超级速读训练图
精英特全脑速读记忆训练
精英特全脑速读记忆训练导言在当今信息爆炸的时代，拥有快速而高效的阅读和记忆能力已经成为了一种竞争优势。
无论是学习、工作还是生活中，我们都需要处理大量的文字信息。
然而，对于大多数人来说，阅读速度和记忆能力都是需要提升的方面。
精英特全脑速读记忆训练是一套专门设计用于提高阅读速度和记忆能力的训练技术和方法。
通过使用科学的技巧和策略，这个训练项目旨在帮助参与者快速有效地阅读和记忆大量的信息。
本文将介绍精英特全脑速读记忆训练的原理、方法和实践效果，希望能够对读者提升阅读和记忆能力提供一些参考和帮助。
一、精英特全脑速读记忆训练的原理1.1 快速阅读的原理快速阅读是指通过技巧和方法提高阅读速度，同时保持信息的准确和理解。
其原理主要包括以下几个方面：（1）减少子音读音：在阅读时，很多人会习惯性地在脑海中默念所阅读的文字。
而默念是一个相对缓慢的过程，可以通过减少或省略子音读音来提高阅读速度。
（2）通过眼部技巧来加快阅读速度：快速阅读需要借助眼球的灵活性来跳跃阅读和快速浏览。
通过运用技巧和方法，如眼球跳跃、扩展视野等，可以大大提高阅读速度。
（3）提高注意力集中力：快速阅读需要较高的注意力集中度。
通过训练和注意力培养，可以提高注意力的稳定性和集中力，从而有助于快速阅读。
1.2 记忆训练的原理记忆训练是指通过不同的技巧和方法提高记忆能力，在短时间内高效地记住大量信息。
其原理主要包括以下几个方面：（1）创造联想与联络：人类的记忆力是基于联络而存在的，通过创造与已有记忆的联系，可以提高信息的存储和检索能力。
（2）分段记忆：将大量信息分段记忆，可以降低记忆的难度和负担。
通过在记忆过程中创造性地组织信息，可以加强记忆效果。
（3）多次重复：通过反复记忆和复习，可以强化记忆的效果。
二、精英特全脑速读记忆训练的方法2.1 快速阅读方法（1）速读技巧：通过刻意练习和使用速读技巧，如扩大视野、跳跃阅读、追踪阅读等，可以提高阅读速度。
（2）练习记忆英语词汇：通过大量阅读和记忆英语词汇，可以提高英语阅读的速度。
超右脑波动速读法
】5冰淇淋
16.狐狸
17．锤头
18．肥皂
19．飞马
20.年糕
21.图钉
22．松鼠
23．雪娃娃
24．书
25．鲸鱼
26．点心
27．老鼠
28.文蛤
忆表的顺序记住为止。 在七田训练班的实际训练教材中，提供了“500幅图
画记忆”的训练用表，本书仅使用其中的一部分即第1-
50幅的内容。
将这50幅图用故事串联起来。
[color=rgb(0,0,0)]1．兔子坐到了板凳上，磨完了剪刀剪南瓜。
盘鉴蝗，长ji鹿，到他家里去做客，大家一起喝啤酒。
12．啤酒全部都喝完，墙上的挂钟当当响，童鱼走进
来跳舞。
13．章鱼拎着只~猃，边吹唑王边跳舞，跳到满天星
星出。
14.跳舞跳到肚子饿，吃些越来充饥。
15．哪天开始买1，边查挂匝边吃鲞趱。
2．南瓜里面蹦出只小花猫。
3．它俩用糖来打赌，玩了一夜扑克牌，小帆船，停下
来。
4．帆船上有只大猩猩，中了丘比特之箭，爱卜了峨觉
的猫头鹰。
5．猫头臆，睡酬r，把面包做成_『猪的形状，还有JI合
密瓜味儿的冰洪淋。
6．冰淇淋吃完了，狐狸变成了一把锤头。，
下面请听CD“听写训练”的文章。第一部分难度较
低，录音播放10秒钟，结束后在相应空白处写下刚才听
到的内容。注意不要边听边写，在录音结束后20秒钟和30秒
钟昕写训练挑战，难度逐渐有所提高。这种训练方法有
进行记忆。总而言之，一般来说越是离奇古怪的故事情
节在你的记忆中留下的印象就越深。 听写训练要领
第八章听写训练
速读视觉训练的11种方法
速读视觉训练的11种方法速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。
我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。
前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是“几页几页地翻”。
经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。
我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。
本模式实验表明：学生阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。
