政治中考复习必备十三——认识自我

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初三复习人教思想品德第一节认识自我

初三复习人教思想品德第一节认识自我一、引言在初三的学习生活中，思想品德教育是一门重要的课程。

在这门课程的第一节中，我们将学习如何认识自我。

这是一项非常关键的任务，因为只有了解自己，我们才能更好地发展和成长。

本文将介绍一些认识自我的方法和重要性。

二、了解自己的方法1. 反思自己的过去要想认识自己，首先需要反思自己的过去。

回顾自己的成长历程，思考自己在不同情境下的表现、作出的选择以及取得的成就。

通过反思，我们可以更清晰地了解自己的价值观、优点和不足，从而找到提升自己的机会。

2. 倾听他人的反馈除了自己的反思，倾听他人的反馈也是认识自己的重要途径之一。

我们的亲朋好友、老师和同学都能够从不同的角度看待我们，他们的反馈能够帮助我们了解自己的特点、缺点和潜力。

所以，我们要善于倾听他人的意见，虚心接受建议，这样才能更全面地认识自己。

3. 发现自己的兴趣爱好和特长人的兴趣爱好和特长是每个人独有的，通过发现并培养这些兴趣爱好和特长，我们能更好地认识自己。

我们可以多尝试不同的活动和领域，通过实践和体验，找到真正吸引我们的事物。

只有找到自己真正热爱的东西，我们才能做到事半功倍。

4. 探索自己的内心世界认识自己不仅仅是了解自己的外在特点，更要深入探索自己的内心世界。

我们可以通过写日记、沉思冥想等方式，静下心来思考自己的感受、情绪和内心的渴望。

通过与自己对话，我们能更好地了解自己的内心需求，从而更好地面对生活的挑战。

三、认识自我的重要性1. 树立自信心通过认识自己，我们能够树立自信心。

了解自己的优点和潜力，我们会对自己有更大的信心，相信自己能够克服困难和挑战，取得更好的成绩。

自信的态度能够让我们更加积极主动地面对问题，并充分发挥自己的潜力。

2. 提升自我价值通过认识自己，我们能够提升自我价值。

当我们了解自己的特长和兴趣爱好，并通过不断的学习和努力提升自己，我们能够取得更好的成就。

这样的成就不仅能够给自己带来满足感，还能够提升他人对我们的认可和尊重。

初中道德与法治中考认识自我专题复习教案

初中道德与法治中考认识自我专题复习教案第一章：认识自我1.1 教学目标让学生了解什么是自我认识，为什么要认识自我。

引导学生学会从不同角度认识自己。

培养学生形成积极的自我评价。

1.2 教学内容自我认识的定义与重要性。

从外在形象和内在素质认识自己。

自我评价的方法和技巧。

1.3 教学活动小组讨论：什么是自我认识，为什么要认识自我？学生分享：从外在形象和内在素质两个方面介绍自己。

练习题：让学生通过具体的例子进行自我评价。

第二章：自尊与自信2.1 教学目标让学生了解自尊与自信的含义及其重要性。

引导学生学会如何培养自尊与自信。

2.2 教学内容自尊与自信的含义和作用。

培养自尊与自信的方法。

如何在日常生活中展现自尊与自信。

2.3 教学活动角色扮演：让学生模拟如何在日常生活中展现自尊与自信。

小组讨论：分享培养自尊与自信的方法。

练习题：让学生通过具体的例子进行自尊与自信的培养。

第三章：调控情绪3.1 教学目标让学生了解情绪调控的重要性。

引导学生学会基本的情绪调控方法。

3.2 教学内容情绪调控的重要性。

基本情绪调控方法：如注意力转移、情绪宣泄等。

如何在实际生活中应用情绪调控方法。

3.3 教学活动情绪角色扮演：让学生模拟如何应用情绪调控方法。

小组讨论：分享实际生活中应用情绪调控方法的案例。

练习题：让学生通过具体的例子进行情绪调控。

第四章：理解与尊重他人4.1 教学目标让学生了解为什么要理解与尊重他人。

引导学生学会如何理解与尊重他人。

4.2 教学内容理解与尊重他人的重要性。

学会理解与尊重他人的方法。

在日常生活中如何实践理解与尊重他人。

4.3 教学活动小组讨论：讨论为什么要理解与尊重他人。

角色扮演：让学生模拟如何在日常生活中实践理解与尊重他人。

分享会：让学生分享自己实践理解与尊重他人的经验。

第六章：与人交往的技巧6.1 教学目标让学生了解与人交往的重要性和技巧。

引导学生学会倾听、表达和沟通的技巧。

6.2 教学内容与人交往的重要性。

政治3.1认识自己笔记

政治3.1认识自己笔记
- 正确认识自己的必要性：进入初中后，随着自我意识的不断增强，我们不仅将目光投射到更广阔而精彩的外部世界，而且越来越关注自我。

- 正确认识自己的重要性：
- 可以促进自我发展：每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和独特性，有助于增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。

