武术套路创编
全国锦标赛武术“套路”编排分析及创新方法
全国锦标赛武术“套路”编排分析及创新方法武术套路，是武术的核心内容之一，也是武术运动比赛中的重要考核项目。
全国锦标赛武术“套路”编排分析及创新方法，对于提升武术比赛水平、丰富武术竞技内容，具有重要意义。
本文将围绕这一主题展开讨论。
我们来分析一下全国锦标赛武术“套路”的编排过程。
武术“套路”在比赛中是选手们展示自己技术、内功和身法的重要途径，编排一套出色的“套路”对于比赛取得好成绩至关重要。
一般来说，“套路”编排需要考虑以下几个方面：首先是基本功和内功的运用。
选手需要在“套路”中展现出扎实的基本功，包括拳法、腿法、步法等。
要求选手在“套路”中充分展示出自己的内功修为，如气势、神态、控制力等。
其次是创新与传统的结合。
随着时代的进步和发展，武术“套路”也需要与时俱进，融入当代元素，让传统的武术“套路”焕发出新的活力。
但也要保持传统武术的真谛和内涵，使得“套路”既有创新，又不失传统韵味。
然后是动作的连贯和流畅。
一套出色的“套路”需要动作的连贯流畅，没有断裂感和生硬感。
选手在表演中要有自己的节奏和韵律，让整个“套路”看起来如行云流水般自然。
最后是与音乐的配合。
在一些武术比赛中，“套路”表演常常会配合音乐，通过音乐的变化来突出“套路”中的高潮与转折点，使得整个表演更加吸引人。
一是将多样化元素融入“套路”之中。
比如引入一些现代的舞蹈元素、健身元素等，使得“套路”更加多样化，更加具有观赏性和亲和力。
二是加强舞台表现力。
在现代武术比赛中，除了技术的高超之外，舞台表现力也是很重要的一部分。
可以借鉴舞台剧、舞台艺术等方面的表现手法，使得“套路”表演更加生动、有趣。
三是将故事情节融入“套路”之中。
在表演“套路”的过程中，可以通过编排故事情节，展示不同的情感，使得“套路”表演更加有张力，更加具有戏剧性。
在创新的过程中，我们应该在尊重传统武术的基础上，借鉴其他舞台艺术的手法，打破传统的表演模式，使得“套路”表演更加多样化、生动化，更加吸引观众。
第九章武术套路创编与图解知识
第九章武术套路创编与图解知识在武术教学与训练中，经常要针对不同的对象和需要，创造一些新的套路。
同时，也经常要参考和学习一些出版的武术书籍及发表一些传统的和创新的套路。
因此，如何创编武术套路和怎（zen）样理解及制作武术书籍中的图解，是武术教学与训练中的一个重要环节。
第一节武术套路创编做好武术套路的创编工作，首先要了解其基本知识，认清套路结构、类型，理解武术动作的特点；依据武术套路的自身特点、不同任务及对象特点、体育美学中形式美的法则；掌握好创编程序，考虑创编时应注意的问题等等。
一、创编武术套路的基本知识及依据（一）创编武术套路的基本知识创编套路，首先需要了解套路的基本知识，理解其结构、类型及动作特点等，这样才能使创编工作更加顺利。
1、武术套路结构（1）套路的内容结构包括：①手、眼、身法、步以及各种器械方法结合身体姿态的完整动作；②若干个相同或不同的单个动作紧密和谐地连接在一起的组合动作；③若干个组合连接在一起，一般由场地这一半场至另一半场的分段动作；④若干个分段组合成的完整套路。
（2）套路的内容结构不能脱离各类拳种的风格特点，内容要多样化。
（3）套路的运行结构包括：开始（即起势）、运行中（即往返段落）、结束（即收势）。
（4）套路的运行结构要注意起势与收势在位置上安排的统一性。
运行中的路线变化要充分适应演练对象的需要。
2、武术套路类型（1）规定套路特点：具有明确的目的性及方向性。
例如：有的是着重于统一动作规格及风格特点；有的是着重提倡一些被人们忽视了的即主要而又难做的技术内容；有的则是为了提高运动员技术水平及引导武术套路技术的发展方向；有的是为了在全国乃至世界范围内的推广与普及。
（2）传统套路特点：具备本拳种的风格特点和主要内容，从而保留、继承其传统性。
（3）长拳自选套路特点：首先要具备规则中所规定的内容、组别，另外要充分地考虑到演练对象的性格和身体素质等特点，一般来说它代表着竞技武术的发展状态。
浅谈武术套路创编
摘 要： 本文运用分析综合法、观察法、文献资料法等科研方法，通过搜索和查阅大量与研究内容有关的文献资料，为课题提供事实材料和科学依据。通过对现代社会武术套路的创编发展现状，各种武术套路节目表演情况及大量音像资料、图书资料的观察、分析，发现不同套路的共性和个性特征，为创编研究提供事实资料及建议。研究认为，武术套路的创编过程也是一个集成武术与发展武术的过程，创编依据是属于武术继承方面的问题。技击是武术的本质属性，是武术套路创编中应该继承的核心内容，也是区别于其他项目的标志，所以从继承的角度看，武术套路的创编依据是技击。“虚拟”的攻防激发和要求是武术套路创编中依据技击的关键内容。同时，武术套路的创编必须牢牢把握社会对武术的需要，从发展的角度看，武术套路的创编目的是满足社会需要，充分发挥其功能，适应时代的要求，大胆创新，与时俱进，武术才能阔步前进，不断发展。 关键词：武术；武术套路；创编；技击
Байду номын сангаас
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浅析竞技武术自选长拳套路的创编研究
浅析竞技武术自选长拳套路的创编研究
竞技武术自选长拳套路是一种以中国传统武术为基础，同时吸收现代竞技体育的训练手法和规则，属于综合性、技巧性较强的竞技项目。
自选长拳套路是根据运动员的特点和技术，通过对技术动作的安排组合，形成一套个性化、高难度的武术套路。
在自选长拳套路的创编研究中，需要注意以下几个方面：
一、基础技术的练习
自选长拳套路的创编离不开基础技术的练习。
