中学生健康成长第一课

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七年级体育与健康人教版第一课生活方式与健康

七年级体育与健康人教版《生活方式与健康》一、教学目标1、理解健康的深刻含义,树立整体健康观,形成合理生活方式;2、明确良好的生活习惯对健康的重要性;3、了解吸烟、过量饮酒、吸毒的危害;4、自觉抵制恶习,养成良好的生活习惯。

二、教学重难点1、掌握健康的概念，知道怎样获得健康；2、自觉抵制恶习,养成良好的习惯。

三、课时安排：一课时四、教学过程（一）导入：我们都知道现在我国正面临的无硝烟的战争--防疫阻击战，那同学们知道现在新型冠状肺炎最好的疫苗是什么吗？对了，就是较好的抵抗力。

那我们如何提高我们自身的抵抗力来抵抗病毒呢？那就得保持我们的健康。

下面我们就来学习本节课的主要内容--生活方式与健康。

（二）什么是健康？1、1948年世界卫生组织明确提出了健康的定义:健康不仅仅是没有疾病或虚弱,还要有完好的身体、心理状态和社会适应能力。

（1）心理健康指一种持续稳定的心理状态,具有正常的智力、正常的群体感、坚强的意志、良好的性格和融洽的人际关系等。

（2）身体健康是心理健康的基础和载体,心理健康又是身体健康的条件和保证。

积极健康的心理状态,有益于身体健康;消极不健康的心理状态,容易使人患上生理疾病。

同样生理机能的异常状态也会导致心理的变化。

（3）社会健康,也称社会适应,指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。

2、身体健康、心理健康和社会适应是健康的三要素。

3、世界卫生组织提出健康的十条标准（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

（3）善于休息，睡眠良好。

（4）应变能力强，能适应环境的各种变化。

（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。

（6）体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。

（9）头发有光泽，无头屑。

（10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。

开学第一课健康教育教案三篇

开学第一课健康教育教案三篇教案一：健康惯的培养教学目标：- 了解健康惯对身体的重要性- 掌握常见健康惯的培养方法- 培养学生良好的饮食、运动和卫生惯教学内容：1. 介绍健康惯的概念和意义2. 分析影响健康的不良惯3. 探讨饮食、运动和卫生惯的养成方法4. 制定个人健康计划教学步骤：1. 导入：通过引用有关健康的短文或图片引起学生兴趣。

2. 介绍健康惯的概念，让学生了解什么是健康惯以及为什么需要培养健康惯。

3. 讨论引起不良惯的原因，并列举一些常见的不良惯。

让学生认识到不良惯对健康的影响。

4. 针对饮食、运动和卫生惯分别介绍养成方法，并带领学生进行讨论和分享个人经验。

5. 引导学生制定个人健康计划，包括每日饮食、运动和卫生惯的设置，并鼓励学生长期坚持。

教学评估：1. 课堂讨论和答问的参与度和质量。

2. 学生制定的个人健康计划的合理性和可行性。

参考资料：- 《健康教育教学指导》- 《中小学生健康教育》教案二：心理健康教育教学目标：- 了解心理健康的概念和重要性- 培养学生积极的心态和有效的应对压力的方法- 提高学生的情商和自我管理能力教学内容：1. 介绍心理健康的概念和影响因素2. 分析学生常见的心理问题和压力来源3. 探讨积极的心态和有效的应对压力的方法4. 培养情商和自我管理能力的实践教学步骤：1. 导入：通过引用有关心理健康的短文或案例引起学生思考和讨论。

2. 介绍心理健康的概念，让学生了解什么是心理健康以及心理健康的重要性。

3. 分析学生常见的心理问题和压力来源，引导学生认识到心理问题对研究和生活的影响。

4. 探讨积极的心态和有效的应对压力的方法，引导学生分享自己的经验和建议。

5. 进行情商和自我管理能力的实践活动，例如角色扮演和情感调控练。

教学评估：1. 参与讨论的积极度和质量。

2. 实践活动中学生情商和自我管理能力的表现。

参考资料：- 《心理健康教育教学指导》- 《中小学生心理健康教育》教案三：健康生活方式的宣传教学目标：- 了解健康生活方式的含义和重要性- 掌握宣传健康生活方式的方法和技巧- 激发学生关注健康生活方式的意识教学内容：1. 介绍健康生活方式的定义和相关指标2. 分析不良生活方式的危害3. 探讨宣传健康生活方式的方法和技巧4. 进行相关宣传活动教学步骤：1. 导入：通过引用相关数据或小故事引起学生对健康生活方式的兴趣。

