在读女博士的读博感悟,写给大家也是写给自己

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博士心得体会

博士心得体会作为一名博士研究生，我深知攻读博士学位的不易。

一路走来，我经历了无数次科研失败，也经历了无数次的经验总结和反思。

在这里，我想用我的实践经验和感悟，与同行们分享攻读博士的心得体会。

一、在科研中勇于尝试与创新攻读博士的一个重要目的，就是要有独特的研究成果。

科研中，往往会遭遇瓶颈和困难，这时候我们应该积极地尝试与创新。

尝试可以是转换思路，跨学科合作，或是寻找新的方法解决问题，以达到破题的效果。

创新可以是推出全新的理论和实验，或是将原有的研究方法进行演化和改进，以卓越的创新性成果打造自己的品牌。

二、坚持科研理想很多学者在年轻时都会有一些科研理想，例如影响世界、改变人们世界观等等。

然而随着年龄的增长和实践的经验，这些理想有时会因为现实的挑战而逐渐减弱或消退。

我认为，不论当前所面临的问题有多么棘手，我们都应该坚持自己的理想，不放弃努力的追求和实践。

即使最终未能如愿实现，坚持自己的信仰和理念，也能为为自己的科研之路增添信仰动力。

三、积极探寻研究方向攻读博士学位的过程很长，需要付出大量的时间、精力和金钱。

为了避免走入不归之路，我们应该在选择研究方向时审慎地辨别是否符合自己的科研兴趣和研究强项。

同时，在选择导师和实验室时，也要了解他们的研究方向和科研文化，并进行考虑和衡量。

如果发现选错了方向或跟导师的科研方向出现分歧，及时调整自己的理念和方向，以免日后的科研生涯受到不可逆的损失。

四、保持科研认知的更新在科研过程中，我们常需要阅读和分析海量的广泛文献，以不断开拓自己的科研视野和理解。

而同样重要的是，我们也要不断学习新的理论概念和实验方法。

通过与合作单位和研究领域交流、参加学术会议等多元化的手段，学习有价值的科学知识，发展自己的学术前沿洞察力和批判思考能力。

五、注意身心健康攻读博士不是一项短期的任务，而是需要持续的心态和身体的良好支持。

过度的科研压力和日常生活的重复单调，会对身体和心理造成严重的损伤和影响。

金融系女博士最近发言稿

金融系女博士最近发言稿尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们：大家好！我是金融系的一名女博士生，今天非常荣幸能够站在这里与大家分享我最近的研究成果和思考。

在这个快速发展的时代，金融作为经济的核心和支撑，对于社会的发展和个人的生活都扮演着重要的角色。

因此，我选择从事金融研究，并希望通过我的努力，为我国金融领域能够做出一些贡献。

我最近的研究方向是关注金融科技对金融体系的影响及挑战。

随着科技的不断发展，金融科技已经渗透到我们日常的生活之中，诸如支付宝、微信支付、网上银行等已经成为我们生活的一部分。

然而，金融科技也带来了新的挑战和风险，例如数据安全性和隐私保护问题、金融市场的非理性波动等等。

因此，我选择了这个研究方向，希望能够在这个领域有所突破。

在我的研究中，我主要关注两个方面的内容。

首先是金融科技对金融体系稳定性的影响。

随着金融科技的发展，传统金融机构面临着新的竞争对手。

新兴科技公司通过创新的金融产品和服务，以及更高效的运营模式，正在不断侵蚀传统金融机构的市场份额。

这对金融体系的稳定性提出了新的挑战。

因此，我从宏观层面研究了金融科技的发展对金融体系稳定性的影响，探讨了如何平衡金融创新和金融风险，以及如何建立健康的金融科技生态系统。

另外一个方面是金融科技的金融包容性。

传统金融体系存在许多壁垒，使得一些弱势群体无法享受到金融服务的便利。

然而，金融科技的发展为解决这个问题提供了新的机会。

通过移动支付、互联网金融等形式，金融科技可以将金融服务送到农村地区、贫困地区，让更多的人受益。

因此，我也在我的研究中从微观层面探讨了金融科技对金融包容性的影响，以及如何通过金融科技推动金融包容性的进一步发展。

当然，这些研究只是我最近工作的一小部分。

金融学作为一门重要的学科，涉及到的领域非常广泛，如风险管理、资产定价、投资理论等等。

我还在其他领域进行了深入的研究，希望能够为金融学的发展做出一些努力。

作为一名金融系的女博士生，我深感责任重大。

博士心得体会

博士心得体会作为一位博士研究生，我在攻读博士学位的过程中积累了丰富的经验和心得体会。

在这篇文章中，我将分享我作为博士生的心得体会，希望能够给即将或正在攻读博士学位的同学们带来一些启示和帮助。

一、坚定的初心攻读博士学位是一项漫长而艰苦的任务，需要耐心和毅力。

在这个过程中，保持对研究的热情和兴趣是非常重要的，因为只有真正热爱自己的研究领域，才能够坚持不懈地投入到研究中，克服各种困难和挑战。

二、良好的学术素养作为一名博士生，拥有良好的学术素养是非常重要的。

首先，要具备扎实的专业知识和研究方法。

通过广泛阅读相关文献、参加学术研讨会等方式，不断更新自己的知识储备，并学习掌握先进的研究方法。

另外，要培养批判思维和创新能力，能够独立思考和解决问题。

同时，要重视学术道德，遵守学术规范，保持诚信和正直的学术态度。

三、高效的时间管理博士生活非常忙碌，合理高效地管理时间是必不可少的。

首先，要制定详细的研究计划和阶段性目标，合理分配时间和资源。

其次，要合理规划每天的工作安排，充分利用碎片时间，提高工作效率。

同时，要保持良好的工作生活平衡，合理安排自己的休息和娱乐时间，避免过度劳累和精神压力。

四、与导师良好的合作关系导师是博士生研究工作中的重要指导者和帮助者，与导师建立良好的合作关系是非常重要的。

首先，要积极与导师沟通，了解导师的期望和要求，及时报告研究进展和遇到的问题。

其次，要虚心听取导师的意见和建议，遵守导师的指导，并能够独立思考和提出自己的见解。

最后，要在与导师的合作中建立信任和互相尊重的关系，共同努力完成研究目标。

五、积极参与学术交流博士生期间，积极参与学术交流是非常重要的。

通过参加学术会议、报告和研讨会等活动，可以与同行学者进行交流和讨论，了解最新的研究动态和学术前沿。

此外，还可以发表学术论文和撰写学术专著，提升自己的学术声誉和专业水平。

六、关注个人发展除了专业技能的培养，博士生期间也应该关注个人发展。

通过参加培训课程、学习外语、提升科研能力等方式，不断提升自己的综合素质和竞争力。

博士期间心得体会总结大全(17篇)

博士期间心得体会总结大全（17篇）博士每日总结心得体会对于一名博士研究生来说，每日总结与反思是非常关键的，这让我们更能够了解自己的工作和学习的进展情况，也有利于我们更好地规划未来的研究方向。

在日复一日的研究工作和压力下，应当清晰地认识到总结反思的重要性，并养成每天进行总结的习惯，这是成功的必经之路。

总结心得不仅让我们更好地管理自己的时间和工作，而且有助于我们迅速发现自己的研究难点和不足之处，从而制定更加有效的解决方案。

此外，每日总结也可以梳理出自己的研究进展，让我们了解到哪些方面已经做得较好，哪些需要加强或改进，从而提高我们的研究效率和质量。

第三段：如何进行总结？进行总结的方法有很多种，不同的人根据自己的喜好和性格可能有所不同。

无论采用何种总结方法，都要确保自己系统地检查一天中所做的事情，回顾自己的研究进展和成果，并尝试找出今天出现的问题和改进空间，同时需要制定未来的目标和计划。

最好能够将总结文本记录下来，以便日后查看和参考。

第四段：反思与改进。

除了总结，反思也是很重要的环节。

在总结的基础上，我们需要进一步分析自己的研究工作存在的问题和需要改进的方面，并尝试提出解决方案。

反思是我们不断提高自己研究水平的关键步骤，也是自我管理和发展的重要手段。

第五段：总结。

总之，每日总结和反思是博士研究生必备的习惯。

通过总结，我们可以更好地规划自己的研究方向，进一步提高自己的研究水平和效率。

同时，反思则是我们全面发展的重要手段，帮助我们不断发现自己的不足和解决方案。

总结和反思不仅关乎我们自己的发展，也关系到我们的研究成效和价值。

博士期间心得体会第一段：介绍博士期间的重要性和挑战性（200字）。

博士阶段是一个人学术生涯中至关重要的阶段，它不仅是深入研究特定领域的机会，也是锻炼批判性思维和创新能力的平台。

然而，博士期间也充满了挑战。

长时间的研究和学术压力可能导致情绪低落和动力丧失。

此外，与导师合作的互动和学术竞争的压力也可能使人感到焦虑和压抑。

博士在读感悟心得体会(3篇)

