高抬腿跑教学反思

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高抬腿跑教学反思

《高抬腿跑教学反思》

在进行高抬腿跑的教学后，我对这一教学过程进行了深入的反思。以下是我在教学过程中的一些思考和体会：

一、教学目标的达成

在这一教学中，我设定了以下教学目标： 1. 让学生了解高抬腿跑的基本动作要领。 2. 帮助学生掌握高抬腿跑的正确姿势。 3. 提高学生的腿部力量和爆发力。 4. 培养学生的节奏感和协调能力。

通过教学实践，我发现大部分学生都能达到教学目标。他们能够理解高抬腿跑的动作要领，并能在实践中正确地运用。同时，学生的腿部力量和爆发力也得到了一定的提高，节奏感和协调能力也有所增强。然而，仍有少数学生在掌握高抬腿跑的正确姿势方面存在一些困难。针对这一问题，我将在今后的教学中加强对这部分学生的个别指导，帮助他们克服困难。

二、教学内容的选择

在教学内容的选择上，我以教材为基础，结合学生的实际情况进行了适当的调整。我通过讲解、示范、练习等方式，帮助学生掌握高抬腿跑的基本动作要领。同时，我还注重培养学生的节奏感和协调能力，让他们在练习中逐渐提高。

通过教学实践，我发现学生对这种教学方式非常感兴趣。他们积极参与课堂活动，认真观察教师的示范，仔细倾听教师的讲解，并能在练习中不断地改进自己的动作。然而，在教学内容的选择上，我也存在一些不足之处。例如，我在教学中过于注重高抬腿跑的基本动作要领，而忽视了对学生节奏感和协调能力的培养。在今后的教学中，我将更加注重教学内容的全面性和系统性，让学生在学习中得到全面的发展。

三、教学方法的运用

在教学方法的运用上，我采用了多种教学方法，如讲解法、示范法、练习法、游戏法等。我通过讲解和示范，帮助学生了解高抬腿跑的基本动作要领；通过练习，让学生在实践中掌握正确的姿势；通过游戏，增加学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性。

下肢灵敏性练习教学反思

本节课根据学生具体的身体素质来设计的，主要是以发展学生的下肢灵敏性为主要的练习内容:

1、行进间高抬腿跑，行进间单腿跳，蛙跳

2、游戏:“贴膏药”

针对学生身体差异较大，活泼好动，为培养学生的主体意识和引导、激发他们的学习兴趣，在教学中让学生通过自主选择学习方式，巧妙地以“贴膏药”分组比赛的形式，把学习过的多种发展下肢灵敏训练方法融入整个教学过程，使学生在实践中积极思考问题，堂握知识和技能，这既让学生的情感得到体验，体育实践能力得到发展，意志品质得到培养，又注重了教学的趣味性、娱乐性。

在教学中学生个活动得到培养自强精神。学生在小组活动的群体中，得到了相互交流和配合，这实际是社会中人与人之间交往活动的缩影。在发展跳跃能力练习过程中就是让学生在练习中体验到互相配合的重要性，让学生充分感受自主与合作的乐趣，让学生亲自体验活动的感受。

进行积极的评价，教师在课堂中多用华丽赞美的语言去表扬和激励学生，例如“你真行!”“跳的真好!”“真不错!”让学生在教师的评价中充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感。

另外，在教学过程还存在着许多的不足之处，我会努力改进，在今后的体育教学中，不断探索，不断的创新，并从中吸取经验，只有不断的反思，总结才能有助干我们以后的教学工作，才能把我们的体育教学工作做的更好。

50米快速跑教学反思

津南小学作者：余永姣50米跑是一项典型的田径基础运动,诸多体育课程均将50米跑列为检测学生的力量、速度、灵敏等素质的重要内容。50米跑教学是比较枯燥、单调、沉闷的教学内容，同时又是体质健康测试项目之一。由于我校场地复杂，50米的教学显得更为重要，本节课我依据“健康第一”的指导思想，强调以学生发展为本，充分发挥教师的主导作用，在教学中尽量营造宽松、和谐、民主的氛围，运用实用、有效、可行的场地，引导学生锻炼，激发学生情感，采用循序渐进和灵活多样的教学手段，吸引学生的注意力。通过原地高抬腿跑和站立式起跑的练习，为50米快速跑奠定基础，在基本部分安排了追逐跑和计时跑，提高学生的积极性和竞争力，从而提高学生快速跑的能力，培养了学生为集体争光的好品质和学生积极进取的学习态度，让学生体验成功的喜悦，本课收到了良好的教学效果。

