夏季皮肤的保湿及防晒
夏季皮肤有何特点
夏季皮肤有何特点夏季是年份中温暖、潮湿且阳光炙热的季节，这会对皮肤产生一系列影响，导致一些特定的皮肤问题。
以下是夏季皮肤的特点：1.高温和湿度：夏季气温高，湿度增加，会导致皮肤出汗，容易感到闷热和不舒服。
高温和湿度也会增加油脂分泌，使皮肤变得更油腻。
2.日晒：夏季阳光强烈，紫外线辐射量增加。
长时间暴露在阳光下，皮肤会被紫外线伤害，引起晒斑、晒黑、皮肤发红和晒伤等问题。
3.水分流失：高温和湿度会导致皮肤水分流失，使皮肤变得干燥和缺水。
长时间处于空调环境中，也会加速皮肤水分流失。
4.毛孔扩张：高温和湿度会使毛孔扩张，油脂和灰尘更容易堵塞毛孔，导致粉刺、黑头和痤疮等皮肤问题。
5.汗水和细菌：夏季容易出汗，尤其是在运动或炎热环境中。
汗水和细菌的结合可能导致皮肤感染和发炎，引发疖疮、湿疹和过敏等问题。
6.皮肤过敏：由于夏季草木花粉和花草植物过敏源增加，很多人在夏季更容易出现皮肤过敏反应，如红疹、水疱和瘙痒等。
7.蚊虫叮咬：夏季是蚊虫活动的高峰期，蚊虫叮咬容易引起皮肤瘙痒、肿胀和发红，甚至引发过敏反应。
8.气候变化：夏季常常伴随着强烈的气候变化，例如雷雨、台风等。
这些气候变化可能导致皮肤变得敏感和脆弱，容易受到外界刺激。
针对夏季皮肤的特点，我们可以采取以下措施来保护皮肤：1.注意防晒：夏季是紫外线辐射最强的季节，涂抹防晒霜是必不可少的。
选择防晒霜时应该注意SPF值和PA值，以及选择适合自己皮肤类型的产品。
2.补水保湿：夏季容易导致皮肤水分流失，要勤补水保湿。
可以使用保湿面膜、喷雾等产品，并注意多喝水。
3.控油清洁：夏季皮肤容易变得油腻，要选择温和的洁面产品清洁皮肤，并注意控制油脂分泌。
4.健康饮食：均衡饮食对皮肤健康也非常重要。
多摄取富含维生素和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和坚果，有助于保持皮肤的健康状态。
5.减少化妆品使用：夏季皮肤容易堵塞毛孔，建议减少化妆品的使用，特别是厚重的粉底和遮瑕产品。
选择无油、轻薄的产品，并注意彻底卸妆。
夏季防晒的重要性
夏季防晒的重要性引言夏天是阳光最强烈的季节，人们热衷于户外活动，享受夏日的阳光和清新空气。
然而，许多人都忽视了夏季防晒的重要性。
在这篇文章中，我们将探讨夏季防晒的重要性，以及为什么我们应该采取必要的措施来保护我们的皮肤免受阳光的伤害。
1. 知识储备：什么是紫外线（UV）？1.1 什么是紫外线？紫外线是一种电磁辐射，它分为三个主要类型：UV-A、UV-B和UV-C。
UV-A具有最低的能量，可以穿透云层和玻璃，同时也是日常生活中最常见的紫外线。
UV-B具有更高的能量，它更容易造成皮肤晒伤和皮肤癌等损伤。
UV-C的能量非常高，但它被大气层完全吸收，因此在地球表面极少见。
1.2 紫外线对皮肤的影响紫外线的照射对皮肤有潜在的危害。
UV-A能够穿透皮肤最深层，它可以使皮肤老化、破坏胶原蛋白和弹力纤维，导致皱纹和黑斑的形成。
UV-B能够穿透表皮层，引起晒伤，增加患皮肤癌的风险。
因此，我们需要采取措施，将这些有害的紫外线远离我们的皮肤。
2. 夏季防晒的必要性2.1 防晒可以预防皮肤病经过长时间的暴露在阳光下，皮肤容易受到紫外线的损伤。
皮肤癌是紫外线照射的最常见的结果之一，而晒伤则是另一种常见的皮肤问题。
正如我们所提到的，UV-B是导致晒伤的主要因素，而UV-A是引起皮肤癌和早衰的主要元凶。
通过做好防晒工作，我们可以保护自己免受这些皮肤疾病的困扰。
2.2 防晒可以降低老化速度太阳的紫外线是导致皮肤老化的主要原因之一。
长时间地接受紫外线的照射会破坏皮肤内的胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤变得松弛、起皱。
使用防晒霜可以帮助减缓皮肤老化的速度，使我们的皮肤保持年轻和健康。
3. 如何有效进行夏季防晒3.1 选择适当的防晒霜当我们选择防晒霜时，应该选择适合自己肤质和需要的产品。
一般来说，我们应该寻找防晒霜中的以下成分：紫外线吸收剂（如氧化锌和二氧化钛）和抗氧化剂（如维生素C和维生素E）。
这些成分可以有效地阻挡紫外线，并提供额外的皮肤保护。
日晒皮肤护理方案
日晒皮肤护理方案随着夏季的到来，阳光也越来越强烈，人们经常会暴露在阳光下，但是阳光中的紫外线会对皮肤造成很大的伤害，使皮肤变黑、起痘、出现斑点等。
为了保护皮肤免受紫外线的伤害，我们需要采取一些措施来进行日晒护理。
下面介绍几种日晒护理方案，以及选购防晒霜的技巧。
日晒护理方案1. 遮阳帽遮阳帽是日晒护理最简单、最实用的方式之一，它能够遮挡紫外线，保护脸部皮肤。
同时如果选择一些带有大边的帽子，还可以对颈部进行保护。
相比于涂防晒霜和喷防晒喷雾，戴遮阳帽的方式更加方便，同时也不会让皮肤感到油腻。
2. 随身带防晒喷雾出门前最好带上一瓶小巧的防晒喷雾。
它的优势在于使用方便，又不会脏兮兮地弄污衣服。
每次出门前，喷雾在手臂、脸部等需要防晒的部位上，然后使用手指轻轻按摩，让喷雾产品能够均匀地涂在皮肤上。
当您长时间暴露在阳光下时，建议每隔2-3小时左右喷一次。
3. 选购防晒衣防晒衣有极高的紫外线防护指数，可以有效地防止皮肤受到紫外线的伤害。
相较于其他护肤品，防晒衣我们更推荐在户外运动时穿着。