- 可以促进与他人的交往：正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动。

- 从多个角度认识自己：
- 生理、心理、社会等方面认识自己。

- 自我评价：帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑；帮助我们调节和控制自己的行为。

- 他人评价是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。

七年级道德与法治《认识自己》

例。
培养良好习惯
在日常生活中，培养良好的道德行为习惯和遵纪守法的意识，树
立正确的价值观。
中期目标
深入理解学科体系
在八、九年级阶段，应深入理解道德与法治学科的知识体系，掌握学科的核心概念和原理。
提升批判性思维能力
通过参与课堂讨论、撰写论文等方式，培养批判性思维能力，能够对道德与法治问题进行深入分析和评价。
参与社会实践
利用寒暑假或周末时间参与社会实践活动，了解社会现实问题，增强社会责任感和公民意识。
长期目标1 2树来自远大理想树立远大的人生理想和价值观，将个人发展与社会进步相结合，为实现中国梦贡献自己的力量。
培养创新精神
在未来的学习和工作中，培养创新精神和实践能力，不断探索解决现实问题的新思路和新方法。
他人评价是认识自己的另一重要方式，通过与他人的互动和交流，可以了解自己在他人眼中的形
象和评价。
他人评价有助于个体发现自己的盲点和不足之处，促进自我改进
和提升。
他人评价可以提供客观、全面的信息，帮助个体更好地认识自己
，完善自己的认知和行为。
认识自己的意义
认识自己有助于个体更好地规划自己的未来和发展方向，明确自己的目标和追求。
绪反应。
观察自己的情绪
关注自己的情绪变化，了解自己的情绪特点和情绪反应模式，有助于更好地认识自己。
分析行为的动机
思考自己行为的动机和原因，有助于理解自己的价值观和需求，从而更好地认识自己。
倾听他人的意见
01
02
03
开放心态
保持开放心态，愿意倾听他人的意见和建议，从中获取对自己有益的信息。
02
我明白了自我评价对于个人成长和发展的重要性，只有客观、

初中政治《认识自己》教案

初中政治《认识自己》教案教学目标：1. 知识与技能：- 理解正确认识自己的重要性。

- 学会如何正确认识自己，包括自己的优点和不足。

2. 过程与方法：- 通过自我反思、讨论交流等方式，学会正确评价自己。

- 培养学生自我认知和自我提升的能力。

3. 情感态度价值观：- 培养学生自信、自强的品质，树立正确的人生观和价值观。

教学重点：1. 正确认识自己的重要性。

2. 学会如何正确认识自己，包括自己的优点和不足。

教学难点：1. 如何引导学生深入思考，真正认识到自己的优点和不足。

2. 如何培养学生自我提升的能力。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：你们知道自己是谁吗？你们了解自己的优点和不足吗？2. 学生分享自己的回答，教师总结并引出本课主题：《认识自己》。

二、课堂探究（20分钟）1. 教师引导学生进行自我反思，思考自己的优点和不足。

2. 学生分组讨论，分享自己的优点和不足，互相交流意见。

3. 教师组织学生进行小组竞赛，让学生在竞赛中认识自己的优点和不足。

4. 教师总结学生发言，引导学生认识到正确认识自己的重要性。

三、案例分析（15分钟）1. 教师展示案例，让学生分析案例中的人物是如何正确认识自己的。

2. 学生分享自己的分析，教师引导学生从中得到启示。

四、自我提升（10分钟）1. 教师引导学生设定自我提升的目标，并制定实现目标的计划。

2. 学生分享自己的目标和方法，教师给予鼓励和建议。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本课所学，让学生认识到正确认识自己的重要性。

