我国射箭运动员运动智能训练探析
浅析射击运动中的心理技能训练
、
心 理 训 练 的 意义
射击运动中的心理训练是指通过各种手段 ， 有意识地对运 动员的心理过程 和个性特征施加影 响的过程。 心理 的发展是一 个从简单到复杂 、 从低级 到高级和从 旧质到新质的不断变化和 完善的过程。从技术 和战术来说 ， 要在训练和 比赛 中得到充分
术是 基础 ， 心理 是 主导 ， 心理 训 练是 射 击 运 动科 学训 练 的重 要 组
成部分 。本 文提 出了有针 对性 的心理技． ￣ ｇ ｉ ｊ ｗ Ｉ 练的手段和方法。 关键词 ： 射 击运 动 ； 心理 技 能 训 练 ； 方 法
素质 ， 促进技 术动作的掌握及运动水平 的提高 ， 表象法对 加快 训 练进度 ， 缩短训练时间 ， 保证训练质量 ， 起 到了一定的作用。
宜 的心 理 状 态 。
生物反馈训 练是在 电子仪器的帮助 下 ， 提高个体控制 自身
内部植物性 神经系统活动能力的过程 。 生物反馈放松训练能克 服 心理 技能练习的盲 目性 ， 加速心理技能形成过 程 ， 提 高心理
通过心理训练可 以帮助运动员克服各种心理 障碍 ， 保持 良 好 的心理状态和以积极态度投入训练和比赛 。所 以 ， 当前的心
１ ． 生 物 反馈 放 松 训 练
像 合 金一 样 过 硬 。 心理训练有助于培养运动员心理过程 的稳定性 ， 提 高他们 对 内脏 器 官活 动 和 思 维 过 程 的 调节 能 力 ， 发 展 在 极 端 紧 张 活 动 时控 制 和 调 节 自己心 理 状 态 的 能 力 ， 形 成 参 加 训 练 和 比赛 的适
一
首先是肌 肉放松 ， 腹式呼吸 ； 其次是入静表象 ； 第 三是 自我 暗示与积极 自我谈话 ； 第 四是注意力转移与认知转化。
我国射击训练的理论创新与竞技实践
中国体育教练员2019年第27卷第4期中国特色训练理论与竞技实践我国射击训练的理论创新与竞技实践石岩（山西大学体育学院，山西太原030006）摘要射击是我国的优势运动项目，其专项训练理论与方法体系已形成。
梳理我国射击项目训练理论及竞技实践发现，射击训练的理论创新与竞技实践主要集中在对项目基本特征新的认知、专门化射击训练方法的开发、心理教育与心理训练一体化的心理建设模式和重视参赛风险防范的赛前准备4个方面。
关键词射击项目；夜间训练；心理建设；赛前准备射击运动在我国还是一个较为“年轻”的体育项目。
1951年,共青团中央军事体育部在北京开展军用步枪射击业余训练活动,开启了我国射击运动的先河& 20世纪五六十年代,我国射击运动处于起步阶段,主要作为军事体育项目开展,并涌现一些打破世界纪录的优秀射手&1973年起,一些省市恢复射击队专业训练& 20世纪+0年代初期,我国射击运动异军突起,开启了“冲出亚洲，走向世界”的模式&从20世纪90年代开始,我国射击在步枪和手枪项目上成绩斐然,一跃进入世界射击强国的行列。
射击作为世界性运动竞赛项目始于1+96年雅典奥运会&在19+4年第23届洛杉矶奥运会上我国运动员首夺射击项目冠军,并实现我国参加夏季奥运会金牌零的突破&除19++年第24届汉城奥运会外,第23—31届夏季奥运会上,我国射击选手都有上佳表现,屡屡摘金夺银&从许海峰夺得第1枚奥运会手枪射击金牌起,我国先后有1+名射击运动员在奥运会上夺取22枚金牌&射击项目也从20世纪90年代起成为我国竞技体育的优势项目,并连续在6届奥运会上夺金&一个运动项目突飞猛进的发展与成功绝非偶然&在这些奥运会射击金牌的背后,是几代中国射击人的不懈努力,更是他们不断总结经验,深入认识射击项目制胜规律,并在射击训练方法与理论上不断创新的结果& 1对射击运动项目基本特征的新认知清晰认识并准确表述一个运动项目的本质特征极为重要,对于该项目竞技运动水平的提高有重要的引导作用&射击运动也是如此&1955年，国家射击队开始组建&当时,运动员对射击运动训练还处于感性认识阶段,在苏联专家的指导下,射击队运动员苦练射击技术,积累了一些宝贵的感性经验&20世纪60年代初,强调射击训练的“四性”（协调性、一致性、稳定性、持久性）；70年代末和+0年代初,通过理论学习,特别是学习了运动项群训练理论后,我们对射击项目本质特征有了进一步理解&在项群训练理论中,射击被归为技心能主导类表现准确性项目*1+&这一定性所要强调的是技能与心理、智能因素在运动员竞技能力结构中的重要地位&射击动作结构较为单一,对体能要求相对不高&作为封闭式运动项目,射击动作技能学习的特点是易学难精&近年来,不少射击项目比赛成绩已达到或接近满环,这就要求运动员枪枪命中10环或尽可能多打10环&要做到这一点,除了具备熟练甚至自动化的技能外,更重要的是运动员在心理负荷很大的射击比赛中不走样地做好动作&因此,射击比赛对运动员的技术和心理均提出很高的要求*2+&观念的更新是方法创新、训练手段创新的先导&只有搞清射击项目的本质,才能带动训练,发现问题,找准解决问题的关键&多年来,人们基于射击要点的用力性质,强调射击是静力性项目或静力性耐力项目&20世纪+0年代后期至90年代初期,我国射击界在重视技术训练的同时,逐步加强运动员的心理训练,明确指出技能和心理能力都是射击项目取得优异成绩非常重要的竞技能力，必须下大力气抓好技术训练和心理训练*3+&田麦久教授在运动训练项群理论新发展中,也将这类运动项目界定为“技心能主导类表现准确性项目”&正是基于对射击项目基本特征的新认知,使得我国射击项目在训练实践中高度关注心理因素,重视技术训练与心理训练相结合,找到了比赛制胜的关键要素,从而在从一个胜利走向另一个胜利。
我国优秀男子射箭运动员体能评价
ｌ互；囝
我国优秀男子射箭运动员体能评价
如“ｍⅡｆ
ｏ，咒，Ｓ Ｖ０１．２３ Ｎｏ．４ ２００８
Ｅ圈