开学初中第一课教案

开学初中第一课教案一、教学目标1. 让学生了解初中生活的特点，认识到进入初中是一个新的起点，需要适应新环境。

2. 培养学生独立思考、自主学习的能力，养成良好的学习习惯。

3. 帮助学生建立良好的人际关系，学会与同学、老师相处。

4. 激发学生的学习兴趣，使他们尽快适应初中生活，迎接新的挑战。

二、教学内容1. 初中生活的特点2. 适应新环境的方法3. 建立良好的人际关系4. 激发学习兴趣三、教学过程1. 导入：教师通过与学生互动，了解他们对初中生活的期待和担忧，引出本节课的主题。

2. 讲解：教师详细讲解初中生活的特点，如学习科目增多、学习难度加大、自主学习能力要求提高等，使学生认识到进入初中是一个新的起点。

3. 分享：教师分享适应新环境的方法，如保持积极心态、参加课外活动、主动与同学交流等，引导学生学会适应。

4. 讨论：教师组织学生分组讨论如何建立良好的人际关系，让学生学会与同学、老师相处。

5. 案例分析：教师呈现一些成功适应初中生活的案例，让学生从中获得启发，激发学习兴趣。

6. 总结：教师对本节课的内容进行总结，强调适应新环境的重要性，鼓励学生勇敢面对挑战。

7. 作业：教师布置作业，让学生结合自己的实际情况，制定适应初中生活的计划。

四、教学方法1. 讲授法：教师讲解初中生活的特点、适应新环境的方法等知识。

2. 互动法：教师与学生互动，了解学生的需求和困惑，引导学生积极参与讨论。

3. 案例分析法：教师呈现成功案例，让学生从中获得启发。

4. 实践法：学生结合自己的实际情况，制定适应初中生活的计划。

五、教学评价1. 学生对初中生活的适应程度：观察学生在课堂上的表现，了解他们是否能够积极面对新环境。

2. 学生的人际关系：观察学生在课堂上的互动，了解他们是否能够与同学、老师建立良好的关系。

3. 学生的学习兴趣：观察学生在课堂上的参与程度，了解他们是否对学习充满热情。

4. 学生的作业完成情况：检查学生制定的适应计划，了解他们是否能够付诸实践。

心理健康开学第一课主题班会教案（精选13篇）

心理健康开学第一课主题班会教案心理健康开学第一课主题班会教案心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

以下是小编帮大家整理的心理健康开学第一课主题班会教案（精选13篇），希望对大家有所帮助。

心理健康开学第一课主题班会教案1主题：克服浮躁踏实学习主题背景：高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。

高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。

如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。

此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。

而浮躁心态是十分有害的.。

顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。

它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。

班会目的：1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。

2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。

班会过程：一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)(学生发言后教师总结如下)：老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。

我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。

联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?二、班长主持1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。

