3.正面下手发球

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3.正面下手发球-人教版五至六年级教案

3. 正面下手发球-人教版五至六年级教案1.教学目标通过本节课的学习，学生应该掌握以下技能：1.了解正面下手发球的基本要领和技术要求；2.学习正面下手发球的技巧和动作要领；3.熟悉正面下手发球的注意事项和常见错误，并学会纠正。

2.教学重点教学重点在于让学生学会正面下手发球的基本技术要领和注意事项，并掌握正确的动作姿势和手法，以确保球的精准上球和进攻效果。

3.教具准备篮球若干、讲义一份。

4.教学过程步骤一：教师讲解正面下手发球的基本要领和技术要求1.正面下手发球是篮球比赛中最常用的传球方式，常用于快速攻防转换和突破进攻。

2.正面下手发球需要注意发力的方向和力度，以确保球的轨迹和引导方向。

3.正面下手发球需要注意手部的动作和力度，以确保发力和精准上球。

手臂需要在身体的正中间发力，以达到最佳的发出瞬间力量。

步骤二：展示正面下手发球的技巧和动作要领1.立正站好，手持球在胸前，利用身体的力量和重心来发球。

2.首先，将球往身体前方抛出，意为准备发球。

3.接着，在球落回手上的瞬间，将球向前方发出，手臂和身体同时发力，以达到最佳效果和力量。

步骤三：教师现场演示和学生跟随动作1.请教师现场演示正面下手发球的动作和要领，并与学生反复模拟。

2.学生可以在指导下跟随模拟，以掌握正确的姿势和手法。

步骤四：反复练习和巩固1.学生需要在练习中不断地熟悉和掌握正面下手发球的技巧和动作要领。

2.学生需要在实际比赛中不断巩固和提高正面下手发球的水平和效果。

步骤五：总结和反思1.在本节课学习中，学生应对自己的表现进行总结和反思，以便于不断地提高和改进。

2.学生应将本节课学到的正面下手发球技术运用到实际篮球比赛和练习中，以达到最佳效果和进步。

5.教学评价通过本节课的教学和实践，学生应该能够掌握正面下手发球的基本技术要领和动作要领，并学会如何纠正常见错误和注意事项。

教师可以通过实践比赛和考试来评估学生的学习成果和教学效果，以便于对教学进行改进和优化。

排球下手发球的动作要领

排球下手发‎球的动作要‎领正面下手发‎球准备姿势∶面对球网，两脚前后开‎立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾‎，重心偏后脚‎，左手持球於‎腹前。

抛球∶左手将球轻‎轻抛起在身‎前右侧，离手高约 20 cm 。

右臂伸直，向后摆动。

击球∶借右脚蹬地‎力量，身体重心随‎著右手向前‎摆动击球而‎移至前脚上‎。

在腹前以全‎手掌或握拳‎击球的后下‎方。

手触球时，手指手腕紧‎张，手伸直。

击球后，随著击球动‎作，重心前移。

侧面下手发‎球这种发球‎动作简单易‎学，但球速慢、力量小、攻击性较弱‎，适用于初学‎者。

（1）准备姿势：发球前，左侧对球网‎，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚‎，左手持球于‎腹前，右臂自然下‎垂。