在选购时，可以选择颜色浅一些的衣服，浅色衣服的紫外线防护指数要比深色衣服高。
此外，选择材质较厚、质地较紧密的面料的防晒衣效果更佳。
4. 清洁和保湿夏季的皮肤容易受到汗水或油脂的影响，导致皮肤容易干燥或出油。
因此，在进行日常护理时，需要给予皮肤的清洁和保湿。
建议每天晚上使用温和的洁面产品洁面，之后使用面霜进行保湿。
如果皮肤容易出油，可以选择一些轻薄的Gel型面霜，让皮肤清爽干净。
选购防晒霜的技巧防晒霜是日常防晒护理中不可缺少的一部分，它能够帮助皮肤抵御紫外线、预防晒斑等皮肤问题。
选购防晒霜时，我们需要关注以下几个重要指标•SPF值SPF指数是用来衡量防晒霜抵御UVB线辐射能力的一个指标，数值越大，相应的防晒能力就越好。
建议在选购防晒霜时选择SPF值为30及以上的防晒产品。
•PA值PA值是用来测量防晒霜对UVA线辐射能力的指标。
通常用“+”来表示防晒产品能够抵御UVA线的等级，数值越多，代表防晒能力越强。
夏天保养皮肤对皮肤的好处文案
夏天保养皮肤对皮肤的好处文案
1、夏天阳光紫外线较强，长时间照射会对皮肤产生许多不良影响，诱发日光性皮炎、雀斑、黄褐斑等，所以防晒是夏季护肤的重中之重。
出门前对皮肤暴露部位涂上防晒霜，特别是一些皮肤较纤弱的部位，如眼晴四周、面部及手背等处。
另外，遮阳帽、太阳镜、皮肤衣等也是防晒护肤的性价比之选。
2、如果皮肤已经因为暴晒受损，返回室内后要立即用凉水洗脸、擦身。
如皮肤出现发红、灼痛，可用毛巾蘸点醋液轻轻擦敷以减轻疼痛。
如果眼睛、面部皮肤已被暴晒,可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩,有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。
如果症状较重,应及时就医。
3、夏天气温高，皮肤水分极易蒸发，所以夏天肌肤一般都容易缺水。
为了保持皮肤的滋润，可以多使用一些保湿类的护肤品，同时更要注意多喝水，这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。
4、夏天皮肤细胞新陈代谢速率快,导致大量死亡的角质细胞堆积在表皮。
这些皮肤“垃圾”如不及时清除,就会堵塞毛囊孔,引起粉刺、暗疮。
所以，夏天因加强皮肤清洁，每天早晚及出门回家都应洗脸, 每周至少一次对皮肤进行大清扫,彻底去除老化角质层，焕发肌肤活力。
夏季游泳前的皮肤保护小贴士
夏季游泳前的皮肤保护小贴士夏季是人们喜爱游泳的时节，但长时间暴露在阳光下以及游泳池中的化学物质会对我们的皮肤造成伤害。
为了保护皮肤，以下是一些夏季游泳前的皮肤保护小贴士，帮助您享受健康的游泳体验。
1. 使用防晒霜防晒霜是夏季皮肤保护的必备品。
在游泳前，将防晒霜均匀地涂抹在面部、颈部和身体暴露的皮肤上，以避免晒伤和日晒引起的皮肤问题。
选择SPF（防晒因子）为30或更高的防晒霜，并确保防晒霜具有抗水性，以保证在游泳时的持久防晒效果。
2. 提前淋浴在进入游泳池之前，先用清水激湿您的身体。
这样可以减少皮肤对游泳池中化学物质的吸收。
此外，如果游泳池含有氯，淋浴能够在进入水中之前将含氯物质从您的皮肤上清洗干净。
3. 避免游泳时过久尽管游泳让人愉快，但过长时间暴露在水中可能会对皮肤造成伤害。
根据您的皮肤类型和个人感受，合理控制游泳的时间，避免长时间频繁地进行游泳。
每20至30分钟，适当休息一下，并给皮肤一个喘息的机会。
4. 使用游泳帽和护目镜在游泳时，佩戴适合的游泳帽和护目镜是非常重要的。
游泳帽可以保护头皮免受阳光的直接照射，同时减少头发受到化学物质和泳池水的损伤。
护目镜可以防止池水中的化学物质和杂质进入眼睛，避免发生刺痛和感染。
5. 及时洗漱游泳后，及时用清水冲洗身体，以帮助去除残留在皮肤上的池水和化学物质。
避免使用过于刺激的肥皂或洗涤剂，因为它们可能会进一步破坏皮肤的自然屏障。
6. 保持皮肤湿润游泳会导致皮肤失去水分，因此在游泳后及时保持皮肤湿润非常重要。
使用适合您肤质的保湿霜或乳液，涂抹在清洁的皮肤上，以及时补充水分和滋润。
7. 保持饮食均衡除了外部保护，内部保养也非常重要。
保持饮食均衡，摄入富含维生素C和E、抗氧化剂以及足够的水分的食物。
这些营养物质能够帮助皮肤抵抗阳光和游泳池中化学物质的伤害，提高皮肤的健康程度。
总结：夏季游泳是许多人喜欢的活动，但我们也应该注意保护皮肤免受伤害。
使用防晒霜、提前淋浴、适量游泳、佩戴游泳帽和护目镜、及时洗漱、保持皮肤湿润以及注意饮食均衡，这些小贴士可以帮助我们在游泳过程中保持健康的皮肤。
大暑节气的美容护肤品让你拥有水嫩健康的肌肤
大暑节气的美容护肤品让你拥有水嫩健康的肌肤大暑节气即农历二十四节气中的一个重要时间节点，标志着夏季进入最炎热阶段。
在这个时期，由于阳光直接照射和高温环境的持续作用，肌肤容易变得干燥、粗糙，甚至出现晒伤、脱皮等现象。
因此，在大暑节气中，选择适合的美容护肤品成为关键，旨在滋润、保护肌肤，让我们拥有水嫩健康的肌肤。
一、洁面产品在大暑节气中，洁面是护肤的第一步。
选择温和且合适的洁面产品，能够有效去除肌肤表面的污垢和角质，净化肌肤，保持肌肤清爽。
这些产品包括洁面乳、洁面泡沫等。
同时，针对不同肌肤类型的人群，可选择相应的洁面产品，如针对干燥肌肤的补水型洁面乳，针对油性肌肤的控油型洁面泡沫等。