第1篇时光荏苒，转眼间我已经在博士研究生的学习道路上走过了几年。

这段时间里，我经历了许多挑战，也收获了满满的成长。

在此，我想分享一下我的博士在读感悟和心得体会。

一、学术追求的初心初入博士研究生阶段，我对学术研究充满了好奇和向往。

我认为，学术研究是一个探索未知、挖掘真理的过程，是一个追求真理、实现自我价值的过程。

这种初心让我在学术道路上不断前行，不断挑战自我。

1. 深入研究，挖掘问题在博士阶段，我逐渐明白了学术研究的重要性。

首先，要深入钻研，挖掘问题。

学术研究不是简单的知识积累，而是对问题的深入思考、分析和解决。

因此，我始终保持对新知识、新领域的关注，努力提高自己的学术素养。

2. 严谨治学，求真务实学术研究要求严谨治学，求真务实。

在博士阶段，我学会了如何对待学术问题，如何进行文献综述，如何设计实验方案。

这些能力的培养使我更加注重实证研究，追求客观、真实的结果。

二、挑战与成长博士阶段的学习充满了挑战，但正是这些挑战让我不断成长。

1. 学术压力在博士阶段，学术压力是不可避免的。

面对导师的期望、同行的竞争以及自身的能力局限，我常常感到焦虑。

然而，正是这种压力让我更加努力地学习，提高自己的综合素质。

2. 研究方法与技能博士阶段的学习使我掌握了多种研究方法与技能。

在导师的指导下，我学会了如何进行文献检索、数据分析、论文撰写等。

这些技能的提升使我能够更好地应对学术研究中的各种问题。

3. 时间管理博士阶段的学习需要良好的时间管理能力。

在导师的指导下，我学会了如何合理安排时间，提高学习效率。

同时，我也明白了在紧张的学习生活中，保持身心健康的重要性。

三、团队合作与人际交往在博士阶段，团队合作与人际交往能力也得到了很大提升。

1. 团队合作学术研究往往需要团队合作。

在博士阶段，我学会了如何与导师、同学和实验室成员进行有效沟通，共同完成研究任务。

这种团队合作的经验使我更加懂得尊重他人，理解他人。

2. 人际交往博士阶段的学习使我结识了许多优秀的同行。

读博士的心得体会

读博士的心得体会（转载）大家好，突然想写些东西给准备读博士的朋友们看看！现在硕士多了，很多人想读博士了，但很多人可能根本就不知道博士是怎么一回事就盲目随从。

我觉得首先你得知道以下得几点你再考虑读不读博士。

1 认识自己。

这个好像很可笑，但是很多人就是迷迷糊糊，根本就不能很好地定位自己。

曾经一个朋友对我这样说，“我在一个地方连续待上2 个小时就受不了了，想外出活动活动。

我从南京坐车到上海，到后再坐车到北京，办完事后立即坐车回南京继续上班” 听了我深有感慨，我是不可能像他那样的。

我能做着看书一个上午，做几个小时的车后就不舒服想睡觉休息。

我想说的就是这个世界有365 行，行行都需要人，但不是行行都需要博士的。

但每个人都能生活得很好，行行都出状元。

我那朋友可以说由于销售做得好不比一般得博士生活差，事实上薪水还要高。

最重要得就是你首先得了解自己，自己擅长什么，缺点是什么，适合做什么样的工作。

你既然已经是硕士了，也就是说做了科研了，你还热爱科研吗？你适合做这些工作吗？这些问题在读博士前你得想明白。

2 了解博士。

这个其实也很重要，我觉得大多博士阶段出问题的人就是首先没有认识到这一点就盲目随从，反正硕士都读了，博士就接着上吧，殊不知慢慢地走进了自己制造的深渊。

博士和硕士是不一样。

硕士大多做横向课题，难度和要求一般都比较低，硕士的培养目标是能在厂家独立工作的科研人员。

博士的培养目标是毕业后在自己所从事的领域有独到的见解和发现。

一个硕士读100 篇外文文献就够了，精读15 篇左右。

而一个博士至少需要读1000 篇的外文文章，精读至少100 篇。

而且现在国内的大学都是这样的毕业博士需要SCI 的文章一篇或几篇，硕士是不需要SCI 的。

我说明这些的原因就是说硕士博士要求不一样，对人的能力，意志，品质等综合素质的要求差别还是很大的。

尤其做为博士你得静得下心来，你需要忍受更大的压力，需要耐得住寂寞。

硕士课题可能查查CNKI 就可以得到思路参考参考师兄师姐的就可以做出来了，但是博士课题你从CNKI 上是查不出来的，你必须会查外文文献并从中得到启发，必须学会创新，而且必须有闪光点。

女博士的致谢词

在我有幸读了两位女博士的毕业着作之后，仿佛得出了这样一种结论：其实所谓的博士生，也无非是学会了写成一本书，如果非要加一点褒义的修饰的话，那就是一本让人感觉条理清晰，读起来可以感觉有些学问的书。

仅此而已。

不过，女人笔下的文字，与男人相比，总会有着像女人身体一样，有着那种特有的秀气柔媚的味道。

女博士自然本是女人，女人的秀气柔媚是骨子里具来的。

在博士毕业着作的最后一般都有一篇《致谢》，这样的《致谢》我仅读了两篇，即使不可以偏概全，更不可以个人之言妄加独断，但我还是着实认为女博士毕业着作的《致谢》篇，应该属于人间文字的精品、极品！它应该是这位女博士学识，才气，秀气，柔媚的代表，展现，典范，结晶。

当然，女作家的文字，也着实不乏才气，秀气与柔媚，但是我总是隐隐感觉，这里仅是一种比喻，绝不存在对谁的贬义，就像月季花跟芍药、牡丹花一样，平心而论，凭真实而言，一直认为月季花，无论在哪个方面，都不逊色于芍药，也未必逊色于牡丹！不过在众人的心中，仿佛月季既没有牡丹的贵气，也没有芍药的俊秀。

这样的问题我想了许久，答案虽不那么准确，还是应该归咎于：月季一年四季月月开，而芍药、牡丹一年只有一次芬芳来！女作家，遇上那些量大的，见天洋洋洒洒，频繁有时会让人忽视了艰辛与大量的劳动、付出！女博士的《致谢》篇，要么是一生一篇，至少也是一个课题，还必须是完成之后，才有的一篇。

众所周知，学问都是人来做的。

而更为重要的是，一切有价值的学问又都是为了人而做的！博士们的《致谢》篇中，大都有通过做学问而对自己人生的触及、感悟。

所以，女博士的《致谢》篇，最令人敬重的是，由于博学多识而滋养出来的，女人所特有的那种做人的温柔与和善。

博士剩女感慨：长得漂亮也没用

博士剩女感慨：长得漂亮也没用母亲说，我有一个很吓人的头衔。

我不以为然，不就是一个女博士吗？早在我读硕三的那一年，母亲就开始操心我的婚事了。

这也正常，那时我已经是一个27岁的、他们眼中所谓的待字闺中的老姑娘了。

母亲张罗着要给我介绍对象时，被我拒绝了，我说，我要考博士。

这个答复差点把她老人家吓着，就在那一年的僵持着，我考上了博，母亲也只好接受这个现实了。

我自己也很奇怪，大学四年，硕士三年，博士一年，虽然我个头不是很高（153cm），但自认身体很好，长得漂亮，学业优秀，又颇有演说天赋的我，怎么就没有遇到自己的“白马王子”呢。

