排球下手发球技术教案
讲解练习方法，要求：快、静、齐，成二列横队集合。
队形：全体向右转，第一排先跑第二排跟上，右后转弯跑步走。
球姿势与手型。
控制抛球高度。
要求：快静齐。
令，依次发力，
以排头为基准，左右侧
平举前后前平举向左散
开进行练习。
老师巡回指导，观察总
结。