只有掌握了基本功，才能更好地发挥自己的长处。
因此，运动员在训练中一定要注重基础技术的练习，如身法、步法、拳法、腿法等。
二、套路的创意和复杂性
自选长拳套路的创意和复杂性是衡量其水平高低的重要标准。
运动员在创编套路时，应充分考虑自己的特点，注重动作的创新和复杂性的提升。
同时，还要根据规则的要求，合理地安排套路的难度和长度，确保比赛的公正性和公平性。
三、套路的精准度和统一性
对于自选长拳套路，精准度和统一性是关键因素。
在套路表演时，每个动作都必须准确无误，操作精细，并且各个动作之间的转换流畅自然。
同时，运动员在团体比赛中，还要注意统一动作和步伐，提高整体表演效果。
四、心理素质的培养
自选长拳套路竞技需要极强的体能和心理素质，要求运动员具备韧性、耐力和毅力等素质。
在训练中，除了注重技术的提高外，还要培养运动员的心理素质，增强其信心和自信心，在比赛中能够应对不同的情况和压力。
综上所述，自选长拳套路的创编研究需要从技术、创意、精准度、心理素质等多个方面入手，不断推动这一竞技项目的发展和提高。
浅析竞技武术自选长拳套路的创编研究
浅析竞技武术自选长拳套路的创编研究竞技武术自选长拳套路是一种具有技术性与艺术性的武术动作编排，其创编研究是对于武术套路的发展和创新具有重要意义。
本文将从浅析竞技武术自选长拳套路的历史渊源、创编原则和创新方向三个方面进行探讨，以期为武术套路的创新与发展提供一些思路和参考。
一、历史渊源竞技武术自选长拳套路的历史渊源可以追溯至中国古代的武术套路发展过程。
长拳作为中国传统的武术拳种之一，起源于中国北方，是以直线划拳、踢腿、旋肘、大开大合等动作为主要特点。
在古代，武术套路是武术技艺继承与发展的重要方式，而自选长拳套路作为其中的一种形式，其发展历程与长拳本身密切相关。
在中国古代的武术发展过程中，由于各地武术传承的不同和练习者的个人修为，形成了不同的武术套路流派和传统套路。
随着时间的推移，武术套路不断地丰富和发展，而自选长拳套路也在这个过程中得以涌现。
二、创编原则竞技武术自选长拳套路的创编需要遵循一定的原则，才能在技术性和艺术性上取得平衡。
以下是一些创编自选长拳套路的原则：1. 保持传统基础：要尊重和传承长拳的传统基础，不脱离长拳的技术特点和风格，尊重流派传统，同时注重实战性和美感。
2. 注重技术性与艺术性：自选长拳套路的创编应注重技术动作的精准和内功的表现，同时要求动作的连贯性和舒展程度，注重表现技艺和武术美学。
3. 突出个性与创新：在保持基础的前提下，自选长拳套路的创编也要突出练习者的个人特点和风格，允许一定程度的创新和个性化的表达。
4. 实战结合与多样化：考虑到实际应用及比赛需要，自选长拳套路的创编也要考虑到实战应用，并且可以融入多种技术元素，做到多样化。
5. 综合考虑体能和表演：在创编过程中，要考虑到练习者的体能水平和舞台表演的需要，使自选长拳套路的动作难度和表现力保持平衡。
三、创新方向自选长拳套路的创新方向是当前武术套路研究的热点之一，也是保持传统长拳套路活力和发展的关键。
在创新方向上，可以从以下几个方面进行探索：1. 技术结合：可以融合其他武术拳种的技术元素，如螳螂拳的擒拿技术、太极拳的柔和变化等，以增加自选长拳套路的技术多样性和实用性。
武术套路创编(教案)人教版体育六年级上册
武术套路创编教学目标1、认知目标：了解武术的基本动作，提高学生对武术的兴趣爱好，发展协调性，力量等素质。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生能合理运用武术的基本手型和步法，发展身体综合素质，在不断实践——尝试——练习中，加强合作，沟通、信任、交流。
3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力，主动参与的意识，调控心理状态，培养顽强勇敢的意志品质，开发智力，增强自信心。
重点五种步型和三种手型规范动作难点培养学生的自学创新能力教学过程准备部分1、常规教师活动一、体育委员整队，报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和任务。
同学们想成为功夫明星么？2、导入新课3、热身运动教师活动一、围绕场地带球慢跑，在跑动中做练习。
二、各种拉伸动作学生活动一、队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲1、学生听清要求和规则。
2、认真听口令，练习动作到位。
3、遵守规则，注意安全。
二、1、颈部运动2、上肢拉伸3、下肢拉伸4、踝关节活动基本部分4、学习基本手法和五种基本步法武术基本手法：1、手型：1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣2）拳：拳紧握，拳面平，直腕3）勾：五指捏拢屈腕2、步型1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地4）虚步：挺胸收腰，虚实分明5）歇步：挺胸塌腰，两腿交叉下蹲贴紧，腰向前腿拧转教师活动1）教师讲解动作要领2）巡回指导3）运用赏识性的语言鼓舞激励学生。
3、针对练习的情况即时评价。
4、鼓励学生展示自己的成果。
教法：①教师示范。
②教师统一口令，学生跟着练习。
要求：手形、步形正确到位。
5、成果展示：自编套路鼓励学生在熟练五种步法的基础上，实行小组合作进行自行创编，群策群力全部参入，进行演示。
武术操创编
武术操整套动作组合（草案）一、起势：1、抱拳+按掌平2、托掌+腹前撑臂按掌+斜上举对掌+体侧按掌3、体侧分掌+胸前对拳 3八拍15''（音乐前奏）二、内容第一节：1、马步双劈拳+左弓步冲拳+马步架打+还原（第2八拍同第一八拍，动作相同，方向相反。
