武术套路创编

创编适合大学生练习的自选少林拳

素雨（指导教师，罗华）

(湖北师范学院体育学院中国黄石435002)

摘要：少林武术是我国珍贵的文化遗产，是少林众僧千百年来刻苦磨练和实践经验的结晶，也是我国古老的优秀武术流派之一，亦名“少林派”。由

于少林派具有“朴实无华、刚健有力、勇猛敏捷”，“久练健身能延年，

武艺超群能自卫”等特色，所以深受国内外武术爱好者的喜爱。为了能

发展和继承少林武术的精华，促进全民健身运动的开展，大力挖掘和整

理我国古老优秀拳种，我们必须找到一条合理的途径，将少林拳发扬光

大。大学少林拳，是以大学生为实践对象也即最有力的传播对象。在大

学的每一个专业都设置有少林拳这节课，让每一个大学生都能熟练的掌

握这套拳术。将少林拳与大学生紧密结合，坚持教学和指导，这对少林

拳的传播有十分重要的意义，对大学生的成长有积极的影响。

关键词：传承；大学生；少林拳；武术；

1 套路创编的灵感来源：

将少林拳的特点与风格和现代大学生的身心环境相结合，少林拳作为拳种概念，它包括拳术与器械，是经过千锤百炼发展起来。结合这些特点，我们要找到可靠的人群将少林拳更好的传承下去。而目前大学生的数量的增多，身体、心理的发展和对环境的适应能与少林拳的发展做一个很好的互融。

1.1 从传承和发扬的方面

少林武术，顾名思义是在少林寺中发展的武术，其学习的地点和环境都具有局限性。少林武术博大精深，不能只在少林寺或部分地域开展，是要广泛传播与发展。将少林武术的技击价值、健身价值、观赏价值和精神价值传承下来，传播开来。少林武术是中国武术的精髓，在目前信息化高速发展的时代，很多中华儿女都忽视了这一重要的民族文化。也有很多人都以为少林只与出家人是有联系的，一个普通的人则与少林武术无关，这种思想也极不利于少林拳的传播。所以我想整合一些简单的少林武术招式，推广到大众中来。让少林武术向着更远，更广的方向发展。

1.2 从日常生活中

目前，在周围的生活中，人们闲暇时间的丰富多彩的健身活动中，少林武术博大精深，其健身性能无可厚非；但是少林武术只局限于少林寺就给其传播造成了消极的影响。通过练习少林功夫得到身体上的健康就不能得到保证。此外，习武之人在性情的培养上能得到良好的发展；个人积极的精神面貌是提高生活质量的重要内容。中国大学生担负着发展祖国、强大国家的重任，要提高身心素养，适应社会的发展，必须加强内在精神的修养。大学与少林武术结合，进行传承和传播对少林武术发扬广大有深远的影响，将大学生与少林武术结合对两者都有积极的作用。在互联网发展的时代，从各种综艺、娱乐的节目中得到启发。在有“舞林争霸”、“我是歌手”等节目中，都有全国专业性的人才展示了舞蹈或是声音的力量。武术更应该展示其光彩。作为传统武术中的少林拳，在大学生中传播并继承，更能得到社会的认可，更有利于少林武术的发扬和传承。

1.3 大学生的现状

至大学扩招到现在，大学生的数量增加，在这个群体中，学生的领悟能力和接受能力都很强。且大学生的课余时间丰富，在公共体育课程的选择上具有多样性，但像少林武术的技击性和防身的作用是少有的，少林武术表现出的民族性的气息，是每个中华儿女所憧憬的；是每个大学生所向往的。开设一门集体的少林武术实践课程，对学生的身心加以锻炼，同学之间相互影响、相互探讨，减少大学生对青春宝贵时间的浪费。对体育专业的学生来讲，武术长拳的练习显得单调、枯燥，加入少林武术的课程将给课堂的学习带来新的活力。如果将此作为一个研究对象，进行少林武术的传播，然后在由他们进行推广和影响，必将产生深远的影响。

2 套路创编的目的

弥补大学武术教育内容多样性的不足，改变以往套路教学的单调，提高学生的积极性，为课堂注入新的活力；学生接触少林武术，学了武术，了解了中国的传统，传承少林文化；少林拳的学习有强身健体的功能，能让更多的大学生在身体力量、耐力、柔韧性、协调性上都得到提高；在学生的精神上有积极的作用，可以更加自信、坚毅、刚强、诚恳、敏捷、谦逊、有涵养；丰富了大学生的课余生活，陶冶情操，提高身心素质；国家的发展需要有文化、有纪律、有理想、

有道德的人才，大学生在国家的进步中占有极为重要的地位，加强身心的培养和锻炼也是大学生少林拳套路创编的真实目的。

3 套路创编的依据

3.1 技击是少林武术的本质特征

少林武术的形式总是以少林武术的本质特征（本质特征技击）而展开存在的，一般按运动形式将武术分为三大类：套路运动、功法运动、搏斗运动。3种形式，是对武术技击的不同诠释。少林拳套路的创编是以技击动作为内容、以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的套路练习。所以套路运动可以看作是对少林拳技击的练习；概念是人类用自己的分节语言反映和认识对象的及其特有属性的思维形态，是人类认识对象的最初结果，也是命题、推理、论证等思维形态的基础。由此可见概念是反映事物本质属性的思维形式。少林武术的内涵就是“以技击为内容”。技击就是少林武术的本质特征；少林武术在我国具有悠久的历史，他的产生源于原始人生产活动中的技能，这些是少林武术技击的萌芽基础。原始的战争促进了少林武术的发展。

3.2少林武术套路创编的依据不能脱离少林武术的本质属性

事物的本质特征是其区别于其他事物最根本的标志，如果事物的本质特征发生了变化，那么事物也就发生了变化。少林武术套路创编的依据应保证武术套路无论如何发展创新，都不会发生质的变化。因此武术套路创编的依据不能脱离武术的本质特征。

4 套路创编的原则

4.1 简单、易学、科学健身的原则

由于武术，特别是少林拳有极高的健身价值，其本身的招式比较复杂，需要很扎实的基本功。大学生接触武术比较晚，在基本功的掌握上，绝大部分都不能从小得到训练，所以不具备强硬的基本功。因此在大学校园开展的少林拳要符合简单、易学、科学的原则。学生需要一些简单易学的套路进行练习、锻炼。大学少林拳的创编就应了这种要求。即从武术的健身功能出发，简单易学、便于推广的原则进行创编。

4.2 间洁、实用的原则