二、爽肤水爽肤水是皮肤护理的重要一环，能够补水、收敛毛孔，为肌肤提供所需的水分和营养。
在大暑节气中，爽肤水的功能不仅包括补水保湿，还需要具备舒缓消炎的效果。
选择含有芦荟、迷迭香等成分的爽肤水，能够有效缓解晒后肌肤的不适感，修复损伤，使肌肤水润健康。
三、补水面膜大暑节气中，肌肤的水分流失速度明显加快，因此补水成为重要的护肤重点。
补水面膜是有效补水的选择，能够迅速给肌肤补充水分，改善肌肤干燥情况。
选择含有透明质酸、石榴等成分的补水面膜，能够深层滋润肌肤，提亮肤色，使肌肤更加水嫩有弹性。
四、防晒霜大暑节气中，阳光强烈，紫外线辐射增加，皮肤容易受到伤害，因此防晒成为护肤的关键。
选择合适的防晒霜，能够有效阻挡紫外线对肌肤的伤害，预防晒斑、晒伤等问题。
在选择防晒霜时，应注意其SPF值和PA值，根据个人肤质和环境来选择适合的防晒产品。
五、保湿乳液大暑节气中，空调房、高温环境等因素容易导致肌肤水分流失，因此保湿是肌肤护理中不可忽视的一环。
选择保湿乳液，能够为肌肤提供长时间的保湿效果，避免肌肤因干燥而出现细纹、粗糙等问题。
根据个人肤质选择合适的保湿乳液，如针对干性肌肤的滋润型，针对油性肌肤的清爽型等。
总结：正因为大暑节气中阳光炙热，空气干燥，所以肌肤保养显得尤为重要。
夏季高温下如何正确保养皮肤
夏季高温下如何正确保养皮肤夏季的高温天气使得皮肤容易受到伤害，出现一系列问题，如晒伤、干燥以及皮肤过敏等。
因此，正确保养皮肤成为了非常重要的一件事。
本文将介绍一些夏季高温下正确保养皮肤的方法和技巧。
一、合理清洁在夏天，人们出汗比较多，皮肤容易积聚污垢和油脂。
因此，清洁工作显得格外重要。
但是，我们需要注意的是清洁的方式和频率。
首先，选择适合的洗面奶。
合适的洗面奶有助于去除污垢和油脂，但又不会过度清洁，导致皮肤变得干燥。
其次，在清洁过程中要轻柔地按摩皮肤，以避免过度刺激皮肤。
最后，温水洗脸是不错的选择，太冷或太热的水温都容易破坏皮肤的湿润层。
二、注意防晒也许在夏季，我们经常看到沙滩上的人们涂抹防晒霜，这是因为紫外线是夏季皮肤的头号威胁。
防晒工作是正确保养皮肤的关键环节。
在选择防晒霜时，我们应该选择具备适当SPF指数的产品，并确保其能够抵挡UVA和UVB辐射。
在涂抹时，应均匀涂抹于面部、颈部以及其他暴露在阳光下的部位，并在每2小时重复涂抹。
此外，戴宽边帽和遮阳伞，穿戴防晒衣物也是必要的防晒措施。
三、保持适当的湿润高温下的阳光和干燥会导致皮肤失去水分，出现干燥、粗糙等问题。
因此，保持适当的湿润成为了必须的保养措施。
我们可以选择温和的、含有保湿成分的面霜或乳液，并使用喷雾或者面膜定期补充水分。
此外，从饮食方面入手也很重要，饮用足够的水，多吃一些富含水分的水果和蔬菜，以增加皮肤的水分含量。
四、避免暴晒虽然阳光可以为我们提供一些维生素D，但是夏季的阳光也非常强烈，暴晒会对皮肤造成很大的伤害。
所以，避免暴晒成为了夏季保养皮肤的重要环节。
尽量避免在阳光比较强烈的时间段外出，如10点至16点。
如果必须外出，应选择遮阳效果好的衣物和帽子，使用太阳伞等物品来保护皮肤。
五、适当修复有时候即使我们做了足够的保养工作，皮肤仍然会出现问题，。
不同季节的防护措施
不同季节的防护措施随着季节的变化，我们需要采取不同的防护措施来保护自己的身体健康。
下面将提供一些针对不同季节的防护措施。
春季防护春天是一年中气温逐渐回暖的季节，但同时也是季节交替期间最容易引起疾病的时候。
春季的气候多变，且空气中的细菌和病毒会在这个阶段变得更加容易传播。
因此，我们需要采取以下防护措施：1. 预防感冒。
在春季时，很容易出现感冒症状，尤其是在气温变化快的时候。
因此，我们需要按时睡觉，增强身体免疫力，合理膳食，保持手卫生，少去人群密集的场所。
2. 注意皮肤保护。
春季气温较为宜人，但同时也存在气温波动大的情况，这样会导致皮肤干燥、脱皮等问题。
人们应该涂抹防晒霜、擦润肤露等来保护皮肤。
同时增加体育锻炼、适度保湿等也有助于皮肤健康。
夏季防护夏季的气温极高，容易引发中暑、腹泻、皮肤过敏等现象。
为了避免出现以上疾病，我们需要采取以下防护措施：1. 灌水。
夏季气温高，人体排汗增多，容易失水，需要多喝水来补充身体所需水分。
同时为了不让身体内部出现异常，可以多喝含电解质的饮料。
2. 防晒。
夏季强阳光下，肌肤会受到损伤，人们需要涂擦防晒霜，穿透气皮肤的衣服、墨镜等来保护皮肤。
秋季防护秋季是一个相对适宜的季节，但也不能理所当然，因此我们需要采取以下防护措施:1. 防止过度疲劳。
由于季节变化快，日常生活节奏也会加快，可能会导致人们感到身体疲惫。
因此需要注意及时休息，避免身体过度疲劳。
2. 抵抗寒冷。
秋季气温下降严重，易引起感冒、体寒等症状。
因此人们需要增加锻炼，增强身体免疫力，穿着长衣裤、厚外套等来防范寒冷天气对身体健康的影响。
冬季防护冬季寒冷，容易引起流感、呼吸道疾病等，因此我们需要采取以下防护措施：1. 预防感冒。
冬季是感冒的高发季节，因此需要预防感冒。
保持室内外的空气流通性，并及时喝温水、增强自身免疫力等有助于预防感冒。
2. 保暖。
寒冷的天气容易导致身体失温，血液循环减慢，影响身体健康。
人们需要穿着保暖衣服、手套、袜子等来防范这种情况。
防晒防暑小技巧!
