胡庆余堂：勤洗头真的对头发好吗？
几元钱就能治好你的白发!
桑叶 15克 侧柏 15克 苦丁茶 15克 熬成水，每天洗一洗，三四天换一次吧 不贵的 要是自己村里有这些树就!
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青岛远洋船员培训中心 轮机教研室
用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10克--20克左右，熬成药水之后洗头即 可．就是跟熬药一样。
经过两三天就能发现新生的头发。 桑叶、侧柏叶在药店里，估计也就几元一斤 苦丁茶，到茶店买那些碎了的会便宜一些 这是怎么知道的方子呢，当年一个秃头，１年没见，满头乌发了，以 为是假发，他笑着说不是假发，给提供了这个方子。 管用不管用，到药店花几元钱买来洗头，晚上泡头５分钟就可以了， 两三天就可以看见新生的头发，坚持一点时间，头皮组织会不断的修 复，不断的重新开始长发。 大力推荐这个方子，治疗一个小小的脱发，没什么大不了的！ 大家洗头之后，头发一般不会轻易脱落了，掉头发现象也会明显减少。 熬成水之后，放进铁脸盆里，每次洗头放到炉子上温温，洗上几天再 换吧。 每天都洗一洗，其实量多少我也没有确切的数字，反正没有副作用， 就用平时医生习惯的克数好了，每一种10-20克就行了。
肾虚导致脱发怎么办,中医教你补肾防脱发【医学养生常识】
肾虚导致脱发怎么办，中医教你补肾防脱发文章导读在我们日常生活中，往往会发现，有些年纪不是很大，甚至年纪尚轻的人，都已经开始出现脱发的问题了。
传统医学认为，“肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，发早白”，脱发与肾虚有着紧密的联系。
如果肾虚导致脱发可以怎么治疗呢？一: 不要用尼龙做的梳子和头刷 1: 因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。
最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
二: 不要用脱脂性强或碱性洗发剂 1: 这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。
应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
最好不要一直使用某种洗发剂。
三: 勤洗发 1: 洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
四: 烫发吹风要慎重 1: 吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。
烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。
五: 节制饮酒 1: 白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
六: 多食蔬菜防止便秘 1: 要坚持多吃谷物，水果。
例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
七: 戒烟 1: 吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
八: 消除精神压抑感 1: 精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
九:脱发是不容忽视的，不是男人还是女人如果出现脱发的现象，要引起足够的重视，特别是中老年，这会严重影响他们中年健康指数，了解了中年脱发的原因后要对症治疗。
中医头部养护知识点总结
中医头部养护知识点总结一、头发养护1. 中医认为头发的生长主要与肾气和血液有关，因此保持肾气充足和血液通畅对头发的养护至关重要。
2. 食疗是中医强调的一种养生方式，通过食物调理可以促进头发生长。
如多食黑豆、黑芝麻、核桃等对头发生长有益。
3. 中医药浴对于头发的养护也有一定的作用，如用枸杞子、菌子、当归等熬汤后用来洗头，可以促进头发生长。
4. 头发的养护还包括日常的洗护，中医强调用温和的洗发水清洁头发，避免用含有化学成分过多的洗发水。
二、头皮养护1. 中医认为头皮是头发的根基，头皮的健康对头发的生长具有重要影响。