同窗们都将这个原因归结到我的学历，你到博士了。

言下之意，就好像我用自己的感情和恋爱，换来了博士的学位。

其实，这不是根本的原因，连我自己也说不明白，为啥在轰轰烈烈的大学时光，自己就没来上一场动人心怀的恋爱着。

不发呆幻想，回到现实中来。

我博一已经快要读完，28岁的大姑娘了。

母亲还到处跟人说：我29岁了。

我知道那是虚岁，可母亲不管这些，她成天叨唠的两句话就是：丽芳都巴三十的人了，连我对象都没有，我着急啊。

或者是：哎，我这么大的时候，丽芳他哥都十岁了。

于是，一场声势浩大的相亲活动开始了。

七大姑八大姨全部都来了，为我这个女博士带来一个又一个的男生。

第一个相亲的对象是一家大型企业的部门主管，约我到一家雅静的饭店吃饭，叫了一个同样雅静的包间，七大姑说了几句话，就匆匆离开了，扔下我们两个人。

闲谈了几句，看似文静的他就一把抓住了我的手，另一只顺势抱住了我的腰，我一惊，“你干什么？”他不理我，我用力挣脱着，并大声叫着，“你住手！你住手！”他一脸的不悦，“都29的人了，再漂亮有用吗？”我的心一沉，挣脱开他的手，逃也似地离开了酒店。

这件事情过去后，一个月之久，我才反过气来。

奋勇直上，我又开始了我的第二次相亲。

这次还是七大姑带来的，说是为了补偿上次的损失。

我苦笑着。

在城西的咖啡店里，幽暗的环境，桌子上点着一支蜡烛。

一个博士生学习感受和经验的总结

一个博士生学习感受和经验的总结2011-03-30 11:23:38| 分类：教学资料| 标签：|字号大中小订阅一个博士生学习感受和经验的总结博士作为一个特殊的群体，在大众的眼中，被认为是一群佼佼者，博士头衔在别人眼里是光环。

但在博士自己眼里那是煎熬与自豪的糅杂，博士的生活是艰辛的，不管他生活优越还是学业顺利，读博士是非常痛苦的。

体力痛苦不算，精神受折磨，如果顺利毕业，几乎每个人都要经历过痛苦的煎熬和奋斗。

自我感受生活形成的精彩观点会对在读的、或者即将进入者都是很好的经验和借鉴，对于本科、硕士等也有很多借鉴的地方，毕竟学习就是一种生活方式，在求学的过程中，都会越到类似的问题。

一、关于学习与生活一般而言，读博士已经到了一定的年龄，爱情、家庭、小孩、父母等等无不给博士学习带来的很多学习负担。

博士很难一个人独自读书，在学习的过程中，固然会得到家人的大力支持，但是家庭责任也是约束博士前行的一种不小的负担，养家糊口，拖儿带女，赡养父母，报答亲人。

一般而言，学历高的人比学历低的人具有较高的能力，道理是这样的：上学是需要支付成本的，这种成本包括物质上的和心理上的;读博士既需要信心又需要恒心，同时要耐得寂寞，抛弃社会的诱惑和思想的杂念。

读博是赌博还是修行？更多的观点认为:读博是一种责任，对自己，对父母，对自己未来的孩子………也是对整个国家，整个社会。

平时的努力，是为了有所创新，而这样的创新最好是可以直接解决某个社会问题。

人一生就那么短，能为他人、为社会留下一些知识财富是一件多么幸福的事，哪怕多年以后我们的名字已经变得无人可知………有了这样一种责任感，读博再苦再累，多年之后想起来，也是值得的。

博士阶段学习也算是人生中一笔难得的财富，一段难忘的经历吧。

沉下心来，耐得住寂寞。

当别人花前月下，当别人纸醉金迷时你需要放得下一切来为自己的目标努力。

但对于对学术、读书、研究有兴趣的人，读起来会轻松些，因为有成就感、有乐趣！二、博士成长过程博士生的成长过程要经历三个重要的环节：挑选关、培养关、考核关。

读博士的经历和感受

读博士的经历和感受哎，说起读博士这段经历，那感觉就像是坐上一辆没有终点站的过山车，时而冲上云霄，爽得飞起；时而跌落谷底，心里头那个滋味，啧啧，真是五味杂陈啊。

一开始吧，我满心欢喜，觉得自己就像是武侠小说里的主角，即将踏入那个传说中的“学术江湖”，准备大展拳脚，闯出一番名堂。

结果，现实立马给我来了个下马威。

那堆积如山的文献，就像是无尽的雪山，每翻一页都感觉自己离山顶又远了一点。

有时候晚上做梦，都在跟那些公式、定理较劲，醒来枕头都湿了一片，不是泪，是汗啊！但话说回来，这过程虽然艰辛，却也充满了乐趣。

记得有次在实验室里，我和导师、同学们围坐在一起，讨论一个难题。

大家你一言我一语，火花四溅，那种思维碰撞的快感，简直比吃了顿大餐还满足。

那一刻，我深刻体会到，原来学术不仅仅是冷冰冰的知识堆砌，更是人与人之间智慧的交流和碰撞。

当然，读博士也不是一帆风顺的。

有时候，一个实验失败了，或者一篇论文被拒了，那种挫败感简直能把人淹没。

特别是看到身边的同学一个个都发表了文章，而自己却还在原地踏步，那种焦虑和压力，真的让人喘不过气来。

但每当这个时候，我都会告诉自己：“嘿，别急，慢慢来，好事多磨嘛！”而且啊，读博士还让我学会了如何与孤独相处。

有时候为了赶论文或者做实验，一连好几天都泡在实验室里，连饭都是随便对付一口。

那时候，我才真正体会到“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的境界。

虽然孤独，但也让我更加专注于自己的研究，更加珍惜每一次和外界交流的机会。

最让我感慨的是，读博士这几年，我仿佛经历了一次脱胎换骨的变化。

以前的我，总是急于求成，渴望快速看到成果。

但现在的我，更加懂得耐心和坚持的重要性。

我学会了如何面对失败，如何从失败中汲取教训；我也学会了如何与他人合作，如何在团队中发挥自己的作用。

这些经历，不仅让我在专业上有了长足的进步，更让我在人格上变得更加成熟和坚韧。

总的来说啊，读博士这段经历就像是一场漫长而又精彩的旅行。

虽然过程中有欢笑也有泪水，有成功也有失败，但正是这些点点滴滴的积累，让我成为了今天的我。

在读女博士的读博感悟写给大家也是写给自己

读博之前雄心壮志读博之后萎靡不振我是女，09年考上博士的，当初为何考博原因有二：第一，之前的学历平平；第二男友读博，学历平等总是好的吧。

考博的时候正是09年初北京房价最低点，父母要求我们抓紧买房，主要因为当时未来的公公婆婆总觉得房价还会跌，加上我在准备复习考试，没有心情管这些事情，而且觉得当时北京房价确实便宜，能涨到哪里去呢？对父母要求买房一事就没有回应。

09年5拿到博士录取通知书，准备开始看房的时候，我的父母对买房已经提不起精神，从此买房事情就耽搁了。

今年房子虽然已经买了，但是价钱贵了一倍。

说这件事情就是想表达：我读博失去的代价，不仅仅是自己的青春，雄心壮志，还有房子价值一半的人民币也可以看成一个房子。

来到这里看到很多和我同命相连的姐妹，我感觉自己找到组织了。

先谈毕业问题，我的导师要求严格，一般情况下是4年毕业，按照4年的时间，我毕业时30岁。

但是近期导师又提高了毕业资格，可以说目前我毕业渺茫，可以说是遥遥无期。

再谈工作和事业，假设我30岁如期毕业，30岁的女人还能有什么资格去企业从基层做起，去拼搏？企业都不喜欢要女博士，更不喜欢要已婚女博士，最不喜欢要已婚未育女博士。

分析现状，自己对自己都没有信心，更何况那些HR？其实我已经不奢求去企业了，只想求一份轻松稳定的即可，但是父母供自己读博总是抱有希望的吧，对不起自己，也不能对不起父母吧，从事一份本科毕业就能做的工作，让父母觉得丢人，这样让我情何以堪？个人觉得女博士最适合的工作就是高校、公务员，理工科专业再加个研究所。