力；快速下蹲：测试平衡能力、腿部力量。在平衡盘上负重２０ｋｇ， 连续下蹲２０次计时，越短越好，膝关节约为１３５。；前平举：测量 肩部力量。采用１０ ｋｇ杠铃片双手前平举，直臂与躯干呈９０。角 计时；背伸：测量腰背、颈部肌肉和韧带的柔韧性。受试者俯卧，双 手抱颈，测试者压住受试者的臀部，让受试者尽量抬高头部，测量 下颌距地面的高度，数值越大说明这些柔韧性越好；背起：测量腰 背力量。测试方法与背伸相同，但是负重１５ ｋｇ杠铃片计时；引体 向上：两臂与肩同宽一分钟时限计次数；跳绳：测试协调能力，３０
表１
标准差，为今后训练和选材提供一定依据。
各项指标描述分析
３．２因子分析结果
从表２可以发现，第１个因子对应的是背伸与手指俯卧撑 得分高，命名为躯干柔韧与手指力量因子；第２个因子对应的是 前平举、引体向上得分高，命名为肩背力量因子；第３个因子对 应的是卧推，命名为胸部力量因子；第４个因子对应的是１２Ⅱ血 跑，命名为耐力因子。从这些公因子构成看，我国优秀男子射箭 运动员的体能结构体现为手指力量、腰背颈部柔韧性、肩背部力 量、胸部力量以及有氧耐力，说明在教练员在平时训练时对这些 方面比较重视。
表２
Ｒｏｔａｔｅｄ Ｃｏｍｐｏｎｅｎｔ
本次测试样本量虽不及变量的有效倍数，但经Ｋ肋和巴
特莱特检验，砌彻值为０．８６３，大于０．８；同时巴特莱特检验
Ｓ泌＝０．００２，小于０．０１，拒绝了原假设，这表示适合作因子分析。 我们采用特征值准则确定因子个数，取特征值大于等于ｌ的主 成分作为初始因子，根据ｓＰｓｓ输出结果，确定公因子的个数为
４。而且这４个因子能解释所有变量的８０‰经正交旋转方法中
青少年射击射箭运动员比赛心理调整与力量训练
青少年射击射箭运动员比赛心理调整与力量训练青少年射击射箭运动员在比赛中不仅需要具备过硬的技术和力量，更需要具备良好的心理素质和适应能力。
比赛心理调整和力量训练是青少年射击射箭运动员发展中的重要环节，本文将从这两方面进行详细探讨。
一、比赛心理调整1.1 自信心的培养自信心是青少年射击射箭运动员比赛中最基本的心理素质之一。
在比赛中，自信的运动员更加从容、稳定和坚定，可以更好地控制好自己的情绪和局势，取得更好的成绩。
培养自信心的方法包括认识并发挥自己的优势，不断提高自己的技术水平，保持良好的训练状态等。
教练和家长也应该给予运动员更多的鼓励和支持，帮助他们建立起正确的自信心。
1.2 应对挫折和失败在比赛中，青少年射击射箭运动员会遇到各种挫折和失败，这时候需要有良好的心理调整能力。
教练可以利用平时训练中的“犯错练习”，让运动员逐渐适应挫折和失败，并帮助他们树立正确的挫折观念。
家长也需要做好心理疏导工作，引导运动员正确看待挫折和失败，不要过度放大和消极对待，从而保持良好的竞技状态。
1.3 应对压力比赛中的压力是不可避免的，青少年射击射箭运动员需要有应对压力的能力。
教练可以运用心理训练的方法，帮助运动员建立压力预期，并通过心理放松训练等方式提高应对压力的能力。
家长也需要帮助运动员建立正确的竞技心态，鼓励他们面对压力时保持冷静和自信。
除了以上几点外，青少年射击射箭运动员还需要具备良好的心理素质，如集中注意力、自我调节和情绪管理等。
教练可以通过专门的心理训练课程，帮助运动员提高这些心理素质，让他们在比赛中更加从容和稳定。
二、力量训练2.1 基础体能的建立青少年射击射箭运动员在比赛中需要有足够的力量和耐力支撑，因此基础体能的建立至关重要。
教练可以通过系统的力量训练课程，帮助运动员提高肌肉力量、耐力和爆发力，并且要根据个人的特点进行个性化的训练计划。
2.2 技术动作的精准度和稳定性在射击射箭比赛中，技术动作的精准度和稳定性对运动员的表现至关重要。
浅析青少年射箭训练中存在的问题
浅析青少年射箭训练中存在的问题射箭运动是心智型技能类运动项目。
做为我国一项传统优势项目，本文从青少年射箭早期训练在技术训练、体能训练及心理素质训练方面进行了阐述，并提出问题加以研究和分析，使射箭运动能够持续、长远发展。
标签：青少年；射箭；技术训练；体能训练；心理素质；训练误区的研究与分析射箭运动员的多年训练分为：早期基础训练（简单早期训练）和专项训练。
早期训练是多年训练的基础，决定射箭运动员专项训练阶段的训练效果。
重视青少年射箭运动员的早期训练是现代射箭训练的发展趋向。
一、技术训练方面要淡化技术动作环节的训练，加强和重视技术动作过程的训练，要使运动员对射箭技术有完整的概念。
在过去我们多数采取分解式教学法，有很多环节过分复杂化，这不利于运动员的技术形成，因为分解式教学法只强调单一的技术动作，忽略了动作衔接的过程，从开始就经常在改正动作的过程中去训练是不会成功的。
射箭在完成完整技术动作过程中，射手从弓弦拉靠到片响放箭的时间表现为1-3秒这是正确的，但这不是射箭的节奏。
如果教练员、运动员将这一技术环节看的过重，抓的过多，会使运动员在精神上、瞄准上、直线用力上产生负担，结果会适得其反。
射箭的节奏应是指射一支箭的全过程。
如果用时间来量化这一过程，就是8-12秒。
重视技术过程的训练，是青少年射箭训练应遵循的训练思路。
二、体能训练方面青少年射箭运动员的体能训练，不是片面地只练身体的绝对力量，力量不是越大越好，应以提高身体素质、锻炼协调性、柔韧性、磨练意志品质、保持肌肉的稳定为主。
运动员需要不断重复练习，才能建立自动化的神经联系，从而产生正确的本体用力感觉，建立射中10环的本体感觉最重要，练力量应以不破坏这个理想的本体感觉去练，在不同阶段保持相对的平衡为标准。
三、心理素质方面所谓心理素质对射箭运动员的重要性主要是指是否具备射箭所需的悟性，经过艰苦训练和在激烈的比赛中，能否掌握和把握住理想的本体感觉，以此为基础达到“艺高人胆大，胆大艺更高”的境界。
射箭运动员身体素质训练方法及内容
射箭运动员身体素质训练方法及内容作者：姜林来源：《新校园·上旬刊》2016年第03期摘要：体能训练是对人体的组织、器官、躯干等部分进行调节性或者单项化的练习。
核心力量训练的方法是很多教练员所关注的重要问题。
基于这一需要，本文依据运动解剖学原理，探讨射箭运动员肌肉用力特点和身体素质训练，并试图找出适合射箭运动员的体能训练方法。