因此，保持头皮清洁、血液通畅对头发的养护非常重要。
2. 梳头也是中医养护头皮的一种方式，中医认为梳头可以促进头皮的血液循环，有利于头发的生长。
3. 头皮的按摩也是一种常见的中医养护方式，通过适当的按摩可以促进头皮的血液循环，有利于头发的生长。
4. 头皮的养护还包括避免过多用头发油或发胶，过多的化学成分会影响头皮的健康。
三、脑部养护1. 中医认为脑部是人体的精神之所，对于脑部的养护主要是保持情绪稳定、避免过度用脑。
2. 中医强调情绪的调理对脑部的养护非常重要，保持愉快的心情、避免过度的焦虑、紧张对于脑部的健康有益。
3. 中医还强调适当的运动对于脑部的养护有益，适当的运动可以促进血液循环，有利于脑部的健康。
4. 脑部的养护还包括适当的用脑，避免长时间过度用脑对脑部的损伤。
四、眼部养护1. 中医认为眼部是人体的精华之所，对于眼部的养护主要包括保持眼睛的湿润、保持视力健康。
2. 中医强调眼部养护的食疗，如多食山药、薏米、菊花等对眼部的养护有益。
3. 中医还强调保持眼部的休息，避免长时间过度用眼对眼部的健康有害。
4. 眼部的养护还包括避免过度接触电子产品，过多接触电子产品会增加眼部的负担，对眼部的健康不利。
总之，中医头部养护的知识点非常丰富，需要我们在日常生活中多加注意，从食疗、运动、情绪调理以及适当的日常护理等方面全面养护头部，保持头部健康，提高整体健康水平。
中医教你辩证养发护发
中医教你辩证养发护发常见的护发迷思1、头皮屑只是因为头皮没洗干净?台大医院皮肤科医师指出,一般民众最常出现的迷思就是将头皮屑视为不洗头的结果。
事实上,头皮屑的三大成因可分为霉菌、皮脂与个别差异。
头皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌,当头皮新陈代谢不正常加速,产生尚未角化完全的角质细胞成片脱落,就会形成头皮屑。
罹患干癣等皮肤病的人,也容易出现头皮屑的问题。
以季节来看,干燥性皮肤炎的头皮屑问题好发于冬季,皮脂过多、清洁不佳所导致的头皮屑则常在夏季。
洗头对于头皮屑其实没有太大影响,没洗头不一定会导致头皮屑产生,但彻底清洁也无法完全解决头皮屑过多的困扰,如果还想用较烫的热水洗头达到止痒去屑效果,反而适得其反,更会增生头皮屑。
中医认为,头发与人的肾气和肝血最为相关。
如果人的肾气收敛能力强,头发滋润,不易脱发,反之亦然。
此外,头发的生长速度跟肝血相关,肝主生发,如果肝血不足,头发就会变白和干枯,并导致脱发。
中医教你辩证养发护发辩证施“吃”有助养发一讲到吃什么对头发好,大部分朋友脑海里就浮现出黑芝麻糊、核桃仁、花生仁等坚果类的补肾食物。
引起脱发的原因有多种,肾虚仅是其中之一,因此,核桃仁、黑芝麻等补肾食物并非适合所有脱发者。
1、肝肾阴虚者,头发成片脱落,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。
食疗原则为滋补肝肾、养血生发。
推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。
2、而对于气血两虚者,常会出现头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱等症状。
食疗原则为益气补血、健脾养心。
推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
3、对于以头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻等为症状的脾虚湿盛者,食疗原则为健脾除湿,建议多吃绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。
选择含中药成分的洗发水要根据自己的发质和体质导语:头发的生长有赖于血,血液把营养输送到毛发,因此血气旺盛则毛发也旺盛。
胡庆余堂：遇见美好的自己
胡庆余堂：遇见美好的自己
都说产后掉发是普遍现象，十个妈妈九个掉，但是我的掉发特别严重，每次一梳头一洗头，那头发掉的，都能把厕所的排水口堵住，再这样下去，感觉真的要变秃顶了。
还好这个时候遇到了胡庆余堂葆妈四号产品。
胡庆余堂，名气已是蜚声中外，传承一百五十多年的“双国宝”老牌中医药号，无论是药方的调配还是药材的选用都是业内顶尖水准。
葆妈四号是胡庆余堂花费了两年的时间，由名下中医药馆的名中医精心调方熬制而成，而且在经期、月子、哺乳期都可以服用，温和型和安全性级别都非常高。