3、4同1、2） 4八拍16''第二节：1、震脚砸拳+架拳侧踹+歇步冲拳+还原（第2八拍同第一八拍，动作相同，方向相反。
3、4同1、2） 4八拍16''第三节：1、分推掌+丁步劈掌+四六步亮掌+还原（第2八拍同第一八拍，动作相同，方向相反。
3、4同1、2） 4八拍16''空5'' 第四节：1-2出左脚腹前十字冲拳+腰间抱虎爪+胸前平推虎爪+四六步亮虎爪+后撤左脚双爪展翅+丁字步展翅+ 双爪展翅+还原 4八拍16''第五节：1-2左直拳+右直拳+左摆拳+右摆拳 3-4 左勾拳+右勾拳+左摆拳+右摆拳 4个八拍16''第六节，同第一节 16'' 第七节，同第四节 16''空5'' 第八节，同第五节 16'' 三、收势：太极放松动作。
27''注：本套《千字文韵律武术操》共3分钟，包括起势、主要内容、收势三部分，其中包含了武术基本步法中的弓步、马步、歇步三种步法和拳、掌、爪三种手型，并且加入了散打中的拳法动作，在整理放松动作加入了太极拳收势动作。
整套动作既表现出了武术的钢筋有力，又有散打动作的技击表演，能够吸引同学们学习，同时最后结束时的简单太极动作又能体现武术的刚柔相济起到了放松作用。
本套武术操，动作简单，适合团体练习，不仅美观，在气势上也能体现小学生积极向上的精神面貌。
全国锦标赛武术“套路”编排分析及创新方法
全国锦标赛武术“套路”编排分析及创新方法武术套路是武术表演和竞技中的基本动作序列，是武术运动项目中的主要内容之一。
全国锦标赛是武术运动的最高级别比赛，各省市的代表队通过锦标赛来展示自己的武术水平。
在全国锦标赛中，武术套路编排的分析和创新方法对选手的表现和比赛结果起着重要作用。
对于武术套路的编排分析，需要详细考察每个套路中的动作要素和技术要求。
套路中的动作要是包括基本功动作、技巧动作和连贯动作等。
基本功动作是武术的基本动作，包括站立、走步、转身、踢腿、跃起等。
技巧动作是武术特有的技巧动作，包括翻身、滚地、翻跃等。
连贯动作是将基本功和技巧动作有机地连接起来，形成整体的动作序列。
通过对每个动作要素的分析，可以确定每个套路中的重点难点和存在问题，为选手的训练提供指导和目标。
对于武术套路编排的创新方法，需要从套路的内容、形式和风格等方面进行创新。
在内容方面，可以通过增加新的技巧动作和连贯动作，丰富套路的内涵和外貌。
在形式方面，可以通过改变动作的节奏、顺序和强弱，使套路更具有变化和个性。
在风格方面，可以融入当地的民族文化和地域特色，使套路更具有地方特色和民族特点。
可以将一些传统的民族舞蹈动作融入到套路中，增加舞蹈的优美和流畅性；可以将一些跆拳道或散打的技巧动作融入到套路中，增加套路的力量感和实用性。
还可以通过调整动作的节奏和顺序，创造出各种不同的表现风格和比赛效果。
全国锦标赛武术套路的编排分析和创新方法既需要对套路的基本要素进行细致的分析，又需要从内容、形式和风格等方面进行创新。
只有在不断地实践中不断总结经验，才能编排出更具创意和竞技性的武术套路，提高选手的表现水平和竞赛成绩。
浅析竞技武术自选长拳套路的创编研究
浅析竞技武术自选长拳套路的创编研究1. 引言1.1 研究背景竞技武术自选长拳套路的创编是武术领域中的一个重要课题，随着武术运动的不断发展和普及，人们对于竞技武术的需求也越来越多样化。
传统的武术套路虽然有其独特的韵味和历史价值，但在竞技比赛中却存在一定的局限性。
如何将传统的武术套路与竞技化相结合，创造出更适合比赛需求的自选长拳套路，成为了目前武术界面临的一个新课题。
随着竞技武术比赛的普及，自选长拳套路的创编逐渐受到了重视。
在传统武术套路的基础上，结合现代竞技规则和技术特点，创作出更具挑战性和观赏性的自选长拳套路，能够更好地展现选手的技术水平和比赛实力。
研究竞技武术自选长拳套路的创编具有重要的理论和实践意义。
在这样的背景下，本研究旨在深入探讨竞技武术与自选长拳套路的关系，分析自选长拳套路的传统特点，探讨自选长拳套路创编的理论基础和实践方法，同时也展望自选长拳套路的发展空间，为竞技武术自选长拳套路的创编提供一些新的思路和方法。
【研究背景】1.2 研究意义竞技武术自选长拳套路的创编研究具有重要的研究意义。
通过对自选长拳套路的创编研究，可以进一步挖掘和传承传统武术文化，促进武术的发展与传播。
自选长拳套路是武术中的重要组成部分，其传统技法和套路经过千锤百炼，凝聚了历代武术先辈的智慧和经验，具有深厚的文化底蕴和历史意义。
竞技武术旨在通过搏斗训练，提高武德、强健体魄、培养毅力和勇气，具有一定的实用价值。
而自选长拳套路作为竞技武术的一种演练形式，不仅可以增强选手的实战能力和技术水平，也可以提高选手的赛场竞技表现，促进竞技武术项目的发展和推广。
研究竞技武术自选长拳套路的创编，有助于丰富武术理论体系，完善武术技术规范，提高武术比赛的水平和质量，同时也可以为武术教学和训练提供新的思路和方法。
对竞技武术自选长拳套路的创编研究具有重要的理论和实践意义，值得深入探讨和研究。
1.3 研究目的研究目的是通过对竞技武术自选长拳套路的创编进行深入探讨，探寻其独特之处以及创作方法，从而为竞技武术自选长拳套路的发展提供理论与实践支撑。
全国锦标赛武术“套路”编排分析及创新方法
全国锦标赛武术“套路”编排分析及创新方法武术套路作为中国传统武术的重要组成部分，是武术技艺的精华所在。
随着武术比赛的不断发展和完善，武术套路编排也逐渐成为比赛中的重要环节。
全国锦标赛是武术运动员展示自己实力和技艺的重要赛事，因此对于武术套路的编排分析和创新方法的探讨是至关重要的。