关键词：身体素质；技术特点；专项力量；方法内容一、射箭技术动作特点射箭是一项以技术为核心的智能精准类运动项目，不同技术环节又有着特殊的生物力学要求，遵循着特定的自身项目特点。
其技术用力特点表现为：等值共线、动态均衡、单一模式的协调稳定。
简洁、流畅、柔和、稳定、准确是射箭运动发展的新趋势。
规范的动作、基本技术的稳定性和准确性是射箭项目制胜的重要基础，而一系列流畅的动作都需要力量作基础。
在这种动中有静、静中有动的特定肌肉工作性质中，既有静力性用力，又有动力性用力，在继续用力和撒放阶段主要以静力性用力和克制性用力为主。
1.射箭肌肉用力概括射箭动作主要依靠手、手臂、背部肌肉的收缩，使各环节产生相应的运动来完成。
持弓臂：伸直在肩关节处做外展活动将弓举起，上肢肩带肌收缩做支撑用力，主要有三角肌、斜方肌、肱三头肌、肩胛提肌为原动肌。
肩胛下肌、岗上肌收缩，使肩胛骨外展，做肩关节水平伸动作。
拉弓臂：在屈肘情况下上臂作大幅度外展引弦动作，同时肩胛骨下回旋向脊柱方向靠拢，主要由三角肌、肩胛提肌、斜方肌、岗上肌、岗下肌、背阔肌、大圆肌、小圆肌、菱形肌收缩来完成拉弓动作。
2.射箭力量训练的基本要素（1）力量储备。
成年运动员弓的重量，男队员为45磅左右，女运动员为40磅左右。
运动员想拉开这一磅值，必须具有超过拉开这一磅值的力量，这种力量越强开弓就会越轻松。
（2）肌肉耐力。
射箭训练每天至少要重复200～500支箭的训练量，每射一支箭不仅需要拉开弓的绝对力量，还需要有长期肌肉重复收缩用力的能力。
因此，肌肉耐力是射箭项目必需的基本要素。
射箭运动员进行身体训练的手段和方法
（ １ ） 射箭技术用力性质特点 。
⑤力 量练 习应 长期进行 ， 可视 阶段 、 任务 不同而合理调整 练习
② 固定方式 为起 点固定 （ 近端固定） 。 内 容 和 比重 。 ③用力 部位主要集 中于上肢和肩带肌 对克服 弓的张 力起直接 ⑥防止绝对力 量无限止 的增 长 ，能达到适应 专项技术 的需 要
肉的柔韧性 。 （ ５ ） 进行力量 练习的基本要求 ①力量训 练要全 面 ， 使大肌 群和 小肌群 、 上 肢肌 和下肢肌 、 腰 腹肌协调发展 。 根据 射箭 项 目的特 点 ， 应特别 注重发展各肌 肉群之
（ ３ ） 一般身体 训练是专项 身体训练基 础 ， 对提高 运动成绩起着 间的高度 的协调性 和灵活性 。 基础 的和间接的作用 。
和柔 韧 。 就射箭 运动而 言影响较 大 、 比较重要 的是 力量 、 耐力 和柔 习 中身体 的姿势等等 。 使练习达到最佳效果 。 韧三个方 面。 以下重点在 这三个 方面加以 阐述 。 ④应重视准备 活动和放松 活动 。 练 习前 进行充分 的准备 活动 ． ２ ． １ 、 力量素 质练 习
２ 、 发 展 主 要 身 体 素 质 的方 法应尽 可能符合射箭 技术 的特点 。 （ 如
用力性 质 、 固定方 式等 ） 通 常把运动 素质划分 为五个 方面 ， 即： 力量、 耐力 、 速度、 灵敏 ③应 按规范动作进 行练习 。 如环节运 动的方 向、 路线、 幅度 ， 练
动员 的健康 水平 。
练习、 球类运动， 各种体操、 游戏及划船、 游泳 、 爬山等等。
（ ４ ） 一 般力 量训练 的内容 ： 负重 蹲起 、 负重半蹲静力 、 负重腿 屈
（ ２ ） 专项 身体训 练 ： 是指 在运动 训练 中根据射 箭项 目的特 点 ， 伸、 负重立 踵 、 俯 卧撑 、 俯 卧头起 、 俯卧挺 身 、 仰 卧举 腿 、 仰卧起 坐 、 采用和射箭 技术有密 切联系 的专 门性 身体练 习手段 与方法 ，以提 仰卧两头起 、 悬 重举 腿 、 立卧撑。 高运动员 的专项运动 素质 。 射箭 运动员专项 身体训练 内容有 ： 上肢 及 肩带肌 肉力量 、 力 量耐力 ， 肩、 肘关节 的柔 韧性以及上肢 、 肩带肌
人工智能在体育竞技中的应用研究
人工智能在体育竞技中的应用研究人工智能（Artificial Intelligence，简称AI）已经在各个领域展现出强大的应用潜力，其中包括体育竞技。
人工智能技术的不断发展与创新为运动员、教练员以及运动领域的专业人士带来了许多全新的机遇和挑战。
本文将探讨人工智能在体育竞技中的应用研究，并剖析其对提高运动员竞技水平、改进训练方法以及增强观赛体验的重要作用。
一、人工智能辅助训练随着人工智能技术的发展，运动员可以利用虚拟现实、增强现实和运动跟踪等工具进行更加精确和高效的训练。
虚拟现实技术能够为运动员提供与实际比赛场景相似的训练环境，通过沉浸式体验，使运动员能够更好地适应比赛中的各种情况。
增强现实技术则结合了现实世界和虚拟世界，使得运动员能够在真实场地上进行训练，并通过虚拟信息获得反馈，帮助他们改进技术和战术策略。
此外，运动跟踪技术能够对运动员的动作进行精确的捕捉和分析，从而为他们提供个性化的训练方案，帮助运动员更好地理解自己的运动特点和提升技术水平。
二、人工智能在竞赛预测中的应用人工智能在竞技体育中的应用不仅仅局限于运动员的训练，还涉及到比赛结果的预测。
通过对历史比赛数据、运动员个人表现以及相应赛事的特点进行大数据分析和机器学习，人工智能可以提供准确的比赛预测和结果分析。
这不仅对观众和球迷们来说是有趣的，也对博彩公司和赞助商来说具有商业价值。
在一些体育项目中，如足球、篮球等，人工智能的预测模型已经展现出较高的准确性，辅助球迷了解比赛走势和提供相关的投注建议。
三、人工智能与运动数据分析运动数据分析一直是体育竞技中不可或缺的一部分，而人工智能的发展为运动数据的采集和分析提供了更多可能性。
通过人工智能算法的应用，可以对大规模的运动数据进行实时处理和分析，为教练员和运动员提供全面、准确的数据支持。
这些数据包括运动员的身体状态、技术指标、战术策略等方面的信息，能够帮助教练员更好地制定训练计划和战术，并及时调整策略以适应比赛需求。