（2）抛球：左手将球平‎稳地抛在体‎前右侧，离手约一球‎多的高度。

（3）在抛球的同‎时，右臂伸直，以肩关节为‎轴向后摆动‎。

击球时，右腿蹬地，身体重心随‎着右手的向‎前摆动前移‎，在腹前用掌‎根击球的后‎下部。

重心随击球‎动作前移，迅速进场比‎赛。

排球下手发‎球：排球运动发球的‎一种。

发球时，手臂由下向前上‎方摆动，并利用身体的转动将球‎击出。

按其动作，可分为正面‎下手发球和‎侧面下手发‎球。

发出的球，速度慢，力量小，攻击性差，适合于初学者。

发球动作较‎简单，容易掌握，失误少，准确性高。

但球的速度‎较慢，力量小，攻击性较差‎，一般适用于‎初学者。

1.准备姿势：发球学生面‎对球网站立‎，两脚前后开‎立，左脚在前，右脚在后，两膝稍弯屈‎，上体前倾，左手持球于‎腹前下方。

2.抛球摆臂：左手将球平‎稳抛起在腹‎前右侧，离手高度约‎30cm左‎右。

在抛球同时‎，右臂伸直往‎后下方摆动‎。

3.挥臂击球：以右脚蹬地‎，右臂伸直，以肩为轴，由体后下方‎向腹前挥臂‎摆动，身体重心随‎之前移，在体前右侧‎以全掌或掌‎根击球的后‎下方。

击球后，迅速进场比‎赛。

排球技术要‎领：正面下手发‎球主要强调非‎持球手的右‎臂摆动前挥‎很重要，而不是直臂‎前撩，手去击球时‎用什么部位‎由各自自定‎。

气排球实战技术

气排球实战技术总原则：集中精力，充满信心，不畏强手，努追穷寇。

沉着冷静，善观其弱，强攻巧打，攻其不备，猛攻其弱。

攻守兼备，快打快攻，团结互助，每球必争，永不言弃。

气排球实战技术包括之一气排球发球技术、之二气排球一传技术、之三气排球垫球技术、之四气排球二传技术、之五气排球扣球技术、之六气排球拦网技术、之七气排球吊球技术、之八气排球战术综合运用和之九运动损伤的预防和处理等等。

现把气排球实战技术系统介绍如下，供大家参考。

一、气排球发球技术1、原则【1】、发至对方二传手背后【二传站位中间时】。

【2】、发至离二传最远的位置【二传站位靠两边时】。

【3】、发至对方空位【如马蹄心，两名队员的中间等】。

【4】、发给对方接球水平较差的队员。

【5】、对方站位较靠前时，发至后场，反之，发至前场。

【6】、发至进攻力较弱的主攻手位置。

【7】、主攻手进攻力都差不多，但身高不齐时，发至身材较高的主攻手一方。

【8】、发对方4号位与5号位的左手位【就是所谓的直线球】。

【9】、发对方1号位的方向【就是所谓的斜线球】。

【10】、直跑跳发与侧跑跳发【最具有杀伤力与最流行的发球】。

2、技术气排球与硬排有太大区别，球轻、薄，容易在空中变向，因此，好的发球是稳定的得分点。

气排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等。

无论哪种发球技术，动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节。

【1】、下手发球：下手发球球速慢、威胁小，比赛中很少使用，但比较简单。

下手发球分为正面下手发球和侧面下手发球。

正面下手发球最为简单，一只手将球向上抛起，另一只手摆臂向上将球击出。

侧面下手发球相对较复杂些，球向侧面跑出，转体击球。

由于下手发球威胁较小，实战中运用较少，所以在训练时，重点是上手飘球、勾手飘球和上手发球。

【2】、上手飘球：上手飘球易于控制方向，准确性高。

发球时两脚自然开立，左脚向前【如果左手发球则方向相反】，左手托球于体右前方。

(完整版)排球正面下手发球课教案

八年级排球正面下手发球5、结合球的练习①抛球练习球离手约一球高度垂直上抛抛在身体的右侧②做抛球挥臂配合练习6、击固定球练习（击球的后下部）7、发球升降级正面下手发球口诀：左手抛球低出手右臂摆动肩为轴击球一刹不屈肘虎口部位击准球二、素质练习：持球跑三次后倒接力赛●在徒手操教学基础上再次强调抛球注意事项●示范动作，引导学生练习●一人双手持球置于腹前，另一人做挥臂击球练习（不要将球击出）学生自主选择发球线进行发球，连续3次过网，则后退一条线；连续2次不过网，则上前一条线，依此类推。

教师讲清比赛规则组织学生比赛两人一组面对面练习3—5次体会抛球位置和挥臂的连贯动作两人一组练习，体会击球部位和手法。

1、学生从3米线开始发球2、经过练习过网的学生升级中级、高级3、互相对发要求动作正确，用力不要过大，弧度适中学生积极参与比赛结束部分1、整队集合。

2、放松练习。

3、总结上课情况。

4、布置作业。

5、下课。

1、带领学生做放松练习。

2、教师讲评。

3、师生再见体操队形。

1、集体模仿练习。

2、动作放松。

3、学生自我评价4、收器材。

场地器材操场排球若干个标枪彩带挂图运动负荷预计练习强度35%—40%练习密度：30%—35%课后反思\。

体育五年级下册《排球：正面下手发球》说课稿

体育五年级下册《排球：正面下手发球》说课稿一. 教材分析《排球：正面下手发球》是五年级体育课程的一部分，旨在让学生掌握排球正面下手发球的基本技术，提高学生的排球竞技水平。

