再见吧,烟瘾
世界无烟日的口号
世界无烟日的口号世界无烟日的口号11、让你的肺清亮一点。
2、珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。
3、远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生4、拒绝烟草，珍爱生命5、吸烟有害健康6、珍惜生命，远离香烟。
7、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。
8、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
9、别吸烟，让你的肺清亮一点。
10、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
11、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
12、曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及;如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“get out”。
13、想说爱你(吸烟)并不是很容易的事，那需要太大的勇14、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?15、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
16、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。
17、千山鸟飞绝，万径人踪灭。
吞云吐雾中，物物皆湮灭。
18、吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”!19、它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
20、不抽一支烟，快乐似神仙！21、珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。
22、远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生23、拒绝香烟――给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。
24、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。
25、为健康，为家人，为自己，拒绝吸烟。
26、珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。
27、创建无烟单位，营造和谐、文明、健康的生存环境28、提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?29、创建无烟医院，营造和谐、文明、健康的医疗环境。
30、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
31、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。
32、燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。
33、一时的快乐，永恒的伤痛――请勿吸烟34、点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里!35、远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生。
2023年世界无烟日宣传口号
2023年世界无烟日宣传口号2023年世界无烟日宣传口号1无烟世界，清新一片。
珍惜生命，远离香烟。
健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。
还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
别吸烟，让你的肺清亮一点。
摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。
拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。
创建无烟医院，营造和谐、文明、健康的医疗环境。
人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。
为健康，为家人，为自己，拒绝吸烟。
珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。
创建无烟单位，营造和谐、文明、健康的生存环境提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
小小一支烟，危害万万千。
无烟世界，清新一片。
吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
让你的肺清亮一点。
珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。
远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生拒绝烟草，珍爱生命远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。
燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。
一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里! 远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生。