产品甄选了上品玉竹、鹿肉、黄精、茯苓、山药，枸杞子、薏苡仁、玫瑰花等，几款主料中，玉竹滋养气血，鹿肉调血脉补五脏，黄精补气益肾，薏苡仁健脾止泻，茯苓利水渗湿，枸杞子滋补肝肾，玫瑰花和血止痛。
中医上说肾主华发，肾气充足了，头发自然就好。
我吃了一盒的样子，头发就不掉了，吃到第二盒，之前掉发的区域新的头发毛茸茸开始长密起来。
有了胡庆余堂葆妈四号，再也不怕掉发的问题了。
修龄要旨养生十六宜
修龄要旨养生十六宜修龄要旨养生十六宜是明代冷谦《修龄要旨》中16个适宜养生的方法介绍，不妨和店铺一起来了解下，欢迎大家的阅读!修龄要旨养生十六宜养生十六宜首见于明代冷谦撰的《修龄要旨》中，后经清代汪昂的《勿药元诠》又加以修订，在国内受到推崇，近年来在国外亦甚为流传，据说日本北海道有个小村子是著名的长寿村，流行的就是这个是十六宜。
十六宜多属于推拿(按摩)导引(气功)之类，我个人理解它最大的好处是不用循规蹈矩，什么时候有时间，信手拈来，一则两则，做了就好;时间允许，都做一遍，自然更好。
时间长了，自然有大裨益。
1.发宜多梳用木梳每日梳头3—5遍，每遍60次左右。
可以疏通头部经络，防止脱发和头发早白。
2.面宜多擦用双手轻擦或拍打面部，每次1—2分钟，每日2—3次。
因经络系统中足三阳经都起于头面部，擦面可疏通经络，并有面部美容作用。
3.目宜常运即眼球转动，速度要均匀，每个转动方向可作2—4个节拍，限睛疲劳适当休息。
运目可加速眼睛局部血液循环，防止视力衰退，明目清神，4.耳宜常弹用两掌心掩耳，用食指放在中指上，向下弹响十次，然后突然张口。
弹耳可预防耳聋，增强记忆。
5.舌宜抵腭舌轻抵上腭又称搭鹊桥，意在使任督两脉相通，从而达到阴阳平衡的目的。
6.齿宜常叩叩齿即上、下排牙轻轻咬合，每次轻叩牙齿36次，先叩大牙，再叩门齿。
可达到固齿清热疗牙疾之效。
7.津宜数咽光鼓腮干漱口，待唾液充满后分三次咽下。
能起到滋阴益气的作用。
8.浊气常呵体内浊气要慢慢呼出。
有清理浊气、补益脏腑的作用。
9.背宜常暖背主一身之阳气，是督脉所在处，常暖可使阳气运行并畅达全身经脉，起防病治病作用，可采用按摩、晒太阳等方法。
10.胸宜常护胸为心、肺所在，需特别保护，以防外邪侵袭。
11.腹宜常摩腹为胃肠等脏器所在，常作腹部按摩有利消化。
12.谷道宜常撮谷道指肛门，平时有意识撮提肛门，可防治痔疮、肛裂等疾病。
13.肢体宜常摇四肢经常活动，平仅锻炼四肢肌肉、筋骨，也能通过四肢运动促进内脏气血运动，增强体质。
中医养生促进头发生长的方法
中医养生促进头发生长的方法随着现代生活压力的增大和环境污染的加剧，越来越多的人面临着头发稀疏和脱发的问题。
在中医养生中，有许多方法可以促进头发的生长和健康。
本文将介绍一些有效的中医养生方法，帮助您远离脱发问题。
饮食调理中医养生强调内外调和，合理的饮食对头发生长至关重要。
以下是一些中医饮食调理的方法：一、补肾养发肾主骨头和头发的生长，因此补肾可以促进头发生长。
推荐食用黑豆、黑芝麻、核桃、石斛等食物，补充肾气。
二、气血调理气血不足也是脱发的常见原因。
可选择食用红枣、山药、鸡肉、鸽子肉等食物，补充气血，促进头发的生长。
三、避免寒凉食物中医认为过多食用寒凉食物会损伤阳气，影响头发生长。
因此，尽量避免冰冷食物、生冷水果等，以免对头发健康造成不良影响。
中药调理中药是中医传统治疗的重要组成部分。
以下是一些使用中药调理头发的方法：一、核桃黑芝麻煲鸡蛋核桃和黑芝麻都有滋补肝肾、养血益气的作用，鸡蛋中富含蛋白质和维生素B群，可以促进头发生长。
将核桃、黑芝麻研磨成粉末状，与鸡蛋一同煲熟，食用后有益于头发的健康生长。
二、决明子洗发水决明子是一种常用的中草药，具有滋补肝肾、润肠通便的作用。
将决明子研磨成细粉，用温水冲洗头发，可以改善头皮状况，促进头发的生长。
三、秘方养发水根据中医理论，可以使用一些具有活血化瘀、滋养毛囊的中药材配制养发水。
例如，白芷、当归、泽兰等可以促进毛发生长和防止脱发。
将这些中药材煮沸，冷却后用来洗发，可以改善头发质量，促进生长。
养生保健除了饮食和中药调理，中医还强调整体的养生保健。
以下是一些养生保健的方法：一、按摩头部中医认为头发生长与头部血液循环密切相关。
经常按摩头部，可以改善头皮血液循环，促进头发的生长。
可以选择用指腹轻柔地按摩头皮，或者使用按摩梳梳理头发。
二、避免过度使用电器电吹风、熨发器等热电器对头发产生负面影响。