通过学习，学生可以了解正面下手发球的动作要领，培养协作精神和团队意识。

二. 学情分析五年级的学生已有了一定的体育基础，对排球运动有一定的了解。

但学生在正面下手发球技术方面，动作不够规范，协调性有待提高。

因此，在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教，注重技术动作的细节教学。

三. 说教学目标1.认知目标：让学生了解排球正面下手发球的动作要领，理解其技术原理。

2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握正面下手发球技术，提高动作的规范性和协调性。

3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神和集体荣誉感。

四. 说教学重难点1.教学重点：正面下手发球的动作要领，协调运用力量。

2.教学难点：动作的连贯性，发球时的角度和力度的掌握。

五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等。

2.教学手段：利用多媒体教学设备，播放正面下手发球的教学视频，让学生更直观地了解动作要领。

六. 说教学过程1.开始部分：课堂常规，检查学生的着装和器材准备情况。

2.准备部分：进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体。

3.基本部分：a.讲解正面下手发球的动作要领，强调技术要点。

b.示范正面下手发球的动作，让学生跟随示范进行模仿练习。

c.分组练习，让学生在同伴的帮助下，反复练习正面下手发球，教师巡回指导。

d.小比赛，检验学生的学习效果。

4.结束部分：进行简单的放松活动，总结课堂学习情况，回收器材。

七. 说板书设计板书设计要简洁明了，突出正面下手发球的动作要领和技术要点。

可采用图文结合的方式，将动作步骤和关键点展示出来。

八. 说教学评价1.过程性评价：关注学生在课堂上的参与程度、练习态度和协作精神。

气排球实战技术讲解

气排球实战技术总原则：集中精力，充满信心，不畏强手，努追穷寇。

沉着冷静，善观其弱，强攻巧打，攻其不备，猛攻其弱。

攻守兼备，快打快攻，团结互助，每球必争，永不言弃。

现把气排球实战技术系统介绍如下，供大家参考。

一、气排球发球技术1、原则【1】、发至对方二传手背后【二传站位中间时】。

【2】、发至离二传最远的位置【二传站位靠两边时】。

【3】、发至对方空位【如马蹄心，两名队员的中间等】。

【4】、发给对方接球水平较差的队员。

【5】、对方站位较靠前时，发至后场，反之，发至前场。

【6】、发至进攻力较弱的主攻手位置。

【7】、主攻手进攻力都差不多，但身高不齐时，发至身材较高的主攻手一方。

【8】、发对方4号位与5号位的左手位【就是所谓的直线球】。

【9】、发对方1号位的方向【就是所谓的斜线球】。

【10】、直跑跳发与侧跑跳发【最具有杀伤力与最流行的发球】。

2、技术气排球与硬排有太大区别，球轻、薄，容易在空中变向，因此，好的发球是稳定的得分点。

气排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等。

无论哪种发球技术，动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节。

【1】、下手发球：下手发球球速慢、威胁小，比赛中很少使用，但比较简单。

下手发球分为正面下手发球和侧面下手发球。

正面下手发球最为简单，一只手将球向上抛起，另一只手摆臂向上将球击出。

侧面下手发球相对较复杂些，球向侧面跑出，转体击球。

由于下手发球威胁较小，实战中运用较少，所以在训练时，重点是上手飘球、勾手飘球和上手发球。

【2】、上手飘球：上手飘球易于控制方向，准确性高。

发球时两脚自然开立，左脚向前【如果左手发球则方向相反】，左手托球于体右前方。

打排球有哪些技巧要领

打排球有哪些技巧要领排球运动是竞技运动当中的一种，在打排球的过程中要学会随机应变，并且要快速学会打排球的方法。

想要打好排球就必须先掌握发球的技巧。

以下是店铺为你整理的打排球的技巧要领介绍，希望能帮到你。

打排球的技巧要领1 、一定要记住，任何时刻球打在你的手上，你的手都得是直的，切勿弯曲(得忍着痛)，不然就控制不了球的方向。

2、剪掉自己的指甲，并且摘掉自己的手表和手链，以免伤到自己。

3、动作要领。

接球：采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。

传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

发球：正面上手发球的动作要领：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。

用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛向右肩的前上方，高度适中。

击球时，手指自然张开与球吻合，手腕迅速做出推压动作，使球呈上旋飞行。

击球后，随着重心前移，迅速回到场内。

打排球的要点一、准备姿势：1)半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。

脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置於腹前。

身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。

2)稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势。

动作方法与半蹲准备姿势基本相同。

3)低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两膝弯曲的程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置於胸腹之间。