防晒防暑小技巧！夏季是阳光明媚的季节，但也是紫外线最强烈的时候。
在炎热的夏天，我们需要采取一些防晒防暑措施来保护自己的皮肤和健康。
下面是一些实用的小技巧，帮助您有效地防晒和防暑。
1. 使用防晒霜：选择一个适合自己肤质和需要的防晒霜，涂抹在暴露部位，如脸、手臂和腿部。
防晒霜应具有较高的SPF值，能有效阻挡紫外线的伤害。
2. 避免午时阳光：午时阳光特别强烈，紫外线辐射最高。
尽量避免在10点到16点这段时间外出，或者选择在阴凉处活动。
3. 戴帽子和太阳镜：帽子和太阳镜是防晒的好帮手。
戴上宽边帽和太阳镜，可以遮挡阳光，减少对脸部和眼睛的伤害。
4. 穿透气轻薄衣物：选择透气性好、材质轻薄的衣物，可以帮助散热和保持凉爽。
避免穿黑色或深色衣物，因为它们会吸收更多的热量。
5. 补水保湿：夏季容易出汗，皮肤水分流失较快。
及时补充水分，多喝水、吃水果和蔬菜，保持皮肤湿润。
6. 避免过度户外活动：高温天气容易引起中暑和热衰竭。
尽量减少户外活动时间，避免剧烈运动，以免身体受到过度疲劳和热量过高。
7. 室内降温：在家里或办公室里保持室温适宜，开启空调或使用电扇降温。
避免长时间暴露在高温环境中，以免引起中暑。
8. 多吃清凉食物：夏季可以多吃些清凉食物，如西瓜、冰淇淋、凉粉等。
这些食物可以降温解暑，让您感到舒适和清凉。
9. 注意防护儿童和老人：儿童和老人对高温和紫外线的抵抗力较弱，更容易受到伤害。
给他们涂抹防晒霜、穿戴遮阳帽和衣物，避免长时间暴露在太阳下。
10. 外出时注意交通安全：夏季是旅游和出行的高峰期，人流量增加，交通事故频发。
出门时要注意交通安全，遵守交通规则，尽量选择安全的交通方式。
希望这些防晒防暑小技巧能帮助大家度过一个舒适、健康的夏天。
记住，保护皮肤和健康是我们每个人的责任，让我们一起享受夏日的阳光！。
夏季护肤的正确步骤
夏季护肤的正确步骤卸妆很多爱美人士说，自己并没有化妆，是否可以省去这一步骤!答案：最好不要省去!由于夏季肌肤大量出汗，很多时候残留在肌肤的汗渍会和空气中的粉尘接触，堵塞毛孔，而卸妆水可以有效将粉尘一次性带走，为此卸妆不可少!洁面选择一款适合自己肌肤的洁面乳，早晚定期使用，如果夏季肌肤太过油腻可以，在中午都使用一次，这样可以有效快速还肌肤干爽，减去油光满面的尴尬!但是一定要注意，在睡前用卸妆产品清洁完肌肤之后，定要用洁面乳进行再次有效清洁。
保湿在清洁之后，保湿当然成为首要任务，夏季想要给肌肤更好的补水保湿效果，爽肤水，乳液，保湿霜当然是必须用品，这些使用方法当然不用多介绍!但是想说的，如有家中有条件的朋友可以将爽肤水分装一小瓶，放入冰箱冷藏再使用，更有精致肌肤的效果哦!隔离&防晒夏季对着烈日带来的强晒，想要更有效保护肌肤，除了做好清洁保湿远远不够，必须加上隔离防晒工序，让肌肤多一道屏障，隔离霜和防晒霜一个都不能少，特别是对于需要在露天处作业的人员更显重要!面膜夏季补水面膜显得更为重要，水是肌肤细胞健康之本，为此不管是什么肤质坚持三天使用一次补水面膜，可以有效保持肌肤最佳水嫩状态，防止皮肤水分过多流失，当然自己果蔬保湿面膜也是不错的选择!夏季女性护肤的注意点一：夏日防晒很重要夏季，闷热，阳光强烈，如果出门做好防晒保护很重要。
日常护理、外出购物、逛街可选用 SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。
游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。
二：遮阳伞、帽子必不可少防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。
夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。
因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。
遮阳伞必须是防 UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。
大暑时节的夏季美容护肤品推荐
大暑时节的夏季美容护肤品推荐夏季是一个阳光明媚、炎热多汗的季节，高温的天气容易导致肌肤出油、易痘痘、晒伤等问题。
因此，选择一些适合夏季使用的美容护肤品，对于保持肌肤的健康和美丽至关重要。
本文将为您推荐几款适合大暑时节的夏季美容护肤品。
一、清洁类护肤品清洁是护肤的第一步，夏季肌肤容易出油，清洁产品的选择尤为重要。
推荐使用温和洁面乳或洁面凝胶，能够有效去除脸部油脂和污垢，清洁肌肤的同时不会过度刺激皮肤。
此外，建议每隔一段时间使用深层清洁面膜，促进肌肤新陈代谢，净化毛孔。
二、保湿类护肤品夏季高温、强烈的日晒容易导致皮肤水分流失，因此保湿是夏季护肤的重要环节。
选择保湿型的爽肤水、精华液或乳液，能够快速补充水分并锁住水分，使肌肤保持水润、有弹性。
另外，可以考虑使用补水面膜，增强皮肤的水分保持能力。
三、防晒类护肤品夏季紫外线强烈，防晒是不可或缺的环节。
建议选择具有较高SPF值的防晒霜或隔离霜，能够有效抵御紫外线的侵害。
此外，建议每隔2-3小时补涂防晒产品，避免阳光直接曝晒造成肌肤晒伤和老化。
同时，可以选择含有防晒成分的化妆品，以增加额外的防晒效果。
四、抗氧化类护肤品夏季的紫外线和环境污染容易加速皮肤老化，抗氧化护肤品可以帮助修复受损的肌肤细胞，并预防肌肤老化。
维生素C、维生素E、绿茶精华等成分都具有很好的抗氧化功效。
可以选择含有这些成分的精华液、面霜或面膜，以增加肌肤的抗氧化能力。
五、舒缓类护肤品夏季肌肤容易受到外界刺激，选择具有舒缓功效的护肤品能够有效缓解因过度曝晒、环境污染等引起的肌肤不适。