生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂。
摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚、千山鸟飞绝，万径人踪灭。
吞云吐雾中，物物皆湮灭。
摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。
远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生拒绝烟草，珍爱生命远离烟草，崇尚健康，爱护环境香烟是魔鬼的契约。
提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
小小一支烟，危害万万千。
无烟世界，清新一片。
吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
戒烟困文案朋友圈
戒烟困文案朋友圈
1. 与吸烟说再见，迎接健康自由的未来！
2. 戒烟不是一时冲动，而是对自己负责的决心！
3. 我要戒烟，让身体重焕新生！
4. 不再让烟雾，遮住我坚强的笑容！
5. 说再见吧，烟蒂的诱惑，我选择自由的呼吸！
6. 将身体从烟瘾中解救出来，才能真正享受生活的美好！
7. 让我们一起戒烟，为了健康，为了家人的幸福！
8. 不再被烟草束缚，我决定自由地呼吸每一天！
9. 戒烟的路上或许孤单，但背后藏着无尽的健康与自由。
10. 烟雾中的虚假，我要让它不再伴随我的每一天！
11. 珍惜生命，放弃对身体的摧残，让我们一起戒烟吧！
12. 戒烟是对自己最好的投资，你准备好了吗？
13. 挥别烟灰，迎接更清新的未来！
14. 我不再成为烟雾中的俘虏，我是自由呼吸的主人！
15. 戒烟是对生活的热爱，更是对健康的追求！
16. 现在是时候关掉所有的火柴和打火机，让我们一起戒烟吧！
17. 烟雾蒙蔽了我们的判断力，戒烟则让我们重新拥有远见和自由！
18. 健康不是奢求，它是每个人应该拥有的权益，戒烟让我们变得更健康！
19. 戒烟就像一场修行，但它会使你变得更加坚强和自由！
20. 把烟蒂留给过去，拥抱未来的阳光！
21. 不再让烟雾污染我的肺，不再让吸烟成为我生活的一部分！
22. 放下手中的烟蒂，挥别对身体的折磨！
23. 戒烟：告别烟灰，迎接更健康的自己！
24. 我不想让吸烟成为阻碍我追逐梦想的绊脚石！
25. 没有烟的生活，才是真正的自由和美好！
26. 我要向吸烟说不，因为我更重视自己的健康！
27. 打开窗户，让清新的空气填充每一个角落，与烟雾说再见！。
戒烟文案发朋友圈句子
戒烟文案发朋友圈句子
1. 我为了健康，决定戒烟，重新拥抱清新的呼吸。
2. 再见了，烟雾缭绕的日子，我要迎接自由自在的生活。
3. 我选择戒烟，因为我想把那花在烟上的时间花在更有价值的事情上。
4. 不再让烟雾蒙蔽我的视线，我要追逐更广阔的未来。
5. 我希望能鼓励更多的人加入戒烟行列，共同追寻健康的生活方式。
6. 戒烟并不容易，但我相信坚持一定会有回报。
7. 抛掉烟蒂，拥抱健康，过更美好的生活。
8. 戒烟是对自己最好的礼物，我愿意用行动去证明。
9. 一支烟的诱惑不值得付出健康的代价，我决定放弃这种不明智的选择。
10. 戒烟是为了给身体一个机会，改变生活的品质。
11. 我不再是烟瘾的奴隶，我要活得更加自由自在。
12. 我选择戒烟，因为我想让家人呼吸到更清新的空气。
13. 我要远离烟草的诱惑，为自己的身体加油。
14. 戒烟需要毅力，我愿意与诱惑斗争，坚守戒烟的决心。
15. 我心中的太阳，不再被烟雾所遮挡，绽放出更加耀眼的光芒。
16. 说再见吧，这种毁灭自己的习惯，我要迈向一个全新的开始。
17. 戒烟是给自己的勇敢宣言，我决心抵制烟瘾的引诱。
18. 看到朋友们都在努力戒烟，我也要加入他们的行列，坚决摒弃这个伤害健康的习惯。
19. 我决定戒烟，因为我想成为一个更好、更健康的自己。
20. 不再被烟厂的利益所左右，我要摆脱烟草的束缚，迈向一个更加自由的未来。
戒烟的霸气的句子发朋友圈
戒烟的霸气的句子发朋友圈
1. 终于戒了烟，抽烟的我给自己大大了一个耳光！
2. 抛开烟雾，迎接健康生活的蓝天！
3. 我以前是烟民，现在是戒烟的王者！
4. 烟尘散去，阳光重生，我选择健康的明天！
5. 不再让烟雾掌控我的生活，追求更高的品质！
6. 决心戒烟，摆脱烟草的枷锁！
7. 烟消云散，健康常伴，谢绝尼古丁的诱惑！
8. 要炼成一个断烟的狠角色，向过去的自己说声再见！
9. 放下烟，收获健康，我是戒烟的铁人！
10. 看破尘世的喧嚣，抛弃烟火的沉迷！
11. 烟花凋零，健康绽放，拨弄生活的新调！
12. 我要成为那个笑看烟尘的坚强人！
13. 我以戒烟的决心，证明自己可以改变！
14. 经历戒烟的洗礼，我迈向了全新的人生！
15. 烟断情绕，坚定追求健康的路！
16. 烟火终成尘，我选择与健康相伴！
17. 永别了熏染，我要拥抱清新的人生！
18. 我是厉害的，我能戒掉烟，做到无烟人生！
19. 烟云散去，我抚摸健康的风！
20. 坚持戒烟，不仅是对自己的承诺，更是对未来的呵护！
21. 推开烟雾，步入健康的光明！
22. 忍痛戒烟，释放肺腑间的喜悦！
23. 戒烟，是我对自己最壮烈的宣言！
24. 不再让烟瘾成为生活的禁锢，我是自由的戒烟者！
25. 我要抛弃“留下烟蒂”的过去，向前迈出健康的一步！
26. 把烟消散，把健康留存，追逐更美好的人生！
27. 突破烟圈束缚，打造一个更健康的自己！
28. 戒烟，是我给自己的第一份庆贺！。
远离香烟珍爱生命文字
“香烟就像一个恶魔，慢慢侵蚀你的健康。
”我有个叔叔，以前烟瘾特别大，每天都要抽好几包烟。
后来身体越来越差，经常咳嗽，去医院检查，发现肺部有了问题。
这多可怕呀！要是他能早点远离香烟，也许就不会这样了。
“别让香烟成为你生命的绊脚石。
”我的一个同学，年纪轻轻就开始抽烟，大家都劝他别抽，可他不听。