中医建议尽量减少使用这些电器，用风力温和的方式干燥头发，保护头发的健康生长。
三、调整心理状态情绪压力和焦虑是导致脱发的常见原因。
天天洗头有利健康
天天洗头有利健康在５１周年国庆佳节休假期间，中国健康教育协会于沈阳辽展广场开展了为期三天的“与王学兵将天天洗头进行到底”。
通过影视明星王学兵现场洗头，展现天天洗头的清新感受，并通过游戏和卫生知识问答与大伙儿分享健康心得。
这使得广大市民受到一次全新的卫生教育。
去年夏日，中国健康协会曾在杭州市举行公布会，建议人们养成每周洗头４－７次的卫生健康适应。
但是，事过一年多的今天仍有８０－９０％的人，乃至包括穿白大衣的卫生工作者仍然误以为每周洗头１－２次为益。
说明人们对头发保健还存在着许多误区。
据资料说明：发达的西方国家的人洗头发频率为平均每周６.４次，几乎天天洗头发。
很多外国人对咱们每周只洗一次或两次头发感到超级不解，因为在他们眼里，头发是一个人的“第二性”。
头发代表了一个人５０％的魅力。
据国内外专家研究以为，维持头发清洁是头发健康的大体条件。
由于头发常常受到污浊的空气、尘埃等的侵袭，堆积的污垢会增加头发之间的磨擦，因此造成头发受损，使头发变得暗淡、干燥、开叉，失去原有的光泽和柔顺，乃至断裂脱落。
同时，过量的油脂也是真菌、细菌的培育基，能间接引发头皮增多。
因此，专家建议要想拥有健康漂亮的头发，第一要从天天洗头开始。
前人有云：宁可囊中无钱，不可囊中无梳。
这意思是不仅天天要洗头，同时要天天随时梳理自己的头发。
祖国医学以为，头为诸阳之会（全身手三阳、足三阳经及督脉的交会处），常常洗头梳理头发能够调理全身经络气血，通过经络的调剂作用，可令人耳聪目明、精神振奋，并能增强经历力。
当天天洗头和常常梳头发时，能够通过头皮上散布着５０多个正经的穴位和许许多多经外奇穴的刺激，而达到醒脑安神的保健功效。
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这使得广大市民受到一次全新的卫生教育。
中医的养发护发方法
中医的养发护发方法中医养发护发方法源远流长，秉承了“内外调理”的理念，强调整体调养，以达到促进头发健康生长的目的。
以下将介绍几种常见的中医养发护发方法。
1.保持情绪稳定中医认为情绪与发质有直接关系。
在中医理论中，情绪上的内动会导致肝气不舒，进而影响头发的生长发育。
因此，保持情绪稳定对于维持发质健康是非常重要的。
可以通过适当的运动、沐浴、泡脚等方式舒缓身心，减轻压力，保持愉悦的心境。
2.合理饮食中医认为发质受到饮食的影响，因此，合理的饮食结构对于头发的健康至关重要。
要均衡摄入富含维生素A、B、C、E等的食物，如鱼类、肉类、禽蛋类、豆类、坚果、水果、蔬菜等。
此外，一些中草药如枸杞、黑芝麻、首乌等也有助于头发的滋养。
3.调整生活习惯中医强调调整生活习惯，养成良好的生活习惯，有利于头发的生长。
具体来说，保持规律的作息时间，适量运动，避免熬夜，戒烟限酒，保持头皮清洁，避免使用过热或过冷的水洗头，不频繁使用电吹风、烫发器等可以减少对头发的损伤。
4.使用中草药护发中医中有很多适合护发的中草药，如何利用这些中草药进行护发是一种很好的方法。
例如，可以使用山茶花、枸杞子、红景天、何首乌等中草药进行洗发水的制作，也可以使用熟地、川芎、杞菊等草药熬制发膜或者洗发水进行护理。
中草药的使用一方面可以对头皮进行滋养，另一方面也可以改善发质，使其更加健康。
5.头部按摩头部按摩是一种能够促进头发生长的中医养发护发方法。
可以使用指腹以适当的力度按摩头皮，以增强头皮和头发的血液循环。
按摩可以促进皮脂腺的分泌，减少头皮屑的产生，并能够缓解颈椎疼痛等问题，提高头皮和毛囊的养分供应，有助于头发生长。
6.中药泡脚中医认为泡脚可以通过热度传导作用，加速下肢的血液循环，增强全身的气血运行。
中药泡脚可以选择一些具有养发作用的中药，如川芎、生地、当归等，进行泡脚。
这样可以通过足底穴位的刺激，间接对头发起到滋养作用，增强发根的活力。
中医养生合理洗头预防掉发
中医养生合理洗头预防掉发洗头是我们日常生活中必不可少的卫生习惯之一。
而对于中医来说，洗头不仅是保持头发清洁的一种方式，更是一种养生的方法。
正确的洗头方法可以促进血液循环，舒缓头部疲劳，预防掉发。
下面，我们将介绍一些中医养生视角下合理洗头预防掉发的方法。
第一，选择合适的洗发产品。
根据中医的观点，洗发产品的选择非常重要。