一、传统武术套路的特点及编排分析传统武术套路包括拳法、剑术、梅花桩、太极拳等多种形式，每种套路都有其独特的动作、步法和内涵。
传统武术套路强调内外兼修，注重内功的修炼和外功的训练，同时也注重技击的精准和力度的掌握。
传统武术套路追求柔中带刚，力求表现出武术的美学和哲学内涵。
2. 编排分析在全国锦标赛中，武术套路的编排是至关重要的，它直接关系到选手的得分和整体表现。
在套路的编排中，需要考虑以下几个方面：首先是动作的连贯性和流畅性，套路中的每个动作都需要能够顺畅地过渡，形成一个完整的整体。
其次是技击的精准度和力度的掌握，每个动作都需要准确无误地完成，同时也需要表现出足够的力度和感染力。
最后是内功的修炼和外功的训练，套路中的每一个动作都需要配合合适的呼吸和内劲的运用，使得整个套路显得更加灵活和有力。
二、武术套路编排的创新方法1. 借鉴舞蹈编排舞蹈和武术在编排上有很多相似之处，尤其是在动作的连贯性和表现形式上。
因此可以借鉴舞蹈编排的一些方法，比如动作的起伏和转折、整体的布局和节奏的控制等，来增强武术套路的编排效果。
2. 引入道具和道具动作在传统武术套路的编排中，可以适度引入一些道具和道具动作，比如兵器、器械等，来丰富套路的形式和内容，增加观赏性和挑战性。
3. 强化情感表达在套路的编排中，可以通过动作表情、眼神、呼吸等方式来增强情感的表达，使得套路更具有戏剧性和感染力，同时也更能够与观众产生情感共鸣。
4. 注重节奏和音乐在套路的编排中，可以借助节奏和音乐来铺设整个套路的氛围，在动作的完成和表现上更加出彩，同时也能够与观众产生更加紧密的联系。
浅析竞技武术自选长拳套路的创编研究
浅析竞技武术自选长拳套路的创编研究
竞技武术自选长拳套路的创编研究，是指在竞技武术比赛中，选手根据自身特点和技术水平，自主创编套路，以展示自己的武术功夫和竞技能力。
该研究对提高竞技武术比赛的水平和观赏性具有重要意义。
在竞技武术比赛中，选手可以选择从传统形式套路中挑选和拼接技术动作，也可以根据个人喜好和技术特点，自行编排动作顺序，创造独特的套路。
自选长拳套路的创编需要综合运用武术动作的技术性、美感性和表演性，使其更符合竞技要求和观众的欣赏需求。
在创编自选长拳套路时，选手需要熟悉和掌握各种基础动作和技术要求，包括拳法、腿法、身法、步法等。
只有通过深入理解和掌握基础技术，才能够根据个人特点进行创新和发展。
在创编过程中，选手需要注意套路的整体结构和连贯性。
套路的编排应该根据动作的难易程度、技术的连贯性和表现力来进行合理的安排。
需要避免过于复杂的动作组合和突兀的过渡，使套路看起来流畅自然。
在创编自选长拳套路时，选手还可以加入一些个性化的元素，以展示自己的特色和风格。
可以结合自己的特点和技术水平，增加独特的动作、执法手段或者身体表现力等，使套路更具个人特色和观赏性。
为了确保创编的自选长拳套路能够在比赛中取得好成绩，选手还需要进行反复的实践和调整。
通过不断的尝试和修正，使套路更加贴近自己的特点和能力，提高自己的竞技能力和比赛表现。
竞技武术自选长拳套路的创编研究是一项重要的工作，对于提高竞技武术比赛的水平和观赏性有着重要的作用。
选手在创编过程中需要综合考虑技术要求、套路结构和个人特色，通过实践和调整，使创编的套路更加精彩和出色。
只有不断创新和发展，才能够更好地推动竞技武术事业的发展。
浅析竞技武术自选长拳套路的创编研究
浅析竞技武术自选长拳套路的创编研究【摘要】本文旨在探讨竞技武术自选长拳套路的创编。
在引言部分中，我们解释了研究的背景、意义和目的。
接着在我们概述了竞技武术长拳套路的特点，并探讨了创编方法与技巧、套路训练对竞技表现的影响，以及套路创编实例分析和改进与优化探讨。
最后在总结了竞技武术自选长拳套路的研究成果，展望了未来研究方向，并得出结论。
本研究将为竞技武术爱好者和研究者提供有益的参考和指导。
【关键词】竞技武术、自选长拳套路、创编研究、研究背景、研究意义、研究目的、竞技表现、创编方法、套路训练、影响、实例分析、改进与优化、总结、展望未来、研究方向。
1. 引言1.1 研究背景竞技武术自选长拳套路的创编研究旨在探究如何通过创新和改进传统套路，提升武术运动员在竞技比赛中的表现水平。
随着竞技武术的发展和普及，越来越多的选手开始注重套路的创编和演练，以求在比赛中取得更好的成绩。
目前关于竞技武术套路创编的研究还比较缺乏系统性和深入性，需要进一步挖掘和探讨。
研究背景部分将主要探讨竞技武术长拳套路的历史演变、流派特点以及目前的研究现状。
通过对当前研究的回顾分析，可以发现目前对于竞技武术套路的创编研究主要集中在技术层面，缺乏对训练方法和心理因素的深入探讨。
有必要对竞技武术长拳套路的创编进行全面系统的研究，以期为武术运动员提供更科学、更有效的训练方法，提升其竞技表现水平。
部分将通过对相关文献和资料的梳理，深入剖析这一议题的现状和存在的问题，为后续研究工作的展开提供理论基础和实践指导。
1.2 研究意义竞技武术自选长拳套路的创编研究具有重要的研究意义。
对于竞技武术运动员和教练员来说，创编新的套路可以提高选手的技术水平和竞技表现。
通过不断创新和改进套路，可以让选手在比赛中表现更加出色，赢得更多的荣誉和奖项。
研究自选长拳套路的创编不仅可以促进武术运动的发展，也可以拓展武术表演形式，增加观赏性和吸引力。
深入探讨套路的创编方法与技巧，可以为武术教学和训练提供新的思路和方法，促进武术技艺的传承和发展。
小学体育与健康《武术组合动作及小套路创编》教案
小学体育与健康《武术组合动作及小套路创编》教案引言：《武术组合动作及小套路创编》是小学体育与健康课程中的一堂重要课程，通过学习武术组合动作和小套路创编，可以培养学生的动作协调能力、力量和柔韧性，提高学生的自信心和团队合作意识。