现在他跑几步就气喘吁吁，体质明显下降。
这不是自己给自己找麻烦吗？他要是能及时戒掉香烟，身体肯定能慢慢好起来。
“香烟可不是什么好伙伴，它会悄悄偷走你的健康。
”邻居大爷因为长期抽烟，得了呼吸系统疾病，每天都过得很痛苦。
他后悔当初没有早点远离香烟。
我们可不能像他一样，被香烟给害了。
“远离香烟，就是拥抱健康的生活。
”我认识一个健身达人，他以前也抽过烟，后来意识到香烟对身体的危害，果断戒掉了。
现在他身体倍儿棒，充满活力。
我们也应该像他一样，远离香烟，让自己的生活更健康。
“香烟就像毒药，一点点腐蚀你的生命。
”有个伯伯因为抽烟太多，牙齿都变黄了，还经常喉咙痛。
他的家人都很担心他的健康。
要是他能早点放下香烟，就不会受这些罪了。
“别让香烟成为你健康的杀手。
”我们公司有个同事，总是在办公室偷偷抽烟，弄得办公室里烟雾缭绕。
大家都很反感，也提醒他抽烟对身体不好。
他要是能为自己和他人的健康着想，远离香烟，那该多好啊！“香烟是健康的大敌，一定要远离它。
”我听说一个故事，有个人因为抽烟得了肺癌，最后离开了人世。
他的家人悲痛欲绝。
这给我们敲响了警钟，千万不能让香烟毁了我们的生命。
“远离香烟，让生命之花绽放得更美丽。
”我的一个朋友，为了戒烟付出了很多努力。
他每天坚持锻炼，转移注意力。
现在他已经成功戒掉了香烟，整个人都变得更精神了。
我们也可以做到的，只要有决心远离香烟，我们的生命就能更加美好。
“香烟如同黑暗中的阴影，笼罩着你的健康。
”有一次我去医院，看到很多因为抽烟导致疾病的患者，他们的脸上充满了痛苦和无奈。
我们不能让香烟的阴影笼罩我们的生活，要勇敢地远离它。
珍爱生命拒绝吸烟的句子
珍爱生命拒绝吸烟的句子珍爱生命拒绝吸烟的句子无论是在学校还是在社会中，大家最不陌生的就是句子了吧，不同的句子在语言环境中的意义和作用大有不同。
究竟什么样的句子才是好的句子呢？下面是小编为大家收集的珍爱生命拒绝吸烟的句子，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
珍爱生命拒绝吸烟的句子篇11、戒掉手里的香烟，还你美丽容颜，戒掉嘴里的香烟，恢复你健康的器官，烟消云散，享清新，开口常乐，口气新，远离香烟，事事顺心。
2、烟雾缭绕我看不清你的脸，烟熏火燎我听不清你的音，七孔生烟我猜不透你的心。
世界无烟日到了，希望你能从烟海回头，健健康康，幸福快乐一辈子。
3、散步抽根烟，路人避开走；相亲抽根烟，美女忙挥手；坐车抽根烟，熏倒一大片。
世界无烟日，拒绝香烟，享受无烟的亲近和快乐。
4、世界无烟日到了，香烟离开了，空气清新了，健康回来了，父母宽慰了，爱人欢喜了，气氛融洽了，幸福正敲门。
发条短信，无烟祝好。
5、也许你觉得一根烟燃烧的是寂寞，也许你觉得一包烟燃烧的是烦恼，长此以往，一根根一包包燃烧的就是你的生命，为了你的健康，为了家庭的幸福，世界无烟日，温馨提醒你，尽早戒烟有益健康。
6、第一次遇见烟，它呛；之后每一次遇见烟，它香；现在不想遇见烟，它粘。
烟粘住了你的心，抱住了你的嘴。
世界无烟日，希望你能远离香烟，珍爱生活，快乐健康。
7、香烟香，六大有害物质腹内藏，致癌作用大，要把身体伤。
不仅害自己，还把亲人健康丧。
世界无烟日，快把香烟戒，共同保健康！8、小小一只烟，危害万万千，吞云吐雾时，肺部变了脸，烟头是隐患，火苗四处窜，享受片刻仙，旁人忙捂脸。
世界无烟日，关爱健康，远离香烟！9、少抽点香烟，让自己肺部保持清洁点；少抽点香烟，让自己喉咙保持清爽点；少抽点香烟，让自己身体保持健康点；世界无烟日，愿你远离香烟，拥抱健康，幸福生活！10、有人说：哥抽的不是烟，是寂寞，我要说：你抽的不是寂寞，是健康；有人说：当香烟爱上火柴，就注定受到伤害，我要说：当你爱上香烟就必定受到伤害！无烟日，吸烟是手指寂寞，更是选择堕落！11、吸一根烟让你解愁，那是暂时的；吸一根烟水为你减压，那是短暂的；吸一根烟令你自杀，那才是危害最大的；世界无烟日，送一份提醒给我亲爱的朋友，愿你：远离香烟，日子乐悠悠！12、禁止吸烟，保持空气莫污染，身体健康又平安，拒绝吸烟，保持心情舒畅，青春美丽又延年，远离香烟，保持家庭和睦，幸福快乐到永远，世界无烟日，今天戒掉烟，生活比蜜甜。
戒毒禁烟的标语
戒毒禁烟的标语1. 健康人生，远离毒瘾，拒绝吸毒吸烟，拥抱美好生活！2. 吸毒吸烟，伤己伤人，远离毒品，珍爱生命！3. 与毒为敌，与烟为害，拒绝毒品，拒绝烟草！4. 毒品烟草，害人不浅，坚决抵制，拒绝尝试！5. 戒毒戒烟，给自己一个重新健康的开始！6. 拒绝毒品，远离烟草，保护自己，关爱家人！7. 说不吸毒，远离烟草，用健康生活装点美好人生！8. 与毒品烟草，划清界限，拥抱健康，追求自由！9. 换一口气，戒掉烟瘾，重新健康，迎接新生活！10. 戒毒贵坚持，禁烟须有心，为健康而努力，让生命更美好！11. 戒掉毒品，抛开烟瘾，迎接无毒无烟的幸福人生！12. 毒瘾是灾，吸烟有害，拒绝诱惑，选择健康！13. 追求自由，说不吸毒，告别烟瘾，拥抱新生活！14. 拒绝毒品，远离烟草，保护身心，享受幸福！15. 戒毒戒烟，摆脱束缚，重获自由，拥抱新生活！16. 弃毒与烟，远离恶魔，重拾希望，追寻梦想！17. 告别毒瘾，选择健康，创造美好，追逐梦想！18. 洁身自好，远离诱惑，戒毒戒烟，保持纯真！19. 戒毒戒烟，才能自由自在，远离痛苦，活出精彩！20. 拒绝毒品诱惑，抵制烟草诱惑，给自己一个健康的未来！21. 一小忍，一大悔。
戒毒戒烟，舍得一时痛，换来一辈子的幸福！22. 无毒无烟，纯净人生。
说不吸毒，戒掉烟瘾，过上好生活！23. 健康生活，自由选择，远离烟草，远离毒品！24. 拥抱健康，放弃诱惑，给自己一个无毒无烟的美好人生！25. 毒品伤身，烟草害肺，坚决抵制，保护健康！26. 对毒品说NO，抽烟别放猛，远离毒烟，过上健康人生！27. 拥抱健康，远离毒瘾，说不吸毒，迎接美好明天！28. 戒烟远离肺癌，远离毒品，远离困境！29. 追求健康，拒绝依赖，戒毒戒烟，点亮新人生！30. 毒品烟草，害己害人，抵制诱惑，追求幸福！31. 毒害当身，拒绝诱惑，戒毒保健康，享受美好生活！32. 珍爱生命，拒绝毒药，放下烟草，过上健康日子！33. 痛过瘾，苦自己。