浅谈注意力训练对射箭运动的重要性
浅谈注意力训练对射箭运动的重要性摘要：结合在射箭运动员以往的训练和比赛考核可以看出，在射箭训练中集中注意力会发挥更好的技术水平，因此，在射箭训练过程中，必须注重集中运动员的注意力，这也是运动员提升自身实力的关键环节。
射箭比赛不同于其他的比赛项目，注意力是否集中对于比赛的结果和技术水平的发挥来说有着不可小觑的作用。
本文结合射箭运动员的训练情况分析集中注意力的训练，对运动员技术水平的提升的重要影响，分析注意力训练在具体的射箭训练中的必要性，结合影响注意力的相关因素进行具体分析，针对性地提出训练的解决对策。
关键词：射箭运动；实施对策；注意力训练随着射箭比赛规则的不断变化以及日益提升的竞争水平，在具体的射箭训练中，也对运动员自身的水平，技术能力和相关素质提出了更加确切的要求。
射箭运动员如果想取得优异的成绩，必须加强心理素质调动注意力，完成相关训练。
最为关键的就是注意力的训练，这是所有训练方法中最核心的训练内容，也是最为关键的训练方法，对于提升运动员自身的技术水平的作用不可忽略。
在实际的训练过程中，可以通过提升心理素质来实现对注意力的集中，从而更好地将注意力全神贯注到射箭训练当中，不断进行反复训练与射箭技术研究。
一、注意力训练的基本方法1、提升心理素质的训练方法提升心理素质也是能够集中注意力的合理有效方法，同样，在射箭训练的过程中，有着至关重要的作用。
这是由于在射箭比赛时，容易受到多种因素影响，使运动员出现走神的问题，此时证明运动员的心理素质并没有达到极高的要求，来应对这些外界因素的影响。
在射箭的过程当中，为了提高射箭技术的准确性和标准性，必须设计更加准确合理的训练，以保证运动员在训练的过程当中，不断提升自己的心理素质，尽量减少外界环境的影响，以更加集中的注意力和更强的心理素质来应对各种问题，实现更好技术水平的发挥。
要注重运动员自我调节能力和抗干扰能力的提升，只有在心理上有效的调控，做到心理素质的有效提升，才能够避免因受到外界压力和心理压力产生的紧张而导致技术出现变形问题的出现。
智能训练的基本要求运动训练学
智能训练的基本要求运动训练学1. 纲要- 介绍智能训练的基本要求- 探讨智能训练的关键因素- 分析智能训练对于运动训练学的意义2. 智能训练的基本要求智能训练是指通过科学的方法和系统的训练来提高个体的认知、情感、行为和操作技能的能力。
智能训练的基本要求包括认知训练、情感训练、技能训练和操作训练等多个方面。
其中，运动训练学尤其注重技能和操作训练，以提高运动员的运动技能水平，提高竞技表现。
3. 智能训练的关键因素- 认知训练：包括观察、分析、判断和决策等能力的培养。
在运动训练中，运动员需要通过认知训练来提高对比赛环境、对手和自身状态的认知能力，为下一步的决策和行为提供支持。
- 情感训练：包括情绪管理、压力控制和心理调适等方面。
在严峻的比赛环境下，运动员需要通过情感训练来保持良好的心态和稳定的情绪，以应对各种挑战和压力。
- 技能训练：包括动作协调、运动技能和战术应用等内容。
在运动训练中，技能训练是核心，通过重复练习和系统训练来提高运动员的技术水平和竞技能力。
- 操作训练：包括策略实施、反应速度和动作执行等要素。
在实际的比赛中，操作训练是至关重要的，运动员需要快速反应、准确执行和有效应对对手的变化。
4. 智能训练在运动训练学中的意义智能训练在运动训练学中具有重要的意义。
智能训练可以提高运动员的综合能力，培养他们的认知能力、情感调控、技能水平和操作能力，从而提高竞技表现和赛场表现。
智能训练可以加强运动员的战术意识和战斗素养，帮助他们更好地适应赛场环境和对手的变化，提高取胜的概率。
再次，智能训练可以提高运动员的心理素质和心理韧性，增强他们的抗压能力和逆境应对能力，从而更好地发挥出潜在的能力和实力。
智能训练可以推动运动训练学的发展，拓展运动训练的领域和深度，为运动科学的研究和实践提供新的视角和方法。
5. 个人观点和理解从专业角度来看，我认为智能训练是运动训练学中不可或缺的一部分，它不仅可以提高运动员的综合能力，还可以深化我们对于人体运动控制和调控的理解。
射箭国家队体能训练教案
射箭国家队体能训练教案射箭运动作为一项需要高度专注和精准度的体育项目，对运动员的体能要求也是非常高的。
射箭国家队的体能训练教案是为了提高运动员的耐力、力量、灵敏度和平衡能力，从而在比赛中取得更好的成绩。
本文将介绍射箭国家队体能训练的教案内容，帮助射箭爱好者更好地了解这项体育运动的训练要点。
一、热身。
热身是体能训练的第一步，它可以帮助运动员预防运动损伤，提高身体温度，增加心率和血液循环。
热身时间一般为15-20分钟，包括有氧运动、关节活动和拉伸训练。
有氧运动可以选择慢跑、骑自行车等，关节活动主要是通过各种关节的活动来增加关节的灵活性，拉伸训练可以帮助拉长肌肉，增加关节的活动范围。
二、力量训练。
射箭运动需要良好的肌肉力量来支撑身体的稳定性和力量输出。
力量训练可以包括举重、器械训练和自重训练。
举重可以选择哑铃、杠铃等器械，进行深蹲、卧推、硬拉等动作来提高全身肌肉的力量。
器械训练可以选择拉力器、推拉器等器械，进行拉伸、推拉动作来增强上肢肌肉的力量。
自重训练可以选择引体向上、俯卧撑等动作来提高身体的力量。
三、耐力训练。
射箭比赛需要运动员保持长时间的专注和稳定性，因此耐力训练是非常重要的一环。
耐力训练可以包括有氧运动和无氧运动。
有氧运动可以选择慢跑、游泳、骑自行车等，进行长时间的持续性运动来提高心肺功能和耐力。
无氧运动可以选择高强度的训练，如快跑、爬山、蛙跳等，来提高肌肉的耐力和爆发力。
四、灵敏度训练。
射箭比赛需要运动员具备良好的身体协调和灵敏度，因此灵敏度训练是非常重要的一环。
灵敏度训练可以包括平衡训练、手眼协调训练和反应训练。
平衡训练可以选择单脚站立、闭眼平衡等动作来提高身体的平衡能力。
手眼协调训练可以选择投接球、击剑等动作来提高手眼协调能力。