大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。
速读视觉训练的11种方法练习1 在房间里或屋外找一样东西，比如一张椅子或一棵树，集中注意力注视这一物体。
全神贯注地平视这个物体，不要让眼睛过于紧张，尽量自然一些。
现在，注意这个物体的大小，估计一下其尺寸。
观察一下它与你的距离，以及它与周围其他物体的距离。
再往意它的外形，看看它与附近其他物体的外形有何区别。
认真观察它的颜色，它与周围的环境协调吗?如果是的，那是怎样一种协调感呢?如果不协调，又是什么原因造成的呢?辩识出它的质地，它是用什么制成的?它真正的用途是什么?它起到这样的作用了吗?它可以在什么方面有所改进吗?怎样才能实现这些改进呢?在搜寻这些信息的时候，让大脑紧紧围绕着这些相关问题运转。
或许在起初的时候会有些困难，但练习久了，大脑就会自然而迅速地对这些问题作出反应。
现在，不要继续看这一物体，停下来动笔将你所有能想得起来的信息写下来。
以同样的一个物体为目标重复这一练习十天，其间休息两天，可把其中一天的体息放在星期天，然后在第十天再观察这一物体，看看你是否取得了进步。
在这一练习中，要注意时刻让意志力存在于你的脑海中。
练习2 以中等步速穿过你的房间，或者绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物体。
现在走到房间外并将房门关上，动笔写下刚才你所看到的物体。
凭你脑海中留下的印象，而不要凭你的事先就已经知道的信息。
快速记忆法训练课程(速读)
现在用2分钟时间，开始记 忆下面的谐音代码：
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
零、洞、幢、桶、动 一、哟、要、 二、两、鹅 唉 山、三、散 闪 是、死、狮、寺、四 雾、勿、无、壶、狐 六、楼、路 七、吃、出、拐 八、法、把、发、爬、怕、芭、吧 酒、九、舅
(由于受记忆组块的影响，短时记 忆的容量一般只能容纳7 —9个字 的组块，故将其分为5个一组。) 用代码谐音法进行代码转换如下：
项 目 13 文 字 闪 读 训 练 ： 一 目 字 数 或 行 数
项目 14 一分 钟记 忆力 ：字 / 写字 /百 分比 / 最 大%
项目 15 整篇 文章 速度 训练 ： 字数 / 分 钟 / 理解 率（ %）
项目 16 整篇 文章 读后 感训 练： 字数 / 分 钟 / 评价 （ 好、 中、 差）
在每天开始训 练时，要气沉 丹田。但在做 其它 训练时仅 要求深呼吸。
上身挺直， 坐姿端正， 全身肌肉放 松。若有不 适可改变姿 势，不要刻 意做口形， 脸和唇部的 肌肉也要放 松。
丹田
项目一：丹田呼吸法
再来一次：
ห้องสมุดไป่ตู้鼻子呼吸。 呼吸要细、长、 静、深。逆向 法：吸6，呼12 秒。腹腔法： 吸8，呼8秒。
用鼻子呼吸。 呼吸要细、长、 静、深。逆向 法：吸6，呼12 秒。腹腔法： 吸8，呼8秒。
吸入 氧空 气 + 呼出 空气 +二 氧化 碳
在每天开始训 练时，要气沉 丹田。但在做 其它 训练时仅 要求深呼吸。
上身挺直， 坐姿端正， 全身肌肉放 松。若有不 适可改变姿 势，不要刻 意做口形， 脸和唇部的 肌肉也要放 松。
（一）用丹田呼吸法来集中自己的注意力， 同时激活“α ”脑电波利用右脑来进行快 速阅读与记忆。 注意力是外界信息进入人的大脑的“大 门”，控制注意力的能力是快速阅读与记 忆的标志。如果说注意力不集中，就很难 成功地应用快速阅读与记忆的方法。 因此, 严格地培养注意力激活“α ”脑 电波是练习快速阅读和记忆能力的首要训 练项目。
波动速读残像训练
波动速读残像训练视觉训练的另一个非常重要的训练方法就是残像训练。
残像训练用的黄卡、三色卡、图形卡和曼陀罗卡黄卡训练将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。
再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会在折色纸片上看到残像。
开始时残像大约维持20-30秒就消失了。
随着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。
将残像维持在眼前的时间尽可能延长。
凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。
看到的残像会发生如下变化。