我们应该选择温和、无刺激、天然的洗发产品。
中医推崇使用一些具有滋养头发的成分，如当归、何首乌、茶叶等。
这些成分能够滋养头皮，改善头发的质地，预防掉发。
第二，确定适当的洗头频率。
中医认为，洗头的频率应该根据个人的具体情况而定。
一般情况下，每周洗头2-3次是比较适宜的。
如果头皮油脂分泌过多，可适当增加洗头的次数；如果头发干燥，可减少洗头的频率。
合理的洗头频率可以保持头皮的健康，减少掉发的可能性。
第三，正确的洗头方法。
中医认为，洗头时要注意以下几点。
首先，用温水洗头，水温不宜过热，过热的水温会刺激头皮，加重头发脱落。
其次，用指腹轻柔地按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，舒缓头部疲劳。
同时，要避免用力过大，以免损伤头发。
最后，彻底冲洗，确保洗发产品残留物彻底清除干净。
洗头时要细心，耐心，不要随意揉搓头发，以免造成头发损伤和掉发现象。
第四，合理的按摩头部。
中医养生注重按摩头部的方法。
轻柔地按摩头部可以促进头皮的血液循环，增加头发的营养供应，提高头皮的抗病能力。
常用的按摩方法有揉、拿、推、捶等。
可以自己按摩，也可以请专业人员进行头部按摩。
第五，注意饮食调理。
中医认为，头发的营养与全身的健康状况有很大关系。
所以，我们在日常生活中要注重饮食调理。
多摄入一些对头发有益的食物，如黑芝麻、核桃、海带等。
此外，要适量饮水，保持身体的水分平衡，以促进头皮健康、防止头发干燥。
最后，合理洗头预防掉发需要我们坚持长期实施。
只有日复一日地坚持养生洗头的方法，才能够在一定程度上预防头发掉落。
虽然洗头是一个看似简单的动作，但是在中医养生的角度下，我们应该重视洗头的方法和频率，让洗头成为一个有益于健康的养生方式。
中医养发护发知识
中医养发护发知识
中医养发护发知识如下：
1. 头发是肝的藏毒反映，如果头发出现黄干、脱发、头皮屑等问题，可能与肝有关。
因此，保护肝脏健康对头发的养护非常重要。
2. 中医认为，头发是由肾精滋养的，因此保护肾脏也是保护头发的重要方法。
保持正常作息时间、避免过度疲劳，可以帮助保护肾脏健康。
3. 按摩头皮可以促进头发的生长和血液循环。
使用中医推拿手法，按摩头皮，可以刺激头皮的经络，增加血液循环，促进头发的生长。
4. 中医认为，头发的颜色和肝血有关，如果肝血不足，头发容易出现白发。
因此，调理肝血，补充营养，可以预防白发的出现。
5. 中医在养发护发中重视补血养气，可以通过食疗来补充充足的营养。
例如，坚果类食物富含维生素E和B族维生素，有助于头发的营养和生长。
6. 中医也强调内外结合的养发护发方法。
内治从调理身体内部入手，外治则通过使用草药洗发水、草药精油等外用品来保护头发和头皮健康。
7. 选择合适的洗发水和护发产品对保护头发也很重要。
中医推荐选择无硅油的洗发水，避免长期使用含有硅油的产品，因为硅油可能会堵塞毛囊，导致头发无法呼吸。
8. 不经常用电吹风和其他电热器具来吹干头发，因为过度使用会破坏头发的弹性和湿气，导致头发干燥和脆弱。
9. 中医认为，头发的生长和身体的阳气有关。
保持情绪稳定，避免过度紧张和压力，可以有助于头发的生长和健康。
请注意，以上内容仅供参考，如果您有头发问题，建议咨询专业中医师或专业护发师。
天天洗头好不好
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享天天洗头好不好
导语：很多女人都会喜欢有事无事去理发店里洗一下头，洗完头以后会让我们感觉到特别的清爽，确实，洗一下头可以让我们让头发上的灰尘与汗水洗净，
很多女人都会喜欢有事无事去理发店里洗一下头，洗完头以后会让我们感觉到特别的清爽，确实，洗一下头可以让我们让头发上的灰尘与汗水洗净，特别是在夏天，天气很热，但是头发特别容易染上灰尘和汗水，如果一天不洗，头发会特别的难闻，那么，我们是不是应该每天都要洗头呢？
其实，我们要不要天天洗头这注要是因人而异的，而且还要结合你当时的头是不是很多灰尘，很多油等等，当然，不同的人对这件事情的学法也不一样的，下面，我们就来听下医生等专业人士的见解。
西医建议：
1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。
但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