本教案将介绍一种教学设计和实施的方式，以帮助学生培养这些能力。
一、教学目标1. 知识目标：通过学习，使学生了解武术组合动作和小套路创编的基本知识和技巧。
2. 能力目标：通过实践训练，使学生掌握武术组合动作的技能，并能创编基本的小套路。
3. 情感目标：培养学生对武术的兴趣和热爱，增强学生自信心和团队合作意识。
二、教学重点1. 武术组合动作的基本技巧和要领。
2. 小套路的创编和表演技巧。
三、教学内容和步骤1. 武术组合动作的基本技巧和要领（1）通过视频或实物展示，向学生展示武术组合动作的精彩表演。
（2）介绍武术组合动作的基本动作和要领，如基本招式、起步姿势等。
（3）通过示范和指导，带领学生进行武术组合动作的练习，重点讲解动作的正确姿势和动作间的衔接。
（4）在实践中，鼓励学生根据自己的能力和兴趣进行创编，培养学生的创造力和表达能力。
2. 小套路的创编和表演技巧（1）介绍小套路的基本概念和意义，引导学生理解小套路的起源和发展。
（2）通过示范和指导，带领学生逐步学习小套路的构成和演示技巧，如转身、起落和编排节奏等。
（3）鼓励学生运用所学的武术组合动作，创编自己的小套路。
老师可以提供一些示范和指导，但也鼓励学生发挥自己的想象力和创造力。
（4）组织学生进行小组表演，鼓励他们展示自己创编的小套路，并给予肯定和鼓励。
四、教学评价1. 教师通过观察学生的实践表现来评价其学习成果，包括动作的准确性、流畅性和创意性等。
2. 学生之间互相观摩和评价，通过同伴评价的方式来提供反馈和建议，促进学生的进一步提高。
3. 老师可以设置小组比赛或展示活动来评选出表现优秀的小组和个人，激发学生的学习兴趣和动力。
五、教学延伸1. 教师可以组织学生观看武术比赛或表演，进一步激发学生对武术的兴趣和热爱。
大学武术自编套路教案
课时安排：2课时教学对象：大学体育武术选修课程学生教学目标：1. 使学生掌握武术自编套路的基本结构和动作要求。
2. 培养学生独立创编武术动作的能力，提高学生的审美和表现力。
3. 通过武术自编套路的练习，增强学生的身体素质，提高学生的武术技能。
4. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
教学内容：1. 武术自编套路的基本结构及动作要求。
2. 创编武术动作的方法与技巧。
3. 自编套路的实践练习。
教学过程：第一课时一、课堂准备1. 教学场地：武术练习场2. 教学器材：武术服装、武术器械（如剑、棍等）二、课堂导入1. 介绍武术自编套路的概念和意义。
2. 简述武术自编套路的基本结构和动作要求。
三、教学内容1. 武术自编套路的基本结构及动作要求- 套路的开合、起势、收势等基本动作- 动作之间的过渡和衔接- 动作的力度、速度、节奏等要求2. 创编武术动作的方法与技巧- 动作元素的选取与组合- 动作的创意与表现力- 动作的安全性四、实践练习1. 学生分组，每组选出一名组长，负责组织本组动作的创编。
2. 学生根据所学知识和技巧，创编本组的武术自编套路。
3. 每组学生进行自编套路的展示，其他组学生进行评价。
五、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 强调武术自编套路的重要性和实践意义。
第二课时一、课堂准备1. 教学场地：武术练习场2. 教学器材：武术服装、武术器械（如剑、棍等）二、课堂导入1. 回顾上节课所学内容，引导学生复习武术自编套路的基本结构和动作要求。
2. 介绍本节课的学习目标。
三、教学内容1. 学生展示上节课创编的武术自编套路，教师进行点评和指导。
2. 学生根据教师和同伴的反馈，对自编套路进行修改和完善。
3. 教师讲解武术自编套路的评分标准，帮助学生了解比赛规则。
四、实践练习1. 学生进行分组，每组选取一名代表，进行自编套路的比赛。
2. 其他学生担任评委，对参赛者的自编套路进行评分。
3. 教师根据比赛情况，对学生的自编套路进行点评和指导。
幼儿武术动作创编方案
幼儿武术动作创编方案幼儿武术动作创编方案是一种针对幼儿开展武术训练的活动方案。
幼儿武术活动是一种融合了舞蹈和武术元素的活动形式，可以锻炼幼儿的身体协调能力、灵活性和自信心。
以下是一份700字左右的幼儿武术动作创编方案。
主题：小小武术家目标：通过武术活动，培养幼儿的身体协调能力、灵活性和自信心。
时间：每次活动30分钟左右。
场地：室内或室外空旷的活动场地。
器材：音乐播放器、彩带、教具道具。
活动内容：1. 热身活动（5分钟）：- 风雷动：身体前后左右摆动，模仿风和雷的动作。
- 十字手：双手臂抬起成十字形，轻轻转动。
- 弓步动: 半蹲动作，轻轻跳动。
2. 基本动作练习（10分钟）：- 走马步：模仿马行走的动作，步伐稳定，重心均衡。
- 剑舞：手握剑状，模仿剑舞动作，注意手臂和手腕的力量。
- 跳跃踢腿：先进行蹲起动作，然后跳跃起来并踢腿。
3. 创编武术动作（10分钟）：- 分组：将幼儿分成几组，每组3到4人。
- 给每组一段音乐，让他们设计一段武术动作，可以包括翻滚、跳跃、旋转等动作。
鼓励幼儿发挥创造力，展示自己的才华。
4. 展示和分享（5分钟）：- 每组轮流表演自己设计的武术动作，并与其他组分享。
- 引导幼儿互相鼓励和赞赏，让每个幼儿都感到自豪和自信。
5. 放松活动（5分钟）：- 平静呼吸：让幼儿坐下来，闭上眼睛，深呼吸数次，放松身心。
- 轻轻舞动：播放柔和的音乐，让幼儿随着音乐轻轻地晃动身体，以舒缓肌肉。
6. 结束语（2分钟）：- 和幼儿一起总结今天的活动内容，回顾他们学到了哪些新的武术动作和技能。
