2021年足疗操作流程及手法

欧阳光明（2021.03.07）
足浴时间：70分钟配方：董衣草精油、玫瑰精油等。

上肢（14分钟）：
1、分压手臂，从肘关节分向肩关节和内关；
2、双手拿揉内侧；
3、双手大拇指拨三条筋；
4、用大鱼际揉内侧；
5、拿岗上肌，点肩井穴，拿外内侧，点手五里、曲池、手三里、内关、外关、合谷，
用大拇指关节弯曲刮大小鱼际，五指放血，从手腕点前侧筋，拇指分内外侧筋，上下活动手腕，顺理手背并牵拉手指；
6、双手拇指搓热手心，五指挤血，大拇指点大小鱼际和劳宫穴，掌心搓热，上下扳
腕关节，再压肘关节，再反压腕关节，双手握住客人腕关节，用力向上提，放松手臂，抖动放松；
洗脚（5分钟）：
1、双手揉大腿；
2、压气冲穴，放松；
3、分小腿，搓脚后跟内外侧，双手一上一下搓脚后跟，双手用鱼际分脚背，用食指搓脚丫，用刷子刷脚底；
刮脚皮（5分钟）：
先将酒精喷撒在脚上消毒，然后是刀子、锉刀等工具消毒，消毒完后，才开始刮脚皮，刮脚皮从大指开始，依次是刮脚前掌，脚心，脚跟，来回刮；
脚皮刮完后，将刮刀消毒，放入工具箱。

然后用挫刀刮每个脚指及脚丫，在做的过程中，要注意力道的控制，以免将客人指丫弄伤；用干毛巾捏脚丫并把脚擦干；
双脚放松（1分钟）
1、双掌握脚底，左右抖动；
2、双手握脚，内三圈，外三圈，双手叠压双脚，上压、下压；
3、用掌跟搓脚内侧；
4、用大拇指指腹点压（从足底反射区的鼻到直肠肛门）；
5、用大拇指指腹揉拨两遍；
6、从小腿内侧拨经到膝盖，抖膝盖；
7、抓小腿外侧，手握脚背抖脚，再提抖。

打火罐：
首先把油抹在左脚肾上腺位置上用手掌搓热，先用镊子将棉花占上酒精，然后用打火机点燃棉花，放入火罐内，对准肾上腺的位子打稳，最后用毛巾包住，以免火罐掉落下来，摔坏。

注意：因刮脚与打火罐都有一定的危险性，在操作的过程中，一定要注意自己的方法，平时多加练习。

足底（40分钟）：
来回搓脚；
向上、向下、向内、向外各自压；
敲小腿外侧、前侧；
敲脚底：由拇指向小指方向；
敲后跟：划圈似的敲；
掌心来回推脚趾，轻轻牵拉每个脚趾；
两拇指指腹搓脚心；
脚底的基本反应区从心脏（左脚）——肾上腺——肾脏——横结肠——小肠——直肠——失眠点——生殖腺——肛门——膀胱——输尿管——十二指肠——胰——胃——甲状腺——肾上腺——肾脏——心——脾——降结肠——坐骨神经——生殖腺——失眠点——直肠——小肠——横结肠——肾脏——肾上腺——肺支气管——斜方肌。

从脚趾开始：颈——眼——耳——鼻子——三叉神经——小脑（脑干）——大脑——脑垂体——额窦——眼——额窦——耳——额窦；
放松脚来回搓5遍；
脚内侧：鼻子——颈椎——甲状旁腺——胸椎——腰椎——膀胱——底骨——尿道及****——尾骨内侧——前列腺及子宫——直肠肛门——三阴交；
脚外侧：内耳透路——肩——肘——肩胛骨——膝——尾骨外侧——生殖腺——下腹——坐骨神经；
脚背：上颚——下颚——扁桃体——喉、气管、声带——内耳透路——腺淋巴——横隔膜——肋骨——闪腰点——胸——横隔膜
——肋骨——闪腰点——上、下半身淋巴系统——腹股沟——内外髋关节——坐骨神经；
打油：先把整只脚的油抹匀，油抹之后，单手掌搓内侧，外侧。

两手掌抱搓脚背，单手掌搓脚底，两手来回搓脚后跟；
用拇指指腹从膀胱推到肾上腺，再用拇指关节由肾上腺刮到膀胱；
四指弯曲用指背面旋转刮脚心；
四指弯曲，用指背向关节竖刮脚底；
拇指弯曲用拇指外侧横刮脚底内侧、外侧；
用食指、中指弯曲中心竖推脚底外侧；
拇指弯曲，用拇指外侧横刮脚底中心和竖刮脚底中心；
四指弯曲，用手指背面关节竖刮脚底；
拇指弯曲，用拇指外侧竖刮后跟，旋转刮跟部；
用拇指指腹交替推脚内侧和外侧；
用手指指腹来回横推脚底；
两手拇指弯曲，关节分八字刮脚底，再用两手拇指指腹推脚底；
拇指指腹上下推脚趾的外、前、内三侧；
拇指弯曲横刮和竖刮每个脚趾的前.内.外三侧；
拇指弯曲，外关节上下刮脚趾前侧和内外刮颈窝；
用拇指来回搓脚丫；
牵拉每个脚趾；
手指伸直掌心向上用食指外侧边沿来回推脚趾跟部；
用掌心、前后、左右来回放松脚趾尖；
用拇指指腹上、下各推脚内、外侧，来回搓脚内、外侧，两手推脚内、外侧绕髋关节；
用拇指指腹来回竖推、横推脚背；
用拇指指腹拨脚背三条筋，再来回横推脚背，腹股沟揉。

