破壁料理机养生食谱

破壁料理机养生食谱
1. 破壁料理机养生食谱：花生糊
材料：花生250克，蜂蜜适量，水适量
做法：
1) 将花生用清水浸泡30分钟，去除表面的杂质。

2) 将浸泡后的花生放入破壁料理机中，加入适量的水。

3) 开始搅拌，直至花生完全破碎成糊状。

4) 将花生糊倒入锅中，加入适量的蜂蜜，用小火慢慢煮熟。

5) 煮至花生糊变得浓稠时，即可关火待凉。

6) 完全冷却后，将花生糊装入干净的容器中，密封保存。

2. 破壁料理机养生食谱：蔬果汁
材料：苹果1个，橙子1个，胡萝卜1根，西芹适量，蜂蜜适量
做法：
1) 苹果去皮、去核，切成小块；橙子去皮，榨出汁；胡萝卜洗净去皮，切成小块；西芹洗净切段备用。

2) 将所有材料放入破壁料理机中。

加入适量的水。

3) 开始搅拌，直至将所有材料完全搅拌均匀。

4) 在搅拌过程中可以根据个人口味加入适量的蜂蜜调味。

5) 将搅拌好的蔬果汁倒入杯子中，可以加入冰块进行降温后饮用。

3. 破壁料理机养生食谱：红枣山药糊
材料：红枣适量，山药1根，水适量，蜂蜜适量
做法：
1) 红枣用清水洗净，山药去皮切块备用。

2) 将红枣和山药放入破壁料理机中，加入适量的水。

3) 开始搅拌，直至将红枣和山药完全破碎成糊状。

4) 将红枣山药糊倒入锅中，加入适量的水，用小火慢慢煮熟。

5) 煮至红枣山药糊变得浓稠时，即可关火待凉。

6) 完全冷却后，根据个人口味加入适量的蜂蜜调味。