- 表扬每个幼儿的努力和成绩，并鼓励他们继续锻炼，提高自己的武术水平。
通过这样的幼儿武术动作创编方案，可以让幼儿在活动中获得乐趣，并培养他们的身体协调能力、灵活性和自信心。
在活动的过程中，培养幼儿的创造力和团队合作精神，通过表演和分享，增强幼儿的自豪感和归属感。
同时，通过合理的热身和放松活动，保证幼儿在活动中的安全和健康。
浅析竞技武术自选长拳套路的创编研究
浅析竞技武术自选长拳套路的创编研究随着武术运动的不断发展和普及，竞技武术已成为人们日常生活中极具魅力的一种体育运动项目。
在竞技武术中，自选长拳套路作为表演和比赛的重要内容之一，具有独特的魅力和丰富的内涵。
自选长拳套路的创编研究不仅是提高运动员竞技水平和表演水平的重要途径，更是传承和发展武术文化的重要手段。
本文将围绕竞技武术自选长拳套路的创编进行浅析，以期为竞技武术的发展和传承贡献一份力量。
一、竞技武术自选长拳套路的特点竞技武术自选长拳套路是竞技武术比赛中的一个重要项目，它要求运动员在规定的时间内，自行创编一套长拳套路，并进行表演和比赛。
与传统的固定套路相比，自选长拳套路更加注重运动员的创造力和个性表达，突出了武术运动员的综合实力和技艺水平。
自选长拳套路的表演和创编不仅需要运动员有扎实的基本功和技术功底，更需要具备出色的舞台表现力和创新精神，因此具有较高的技术含量和观赏性。
1. 突出个性表现。
自选长拳套路是武术运动员展示个人风采和技艺的舞台，因此创编时应突出自身的特点和个性风格，以体现运动员的独特魅力和艺术感染力。
2. 合理运用动作。
创编自选长拳套路时，要合理运用各种基本拳法和动作，凸显功法的美感和实用性，使得整套套路既具有观赏性，又富有实用性。
3. 注重整体结构。
自选长拳套路的创编需要注重整体结构的合理性和流畅性，使得套路动作相互衔接，层次分明，具有良好的节奏感和舞台表现力。
4. 注重音乐配合。
自选长拳套路表演通常需要配合音乐或者其他舞台表演元素，创编时需要充分考虑音乐和动作的结合性，使得整个表演更加和谐和动感。
三、自选长拳套路的创编方法1. 借鉴传统套路。
在创编自选长拳套路时，可以借鉴传统套路中的经典动作和技巧，加以重新组合和创新，形成新的套路形式。
2. 发挥创造力。
在创编过程中，运动员需要充分发挥自己的创造力和想象力，尝试各种新的动作和组合，从而形成独具个性的套路。
3. 锻炼反复。
创编自选长拳套路需要反复练习和调整，不断试验和修改，直至形成完整的套路，这需要运动员有极强的耐心和毅力。
武术套路创编
弓箭步托掌
马步与手法
马步架打 马步横枪
马步亮式 马步双摆拳
虚步与手法
高虚步推掌 低虚步推掌
高虚步亮式 低虚步亮式
仆步与手法
仆步架掌
仆步亮式 仆步穿掌
武术套路创编
衡东县欧阳遇实验中学
准备活动
跟随音乐节奏做准备活动
复习三种手型、两种步型
一、三种手法 1、拳 2、掌 3、勾 二、两种步型 1、弓箭步 2、马步
学习两种步型
一、虚步
两脚前后开立，右脚外展四十五度， 屈膝半蹲，左脚脚跟离地，脚面绷平， 脚尖内扣，虚点地，重心落于右脚上， 两手叉腰，眼平视前方。
二、仆步
两脚左右开立，距离一大步，右腿屈膝 全蹲，大腿与小腿靠紧，臀部接近小腿，右 腿全脚着地，脚尖和膝关节外展；左腿挺直 平仆，脚尖里扣，全脚着地。双手抱拳于腰 间。眼向左方平视。
武术套路展示
பைடு நூலகம்
学生分组创编武术套路
要求：
（1）动作个数不计，其中必须包括起式、收式、两种手法、 两种步型。 （2）动作路线要清晰。 （3）姿势要准确。 （4）动作要连贯。 （5）套路各小组成员要相互商讨，共同创编。 一、步型与手法 1、弓箭步与手法 2、马步与手法 3、虚步与手法 4、仆步与手法
演武场
1、各小组演示所创编的套路，学生评分， 教师点评。
2、评出优秀的创编小组，给与表扬。
结束部分
整理放松 听音乐《高山流水》，运用静心法放松。
拳
第三张
掌
第三张
勾
第三张
弓箭步
弓箭步双推掌
弓箭步冲拳
第三张
马步
第三张
弓箭步与手法
弓箭步推掌
弓箭步冲拳
武术套路团体表演编排技巧
武术套路团体表演编排技巧本文由体育教师大本营秦风朗月老师整理，转载请注明出处：武术是中华民族的传统体育项目，是中华民族几千年的历史，武术与艺术的高度结合，展示民族精神风貌，弘扬传统文化精髓的重要手段，正日益广泛地出现在各类活动中。
尤其是大型的团体武术表演, 更起到显武魂，悦心目的效果，愈来愈受到群众的喜爱。
一、创编要素充分了解并做好前期准备工作，是着手创编的重要因素。
创编首先需要清楚活动宗旨明确表演要求，根据需求选择表演内容。
如低段学生我们可以进行武术操，借助简单的器材进行节目的编排。
在武术节目编排中还有一个需要我们耗费大量的时间，如队形的变换，新颖的开场造型以及节目的编排内容是抓住观众眼球的重要因素。
需要教师具备很好的想象力，要做到与众不同，必须要有自己的创新编排能力，根据参考的视频以及事与物，结合学生能力从而编排出与众不同的队形。
二、创编内容的选择在编排之前，要分清楚编排的主次地位，学生的武术水平能力, 以及我们需要突出的重点。
编排内容对于低段的学生我们可以选择轻巧的道具扇子、徒手、对练，扇子的开合可以大大提升学生的气势, 整齐划一的开扇合扇，上举下落也是一种不错的表演方式。
徒手相对来说较简单一点，运用简单的武术动作拳、掌、勾，步法有马步、弓步、蹲步、单膝跪地等动作进行编排。
对练动作则需要通过两人相互进攻防守，体现了武术的攻防意识，也在无形中给学生普及遇到有人攻击自己时，如何保护自己。
对于没有武术基础的学生，动作不要太难，我们会以大方阵的形式进行编排，以参与为主，配合整套动作场面。