谈完工作，再说性格。

读博之后我变得沉默寡言了。

博士群体本来不多，加上都比较自闭，所以和博士同学沟通交流很少。

研究生、本科和高中同学，我已经不知道如何和她们去沟通交流了，即使我有老公可以交流，但是我仍然觉得很孤单，我需要一个群体，在群体中共同进步，共同交流，这样才有乐趣和激情。

我变得有点呆若木鸡，不爱说话，不知所措，不喜欢见人，更不喜欢见陌生人。

博士生活心得体会

博士生活心得体会攻读博士学位期间，每天都跟同学们在一起工作、学习、生活。

攻读博士学位的有50多岁的博士生导师，还有一直从校门到校门的二十四五的小博士。

身边的博士生有近三分之一是工作后又考入校门的，这部分大多来自大学老师和研究机构，也有政府部门来读博镀金的。

其中有的来读博士前，就是副教授，放弃了原来的好待遇而全身心投入到攻博大潮之中。

总而言之，大家都是奔着一个目标-拿学位、丰满羽翼。

绝大部分的博士学生确实非常优秀。

他们每个人都有自己的独特优点和特点。

他们敬业、善良、乐观。

团队中充满了理解尊重、乐于助人的风气。

记得读博士的时候，大家每天都要集体工作到晚上10点多，有的做实验、有的查文献、有的分析数据、有的写论文。

每当还剩5分钟回寝室的时候，大家就共同听听时尚的歌曲。

大家互相帮助，经常互相讨教科研问题，有时候讨论数理统计、有时候讨论计算机应用。

博士们经常用的词汇就是“牛”。

每当对某些人赞赏不已的时候，就用一个“牛”字COVER了。

大家攻博期间讨论最多的就是发表SCI。

记得我们上届毕业了30左右个博士，有10个没有拿到博士学位。

而我们这届35个博士，有5个没有拿到学位。

没有拿到学位的都是因为没有发SCI或者没有被国际索引的刊物所接受。

大家有时候大骂SCI，有时候还要迫不得已的为发SCI或者拿到学位而大动干戈。

回味起来，研究生有时造假的确有被逼上梁山的嫌疑。

攻读博士期间，还有个感受是一个领域的专家学者互相较劲，谁都不甘示弱。

经常可以听到学者背后相互嘲讽，当然这在科研领域未必是件坏事。

尤其是处于一个问题两种看法的时候，学生们对老师也是极端不服气，背后发表不愤的言论，弄得师生之间刀光剑影。

至于生活方面，象我们中国科学院所属的博士不必为生活发愁，因为每个月至少可以领到1千几百元的补贴，而有些大学的博士就很难生活了，有的才4-5百元钱。

每天早上起来，都会听到VOA和BBC的广播，男生的体育生活就是足球，女生基本就没什么运动了。

博士生活心得体会

博士生活心得体会
作为博士生活的一份子，我想分享一些我个人的心得体会：
1. 强化自我管理能力：在博士生活中，我们必须自己制定学习计划、研究计划，并且
按计划执行。