反应训练可以选择快速反应训练、视觉训练等动作来提高反应速度和灵敏度。
五、综合训练。
综合训练是将以上各项训练内容进行综合性训练，模拟比赛情况进行训练。
综合训练可以包括模拟比赛、多样化训练和心理训练。
智能运动设备在运动员训练中的应用
智能运动设备在运动员训练中的应用随着科技的飞速发展，智能运动设备已经悄然走进了我们的生活。
它们如同一位智慧的教练，为运动员的训练提供了前所未有的便利和效率。
这些设备不仅能够实时监测运动员的身体状况，还能根据数据提供个性化的训练建议，让运动员在追求卓越的路上更加游刃有余。
首先，智能运动设备就像一面镜子，能够清晰地反映出运动员的身体状态。
传统的训练方式往往依赖于教练的经验和直觉，而智能设备则通过精确的数据来揭示运动员的身体状况。
例如，心率监测器可以实时跟踪运动员的心率变化，确保他们在适当的强度下进行训练；而GPS追踪器则能够记录运动员的运动轨迹和速度，帮助他们分析自己的运动表现。
这些数据不仅让运动员对自己的身体状况有了更清晰的认识，也为教练提供了有力的参考依据。
其次，智能运动设备还能够根据运动员的个体差异提供个性化的训练建议。
正如定制的鞋子能够更好地适应每个人的脚型一样，智能设备也能够根据每个运动员的特点制定出最适合他们的训练计划。
通过分析运动员的运动数据和身体指标，智能设备能够识别出他们的弱点和潜力所在，并针对性地提出改进措施。
这种个性化的训练方式不仅提高了训练的效率，也减少了运动员因过度训练或不当训练而导致的伤病风险。
然而，我们也不能忽视智能运动设备带来的一些潜在问题。
首先，对于数据的过度依赖可能会让运动员和教练忽视了其他重要的因素，如运动员的心理状况和技术细节。
其次，智能设备的高昂价格可能会加剧资源不平等的问题，使得一些经济条件较差的运动员无法享受到这项技术带来的好处。
因此，我们需要在使用智能运动设备的同时保持警惕，确保它们真正服务于运动员的训练和发展。
此外，智能运动设备的普及也引发了关于隐私保护的担忧。
运动员的运动数据往往包含了大量的个人信息，如果被不当使用或泄露可能会对运动员造成不良影响。
因此，我们需要建立健全的数据保护机制，确保运动员的隐私权得到充分尊重和保护。
最后，智能运动设备在运动员训练中的应用是一把双刃剑。
射箭运动中的耐力和体能训练方法
射箭运动中的耐力和体能训练方法射箭是一项需要精准和稳定的运动项目，而要在比赛中取得好成绩，运动员的耐力和体能训练也是不可忽视的。
射箭运动中的耐力和体能训练方法主要包括有氧运动、力量训练和灵活性训练等多个方面。
下面将分别详细介绍这些训练方式。
有氧运动是指通过长时间、中等强度的运动来增强心肺功能和耐力。
在射箭项目中，运动员需要长时间保持稳定的姿势和肌肉持久的收缩，因此良好的心肺功能和耐力是非常重要的。
常见的有氧运动方式包括慢跑、游泳、骑自行车等。
运动员可以选择自己喜欢的方式进行有氧运动，每次运动时间持续30分钟以上，并且每周进行3-4次。
这样可以逐渐增加运动强度和持续时间，使心肺功能和耐力得到提高。
力量训练是指通过负重训练来增加肌肉力量和爆发力。
在射箭项目中，射手需要保持良好的肌肉力量和灵活性，以便在拉弓和瞄准过程中保持稳定的肌肉收缩。
常见的力量训练包括举重、俯卧撑、深蹲等。
运动员可以根据自己的实际情况选择适合自己的负重训练方式，并逐渐增加负荷和训练次数。
力量训练一般每周进行2-3次，每次训练时间约为1小时左右。
灵活性训练是指通过拉伸运动来增加关节的活动范围和肌肉的柔韧性。
在射箭项目中，良好的灵活性可以帮助运动员更好地完成射箭姿势，提高稳定性和精准度。
常见的灵活性训练包括各种伸展运动、瑜伽和普拉提等。
运动员可以根据自己的喜好和需要选择适合自己的灵活性训练方式，并坚持每周进行2-3次，每次训练时间约为30分钟左右。
除了以上几种训练方式外，射箭运动中的耐力和体能训练还可以结合其他运动项目进行综合性训练。
例如，进行间歇训练可以提高心肺功能和耐力，这种训练方式是通过重复进行高强度和低强度的有氧运动相结合来完成的。
具体的训练方式可以根据个人实际情况进行调整和安排，例如每次训练2分钟的快速跑步，然后休息1分钟，再重复进行4-6组。
此外，适当的营养和休息也是射箭运动中耐力和体能训练的重要因素。
运动员在进行训练期间需要保持均衡的饮食，摄入足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养物质。
如何利用科技手段提高射箭技术？
如何利用科技手段提高射箭技术？如何利用科技手段提高射箭技术射箭是一项古老而迷人的运动。
射箭技术的提高需要长时间的锻炼和不断的实践。
然而，在现代科技的进展下，我们可以利用一些先进的科技手段来帮助提高射箭技术。
本文将探讨如何结合科技手段来提高射箭技术，为射箭爱好者提供一些指导。
一、使用传感器和数据分析软件在射箭过程中，非常重要的一点是持弓的稳定性和挥拍的精准度。
为了解决这个问题，我们可以使用传感器技术来检测射箭动作、身体姿势以及弓的稳定性等关键因素。
传感器可以安装在弓上、箭杆上以及射手身上，收集数据后通过数据分析软件进行实时分析。
通过传感器和数据分析软件，我们可以精确地了解每一次射箭动作的细节和不足之处。
比如，我们可以了解到身体的重心分布、肌肉的紧张程度以及挥拍的速度和角度等数据。
这些数据可以帮助我们找到自己的问题所在，并针对性地进行调整和改进。
同时，数据分析软件还可以提供关于箭靶命中情况和箭之间的差异等信息，帮助我们更好地理解自己的弓箭表现和箭靶的情况。
二、使用虚拟现实技术虚拟现实技术是近年来快速发展的一种科技手段，可以在一个虚拟环境中模拟真实的射箭体验。
利用虚拟现实技术进行射箭训练有许多优势。
首先，虚拟现实技术可以提供一种安全的训练环境。
传统的射箭练习需要在专用的场地进行，而虚拟现实技术可以在家中或办公室等任何空间进行。
这意味着我们可以根据自己的时间和空间安排进行自由的训练，节省了很多时间和成本。
其次，虚拟现实技术可以模拟各种不同情况下的射箭场景。