2、班长小结三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。

《诫子书》片段(略)四、全班同学积极参与讨论。

注意事项：(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。

初中生健康教育第一课教案

初中生健康教育第一课教案年级学科：七年级道德与法治课时：2课时教学目标：1. 让学生了解健康的概念，认识到身心健康的重要性。

2. 培养学生良好的生活习惯，提高健康素养。

3. 引导学生学会自我调节，增强心理素质。

教学重点：1. 健康的概念及其重要性。

2. 良好生活习惯的培养。

3. 自我调节和心理素质的提高。

教学难点：1. 让学生真正认识到身心健康的重要性。

2. 培养学生形成良好的生活习惯。

3. 引导学生学会自我调节，增强心理素质。

教学过程：第一课时：一、导入新课（5分钟）1. 教师简要介绍本节课的主题：初中生健康教育。

2. 提问：同学们，你们认为什么是健康？健康对我们的生活有什么重要性？二、自主学习（10分钟）1. 让学生阅读教材，了解健康的概念。

2. 学生分享自学成果，教师总结健康的内涵：身体健康、心理健康、社会适应良好。

三、课堂讨论（10分钟）1. 教师提出讨论话题：如何保持身心健康？2. 学生分组讨论，分享各自的想法。

3. 教师总结良好生活习惯的重要性，引导学生养成良好习惯。

四、案例分析（15分钟）1. 教师展示典型案例，如：熬夜、饮食不规律、缺乏运动等。

2. 学生分析案例中存在的问题，思考如何改正。

3. 教师引导学生从自身做起，养成良好的生活习惯。

五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的主要内容：健康的概念、重要性以及如何保持身心健康。

2. 强调良好生活习惯的养成，提醒学生关注自身健康。

第二课时：一、复习导入（5分钟）1. 教师提问：上一节课我们学习了什么内容？2. 学生回顾上节课的内容，教师总结。

二、课堂讨论（10分钟）1. 教师提出讨论话题：如何提高自我调节能力？2. 学生分组讨论，分享各自的想法。

3. 教师总结提高自我调节能力的方法，如：积极面对困难、学会放松、保持乐观等。

三、心理素质培养（10分钟）1. 教师介绍心理素质的概念，让学生认识到心理素质的重要性。

2. 学生分享自己的心理素质表现，教师给予评价和建议。

第一课走进心理健康教育

学习心理健康课目的什么?
心理健康课就是这样一门助人自助的课程，通过学习这门课后，使我们在遇到烦恼与困惑的时候，能够自己帮助自己，或者及时地进行心理咨询解决生活中的烦恼，成为一个健康快乐和幸福的人！
心理调适能力策略
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我们无法改变风向，但我们至少可以调整风帆; 我们无法左右事情，但我们至少可以调整心情。
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心理健康课的辅导内容
自我辅导:了解自己，接纳自己人际交往:接受他人，善于交往社会适应:勇于面对现实，适应社会健康人生:热爱生活、学习，乐于工作情绪调节:调控不良情绪，保持积极心态生涯辅导:相信未来是美好的，能初步规划人生之路
提问：
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心理健康的概念：
心理健康是指个体在各种环境中都能保持一种良好的心理状态，并在外界环境发生变化的时候，能不断调整自己的心理，达到与环境的平衡与协调，并在其中逐渐提高心理发展水平，完善人格特质。
如果说人生最大的财富是生命那么人生最大的收入是心理健康!
一就十就一就年去年去生去能种能种都种收花收树能健获获收康
获心态
第一节走近心理健康教育
——你了解这门课吗？
心理课规范
• 互相尊重：不管你是否同意别人的观点，你不能对别人有不礼貌的言行；要保守秘密，尊重每位同学隐私，不能再课堂上了解到的信息外传。 • 注意倾听：当别人发言的时候，要保持安静、认真倾听，遇到不同观点等别人说完，你才能发言，不得起哄、调侃人。 • 积极参与：积极参与小组讨论、发言等活动；根据老师的指令参与活动；坦率真诚地与其他同学交流，不掩饰自己的真实情感。 • 认真思考：今天讨论的是同学已经遇到或将要遇到的问题，是人一生中非常神圣而严肃的话题，它或许将会决定你一生是否幸福。

快乐成长——心理健康第一课

快乐成长——心理健康第一课活动目标：1、了解心理健康2、组建心理健康团队，选出心理健康委员。

3、完善快乐成长誓词。

活动重点体验快乐成长活动准备：课件多媒体活动过程：导入我们经常提到健康这个词语，那么谁能说说健康是什么？一、我眼中的健康：二、什么是心理健康？我们有句口头禅说“理解万岁”是大家都希望能够关注与自己的内心，理解自己，内心也是很重要的健康的一部分，那么什么是心理健康呢？心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。