本人通过教学觉得50米跑如做以下改进，效果可能会更好：

1、把速度接近的学生放到一组中，可比性强，更能激发学生的积极性。

2、做好成绩的记录，每一次跑完之后把成绩告诉学生，跑的速度有了，第二跑时有了比较，让学生知道自己是进步了还是退步了。

初中高抬腿跑教案教案

一、教学目标

1. 认知目标：让学生了解高抬腿跑的动作要领及其在跑步中的重要性。

2. 技能目标：通过练习，使学生掌握高抬腿跑的动作技巧，提高跑步效率。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动，增强团队协作意识，提高适应社会的能力。

二、教学内容

1. 高抬腿跑动作要领讲解与示范

2. 高抬腿跑练习

3. 跑步比赛

三、教学重点与难点

1. 教学重点：高抬腿跑的动作要领及技巧。

2. 教学难点：高抬腿跑时身体的平衡与协调。

四、教学过程

1. 开始部分：课堂常规，包括整队、报数、检查服装、安排见习生等。要求学生精神饱满，动作整齐。

2. 准备部分：

（1）慢跑：教师带领学生绕篮球场跑动，注意保持安静。

（2）徒手操：教师讲解并示范徒手操的动作要求，学生跟随教师做。

（3）游戏：水果蹲，教师讲解游戏规则及方法，学生按要求进行活动。

3. 基本部分：

（1）高抬腿跑动作要领讲解与示范：教师讲解高抬腿跑的动作要领，并示范动作。

（2）高抬腿跑练习：

① 原地高抬腿跑：学生原地进行高抬腿跑练习，注意动作要领。

② 行进间高抬腿跑：学生沿直线进行行进间高抬腿跑练习，教师指导并纠正动作不规范

的地方。

（3）跑步比赛：学生分组进行跑步比赛，鼓励学生积极参与，培养团队协作精神。

4. 结束部分：

（1）总结本次课程的学习情况，表扬优秀学生。

（2）学生自主进行拉伸放松活动。

（3）清理场地，回收器材。

五、教学反思

1. 教师要注重高抬腿跑动作要领的讲解与示范，确保学生掌握正确动作。

2. 在练习过程中，教师要关注学生的动作质量，及时纠正不规范的地方。

高抬腿教学反思

教学目标：

1.了解高抬腿的基本动作和技巧；

2.培养学生的运动能力和协调能力。

教学内容及安排：

1.热身（5分钟）

让学生做一些简单的热身运动，如慢跑、原地踏步、拉伸等，为高抬腿的训练做好准备。

2.技术指导（15分钟）

（1）老师向学生介绍高抬腿的基本动作和技巧，包括站姿、腿部动作、手臂动作、呼吸等。

（2）老师向学生演示正确的高抬腿动作，并进行技术指导和纠正。

3.练习和巩固（25分钟）

（1）让学生分组进行练习，重点是正确的站姿和高抬腿动作。

（2）老师巡视指导，对学生的动作进行纠正和指导。

（3）进行小组比赛，比赛中要求学生注意动作的准确性和连贯性。

4.结束（5分钟）

让学生进行简单的放松运动，缓解身体的紧张和疲劳。

5. 总结与反思（5分钟）

通过本节课的教学，学生掌握了高抬腿的基本技巧和注意事项，

学会了如何正确进行高抬腿的训练和锻炼，同时也了解了高抬腿对身体健康的好处。

但是，在教学过程中，我也发现了一些问题。首先是一些学生的动作不够标准，需要加强练习和指导；其次是时间安排不够合理，导致部分学生没有完成练习。

因此，我在今后的教学中将更加注重动作的规范性和细节，同时也会调整时间安排，保证每个学生都能有充足的练习时间。

6. 教学效果评价

本节课采用了理论讲解和实践操作相结合的教学方法，能够更好地提高学生的学习效果。通过本节课的训练，学生掌握了高抬腿的基本技巧和动作要领，增强了身体的协调能力和柔韧性，达到了预期的教学目标。但是，本节课中有些学生动作不够标准，需要加强纠正和巩固。同时，下一节课需要对高抬腿进行更深入的训练和练习，以提高学生的水平和技能。