这需要很强的自我管理能力，包括时间管理、任务分配和目标设定等等。

只有做好自我管理，我们才能更好地应对繁忙的学术任务。

2. 坚持不懈的毅力：博士生涯往往是漫长而辛苦的，研究过程中会遇到各种挫折和困难。

这时候，我们需要有坚持不懈的毅力，面对困难不气馁，始终保持前进的动力。

只有坚持下去，才能最终实现研究目标。

3. 多元化的学习和交流：博士生活可以提供各种学习和交流机会，包括参加学术会议、与导师和同事讨论、与其他学者交流合作等等。

我们应该积极利用这些机会，扩展自
己的学术视野，增进对其他领域的了解，并与其他人建立有效的合作关系。

4. 建立良好的导师关系：导师在博士生活中起着重要的指导和支持作用。

与导师建立
良好的关系，积极地与导师沟通、讨论问题，听取导师的意见和建议，并且及时向导
师汇报研究进展，这样有助于我们顺利完成博士研究。

5. 平衡生活和工作：虽然博士生涯很忙碌，但我们也需要注意平衡生活和工作。

合理
安排时间，充分休息和娱乐，保持身心健康。

一个健康平衡的生活状态会有助于我们
更好地应对学术挑战。

以上是我从博士生活中得出的一些心得体会。

当然，每个人的体会可能会有所不同，
但重要的是我们在博士生活中能够不断成长和进步，实现自己的学术目标。

大学博士感言

时光荏苒，岁月如梭。

转眼间，我在大学求学的旅程即将画上圆满的句号。

此刻，站在博士学位的门槛上，心中充满了感慨和喜悦。

我想借此机会，向所有关心、帮助和支持我的人表达我最深的谢意，并对自己过去几年的博士生涯做一个简要的回顾和总结。

首先，我要感谢我的导师。

是他/她用智慧的光芒照亮了我前行的道路，用严谨的治学态度感染了我，用无私的关爱温暖了我。

在博士生涯中，导师不仅是我的学术引路人，更是我人生路上的良师益友。

他/她耐心指导我，帮助我克服了学术上的重重困难，让我在学术道路上不断进步。

在此，我要向导师表示最诚挚的敬意和衷心的感谢。

其次，我要感谢我的同窗好友。

在博士生涯中，我们一起探讨学术问题，一起分享喜悦与忧愁，一起度过了无数难忘的时光。

正是有了你们的陪伴，我的博士生涯才显得如此丰富多彩。

感谢你们在我遇到困难时给予的支持和鼓励，让我在学术的道路上更加坚定。

再次，我要感谢我的家人。

是你们在我追求梦想的道路上默默支持，无私奉献。

你们的爱是我前进的动力，是我战胜困难的勇气。

感谢你们为我付出的一切，让我在博士生涯中感受到了家的温暖。

回望过去，我的博士生涯充满了挑战和收获。

以下是我对这段历程的几点感悟：一、学术追求的艰辛与喜悦博士生涯对我来说是一次深刻的学术追求之旅。

在这条道路上，我经历了无数次的失败和挫折，但也收获了宝贵的经验和成长。

我深知，学术研究并非一帆风顺，而是需要付出极大的努力和耐心。

在导师的指导下，我学会了如何查阅文献、分析数据、撰写论文。

这些技能的提升，让我在学术道路上越走越远。

每当我在学术上取得一点成绩时，内心的喜悦难以言表。

二、团队协作的重要性在博士生涯中，我深刻体会到了团队协作的重要性。

无论是课题研究还是论文撰写，都需要团队成员之间的紧密配合。

在团队中，我们互相学习、互相支持、互相鼓励。

正是这种团队精神，让我们在困难面前不退缩，在挑战面前勇往直前。

三、独立思考与批判性思维博士生涯教会了我独立思考和批判性思维。

女博士的励志演讲稿

尊敬的各位领导、亲爱的老师们、亲爱的同学们：大家好！今天，我非常荣幸能够站在这里，与大家分享我的故事，也希望我的经历能够成为大家前行的动力。

我是一名女博士，这个身份在我的人生中，不仅仅是学术成就的象征，更是我坚持不懈、勇往直前的见证。

在我心中，博士学位不仅仅是一纸证书，它更是一份责任，一份对知识的敬畏，一份对未来的期许。

我想从三个方面来谈谈我的经历和感悟：一是选择，二是坚持，三是收获。

一、选择：勇敢追寻内心的声音每个人都有自己的梦想，而我的梦想就是成为一名科学家。

在我很小的时候，我就对科学充满了好奇，我渴望探索未知的世界，渴望用自己的知识去改变世界。

然而，在当时的社会环境下，女性从事科研工作并不被看好，甚至有人认为这是“不务正业”。

面对这样的压力，我并没有退缩。

我告诉自己，只要我内心坚定，就没有什么能够阻挡我前进的脚步。

于是，我选择了这条充满挑战的道路，开始了我的科研生涯。

选择这条道路，是我对自己的一次挑战，也是对传统观念的一次挑战。

我知道，我可能会遇到很多困难，但我相信，只要我勇敢地去追求，就一定能够实现自己的梦想。

二、坚持：在困难中成长科研的道路从来都不是一帆风顺的。

在我的博士生涯中，我遇到了无数的挑战。

实验失败、论文被拒、研究进展缓慢，这些问题都曾让我感到迷茫和沮丧。

但是，我没有放弃。

我知道，每一次失败都是一次成长的机会。

我学会了从失败中汲取教训，从挫折中寻找动力。

我告诉自己，只要我坚持下去，就一定能够看到成功的曙光。

在科研的道路上，我得到了许多人的帮助。

我的导师、我的同学、我的家人，他们都是我坚持下来的重要支持。

他们的鼓励和帮助，让我在困难面前不屈不挠，让我在迷茫时找到方向。

三、收获：知识的力量与人生的精彩经过多年的努力，我终于完成了我的博士学业。

当我拿到博士学位的那一刻，我感到无比的欣慰和自豪。

这不仅是对我学术成就的认可，更是对我坚持和努力的肯定。

博士学位让我收获的不仅仅是知识，更是一种精神。

论女博士现象之有感

论女博士现象之有感现在很多人都说，世界上有三种人，男人、女人、女博士，女博士被作为一个特殊的群体而单列出来，不知道是该喜还是忧。

作为第三类人的的言外之意就是被另眼相看，没有融进主流的生活圈子。

女博士好像已经成为了另类，人们在提起这个称呼的时候不是尊敬，不是崇拜，而是一种说不清道不明的口气，似羡慕，似怜悯，又似乎是一种居高临下的态度。

这让更多的人认为，女博士是古板，老姑婆的代名词。

似乎嫁不了人，这一生就算毁了。

以是否嫁人来评判一个女人的一生，无疑是有失偏颇的。

我们的社会到底是在进步，还是在倒退？回想华夏五千年，由农耕文明进步到工业文明，男权社会一步步走到顶端，再到现在，女权主义觉醒，这是一种明显的进步。

而我们所谓的知识女性，却仍然囿于男尊女卑思想的毒害，固执地不肯从自己的世界中走出来，以自己的“标准”要求着更多的人，这不可笑吗？而女博士现象产生最根本的因素就是这种封建残余思想在作祟。

由于，现在我们的父母受教育程度普遍水平较低，一到结婚的最佳年龄，就开始催催催，不论男女，到了适龄，都应该有过这样催婚的经历吧。

这些老一辈人的思想或多或少会在他们的下一代，也就是我们身上体现出来。

有些人也就不知不觉自我催促，就有了剩女的产生。

而在女博士身上，则体现的更为突出。

我始终想不明白，有些人为什么读了那么多年书，最终目标却仍然只是一个身为女人最基本的愿望，希望找到一个爱人，相夫教子，平淡一生。

国家培养一个博士，难道只是为了让她围着锅台，孩子，丈夫，琐碎地过一生？如果只是这样本科毕业就不用读了，可以直接结婚生子。

对有些女博士，，有些怒其不争，哀其不幸。

女博士作为高学历一族，应当有自己的想法，不应该人云亦云，没有自我。

更不能为了父母的想法，随便结婚，这样痛苦的只会是自己。

也许找到一个爱人会让自己更圆满，可人生又不是只有婚姻。

况且有所得必有所失，学会知足。

学会在自己热爱的领域中找到圆满，才是最可贵的。

我相信，社会始终还是在进步的，男尊女卑的思想终有一天会消逝于历史的长河中，也不会有那么多可悲可叹的人物。

女博士科研心得体会

女博士科研心得体会作为一名女博士，我深知科研的艰辛与辛苦，但也体会到其中的乐趣与收获。

通过多年的科研工作，我积累了一些心得体会，希望能与大家分享。

首先，科研需要坚持和毅力。

科研是一项较长时间的工作，没有耐心和毅力是难以取得成果的。

尤其是在实验室中，许多实验需要长时间的重复和验证，需要一遍又一遍的尝试。

这个阶段容易让人感到疲惫和无聊，但正是坚持下来，我们才能够发现问题所在，不断改进和提高研究的质量。

其次，充分的准备是科研的关键。

在进行一项科研项目之前，我们必须对所研究的问题进行充分的了解和背景调研。

只有对问题足够了解，我们才能够制定出合理的研究方案，并能够更好地解决问题。

此外，在进行实验之前，我们还需要对实验步骤和方法进行仔细的计划和准备，以确保实验的顺利进行。

准备工作的充分与否直接关系到科研的质量和结果，因此我们必须对其给予足够的重视。

另外，科研需要团队合作。

科研工作往往需要多个人的配合和合作，只有团队的努力才能够得出更好的结果。

在科研中，我与实验室的同事们一起合作，分享经验和资源，解决问题并共同进步。

团队合作不仅能够提高研究的效率和质量，还能够增强我们的交流与合作能力。

因此，积极投入团队合作是科研成功的关键。

此外，科研需要批判性思维和创新意识。

科研往往需要我们对问题进行深入的思考和分析，不仅要能够理解前人的研究成果，还要能够从中找到问题所在，并提出新的解决方案。

只有具备批判性思维和创新的意识，我们才能够在科研中有所突破，取得重要的进展。

因此，我们在科研过程中要培养自己的批判性思维能力，并积极尝试创新的方法和方案。

最后，科研需要坚持学习和不断进步。

科学研究是一个不断深化的过程，我们不能因为取得一点成果就满足，而应该继续不断地学习和追求进步。

在科研中，我们要不断阅读最新的研究成果，关注前沿领域的动态，与同行进行交流和讨论，以提升自己的学术水平。

同时，我们还要不断学习新的研究方法和技能，以适应不断变化的科研环境。

2023年博士生活心得体会(精选4篇)