然而中医主张头发要经常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。
但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。
中医建议：
1.最好每星期洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
以上就是西医和中医对们要不要天天洗头的见解，当然，如果女性。
中医养生保持头发健康的秘诀
中医养生保持头发健康的秘诀头发作为人体外貌的重要组成部分之一，对于形象的美丽与保持自信至关重要。
而如何保持头发的健康呢？中医养生给出了一些宝贵的经验和方法。
下面将为大家介绍中医养生保持头发健康的秘诀。
一、合理饮食中医强调饮食与健康的密切关系。
食物中富含的各种营养物质对头发生长至关重要。
中医推荐优先选择黑芝麻、核桃、黑豆等食物，这些食物富含维生素E、Omega-3脂肪酸等对头发生长有着重要的作用。
此外，多摄入富含蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼类、瘦肉、蔬菜、水果等，也有助于头发的健康。
二、合理护理头发的护理方式和方法对于保持头发的健康至关重要。
中医认为，使用温和洗发水，并用温水洗头能够有效地保护头皮和头发。
过热的水温会破坏头发的结构，使头发变得干枯、脆弱易断。
洗发时，应轻柔按摩头皮，促进头皮血液循环，有助于头发的生长和营养吸收。
此外，避免频繁使用吹风机、卷发棒等热工具，以及过度拉扯、梳头时过度用力等动作，也能减少头发的损伤。
三、调理内外中医强调调理内外的平衡，保持身体的健康对于头发的生长至关重要。
中医认为，头发的生长受内脏的滋养。
因此，保持心情舒畅、合理作息、定期锻炼，以及充足的睡眠，都有助于保持身体的健康和头发的生长。
此外，定期进行头皮按摩和头发护理，可促进头皮血液循环，增加头发的营养供给，提高头发的健康程度。
四、中医养生的秘方中医有许多传统的养生秘方，对头发的健康也是有益的。
例如，可以选择用中草药洗发水，例如用枸杞子煮水洗头，枸杞子具有滋养肝肾，益精明目的作用，有助于头发生长和改善脱发问题。
此外，例如用沉香木粉或者板蓝根制成的洗发水，也有助于改善头发的健康状况。
综上所述，中医养生作为传统的保健方法，对于保持头发的健康有着重要的意义。
通过合理饮食、合理护理、调理内外和运用中医养生秘方，我们可以有效地增强头发的健康程度，保持头发的浓密、光泽和生机。
希望大家能够根据中医养生的秘诀来保护自己的头发，并享受健康生活带来的美丽和自信。
肾虚导致脱发怎么办,中医教你补肾防脱发
肾虚导致脱发怎么办，中医教你补肾防脱发关于《肾虚导致脱发怎么办，中医教你补肾防脱发》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在我们生活起居中，通常会发觉，一些年龄并不是非常大，乃至年龄尚轻的人，都早已刚开始出現脱发的问题了。
中医药学觉得，“肾藏精，其华在发，肾精衰，发掉下来，发早白”，脱发与肾虚拥有密不可分的联络。
假如肾虚造成脱发能够怎么治疗呢？一: 不能用涤纶做的木梳和头刷1: 因涤纶木梳和头刷易造成静电感应，会给秀发和头发产生欠佳刺激性。
最理想化的是采用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能除去头皮屑，提升秀发光泽度，又能按摩头部，推动血液循环系统。
二: 不能用脱油性好或偏碱洗发液1: 这类洗发液的脱油性和脱水太强，易使头发干枯、头发坏死。
应取用对头发和秀发无刺激的纯天然洗发液，或依据自身的头发采用。
最好是不必一直应用某类洗发液。
三: 勤洗头1: 洗头发的间距最好2-5天，洗头的另外需边揉边推拿，那样既能维持头发清理，又能使头发活血化瘀。
四: 烫头发吹风机要谨慎1: 电吹风吹出来的热溫度达100度，会毁坏头发组织，损害头发，因而要防止习惯性吹风机。
烫头发频次也不适合过多，烫头发液对秀发的影响也很大，频次多了会使秀发头发元气大伤。
五: 控制喝酒1: 纯粮酒，非常是烫热的纯粮酒会使头发造成热流和体内湿气，造成脱发。
即便葡萄酒、红酒也应适当，每星期最少让肝脏“歇息”两天(即终止喝酒)。
六: 多食蔬菜水果避免便秘1: 要坚持不懈多吃谷类，新鲜水果。
比如蔬菜水果摄取量降低得话，易造成便秘而“搞脏血液”，影响秀发品质。
