各阶段幼儿营养餐

各阶段幼儿营养餐

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各阶段幼儿营养餐

0~3个月新生儿喂养

新生儿主要是*母乳喂养。母乳含有婴儿所需的其他任何乳类所不能比拟的丰富的营养素,其比例恰当、均衡,易消化,生物利用率高,含有大量免疫物质，具有很强的防病、抗病能力，所以母乳(尤其初乳)是婴儿最佳天然营养品：在母乳不足的情况下，可采取混合喂养；若无母乳可采用人工喂养。

母乳喂养:喂奶时间不固定，?般每隔三个半小时左右喂一次，每次喂15分钟左右;初乳非常珍贵,应让新生儿尽量多次吸吮。人工喂养:在不能得到母乳的情况下,应采用鲜牛奶或经卫生部门许可出售的奶粉、配方奶粉（或其他同类制品），按指定的食用方法喂养。每天喂6~7次,每4小时左右喂一次。

混合喂养：?‘般喂母乳后,可接着喂牛奶或配方奶粉（米粉)，也叮在两次喂母乳间隔时喂。坚持每天保证喂三次母乳。

喂水:一般情况下母乳喂养不需要喂水。人工及混合喂养可在两次喂奶中间喂温开水，每天可喂2?3次，每次40毫升左右(可逐渐增多)。

混合喂养和人工喂养，从第二周起应给新生儿添加富含维生素C的菜水(或汁)、水果水(或汁),上下午各喂?次。

由于母乳、牛乳中维生素D含量少，可在医生指导下从第三周起对新生儿每日喂一次鱼肝油。

4－6个月婴儿营养餐

4-6个月婴儿开始有吞咽非流质食物的能力，开始出牙。在这个阶段单*乳类不能满足婴儿生长的需要，因此除坚持乳类喂养外，还应及时补充体内所需的营养素，应逐渐添加辅食。ﻫ

4个月婴儿曰参考食物：ﻫ奶类：母乳、牛乳及其他乳制品，9０0毫升～10０0毫升

谷类:米糊、米汤，2匙~3匙(20克~3０克)

蛋类：蛋黄泥,1/4个~1/2个（12克~25克）ﻫ豆类:豆浆、豆奶，４匙（40毫克左右）

水果:西瓜水、苹果汁(泥)、橘汁,１00毫升

蔬菜：菜水(菠菜、西红柿）、土豆糊，１０0毫升（克)ﻫ水：温开水ﻫ（注：在医生指导下可服小儿鱼肝油。

4个月婴儿营养餐谱

时间６：00 9:３0 11:０0 13：００1６：３0 17:30 ２０:00

星期一奶奶、米糊菜水奶奶水果泥奶

星期二奶奶、米汤菜水或果水奶奶苹果泥奶

星期三奶奶、蛋黄泥西红柿汁奶奶胡萝卜泥奶

星期四奶奶、米糊西瓜水奶奶梨泥奶

星期五奶豆奶、米糊苹果汁奶奶胡萝卜泥奶

星期六奶奶、藕粉香蕉泥奶奶苹果汁奶

星期日奶奶、土豆糊果汁奶奶香蕉泥奶

５个月婴儿营养餐谱

时间6:00 ９：3０11：00 1３：０

16：30 17：30 睡前

星期一奶青菜汁、奶、米糊苹果泥(水) 奶奶枣泥奶星期二奶蛋黄、奶、米糊橘子汁奶奶苹果泥奶星期三奶奶、肝泥香蕉泥奶奶香蕉泥奶星期四奶奶、藕粉梨汁奶奶土豆泥奶星期五奶青菜汁、奶、米糊苹果水奶奶枣泥奶星期六奶奶、米糊西红柿水奶奶香蕉泥奶星期日奶奶、胡萝卜泥苹果泥奶奶橘子汁奶6个月婴儿营养餐谱