2. 学生分享自己的收获和感悟，教师给予肯定和鼓励。

教学评价：1. 学生能够正确认识自己的优点和不足。

2. 学生能够制定自我提升的目标和计划，并付诸实践。

3. 学生能够树立自信、自强的品质，树立正确的人生观和价值观。

认识自己知识点归纳七年级上册道德与法治

认识自己知识点归纳七年级上册道德与法治一、内容概括本文将围绕七年级上册道德与法治中关于认识自己的重要知识点进行归纳。

首先文章会探讨什么是真正的自我认识，为何认识自己在七年级是一个重要的阶段。

接着文章会列举一些具体的认识自己的方法，如自我评价、他人评价以及通过生活中的经历来认识自己。

此外文章还将强调认识自己的重要性，包括促进个人成长、提高自信心和适应社会生活等方面。

文章会简要介绍如何在日常生活中运用所学知识，通过实践不断提升自我认知的能力。

整体上这篇文章旨在帮助七年级学生更好地认识自己，为自己的成长打下坚实的基础。

1. 导入七年级上册道德与法治课程的重要性欢迎步入七年级的学习之旅，亲爱的同学们！开学第一课，我们要谈谈的，就是道德与法治这门课程的重要性。

为什么我们要学习这门课程呢？因为这门课程就像一把钥匙，能帮助我们打开认识自我和世界的大门。

首先这门课程帮助我们了解自己，我们是谁？我们的优点和缺点是什么？我们如何与他人相处？这些问题都会在这门课程中找到答案，通过学习我们能更清楚地认识自己，找到自己的定位。

其次这门课程让我们学会做人的道理，生活中我们要怎样对待家人、朋友和周围的人？怎样面对困难和挑战？这门课程会告诉我们怎样做一个有道德、有责任感、有爱心的人。

这门课程帮助我们建立正确的价值观，在信息爆炸的时代，我们如何分辨对错、好坏？这门课程就像一盏明灯，指引我们走向正确的道路，帮助我们形成健康的价值观。

简而言之七年级上册的道德与法治课程，不仅帮助我们认识自己，还教会我们如何做人、如何处世。

这门课程就像我们成长路上的指南针，指引我们走向美好的未来。

所以同学们，让我们一起用心学习这门课程，为自己的成长打下坚实的基础吧！2. 阐述认识自己的概念及其在学习和生活中的作用走进初中我们慢慢接触更多的新东西、新知识。

要适应这些新事物、新知识，除了在学习上要不断加油外，对自己的了解也非常重要。

那么今天我们就来谈谈如何认识自己这个概念，它在我们的学习和生活中扮演了什么角色。

政治初中认识自己教案

政治初中认识自己教案一、教学目标：1. 让学生理解自我认识的重要性，认识到每个人都有自己的独特性，学会接纳和欣赏自己。

2. 培养学生自我观察、自我反思的能力，学会用全面客观的眼光看待自己。

3. 引导学生学会与他人交流，分享自己的优点和不足，提高人际交往能力。

二、教学内容：1. 自我认识的重要性2. 接纳和欣赏自己3. 全面客观地看待自己4. 学会与人交流分享三、教学过程：1. 导入新课：教师可以通过一个有趣的游戏或故事，引发学生对自我认识的兴趣，引入新课《认识自己》。

2. 自主学习：让学生阅读教材，了解自我认识的重要性，学会接纳和欣赏自己。

3. 课堂讨论：教师组织学生进行小组讨论，引导学生用全面客观的眼光看待自己，发现自己的优点和不足。

4. 案例分析：教师可以给学生提供一些真实的案例，让学生分析案例中的人物是如何认识自己，从而提高自我认识能力。

5. 小组活动：教师组织学生进行小组活动，让学生通过交流分享，提高人际交往能力。

6. 总结提升：教师对课堂内容进行总结，强调自我认识的重要性，引导学生学会接纳和欣赏自己，用全面客观的眼光看待自己，提高人际交往能力。

四、教学方法：1. 讲授法：教师通过讲解，让学生理解自我认识的重要性，学会接纳和欣赏自己。

2. 讨论法：教师组织学生进行小组讨论，引导学生用全面客观的眼光看待自己，发现自己的优点和不足。

3. 案例分析法：教师提供案例，让学生分析案例中的人物是如何认识自己，从而提高自我认识能力。

4. 小组活动法：教师组织学生进行小组活动，让学生通过交流分享，提高人际交往能力。

五、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，评价学生的参与程度。

2. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现，包括观点的提出和交流分享的能力。

3. 课后作业：布置相关的课后作业，检查学生对课堂内容的理解和掌握程度。

六、教学资源：1. 教材：《道德与法治》2. 案例材料3. 课堂讨论问题4. 小组活动指导七、教学时间：1课时（40分钟）通过本节课的学习，希望学生能够更好地认识自己，学会接纳和欣赏自己，用全面客观的眼光看待自己，提高人际交往能力。