三、如何有效地进行排练这里就需要分组练习解决这个问题，把全体学生按照表演所在场地的位置分为若干队伍，进行交替练习，这不仅能够缩短排练时间, 提升排练的进度，还能够减少排练的难度，还能够便于教师的组织管理。
能清晰的跟随进度的观察到每一位表演者的排练效果，并能找出一些缺陷和不足，再进行针对性的训练，达到较高的表演水平，也能够提升学生之间的配合性以及整体控制的协调能力。
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创编适合大学生练习的自选少林拳素雨（指导教师，罗华）(湖北师范学院体育学院中国黄石435002)摘要：少林武术是我国珍贵的文化遗产，是少林众僧千百年来刻苦磨练和实践经验的结晶，也是我国古老的优秀武术流派之一，亦名“少林派”。
由于少林派具有“朴实无华、刚健有力、勇猛敏捷”，“久练健身能延年，武艺超群能自卫”等特色，所以深受国内外武术爱好者的喜爱。
为了能发展和继承少林武术的精华，促进全民健身运动的开展，大力挖掘和整理我国古老优秀拳种，我们必须找到一条合理的途径，将少林拳发扬光大。
大学少林拳，是以大学生为实践对象也即最有力的传播对象。
在大学的每一个专业都设置有少林拳这节课，让每一个大学生都能熟练的掌握这套拳术。
将少林拳与大学生紧密结合，坚持教学和指导，这对少林拳的传播有十分重要的意义，对大学生的成长有积极的影响。
关键词：传承；大学生；少林拳；武术；1 套路创编的灵感来源：将少林拳的特点与风格和现代大学生的身心环境相结合，少林拳作为拳种概念，它包括拳术与器械，是经过千锤百炼发展起来。
结合这些特点，我们要找到可靠的人群将少林拳更好的传承下去。
而目前大学生的数量的增多，身体、心理的发展和对环境的适应能与少林拳的发展做一个很好的互融。
1.1 从传承和发扬的方面少林武术，顾名思义是在少林寺中发展的武术，其学习的地点和环境都具有局限性。
少林武术博大精深，不能只在少林寺或部分地域开展，是要广泛传播与发展。
将少林武术的技击价值、健身价值、观赏价值和精神价值传承下来，传播开来。
少林武术是中国武术的精髓，在目前信息化高速发展的时代，很多中华儿女都忽视了这一重要的民族文化。
也有很多人都以为少林只与出家人是有联系的，一个普通的人则与少林武术无关，这种思想也极不利于少林拳的传播。
所以我想整合一些简单的少林武术招式，推广到大众中来。
让少林武术向着更远，更广的方向发展。
1.2 从日常生活中目前，在周围的生活中，人们闲暇时间的丰富多彩的健身活动中，少林武术博大精深，其健身性能无可厚非；但是少林武术只局限于少林寺就给其传播造成了消极的影响。
通过练习少林功夫得到身体上的健康就不能得到保证。
此外，习武之人在性情的培养上能得到良好的发展；个人积极的精神面貌是提高生活质量的重要内容。
中国大学生担负着发展祖国、强大国家的重任，要提高身心素养，适应社会的发展，必须加强内在精神的修养。
大学与少林武术结合，进行传承和传播对少林武术发扬广大有深远的影响，将大学生与少林武术结合对两者都有积极的作用。
在互联网发展的时代，从各种综艺、娱乐的节目中得到启发。
在有“舞林争霸”、“我是歌手”等节目中，都有全国专业性的人才展示了舞蹈或是声音的力量。
武术更应该展示其光彩。
作为传统武术中的少林拳，在大学生中传播并继承，更能得到社会的认可，更有利于少林武术的发扬和传承。
1.3 大学生的现状至大学扩招到现在，大学生的数量增加，在这个群体中，学生的领悟能力和接受能力都很强。
且大学生的课余时间丰富，在公共体育课程的选择上具有多样性，但像少林武术的技击性和防身的作用是少有的，少林武术表现出的民族性的气息，是每个中华儿女所憧憬的；是每个大学生所向往的。
开设一门集体的少林武术实践课程，对学生的身心加以锻炼，同学之间相互影响、相互探讨，减少大学生对青春宝贵时间的浪费。
对体育专业的学生来讲，武术长拳的练习显得单调、枯燥，加入少林武术的课程将给课堂的学习带来新的活力。
如果将此作为一个研究对象，进行少林武术的传播，然后在由他们进行推广和影响，必将产生深远的影响。
2 套路创编的目的弥补大学武术教育内容多样性的不足，改变以往套路教学的单调，提高学生的积极性，为课堂注入新的活力；学生接触少林武术，学了武术，了解了中国的传统，传承少林文化；少林拳的学习有强身健体的功能，能让更多的大学生在身体力量、耐力、柔韧性、协调性上都得到提高；在学生的精神上有积极的作用，可以更加自信、坚毅、刚强、诚恳、敏捷、谦逊、有涵养；丰富了大学生的课余生活，陶冶情操，提高身心素质；国家的发展需要有文化、有纪律、有理想、有道德的人才，大学生在国家的进步中占有极为重要的地位，加强身心的培养和锻炼也是大学生少林拳套路创编的真实目的。
3 套路创编的依据3.1 技击是少林武术的本质特征少林武术的形式总是以少林武术的本质特征（本质特征技击）而展开存在的，一般按运动形式将武术分为三大类：套路运动、功法运动、搏斗运动。
3种形式，是对武术技击的不同诠释。
少林拳套路的创编是以技击动作为内容、以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的套路练习。
所以套路运动可以看作是对少林拳技击的练习；概念是人类用自己的分节语言反映和认识对象的及其特有属性的思维形态，是人类认识对象的最初结果，也是命题、推理、论证等思维形态的基础。
由此可见概念是反映事物本质属性的思维形式。
少林武术的内涵就是“以技击为内容”。
技击就是少林武术的本质特征；少林武术在我国具有悠久的历史，他的产生源于原始人生产活动中的技能，这些是少林武术技击的萌芽基础。