在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

三、做乐观、自信、积极、宽容、感恩、努力、的快乐中学生。

出示幻灯片：《成为湖泊》谈谈你有什么感想？对你以后的学习生活中，你将怎样？教师总结：正像同学们所说的，遇到困难才是常态，感谢困难，是困难让我们成长，心灵豁达，快乐的阳光才能照进我们的内心。

让我们做一个快乐成长的中学生吧！四、创编快乐成长誓言：例如：中国少年儿童幸福成长宣言我要成长，快乐健康成长比成绩更重要。

我要乐观，每天发现一件新的美好事情，学会对压力说没关系。

我要自信，相信并发现自己独特的价值我要超越，只跟自己比，超越自己就是赢。

初中九年级卫生及健康教育教案

九年级健康安全课时计划第一课:青春期的生理发展特点第二课:青春期的心理变化第三课:为什么少年爱看爱情小说第四课:青春期性心理特点第五课:初潮的心理特性第六课:早恋现象透视第七课:怎样划分友谊与早恋的界线第八课:少年自恋心理浅析第九课:怎样克服单恋第十课：怎样正确对待自己的体型第十一课：男女两性的智力特点第十二课：把握与异性同学交往的分寸第十三课：怎样治疗青春期厌食症第十四课：树立自信第十五课：迷恋电子游戏害处多第十六课：合理的需要.第十七课：专题讲座中学生心理偏差的纠治第十八课：专题教育中学生心理健康问题九年级健康安全教案第一课:青春期的生理发展特点教学目标引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备顺利度过人生发展的黄金时期为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

教学过程活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化并试图了解产生该变化的原因。

学生给出的调查结论可能有身高增加了体重增加了喉结有了长了小胡子变声了?在学生调查的基础上引出青春期的概念并探究青春期的生理特点。

活动二：归纳总结青春期的年龄阶段12-23岁。

活动三：归纳总结青春期的生理特点 1、身高体重迅速增加。

原因神经系统调节内分泌分泌大量的生长激素促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育女月经男遗精。

4、第二性征出现。

它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男喉结突起嗓音变粗发音低气固声带长而宽出现小胡须阴毛、腋毛相继出现。

女嗓音高而尖声带比男孩长乳腺发育骨盆宽大臂部增宽变圆。

小结青春期是生理发育突飞猛进的阶段是性成熟期是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期对于身体上的变化我们不要大惊小怪在思想上要充分准备迎接人生的这个重要阶段。

第二课:青春期的心理变化教学目标引导学生了解青春期的心理变化特点并对照自身的心理发育阶段做到有的放矢地加以说明使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。

健康第一课

健康第一课引言健康是人们追求的共同目标，在现代社会中尤为重要。

拥有良好的健康状态，不仅能够提高个人生活质量，还能够提高工作效率和生活幸福感。

健康第一课是一门旨在教导人们如何维持健康的课程。

本文将分析健康第一课的重要性，并提供一些实用的健康建议。

健康第一课的重要性保持健康对于每个人来说都至关重要。

健康第一课不仅提供了关于健康的知识，更为重要的是它帮助人们养成良好的生活习惯。

通过学习健康第一课，人们可以了解健康的重要性，并了解如何通过正确的饮食、适当的锻炼和良好的心理调整来保持健康。

另一个重要的原因是，健康问题正在成为全球范围内的重大挑战。

心血管疾病、肥胖、糖尿病等慢性疾病的发病率不断增加，这些疾病对个人和社会都带来了巨大的负担。

健康第一课可以提供预防和管理这些疾病的知识，帮助人们减少健康风险。

健康建议1. 健康饮食正确的饮食是保持健康的重要因素之一。

以下是一些建议：•增加水果和蔬菜的摄入量，这些食物富含维生素和矿物质；•选择高纤维的食物，如全麦面包、糙米等，有助于消化和预防便秘；•减少糖和盐的摄入量，尽量避免加工食品；•控制饮食的热量摄入，避免过度进食。

2. 适当锻炼锻炼对于保持健康非常重要。

以下是一些建议：•每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、骑自行车等；•保持适当的肌肉力量，可以进行力量训练、举重等活动；•注意保持正确的姿势，避免运动损伤。

