提问她，“黄博士，你从小就 长成这个样子，请问你怎么看你自己，你有过怨恨吗？” 她没有半点不高兴，而是十分坦然地在黑板上写下了这么 几行字：
我的思考
小斑马心里是怎么想的？ 你想对小斑马说什么？
他们的烦恼 图
• 我为什么是单眼皮啊？ • 我太瘦了。 • 我太胖了。
解忧草
• 你对自己的相貌有什么不满意的地方吗？
• 换一个角度想想。
• 你总是在微笑啊。 • 我觉得你的单眼皮很特别啊。 • 黑皮肤还不会长痘痘呢。
• 你身上的一些“缺陷”并不是你的错，它 也无法改变，你可以学会坦然接受。 • “缺陷”有时候是你自己可贵的特点，做 好自己就好了。 • 有些“缺陷”可以发生变化，只要你努力， 可以改变缺陷。