比如，可以模拟不同的距离、风速和光线条件等。
这样我们可以通过虚拟现实技术来训练自己的反应能力、判断能力和适应能力，使自己在真实的射箭场景中更加游刃有余。
另外，虚拟现实技术还可以提供高度真实的箭靶图像和射箭后的结果反馈。
在虚拟现实射箭体验中，我们可以清楚地看到箭的命中位置、箭靶的分数以及每一枝箭的弹道数据等。
这样可以帮助我们更好地分析自己的射箭动作和箭靶结果，并及时调整和改进。
人工智能在体育训练领域的发展研究报告
人工智能在体育训练领域的发展研究报告概述随着科技的不断进步，人工智能（Artificial Intelligence，简称AI）已经逐渐渗透到各个领域，包括体育训练。
本文将探讨人工智能在体育训练领域中的应用和发展，以及对运动员的训练效果和竞技水平提升的影响。
人工智能在运动数据分析方面的应用人工智能技术的发展为运动员的数据分析提供了新的可能性。
通过传感器、摄像头等设备收集的大量数据，可以利用人工智能算法进行计算和分析。
这些算法能够识别运动员的动作、姿势和行为，从而评估他们的技术水平和训练效果。
同时，人工智能还能对运动员的数据进行模式识别和预测，为教练员提供训练指导和个性化方案，帮助运动员改善训练方法。
人工智能在运动训练中的虚拟现实应用虚拟现实（Virtual Reality，简称VR）技术与人工智能相结合，为运动员提供了更加逼真和沉浸式的训练体验。
通过戴上VR头盔，运动员可以模拟各种运动场景，感受真实的环境和情境，从而提高感知能力和反应速度。
此外，虚拟现实还能够为运动员提供各种复杂的训练场景，如对抗性训练和危险情境模拟，以培养运动员的实战能力和心理素质。
人工智能在训练计划制定中的应用人工智能能够根据运动员的个体差异、训练目标和阶段性需求，为教练员制定个性化的训练计划。
通过分析运动员的身体状况、技能水平和心理特征等因素，并结合大数据分析结果，人工智能可以评估运动员的训练需求和潜力。
同时，人工智能还能根据实时数据进行动态调整，并提供相应的训练建议和改进方案，以实现更好的训练效果。
人工智能在运动伤病预防和康复中的应用运动伤病是运动员训练过程中常见的问题，人工智能可以在预防和康复方面提供支持和指导。
通过分析运动员的运动模式、姿势和力量分配等数据，人工智能可以识别潜在的伤病风险，并提供相应的预防措施和建议。
同时，人工智能还能为受伤运动员提供个性化的康复方案，包括运动干预、康复训练和康复评估，以帮助他们尽快回归训练和比赛。
如何提高射箭技术的精准度和稳定性
如何提高射箭技术的精准度和稳定性如何提高射箭技术的精准度和稳定性射箭作为一项具有悠久历史的运动，不仅要求运动员在射击过程中拥有高度的集中力和稳定性，还需要一定的技术和训练。
下面将从箭杆制动、姿势调整、心理控制和训练计划等方面详细介绍如何提高射箭技术的精准度和稳定性。
一、箭杆制动箭杆制动是指在箭杆在靶面上的时候，带回弓线的支持、弓线的固定和稳定的射击动作等操作对姿态动作的调节和控制。
箭杆制动的合理运用有利于提高射箭的精准度和稳定性。
1. 正确的抓握方法正确的抓握方法能够提供稳定的抓握姿态，并使手的肌肉和骨骼以最佳状态把握箭杆。
握管金鹰法和橡皮汽管法是两种常用的抓握方法，运动员可根据自己的实际情况选择合适的抓握方法。
2. 弓臂伸直和稳定弓臂伸直和稳定是保证箭杆制动稳定的重要因素。
运动员要时刻保持弓臂的伸直并保持身体平衡，配合稳定的抓握姿势，从而提高箭杆的制动稳定性。
3. 弓线固定弓线固定是保证箭杆制动稳定的关键。
运动员在射箭过程中要时刻保持弓线的固定，确保箭杆在射出前的运动轨迹和姿态保持稳定。
二、姿势调整正确的姿势调整有助于提高射箭的精准度和稳定性。
以下是一些常用的姿势调整方法：1. 脊柱伸展脊柱伸展是保持身体平衡和控制弓臂稳定的关键。
运动员在射击过程中要时刻保持脊柱伸展，保持良好的身体姿势，从而提高稳定性和精准度。
2. 腿部稳定腿部稳定是保持身体平衡和降低身体摇晃的关键。
运动员要保持双脚平行站立，身体重心分散在双腿之间，并保持身体的平衡。
3. 肩部放松肩部放松是保持臂部稳定和降低身体紧张度的关键。
运动员在射击过程中要时刻保持肩部放松，放松肌肉和骨骼，配合合适的呼吸和动作，从而提高精准度和稳定性。
三、心理控制心理控制是提高射箭技术的精准度和稳定性的重要方面。
以下是一些常用的心理控制方法：1. 专注于目标专注于目标是提高射箭精准度的关键。
运动员要时刻保持注意力集中在目标上，忽略其他干扰，通过集中注意力来提高准确度和精确度。
人工智能与体育训练的关系调研报告
人工智能与体育训练的关系调研报告一、引言人工智能（Artificial Intelligence, AI）作为一项前沿技术，正在深刻改变各个行业，体育训练领域也不例外。
本文将展示人工智能与体育训练之间的关系，并探讨其在提升运动员表现、改善训练效果和辅助决策制定方面的应用。
二、人工智能在体育训练中的应用1. 数据分析与预测人工智能技术能够收集、分析和处理大量的运动员数据，包括训练成绩、生理指标、比赛数据等。
通过深度学习和数据挖掘算法，人工智能可以帮助教练和运动员理解训练过程中的模式和规律，并进行预测，从而优化训练计划和矫正错误。
例如，通过分析运动员的运动轨迹、速度和力量数据，人工智能可以提供训练建议和调整指导，使运动员的表现达到更高水平。
2. 智能化训练设备人工智能技术在体育训练装备方面的应用也日益普及。
例如，智能穿戴设备能够监测运动员的生理指标、运动姿势和战术执行情况，为训练提供实时反馈和评估。
智能球类装备可以通过传感器检测球的轨迹、速度和旋转等参数，帮助运动员改进技术和战术策略。
这些智能设备的出现使得体育训练更加科学化和精确化。
3. 虚拟现实与增强现实虚拟现实（Virtual Reality, VR）和增强现实（Augmented Reality, AR）技术为体育训练带来了全新的体验和训练方式。