3. 良好的心理健康心理健康对于整体健康至关重要。

以下是一些建议：•学会放松和维护良好的睡眠，避免长时间的压力和焦虑；•培养良好的人际关系，有助于缓解压力和提高幸福感；•寻求专业的心理咨询和帮助，如果遇到情绪问题或心理疾病。

结论健康第一课是一门重要的课程，它帮助人们了解健康的重要性，并提供实用的健康建议。

通过正确的饮食、适当的锻炼和良好的心理健康，人们可以更好地保持健康并提高生活质量。

因此，我们应该将健康放在第一位，并把健康第一课当做生活中的重要一课来学习和实践。

开学第一课中学生成长与心理健康教育

开学第一课中学生成长与心理健康教育一、调整心态，迎接新学期的开始新学期伊始，学生们都带着期待和犹豫的心情步入校园。

对于中学生而言，这是一个重要的时刻，他们将面临更多的学业压力与挑战。

然而，在学校开展的第一堂课中，起到至关重要的作用的不仅仅是知识教育，更是心理健康教育。

学生们需要调整自己的心态，积极面对新的学期，迎接成长的机会。

二、树立积极的自我认知中学阶段是一个人成长的关键时期，心理健康教育可以帮助学生树立积极的自我认知。

通过培养学生对自己的自信和自尊，教育可以帮助他们摆脱负面情绪，树立正确的目标和价值观。

这种积极的自我认知将指导学生们更好地调整态度，面对挑战，以及在学业和人际关系中取得成功。

三、理解和接纳自己的情感学生面对许多情感问题，包括压力、焦虑和自卑等，在心理健康教育中，教师应该引导学生理解并接纳自己的情感。

学生需要了解这些情感对他们身心健康的影响，并学会适当地应对与排解。

教师可以通过倾听、鼓励和解释来帮助学生发展积极的情感管理能力，进而提高学生的心理健康水平。

四、提升自我意识与情商了解自己的情绪和情感，以及与他人进行有效沟通，是健康的心理发展的重要组成部分。

在心理健康教育中，学生可以学习提升自我意识和情商的技巧。

通过与同学和老师交流，学生可以学会表达自己的心情和需求，也可以更好地理解他人的感受。

五、认识情绪管理的重要性情绪管理对于中学生来说至关重要。

掌握情绪管理的技巧能够帮助学生更好地处理挫折和压力，保持积极的心态。

在心理健康教育中，学生可以学习自我放松、积极思考和应对压力的方法，提高他们的情绪抗压能力。

六、培养合理的自我评价合理的自我评价是中学生发展的重要一环。

通过建立准确的自我评价，学生可以更好地认识自己的优势和劣势。

在心理健康教育中，学生可以学习自我评价的技巧，包括客观观察和批判性思维。

这将有助于他们在学业和人际关系中更好地发展，不断进步。

七、发展适应力与解决问题的能力中学生需要面对各种不同的挑战，包括学业上的压力和人际关系的问题。

初中健康教育教案大全

初中健康教育教案大全【篇一：初中健康教育教案】第一课：关爱生命远离毒品教学目标：通过学习让学生了解什么是毒品、它有什么危害，教育他们怎样自觉防范，远离毒品，塑造夸姣人生。

教学过程：一、出示题目。

（远离毒品关爱生命）二、什么是毒品及毒品的种类。

1．谈话：同学们一定都听说过毒品，那什么是毒品呢？毒品都有那些呢？谁能说一说呢？（指名回答）2．讲解：《中华人民共和国刑法》第357条规定：“毒品是指雅片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。