二、移动步法：排球比赛中使用最多的是短距离移动。

常用的移动步法有：1)滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。

其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。

排球发球的各种方式及其动作要领

排球发球的各种方式及其动作要领发球是排球技术中唯一不受别人制约的技术。

发球是比赛的开始，排球发球教学也是进攻的开始。

准确而有攻击性的发球，不仅可以直接得分，还可以破坏或削弱对方的战术进攻，起到先发制人、争取主动、摆脱被动的作用。

下面我们就来说说排球发球的基本概念以及排球发球的动作解析。

一、排球发球的基本概念1.排球发球的力学分析a.力矩加长，力量即大。

b.考虑重力因素才能击出各种变化不定的球路。

c.击球的瞬间、重心的移动及腰关节的反作用力均是加速度的作用表现。

d.发球时遭空气阻力及气流影响，形成上下左右漂浮不定的曲线轨迹。

2.发球应具备条件a.确实、威力及发各种不同路线位置的控球能力。

b.有速度富有变化或改变轨道的发球才具有威力。

c.发球之落地点与位置在战术运用上是重要因素。

3.重要发球规则a.发球一定要在发球区(端线后方9公尺处)内，否则犯规。

b.发球时踏出发球区或踏入球场内，都算犯规。

c.裁判吹哨五秒内，须发球出去，否则犯规。

d.托起之球，如不打可落地重发，如有两次以上，则有故意藉此延迟比赛之嫌，而判犯规。

二、低手发球动作要领1.动作较易准确性高，易于学习。

2.球路单纯，球速缓慢，在逆光或逆风下亦具效果。

3.以半握拳方式击球体斜后下部位为佳。

4.抛球时重心落在后脚上，击球手臂自然往后摆振，利用腕关节加速度力量于身体斜前方击出。

5.重心从后脚经腰关节转移至身体前方。

6.击球手臂尽量自然伸直，不要有屈肘现象。

三、各种发球动作要领1.正面低手发球动作要领：右手打者，以左手持球置于腹部前下方，左脚在前，脚尖朝向目标，右脚在后，离开半步，两膝弯曲，眼睛注视球体后下方击打的部位。

右手先往后下方摆，左手轻轻将球抛离手，利用右手前摆配合重心前移，以手掌靠腕关节多肉的部位，击打球体后下方，将球击过网。

击球点切勿超过腰高及太靠近身体。

易犯错误：a.不能击中球体后下方中央位置，致球偏向。

b.手臂摆动方向不正，未能将球击到目标。

气排球正面下手发球说课稿

气排球正面下手发球说课稿一、教材分析气排球正面下手发球是高中体育课程排球模块中的一项重要内容。

通过本内容的学习，旨在让学生掌握气排球的基本发球技巧，增强身体协调性，提高反应速度和团队协作能力。

正面下手发球是排球比赛中最基本的发球方式之一，具有动作规范、易于掌握的特点，是学生学习排球运动的入门技能。

二、教学理念本课遵循“健康第一”的指导思想，注重培养学生的运动兴趣，通过气排球运动促进学生身心健康发展。

在教学过程中，强调学生的主体地位，发挥教师的引导作用，通过多样化的教学方法和手段，激发学生的学习积极性和主动性。

三、教法学法教法上，本课采用讲解示范法、分解练习法、完整练习法以及游戏教学法等多种方法相结合。

通过教师的讲解和示范，使学生了解气排球正面下手发球的动作要领和注意事项；通过分解练习，逐步掌握各个动作环节；通过完整练习，提高动作的连贯性和协调性；通过游戏教学，增强学生的实战应用能力和团队协作能力。