芦荟胶、熊果苷、甘油等成分具有很好的舒缓作用，可选择含有这些成分的面膜、乳液或霜类产品。
六、补水喷雾夏季随时补水是非常重要的，补水喷雾可以在任何时候使用，不仅可以给肌肤补充水分，还可以给肌肤带来清凉感。
选择含有舒缓成分的补水喷雾，并在户外活动或室内干燥时使用，能够有效提供给肌肤所需的水分与营养。
综上所述，夏季美容护肤品的选择要围绕清洁、保湿、防晒、抗氧化、舒缓和补水这几个方面展开。
夏季pp护理知识
夏季皮肤护理知识简介夏季是皮肤容易受到伤害的季节，高温、紫外线辐射和湿气都会对皮肤造成不同程度的影响。
为了保持肌肤健康，我们需要特别关注夏季的皮肤护理。
本文将为您介绍夏季的皮肤护理知识，包括保湿、防晒和清洁等方面，助您开展科学且有效的夏季护肤。
1. 保湿在高温的夏季，皮肤容易因为排汗过多导致水分流失，因此保湿成为夏季护肤的重要一环。
以下是一些保湿的方法和注意事项：•使用适合夏季的保湿产品：选用质地轻薄、不油腻的保湿霜或润肤露，并尽量选择无酒精和无香料的产品，以避免刺激皮肤。
•补水喷雾的使用：补水喷雾可以迅速为皮肤补充水分，但应注意选择含有天然成分的产品，避免对皮肤造成负担。
•内外结合保湿：除了外在的保湿措施，多饮水也是保持皮肤水分平衡的重要途径。
2. 防晒护肤夏季阳光强烈，紫外线辐射增强，因此正确的防晒措施成为必不可少的夏季护肤步骤。
以下是几点防晒护肤的建议：•选择合适的防晒霜：选择具备广谱防晒指数（SPF）和UVA保护的防晒霜，涂抹量要充足。
一般来说，每两小时重新涂抹防晒霜是必要的。
•避免高强度阳光：尽量避免在10点到4点之间暴露在阳光下，避免紫外线的损害。
•配备防晒物品：除了使用防晒霜之外，还可以通过帽子、太阳镜和长袖衣物等防晒物品来增加防晒效果。
3. 清洁护理由于夏季皮肤容易出汗，导致毛孔堵塞，因此清洁护理尤为重要。
以下是几点清洁护理的建议：•清洁产品选择：夏季可以使用清爽型的洁面产品，避免使用刺激性强或过于营养的清洁产品，以免加重皮肤负担。
•规律洗澡：在夏季，由于出汗多，建议每天洗澡一次，以保持皮肤清洁。
•注意身体部位清洁：特别注意清洁脱离偏远地区、皮肤摩擦部位，如脖子、腋下和腿部缝隙等，以避免细菌感染。
4. 营养均衡饮食夏季护肤不仅要从外在做好护理，还应该从内在提供皮肤所需的营养。
以下是几点营养均衡饮食的建议：•多摄取水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和抗氧化物质，有助于改善皮肤质量和强化皮肤的自我修复能力。
不同季节的护肤需求分析
不同季节的护肤需求分析随着季节的更替，人们的护肤需求也会发生变化。
不同季节的气候条件和环境因素都会对皮肤产生影响，因此我们需要根据季节的不同来调整护肤步骤和产品选择。
本文将分析不同季节的护肤需求，并提供相应的护肤建议。
一、春季护肤需求分析春季气温逐渐回暖，空气湿度增加，皮肤容易出现油脂分泌旺盛、毛孔粗大、肌肤暗沉等问题。
此时，我们需要做好以下护肤工作：1. 清洁：选择温和的洁面产品，彻底清洁面部的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。
2. 补水：春季气温逐渐升高，皮肤容易失水，因此需要选择保湿效果好的面霜或精华液，补充肌肤所需的水分。
3. 防晒：春季阳光逐渐强烈，需要做好防晒工作，选择SPF值适合的防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。
二、夏季护肤需求分析夏季气温高，湿度大，皮肤容易出现油脂分泌旺盛、毛孔粗大、痘痘等问题。
此时，我们需要做好以下护肤工作：1. 清洁：夏季容易出汗，需要选择清洁力强的洁面产品，彻底清洁面部的污垢和油脂。
2. 控油：夏季皮肤容易出油，需要选择控油效果好的面霜或乳液，控制油脂分泌，避免皮肤油光满面。
3. 防晒：夏季阳光强烈，紫外线对皮肤的伤害更大，需要选择高SPF值的防晒霜，避免晒伤和色斑的产生。
三、秋季护肤需求分析秋季气温逐渐降低，空气湿度减少，皮肤容易出现干燥、脱皮等问题。
此时，我们需要做好以下护肤工作：1. 温和清洁：选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。
2. 补水保湿：秋季气温下降，皮肤容易失水，需要选择保湿效果好的面霜或精华液，补充肌肤所需的水分。
3. 去角质：秋季皮肤容易出现角质堆积，需要定期去角质，促进新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。
四、冬季护肤需求分析冬季气温低，空气干燥，皮肤容易出现干燥、粗糙、敏感等问题。
此时，我们需要做好以下护肤工作：1. 温和清洁：选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。
2. 补水保湿：冬季空气干燥，皮肤容易失水，需要选择保湿效果好的面霜或精华液，补充肌肤所需的水分。
日晒皮肤护理方案
日晒皮肤护理方案在夏季，我们经常会被阳光晒得黑黑的。
虽然被晒得皮肤变黑会让人看起来更加健康，但是过度晒黑会对皮肤造成伤害，让皮肤变得暗淡无光，还可能引起皮肤癌。
因此，我们需要采取措施保护我们的皮肤远离夏季的阳光。
使用防晒霜使用防晒霜是在阳光下保护皮肤最容易想到的方法。
防晒霜能够阻挡紫外线，降低晒黑的几率。
在选择防晒霜时，建议选择抗UVB和UVA的品牌。
建议使用SPF至少为30的防晒霜。
在使用防晒霜时，需要在晒前至少20至30分钟涂抹在皮肤上，以免被太阳晒伤。
戴帽子或遮阳伞即使使用了防晒霜，也会有紫外线进入皮肤, 靠防晒霜单独保护并不是最好的方法。
戴帽子或遮阳伞，能够让头部和脸部不受阳光照射，有效降低皮肤受损的几率。