时间6:00 9：30 11：00 １

3:00

15:30 17:3０睡前

星期一奶大米烂粥肝泥苹果泥（水）奶鸡蛋、菜泥、烂

饭

香蕉泥、奶奶

星期二奶小米烂粥鱼泥橘子汁奶菜泥、烂饭枣泥、奶奶

星期三奶鸡汤、青菜汁、薄面片香蕉泥奶青菜泥、蛋黄粥胡萝卜泥、奶奶

星期四奶蛋、米糊碎血豆腐梨泥奶土豆泥、米粥西瓜汁、奶奶

星期五奶蛋黄、烂面条、虾仁泥菜水奶二米粥苹果泥、奶奶

星期六奶蛋黄粥、碎豆腐枣泥奶面包粥、土豆泥橘子汁、奶奶

星期日奶蛋黄、米汤、胡萝卜泥苹果泥奶鸡蛋羹、菜泥香蕉泥、奶奶

来源:南方贝贝

７－9个月婴儿营养餐

婴儿到了７－9个月时，能用小手拿食物、玩具,多数婴儿K1~2颗牙:齿。在此期间，除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外,可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥，也可吃些烤馒头片、饼干,以促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力,同时还要注意补充富含铁的食物。

7-9个月婴儿曰参考食物

奶类:母乳、牛乳及代乳品,600毫升~80０毫升ﻫ谷类：饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克~60克

肉类:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~4０克

鱼类：鱼泥、虾泥,15克~２０克

豆类:豆浆、豆腐脑,30克~40克ﻫ蛋类：鸡蛋黄，5０克蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50克ﻫ水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁（泥),55克

注:可在医生指导下服小儿鱼肝油。

７-9个月婴儿营养餐谱(一)

时间6:0０９:30 １2:00 1５：30 18：３0 睡前

星期

一

奶、馒头片菠菜、鸡蛋、碎肉粥、水果汁奶饼干鸡蛋面奶、温开水、面包片奶星期

二

奶、鸡蛋、饼干二米粥、炖鱼、西红柿奶、馒头片菠菜、肉末面片粥奶、馒头片奶星期

三

奶、面包鸡肉粥、青菜炒肝奶、饼干二米蛋花粥、胡萝卜炒肉末奶、点心奶星期

四

奶、煮鸡蛋、枣糕绿豆粥、鸡肉炖香菇奶、饼干豆腐末、大米粥奶、饼干奶星期

五

蛋奶、点心菜肉小馄饨、西瓜奶、小酥饼马铃薯牛肉粥奶、饼干奶星期

六

奶、点心大米鸡蛋粥、豆腐肉末、橘子奶、面包鸡蛋羹奶、馒头片奶星期

日

奶、点心、鸡蛋枣粥（小米）、青菜炒素鸡奶、绿豆糕虾肉青菜小馄饨奶、点心奶7－9个月婴儿营养餐谱（二）

时间6:００9：3０12：0０15:30 18：30 睡前星期

一

奶、煮鸡蛋、饼干奶、苹果肉末、青菜粥奶、蛋糕胡萝卜鸡肉面条奶

星期二奶、面包、煎鸡蛋奶、梨菜肉小包子、玉米面粥奶、饼干

红枣小米粥、黄瓜肉

末

奶

星期

三

奶、馒头片奶、橘子枣粥、鸡蛋炒豆腐、虾皮奶、点心二米粥、炖鱼奶

星期四奶、点心奶、梨红豆粥、青菜炒肝奶、饼干

鸡蛋饼、黄瓜肉末鸡

蛋汤

奶

星期

五

奶、绿豆糕、鸡蛋羹奶、西瓜鸡肉末粥、素鸡炒洋葱奶、面包豆腐青菜肉末粥奶星期

六

奶、饼干豆奶、苹果、点心虾肉炒青菜、枣小米鸡蛋粥奶、馒头片菠菜虾皮小馄饨奶

星期日牛奶、面包、鸡蛋羹奶、饼干、山楂

二米稀粥、煮鸡肝、黄瓜炒

鸡蛋

奶、点心

小米蛋花粥、肉炖豆

角

奶

来源:南方贝贝

10-12个月婴儿营养餐