中考政治必考知识点01全面认识自我

中考政治必考知识点01全面认识自我聚焦考点☆温习理解一、教材重点回顾：1、正确认识自己的原因及做法（1）原因：人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。

（2）做法：正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己。

（1）用全面的眼光看待自己：既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，也要看到自己缺点。

（2）用发展的眼光看待自己：每个人都是变化发展的，自身优点、缺点也不是一成不变的。

我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。

2、内在美和外在美是什么关系？一个人的美就是外在美与内在美的和谐统一，内存美对外在美起促进作用。

3、认识自我的途径：（1）通过自我观察认识自己。

要做一个有心人，经常反省自己的点滴表现，总结自己。

（2）通过他人了解自己。

要重视他人的态度与评价，冷静地分析，既不盲从，也不能忽视。

（3）通过集体了解自己。

集体往往对一个人的评价更全面、更客观。

4、潜能的重要性：（1）自我是不断发展的，自我有着很大的发展空间。

（2）人的潜能是多方面的。

（3）人的特长往往是人某个方面潜能的表现，还有许多潜能隐藏在角落里，未被发现，我们要善于把它们发掘出来。

（4）发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。

5、人身上的七种基本智能：①语言智能；②音乐智能；③数理逻辑智能；④空间智能；⑤身体运动智能；⑥人际交往智能；⑦自我认识智能。

6、我们应如何对待自己的潜能？（1）我们的许多潜能隐藏在角落里，未被发现，我们要做有心人，善于把它们发掘出来。

（2）我们需要对自己有一个比较合乎实际的评估，包括评估自己的潜能，以判断今后发展的方向。

7、发掘自己潜能的方法：（1）经常给自己积极的暗示，提高自己的信心和勇气，帮助我们发掘潜能。

（2）在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象，激励自己斗志，释放自己的潜能。

（3）在实践中激发潜能，培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。

中考政治知识点复习认识自我,悦纳自我

认识自我，悦纳自我一、课标要求：1、学会自我评价，客观地认识自我，积极接纳自我、悦纳自我。

2、理解情绪的多样性，善于调节和控制好自己的情绪，追求高雅的生活情趣，保持乐观、积极的心态。

3、勇敢面对挫折和逆境，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。

4、主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，锻炼优秀心理品质。

二、具体知识复习：1、正确认识自我，悦纳自我：（1）正确认识和评价自我：“金无足赤、人无完人”，我们要学会辩证地看待自己的优点和缺点。

对自己的优缺点，我们最关键的是要保持一种心态，即“扬长避短、追求完美”。

（2）正确认识自我的重要意义：①有助于我们明己之长，知己之短，确定符合自己的目标；②有利于发掘自身潜能，不断提高自身素质，获得更大的自我发展空间。

（3）如何正确认识自己？（1）要正视现实，实事求是，全面、客观地看待自己。

（2）要用发展的眼光看待自己。

（3）要知道自我认识和评价的途径：①通过自我观察、反省自己；②与他人交流比较发现自己的优点和不足；③从他人对自己的态度和评价中认识自己。

（4）怎样弹奏好自己的青春协奏曲？（怎样克服青春期的烦恼？消除青春期烦恼方法）①敞开心扉，寻求帮助；②提高自我控制能力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制；③不断丰富自我。