同时，它也是经济实惠的防晒方法。
穿防晒衣防晒衣是一种新型的防晒用品，它特别为防晒目的设计。
防晒衣的材料可以有效过滤紫外线，使我们不用每天使用大量防晒霜。
同时，它通常由特别的面料制成，具有透气性，穿起来非常舒适。
多补水晒后的皮肤很容易出现脱水现象，因此日晒的皮肤需要更多的水份来补充。
可以适量喝水、多吃水果和蔬菜以补充水分，也可以用保湿面膜来补充水分。
此外，可以增加饮用含有抗氧化剂（例如维生素A、C、E）的饮品来增加皮肤抗晒能力。
注意饮食研究发现，通过饮食调节也可以增加皮肤抗歳能力。
建议多吃富含维生素C的食材，如柑橘、草莓等水果，多食用含亚麻酸的食品，如亚麻籽油、芝麻，有助于保护皮肤，并且可以增加皮肤的光泽度。
结论保护皮肤是非常重要的，特别是在夏季，我们需要注意日常的护理，防止晒黑、出现黑斑和色素沉着等问题。
总体而言，正确的防晒措施包括：防晒霜，帽子、遮阳伞，穿防晒衣; 同时注意多补水、注意饮食也是平时养护皮肤时需注意的方面。
以上这些措施能够有效地保护我们的皮肤免受夏季阳光的伤害。
处暑期间如何保护皮肤远离晒伤
处暑期间如何保护皮肤远离晒伤夏季是阳光强烈的季节，而处暑作为传统二十四节气中的一个，往往处于夏季的尾声。
在这个时候，阳光仍然十分强烈，人们的皮肤容易受到晒伤的伤害。
因此，我们需要采取一些措施来保护皮肤，远离晒伤。
本文将提供一些建议，帮助您在处暑期间有效地保护皮肤。
1. 使用防晒霜在处暑期间，防晒霜是保护皮肤免受紫外线伤害的重要工具。
选择适合自己肤质的防晒霜，并确保防晒指数达到或超过SPF30+。
涂抹防晒霜应遵循以下原则：涂抹面积要广，包括面部、颈部、手臂、腿部等暴露在阳光下的皮肤；每两小时重复涂抹一次，或是在出汗、游泳后立即涂抹。
2. 避免阳光直射时间段尽量避免处于阳光最强烈的时间段，即上午10点到下午4点之间。
在这段时间里，紫外线辐射最具破坏力，因此，选择在早晨或傍晚进行户外活动，有利于减少皮肤受损的风险。
3. 穿着合适的防晒服装选择穿戴轻薄透气、防晒性能好的服装，可以有效地减少皮肤受紫外线伤害的机会。
避开暗色衣物，因为暗色衣物更容易吸收紫外线，而浅色衣物则有更好的反射和散射紫外线的效果。
此外，戴上宽边帽和太阳镜也能保护脸部和眼睛皮肤。
4. 补水保湿处暑期间，由于阳光和高温的影响，皮肤容易因水分流失而变得干燥。
因此，补水保湿是保护皮肤的关键。
每天多饮水，保持体内水分充足；使用轻薄的保湿产品，保持皮肤湿润。
此外，避免使用过热水洗脸和洗澡，以免进一步损伤皮肤。
5. 远离刺激性化妆品刺激性化妆品会对皮肤造成伤害，并在阳光下加重对皮肤的刺激。
因此，在处暑期间，尽量避免使用含有酒精、香料和其他刺激成分的化妆品。
选择温和、舒适的护肤品，并确保正确卸妆和清洁面部，以保持皮肤的健康状态。
6. 注意饮食饮食对皮肤健康同样重要。
多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。
这些食物富含抗氧化剂，能够减少自由基的生成，保护皮肤免受损害。
另外，适量摄入富含胶原蛋白的食物，如鱼类和海鲜，有助于皮肤的弹性和水润度。
四季护肤口诀
四季护肤口诀四季护肤口诀随着季节的变化，气温、湿度等环境因素的变化，人们的皮肤也会发生变化，因此每个季节都需要有不同的护肤技巧。
本文将介绍四季护肤口诀，帮助您更好地保护皮肤。
春季护肤口诀冬季寒冷气候的结束意味着皮肤开始暴露在阳光下，春季护肤应注重防晒和保湿。
以下是春季护肤的建议：1. 温和去角质：春天是去角质的好时节，因为天气变暖，皮肤更容易承受。
去角质可以帮助去除死皮细胞，使肌肤更加光滑、柔软，容易吸收护肤品。
2. 补水保湿：在春天，气温升高，空气温湿度增加，人体皮肤也容易变得干燥，补水是最重要的任务。
要使用清爽型、保湿型的护肤产品，多次补水，保持肌肤湿润。
3. 做好防晒：必须意识到，在春天阳光和紫外线的照射危害已经达到较高的程度，要选择可靠的防晒护肤品，避免晒伤和长期的肌肤老化。
夏季护肤口诀夏天是一年中阳光最充足的季节，但是也是肌肤受损最多的时候。
炎热的天气容易引起皮肤过度出汗和油脂分泌、毛孔堵塞等问题。
以下是夏季护肤的建议：1. 选择清爽护肤品：夏天选择清爽型的护肤品，这会使皮肤感觉舒适，缓解皮肤的油腻不适。
2. 强化防晒：必须注意在夏天，阳光强烈，要用防晒霜保护皮肤。
尽量避免在午后阳光强烈时外出，使用遮阳伞等其他防晒措施。
3. 控制皮脂分泌：夏季皮肤会因为过度出汗和油脂分泌而感到不适，可以使用控油产品，使皮肤更清爽。
还可以使用清洁面膜对肌肤进行深层清洁。
秋季护肤口诀秋季气温从夏天的高温缓慢下降，皮肤容易变得干燥。
以下是秋季护肤的建议：1. 补充营养：秋季是蔬菜、水果的丰收时节，容易摄取大量的维生素和营养，补充皮肤所需的养分，增强自身的代谢功效。
2. 着重保湿：秋季需要注意补充肌肤的水分。
使用滋润性的护肤品，加强保湿效果，让肌肤充满活力，减少皮肤的干燥出现皱纹的情况。
3. 护肤品选择：秋季换季后，需选择天气变冷的时候相对油腻一点的护肤品，质地更加滋润，能够很好的锁住肌肤表面的水分，保护好肌肤，减少因寒冷而引起的敏感症状。
二十四节气之小暑美容护肤方案设计
二十四节气之小暑美容护肤方案设计简介小暑是二十四节气中的第11个节气，意味着夏季正式开始，天气开始变热。
在小暑这个时期，我们需要调整我们的护肤方案以适应更高的温度和湿度，同时保护皮肤免受阳光和热气的损害。
本文将提供一份小暑美容护肤方案设计，帮助你保持健康、美丽的肌肤。
清洁由于天气炎热，我们容易出汗，皮肤也容易出现油腻和堵塞的情况。
因此，清洁是小暑时期护肤的重要一环。
建议每天使用温和的洁面产品彻底清洁脸部和身体的皮肤，特别注意T字区域和容易堵塞的部位。