绕圈推内、外髋关节，两手来回脚后跟部；
手指弯曲来回刮脚背内、外侧，前侧；
用拇指弯曲来回刮脚背。

顺理脚背；
把脚内、外、脚背、脚底各自搓，来回拍打脚背，用实心敲脚背；
用两手拇指指腹由上向下推脚底，用掌心推脚底，来回敲脚底；
擦油，把油擦干净之后，再次放松和第一次一样，上下抖动腿。

脚底拔罐；
打水清脚，并用热毛巾敷脚；
下肢（10分钟）：
1、拿揉内、外、前侧三条筋，点大腿前侧筋两遍（从气冲穴点到膝盖），再分揉腿前侧筋，再点大腿外侧---梁丘-足三里；
2、分膝盖两遍和膝周边穴位(阴陵泉,期眼,曲泉)，再点血海；
3、拿小腿内外两条筋，搓揉内外两条筋，四指分小腿后侧筋，点四点，抱揉内外侧肌肉，挤揉，放松；
4、双手拇指点大腿后侧筋，四指分大腿前侧筋，双手拇指点内外侧两条筋，抱揉大腿肌肉，搓揉（内外上下），敲四下，将客人
膝关节弯曲向内，双手分压内前侧肌肉，拇指分拨揉前两条筋，掌揉小腿内侧筋，分压漆关节,活动膝关节内外，向下压脚，向内外压；
5、将脚横放于膝盖下压，在向下压小腿，再将脚竖放于膝盖，侧扳腰，再将腿拉直，放松；
背部（30分钟）：
1、双手交叉分压背部两边，再分压大椎到尾椎，双手揉膀胱筋一边；
2、双手拇指拨两遍肩胛骨，再拨、点筋；
3、肘拨膀胱筋一边，再用肘点两边膀胱筋；肘揉两边膀胱经
4、拿岗上肌，点岗上肌，点肩胛骨周边，再点天宗穴；
5、分点肋骨两边，到腰部，拇指单拨腰段，再点肾俞、腰眼、腰俞；
6、单掌揉腰部左右，双手大鱼际挤揉腰部肌肉，推拨腰部；
7、双手分压腰段，双掌推压腰部，并抖动腰段；
后下肢：
1、掌揉尾椎，掌揉环跳，肘点环跳，，双手拿后下肢内侧，分压、揉前侧，，双手拍打前侧；
2、双手揉左右腿前侧，用拇指点承扶、阴门、委中、承山、昆仑、涌泉，双手抖动后下肢；
跪背：
1、双膝从委中开始，点揉，再点揉阴门和承扶，双膝滑到环跳，点揉；
2、双膝滑到腰部，分压腰部；
3、双膝点两边膀胱筋到大椎，双膝分压肩胛骨到手臂；
4、双膝点揉天宗穴，双膝同时由上至下滑到腰部,再用单膝点拨两边膀胱经,再来回推滑.
5、用双膝压两遍膀胱筋；
6、双膝滑到阴门穴，用双手将客人双手对拉，用力向后将客人拉起，,活动踝关节左右，上下左右，敲足底；
7、用左脚踩住客人尾椎，双手与客人双手对拉，用力向后将客人拉起、
8、左脚不动，左手拉住客人左手，右手将客人右脚提起，同时用力向上提客人；
9、右脚不动，右手拉住客人右手，左手将客人左脚提起，同时用力向上提客人；
10、让客人双手抱头，双手从客人腋下穿向客人手腕处，用力向后将客人提起；
11、双脚踩在客人承扶穴上，让客人脚背靠住自己膝盖处，用力向下压，双手同时点压客人背部；压漆关节
12、左手压住客人腰部，右手抱起客人左腿，内外旋转，手用力向上将客人左腿提起；
13、右手压住客人腰部，左手抱起客人左腿，内外旋转，左手用力向上将客人右腿提起；
14、双手掌揉后下肢，将膝关节直压、交叉压，右手压住脚背，左手用力向上扳膝关节；
15、双手掌揉后下肢，将膝关节直压、交叉压，左手压住脚背，右手用力向上扳膝关节；双手抖动小腿和大腿肌肉
16、放松背部和后下肢，揉敲拍；
肩颈（3分钟）：
头部（5分钟）：
1．放松印堂拇指指腹来回推；
2.两手拇指分印堂至太阳穴；
3.点内三圈，点外三圈、太阳穴；
4.掌揉三叉神经，掌压三叉神经；
5.点睛明，点眉头，眉中，眉尾；
6.放松前额三条线；
7.从印堂点到百会；
8.五指轻揉头皮；
9.手掌蒙耳，并轻敲手背；
10.两手压耳，轻放；
11.点揉耳周围的穴位；
12.从耳尖点.揉头皮到百会，并轻揉头皮；
13.四指拨劲动脉；
14.分劲动脉，顶劲椎；
15.点揉风池，风府；
16.放松头皮，轻敲整个头部。