学法上，引导学生采用观察学习法、模仿练习法、自主探究法以及合作学习法等方法进行学习。

通过观察教师的示范动作，模仿练习，逐步掌握技能；通过自主探究，发现动作中的问题并寻求解决方法；通过合作学习，与同伴互相交流、互相帮助，共同提高。

四、教学目的1. 知识与技能：使学生掌握气排球正面下手发球的基本动作要领和技巧，了解发球的动作顺序和注意事项。

2. 过程与方法：通过本节课的学习，学生能够运用所学技能进行基本的发球练习，提高动作的准确性和连贯性。

3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作意识和竞争意识，形成健康向上的体育精神。

五、重难点重点：气排球正面下手发球的动作要领和技巧。

难点：发球时身体的协调性和动作的连贯性。

六、教学程序设计1. 导入新课：通过播放气排球比赛视频或展示图片，激发学生对气排球运动的兴趣，引出本节课的学习内容。

2. 讲解示范：教师详细讲解气排球正面下手发球的动作要领和注意事项，并进行示范动作展示，帮助学生建立正确的动作概念。

正面下手发球教案初中

正面下手发球教案初中课程类型：体育与健康年级：八年级教学目标：1. 让学生掌握正面下手发球的基本技术要领。

2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。

3. 增强学生的自信心，培养勇于克服困难的品质。

教学内容：1. 正面下手发球的动作要领。

2. 正面下手发球在比赛中的应用。

教学重点与难点：1. 教学重点：正面下手发球的动作要领。

2. 教学难点：挥臂用力的协调性。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍本课内容，检查服装，安排见习生。