起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。
不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。
有些人从一开始就能够看到原色。
这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想像力非常好，所以大家可以放心。
如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。
即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。
在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。
蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成形、星形等，随心所欲。
请大家自己练习。
闭上眼睛发动意识，就能够看到各种各样的图像。
在这一阶段中，想让自己也出现在想像图像中就能够让自己出现。
如果能够到达这个水平就大功告成了。
想象考试得了100分的自己，想象在足球比赛中射球入门的自己，这一切就都能变成现实。
残像训练的4个阶段如下所示：第一阶段——看到补色(颜色反转)第二阶段——颜色不发生反转(看到原色)第三阶段——可以改变残像的颜色和形状。
第四阶段——能够将残像变成灵活的个人记忆图像。
习惯了残像训练后，凝视卡片的时间可以缩短，相反残像留存的时间会变长。
训练到了游刃有余的地步时，即使没有卡片，只要闭上眼睛，就能看到残像，放松、集中、投入目标想象图像之中。
出现残像、开始想象只需要5秒钟时间。
三色卡片训练黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做“颜色残像训练。
快速阅读-闪卡识别训练
1、法布尔是个什么样子的孩子呢？
2、板书“着迷”，你来说说什么样子叫着迷呢？在你的生活中有什么是你特
别着迷的呢？
3.那法布尔我们可以叫他是什么？
4、读一读课文，请你来找找从那些事件中我们可以看出法布尔是个名副其实
的“昆虫迷”呢？。
5、一天傍晚，暮色笼罩了田野，爸爸妈妈忙完农活正要回家，却发现
（
）不见了。
第五项 视觉注意力训练
(训练时间5分钟)
（1）pppppddpdppdddpdddddddppddddddddpppdddddppdpd 共有（ ）个p
（2）ryyyryryrryyyyyyryryryyryyryyryyryyryryryryyryryryryr 共有（ ）个r
（3）mmnmnmnmnmnmnmnmnnmmnmnmmnmnmmnnnnnnmn 共有（ ）个m
6、主人公的父母对主人公的喜欢的事物是什么态度？
7、本文写了什么故事，我们从主人公的故事种中得到什么呢？
由一位同学对答案，有不同可讨论哦。 别忘了每节课统计( )） 2.法布尔对昆虫非常的着迷，喜欢看球赛的人，我们通常叫他是球 迷，喜欢下棋的叫棋迷。 3.（昆虫迷） 4、A、从“捉纺织娘”
（4）bbpbpbpbpbpbbppbpbpbpbpbpbpbppbpbpbpbpbppbpbpbp 共有（ ）个b
（5）gqgqggqghqgqgqggqgqgggggqggqgqggqggggqqgqqgqgqq 共有（ ）个q
速读闪卡识别训练：
现在进行的闪卡识别训练是无音速阅最基本的功夫和本领。我们的 汉语是界上最独特、最优秀、最有趣的语言，它的特点是由最小的 语言单位----‘词’组合而成，多数的字只是组成词的符号，是原始材 料。有些字本身没有意义，只有组成词才有意义。我们看书不是看 字而是看词，由词组成句子，由句子组成一段一段的意思，由段落 组成文章，才有了完整的故事，完整的意思。
超级 速读 训练 图(Ss)
超级速读训练图本文档是ssdwyd我根据日本加古德次的《奇迹的超级速读法》及国内的JS全脑速读整理出来的“超级速读法”的配套训练图。
这个文档的页面设置是32开，请大家学习时把它打印出来。
不要直接在电脑上看着训练图进来练习，这样会伤损你明亮的眼睛。
训练图的具体使用方法请见本人整理的《超级速读训练法》。
超级速读是一个对你的生活有巨大帮助技能，它的高效能使你在吸收讯息方面拥有超过一般人数倍乃至数十倍的速度。
想想当书本在你手中飞快的翻动，然后书本一合上刚刚看过的内容如印在大脑中般清晰的那种快感与成就感。
