大学生如何以积极健康的心态面对大学生活

一、嫉妒心理 有些大学生看到别人比自己出色就十分不满。这是什 么 心 态 ， 这 是 比 较 严 重 的 嫉 妒 心 态 。 早 在 《三 国 演 义》 中， 周瑜由于嫉妒心理作崇， 被诸葛亮气的煎疮发作， 暴 死于马下的故事相信大家都耳熟能详。古往今来， 世上也 有不乏像周瑜一样的人， 只要一见他人某些方面比自己 强， 他就会想尽各种办法干扰、挖苦， 甚至还会去伤害他 人， 而不是努力地去向别人学习， 争取超过他。嫉妒心里 是使人心情变坏、远离快乐的毒药， 一旦沾染上则会令人 痛苦万分而无法自拔。嫉妒别人， 不会给自己增加任何好 处， 也不可能减少别人的成就。所以， 要尽快消除嫉妒的 想法， 给予别人祝福。如何消除嫉妒心理， 美国著名的心 理学家和教育家罗杰指出以下几个方法： 一要有自知之明。在生活和学习中， 当我们不知不觉 的产生某种妒嫉心理时， 可以冷静地分析一下妒忌的不良 作用， 同时正确评价自己， 从而找出一定的差距， 既人们 所说的自知之明。例如， 说有一只没有见过世面的兔子发 誓要当森林之王， 它一出门发现有两只麻雀在打架， 它以
二、学习成绩不理想 学习成绩不理想是学习策略不良或者说是学习方法不 正确造成的， 我们身边一定有很多这样的例子。中学的时 候， 大部分同学都是学校的佼佼者， 曾多次被人羡慕和崇
收稿日期： ２００８—０４—１０ 作者简介： 赵艺兵 （ １９６５—） ， 男， 辽宁鞍山人， 助理研究员。
２００８ 年第 ６ 期 １０９ ＬＮＧＺ
二要设身处地地为对方着想， 诚恳地肯定对方。俗话 说， 与人方便， 与己方便。与人相处， 若想得到良好的关 系， 就应该学会设身处地为对方着想， 以一种欣赏的角度 去品位别人的优秀之处。
三要脚踏实地做事， 切忌好高鹜远。不管做什么事我 们都要做到脚踏实地， 做好自己力所能及的事， 很多人失 败就在于总是幻想一些所谓的远大目标， 而对自己眼前的 工作和事物看的过于简单， 以为不值得他全力以赴。任何 宏伟的目标都是由若干个小的目标和计划， 一步一个脚印 地去完成的。如现在有大部分同学不爱扫地或基本不扫 地， 也基本不擦玻璃或不爱擦黑板， 那么“一室不扫何以 扫天下”， 不能干小事注定也干不成大事。
为是两只飞龙， 于是跳起来一个飞腿把一只麻雀打倒了， 另一只感觉不妙， 飞了， 兔子得意洋洋。后来它看见一头 大象， 它以为那就是森林之王， 所以毫不客气的向他发起 主动攻击。大象可不是好惹的， 上去一鼻子把兔子给击飞 了。兔子忍着痛又和老虎打了起来， 老虎可没有大象那么 仁慈， 张开血盆大口就把她给吞了下去， 可怜的兔子从来 没有想过自己永远当不了森林之王。
辽宁高职学报 工作研究
赵艺兵， 周晓芳： 大学生如何以积极健康的心态面对大学生活
第 １０ 卷 第 ６ 期 Ｖｏｌ．１０， Ｎｏ．６
拜过， 但是到了大学以后， 还是用以前的学习方法， 不但 成绩平平而且感觉力不从心、事倍功半， 学习策略障碍或 者说学习方法不正确， 对我们大学生的自尊心和自信心都 是一个打击。有效的学习， 首先不是迫不及待的着手方 法， 优化策略， 而是正确处理因策略不良而导致的心理感 受， 因为消极的情绪会影响人的思维， 如果处理不好很有 可能造成恶性循环， 导致大学几年一直处于补考、重修的 痛苦之中， 只有待心境平和之后再仔细分析问题， 才能找 到更适合自己的好办法。
［责任编辑， 抚顺职院： 白翠兰］
２００８ 年第 ６ 期 ＬＮＧＺ １１０
１、有效提高记忆效率 不要为了记忆而记忆， 其实， 最好的记忆方法是归纳 总结， 所以一定要掌握一些归纳总结的具体方法。比如通 过画流程图、列图表、编提纲等方式， 让知识在头脑中形 成一个清晰的结构， 这样即可以抓住学习内容的重点和难 点， 又可以使知识系统化、条理化， 更重要的是降低了记 忆的工作量、减轻了心理压力， 最终记忆更牢固。 ２、认真做听课记录 现在有很多同学既不会听课也懒得记笔记。有些人认 为有了 Ｕ 盘， 直接将老师上课的课件拷贝过来就可以了， 完全可以不做记录； 有些同学觉得老师没有板书， “无 法”记笔记， 这样理解都是不对的。笔记是自己对课程内 容的理解和思考， 体现了自己学习的重点、难点和疑问， 只有记笔记， 才能在复习时能节省时间、把握要点、分析 难点。 ３、提高阅读效率 阅读有两种方法： 鲸吞法和牛食发。鲸吞法就是泛 读， 类似于看报纸， 看标题， 看轮廓， 一目十行。牛食法 就是精读， 对于相对价值较高的知识， 细嚼慢咽、反复体 会、深入理解。在这个知识爆炸的时代， 只会牛食的人， 将会营养不良； 光懂鲸吞的人， 将会收获肤浅。最好是将 两者有机结合， 运用自如。 三、过度迷恋网络 上网选课、查资料、在线聊天、发电子邮件、网游 等， 在如今的大学校园里早已盛行开来， 如果哪位同学没 上过网， 不会用电脑， 那一定会被认为落伍了。正所谓网 络无边， 已经结结实实地“网”住了大学校园， 成为如今 大学生学习和娱乐不可或缺的重要工具。但是， 网络在为 大学生打开一扇便利之门的同时， 也让不少学生陷入了 “网瘾”的深渊， 众多老师和家长也因此伤心、焦虑。对