常见和最主要的毒品有：（让学生看图片）雅片、吗啡、海洛因、冰毒、摇头丸、可卡因、止咳水、大麻等。

这些毒品长期吸食都会成瘾，对人体产生危害，而且易感染疾病。

如果服用过量，则可导致死亡。

3．看了这些图片，你有什么感受？（自由谈话。

）三、介绍毒品的危害。

（结合图片）问：毒品有那些危害呢？1．毒品毁人毁健康。

（1）毒品摧毁人的消化功能。

（2）摧毁人的神经系统。

（3）摧毁人的呼吸及循环系统。

（4）传染性病及“爱滋病（aids）”。

2．毒品令家人倾家荡产、家破人亡。

（1）丧失工作能力。

（2）倾家荡产。

（3）给家人带来无尽的折磨。

3．吸毒导致堕落、犯罪。

4．吸毒危害社会，成为世界公害。

四、给学生读有关吸毒者的故事，使学生受到教育。

五、讨论，交流体味。

1．了解了有关毒品的知识以及危害性，请同学们谈谈自己的感受。

2．让学生自由发言。

六、让学生了解防毒的方法。

1．问：当有人向提供毒品时，你会怎样做？（学生发言。

）2．防毒有五种措施：一是直接拒绝；二是找借口溜走；三是提出反意见或者转移话题；四是秘密报案（偷偷告诉你依赖的人或者拨打报警电话号110）；五是当毒贩毒友逼你吸毒并威胁你时，要第一时间告诉你的师长。

七、总结。

同学们，今天我们了解了有关毒品的知识及防范措施，也知道了毒品对家庭、社会的危害。

希翼我们每一个人都能做到：一发现有人吸毒，以现有毒品犯罪时，即将举报；为了自己的健康，这了家人的幸福，为了社会的安定，请你远离毒品，珍爱生命。

第一课-心理健康促成长

心理健康促成长
【素质目标】：1.引起学生对心理健康课程的兴趣和重视。 2.理解并接受心理健康教育，树立心理自助
的意识。【知识目标】：了解心理健康教育的概念、功能。【能力目标】：认识心理健康教育在成长过程中的意义。
重点：了解心理健康的意义和作用，培养学生积极的健康心理。
难点：树立自助的意识，学会维护心理健康。
心理健康有明显的界限吗
心理健康与否的界限，是相对的。正常与异常是连续着的两端，没有明显的界限。
• 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密，没有心理问题的人，是石头，心理问题有的能自行化解，如不能自行化解，则需求助于心理咨询师。
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五、心理辅导等级
讨论
希望通过这门课程，帮助我们解决哪些方面的问题？
二、什么是心理健康
根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康包括两层含义：1．无心理疾病 2．具有一种积极发展的心理状态。
第二类型－严重心理问题
(1)由较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起,并体验着不同的痛苦情绪(如失落、愤怒等);
(2)痛苦情绪间断或不间断持续两个月以上,半年以下;
(3)短暂地失去理智,后来痛苦情绪有所减弱,但单纯依靠“自然发展”或“非专业性的干预”却难以解脱,对工作、生活有一定影响；
给中学生的生活、人际关系带来很大的困扰。
心理健康课学什么？
心理健康课学什么？
知识篇成长篇生活篇学习篇职业篇