2023年博士生活心得体会（精选4篇）1.2023年博士生活心得体会——追求学术的激情与成就感时间过得真快，转眼间我已经在博士生涯中度过了一年的时间。

回首过去，我深深感受到了博士生活给我带来的激情和成就感。

首先，博士生活让我更加深入地追求学术。

在研究生阶段，我曾经做过一些小的科研项目，但是博士生活让我有机会真正地投入到一项深入的科研中去。

我参与了一个重要的课题，从开始的问题提出到最后的解决方案，我亲身经历了整个科研过程。

这个过程中，我不仅学到了很多专业知识，还培养了一种严谨和深入思考的科研态度。

我的导师和同学们也给予了我很多指导和帮助，让我更加深入地理解和研究学术问题。

其次，博士生活给了我很多成就感。

在一年的时间里，我发表了两篇学术论文，并参加了两个国际学术会议。

这些成果的取得让我感到非常自豪和满足，也对我未来的学术发展提供了很好的基础。

同时，我也通过交流和合作与很多国内外的学者接触，这不仅拓宽了我的学术视野，也让我与他们建立起了长期的合作关系。

然而，博士生活也充满了挑战和压力。

研究的进程并不总是顺利的，有时候会遇到各种困难和阻碍。

面对这些困难，我学会了坚持和不放弃，不断调整方法和思路，最终找到解决问题的途径。

同时，博士学习的压力也很大，每天需要阅读大量的文献和进行复杂的实验。

然而，这些挑战也锻炼了我的专业能力和抗压能力，让我变得更加坚强和自信。

总而言之，我对2023年的博士生活有着深深的感慨和体会。

追求学术的激情和成就感让我更加热爱和珍惜这段独特的经历。

我相信，在未来的日子里，我将继续努力，不断追求进步和突破，为学术事业做出更大的贡献。

2.2023年博士生活心得体会——团队合作与持久耐力回想起2023年的博士生活，我深深地感受到了团队合作的重要性和持久耐力的价值。

首先，团队合作是博士生活中不可或缺的一部分。

在我所参与的项目中，离不开导师和同学们的帮助与支持。

他们给予我很多宝贵的意见和建议，共同讨论和解决问题。

复旦女博士生命日记-活着就是王道

复旦女博士生命日记:活着就是王道篇一:复旦女博士生命日记:活着就是王道复旦女博士生命日记:活着就是王道图文无关壮丽的毁灭虽死犹生.一个人在同不可战胜的占绝对优势的厄运的搏斗中燃烧了自己,他的心灵也因此而变得无比高尚.—斯蒂芬·茨威格于娟,女,32岁,祖籍山东济宁,上海交大本科毕业,完成硕士博士学业后赴挪威深造.海归后,于复旦大学社会发展与公共政策学院任讲师._年年底,于娟被发现患有乳腺癌,并且已至晚期.灾难突袭时,她不仓惶,不逃遁,置生死于谈笑间.在与癌症过招的一年多日子里,她写下近_万字的>的〝生命日记〞,将滴滴泪水串成笑的银铃,尽显生命的无畏.欢乐及奢华.她的父母不顾老年无栖身之处——毅然卖掉老家房产,劫难之河与女共渡;她昵称为〝光头〞的副教授丈夫,更是日夜陪护在妻子身边,共同守望生命的回归……〝突然就搞了个癌症,生活有时就是这样好玩〞——>之〝我的_〞_年_月28日晚.于娟结束课程,从复旦大学校园出来,骑单车去大润发买牛奶,行至一半,在一个小巷子里被一个民工撞了一下.一瞬间,她觉得一股挫骨伤筋的痛从腰间传来,不由心里一〝咯噔〞:扭了腰吗?但还是硬撑着去了大润发.她没想到,到第二天,不对劲了,竟不能起床了,动一动就是豆大的汗珠往下掉.于娟仍没当回事,只因〝那阵儿正忙得四蹄撒欢儿,起不了床着实误事〞.后来便叫〝光头〞送她去本校附属医院.医生说,没啥,腰肌劳损,活血通筋得了.真是腰肌劳损吗?过去一段时间,疼痛依然.医生再开〝万骨通〞〝活血通筋〞,于娟再也不信是筋血有什么不通,要做核磁共振检查.在家等到结果出来,她才知道,〝活血通筋〞药片片都是催命符:她脊椎骨呈现弥漫性信号,癌细胞骨转移!后来,被确诊为乳腺癌晚期.此时,她已卧床,不能动不能碰,动一动,就疼得人事不省——瑞金医院的救护车来了都不知道怎么下手才能把她弄到担架上.最后,救护车急救员只得打电话求助,四个男人扯住床单,绷得像一张纸,才把她平移到担架,再让她周身裹上防震充气垫,才抬上救护车……癌细胞骨转移?癌源又在哪?灾难,是毁灭性的,砸在谁的头上,谁都不堪承受.然而,在>里,于娟对这一惊天厄运虽然不无长吁短叹,但更多的是在对命运嬉笑怒骂——〝突然就搞了个癌症,生活有时就是这样好玩.〞〝我明显感觉到各方给力的老师朋友都开始从四面八方聚拢来,形成一张以光头马首是瞻的网来全力救助正从悬崖往死亡谷底坠落的我〞.〝我非常想用戴着金丝眼镜的干枣来形容主治医生那慈祥而多皱的面庞.被抬进医院的那天,医生把光头揪出去,门是虚掩的,我依稀可以听到他狠狠对光头说:?你是她爱人???你是做什么的???再晚两天,你直接送太平间吧!?我听到那番话,好一个幸灾乐祸啊……虽然,祸在我身上,但是有人站在我这边训老公,指责他关心不够,莫不畅快……〞〝人生如月,越圆盈越亏缺.我的一切,犹如鹤之羽翼始丰,刚展翅便被命运掐着脖子按在尘地里……〞那么,怎么就会得癌症呢?悬崖边回望来时的路,于娟直觉眼前一片烟雨迷蒙……从上本科到海归,于娟走了漫漫_年苦学路.从山东到上海,入〝上海交大〞,她丝毫不敢懈怠.本科毕业后,她用四年半时间同时搞定硕士.博士两个学位.科研路上,她玩命发文章.搞课题,计划两三年评上副教授.〝回想十年来,自从没有了本科宿舍的熄灯管束(其实那个时候我也经常晚睡),我基本上没有_点之前睡过.学习.考GT;聊天.网聊.BBS灌水……这些事,填充了我的每个夜晚.厉害的时候通宵熬夜,平时的早睡也基本上在夜里1点前.〞……到底什么样的人会得癌症?于娟开始反思——〝生病才不得不承认:我太过喜欢争强好胜.〞〝个人饮食上,我太爱暴饮暴食.十二年前第一次去光头家.一进家门,我首先被满桌的海鲜吸引,连他们家人的问题都言简意赅地打发掉,瞬间我的面前堆起来一堆螃蟹贝壳山.我的战斗力惊人超过了大家的预算.〞〝环境污染.我有一年的时间基本上都住在浦东一间亲戚的新房里.而从挪威回国,下飞机那一瞬间,我突然感觉喉咙发堵.喉咙干,空气呛.超市吵.街上到处是车,我们的周边,就是这模样……〞〝我告诉自己,31年的生命,我要一天天再活回来〞——>之〝病房记事〞终于,于娟想到,〝生与死,前者的路对我来说,犹如残风蚕丝;而死却是太过简单的事,不仅简单,而且痛快舒畅,不用承受日夜蚀骨之痛.但是死,却是让这个世界上我最爱的亲人们尝受幼年丧母.中年丧妻和老年丧女之痛.至少我要为自己的亲人抗争与挣扎.至少,我要用自己的行动告诉孩子:你的妈妈不是懦夫,你有一个骄傲的妈妈.仅此一点,无论任何地步,我都不会选择自己走,哪怕,万劫不复的痛.〞于娟开始绝地反击.在瑞金医院,于娟一直处于巨大的疼痛中.她被收治在急诊住院部.大厅拥挤不堪,冬天阴霾潮湿之风,在玻璃门打开时不时扑面而来.她的脚后跟落在架床脚钢边上,冰凉一片,自己压根没力移开,而亲人却又怕她疼痛干着急不敢下手抬.于娟爸爸急了,便把羽绒衣脱下来,包着垫着她的脚.后来,爸爸又给她买了一双巨大的棉拖鞋穿上——〝很久之后,当我能站立了,我才看清了那双鞋子的左鞋绣着?不离?,右鞋绣着?不弃?.我的热泪奔涌而出,我想,有了这双鞋,还有什么疼痛不能挺过?〞就这样,她以血肉之躯生生扛住了那无边无际的疼痛……一旦不痛,乐者于娟,又觉得生活如此美好——〝我躺在电脑升降病床上,听春江花月夜,那是光头找来的抗癌音乐,父母侧立在左右,闭着眼睛非常享受没有疼痛的时光,于是我信口说?如果不疼,这小日子过得还是很爽的.?老妈先是扑哧一笑,然后流泪了.这句话成了我生病期间的著名语录.〞_年_月31日,于娟移至_楼._楼紧挨乳腺诊治中心.〝里面住的全是乳房问题女,一个个年龄各异被割了乳房的少奶奶们拎着引流管散步是_楼一大景观〞.