“说再见,迈向烟瘾解放”承诺书
说再见，迈向烟瘾解放承诺书我，________（你的名字），在此郑重承诺，为了迈向烟瘾解放，我决定告别烟瘾，重获自由。
我为什么要戒烟？烟瘾始终困扰着我，给我带来了许多不良影响。
对我个人健康的危害是显而易见的，烟草中的有害物质对各个器官都会造成严重的伤害。
烟瘾还会导致我呼吸困难、咳嗽、咳痰等症状，严重影响我的生活质量。
此外，吸烟还对我周围的人产生被动吸烟的危害。
正因为这些负面影响，我下定决心要改变自己，告别烟瘾，追求一个健康、自由的生活。
我如何戒烟？1. 找到替代品对于有烟瘾的人来说，戒烟并不容易。
我将寻找一些替代品，例如口香糖、咀嚼香瓜子等，以帮助我缓解戒烟带来的不适感。
2. 逐步减少烟量我将逐渐减少每天吸烟的数量。
通过逐步减少烟量，我可以慢慢将自己从烟瘾中解脱出来。
3. 设立健康目标我将设立健康目标，如每天锻炼30分钟、保持健康的饮食习惯等。
这样一来，我可以将注意力转移到保持健康的生活方式上，而不是仅仅依赖烟草。
4. 寻求支持我会主动寻求亲朋好友的支持。
他们的鼓励和理解将是我戒烟过程中的重要动力。
5. 坚持自我监督我将对自己进行严格的监督，如果发现自己偶尔偷吸一两口，我会立即警觉自己，并制定补救措施。
我的戒烟承诺我郑重承诺，从今天起，将全身心地投入到告别烟瘾的行动中。
戒烟并不容易，但我坚信只要有决心和恒心，就能够成功。
我向自己保证，无论面对怎样的困难和诱惑，我都不会再购买和吸食任何烟草制品。
我将把戒烟当作一次自我挑战，坚信自己具备足够的意志力和毅力去完成这个目标。
如果我在戒烟过程中遇到挫折，我会坚守初衷，不轻易放弃。
我将时刻提醒自己，戒烟的好处远远大于吸烟所带来的短暂满足感。
承诺完整性这份承诺书是我对自己严肃承诺的证明。
我将时刻铭记承诺的重要性，并持之以恒地迈向烟瘾解放的道路。
我相信，只要我坚持下去，告别烟瘾的日子将越来越近。
我期待着迎接一个没有烟瘾困扰的健康自由的生活。
结语这份承诺书是我为了摆脱烟瘾而立下的坚定决心。
100个有效戒掉烟瘾的健康小技巧
100个有效戒掉烟瘾的健康小技巧烟草是世界上最常见的成瘾性物质之一，据统计，全球有超过10亿人吸烟。
吸烟不仅对身体有害，而且也比较昂贵。
很多吸烟的人都希望戒烟，但是往往会遇到许多困难，如烟瘾难以抑制、疲惫、焦虑等问题。
本文将向您介绍100个适用于各种情况的健康小技巧，帮助您戒烟。
1. 用感觉牙刷清洁口腔。
这种感觉可以模拟刷牙的感觉，缓解口腔的不适感。
2. 喝水：喝水可以滋润喉咙，减少口渴和口干。
3. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以帮助您集中注意力，减轻烟瘾。
4. 洗脸：洗脸可以让您感觉清爽，减少焦虑。
5. 用香氛喷雾喷在自己身上：香氛可以让您感觉舒适，减少压力和疲惫感。
6. 用橡皮筋捏手指：橡皮筋捏手指可以缓解压力和焦虑感。
7. 深呼吸：深呼吸可以放松身心，减少焦虑。
8. 伸展身体：伸展身体可以促进血液循环，减轻疲惫感。
9. 做瑜伽：瑜伽可以缓解压力和焦虑感。
10. 慢跑：慢跑可以促进身体健康，减轻疲惫感。
11. 去散步：散步可以帮助您放松身心，减轻烟瘾。
12. 舞蹈：跳舞可以增强肌肉，减少不适感。
13. 听音乐：听音乐可以让您感觉轻松愉快，减少疲惫感。
14. 睡觉：适当的休息可以让您充分放松身心，减轻压力。
15. 吃巧克力：巧克力可以让您感到满足，减轻烟瘾。
16. 吃薄荷糖：薄荷糖可以让您口气清新，减轻烟瘾。
17. 吃苹果：苹果可以减少口渴和口干。
18. 吃甜橙：甜橙可以减少口渴和口干。
19. 喝硫化钠水溶液：硫化钠水溶液可以减轻口干和口腔不适感。
20. 吃胡萝卜：胡萝卜可以减轻烟瘾。
21. 吃锰片：锰片可以缓解口腔不适感。
22. 吃酸奶：酸奶可以平衡胃部菌群，减轻口干和口腔不适感。
23. 吃芝士：芝士可以让您感到满足，减轻烟瘾。
24. 喝椰子水：椰子水可以滋润喉咙，减少口渴和口干。
25. 喝纯净水：纯净水可以滋润喉咙，减少口渴和口干。
26. 吃香蕉：香蕉可以减轻口干和口腔不适感。
27. 吃西瓜：西瓜可以减少口渴和口干。
请勿吸烟口号标语80句
请勿吸烟口号标语80句1. 健康人生，远离烟蒂。
2. 健康与烟熏无关。
3. 健康人生，拒绝烟瘾。
4. 吸烟无益，看病费钱。
5. 健康美好，远离烟道。
6. 别让烟成为健康的绊脚石。
7. 拜拜烟瘾，迎接健康未来。
8. 不吸烟，是真正的自信。
9. 健康从远离烟瘾开始。
10. 长寿秘诀：远离烟尘。
11. 健康人生，亲情可靠，烟草不需要。
12. 拒绝吸烟，健康生活更长久。
13. 保卫健康，还我蓝天。
14. 与烟为敌，与健康为友。
15. 您留住了烟，却失去了健康。
16. 别让烟瘾毁了未来。
17. 拒绝吸烟，享受健康生活。
18. 爱自己，远离烟蒂。
19. 烟草害人，不吸为妙。
20. 停烟吧，人生更美好。
21. 不吸烟，才是真正的潮流。
22. 健康源于远离烟瘾。
23. 拒绝吸烟，展示健康的力量。
24. 健康与烟瘾无法共存。
25. 不吸烟，享受纯净呼吸。
26. 烟雨蒙蒙，健康被遗忘。
27. 远离烟雾，保护肺部健康。
28. 健康生活，拒绝一口烟。
29. 烟鬼没趣，健康有乐。
30. 明哲保身，远离烟妖。
31. 健康人生，远离烟云。
32. 烟草残害，人生洒泪。
33. 拒绝吸烟，给自己一个明亮的未来。
34. 健康路上，绝不吸烟。
35. 健康生活，从离烟开始。
36. 爱生活，戒烟先行。
37. 珍惜健康，舍弃烟草。
38. 保持远离烟瘾，享受健康自由。
39. 生命因烟而短暂，健康因离烟而长久。
40. 烟瘾无聊，健康有趣。
41. 生命宝贵，远离烟毒。
42. 烟火凋零，健康绽放。
43. 远离烟蒂，健康同行。
44. 健康生活，遥远于烟灰。
45. 拒烟正路，迎健康生活。
46. 戒烟是王道，保健康是真理。