洗完脸后，可以用清爽的爽肤水或收缩水收敛毛孔。
保湿小暑时期，皮肤容易受到干燥和脱水的影响，因此保湿显得尤为重要。
选择质地轻薄、易吸收的保湿产品，早晚使用在脸部和身体的皮肤上。
在白天，可以选择含有防晒成分的保湿霜，以抵御紫外线的伤害。
防晒紫外线是导致肌肤老化和色素沉着的主要原因之一。
在小暑这个时期，阳光强度增加，需要更加注重防晒。
建议使用防晒霜，涂抹在暴露在阳光下的部位，如脸部、颈部和手臂等。
提醒定时补涂，以保持防晒效果。
饮食饮食对皮肤的健康与美容有着密切的关系。
在小暑时期，可以适当调整饮食，增加新鲜蔬果的摄入量，特别是富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等。
此外，多喝水也是保持皮肤水润的关键。
运动适当的运动有助于改善血液循环和新陈代谢，对于肌肤的健康至关重要。
在小暑时期，可以选择室内运动，如瑜伽、普拉提等，以避免过于剧烈的运动对皮肤产生不良影响。
在户外运动时，记得使用防晒霜和帽子等防护措施。
睡眠良好的睡眠有助于恢复肌肤的新陈代谢和修复功能。
在小暑这个时期，晚上容易炎热，影响睡眠质量。
建议在睡前保持舒适凉爽的环境，选择轻薄透气的衣物和床上用品，帮助入眠。
以上是小暑美容护肤方案设计的一些建议，希望能对您的护肤工作有所帮助。
请根据自身情况选择并结合适合自己的护肤产品和方法，保持皮肤健康、美丽！。
姜哲给大家支招,夏季如何防晒 ？
姜哲给大家支招，夏季如何防晒？夏季防晒第1步：清洁很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。
所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提，而且比其它季节显得尤为重要。
夏季防晒第2步：调理调理水俗称爽肤水或化妆水等，在四季护肤中都十分重要，在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。
夏季防晒第3步：美白紫外线易令肌肤变黄、变黑，造成色素沉着，色斑加重，水分容易流失。
由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受，因此同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜，最适合夏季的皮肤护理。
夏季防晒第4步：防晒防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径。
防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化，部分人产生过敏;具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。
夏季防晒第5步：抗氧化修复除使用具抗氧化功能的基础护肤品外，定期使用具有抗氧化和修复功能的面贴也是很好的保养方法。
面贴使用简单，效果出众，特别是日晒后马上使用，肌肤能获得即时的改善效果。
防晒品使用的误区1、我的皮肤已经晒黑了，再涂防晒霜也没用了!错!当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了。
这时仍然可以擦防晒品，而且更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。
2、SPF值越高，防晒效果越好!错!根据美国皮肤科学会研究显示，SPF15的防晒霜已能阻隔90%以上的紫外线。
选购防晒霜要根据季节、地域及个人需要。
3、我天天坐办公室，偶尔出去一次没涂防晒霜，没事!错!要知道一次没有做任何防护工作的暴晒，也可能对皮肤造成永久的伤害。
4、我有UV功能的太阳伞，不用涂防晒霜了!错!大部分的紫外线都能穿透太阳伞照射到皮肤上，地面和水面也会反射紫外线，因此即使是使用太阳伞，也要使用。
脸干补水最好土方法 [盛夏防晒补水紧急出招]
![脸干补水最好土方法 [盛夏防晒补水紧急出招]](https://img.taocdn.com/s3/m/ad0d25c70408763231126edb6f1aff00bed57092.png)
脸干补水最好土方法[盛夏防晒补水紧急出招]关于盛夏如何防晒补水的话题已不再是美容圈里的热门看点,但它却是改善肌肤品质的根源所在。
作为拥有质感美肌的美肤达人们这也是不容错过的必修课。
拥有健康水润白皙的皮肤会让人看起来更自信。
大大增加你的魅力指数。
在防晒补水的进程中你是否存在某些误区,本期美肤微博将与你一起共享。
充分补充皮肤中的水份要从洗脸喝水开始烈日炎炎,温度急升,我们脸上的水份被毒辣的太阳慢慢蒸干。
无论是出汗还是出油,这都是危害我们肌肤的罪魁祸首。
自然?补水是最省钱最方便的方法。
每天从洗脸开始,使用清透的洁颜膏充分把脸洗净,轻轻按摩,对于眼帘部位要特别当心更加呵护。
洗净后,切忌不要使用毛巾擦拭面部肌肤,因为毛巾长期处放在卫生间内,环境潮湿,不着阳光,是细菌生殖最快的地方。
毛巾内不但有大量的螨虫同时粗糙的毛巾也会损害您的肌肤,长期使用使得肌肤出现细纹。
所以我们淘汰毛巾年月,不妨尝试用手把面部上多余水分,轻轻拍打,充分汲取于面部外表肌肤。
每天保持拍打肌肤还会防止肌肤快速年老。
这是补充肌肤外表水分最自然?最便捷的方式。
充分给肌肤深层补水还是需要我们口服饮用,每天补充1200CC的水分,不但补充水分还可以促进新陈代谢清理肠道脏东西。
无论你是中性、干性、油性、混合性皮肤, 我们都需要补充水分。