看到她们,于娟突然就想起自己将会面临同样的手术.那么,丈夫是否会同意这手术?〝我窃以为,女人没有乳房没有什么大不了……但是我却不能不问问光头的想法,因为我曾记得婚后不久他坦言对我的一见钟情,印象深刻里尤其提到他透过男式T恤和背带裤目测到我至少75B,并且试图用数学公式去推断上凸弧形.我小心翼翼问光头:如果我需要动手术,割掉乳房,你同意吗?光头当时在把便盆放回床架,他抬起明晃晃的光头,非常惊异地问?为啥不同意?有啥用?儿子都喂好了呀.割掉割掉割掉!?那口气,就像发现菜篮子里有个烂了一半的西红柿,赶紧赶紧扔,唯恐扔得不快……〞于娟最终选择了化疗.化疗痛苦异常,〝呕吐.呕吐.还是呕吐……而因为癌细胞的全身躯干转移,呕吐时,我还不能起身,不能翻动,甚至不能大肆擦洗.脏也就算了,最难受的是,每一次呕吐都会带来整个胸腔腹腔的剧痛.当我试图动一下时,医生警告我:你不能动,尤其不能下床!你的脊椎骨都是黑色的,都不能承重的,万一折了,就全身瘫痪了……〞整整躺了一个月后,于娟觉得再不能这样躺着了.在吃了三根虫草的一个午夜,她吊好盐水,按捺不住全身的不适,突然坐起身来.一阵剧痛袭来,还好,脊椎骨没有断!她扭了扭身子,第一次坐起来……泪水,突然就涌出了眼眶.头发也在掉.于娟不怕.〝嫌那头发掉啊掉的满衣服满地都是麻烦〞,〝索性跑去剃头铺子让师傅剃了个干净,做了一名尼姑〞.嘻嘻哈哈一去,但当理发的师傅手起刀落,一头秀发纷纷扬扬而下,她的心里还是很痛.〝化疗,发须落尽,十指发黑,形容枯瘦,寝食难继.然而对于化疗过的人而言,也无非就是发须落尽,十指发黑,形容枯瘦,寝食难继.〞>里,于娟这样表达这段时间的感受.篇二:复旦女博士于娟的人生感悟复旦女博士于娟:为啥是我得癌症?来源: 石可成 Eddie的日志复旦女教师于娟已经去世半年多了,但这篇>值得每个人认真阅读.不要再瞎吃八吃.暴饮暴食.嗜荤如命,不要再拼命工作.天天熬夜,不要再小瞧周边的环境状态,特别是小心家具中的甲醛!于娟说:我在癌症里整整挣扎了一年,人间极刑般的苦痛,身心已经摧残到无可摧残,我不想看到这件事在任何一个人身上发生,但凡是人,我都要去帮他们去避免,哪怕是我最为憎恨讨厌的人.时隔一年,几经生死,我可以坐在桌边打字,我觉得是我思考这个问题的时候了,客观科学,不带任何感情色彩地去分析总结一下,为啥是我得癌症.做这件事对我并无任何意义,但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用.我在癌症里整整挣扎了一年,人间极刑般的苦痛,身心已经摧残到无可摧残,我不想看到这件事在任何一个人身上发生,但凡是人,我都要去帮他们去避免,哪怕是我最为憎恨讨厌的人.之所以去思考这个问题并且尽量想写下来是因为,无论从什么角度分析,我都不应该是患上癌症的那个人.痛定思痛,我开始反思自己究竟哪点做得不好,所以上天给我开个如此大的玩笑,设个如此严峻的考验.第一部分饮食习惯1.瞎吃八吃我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人.基于很多客观原因,比方老爹是厨子之类的优越条件,我吃过很多不该吃的东西,不完全统计,孔雀.海鸥.鲸鱼.河豚.梅花鹿.羚羊.熊.麋鹿.驯鹿.麂子.锦雉.野猪.五步蛇诸如此类不胜枚举.除了鲸鱼是在日本的时候超市自己买的,其他都是顺水推舟式的被请客.然而,我却必须深刻反省,这些东西都不该吃.尤其我看了>之后.选择吃他们,剥夺他们的生命让我觉得罪孽深重.破坏世间的和谐.暴虐地去吃生灵.伤害自然毁灭生命这类的话就不说了,最最主要的是,说实话,这些所谓天物珍馐,味道确实确实非常一般.那个海鸥肉,高压锅4个小时的煮炖仍然硬的像石头,咬上去就像啃森林里的千年老藤,肉纤维好粗好干好硬,好不容易啃下去的一口塞在牙缝里搞了两天才搞出来.我们要相信我们聪明的祖先,几千年的智慧沉淀,他们筛选了悠长悠长的时候,远远长过我们寿命时间的无数倍,才最终锁定了我们现在的食材,并由此豢养.如果孔雀比鸡好吃,那么现在鸡就是孔雀,孔雀就是鸡.2.暴饮暴食我是个率性随意的人,做事讲究一剑在手快意恩仇,吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉.我的食量闻名中外,在欧洲的时候导师动不动就请我去吃饭,原因是老太太没有胃口,看我吃饭吃得风卷残云很是过瘾,有我陪餐讲笑话她就有食欲.其二,我很贪吃.之所以叫bluemm是因为在复旦读书时候导师有六个一起做课题的研究生,我是唯一的女生.但是聚餐的时候,5个男生没有比我吃得多的.年轻的傻事就不说了,即便工作以后,仍然屏着腰痛(其实已经是晚期骨转移了)去参加院里组织的阳澄湖之旅,一天吃掉7个螃蟹.我最喜欢玩的手机游戏是贪吃蛇,虽然功夫很差.反思想想,无论你再灵巧机敏,贪吃的后果总是自食其果.玩来玩去,我竟然是那条吃到自己的贪食蛇.3.嗜荤如命得病之前,每逢吃饭若是桌上无荤,我会兴趣索然,那顿饭即便吃了很多也感觉没吃饭一样.我妈认为这种饮食嗜好,或者说饮食习惯,或者说遗传,都是怪我爹.我爹三十出头的年纪就是国家特一级厨师,90年代的时候,职称比现在难混,所以他在当地烹饪界有点名头.我初中时候,貌似当地三分之一的厨子是他的徒子徒孙,而认识他的人都知道我是他的掌上明珠.可想而知,我只要去饭店,就会被认识不认识叫我〝师妹,师叔〞的厨子带到厨房,可着劲地塞.那时候没有健康饮食一说,而且北方小城物质匮乏,荤食稀缺.我吃的都是荤菜.其二就是,我很喜欢吃海鲜.话说十二年前第一次去光头家,他家在舟山小岛上.一进家门,我首先被满桌的海鲜吸引,连他们家人的问题都言简意赅地打发掉,急吼吼开始进入餐桌战斗,瞬间我的面前堆起来一堆螃蟹贝壳山.公公婆婆微笑着面面相觑.我的战斗力惊人超过了大家的预算,导致婆婆在厨房洗碗的时候,差公公再去小菜场采购因为怕晚饭不够料了.十几年之后每次提到我的第一次见面,婆家人都会笑得直不起腰,问我怎么不顾及大家对你第一印象.我的言论是:我当然要本我示人,如果觉得我吃相不好,就不让我当儿媳妇的公婆不要也罢,那么蹭一顿海鲜是一顿,吃到肚子里就是王道.我在这里写这些不是说吃海鲜不好,而是在反思为啥我多吃要得病:我是鲁西北的土孩子,不是海边出生海里长大的弄潮儿,一方水土养一方人,光头每日吃生虾生螃蟹没事,而我长期吃就会有这样那样的身体变化:嫁到海岛不等于我就成了渔民的体质.话说我得了病之后,光头一个星期不到,考研突击一样看完了很多不知道哪里搞来的健康食疗书,比方坎贝尔的>.>等等,引经据典,开始相信牛奶中的酪蛋白具有极强的促癌效果,以动物性食物为主的膳食,会导致慢性疾病的发生(如肥胖.冠心病.肿瘤.骨质疏松等),以植物性食物为主的膳食最有利于健康,也最能有效地预防和控制慢性疾病.即多吃粮食.蔬菜和水果,少吃鸡.鸭.鱼.肉.蛋.奶等.可怜躺在床上只能张嘴喂食的我,开始化疗那天开始就从老虎变成了兔子.话说生死经历换来的关于化疗时候应该吃什么的经验,我会有空写下来给大家分享,最好所有所有人一辈子都用不到,但是无论怎么说,像我这样切身体会的东西需要让需要的人知道,免得像我这样走弯路.第二部分睡眠习惯这些文字不像我平时行文blog,想到哪里写到哪里,所以我写这个系列很慢很慢,因为我自认为这些文字比我的博士论文更有价值,比我发表的所有学术文章有读者.我要尽可能控制自己不要下笔千言离题万里之外,还要系统认真地前后回想分析一遍.现在这个社会上,太多年轻人莫名其妙得了癌症,或者莫名其妙过劳死,而得到的原因往往是所谓的专家或者周围人分析出来的.