47. 爱护身体，拒绝吸烟。
48. 缺烟不缺生活，远离烟毒。
49. 选择健康，不吸烟才是王道。
50. 健康宝贵，远离烟雾。
51. 生命不留烟尘，健康无烟云。
52. 远离烟瘾，展现真正的个性。
53. 健康路上，与烟为敌。
54. 不吸烟，摆脱烟雾困扰。
2023世界无烟日的口号
2023世界无烟日的口号2023世界无烟日的口号11、人，请不要吸烟。
2、生命与烟草的对抗3、No smoking，No crying.4、拒绝烟草，珍爱生命5、无烟濮阳，健康中国6、让你的肺清亮一点。
7、香烟是魔鬼的契约。
8、图形警示揭露烟害真相9、无烟世界，清新一片。
10、清洁空气，拒吸二手烟11、珍惜生命，远离香烟。
12、珍爱生命，拒绝烟草！13、青烟长在，恶梦长随。
14、小小一支烟，危害万万千15、不抽一支烟，快乐似神仙!16、一天零支烟，健康好生活。
17、不抽一支烟，快乐似神仙！18、小小一支烟，危害万万千。
19、拒吸第一支烟，做个阳光少年!20、创造无烟环境，享受健康生活！21、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚22、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
23、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
24、远离烟草，崇尚健康，爱护环境25、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!26、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
27、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
28、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生!29、生命只有一次，怎能断送在香烟上?30、If you smoke，tomorrow is a good day to die.31、健康随烟而灭!有多少生命可以重来?32、不吸烟的人有呼吸清新空气的权利！33、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
34、少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。
35、时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟36、if you smoke，tomorrow is a good day to die、37、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?38、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？39、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
40、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境！2023世界无烟日的口号21、吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？只愿君能禁吸烟，盼回"无烟好世界"！2、它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
远离烟草市场文案
远离烟草市场文案1、吸烟烟雾缭绕，熏灭了亲人的健康，熏黑了自己的心肺，熏走了环绕的幸福，熏坏了匆匆的岁月。
世界无烟日，莫让烟熏掉了你的一切!2、小小一根烟，上瘾抽没限，烟熏一天天，兜少众钱钱，只因为抽烟，断送好姻缘，快点绝烟瘾，好似活神仙!世界无烟日，祝你身体健康万事如意，远离吸烟，别有一番洞天!3、饭后一支烟，快活似神仙。
如果你天天做神仙的话，不久可能真的成仙了!世界无烟日，为了自己与家人健康让我们一起来熄灭手上的烟头吧!4、我们都有一个美丽愿望，环境清洁人健康，适逢531世界无烟日，烟民聊发戒烟狂，气势汹汹不可挡;千百香烟尽毁去，从此省钱又健康。
世界无烟日，愿你远离香烟的诱惑，全家幸福、美丽健康!5、烟酒不分家，吸烟害大家，影响环境伤身体，害人害己即当停。
世界无烟日，戒烟君需行，谨记吸烟害处大，劝人戒烟保健康。
世界无烟日，戒烟并劝亲和友，共同戒烟全健康。
6、常常吸烟，健康会跑得一溜“烟”;常常吸烟，幸福会变成过眼云“烟”﹔常常吸烟，生命会被烧成一缕轻“烟”。
世界无烟日，请朋友快快戒烟，让家人朋友享受无烟的清洁空气。
7、饭后一支烟，胜过活神仙;神仙毕竟少，还是做人好;人好不吸烟，烟雾伤身体;身体最重要，才能乐陶陶;世界无烟日，日日把烟戒;戒烟真是好，比作神仙更逍遥!8、亲保健，远烟瘾，健康也，亲清新，远烟气，舒畅也，吸烟就像一个不定时的炸弹，随时可能爆炸，危机自己与家人，世界无烟日，为了自己和家人，杜绝香烟，珍爱生命!9、你拿起的是香烟，放下的是金钱，你点燃的是香烟，熄灭的是健康，你吸进去的是烟雾，吐出来的是废物，为了你和身边朋友的健康，熄灭你手上的香烟吧!10、把火柴留给蜡烛，那才是它的归宿;把香烟留给过去，那才是好的选择;把健康留给自己，那才是真的幸福!世界无烟日，戒掉香烟，感受健康生活!11、抽烟伤身，我知道你懂;抽烟上瘾，我知道你也上瘾;把烟戒了做男子汉，戒烟那么难，戒了世上还有什么事情能难倒你?世界无烟日，挑战戒烟，就是挑战你自己，挑战你曾经的世界，祝你成功!12、饭后一支烟，看似活神仙，却让身体越来越不安。
关于戒烟的年度提示语