辽宁高职学报
第 １０ 卷 第 ６ 期
Ｖｏｌ．１０， Ｎｏ．６ ＬＩＡＯＮＩＮＧ ＨＩＧＨＥＲ ＶＯＣＡＴＩＯＮＡＬ ＴＥＣＨＮＩＣＡＬ ＩＮＳ ＴＩＴＵＴＥ Ｊ ＯＵＲＮＡＬ
工作研究
大学生如何以积极健康的心态面对大学生活
□ 赵艺兵 １， 周晓芳 ２
（ １． 鞍山师范学院高等职业技术学院， 辽宁 鞍山 １１４０１５； ２． 鞍山师范学院公体部， 辽宁 鞍山 １１４００３）
摘 要： 高校是培养社会主义事业建设人才的摇篮， 做好新时期大学生的心理健康教育， 培养高素质的人才， 是高等学校教育的重要内容， 也是高等教育的历史使命。大学生在校期间如何树立正确的世界观、人 生观和价值观， 提高自身和谐的人际交往能力， 增强自身心理调适能力和环境适应能力， 以促进大学 生全面协调发展进行了阐述， 旨在引导和教育当代大学生树立积极健康的心态来面对大学生活。
于热衷上网的大学生， 虽然各个高校都有一套管理办法， 但是， 还要靠学生自己加强认识、自我约束、自我引导， 内因才起决定性作用。
１、正确认识网络， 不要相信看不见的甜言蜜语 网络其实并不神秘， 顶多算个神奇， 它和电话、广 播 、电 视 一 样 ， 将 人 类 带 入 了 高 速 的 ２１ 世 纪 ， 它 只 不 过 是人类社会的一项生活技能或者说是生活工具， 但绝对不 是生活的全部。网络的另一面是虚幻的， 是人为的虚幻， 正所谓人吓人吓死人， 不要轻信网络甜言， 否则就有可能 永远不能回头了。 ２、正确认识自我， 明确网瘾危害 迅速发展的网络科技是一把双刃剑， 它给人们带来极 大的方便同时也带来了一定的心理冲击。要正确认识自 我， 了解自身成瘾的内在心理渊源和外在环境条件， 深刻 体会和思考上网成瘾的危害， 明确自己的生活目标和责 任， 主观上严格控制上网时间， 自觉消除不良影响。 综上所述， 影响大学生心态的现象还有很多， 比如自 负现象， 我就觉得我比别人强； 害羞现象， 一看见异性就 紧张； 不健康恋爱现象， 不做恋人就做敌人等等。要促进 大学生心理的健康发展， 就必须要创造有利于大学生健康 心理的良好环境， 学校、社会和家庭通力合作， 形成合 力， 共同做好学生的心理保健工作， 而作为教育主渠道的 学校， 更应加大力度， 做好学生心理健康的各方面工作。 — —— —— —— —— —— —— —— —— —— —— —— 参考文献： ［１］黄希 庭，郑 涌．当 代 中 国 大 学生 心 理 特 点 与 教 育［Ｍ］．上 海： 上 海 教 育 出 版 社 ，１９９９． ［２］郑 日 昌 ．大 学 生 心 理 诊 断 ［Ｍ］．济 南 ：山 东 教 育 出 版 社 ，１９９９． ［３］张 厚 粲 ．大 学 心 理 学 ［Ｍ］．北 京 ：北 京 大 学 出 版 社 ，２００１． ［４］章志光，赵玲．大学生心理健康教 育［Ｍ］．北 京：科 学 出 版 社， ２００３． ［５］章 志 光 ．社 会 心 理 学 ［Ｍ］．北 京 ：人 民 教 育 出 版 社 ，１９９６． ［６］段鑫星，赵玲．大学生心理健康教 育［Ｍ］．北 京：科 学 出 版 社， ２００３． ［７］ 贾 晓 明 ， 陶 恒 ． 大 学 生 心 理 健 康—走 向 和 谐 与 适 应 ［Ｍ］．北 京 ：北 京 理 工 大 学 出 版 社，２００５．
关键词： 大学生； 健ຫໍສະໝຸດ Baidu心态； 协调； 适应
中 图 分 类 号 ： Ｇ７１５
文献标识码： Ｂ
文 章 编 号 ： １００９—７６００ （ ２００８） ０６—０１０９—０２
作为社会主义的建设者和接班人， 大学生是党和国家 的宝贵人才资源， 是建设和谐校园的重要力量。因此， 在 大学期间如何引导大学生以积极健康的心态来面对大学生 活尤为重要。笔者借以大学生活中比较常见的几种现象， 谈大学生如何以积极健康的心态面对这些生活现象。