（5）怎样与异性同学正常交往（异性正常交往的原则？）自然、适度；尊重、真诚；广泛交往。

2、情绪不同，结果不同，调节控制情绪：（1）情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。

（2）情绪对人的影响？（作用）①积极影响：积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。

②消极影响：消极的情绪会使人感觉难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

（3）怎样来调节情绪？（方法）：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、自我暗示法等。

初中道德与法治中考认识自我专题复习教案

初中道德与法治中考认识自我专题复习教案一、教学目标1. 让学生正确认识自己，理解每个人都有自己的独特性，学会接纳自己和欣赏自己。

2. 帮助学生掌握如何正确评价自己，认识自己的优点和不足，培养自我反思的能力。

3. 引导学生学会如何在与他人的交往中更好地认识自己，学会倾听他人的意见，改进自己。

4. 培养学生具备积极面对生活挑战的信心，学会在逆境中调整心态，健康成长。

二、教学重点与难点重点：1. 让学生正确认识自己的独特性，学会接纳自己和欣赏自己。

2. 帮助学生掌握如何正确评价自己，认识自己的优点和不足。

难点：1. 引导学生在与他人的交往中更好地认识自己，学会倾听他人的意见，改进自己。

2. 培养学生具备积极面对生活挑战的信心，学会在逆境中调整心态，健康成长。

三、教学方法采用案例分析、小组讨论、角色扮演等教学方法，激发学生的学习兴趣，提高学生参与课堂的积极性。

四、教学过程1. 导入新课：通过一个发生在校园里的故事，引发学生对正确认识自己的思考。

2. 案例分析：分析案例，引导学生理解每个人都有自己的独特性，学会接纳自己和欣赏自己。

3. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何正确评价自己，认识自己的优点和不足。

4. 角色扮演：让学生扮演不同的角色，模拟在与他人的交往中如何更好地认识自己，学会倾听他人的意见，改进自己。

五、课后作业1. 思考自己在课堂上的表现，认识自己的优点和不足，制定改进计划。

2. 结合生活实际，写一篇关于如何在与他人交往中更好地认识自己的心得体会。

3. 收集有关自我认知的名言警句，进行分享和交流。

六、教学内容与活动1. 活动一：成长故事分享会学生分组，每组选择一个成长故事，通过角色扮演、情景模拟等方式，呈现故事中的自我认知过程。

学生通过故事分享，理解自我认知的重要性，以及如何在生活中实践。

2. 活动二：自我认知画廊学生分组，每组用图画和文字展示一位组员的优点和成长过程。

学生通过创作和欣赏，学会发现和赞美他人的优点，加深对自己的认识。

认识自我初三年级政治知识点

认识自我初三年级政治知识点
认识自我初三年级政治知识点
1.客观、正确地认识自己。

(1)正确认识自己，要做到用全面的、发展的眼光看待自己。

(2)认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的.内在素质。

一个人的美应该是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。

(3)认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。

2.正确认识青春期的生理与心理的发展变化。

(1)青春期是人一生中身体发育的关键期，我们要正确认识这些特殊生理现象，悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。

(2)青春期心理充满着矛盾。

我们要通过各种方式，借助各种力量调控心理矛盾。

①向老师、家长、亲友等寻求帮助。

②自己也要学会当自己的心理医生。

保持心理健康，有助于我们身心协调发展，顺利地度过青春期。

3.学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

(1)人的情绪是复杂多样的，最基本的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。

(2)情绪犹如双刃剑。

一方面，情绪对人有积极影响;另一方面，情绪对人也有消极影响。

(3)调节情绪的方法：①注意转移法、②合理发泄法、③理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。