关于戒烟的年度提示语戒烟的年度提示语：1. 新的一年，放下烟，迎接健康的自己！2. 烟中有害，健康无价，让戒烟成为你新年的底气！3. 爱自己，远离烟草，迈向健康的人生！4. 烟雾弥漫，健康迷失，戒烟从此成为新的坚持！5. 一支烟的滋味，换来了无尽的病痛，拒绝烟草，选择健康！6. 戒烟只是一瞬间的决定，健康却是一生的护航！7. 让戒烟成为你新年的决心，健康将伴随你一生！8. 健康的呼吸，是新年给自己最好的礼物！9. 拥抱新的一年，放下烟瘾，迈向健康的未来！10. 烟草只是一时的享受，健康是你一生的福祉！11. 烟熏火燎，健康荏苒，戒烟给你一个崭新的明天！12. 烟草毁灭你的健康，戒烟拯救你的未来！13. 一年新，戒烟开始，健康迈步从此一往无前！14. 烟雾中的昨天，戒烟给你一个明朗的未来！15. 选择不再吞云吐雾，迎接健康的新年！16. 戒烟是你新年的期望，健康是你一生的守护！17. 拒绝烟草的诱惑，开启健康的新起点！18. 戒烟带来健康的阳光，让你迎接美好的一年！19. 烟草只会沉淀病痛，健康是你追求的至高信仰！20. 拥抱新年，摒弃烟瘾，享受健康的生活！21. 踏出戒烟的第一步，收获健康的生活！22. 新的一年，放下烟瘾，迎接健康的自己！23. 烟草是你健康的敌人，戒烟是你迎战的决心！24. 选择健康，坚守戒烟，让新年更加灿烂！25. 戒烟的决心，给你一个健康的未来！26. 拒绝烟雾的包围，选择健康的明天！27. 破除烟魔的束缚，开启健康的新旅程！28. 选择戒烟，让健康成为新年的主旋律！29. 过去的一年里，烟雾笼罩，新的一年里，健康陪伴！30. 放弃毁灭自己的烟瘾，从此迎来健康的人生！31. 迎接新年，将烟雾抛在身后，拥抱健康的未来！32. 烟雾弥漫，健康迷失，戒烟从今天开始！33. 戒烟已然成为你新年的愿望，健康将陪伴你前行！34. 不轻易放逐烟草的痛楚，健康将成为你的守候！35. 烟草只会拖累你的步伐，戒烟让你向前翻越！36. 新年新气象，戒烟开启健康的模式！37. 烟雾弥漫的岁月已经过去，迎接健康的全新日子！38. 烟草陪伴的时刻已然逝去，健康陪伴的时刻刚刚开始！39. 爱自己，戒烟，拥抱健康的新生活！40. 摒弃烟草的迷茫，追求健康的明天！41. 健康是你的财富，戒烟是你的崭新起点！42. 选择健康，拒绝烟草，迎接新年的到来！43. 烟雾弥漫的岁月悄然离去，迈向健康的新年！44. 爱自己，戒烟，走向健康的人生！45. 戒烟是献给自己最好的礼物，健康是最珍贵的财富！46. 迎接新年，不再被烟草束缚，健康成为你的底气！47. 共同迈入戒烟的行列，迎接健康的新生活！48. 在新年的开始，放下烟瘾，收获健康的人生！49. 踏上戒烟的征途，开启健康的明天！50. 新的一年，放下烟瘾，拥抱健康的生活！戒烟不仅仅是为了健康，更是为了有一个无烟的环境，让我们共同努力，共同呵护我们的健康和家园！。
无烟日远离香烟的问候语
无烟日远离香烟的问候语1、小小一只烟，危害大无边，丢掉支支烟，空气更新鲜，口吐一圈又一圈，病魔缠身恶连连，要想身体健，必须把烟戒，世界无烟日，请大家为了健康扔掉手中烟，幸福绕身边。
2、无烟日，造一个肺部“净化机”，吸去所有烟的残存，留下一片健康园地；送一袋喉咙“滋润糖”，清除一切沙哑杂音，留下一个洪亮嗓门；传一条烟草“告别信”，远离了香烟的诱惑，留下一个清新口气！3、弹指间，健康灰飞烟灭；吞吐时，生命消瘦如月。
抽烟百病生，既伤身体，又污环境，有百害而无一利。
世界无烟日，灭掉手中烟，点燃心中灯，照亮健康的生命，享受健康的生活。
4、香烟，香烟，闻在鼻子里舒服，危害的开始；吸在口里舒畅，危险的诱惑；云雾缭绕赛神仙，威胁已入心肺血管。
世界无烟日，请你认清香烟的真面目，健康快乐把烟戒。
5、香烟可以促交际，增进友谊易沟通，成就交易和事业，久吸成瘾难自制，伤身害命碍健康。
世界戒烟日，请与健康携手，告别香烟。
祝愿朋友身体好，健康快乐事业成！6、朋友，今天是世界无烟日，愿你的“烟缘”早已是过眼云烟，愿你的烦恼也随之烟消云散。
祝愿告别香烟的你心情灿烂，永远与健康相伴！世界无烟日，祝福戒烟的你，一切顺利，万事如意！7、吸烟害处大，害己害大家，世界无烟日，劝君戒掉烟，欢乐笑开颜，幸福健康伴。
祝世界无烟日快乐无忧，健康幸福。
8、烟，有它，人际关系变亲密，但也是疾病的催化剂；烟，有它，消解了烦恼的情绪，但是病痛的烦恼才是要命滴；世界无烟日，温馨提醒你，远离香烟，才是最该做到滴！9、戒烟不容易，吸了就吸了，污染伤身体，伤了就伤了，今天切记牢，戒了就戒了，世界无烟日，磕磕瓜子嚼嚼口香糖，时间久了便能戒，祝你快快乐乐每一天。
10、“烟”灭你的魄力，让你成为“烟君子”；“烟”埋你的智力，让你成为“烟傻瓜”；“烟”没你的精力，让你成为“烟呆子”！世界无烟日，愿你认清烟草的危害，做个有魄力，有能力，有智力，有精力的优秀人士！11、多发短信少吸烟，亲情友情欢乐天，关键保你体康健，家人幸福乐无边，世界无烟日听劝言，戒烟生活更美满，平安健康笑开颜。
无烟日远离香烟的问候语.doc
无烟日远离香烟的问候语1、小小一只烟，危害大无边，丢掉支支烟，空气更新鲜，口吐一圈又一圈，病魔缠身恶连连，要想身体健，必须把烟戒，世界无烟日，请大家为了健康扔掉手中烟，幸福绕身边。
2、无烟日，造一个肺部“净化机”，吸去所有烟的残存，留下一片健康园地；送一袋喉咙“滋润糖”，清除一切沙哑杂音，留下一个洪亮嗓门；传一条烟草“告别信”，远离了香烟的诱惑，留下一个清新口气！3、弹指间，健康灰飞烟灭；吞吐时，生命消瘦如月。
抽烟百病生，既伤身体，又污环境，有百害而无一利。
世界无烟日，灭掉手中烟，点燃心中灯，照亮健康的生命，享受健康的生活。
4、香烟，香烟，闻在鼻子里舒服，危害的开始；吸在口里舒畅，危险的诱惑；云雾缭绕赛神仙，威胁已入心肺血管。
世界无烟日，请你认清香烟的真面目，健康快乐把烟戒。
5、香烟可以促交际，增进友谊易沟通，成就交易和事业，久吸成瘾难自制，伤身害命碍健康。
世界戒烟日，请与健康携手，告别香烟。
祝愿朋友身体好，健康快乐事业成！6、朋友，今天是世界无烟日，愿你的“烟缘”早已是过眼云烟，愿你的烦恼也随之烟消云散。
祝愿告别香烟的你心情灿烂，永远与健康相伴！世界无烟日，祝福戒烟的你，一切顺利，万事如意！7、吸烟害处大，害己害大家，世界无烟日，劝君戒掉烟，欢乐笑开颜，幸福健康伴。
祝世界无烟日快乐无忧，健康幸福。