2. 热身活动：绕排球场跑圈（4圈），过程中听老师口令进行纵跳、交叉步、滑步跑。

二、基本部分（25分钟）1. 技术讲解与示范：a. 教师讲解正面下手发球的动作要领，包括准备姿势、抛球、挥臂、击球等环节。

b. 教师进行示范，让学生注意观察动作细节。

2. 学生练习：a. 学生分组，每组选出一个负责人，负责组织练习。

b. 学生按照教师示范的动作要领进行练习，教师巡回指导。

3. 游戏环节：a. 教师组织学生进行“地滚球”游戏，培养学生的协作能力和团队精神。

b. 学生分为两组，分别在排球场地的两半进行游戏。

三、结束部分（5分钟）1. 教师总结本课的学习情况，表扬优秀学生。

2. 学生进行放松活动，如深呼吸、轻松跳等。

3. 教师宣布下节课的内容和要求。

教学反思：本节课通过讲解、示范、练习和游戏等方式，让学生掌握了正面下手发球的基本技术要领。

在教学过程中，注意调动学生的积极性，培养他们的团队合作精神。

在今后的教学中，还需加强学生的基本技术训练，提高他们的运动能力。

同时，要关注学生的心理健康，培养他们勇于克服困难的品质。

橙球正面下手发球教案

橙球正面下手发球教案1. 引言本教案旨在教授橙球正面下手发球技术。

橙球是乒乓球训练中常用的一种球，掌握其发球技术对于提高球员的发球能力至关重要。

2. 基本要领- 姿势正确：站立平衡，身体放松，眼睛注视发球点。

- 笔直的球拍姿势：将球拍垂直于地面，握持球拍的手肘略微弯曲。

- 制造旋转：使用腕部转动击球，产生前旋转，增加球的旋转力。

- 击球力量：初始击球力量要轻，随着技巧的提高逐渐增强击球力度。

- 发球点选择：要根据对手的接球能力和惯选择合适的发球点。

- 随机发球：注意改变发球的速度、力度、角度或旋转，增加发球的难度。

3. 训练步骤1. 基本动作练：先从基本的动作开始，练站姿和球拍握持，确保动作的准确性和稳定性。

2. 假设发球训练：在教练或队友的帮助下，进行模拟发球练。

通过模拟对手的位置和接球动作，练发球的准确性和稳定性。

3. 针对性训练：根据个体差异和技术需求，设计针对性的训练计划。

可以包括增加发球力度、改变发球角度、增加发球旋转等。

4. 实战对抗：在与队友或对手的实际比赛中进行发球对抗。

通过实战对抗，反复锻炼和提高发球技术。

4. 注意事项- 发球时要保持稳定的心态和放松的状态。

- 注意观察对手的接球能力和惯，灵活调整发球策略。

- 高手的发球经验值得借鉴，但要根据个人的特点和训练需求进行适当调整。

- 坚持长时间的反复训练，才能逐渐掌握发球技术的精髓。

5. 总结橙球正面下手发球是一项重要的乒乓球技术，通过正确的姿势和击球技巧的训练，可以提高发球的准确性和稳定性。

通过不断的训练和实战对抗，球员们可以逐渐掌握这项技术，并在比赛中取得更好的成绩。

大家一起加油！。

排球正面下手发球教案

排球正面下手发球教案教案标题：排球正面下手发球教案教学目标：1. 学生能够正确理解排球正面下手发球的基本动作要领。

2. 学生能够熟练掌握排球正面下手发球的技术要点。

3. 学生能够在实践中灵活运用排球正面下手发球技术。

教学重点：1. 正确理解排球正面下手发球的基本动作要领。

2. 掌握排球正面下手发球的技术要点。

教学准备：1. 排球2. 球网3. 训练场地教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生回顾排球的基本规则和技术要求。

2. 引发学生对排球正面下手发球的兴趣和好奇心。

讲解与示范（10分钟）：1. 通过投影或板书等方式，向学生讲解排球正面下手发球的基本动作要领，包括站位、手臂的摆动、球的接触点等。

2. 进行示范，让学生观察正确的动作执行过程，并注意示范者的动作细节。

练习与指导（20分钟）：1. 将学生分成小组，每组2-3人。

2. 让学生进行练习，互相指导和纠正动作。

3. 教师巡视指导，给予学生个别指导和反馈。

巩固与拓展（15分钟）：1. 进行全班集体练习，让学生轮流进行发球练习。

2. 引导学生注意动作细节，鼓励他们进行多次练习，以提高技术水平。

3. 针对技术较好的学生，可提出一些拓展练习，如增加发球距离、调整发球角度等。

总结与评价（10分钟）：1. 结合学生的练习情况，进行总结，强调排球正面下手发球的重要性和技术要点。

2. 对学生的发球技术进行评价，给予肯定和建议。

作业（5分钟）：布置学生在家中继续进行排球正面下手发球的练习，要求他们记录每次练习的进展和问题，并在下节课前提交。

教学延伸：1. 可以组织学生进行排球正面下手发球的比赛，以提高学生的发球技术和比赛经验。

2. 引导学生学习其他类型的发球技术，如悬停发球、跳发球等，以拓宽他们的技术广度。

教学反思：在教学过程中，要注重学生的实际操作和练习，通过多次反复练习，帮助学生掌握排球正面下手发球的技术要领。

同时，要及时给予学生指导和反馈，帮助他们纠正错误，提高技术水平。

网球正面下手发球教案

网球正面下手发球教案
1. 引言
- 这份文档旨在提供一份针对网球正面下手发球的教学案例。

- 下手发球是网球比赛开局的重要环节，正确的发球技术能够
为选手带来优势。

2. 基本要素
- 姿势：选手应站直，两脚分开与肩同宽，身体略微向前倾斜。

- 掌握球拍：持球拍的手应放松，球拍要紧贴手掌。

- 步法：选手应在发球过程中先向前迈开一脚，然后全身向前
迈步，并全身臂力发力。

3. 技巧训练
- 挥拍动作：选手应通过反复练正确的挥拍动作，练手腕的灵
活性和力量。

- 步法训练：选手可以进行步法训练，通过模拟发球过程中的
步伐和动作来提高发球的准确性和力量。

- 靶心练：选手可以在球场上设置靶心，并进行发球练，以提
高对准靶心的准确性。

4. 注意事项
- 注意身体平衡：选手应保持身体的平衡，以保证发球时稳定的动作。

- 注意手腕力量：选手应注意锻炼手腕的力量，以增加球的旋转和速度。

- 注意节奏：选手应掌握好发球的节奏，以在比赛中保持稳定的表现。

5. 实践训练
- 在实践训练中，选手可以通过与教练或其他选手进行对抗性发球练，以提高实战能力。

- 定期参加比赛，通过实际比赛来检验和提高发球技术。

6. 结论
- 正面下手发球是网球比赛中非常重要的技术动作，需要选手通过练和实践不断提高。

- 通过遵循正确的姿势、掌握球拍、步法和技巧训练，选手可以在比赛中发挥优势。

排球正面下手发球说课稿.doc

排球正面下手发球说课稿一、指导思想本课以“健康第一”的指导思想，注重激发学生对发球学习的兴趣，巧用多种教学手段与方法达到发展学生发球技能；以学生为主体，充分调动学生的主动性和积极性，促进学生多方面协调发展的新教学思想。