你会觉得投资1个月的时间学习这样一个课程是非常值得的。
或许你会说，我可能学会吗？我的回答是，这套方法是经过无数人实践应用过的。
上至垂垂老翁，下至初中少年，他们的智力并不比你高，可是他们掌握了。
他们行，你也行！当然，这需要时间与毅力。
当别人在前进的道路上弃权时，你要继续前进，这样，胜利的喜悦必属于你。
1超级速读训练图12超级速读训练图23超级速读训练图34超级速读训练图45超级速读训练图56超级速读训练图67超级速读训练图78超级速读训练图89超级速读训练图910超级速读训练图10eric注：请按照下图的格式自己制作多几张训练图11第一节集中力的训练(1)丹田呼吸法训练法①端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。
②全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有不舒服、失调的感觉时，就调整—下姿势。
③呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响12的急促呼吸。
嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。
④呼吸的速度，大人吸气用6秒钟左右，吐气则用其两倍的时间12秒。
肺活量小的小学生等，吸气用4—5秒，吐气用8—10秒。
与平常的呼吸相比，会感觉相当慢，不过多做几次，习惯也就成自然了。
普通人—分钟的呼吸次数是13平均约17次。
现在要比其少到4—5次，这会使自律神经活性化，身心安定。
⑤吐气后须想着下丹田（下丹田在肚脐下约3厘米处）尚残留有所吸空气的30％左右。
奇迹的超级速读法-加古德次
奇迹的超级速读法日·加古德次序“经过短期的训练，就可以掌握一分钟读一本书的速读法”。
对这种说法，或许有很多人会认为这不过是一种吹嘘而已。
确实，从一般的常识来看，“一分钟读一本书”这种速度，简直是难以令人置信的奇迹。
但是，在我们日本速读协会的指导下，一分钟读一本书的人不断涌现，确实千真万确的事实。
关于具体的详细情况，本书会作出令人满意的回答，这点金指出一点，这种一分钟能读一本书的速读法，已经由新闻界人士、科学家、意识等当面进行过多次公开的试验，并给予了证明。
并且，由于速读法能以平常十倍、百倍甚至更快速度进行阅读，所以它在日常生活、工作等各个领域中均发挥了极大的效用。
中学生们大幅度地提高了成绩，在学习和考试中受益匪浅，中年以上的职员在情报、资料的收集、整理、管理上效率倍增。
然而，有的人原因诸事繁忙，无法涉猎的很多书籍，后因掌握了超级速读法，却得以一睹为快，结果在自己的眼前开拓了未知了领域，甚至因此而开辟了新的人生。
也就是说，我自信这种超级速读法的最高效用，更在于有助于人们突破狭隘的视野，去发现真正的机遇。
超级速读训练的第一步，是培养集中注意力。
也许有人认为所谓集中力是很抽象的，其实，无论是谁，经过训练，都能养成集中力。
有句名言叫“明静止水”，人的心境只要能够达到像磨过的镜子、无漪的睡眠那样宁静的境界，大脑就会发挥令人惊异的效力。
当我在上智大学读书却因战争而“学生出征”的时节，也和同样境遇的人们一样，认定自己的生命已经完结，然而，却侥幸活到了战后。
为了让这幸存的生命为社会多少作一点贡献，于是，我担任了懒户市的教育委员长，以及诸多公司的工作人员或顾问，同时，一直从事着佛学的研究。
而这一“超级速读法”，应该算是奉献我全部余生的心愿的结晶吧。
我愿更多的人因本书而开辟出新的世界！日本速读协会大学校长加古德次1984 年12 月第1 章“一分钟读一本”的超级速读法―被多次公开试验证明了的“速读”奇迹1 、面对现实，万众惊异―超越常识的速读，事实就是事实,历来的速读概念从根本上被改变了。
曼陀罗卡训练全解
曼陀罗卡训练全解我练了两个月黄卡，现在已经可以看到原色了。
但是离练曼陀罗卡片还早呢!我女朋友比我早练波动速读4个月，3套曼陀罗卡片都练完了。
闭上眼睛曼陀罗卡片就会出现在眼前，想让它消失，它就会消失，不让它消失，它就不会消失。
曼陀罗练的差不多了，记忆力有了很大的改善。
一次女友和别人打赌，用了15分钟看完了一篇字左右的论文，并且一字不差的背下来了。
只不过背的时候需要闭上眼睛。
她正在练如何不闭眼睛也能背下来。
这还需要一些时间。
总之曼陀罗卡片实在是太神奇了，练成后你就会体会到照相记忆的真正意义了。