运动员可以通过虚拟现实设备进入模拟的比赛场景，提高决策能力和反应速度。
增强现实技术则能够将虚拟信息叠加到真实环境中，为训练提供实时指导和反馈。
这些技术的应用不仅提升了训练效果，还减少了运动员在现实场地上的受伤风险。
三、人工智能在体育训练中的优势1. 提升运动员表现人工智能能够通过数据分析和模式识别，发现运动员的优势和短板，并提供个性化的训练建议。
通过针对性的训练和调整，运动员能够全面提升技术水平和竞技能力。
2. 改善训练效果人工智能技术能够根据运动员的数据和实际表现，优化训练计划和强化重点训练。
通过自动化和智能化的训练方式，运动员能够更高效地学习和掌握技能，加快进步速度。
浅谈射箭开弓与持续加力
浅谈射箭开弓与持续加力摘要：在射箭运动中，理想的开弓是达到理想的持续加力的关键，开弓与持续加力可直接影响射箭运动员的项目成绩。
本文对开弓技术特征进行简要分析，研究开弓动作与持续加力相关技术的潜在规律，结合实践，提出相关措施，以提高运动员射箭训练水平。
关键词：射箭开弓持续加力拉力橡胶带射箭运动是一项比赛准确性、动作技巧性要求非常高的运动项目，随着竞技运动能力的提高，要求动作必须具备协调性、稳定性和高度的一致性。
对射箭运动员来说，基本射型很重要，但更重要的是开弓射箭的感觉。
举弓的时候，把意识集中在肩胛骨的下部；然后在开弓的时候就想着持续加力，这是射箭动作的关键。
理想的开弓是达到理想的持续加力的关键，持续加力是影响射箭成绩的重要因素。
一、持续加力在射箭运动中的重要性持续加力是指开弓后肌肉不间断持续用力的过程，它是整个射箭技术节奏能否清晰、稳健流畅的前提。
持续加力是一个连贯的动作，是在完成开弓和基本姿势过程中不间断地进行，并伴随着瞄准不断地增强。
具体是指加强拉弓臂后背肌群的柔和用力以及持弓臂的内旋前撑，就是“ 舒展两肩”的用力。
持续加力是在射箭开弓与信号片后出现的技术动作，能否正确地理解信号片的功能，对运动员会产生很大的影响。
通过对我校运动员的技术数据分析，在持续加力过程中，技术上的障碍都是由于在持续加力过程中，出现短暂的用力停顿与中断造成的。
用力过程中的停顿与中断，是使用信号片后出现的一个突出问题，也是影响成绩提高的一个重要的因素，很多运动员被这个问题所困惑。
由于持续加力和瞄准是同步进行的，如果两者不同步，等瞄准好再完成持续加力环节，就会出现用力间断或滞后的错误动作。
持续加力过程中，应特别注意持弓臂的前撑力和拉弓臂的后拉力，采用大小相等、方向相反的对称平衡用力，同时缓慢不间断地进行。
持续加力只有经过大量的训练，才能在把握好整体动作的前提下达到无意去完成的状态。
二、韩国运动员的开弓技术分析韩国射箭运动员的成绩领先多年，通过反复对他们的比赛视频的研究，发现韩国射箭运动员的基本射型都特别漂亮，并且动作稳定性十分出色。
探析射箭运动员的心理技能训练
探析射箭运动员的心理技能训练
赵神洲;欧阳茹玉;宫立红
【期刊名称】《文体用品与科技》
【年(卷),期】2022()18
【摘要】完成好心理技能训练和相信心理技能训练能够带来巨大的正向变化是成
为一名优秀射箭运动员在训练过程中所必需的,本文通过总结国内外心理技能训练
的相关文献和训练实践过程中的经验,着重介绍了射箭运动员一般使用的注意训练、放松训练和表象训练等训练方法的概念、原理和具体实施方法。
【总页数】3页(P130-132)
【作者】赵神洲;欧阳茹玉;宫立红
【作者单位】河北省射击射箭运动管理中心;河北省体育科学研究所
【正文语种】中文
【中图分类】G804
【相关文献】
1.我国射箭运动员运动智能训练探析
2.跨栏运动员心理技能训练探析
3.跨栏运动员心理技能训练探析
4.跨栏运动员心理技能训练探析
5.谈我国射箭运动员运动智能
训练探析
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智能化运动训练系统研究
智能化运动训练系统研究随着科技的不断发展，智能化运动训练系统已经逐渐走进人们的视野。
众所周知，身体健康是人类幸福生活的重要基石。
而健康的身体需要运动来维持。
然而目前在进行运动训练时，普遍存在以下几个问题：一是训练效果难以量化，二是人类运动技能和运动时的姿态容易受到影响，三是由于受到不良的天气和不适宜的交通等因素的影响，导致热爱运动的人们很难在室外进行规律的运动训练。
而智能化运动训练系统的研究恰好可以解决这些问题，为人们提供全新的、科技化的运动方式。
智能化运动训练系统指的是通过计算机技术、机器人技术等手段对运动训练进行智能化控制和管理，从而达到提高训练效果和提高训练安全性等目的。
在智能化运动训练系统中，用户只需在系统中选择自己需要进行的运动项目，系统就会给出相应的运动训练方案，让用户在系统的控制下进行训练。
首先，智能化运动训练系统具有很好的量化效果。
现在的许多运动训练项目十分复杂，很难确定训练的具体效果。
而智能化运动训练系统通过计算机的运算能力，可以对运动项目的训练效果进行精确的评估，通过精确的数据反馈来确定训练效果的提高，为用户提供更加准确、科学的运动训练方案。
其次，智能化运动训练系统能够有效避免运动训练过程中人类技能的影响。
每个人的运动技能和身体素质各有不同，这就导致人们进行同一运动项目时，出现了差异化的效果。
而智能化运动训练系统通过计算机程序的帮助，可以对人类进行运动姿态数据的采集和分析，真正做到了“一人一方案”的训练模式。
同时，系统的自我监测功能也能够及时纠正用户的不规范姿势，确保运动的正确性和安全性。
最后，智能化运动训练系统的便捷性和灵活性也十分明显。
用户可以随时随地进行运动训练，不必受到恶劣的天气、环境和交通等因素的影响。
同时，系统可以根据用户需要，自动调整训练强度和难度，确保用户在不同阶段都能够得到适当的训练，达到运动训练的最佳状态。
目前智能化运动训练系统还处于发展初期，但相信在不久的将来，它将会广泛运用于许多领域，包括健身房、健康管理机构和普通家庭等。