政治认识自己知识点总结

政治认识自己知识点总结政治是人类社会活动中的重要组成部分，它关系到国家、社会和个体的命运。

在我们日常的生活中，政治无处不在，它影响着我们的生活、工作和学习。

因此，了解政治，是每个公民的责任和义务。

为了更好地了解政治，我对以下几个知识点进行了总结和思考。

第一，政治体系和制度。

政治体系和制度是指一个国家或地区内部的政治结构和运行机制。

政治体系和制度的建立不仅决定了国家的政治运行方式，还对国家的发展和稳定起着举足轻重的作用。

不同国家的政治体系和制度存在巨大的差异，例如欧美国家的议会制和法国的总统制，中国的社会主义制度等。

我认为，了解和学习不同国家的政治体系和制度，对于拓宽我们的政治视野，提高我们的政治素养是非常有帮助的。

同时，我们也应该关注自己国家的政治体系和制度，积极参与国家政治生活，为国家的发展和稳定贡献自己的力量。

第二，政治文化和价值观。

政治文化是一个国家或地区内部关于政治问题的观念、信仰和习惯。

政治文化和价值观对于国家和社会的发展起着非常重要的作用。

不同国家的政治文化和价值观存在巨大的差异，例如西方国家的个人主义和自由主义价值观，亚洲国家的集体主义和民主价值观。

我认为，了解和尊重不同国家的政治文化和价值观，有利于增进国家之间的相互理解和信任。

同时，我们也应该关注自己国家的政治文化和价值观，积极传承和弘扬国家的优秀传统和文化，为国家的繁荣和发展做出贡献。

第三，政治发展和变革。

政治发展和变革是一个国家或地区内部政治体系和制度向更加合理和完善的方向发展的过程。

政治发展和变革是一个国家或地区走向繁荣和稳定的必由之路。

在政治发展和变革的过程中，各种政治力量和观念在激烈的较量中不断演变和发展。

我认为，关注和参与政治发展和变革，有利于推动国家的政治体系和制度更加合理和完善，为国家的长治久安奠定坚实的基础。

第四，政治权力和公民权利。

政治权力是由国家掌握的权力，它对国家和社会的发展起着至关重要的作用。

在一个民主社会里，政治权力应该由人民行使，人民应该是国家的主人。

思想品德中考复习《认识自我》

第一单元认识自我考点1：悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。

1、青春的身体变化：身体外形的变化；身体内部器官的完善；性机能的成熟。

2、少年期的主要心理矛盾：渴望独立与现实依赖的矛盾；心理闭锁与求得理解的矛盾；性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

3、怎样克服青春期烦恼，调控好心理冲动？(1)可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助。

(2)自己要学会当自己的“心理医生”。

可采取如下方法排解不良情绪：如听听音乐或打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊天，给朋友写信等。

(3)要保持自我完善的意识。

多读书、多运动、多做好事。

（4）做事不要主观武断，提高自我控制能力。

考点2：理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。

1、什么是情绪？情绪是一种内心体验。

快乐、兴奋、愤怒、害怕、悲伤都是伴随着我们生活经历过程自然而然所产生的内心体验，这些体验就是情绪。

2、人的四种基本情绪是什么？喜、怒、哀、惧。

3、情绪的特点是什么？具有多样性和复杂性。

4、情绪对我们有什么影响？①情绪是把双刃剑，有积极作用和消极作用。

②积极影响：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人活动的效率和能力，促使我们健康成长。

③消极影响：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

④因此，我们要调适自己的情绪，保持乐观健康的心态。

5、调节情绪的方法有哪些？（1）注意力转移法：改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境，如到野外去散步等。

（2）合理发泄法：在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱和大声喊叫。

（3）理智控制法：自我解嘲，自我安慰；自我暗示，自我提醒自己；自我激励，从不良情绪中摆脱出来；心理换位，与对方交换一个位置，站在对方的角度想问题；学会升华，将不良情绪转化为积极而有益的行动。

中考政治的考点分析：认识自我

中考政治的考点分析：认识自我中考政治的考点分析:认识自我1、正确认识自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展，体会成长的快乐。

青春期身体变化的主要表现：身体外型发生变化，身体内部器官迅速完善，性机能成熟。

生理变化会带来心理变化，青春期会出现心理变化：自我意识迅猛增长;性意识萌动;情绪起伏不定等。

青春期容易产生的心理矛盾是：渴望独立与现实依赖的矛盾;心理闭锁与求得理解的矛盾;性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

生理与心理的协调发展是身心健康的基础和保证。

青少年要学会悦纳自己的生理、心理变化。

通过各种方式、借助各种力量调控心理矛盾，才能保持心理健康。

这将有助于我们身心协调发展，顺利度过青春期。

青少年心理发展的特点：①智力逐步发展到高峰期：具有较敏锐地观察力和很强的记忆力，抽象逻辑思维能力迅速发展，但容易产生片面性和主观性。

②自我意识迅速发展，成人感强烈：自我意识高涨，喜欢按照自己的观点和生活方式，安排自己的学习和处理人际关系，容易产生逆反心理。

③青少年情感逐渐丰富，富于感染力;情绪高亢激烈，充满激情，但不够稳定，容易激动。

④性发育加速，性意识萌动：随着年龄的增长，身心逐渐发育成熟，青少年开始产生前所未有的心理活动性意识，这是每个人生长发育中的正常现象。

2、知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。

心理健康的要求：勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷;想到自己的优点和长处，当取得成功时，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。