到那时离练成波动速读也就不远了波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
XXX在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成**。
周围的**变成蓝色）；2，能够看到黄卡的原色；3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4，能够自然地产生心像；5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的终究目的，就是为了能够随心所欲地看到自己但愿看到的心像——也就是激发出内视觉。
XXX把这个目的叫作右脑的活化，经由过程这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功用的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**构成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏锐，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常间接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛以后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
超右脑波动速读训练方法有哪些
超右脑波动速读训练方法有哪些超右脑波动速读训练方法1、培养想象力。
2、培养ESP能力。
3、通过眼睛训练练习看光。
4、通过残像训练练习运用想象图像5、配合左脑的表现力训练速读和默写。
6、通过翻书训练最终培养起来速读能力。
从速视和速听训练开始也有效果。
只要坚持速视和速听训练，某一天你会发现右脑大门开了。
幼儿和小孩很容易开发右脑想象力，开始时最好先不要着急练习速读，应先考虑培养右脑的ESP能力、想象力、和右脑记忆力。
因为右脑想象力提高了，自然可以培养速读能力。
一、培养想象力的方法：1、黄卡(黄纸中间带蓝色圆)2、闭上眼睛慢慢的做3次深呼吸。
3、在孩子们心情平静之后让他们睁开眼睛，注视黄卡30秒钟的时间。
4、然后闭上眼睛，就能看见蓝色圆形的残像，让他们注视着残像，确认自己是否真正的看见蓝色的圆。
5、让孩子们再一次睁开眼睛，盯着黄卡注视30秒钟然后引导他们再闭上眼睛的时候那个蓝色的圆能自由的变换颜色、形状。
同时引导他们如果心里想着让它变成黄色的大提琴的话，它就会真的如你所愿变成一个大提琴的。
6、让孩子们再一次睁开眼睛，注视黄卡30秒钟。
然后引导他们，再闭上眼睛的时候那个蓝色的圆就变成了自己的身影，而且可以自由的移动。
用上述方法进行练习一周内就能自由的看到想像了。
这样的话就引导孩子们以后无论什么时候只要闭上眼睛平等稳自己的情绪，眼睛里就会出现蓝色的圆想象这个圆变成了自己的身影，然后想象成功时自己的身影，结果事情就会发展成你想象的那样。
在想象训练中有一种看光线并将其变成想象图像的“视光训练”。
做法是盯住60瓦特的灯泡看30秒，闭上眼睛后，将出现在眼前的光的残像变成各种图像，这是一种从光到想像的方法。
进入想像世界后，先让他们做色彩想像训练，看红、黄、蓝色的圆形，然后按照“蓝色的天空、白云、、鸟、鸟叫”的顺序做5分钟以上的长时间想像训练。
每个人都能看到生动的想像图像。
用ESP 卡片做“透视游戏”时正确率达100%。
波动速读之3d图片训练方法
波动速读之3d图片训练方法现代速读训练起源于第二次世界大战期间，美国军方为加强其航空及地面观察员的辨认能力，特别是在能见度差的气侯下，能对快速行进的飞机，做正确的辨识，将各种飞机的模型以极快的速度掠过屏幕，而接受过此种闪示训练者，意外发现，在其阅读速度上及记忆力上均有显著的进步，战后美国芝加哥的西北大学视听教育中心承此基础，继续研究，得出速读之雏形。
人的视觉实际上分为在脑视觉和右脑视觉。
左脑视觉属于三维视觉，即能看见肉眼所能见到的事物，而右脑视觉则能够看到左脑视觉所无法看到的内容。
经过视觉训练之后，你的眼睛便能看到普通的肉眼所无法见到的光和颜色，实现了这一步骤，你便可以进行波动速读了。
开拓右脑的视觉最重要的是要在阅读进程中使用“软焦点”的视觉方法。
所谓软焦点，是指在阅读过程中不将视觉焦点集中于一点，而是尽量使焦点变得模糊、分散，通过这种训练，将你的肉眼所看到的映像转化为思维形象，从而在你的脑海中得以清晰显现。