七: 戒烟戒酒1: 抽烟会使头发毛细血管收拢，进而影响秀发的一切正常生长发育生长发育。
八: 清除精神压迫感1: 精神面貌不稳定，每日心神不宁会造成脱发，压抑感的水平越重，脱发的速率也越来越快。
常常开展深吸气，散散步，做松弛体操运动等，可清除当日的精神疲惫。
九: 脱发是不可忽视的，不是男性還是女性假如出現脱发的状况，要造成充足的高度重视，非常是中老年人，这会比较严重影响她们中老年健康指标，了解了中老年脱发的原因后要用药治疗。
胡庆余堂：勤洗头真的对头发好吗？PPT课件
2019/11/26. Nhomakorabea5
其次要在洗后及时擦干头发，或者用电吹风吹干， 确保清洁、轻松、健康皆不误。天天洗头非但不 能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗 头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉。
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使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发 的健康不利。有些人因为发质原因或者睡觉习惯 问题,每天起床头发蓬乱,需要每天洗头，但无论 什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择。
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首先，将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发 上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使 用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下 来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热 水，会导致头皮过度干燥。
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女人，只有自己呵护自己，才能享受到这个世界 上最美好的一切，葆妈四号专门针对妈妈们自汗 盗汗、白发脱发等问题，给你从内到外的美，从 内到外的呵护。
胡庆余堂：勤洗头真的对头 发好吗？
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中医认为，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。 肾为先天之本，精血之源，其华在发。”因此， 对于脱发、发质差等头发问题，中医会从气血虚、 肾虚的角度去考虑。
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头发的生长有赖于血，血液把营养输送到毛发， 因此血气旺盛则毛发也旺盛。同时，气血同源， 气血之间能相互转化、相互作用。因此如果血气 亏虚则让毛发失以濡养，导致毛发枯萎、稀少和 脱落。
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谢谢观看
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古代养发的记载
古代养发的记载
古代养发的记载可以追溯到秦汉时期，这一时期人们已经形成了定期洗发的习惯，同时也有了护发的意识。
在秦汉时期的典籍《礼记》中，有“五日一沐发，二十日一洗发”的记载，说明当时的人们已经意识到了定期洗发的重要性。
除了定期洗发外，古代人们还采用了一些天然的植物和食材来护理头发，如淘米水、草木灰、皂角等。
淘米水含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的滋养头发的作用；草木灰中含有碱性物质，可以中和头发的酸性，使头发更加柔顺；皂角则是一种天然的去污剂，同时也有滋养头发的功效。
此外，古代人们还采用了一些中草药来治疗头发问题，如侧柏叶、桑叶、旱莲草等。
这些中草药具有活血化瘀、清热解毒、补肾养血等功效，对于治疗脱发、白发等问题有一定的帮助。