原始的战争促进了少林武术的发展。
3.2少林武术套路创编的依据不能脱离少林武术的本质属性事物的本质特征是其区别于其他事物最根本的标志，如果事物的本质特征发生了变化，那么事物也就发生了变化。
少林武术套路创编的依据应保证武术套路无论如何发展创新，都不会发生质的变化。
因此武术套路创编的依据不能脱离武术的本质特征。
4 套路创编的原则4.1 简单、易学、科学健身的原则由于武术，特别是少林拳有极高的健身价值，其本身的招式比较复杂，需要很扎实的基本功。
大学生接触武术比较晚，在基本功的掌握上，绝大部分都不能从小得到训练，所以不具备强硬的基本功。
因此在大学校园开展的少林拳要符合简单、易学、科学的原则。
学生需要一些简单易学的套路进行练习、锻炼。
大学少林拳的创编就应了这种要求。
即从武术的健身功能出发，简单易学、便于推广的原则进行创编。
4.2 间洁、实用的原则大学生是即将踏进社会的人群，武术套路的学习应该具有一定的实用性效果，复杂的招式降低学生学习的信心。
大学少林拳的创编遵循间洁的原则，展现学生自信、精神的一面。
对少林武术以后的传播有深远的影响。
4.3 美观、大方、观赏性的原则大学生的审美意识强，武术套路的创编需要符合这一特征。
美观、大方、观赏性的这一原则是根据武术的表演娱乐功能来制定的，年轻一代需要青春靓丽的姿态，一种风华正茂的气场。
创编套路的研究注重这种特点，套路中各个组合的衔接协调、优美。
极好的展现了大学生魅力四射的活力。
5 套路创编的流程5.1总体方案的构思少林武术拳是中华文化的精髓，发展到今天，已经形成一个理论充实、技术丰富的庞大的拳术体系。
选取少林武术的基本套路，加以改编，运用到大学生的教学中。
一方面，是对少林武术的传播和传承；另一方面是对大学生身心素质的培养，提高精神风貌。
5.2 选择动作素材结合少林大洪拳、少林连环拳中代表性动作和简单的组合动作进行改编，如震脚连环推掌,动作连贯快速有力，充分展现精神面貌；翻身压掌，有跳步的展现，落地稳，上步迅速，动作连贯；加以所学长拳中的舒展动作，如仆步抡拍，动作大方，灵活协调；运用基本手型手法、步型步法进行衔接。
组成完整的套路动作。
5.3 建立基本结构将大学少林拳分成四段，每段有12个动作组成。
5.4 编排动作组合当完成明确目标，建立结构，选择素材之后，可以组合动作。
将两个以上的单动作串联起来。
在衔接这些动作的时候，按照创编原则去做。
在组合动作时有按成套的先后顺序，也有打破顺序，按主次组合动作，还可以按照创编者所感觉的动作进行组合，再根据结构上的顺序创编其他动作组合。
5.5成套整合当基本动作组合完成之后，按照结构框架把动作组合排列起来，审视其中衔接是否顺畅，空缺的位置用动作或组合来填充。
5.6评价、修改完善当一套动作初步完成之后，先进行了初步的实践，然后再进行评价与修改，从而使成套更趋于合理与完善。
6 套路创编的内容与要求6.1 内容概述：主要步型：弓步、马步、仆步、、虚步、插步、丁步、独立步；主要拳法：冲拳、劈拳、撩拳、贯拳、架拳、抄拳；主要掌法：推掌、劈掌、撩掌、挑掌、按掌、拍掌、插掌；主要腿法：弹腿、蹬腿、踹腿、里和腿、外摆腿、前扫腿、后扫腿。
6.2 动作主要内容（名称、说明、要领、图片）第一段：(1) 起势 (图1-1)动作要领：两脚并立，收腹挺胸，掌心向里提至腰间，掌指向下，目视前方(2) 并步十字掌（图1-2）动作要领：出掌向前，同时向左右打开，交叉于胸前，掌心向外。
(3）抡臂仆步拍掌(图1-3)动作要领：两手臂体侧画圆，身体迅速侧转，仆步拍掌向下。
(4) 弓步推掌(图1-4)动作要领：右、左脚先后震脚，两手臂同时从腰间推掌向前。
(5）伏地后扫腿(图1-5)动作要领：两掌收回向下撑地，右腿后扫，在地面画圆形。
(6) 仆步穿掌（图1-6）动作要领：两手臂依次在胸前画圆，左臂收与胸前掌心向下，右臂伸向斜前方掌心向下，脚下形成仆步。
(7) 侧手翻（图1-7）动作要领：左腿用力蹬地，右腿迅速蹬摆。
动作连贯、自然。
(8) 竖叉（图1-8）动作要领：两腿伸直，前后劈开成直线，臀部和两腿贴地。
(9) 插步抓肩沉肘(图1-9)动作要领：以腰的小幅度回环运动带动左拳臂的运动，左臂下压与两腿的屈蹲、身体重心的下坠要同时完成，协调一致。
(10) 弓步架冲拳（图1-10）动作要领：重心移至左脚，左腿屈膝成左弓步，右掌变拳收胸腹前再向前冲出。
(11) 斜身靠打（图1-11）动作要领：左脚上步靠打时发劲，一收一放，内外结合，协调完整。
(12) 抡臂拍脚（图1-12）动作要领：抡臂绕环时，肩关节要放松；击拍准确、响亮。
第二段(13) 震脚弓步连环推掌（图2-1）动作要领：两掌收抱与震脚同时完成：两掌连击要快速有力：两脚踏实，弓步不拔根。
(14) 缠婉架蹬腿（图2-2）动作要领；缠腕内收与右脚上步要同时完成，左蹬脚与两掌分开要同时完成，右腿微屈站稳。
(15) 蹬踹连环腿（图2-3）动作要领；蹬、踹的动作连贯、协调，快速有力。
(16) 弓步反背捶（图2-4）动作要领：左脚外摆落地与左掌反砸要同时完成。
(17) 按推掌（图2-5）动作要领：右掌向前推的同时，右脚向后下蹬，借地面的反作用力加大掌力。
（18）架掌蹬腿(图2-6)动作要领：左腿微屈，脚趾微微抓地站稳；蹬脚送胯。
(19) 马步侧冲拳（图2-7）动作要领：冲拳时向左拧腰转胯，加大右拳的冲击力。
(20) 插步反撩拳(图2-8)动作要领：插步与反撩拳要同时完成，不分先后。
(21) 翻身臂砸拳（图2-9）动作要领：翻身时肩关节要放松，以腰带动手臂动作。
(22) 旋风脚马步架冲拳(图2-10)动作要领：抡臂、起跳、转身里和等环节要连贯、协调。