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射箭 运动与运 动智能训练
射箭运动是一项在弓和弦借助外力的作用下用弹力将箭射出，比赛是以射击准确性为胜负的体育运动。 射箭运动看似动作单一 、简单 ，但是精确度要求非常高 ，各动作之间衔接性要非常强。射箭运动是属于闭 锁性项 目，运动员在拉 弓情况下要求有较高的准确性、靠位后的用力转换具有及时性和瞄准把靶时机恰当 性 ，瞄准与撒放技术衔接的具有连贯性 ，撒放技术伴随着果敢性 以及发射节奏的一致性 ，这个过程运动员 表现 出 的运动行 为是竞 技能力 的直接 体现 。而 竞技能力 是指运 动员 的参赛 能力 ，在这个 过程 中 由体能 、技 能 、战术能 力 、运动 智能及心 理能力构成 ，在这个构成 中运 动智能起 到决 定性作用 。 翻
三 、在射箭运动 中开展智 能训 练的必要性
１ ． 智能训 练是射 箭运动员基 础训练 的需要 在现代射箭运动项 目中技特征可以分为： 快射、稳定和准确三块动作结构 ，其中 “ 快射”是射箭技术动 作 的基 础 ， “ 稳 定 ”是射箭 技术 动作 的核 心 ， “ 准确”是 射箭技术 动作 的保 障 。在 射箭训 练 和 比赛 中为 了 提 高运 动员竞 技能 力和 临场 战术 运用 ，基 础 的提 高是教 练员对 运动员 进行针对 性 的训练 ，制定 符合 运动 员 自身特 点 的训 练计划 进行 训练来 提高运 动员 的基 本能力 。稳定 是在基 础 的准则 上进行 更加 系统 的、科 学 的 训练提高射箭运动员的竞赛能力 ， 准确是在前两者的基础上建立的，是由完整的技能、战术 、体能、心理 、 智 能所 决定 。在射箭 训练 和竞赛 中为 了有 效提高 运动员竞 技 能力 ，技 能 、战术 、体 能 、心 理 和智 能 缺一不 可 ，要规范基本的技能动作 、形成 良 好的训练习惯 、建立射箭运动意识 、提高射箭的竞技水平。
射 箭运动是 伴随着人类 历史 的发 展而发展 的 ， 射箭运 动在我 国发 展较早 ，射箭早期 是用来 射取生 活 中
的食物和保护 自己的武器。随着人类文明的进步 ，射箭成为了现在 的运动项 目，射箭是人类最古老的技艺 ， 当前 我 国射箭 运 动发展 进入一个 新 的台阶 ，伴 随着 射箭 比赛 规则 的改 变 对提 高射箭 运动项 目的观赏性 和 竞争 性具 有很 大 的挑 战 。在射 箭 比赛 的残酷性 和竞争性下 ，运动员 不仅仅要适 应新 的射箭竞 赛 规则 又要增 强 自身 的技 、战术水平 和心理 承受力 ，不断提 高射箭运 动员综合 素质水平 。因此 ，射 箭技 术水 平 的提高不 单单 指射 箭 队伍 引进新 的训练 方法 、新 的运动 器材 ，还包 括运动员 的技术 动作不 断完善 ，这个 过程 中运 动 智能是必不可少 。对于射箭项 目中的高水平运动员来说 ，能在比赛中取得优异的成绩 ， 智能训练在临场技 能发 挥 中 ，有 着至关 重要 的作用 。
中智 能的 体能 、 战术 、技 术 、心理 知 识体 系将 对我 国射 箭运 动 员竞技 能力提 供 帮助 。 关键 词 ：射 箭 运动 员 ；智 能训 练 ；运 动智 能 中 图分 类号 ：Ｃ ， ８ ８ Ｔ 文献 标 志码 ：Ａ 文章 编 号 ：１ ６ ７ ２ — ５ ４ ０ ９（ ２ ０ １ ５ ）０ ９ － ０ １ ２ ６ － ０ ３
收稿 日期 ：２ ０ １ ５ ． ０ ４ － ２ ３
作者 简 介 ：赵鹏 （ １ ９ ７ ７ 一 ） ，男 ，辽宁 开原人 ，教 练 ，从 事运 动训练 学研 究 。
固
Ｂ Ｉ Ａ Ｎ Ｊ Ｉ Ａ Ｎ Ｇ Ｊ Ｉ Ｎ Ｇ Ｊ ！ Ｙ Ｕ Ｗ Ｅ Ｎ Ｈ Ｕ Ａ
赵囊 。杨秀君 ： 我国射箭运动员运动智能训练探 析
一
、
运动智 ￣ Ｒ － ｉ Ｊ ， ｌ ｌ 练 的界定
运动智能是人类智力中的一种特殊类型 ， 智能是以运动员为基础，应用全方位的知识 ， 特别是有关体
育专 业知识 和运动竞 赛 的能力 。 智 能是运 动技能形成 和发挥 的保 证 ，智能训 练是一种 特定 专项运 动智能 训
练 ，是运动训练的需要 ，在体育竞赛中运动员通过观察能力、记忆能力、想象能力、思维能力 、注意力等 五种因素对赛场上出现的情况进行机智的解决，反应了运动智能在训练之中的作用。 闼要运动员能在射箭 时 间内对 出现不 同情 况做 出正 确的判断 ，并 根据赛场 中出现 的突发情况 时合理完成整个 技术动作 。
赵 鹏・ ，杨 秀君 ２
（ １ ． 伊春市体育局 ，黑龙江 伊春 １ ５ ３ ０ ０ ０ ；２ ． 哈尔滨师范大学 体育科学学院 ，哈尔滨 １ ５ ０ ０ ２ ５ ）
摘 要 ：射箭运动是伴随着人类历史的发展 而发展 的，在射箭运动中开展智能训练 ，是射箭运动 员基础训练 的需要 ，也是射箭运动 员全面发展的需要 ；体育运动，是一场体能、心理 、技术、战术上的竞争 ，又是一场智 力竞争。在这 个过程中不仅要 求运动员具备优 秀的综合素质 ，而且还要求运动员具备较高运动智能。建 立训练
２ ０ １ ５年 第 ９期
边 疆经 济与文 化
ＴＨＥ ＢＯＲＤＥＲ ＥＣＯＮＯＭＹ ＡＮＤ ＣＵＬ ＴＵＲＥ
Ｎｏ ． ９ ２ Ｏ ｌ ５
（ 总第 １ ４ １ 期）
Ｇｅ ｎ ｅ ｒ ａ １ ． Ｎｏ ． １ ４ １
【 艺术 ・ 体育 】
我 国 射 箭 运 动 员 运 动 智能 训 练 揉 析
射箭运 动智 能训 练是一种 专项运 动智 能训 练 ，是适 应现在 射箭运动训 练 的需 要 ，符 合射 箭运 动 的 自身 特点，这种智能活动中体现为运动员能够准确、稳定、快速连续地完成射箭技术动作 ，形成一种特定的专 项 知识 体系 。这 种专项 知识 体系是射 箭运动 员为适应 自身 的需 要 ，制定 的运动智 能体 系 。这种 运动 智能 体 系构建对射箭运动员智能水平培养和训练水平提高起到促进的作用。