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健 美 的 皮 肤 标 志 着人 的健 康 、 丽 、 美 自信 和成 功 。不 同 的 国家 ， 同 的种 族 ， 然 存 在 观 念 、 化 背 景 和 审 美 修 养 等 方 不 虽 文
面的差异。然而 ， 具有光滑 、 细腻而有弹性 的肌肤是人们共 同 追求的 目标 。皮肤衰 老是人生 的一种 自然规律 ， 任何人 都无 法抗拒 ， 但是 ， 采用科学 、 有效的美容保 健 ， 是可 以延缓皮肤衰
维 Ａ２ｎ ５ｍ ／ ５ ａ ０ ｇ ｄ和 口 服 羟 氯 喹 ４ ０ ｇ ｄ也 均 有 效 ， 可 ｇ～ ０ ｍ／ 亦 被用于第二线治疗 。
化 考 的 松 霜 作 润 滑 剂 ， 用 阴道 扩 张 器 作 节 律 性 的 阴 道 扩 张 ， 并
以防粘连发生 ；． ％他克莫司软膏 和 １ 吡美 莫司霜 也已用 ０１ ％
疗作用外并兼有预防 甲萎缩和翼状胬 肉形成的作用。 第一线 治疗 为超强效激 素外用 ， 如丙
参 考 文 献 从 略
３２ 生殖器粘膜受 累 ．
酸氯倍 他索 ， 一旦病请被控制 ， 就应减少用药次数和降低激素
强 度 ； 于 阴 道 内的 皮 损 ， 用 激 素 栓 剂 或 在 阴道 内 用 １ 氢 对 可 ％
２ 皮 肤 美 容 的 重要 性 ２ １ 不 规 范 皮 肤 美 容 带 来 的 危 害 ．
健康 的影 响一直存在一种 错误观念 ， 认为其对人体 健康的影 响微 不足道 ， 没有引起足够的重视。但 目前 大量 的研究表 明， 紫外线可致各种皮肤光 损伤 ， 括 ： 光 老化 ； 光线性 皮 包 ① ② 肤， ： 如 多形性 日光疹 、 性光 化性皮 炎 ； 光线加 剧性皮 肤 慢 ③ 病， ： 如 黄褐斑 、 雀斑 、 红斑 狼疮 、 痤疮 等； 光线致 癌 ， ： ④ 如 鳞
皮肤健美标准 ： 色 均匀 红润 ， 肤 水 分含量 在 １％ ～ 肤 皮 ０ ２ ％ ， 油 分 泌平 衡 ， 腻 有 光 泽 ， 滑 有 弹 性 ， 明 显 色 斑 ， ０ 水 细 光 无 面部 皱 纹 与 年 龄 相 当 ， 外 界 刺 激 不 敏 感 ， 日光 反 应 正 常 。 对 对
状细胞癌 、 底细胞癌。 基
４ 夏 季 皮 肤 如 何保 湿及 防 晒
２ １ １ 化 妆 品 使用 不 当 化 妆 品 使 用 不 当 或 选 择 不 合 适 的 ．． 化 妆 品 可 致 化 妆 品 皮 肤 病 ， 化 妆 品 接 触 性 皮 炎 和 化 妆 品不 如 耐受 ， 色素 性 化 妆 品 皮 炎 ， 妆 品 光 敏 感 性 皮 炎 ， 妆 品 毛 发 化 化 改 变 ， 妆 品痤 疮 ， 化 化妆 品 甲 改变 ， 及 化妆 品 荨 麻疹 等 。 以 ２ １２ 美 容 方 法 不 当 一 些 美 容 院 不 懂 得 损 容 性 皮 肤 病 的 ．． 病 理 机 制 及 治 疗 知 识 ， 患 者 采 取 不 正 规 的 美 容 ， 用 化 妆 给 滥
夏 季 皮 肤 的 保 湿 及 防 晒
何 黎 （ 明 学 第 附 医 皮 科 云 昆 ６０ ） 昆 医 院 一 属 院 肤 ，南 明 ５３ ０２
中 图分 类 号 ：３ ２９ Ｒ２．９
ｄ ｉ１．９ ９ ｊｉ ｎ １０ — ３０ ２ １．３ ０ ７ ｏ：０ ３ ６／．ｓ ．０ ２ １ １ ．００ ０ ．０ ｓ 磁 波 ， 据 波 长 大 小 可 分 为 长 波 紫 外 线 Ｕ Ａ（ ２ ４ ０ ｍ） 根 Ｖ ３０～ ０ ｎ 、 中 波 Ｕ Ｂ ２ ０ ｍ ～ ２ ｎ 及 短 波 Ｕ Ｃ（ ８ｎ ～ ９ ｎ ， Ｖ （ ９ ｎ ３ ０ ｍ） Ｖ １０ ｍ ２ ０ ｍ） 其 中 Ｕ Ｃ被 大 气 完 全 吸 收 ， Ｖ Ｖ Ｕ Ｂ是 导 致 皮 肤 晒 伤 的根 源 ， 可 还 被 表 皮 吸 收 ， 生 自 由 基 ， 真 皮 的 胶 原 变 性 ， 害 细 胞 产 使 损
于 治疗 本 病 ， 已取 得 较 好 的 效 果 。 此 外 ， 动 力 疗 法 治 疗 阴 并 光
茎Ｌ Ｐ也 有 效 。 ４ 甲Ｌ Ｐ的治 疗
为 了控制严重的 口腔 Ｌ （ Ｐ 或在其他黏膜部位如食道 和眼 部受 累） 免疫抑制剂硫唑嘌呤 、 ， 吗替麦考 酚酯和环孢 素是 用 药 的指征 ； 此外 ， Ｕ Ａ、 Ｐ Ｖ 沙利度胺 、 依那 昔普 、 依法利珠和小 剂
皮肤 病 与 性 病
２１ ００年 ９月第 ３ 卷 第 ３期 ２
ＪＤ ｒ ｔｌ ｙａｄＶ ｎ ｒ ｌｇ ，ｅ ０ ０ Ｖ １３ ， ｏ３ ｅｍａ ｏ ｎ ｅｅ ｏｏｙ Ｓｐ２ １ ， ｏ ２ Ｎ ． ｏｇ ｅ ．
・ 题讲 座 ・ 专
Ｊ
外用维 甲酸治疗本病 也有效 ， 尤其是 对局限性 齿龈部 病 变更有 帮助 ， 但比外用 激素差 ， 可考 虑为第 二线治疗 ， 内服 阿
量 ３ ８ｍ 准 分 子 激 光 也 可 用 于 治 疗 本 病 ， 已获 得 程 度 不 一 ０ｎ 并
的疗 效 。
治疗 较 困难 ， 多 学 者 提 倡 用 皮损 内激 素 注射 治 疗 ， 口 许 但
服或外用激 素也 常应用 ， 身激 素 （ 全 最小 有效 剂量 为泼尼 松
１ｍ ２ ｍ ／ ， ６周 ， 在 随后 ６周 内逐 渐 减 量 ） ５ ｇ～ ０ ｇ ｄ 共 并 除具 有 治
老的。
Ｄ Ａ， Ｎ 激活原癌 基 因， 引起 皮肤 癌 。Ｕ Ａ占紫外线 到达 地 面 Ｖ 的 ９％ ， ５ 它不仅可穿透玻璃水 、 甚至衣物 ， 使皮 肤变黑 、 老化 ，
并 导 致 皮 肤 癌 。 一 年 ３ ５天 ， Ｖ Ｕ Ｂ都 在 发 挥着 相 应 的作 ６ Ｕ Ａ、 Ｖ 用 ， 由于 地 球 受 到 大 气 层 的保 护 ， 期 以 来 ， 外 线 对 人 体 而 长 紫