学龄儿童肥胖症产生原因及预防对策研究论文

学龄儿童肥胖症产生原因及预防对策研究

【摘要】学龄儿童肥胖现象增多已是一个不容置疑的社会现实，已成为影响儿童身心健康的五大问题之一。诱发儿童肥胖症的因素繁多，本文仅从遗传因素、膳食习惯、生活方式、运动量不足等四个方面进行探讨，指出全社会都应关注儿童肥胖症现象，积极改善儿童膳食结构、培养其健康的生活方式，引导儿童自觉参加体育锻炼，以达到儿童身心健康发展。

【关键词】肥胖症；产生原因；预防对策

【中图分类号】r 725 【文献标识码】a 【文章编号】1004- 7484（2012）05- 0570- 01肥胖学生每周运动量不足4小时，而正常儿童每周运动量长达11小时;bullen采用电视摄影技术发现超重儿童参加网球活动时运动量明显比正常儿童小。

3 预防儿童肥胖症产生的对策与措施

儿童肥胖症增多已是一个不容置疑的现实，特别是城市学龄儿童超重与肥胖现象，已成为影响儿童健康的五大问题之一[16]。肥胖的危害不仅仅是造成抵抗疾病能力的下降，而且会诱发自卑、压抑、性情孤僻等心理问题，导致自信心、学习能力以及适应社会能力的下降[17]。因此需要在保证儿童营养素和热量需求的同时，建立起各种营养素之间平衡，即做到膳食平衡。

一是要保证谷类等主食的摄入量，切忌不可能肉类替代；二是要结合自身需要，保证孩子对某种元素的实际摄入量和吸收利用率，注重食品营养的相对性；三是控制膳食的进食量，合理分配三餐比

例，能量摄入量以30：40：30为宜[18]；四是要改变不良的生活习惯，加强运动，培养孩子良好的生活规律和运动习惯。

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