青春的烦恼表现：①不大愿意和爸妈谈心;②不喜欢爸妈的管教;③希望引起同学的注意;④希望独立而不能自立;⑤否定童年又眷恋童年。

调控心理冲动：无论是喜悦还是烦恼，都是我们成长过程中的正常现象。

①做自己的主人，正确认识青春期心理卫生常识;②学会保持乐观心态，自己也要学会当自己的心理医生;③建立与异性健康、正常的友谊关系;④开放自己的心灵世界，向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助，多与父母、老师和同学沟通，真诚的交流可以加深理解，分享欢乐，宣泄烦恼，调节情绪，保持乐观、开朗的心情;⑤提高自我控制能力，注意对事情不要主观武断，减少和消除盲目的冲动行为，主动地、正确地管住自己;⑥保持自我完善的意识，对自己提出自我完善的阶段性目标;⑦多读书，读书有助于提高个人修养;⑧多运动，运动有助于身心协调;⑨多做好事，做好事可以使人身心愉悦。

七年级政治认识自己知识点

七年级政治认识自己知识点政治是一门涉及到人类社会发展的重要学科，针对初中生而言，七年级政治课程囊括了许多关于政治制度、思想、历史等方面的基础知识点，其中，认识自己也是一个重要的部分。

一、民族、国家、国籍、国家主权首先，了解民族、国家、国籍和国家主权四个概念的含义是认识自己的基础。

民族是具有共同的语言、文化、习惯等特点的人们所组成的人群，国家则是由统一的领土、政府和人民所组成的最高政治权利组织。

而国籍指的是一个人具有的国家身份，即属于哪个国家的公民。

而国家主权则是指国家拥有独立自主、不受外来干涉以及在国际上享有平等权利的能力。

二、政治制度其次，认识自己涉及到政治制度的学习。

政治制度是指国家或地区的政治组织方式和管理机构的形式。

在七年级政治课程中，需要了解和掌握的政治制度包括中国的人民代表大会制度以及它所衍生的各级人民代表大会的组成和职责，同时也需要了解和学习全国人民代表大会和地方各级人民代表大会的选举制度和选举程序。

此外，还需要了解一些与政治制度相关的专业术语，比如选票、选民、候选人、宪法等等。

三、普选制度和民主制度了解普选制度和民主制度也是认识自己的基础。

普选制度是指一个制度下所有成年人都有投票权，都可以参与公共事务的决策程序。

而民主制度则是指国家政权的权力来自人民，国家的政策和决策也需要展开民主程序，包括选举与被选举、决策制定与执行、公共权利与公共利益的实现等等。

在七年级政治课程中，学生需要了解普选制度和民主制度的含义以及它们在政治生活中所扮演的角色。

四、思想品德作为一名初中生，良好的思想品德也是认识自己不可或缺的一部分。

学生需要了解一些关于思想品德的基本原则，比如讲信用、诚实守信、尊重他人、关心他人等等。

同时，学生也需要了解和掌握如何在日常生活中保持良好的思想品德，并在日常生活中将之贯彻实践。

总之，在学习七年级政治课程中，认识自己是一个重要的课题，需要学生全面了解和掌握相关知识点和概念，进而形成健康、积极的思想品质和良好的政治素养。

2021年中考政治知识点：正确认识自己

2021年中考政治知识点：正确认识自己整理了关于2021年中考政治知识点：正确认识自己，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

1、为什么要学会正确认识自己、接受自己？
①大自然造就每一个人，就赋予每个人独特的、不同别人的容貌、身材、气质和智慧，但是，你不必为自己的生理缺陷而烦恼，就该对自己有信心，相信你是独一无二的。