第一课《我是中学生了》教案

第一课《我是中学生了》教案一、教学目标[知识与能力]．知道进入七年级以后学习任务、校园环境、自己的心理等方面发生的新变化。

2．初步了解中学在学习环境、学习任务、规章制度等方面的新特点、新要求。

3．主动与同学沟通，相互帮助，友好相处，提高自己的人际沟通能力和适应环境的能力。

[过程与方法]．积极参加班级组织的各项活动，为创建良好的班风出谋划策。

2．运用自我调适的方法，制定行动计划，成为“阳光少年”。

[情感、态度与价值观]．以积极的心态适应学校新生活，自觉融入新的集体，为创建良好班风而努力。

2．为新的学习生活做好准备，不断增强集体归属感和荣誉感。

二、教学重点和难点．优良的班风我们创是本课的重点和难点之一。

说它是重点，因为班风好坏对一个人的成长具有重大的影响；说它是难点，主要是因为落实到每个人的行动上需要长期的努力。

现在的中小学生，往往是“语言的巨人，行动的矮子”。

2．做个阳光少年要解决的是怎样尽快适应环境的问题，这是本课的又一个重点和难点。

说它是重点，是因为它是本课生活主题“我是中学生了”的总结和归宿。

“我是中学生了”，那就必须认真思考做一个什么样的中学生，“做个阳光少年”是认识上的升华。

说它是难点，是因为环境适应的快慢受到多种因素的影响，因人而异。

实践中应如何适应环境、利用环境，是一个难点。

三、知识体系第一框我们的新集体．相识的人怎样才能成为朋友?一个人为什么需要好朋友?相识是容易的，而要成为朋友则需要彼此之间的真诚和心灵的沟通。

认识一个人并成为好朋友，快乐时就会有人与我们共享，痛苦时就会有人与我们分担，迷惘时就会有人给我们指点，我们的身心就能得到健康的发展。

2．什么是班风?良好的班风有什么作用?班风是指一个班级稳定的、具有自身特色的集体风范，是一个班级中大多数学生在思想、学习、生活等方面的共同倾向。

良好的班风能引导全班学生的言行，对个人的健康成长和优秀班集体的形成起着重要作用。

3．优良的班风主要体现在哪些方面?优良的班风主要体现在精神风貌、学习氛围、同学关系等许多方面。

中学生心理健康第一课

中学生心理健康第一课《奶奶的爱，我一生的感恩》我是奶奶带大的孩子呀，奶奶的爱就像那温暖的阳光，一直照耀着我成长的路。

小时候，奶奶的怀抱就是我最温暖的港湾。

每当我受了委屈或者遇到不开心的事，只要一头扎进奶奶的怀里，所有的烦恼就都瞬间消散了。

奶奶会轻轻地拍着我，嘴里哼着那些古老的歌谣，那温柔的声音仿佛有着神奇的魔力，能让我立刻安静下来。

奶奶的手特别巧，会给我做各种好吃的。

记忆中那热气腾腾的包子、香喷喷的饺子，还有甜甜的糕点，都是奶奶的味道。

我总是吃得小肚子滚圆，然后心满意足地舔舔嘴唇。

奶奶看着我那贪吃的模样，总是笑着说我是个小馋猫。

每天早上，奶奶会早早地起床，为我准备好早餐，然后送我去上学。

她会紧紧地拉着我的手，一边走一边和我聊天，给我讲那些有趣的故事。

放学的时候，奶奶也总是会准时在校门口等我，看到我出来，她脸上就会露出开心的笑容。

记得有一次，我在外面和小伙伴玩耍时不小心摔了一跤，膝盖擦破了皮。

我哭着跑回家找奶奶，奶奶心疼地看着我，一边安慰我一边给我处理伤口。

她轻轻地吹着我的伤口，仿佛这样就能减轻我的疼痛。

然后她用纱布仔细地给我包扎好，还不忘叮嘱我以后要小心点。

那一刻，我觉得奶奶就是我的守护天使。

随着我慢慢长大，奶奶也渐渐老去。

她的头发变得花白，脸上也多了许多皱纹，但她对我的爱却从未改变。

我开始学着照顾奶奶，给她做饭、陪她聊天、帮她捶背。

我想把我对奶奶的感恩之情都表达出来，让她知道我有多爱她。

现在，每当我想起奶奶，心里就充满了温暖和感动。

奶奶的爱就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。

我知道，无论我走到哪里，无论我遇到什么困难，奶奶都会在背后默默地支持我、鼓励我。

我要感谢我的奶奶，感谢她对我无私的爱和付出。

我会珍惜和奶奶在一起的每一刻，好好孝顺她。

我也会把奶奶的爱传递下去，让更多的人感受到这份温暖和幸福。

奶奶，我爱您，您的爱我会永远铭记在心！。

健康第一课学习心得体会5篇