因为当事人得了这种病,苟活世间的时间很短,没有心思也没有能力去行长文告诫世间男女,过劳死的更不可能跳起来说明原因再躺回棺材去.我作为一个复旦的青年教师,有责任有义务去做我能做的事,让周围活着的人更好的活下去,否则,刚读了个博士学位就有癌症晚期,翘了还不是保家卫国壮烈牺牲的,这样无异于鸿毛.写这些文字,哪怕一个人收益,我也会让自己觉得,还有点价值.我平时的习惯是晚睡.其实晚睡在我这个年纪不算什么大事,也不会晚睡晚出癌症.我认识的所有人都晚睡,身体都不错,但是晚睡的确非常不好.回想十年来,自从没有了本科宿舍的熄灯管束(其实那个时候我也经常晚睡),我基本上没有_点之前睡过.学习.考GT之类现在看来毫无价值的证书.考研是堂而皇之的理由,与此同时,聊天.网聊.BBS灌水.蹦迪.吃饭.K歌.保龄球.吃饭.一个人发呆(号称思考)填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚.厉害的时候通宵熬夜,平时的早睡也基本上在夜里1点前.后来我生了癌症,开始自学中医,看黄帝内经之类.就此引用一段话:下午5——7点酉时肾经当令晚上7——9点戌时心包经当令晚上9——_点亥时三焦经当令晚上_——1点子时胆经当令凌晨1——3点丑时肝经当令凌晨3——5点寅时肺经当令凌晨5——7点卯时大肠经当令当令是当值的意思.也就是说这些个时间,是这些器官起了主要的作用.从养生的观点出发,人体不能在这些时候干扰这些器官工作.休息,可以防止身体分配人体的气血给无用的劳动,那么所有的气血就可以集中精力帮助当令肝脏工作了.长期以往,熬夜,或者晚睡,对身体是很没有好处的.我的肝有几个指标在查出癌症的时候偏高,但是我此前没有任何肝脏问题.我非常奇怪并且急于搞明白为什么我的肝功能有点小问题,因为肝功能不好不能继续化疗的.不久以后我查到了下面一段话:中国医科大学附属盛京医院感染科主任窦晓光介绍,熬夜直接危害肝脏.熬夜时,人体中的血液都供给了脑部,内脏供血就会相应减少,导致肝脏乏氧,长此以往,就会对肝脏造成损害.23时至次日3时,是肝脏活动能力最强的时段,也是肝脏最佳的排毒时期,如果肝脏功能得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化.而肝脏是人体最大的代谢器官,肝脏受损足以损害全身.所以,〝长期熬夜等于慢性自杀〞的说法并不夸张.因此,医生建议人们从23时左右开始上床睡觉,次日1至3时进入深睡眠状态,好好地养足肝血.得病之后我安生了,说实话,客观情况是我基本失去了自理能力,喝水都只能仰着脖子要吸管,更不要说熬夜蹦迪.因此我每天都很早睡觉,然后每天开始吃绿豆水.吃天然维生素 B.吃杂粮粥.然后非常神奇的是,别的病友化疗会肝功能越来越差,我居然养好了,第二次化疗,肝功能完全恢复正常了.希望此段文字,对需要帮助的人有所贡献.也真心希望我的朋友们,相信千里之堤毁于蚁穴这句古话.我们是现代人,不可能脱离社会发展的轨迹和现代的生活节奏以及身边的干扰,那么,在能控制的时候多控制,在能早睡的时候尽量善待下自己的身体.有些事情,电影也好.BBS也好.K歌也好,想想无非感官享受,过了那一刻,都是浮云. 唯一踩在地上的,是你健康的身体.第三部分突击作业这一部分,我不知道算作作息习惯还是工作习惯.说来不知道骄傲还是惭愧,站在脆弱的人生边缘,回首滚滚烽烟的三十岁前半生,我发觉自己居然花了二十多年读书,读书二字,其意深妙.只有本人才知道到底从中所获多少.也许只有我自己知道我是顶着读书的名头,大把挥霍自己的青春与生命.因为相当长一段时间我是著名的不折不扣2W女.所谓2w女是指只有在考试前2周才会认真学习的女生:2 weeks.同时,考出的成绩也是too weak.各类大考小考,各类从业考试,各类资格考试(除了高考,考研和GT),可能我准备时间都不会长于两个星期.不要认为我是聪明的孩子,更不要以为我是在炫耀自己的聪明,我只是在真实描述自己一种曾真实存在的人生.我是自控力不强的人,是争强好胜自控力不强的人,是争强好胜决不认输自控力不强的人.即便在开学伊始我就清楚明确地知道自己应该好好读书,否则可能哪门哪门考试就挂了,但是我仍然不能把自己钉死在书桌前.年轻的日子就是这点好,从来不愁日子过得慢.不知道忙什么,就好似一下子醒来,发现已经九点了要上班迟到了一样.每当我想起来好好学习的时候,差不多就离考试也就两个星期了.我此前经常的口头禅是:不到dealine是激发不出我的学习热情的.然后我开始突击作业,为的是求一个连聪明人日日努力才能期盼到的好结果好成绩.所以每当我埋头苦学的时候,我会下死本地折腾自己,从来不去考虑身体.健康之类的词,我只是把自己当牲口一样,快马加鞭.马不停蹄.日夜兼程.废寝忘食.呕心沥血.苦不堪言.最高纪录一天看_个小时的书,看了两天半去考试.这还不算,我会时不时找点事给自己,人家考个期货资格,我想考,人家考个CFA,我想考,人家考个律考,我想考.想考是好事,但是每次想了以后就忘记了,买了书报了名,除非别人提醒,我会全然忘记自己曾有这个追求的念头,等到考试还有一两个星期,我才幡然醒悟,又吝啬那些报名费考试费书本费,于是只能硬着头皮去拼命.每次拼命每次脱层皮,光头每次看我瘦了,就说,哈哈,你又去考了什么没用的证书?然而,我不是冯衡(黄蓉的妈,黄老邪的老婆),即便我是冯衡,有过目不忘的本事,到头来冯衡强记一本书都也呕心沥血累死了.何况天资本来就不聪明的我?我不知道我强记了多少本书,当然开始那些书都比九阴真经要简单,然而长此以往,级别越读越高,那些书对我来说就变得像九阴真经一样难懂.于是我每一轮考试前的两个星期强记下来,都很伤,伤到必定要埋头大睡两三天才能缓过力气.本科时候考试是体能,然而到后来考试是拼心血拼精力.得病后光头和我反思之前的种种错误,认为我从来做事不细水长流,而惯常的如男人一样,大力抡大斧地高强度突击作业是伤害我身体免疫机能的首犯.他的比喻是:一辆平时就跌跌撞撞一直不保修的破车,一踩油门就彻天彻夜地疯跑疯开半个月.一年搞个四五次,就是钢筋铁打的汽车,被这么折腾得开,开个二十几年也报废了.深切提醒像我曾经那样在dealine之前突击作业的同志们.第四部分环境问题打下这几个字,犹如土豆背得那句诗:拔剑四顾心茫然.这个问题实在太大了,大到我不知道如何去分析,哪怕具体到我自身.然而,若是我不去思考与分析,怕是很多人都难能分析:我在挪威毕竟是学环境经济学的科班出身,这件事在光头的身上更极具讽刺,他的科研方向是环境治理和环保材料的研发.我是个大而化之的生活粗人,从来没有抱怨过周边的环境多么糟糕,_年去日本北海道附近呆了段时间,是佩服那里环境不错,但是却也真没有嫌弃上海多糟糕._年的时候听到一个岗布(一个日本人)抱怨下了飞机觉得喉咙痛的时候非常嗤之以鼻,心里暗暗说:我们这里环境那么糟糕,你还来干啥?不如折身原班回去! 我真正体会到空气污染是_年从挪威回国,在北京下飞机的那一瞬间,突然感觉眼睛很酸,喉咙发堵,岗布的话犹然在耳.也许,日本鬼子不是故意羞辱我们日新月异的上海.我们一直生活在这样的环境里当然不敏感,但是若是跑去一个环境清新的地方住上若干年,便深有体会.同期回国的有若干好友,我们在电话里七嘴八舌交流我们似乎真的不适应中国国情了:喉咙干,空气呛.超市吵.街上横冲直撞到处是车.这不是矫情,这是事实.这也不是牢骚,这是发自内心的感受.回国半年,我和芳芳阿蒙等无一例外地病倒,不是感冒就是发烧就是有个啥啥啥小手术,光头嘲笑我们,是挪威那个地儿太干净了,像无菌实验室,一帮中国小耗子关到里面几年再放回原有环境,身体里的免疫系统和抗体都不能抵御实验室以外的病菌侵入.是,我不多的回国朋友里面,除了我,梅森得了胸腺癌,甘霖得了。