高抬腿教学反思

一、教学内容

本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》八年级上册，第四章第三节“高抬腿跑”。本节课的教学目标是让学生掌握高抬腿跑的基本技术，提高学生的身体协调性和运动能力。

二、教学目标

1. 让学生掌握高抬腿跑的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。

3. 通过练习，提高学生的身体协调性和运动能力。

三、教学难点与重点

重点：高抬腿跑的基本技术要领。

难点：动作的连贯性和协调性。

四、教具与学具准备

教具：标志物、口哨、计时器。

学具：每人一把尺子，用来测量步幅。

五、教学过程

1. 实践情景引入：让学生围成一个大圈，教师随机挑选几位学生进行高抬腿跑的示范，引起学生的兴趣。

2. 技术讲解与示范：教师讲解高抬腿跑的动作要领，强调膝盖要抬高，脚尖向下，身体保持正直。然后进行示范，让学生跟随教师一起做。

3. 分组练习：学生分成若干组，每组选出一个负责人，按照教师给出的要求进行高抬腿跑的练习。

4. 随堂练习：教师随机挑选学生进行单独练习，纠正动作不规范的地方。

5. 比赛环节：设置一个比赛，看哪一组的学生高抬腿跑得最快，最规范。

六、板书设计

高抬腿跑技术要领：

1. 膝盖抬高

2. 脚尖向下

3. 身体保持正直

七、作业设计

1. 请用文字描述高抬腿跑的动作要领。

2. 请画出高抬腿跑的动作示意图。

八、课后反思及拓展延伸

课后反思：

1. 学生在掌握高抬腿跑技术方面的情况如何？

2. 学生在练习过程中是否存在安全隐患？

3. 如何进一步提高学生的身体协调性和运动能力？

拓展延伸：

1. 组织学生进行高抬腿跑的接力比赛。

50米快速跑教学反思

本课重点是起跑有力、反应迅速、掌握途中跑的动作方法，为了能使学生在研究时不感到枯燥，我精心设计教学内容，在辅助练中利用，利用原地摆臂练和高抬腿跑练，提高学生上下肢协调配合、前脚掌着地、快速蹬地等技术动作，提高了学生的研究兴趣。游戏培养学生合作研究的能力，利用小步跑练，让学生不仅体会到合作研究的乐趣，同时发展了力量、速度、协调、灵敏等身体素质，学生能力得到全面发展。

根据新课程标准的综合目标和要求，我坚持“以人为本”“健康第一”的指导思想，在教学中“以学生的发展为中心”。充分体现了教师的主导作用和学生的主体地位，创设情景，使学生能在宽松，愉悦的氛围中积极主动地参与各种游戏活动，适应各种环境变化，并从中学到了一些简易的动作方法和基本技能。同时，我在教学中还特别注意改变了评价的内容和方式，较好地激励了学生，调动了学生参与“学”与“练”活动的积极性，主动性和创造性。我在教学中，采用情景教学，尝试练，讨论研究，合作探究研究。不同层次学生自主选择最佳的且适合自己个人实际的方式练等教学方式，为学生营造了一种清新的、活跃的、宽松的、民主的教学氛围，使学生得到了不同程度的提高，并从中体验到成功的乐趣与锻炼的愉悦。整节课师生关

系平等、和谐，学生很少受约束，学生研究积极、主动，营造了培养学生主体参与的氛围，激励学生创造思考发扬团队精神。

本课教学培养了学生自主研究与合作研究能力，教学内容丰富，练设计有梯度，使学生能够积极主动地参与研究，较好地完成本课教学任务，学生在自主、合作研究的氛围中个性得到了发展，能力得到了提高，身体素质得到锻炼，学生的研究惯逐步养成。

反思：一堂跑步课的教学反思

一堂跑步课的教学反思

体育教学反思

教学情景：热身、摆臂、高抬腿、后蹬跑、加速跑等辅助练习、往返接力。学生由开始的认真学、认真练到最后的不认真练，不愿意做。直到最后的往返接力学生才又提起了兴趣。为什么学生在上下半节课的反映反差那么大呢？

其实道理很简单，前面的课枯燥无味，后面的课有比赛，有竞争。青少年具有好动、好玩、爱竞争的心理，因此就造成以上现象。课的安排本身是没有矛盾的。主要矛盾在于前面的内容是教学目标实现的基本和重要途径，没有前面的辅助练习很难实现教学目标，因此这些练习是必要的。而恰恰这些练习又是学生最不喜欢的。这就是本节课的主要矛盾，也是田径教学的主要难点。我想可以作好以下几点来缓解上面的矛盾？