8、烟，有它，人际关系变亲密，但也是疾病的催化剂；烟，有它，消解了烦恼的情绪，但是病痛的烦恼才是要命滴；世界无烟日，温馨提醒你，远离香烟，才是最该做到滴！9、戒烟不容易，吸了就吸了，污染伤身体，伤了就伤了，今天切记牢，戒了就戒了，世界无烟日，磕磕瓜子嚼嚼口香糖，时间久了便能戒，祝你快快乐乐每一天。
10、“烟”灭你的魄力，让你成为“烟君子”；“烟”埋你的智力，让你成为“烟傻瓜”；“烟”没你的精力，让你成为“烟呆子”！世界无烟日，愿你认清烟草的危害，做个有魄力，有能力，有智力，有精力的优秀人士！11、多发短信少吸烟，亲情友情欢乐天，关键保你体康健，家人幸福乐无边，世界无烟日听劝言，戒烟生活更美满，平安健康笑开颜。
无烟日的宣传语
无烟日的宣传语1. 认真对待无烟日，呼吁守护环境。
2. 一支烟，三千害，走出烟瘾，迎接美好。
3. 真正的勇士，是战胜烟瘾的人。
4. 爱护生命，戒烟从我做起。
5. 无烟生活，健康人生。
6. 放弃烟瘾，做一个懂得珍惜的人。
7. 爱自己、呵护家人，从现在开始戒烟。
8. 告别香烟，开启健康新生活。
9. 拒绝烟草，追求好身体。
10. 实现烟草自由，活出真正的自己。
11. 戒烟利人利己，让生活更加美好。
12. 健康才是财富，让戒烟成为你的奢侈品。
13. 拒烟无愧于心，健康重于泰山。
14. 坚决抵制烟草，让空气更清新。
15. 不要让烟草成为你的“心头之患”。
16. 放弃烟草，延年益寿。
17. 戒烟是生命中最健康的选择。
18. 烟雾遮不住健康的阳光。
19. 健康是一个人最大的财富，远胜于一支香烟。
20. 烟瘾掌控你的身体，你却可以掌控烟瘾。
21. 从戒烟开始，重新拥抱健康的生活。
22. 我们追求的不是烟头，而是拥有更健康的未来。
23. 我们的爱护，从禁烟开始。
24. 健康的生活需要我们从现在开始行动。
25. 少吸一口烟，不仅是早春的新绿，更是未来的盼望。
26. 离开烟草，不远离健康。
27. 烟草对健康的危害，比我们所知的还要严重。
28. 健康是我们生命中最珍贵的财富。
29. 烟草让你沦陷，健康让你坚持。
30. 戒烟是另一种掌控人生的方式。
31. 将来的成功，现在的选择。
32. 我们的呼吸与健康息息相关。
33. 越早戒烟，越健康。
34. 我们的身体，需要热爱和呵护。
35. 让禁烟成为我们生活的一部分。
36. 等到失去了，才会后悔不迭。
37. 不愿沧海桑田，为何不坚持戒烟？38. 离开烟草，不仅仅是选择，更是一种态度。
39. 健康是生命的本钱，对待它，不可掉以轻心。
40. 放弃烟瘾，打开健康新大门。
41. 真正聪明的人，从现在开始戒烟。
42. 放弃烟瘾，掌控更美好的未来。
43. 学会拒绝烟草，升级你的生活。
44. 我们的未来，需要我们停止烟草的危害。
世界无烟日短信 世界无烟日
世界无烟日短信世界无烟日世界无烟日短信世界无烟日1.远离香烟保持健康世界无烟日，都来把烟戒;快乐做神仙，无烟也逍遥;烟草本有害，戒烟益处多，全民来参与，你我不落后，争当戒烟好先锋!2.世界无烟日广告：自从灌顶了烟，看看这里看看这里看看这里，大痘痘不见踪影了。
喝茶一顿顶上五顿，腰不难受了，腿也不拉伤了，身体倍厉害喝嘛嘛茶。
3.虽说你是交际的利器，可也是健康的死敌;虽说你是潇洒的定义，可也是疾病的卧底。
世界无烟日，让我们向香烟说“不”。
祝无烟快乐。
4.为了身心健康，请注意一戒酒、二戒色、三戒怒、四戒奸、五戒恨、六戒无道、七戒狂，更关键的就是，八戒你一定必须忘记：戒烟。
5.世界无烟日，为了你的健康和美好，将烦恼戒掉，将疾病戒掉，将忙碌戒掉，将熬夜戒掉，将大鱼大肉戒掉，重要的是把烟戒掉。
6.喷抽烟，受伤了身体连累自己，生活逊色太少活力，世界无烟日，靠近香烟俊心脾，净化环境多出力，戒除抽烟从今起至，身心健康美好属你!7.燃烧的不仅是香烟，更是健康的指数;飘散的不仅是烟雾，更是生命的长度。
世界无烟日，拒绝“香”烟，愿您踏上健康之路!祝福语大全8.母亲节之后儿童节之前，存有一个世界无烟日。
晓得为什么吗?这就是告诫我们，上有老下有小，为了家人的身心健康，靠近香烟，美好一生!9.烟能提神，也能麻醉神经，更能污染心肺，堵塞血管，世界无烟日到了，愿吸烟者减少吸烟次数，逐步戒掉烟瘾，健康幸福每一天!10.你滚烫的身体，正慢慢地紧邻我的手，我想将你婉拒，但又万分难舍，我不断地在心里说：熄灭看一看反正，谁叫做今天就是世界无烟日呢。
11.为了响应世界禁烟的号召，为了将关心传给我的兄弟们，无烟日来临之际，特向兄弟们发来贺电，今天世界都无烟了，我们也忍忍吧!12.为了你的妻子、车子、房子、票子，恳请不要抽烟;为了你的父母、兄弟、姐妹、朋友、同事，恳请婉拒香烟。
无烟日，使生命更清爽!13.你说，哥点的不是烟叶是寂寞。
肺说，哥抽的不是烟草是尼古丁。
请大家拒绝香烟的问候语
请大家拒绝香烟的问候语1、戒掉手里的香烟，还你美丽容颜，戒掉嘴里的香烟，恢复你健康的器官，烟消云散，享清新，开口常乐，口气新，远离香烟，事事顺心。
2、烟雾缭绕我看不清你的脸，烟熏火燎我听不清你的音，七孔生烟我猜不透你的心。
世界无烟日到了，希望你能从烟海回头，健健康康，幸福快乐一辈子。
3、散步抽根烟，路人避开走；相亲抽根烟，美女忙挥手；坐车抽根烟，熏倒一大片。
世界无烟日，拒绝香烟，享受无烟的亲近和快乐。
4、世界无烟日到了，香烟离开了，空气清新了，健康回来了，父母宽慰了，爱人欢喜了，气氛融洽了，幸福正敲门。
发条短信，无烟祝好。
5、也许你觉得一根烟燃烧的是寂寞，也许你觉得一包烟燃烧的是烦恼，长此以往，一根根一包包燃烧的就是你的生命，为了你的健康，为了家庭的幸福，世界无烟日，温馨提醒你，尽早戒烟有益健康。
6、第一次遇见烟，它呛；之后每一次遇见烟，它香；现在不想遇见烟，它粘。
烟粘住了你的心，抱住了你的`嘴。
531世界无烟日，希望你能远离香烟，珍爱生活，快乐健康。
7、香烟香，六大有害物质腹内藏，致癌作用大，要把身体伤。
不仅害自己，还把亲人健康丧。
世界无烟日，快把香烟戒，共同保健康！8、小小一只烟，危害万万千，吞云吐雾时，肺部变了脸，烟头是隐患，火苗四处窜，享受片刻仙，旁人忙捂脸。