如果只看到自己的短处、缺陷，实际上就放大了这些缺陷，更会引起别人的注意。

②我们每个人都是一道亮丽的风景。

学会欣赏自我是人生一大智慧。

2、怎样才能正确认识自己，接受自己？
①没有超人，不要幻想完美。

②多看看自己所拥有的。

③学会找到自己的优势，发挥自己的特长，把自己的出色之处摆到人生的桌案上。

善于发现自己的长处，挖掘自身潜能。

3、打开自己的宝藏﹙潜能﹚
⑴什么是潜能？。

中考政治知识速查手册：专题(1)认识自我、完善自我

认识自我、完善自我【关键词1：认识自我、悦纳自己】1、如何正确认识自己：①用全面的、发展的眼光看待自己。

②既要看到自己的优点、也要看到自己的缺点。

③处理好他人评价与自我评价的关系。

④要认识到自己的优缺点不是一成不变的，要不断完善自己。

2、认识自己的途径：①通过自我观察认识自己。

②通过他人了解自己。

③通过集体了解自己。

（对他人的评价要冷静分析，既不能盲从、也不能能忽视。

）3、如何悦纳自己？①客观的评价自己，不自负也不自卑。

②发掘和欣赏自己的优点和长处。

③勇于接受自己的不足。

④悦纳自己的生理变化，促进心理与生理协调发展。

4、如何不断地完善自己？①发扬自己的优点。

②克服自己的缺点和不足。

③要不断追求进步，完善自我。

④养成良好的行为习惯。

【关键词2：调控情绪、高雅情趣】1、情绪的作用：（辨析常用）情绪是把双刃剑。

有时它会使人精神焕发，干劲倍增；有时它会使人无精打采、萎靡不振。

2、情绪具有感染性：（辨析常用）情绪不但影响自己的行为，而且很容易影响到周围的人。

所以，我们要在合适的场合和方式表达自己的情绪。

喜怒哀乐不忘关心他人。

3、你如何调控自己的不良情绪？①听音乐、打球等，做自己感兴趣的事情。

②向好友倾诉。

③转换角度看问题，保持乐观心态。

④学会升华，将不良情绪化为积极而有益的行动。

4、如何培养高雅生活情趣：①培养正当的兴趣和爱好。

②养成乐观幽默的生活态度。

③积极参加丰富多彩的文化活动。

④培养良好的学习习惯和劳动习惯。

【关键词3：珍爱生命、珍惜青春：】1、珍爱生命的原因：①世界因生命的存在而精彩动人；②每个人的生命只有一次，生命是宝贵的；③每种生命都有其存在的价值和意义；④生命是美好的也是短暂的，我们要珍爱生命。

2、怎样尊重、珍爱生命：①当自己的生命受到威胁时不轻言放弃，不丧失生的希望；②当他人的生命遭遇困境时，尽己所能伸出援助之手；③服务社会、奉献社会，提升生命的价值；④珍爱自然界中的其他生命，使人与自然和谐相处。

初中道德与法治中考认识自我专题复习教案

初中道德与法治中考认识自我专题复习教案一、教学目标1. 让学生理解自我认识的重要性，能够正确认识和评价自己。

3. 引导学生学会与他人交流和合作，增强团队意识。

二、教学内容1. 自我认识的重要性2. 正确认识和评价自己3. 自我认知的方法和技巧4. 自我调节能力的培养5. 与他人交流和合作的技巧三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生理解自我认识的重要性，掌握自我认知的方法和技巧，学会与他人交流和合作。

四、教学过程1. 导入：通过一个故事或事例，引发学生对自我认识的思考，导入新课。

2. 课堂讲解：a. 讲解自我认识的重要性，让学生明白认识自己的意义。

b. 教授正确认识和评价自己的方法和技巧，引导学生形成积极的自我认知。

c. 讲解自我调节能力的培养，让学生学会如何调整自己的情绪和行为。

d. 教授与他人交流和合作的技巧，提高学生的团队协作能力。

3. 案例分析：分析一些与自我认识相关的案例，让学生运用所学知识和技巧进行分析和讨论。

4. 小组讨论：让学生分组讨论，分享彼此的经验和心得，互相学习和借鉴。

五、课后作业1. 根据课堂所学，编写一篇关于自我认识的感悟文章。

2. 设计一个自我调节的行动计划，提高自己的自我调节能力。

六、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和参与情况，评估他们对自我认识的理解和掌握程度。

2. 案例分析：评估学生在案例分析中的思考深度和应用所学知识的能力。

3. 小组讨论：评价学生在讨论中的合作意识和交流技巧。

4. 课后作业：检查学生的作业完成情况，评估他们对课堂所学知识的应用和自我调节能力的发展。

七、教学策略1. 采用问题引导法，激发学生的思考和兴趣，引导学生主动参与课堂讨论。

2. 通过案例分析和小组讨论，培养学生的实际操作能力和团队合作精神。

3. 利用互动式教学，鼓励学生提问和表达自己的观点，提高他们的思考和沟通能力。

4. 提供积极的反馈和指导，帮助学生建立自信心，促进他们的自我认知和自我调节能力的发展。

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