1、让学生明确学、练的价值

在每堂课之前教师最好都能让学生知道自己要上什么课，让学生先预习，使学生知道要学好这些内容要掌握那些知识点和辅助动作，让学生明白为什么练，、有什么用，在什么情况下才能用得上，让学生懂得练习的价值和好处，这样学生在上课时就能较主动地练习。

2、对传统的教学内容进行改造、创新

仔细看一看我们的教材不难发现我们的一些教学内容有很多都是竞技运动项目，这些项目学起来较复杂、较枯燥，需要有一定的吃苦精神，而且即使学生掌握了对其将来的用处也不是特别大，因此学生自然就对这些项目不感兴趣，学习积极性也不大。这就要求教师在项目的选择和教学的手段和方法要即有利于学生

的身心发展又要注意内容、手段的娱乐性、趣味性和竞争性。对教学内容进行改造和创新，使之符合青少年的需要，改变过去只注重对技术动作的学习和片面追求成绩的弊端。

快速跑教学设计

快速跑教学设计1

【教学内容】义务教育课程标准实验教科书《体育》一、二年级。

【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。

【对教材的认识】

本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。

【教学重点、难点】

自然地迈开步子向前快跑，克服因力求跑快而动作僵硬变形。

【解决重、难点的措施】

（一）突出重点

1.用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教学目标打下基础。本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。

2.设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。在“让我的彩带飘起来”环节中，让学生正确体会轻松、自然跑的动作；在“我和春天赛跑”环节中，体会在轻松、自然跑的基础上，加快速度；在“我给自己加加油”环节中，让学生练习正确的摆臂姿势；在“我让春风亲亲脸”环节中，巩固跑的动作要领。

行进间高抬腿跑教学设计+反思+专家点评

行进间高抬腿跑教案（主要学习内容）

行进间高抬腿跑设计

学校：计者：时间：

行进间高抬腿跑教学反思

课堂教学不是一个封闭的空间，应以更为开放的形式来体现，在教学中要树立“以人为本”的学生观、“民主合作”的教学观；在教学中加强师生之间、生生之间的合作，以此来调动学生的积极性，使学生能积极主动地参与到体育学习之中。具体的说，为体现新理论，达到课堂教学的效果，我在以下几个方面作了尝试：

一、小组学习，培养团队精神

本案例的一个最大特点就是采用了——小组合作尝试教学模式。体育课堂中的合作学习，是体育教师常用的教学方法，竞赛、游戏等教学行为大都需要合作。本案例自使至终，教师以引导者、合作者的身份，由浅入深，一步一步地引导学生通过独立思考、合作交流掌握新知，很好的体现了学生主体地位，体现了“以人为本，以学生发展为本”的教育思想。如：在以五人为主的练习小组中，学生经过讨论探究，发现问题的疑点、难点，从而对行进间高抬腿跑有了一定的认识；我指导学生通过合作讨论总结观点，形成共识，在这个环节中我把讨论的气氛调节起来，调动学生合作的欲望，让学生体会到合作的好处，从而养成合作的习惯，形成合作意识，逐步培养学生合作精神。在进行小组比赛中，让学生充分发挥团队精神，表现出良好的合作能力，为争取好名次努力。

二、形式多样，激发学习兴趣

兴趣是学生最好的老师。课改的基本理念之一是激发学生的运动兴趣，说明了无论是教学内容的选择还是教学方法的设计，都要符合学生的运动兴趣，因为只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。本案例开始就让学生进行原地高抬腿跑，要求重点体会前脚掌撑地，以此来调动学生主动参与体育活动的积极性，有利于学习目标的完成。接下来，竞赛活动（游戏：春种秋收），调动了学生参与体育活动的兴趣，使得课堂教学氛围更加活跃；通过这些竞赛活动，目的在于使学生感到新奇、充满活力，提高学生的学习兴趣，积极参与到体育活动中来。