二、教材分析排球运动是三大球类项目之一，自西方传教士传入我国已有百年历史，深受人们喜爱的一项体育活动，特别是我国女排五连冠的优异成绩，激发了广大青少年学生对排球喜爱之情。

排球正面下手发球技术是排球运动的最基本技术之一，掌握好发球技术，对今后各种技战术的学习具有重要作用。

三、学情分析本课教学对象是初一学生，这一阶段学生身心处于发育阶段，对排球具有较强的兴趣，同时对排球垫球技术已基本掌握，具有一定的理解性与领悟性，在教学中要充分发挥教师的引导作用，运用新的教学思想、教学手段和方法让学生在“我要学，我乐学”的氛围中达到掌握技能与发展各方面能力的目标。

四、教学目标。

认知目标：每个学生都能知道排球下手发球的技术结构和动作要领，建立正确的技术表象。

技能目标： 90%的学生做到在正面的位置发球，80%左右的学生基本掌握发球的手型，60%左右学生能较协调的运用全身力量将球稳定发出。

情感目标：培养学生善于观察思考的自学能力，增强自信心，提高合作能力，培养团队精神。

五、重点和难点。

排球发球技术分为：准备姿势：面对发球方向，双脚前后站立。

击球点与部位。

身体与手臂：左手将球向上抛至右肩正前方，右臂由后向前直臂摆动，用全手掌、掌根或拳击球的后中部。

击球后身体重心前移。

重点：正确的击球点和正面发球的姿势难点：身体与手臂的协调动作六、教学流程：热身→配乐趣味性慢跑主教材（5个排球）↓教：讲解、示范、要求、巡视↓学：听、练、论、创、演。

↓辅教材（5个排球）↓教：传授知识、游戏裁判、讲评练习。

↓学：掌握游戏规则、反馈评价。

↓整理---→ 放松（音乐）、小结、作业。

↓下课---→ 回收器材。

八、学生身心状态预计：整堂课练习密度约为：50﹪--60﹪%，练习强度中等偏上，排球正面下手发球时强度达最高。

排球教学口诀

排球教学口诀传球时刻准备移动早，手指弯曲成半勺，额前击球要伴送，协调用力球传好。

双手上手传球判断来球去移动，对正来球在前胸，两手相对手球圆，双臂伸直迎击球。

二传网前侧身把位站，跑动对球在额前，抢好角度找好点，根据战术把球传。

垫球（双手垫球）判断准确来球低，快速跨步重心移，臀部下落伸手臂，一插一夹肩提起。

正面下手发球（一）正面开立面对网，排球位于右前方，伸直手臂向前摆，腹前击球后下方。

正面下手发球（二）面对球网前后立，上体前倾腰弯曲，左手托球稳抛起，以肩为轴挥右臂，两脚踏地体前移，全掌直臂后下击。

侧面下手发球（一）侧对球网体自然，托球轻抛在侧前，蹬地转体快挥臂，直臂击球后下沿。

侧面下手发球（二）左右开立侧对网，抛球位于体前方手臂平衡向前抛，腰前击球用全掌。

正面上手发球前后开立面对网，平稳抛球右肩上，挥臂要有加速度，全掌击球后下方。

正面上手发球对网开立前后站，重心稍偏在后边，一手将球直抛起，全掌击球中下沿。

勾手大力发球左右开立侧对网，抛球位于左肩上，蹬腿转体快挥臂，全掌击球后中方。

勾手飘球左右开立侧对网，抛球位于左肩上，转体挥臂手用力，力量击在球心上，切记不能屈手腕，短促一击球飘荡。

正面扣球看球助跑莫抢先，双脚跳起胸后展，挥臂扣球体内转，高点击球靠臂腕。

快扣球快球技术是独创，进攻突然较难防，助跑快短角度小，快速起跳面向网。

吊球吊球作用较突出，战术意思勿暴露，手臂伸至最高点，腕指击球后上部，手指紧张腕加力，球落对方空场处。

拦网（双手拦网）近网盯球横移动，深蹲慢跳对球封，手由胸前往上伸，压腕拉截前下送。

单人拦网左右开立面对网，移动选位要恰当，手指弯曲手并拢，扣腕截球象堵墙。