世界无烟日，关爱健康，远离香烟！9、少抽点香烟，让自己肺部保持清洁点；少抽点香烟，让自己喉咙保持清爽点；少抽点香烟，让自己身体保持健康点；世界无烟日，愿你远离香烟，拥抱健康，幸福生活！10、有人说：哥抽的不是烟，是寂寞，我要说：你抽的不是寂寞，是健康；有人说：当香烟爱上火柴，就注定受到伤害，我要说：当你爱上香烟就必定受到伤害！无烟日，吸烟是手指寂寞，更是选择堕落！11、吸一根烟让你解愁，那是暂时的；吸一根烟水为你减压，那是短暂的；吸一根烟令你自杀，那才是危害最大的；世界无烟日，送一份提醒给我亲爱的朋友，愿你：远离香烟，日子乐悠悠！12、禁止吸烟，保持空气莫污染，身体健康又平安，拒绝吸烟，保持心情舒畅，青春美丽又延年，远离香烟，保持家庭和睦，幸福快乐到永远，世界无烟日，今天戒掉烟，生活比蜜甜。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
瘾君子的障碍
戒烟的人在戒除烟瘾、追求更好生活 的路途上总会遇到障碍。
吸烟的原因各不 相同，但奇怪的是所有吸烟的人在一件事 上是相同的，而且这件事对他们而言非常 重要，那就是离不开烟。
每一个原因背后， 都是一个瘾君子对尼古丁有着无限的依 赖。
你的一部分意识已经被烟瘾占据，但 这不是你意识的全 部，你的另一部分意 识希望你戒掉烟瘾。
你的意志力左右为 难，因为当你遇到烟 瘾发作时，它必须选 边站队支持一方。
这 就是为什么仅有意 志力并不足以让你戒烟，正是因为这个 原因，许多决心戒烟 的人在戒烟的过程 中，会出现意志力突 然改变，向心魔屈服 的情况。
人们在这个问 题上无休止地拷问 折磨自己。
我已经目 睹过很多人决心戒 烟，又突然宣告失 败，因为他们完全没 有作好准备去应付 在交际场合中、在充 满压力的环境下，或
当有人再'一次劝导
他们吸烟时出现的诱惑。
这些缘由与意 志薄弱没有任何关系。
如果想重新爬起 来，度过戒烟的初始阶段，你要内心强 大。
但是，还是那句话，仅仅有坚定的决 心是不够的。
作好准备是击败挫折的关键之一。
明白戒烟的动因
戒烟最普遍而且最好的理由是为了 健康的身体，为了掌控自己的生活。
如果 不是为了自己而戒烟，那么戒烟之路将会 经历坎坷。
其他人不会代替你遭受烟瘾的 折磨，你也没有理由去为其他人忍受折 磨。
有的人为了他人而戒烟，在成功之后 难免会对对方产生怨恨。
这样的场景历历 在目。
母亲会对着孩子大喊:“我现在所做
的一切都是为了你，
你最好立刻按照我的 要求去做。
”在这些情 景之下，你可以想象 如果你为了他人的健 康而去戒烟，牺牲自 己对尼古丁的依赖， 你是不是也会说出这 样的话。
你必须和自己做 斗争。
你为他人而作 出牺牲就是你的致命 弱点，心魔会非常容 易地向你展示，尽管 你戒烟的原因非常高 尚，但不是为了自己 去戒烟，就失去享乐 的机会。
戒烟的理由 既要足够强大，又要 为了自己。
需要信念击败心魔
心魔不会有任何 迟疑，会找你最薄弱 的环节，在你最脆弱
的时候打击你。
它比任何人都更了解你， 因为它就是你的一部分。
你必须选择相信 心魔就是你的敌人，激发战胜欲望。
开始感受到第一次烟瘾发作时，这是 身体在通过这种方式表明它正在疮愈。
你 不是在与烟瘾做斗争，也从来不惧怕它。
4 烟瘾
〇[英]肖恩•沃德文刘艳译
60|成就健康新生
活
C a r e》> 乐康
人要衣装，佛要金
妆。
寺院中的佛不是淡
妆，也不是浓妆，而是
金妆。
每个佛的出场都
有金装和金妆。
佛的心
中最无瑕了。
他懂得此
乃身外之物，生不带
来，死不带去，却定要
精心。
这妆是给朝拜者
看的。
欲净化人心灵，
先净化人眼睛。
当然也
是对庙宇和众生的尊敬。
这就可以理解周恩来总理为何在病重、脚肿期间坚持穿皮鞋会见外宾，也不难想象 世界杯时，球迷们把国旗贴在脸上疯狂地呼 喊了，还可以分析出电影节的明星们低胸性 感、春光乍泄的理由。
化妆是正确的。
但化妆之前要先清洗梳 理心智和心情。
因为满腹怨气，或心灵粗野、丑陋之人任你如何化脸，一开口，一做事，便 丢脸、丢人。
化心，是对得起自己。
化脸，是对得起他 人。
既对得起自己也对得起他人，叫化妆。
人不能不化妆，但化完妆要卸妆。
总不 卸妆就是伪装。
装得有姿色，有权势，有学 识,有修养，到最后才发现把自己脸皮装坏 了。
还有一种化妆，是有儒雅的外表、高尚的 风骨、坚贞的气节、菩萨的心肠。
这应是洗尽 铅华后最高级的化妆。
(摘自《高贵的安宁：说儒说道说禅》首都经济贸易大学出版社图/刘刚）
你得知道，至少会经历1000次烟瘾发作，要坚信自己终有一天不会再感觉到烟瘾，因为身体是一个强大的机器，可以去除所 有曾经施加的危害。
还有一个后备方案。
有时，烟瘾发作让 人难以忍受，我相信尼古丁先生，自己也正 在大发雷霆。
我知道自己和他发生正面冲 突，我蔑视他的挑衅，等着他使出最邪恶的 招数。
尼古丁先生以为只要让烟瘾发作得 厉害一点，我就会想去吸烟，但是我认为这 是自己身体在加速愈合，尼古丁先生不过 是在打败他自己而已。
“只吸一支烟”的念头是多么可怕。
失 败的戒烟经历让我对困难有了更深的认识。
心魔承诺你吸上一支烟的感觉是多么 棒，事实上这不过是一个彻头彻尾的谎言。
现在，你拥有了 3件装备：动因、知识 和信念。
你会注意到，我并没有提及意志力。
因为意志力只会对你的信念机制发挥 作用。
如果你的所作所为只是为了“抵抗”烟瘾，那么你的心魔就会找到一个合理的 理由劝说你不必抵抗。
如果再加上一点点 酒精，你就会回到起点。
动因、知识和信念，你所需要的就是这3样东西。
现在，再次审视你吸烟的原因。
你的理 由是什么？你知道吸烟后会发生什么事情 吗？你认为戒烟后会发生什么事情？在所有 的答案中，你至少有一个是错误的，或者有 两个错了，或者全部都错了。
你要做的事情 就是找出错误之所在，然后纠正它，确保下 次不会再犯同样的错误。
每一个困难都是你学习的好机会，下一次当你再次遇到它们时，你已经了解了 它们，就可以做到心中有数。
(摘自《再见吧，烟瘾君》北京时代华文 书局图/辛刚）
成就健康新生活丨6
1。