总的来说，古代人们对于养发的认识和实践是经过长期的经验积累形成的，这些养发方法不仅简单易行，而且成本低廉，值得现代人学习和借鉴。
头要多梳 面要常摩
头要多梳面要常摩
头要多梳，面要常摩。
发为血之余，一日一次梳。
发梳干过，不白不脱。
一日多梳几次头，到老头发黑油油。
多搔头，多梳发，到老耳聪眼不花。
人的头部穴位很多，是督任两脉的大本营。
经常按摩头皮，叩击头部和梳理头发，能疏通血脉，祛除风湿，使头部血液供应充分，督任两脉气血畅通，具有醒神、健脑、增强记忆的作用，又是健发的有效方法，保持头发养分供给充分，不白不掉。
我国古人很重视梳发，将梳发作为养生的一种重要功法。
《养生延命录》说：“发血之穷(余)……千过梳发，发不白。
”许多养生家还专门研究总结出成套的“梳发功”。
梳发的方法主要有两种，一是用手指梳，一是用梳子梳。
指梳的方法：先将手指微屈，掌心向头，十指紧贴头皮，由前后边梳边摩揉。
发多而厚的人，可用手指插入发中，用于手指肚划圈按摩，逐步向后推移，发少的人可用手指一梳到底，不要太快，次数以多为好，古人要求千过梳发，当然不一定要梳一千次，而是多的意思，但还是有一个大概数字，一般要求每日晨起或睡前梳发八十一次。
梳头的同时，最好边梳边握紧一小束头发向上拉扯，再抖一抖，可防止和减少脱发。
按摩头皮的另一种手法是微屈五指，稍分开，成梅花状，用一手或两手同时从头部前方往后叩击，叩击应轻快则有节奏。
这种手法比摩法刺激性大，效果也更强，适合成人。
小孩头皮和颅内组织太娇嫩，不宜为此。
用梳子梳头要紧贴头皮，轻重适宜，从前额一直梳到后脑勺下，最好早晚各梳一次，后复梳几分钟，梳到头皮有热、胀、麻的感觉。
用梳子梳头要注意选择梳齿短而稀疏的梳子，不宜用梳齿过密、过尖锐的梳子，才不致损伤头皮。
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中医认为，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。
肾为先天之本，精血之源，其华在发。”因此， 对于脱发、发质差等头发问题，中医会从气血虚、 肾虚的角度去考虑。
头发的生长有赖于血，血液把营养输送到毛发，
因此血气旺盛则毛发也旺盛。同时，气血同源， 气血之间能相互转化、相互作用。因此如果血气 亏虚则让毛发失以濡养，导致毛发枯萎、稀少和 脱落。
其次要在洗后及时擦干头发，或者用电吹风吹干，
确保清洁、轻松、健康皆不误。天天洗头非但不 能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗 头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉。
使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发
的健康不利。有些人因为发质原因或者睡觉习惯 问题,每天起床头发蓬乱,需要每天洗头，但无论 什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择。
首先，将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发
上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使 用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下 来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热 水，会导致头皮过度干燥。
女人，只有自己呵护自己，才能享受到这个世界
上最美好的一切，葆妈四号专门针对妈妈们自汗 盗汗、白发脱发等问题，给你从内到外的美，从 内到外的呵护。
谢谢观看
“肾为先天之本，其华在发”，毛发的生长脱落，
常能反应肾气的盛衰，肾气旺盛，则毛发茂密乌 黑有光泽。肾气虚衰，则精血不足，导致头发缺 少营养供应，则毛发稀疏易脱落或变白无光泽。
Hale Waihona Puke 最好每星期洗2-3次头。在户外工作时间长的人
和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之 外还要经常梳理，促进头部皮肤的血液循环。有 晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯。