最新《自信人生 成功自我》主题班会

山大华特卧龙学校高三年级上学期班会课程化系列之五

自信人生成功自我

主备人：李涛孙乃峰审核人：张玉坤时间：2016年9月28日

一、班会目标

1.培养学生的自信心，勉励学生追求自己的梦想。

2.激发学生时刻充满自信，通过不懈奋斗实现成功人生。

二、实施过程

1.问题导入：

视频：诗朗诵《自信成功的希望》

有人问居里夫人，你认为成才的窍门是什么？她肯定的说：“恒心和信心，尤其是自信心。”这说明，自信心是成才的首要条件。我们距离高考仅有251天，在这备考的关键时期，总是有一部分人缺乏自信，总觉得别人比自己更能拼，比自己更投入，比自己进步更快。长期如此，往往做什么事都觉得不如别人，从而悲观失望，成绩也每况愈下，就真的被别人超越甚至被越落越远。那我们应该怎样做才能越来越优秀，八个月后进入自己理想的学府呢？

2.案例分析

永远自信微笑的女孩

——记山大华特卧龙学校的惠盛霞不是每一场青春，都有一个华丽灿烂的开始。至少，她的不是，很难想象，呼啸而来的汽车，会给18岁的她带来一场怎么样的灾难。车祸后8个月的昏迷，让医生，都感觉到了绝望。正当所有人都以为这个女孩的生命没有希望的时候，她却坚强的睁开了眼睛···当大脑严重受损的她，却要像一个一岁的孩子一样重新学走路，重新学说话。看着不知所措的妈妈，她却笑着有点颠倒的说：“行···我··我··好！”

那年，她19岁。

于是，她在医院里住了整整两年。住到病区所有的护士都熟悉了她；住到爸爸妈妈苍白了他们的头发；住到有一天，她笑着说：“妈，我回去上学吧，我还能行！”

那年，她21岁。

她回到了曾经的卧龙、曾经的校园、却是不曾经的高二。她说话还不太顺畅，却能自信满满的背《锦瑟》、《孔雀东南飞》；她大脑严重受损，却能自信满满的学习英语，背诵单词。即使她比同班的人大上整整四岁，她也从来没有自卑过。一直到高三，一直到毕业，一直，到高考。

那年，她23岁。

常人恐怕难以想象，如此孱弱的身体怎样才能承受住这重重的压力。然而，她却挺了过来。一个人，一座城，完美的契合在一起。她在她的摘抄本上最显要的位置这样写“自

信的自己，没有什么不可以”。

那年，她25岁。

谁又能想到，上大二的她，考取了英语竞赛的一等奖；谁又能想到，上大二的她，早早的考过了四级；谁又能想到，上大二的她，已经在准备着考研了。

她，就是山大华特卧龙学校04级2班的那个总爱笑、总爱写摘抄、总是自信微笑的那个语文课代表——惠盛霞。

(1)灾难过后的惠盛霞是如何取得如此优异的成绩的？

（2）结合自身实际谈一下惠盛霞的事迹给我们那些触动？

3.总结升华

爱迪生曾说：“自信是成功的第一秘诀。” 一个人要想事业有成、做生活的强者，首先是敢想。敢想就是自信的确立自己的目标，连想都不敢想，当然谈不上什么成功了。其次是敢干，一个自信心很强的人，必定是一个敢干的人，他决不会对生活持等待、观望的消极态度，而丧失各种机遇。要想事业有成，就要敢于面对现实，不怕挫折。面对困难，面对逆境，不屈不饶，百折不回。只有敢想、敢干、敢于面对现实而不怕挫折的人，才能事业有成，才是真正的强者。

4．联系实际

（1）请同学们谈一谈在学习生活当中遇到哪些因为自信或者不自信而对自己学习产生不同影响的事例。

（2）自信心在高三的学习生活中如此重要，我们应该如何充满自信的学习？

三、拓展延伸

如何建立自信

在我们的生活中，总会遇到很多不自信的人，在每一天做着不自信的事情，可是他们并没有意识到或者没有能力去改变这样的状况。下面我们给大家介绍几种如何建立自信的小诀窍，如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对学习、对生活充满自信的人。

(1) 积极自我暗示，相信自己能行别人能行，相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上放上激励语：“我行，我能行，我一定能行。”、“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。

(2)练习积极回答问题很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发挥他们的长处。这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。他们总是认为：“我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。而且其他人可能比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人。积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。这样一次又一次，你的自信会不断增长。这是信心的“维它命”。

(3)加快做事的节奏观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐都是跟不愉快感受联系在一起的。但是借助步速，可以改变这种心理状态。仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。”抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。

(4)要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交

往在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

(5)要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。这就像是滚雪球，自信心也会越滚越大，从而达到一个良性循环。

信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、犹柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。不怕犯错误，犯了错误立即纠正。不怕失败，失败了重头再来。雷锋说得好：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。”循序渐进，让自己体验成功。体验成功的决窍就是为自己确立小的奋斗目标。比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。当每一个子目标完成时，都要奖励自己，如看一会儿电视，听一段优美的音乐，吃一个苹果，买一本向往已久的书等等。这样通过一个又一个子目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。

如何克服自卑

自卑是恐惧的孪生兄弟，人在感到自卑时会感受到恐惧，在恐惧时也会感受到自卑。许多人的不幸都是从看不起自己，不相信自己开始的。当机遇来临时，自信的家伙会觉得舍我其谁，“当仁不让”；而自卑的家伙却首先疑虑“我能行么？我恐怕不行”；可想而知，随之而来的金钱、地位、荣耀，只能属于自信的家伙。

自卑比起自负来，更加不堪。自负的人顶多让人厌烦，而自卑的人则往往让人瞧不起。要克服自卑，就尽量不要和自卑的人在一起。因为情绪是会传染的。和自负的人在一起，你会变得自信。比如，自负的人说，明天是属于我的，世界是属于我的。你也许会不服气，