这种眼部肌肉运动方法的训练，也被称为心里视觉输入法。
当然，这种方法并非十分容易地就能够被人们掌握，而要在一次又一次的训练的基础上才能实现，只有通过不断的努力才能使你具有从容的获得右脑视觉形象的能力。
不仅如此，在经过一系列的进阶训练之后，才能做到即使不闭上眼睛也可以看到这些形象。
怎么看三维立体图把视点调到物体后面，对于一个初看三维立体画的人来讲并非易事，可以循序渐进，按以下步骤来：1：在面前(25厘米处)伸出手指，眼睛看手后面的物体，比如地面，此时应发现手指已变成两个。
2：平行伸出两个手指，相距3厘米左右，眼睛看地面，使手指看作四个，努力使中间两个手指并在一起，成为三个手指。
3：在纸上画两个小圈，相距约三厘米，象刚才一样把视点调到纸后面，使两个圆圈重合成一个。
经过以上练习，如果都通过的话，就可以用同样的方法看三维立体画了。
但要注意，图画上下两边一定要与双眼平行，斜着不会看出来的。
但倒过来(180度)能看出，不妨请一试。
成人快速阅读的方法训练
成人快速阅读的方法训练科学研究已经证明:人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采取速读方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以速读又被称之为全脑速读。
今天作者在这里整理了一些成人快速阅读的方法训练有什么，我们一起来看看吧!焦点移动训练对速读有什么用最近一直在摸索，焦点移动对速读训练究竟有啥用?这两天突然大悟，本来上接视幅扩大、下接速读实战的焦点移动，实质相当于是视幅扩大训练的升级版本，为何要这么说?请看下文，我结合焦点移动的各个训练项目做的说明。
下面这幅图是焦点移动中圆形移动训练界面的截图从训练说明上看，它要求视野焦点在追随黑色圆点移动的同时，尽量能看到中心的白点。
“看中心白点”这个要求可以理解为扩大视幅，那么为何要让视野焦点追随黑色圆点而移动呢?这两天我突然想明白了，这样的训练要求主要是为了从现有视幅的外边沿酒囊饭袋处进一步扩大视幅，或者说是为了提高对视幅边沿酒囊饭袋的内容辨认率。
我们的视野是从视野焦点的中心向四周分散的，就像当我们要寻觅书架上的一件物品，我们的眼睛会自觉地先看到物品，再不自觉地看到旁边的其他物品。
而位于视野焦点的物品是清楚的，但周边的其他物品则是虚化的，这不仅仅是由于这些物品并非是我们的视野目标，也由于我们的视幅不足以大到看清这些焦点外围的事物。
而扩大当前视幅的第一步，就是先从当前视幅的虚化边沿酒囊饭袋处开始，让虚化的部分变得清楚，然后再不断将视幅向外部进一步扩大。
恰好，焦点移动训练契合这一进程，白色的中心小圆点与黑色大圆点之间的圆形区域便是训练期望我们到达的视幅，黑色大圆点，一方面是我们训练中的视野焦点，一方面也是以白色小圆点为视野中心焦点时的视幅边沿酒囊饭袋。
换句话说，当以白色小圆点为视野中心时，黑色大圆点的圆形运动轨迹正是我们的视幅边沿酒囊饭袋，是我们的视幅可能面临看得到、看不清状态的区域，也是我们在下一步的视幅扩大中所要到达的目标视幅。
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超级速读训练图
本文档是ssdwyd我根据日本加古德次的《奇迹的超级速读法》及国内的JS全脑速读整理出来的“超级速读法”的配套训练图。
这个文档的页面设置是32开，请大家学习时把它打印出来。
不要直接在电脑上看着训练图进来练习，这样会伤损你明亮的眼睛。
训练图的具体使用方法请见本人整理的《超级速读训练法》。
超级速读是一个对你的生活有巨大帮助技能，它的高效能使你在吸收讯息方面拥有超过一般人数倍乃至数十倍的速度。
想想当书本在你手中飞快的翻动，然后书本一合上刚刚看过的内容如印在大脑中般清晰的那种快感与成就感。
你会觉得投资1个月的时间学习这样一个课程是非常值得的。
或许你会说，我可能学会吗？我的回答是，这套方法是经过无数人实践应用过的。
上至垂垂老翁，下至初中少年，他们的智力并不比你高，可是他们掌握了。
他们行，你也行！
当然，这需要时间与毅力。
当别人在前进的道路上弃权时，你要继续前进，这样，胜利的喜悦必属于你。
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eric注：请按照下图的格式自己制作多几张训练图
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