健康第一课学习心得体会5篇健康第一课学习心得体会（精选篇1）通过这学期大学心理学的学习，我对心理学知识有了必要的了解。

首先，我对心理发展的历史有了必要的了解，然后我学习了一些小组活动的知识。

在参加活动课的过程中，我学到了很多关于生活的知识。

在小组活动中，我们对彼此是开放的。

他们的身心都参与了群众的活动，这再次体现了群众的力量。

在心理咨询活动课上，我体会到了人们内心脆弱的一面。

有时候，他们多么需要别人的照顾。

这种心连心的交流能让人们感受到交流的乐趣。

我们对心理咨询的模仿有时让人觉得像是一场表演，但我们情不自禁地感受到真诚的心。

这是我第一次感受到帮助别人的快乐。

活动课程是素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。

它能调动学生的学习积极性，活跃课堂气氛，真正达到育人的效果。

学生在真实、生动、创新的活动中学习和启发，促进知识与实践的结合。

学生积极参与教学过程，激发情感，理解真理，凝聚情感，形成信念，然后需要在行动中表达自己。

此时，教师应引导和鼓励学生向外投射健康高尚的情感，为他们提供展示自己行为的机会和场所。

这个学期，我还参加了学校的心理协会，秦新港，这是一个温暖的家庭。

我们一起努力，不仅学到了很多心理学知识，还把心理服务带给了其他同学。

个性是今年5.25的活动深深打动了我，师生之间的亲密交谈让同学们和我学到了很多……在那里我可以把我在心理学课上学到的知识付诸实践，让我学习和应用它!在完成大学心理学的学习后，我对四年的大学生活有了一个初步的计划，对未来有了一个初步的计划，对我的职业生涯也有了一个初步的计划。

可以看出，心理学对我们的大学生是有帮助的。

很明显你很忙。

我们可以在生活、学习和交流中运用这些知识。

我对这门选修课很感兴趣。

我不必强迫自己把注意力集中在讲课上，而是觉得自己不由自主地被老师吸引住了。

所以心理学真的很有魅力。

虽然我的心理学选修课已经结束了，但是我对心理学知识的学习还没有结束。

也许心理学和我未来的职业没有太大的关系，但是心理学知识对我来说是一个长期的帮助，甚至是一辈子的帮助。

开学健康安全第一课教案(通用12篇)

开学健康安全第一课教案（通用12篇）开学健康安全第一课教案1(一)班会目的：通过本次活动，让学生了解交通、活动、意外事件中应必备的安全知识，懂得安全的重要性，并把自己学到的安全知识传达给周围的人们，做安全教育的小小宣传员。

(二)班会准备：(1)磁带歌曲《天堂里有没有车来车往》，(2)常见交通标志，(3)学生活动前搜集的有关图片资料，(4)节目表演。

(三)班会过程：(1)队会仪式(2)歌曲导入，出示队会主题主持人：她，一个爱唱歌的.小姑娘，曾天真地对我说：“送我一支歌好吗?”我愉快的答应了。

那个时候，九月的阳光，正温柔地照射着她甜甜的笑脸。

谁知，那一次谈话竟成了永别。

那个下午，那个阳光灿烂的九月的下午，那个他背着书包匆匆走向学校的下午，她被城市汹涌的车流无情地淹没了。

那一天，她刚满13岁》......(播放《天堂里有没有车来车往》这首歌，并跟唱，营造氛围。

歌曲完毕，出示本次队会主题。

)(3)讨论交流主持人：这位爱唱歌的小姑娘，在上学途中出了车祸，13岁的她就这样离开了我们。

像她那样的悲剧，在我们的生活中，还有很多很多。

(多媒体展示学生所搜集的资料、图片)学生谈感受。

主持人：在你的生活当中，你还知道哪些像发生在小姑娘身上那样的故事?学生讨论介绍。

(4)认识交通标志主持人：我们每天上学、放学，都是路上车辆最多，交通最拥挤的时候，一不小心，就可能发生意外。

因此，我们必须注意交通安全。

现在，我们一起来了解一下交通方面的常识。

a、(学生跑上台把事先准备好的交通标识的图片贴在黑板上)一位同学扮演的小交警出场，表演交警手语，再对图片进行解说。

b、相声表演：《交通法规人人遵守》。

c、交通知识竞赛。

(选出四个同学分成两组，由小交警主持)多媒体展示抢答画面，由两组队员来判断哪些行为是注意了交通安全的，而哪些行为是非常危险的?(答对题多者为胜)(5)平日活动的安全主持人：我们在学校里或外出活动时，也要注意安全，否则，后果就不堪设想。