短跑教学反思

短跑教学反思5篇

篇一：短跑教学反思

短跑教学反思清泉乡中心学校李涛教学情景：热身、摆臂、高抬腿、后蹬跑、加速跑等辅助练习、往返接力。学生由开始的认真学、认真练到最后的不认真练，不愿意做。直到最后的往返接力学生才又提起了兴趣。为什么学生在上下半节课的反映反差那么大呢？其实道理很简单，前面的课枯燥无味，后面的课有比赛，有竞争。青少年具有好动、好玩、爱竞争的心理，因此就造成以上现象。课的安排本身是没有矛盾的。主要矛盾在于前面的内容是教学目标实现的基本和重要途径，没有前面的辅助练习很难实现教学目标，因此这些练习是必要的。而恰恰这些练习又是学生最不喜欢的。这就是本节课的主要矛盾，也是田径教学的主要难点。我想可以作好以下几点来缓解上面的矛盾1、让学生明确学、练的价值在每堂课之前教师最好都能让学生知道自己要上什么课，让学生先预习，使学生知道要学好这些内容要掌握那些知识点和辅助动作，让学生明白为什么练，有什么用，在什么情况下才能用得上，让学生懂得练习的价值和好处，这样学生在上课时就能较主动地练习。2、对传统的教学内容进行改造、创新仔细看一看我们的教材不难发现我们的一些教学内容有很多都是竞技运动项目，这些项目学起来较复杂、较枯燥，需要有一定的吃苦精神，而且即使学生掌握了对其将来的用处也不是特别大，因此学生自然就

对这些项目不感兴趣，学习积极性也不大。这就要求教师在项目的选择和教学的手段和方法要即有利于学生的身心发展又要注意内容、手段的娱乐性、趣味性和竞争性。对教学内容进行改造和创新，使之符合青少年的需要，改变过去只注重对技术动作的学习和片面追求成绩的弊端。3、因材施教，区别对待体育来源于生活，新的课程标准让教师有了选择教学内容和教学范围的权利，只要我们能因材施教观察生活走进学生，从中吸取营养和建议就能找出学生喜爱的项目和练习手段。当然在教学中还应注重学生的个体差异，可分层教学，区别对待，使每位学生都能在学习的过程中得到满足和快乐从而提高对体育的兴趣，为终身体育打下基础

行进间高抬腿跑教案

一、教学内容

本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“跑”，具体内容

为行进间高抬腿跑。行进间高抬腿跑是一种提高腿部力量、协调性和

奔跑速度的有效训练方法，通过本章的学习，让学生掌握正确的行进

间高抬腿跑技巧，提高运动能力。

二、教学目标

1. 让学生了解并掌握行进间高抬腿跑的基本技巧，提高运动技能。

2. 培养学生的协调性和团队协作能力，增强身体素质。

3. 激发学生对跑步运动的兴趣，培养学生积极主动参与体育活动

的习惯。

三、教学难点与重点

教学难点：行进间高抬腿跑的协调性和节奏感。

教学重点：行进间高抬腿跑的动作要领，如腿部抬高、手臂摆动等。

四、教具与学具准备

1. 教具：哨子、秒表、音乐播放器。

2. 学具：运动鞋、瑜伽垫（可选）。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

教师带领学生进行慢跑热身，提醒学生注意呼吸和步伐的协调。

分组进行“你追我赶”的游戏，让学生在游戏中体验速度和

协调性的重要性。

2. 例题讲解（10分钟）

教师示范行进间高抬腿跑的动作要领，讲解腿部抬高、手臂

摆动等关键点。

学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正动作不规范的地方。

3. 随堂练习（10分钟）

学生分组进行行进间高抬腿跑练习，教师巡回指导，纠正动作。

设置一定的距离和时间，让学生进行竞赛，提高运动强度。

教师针对学生的表现给予评价和鼓励，激发学生的运动兴趣。

六、板书设计

1. 行进间高抬腿跑动作要领：

腿部抬高，膝盖尽量靠近胸部；

手臂自然摆动，与腿部动作协调；

呼吸均匀，保持节奏感。

2. 练习步骤：

热身慢跑；

例题讲解；

分组练习；

二年级加速跑教学反思

加速跑教学反思

（2016——2017学年度第二学期）

大兴农场学校武国民

本节课是实在的，普通的一节学习跑步的技术动作的体育课。学生在老师的引领下学习加速跑的技术动作。他们在不断地完成老师教给的任务，将跑的技术动作学会了，掌握了，并能够灵活的运用了。这样老师就达到了最终的教学目的了。

优点：

1.设计合理，教学环节紧凑无脱节，时间安排的合理，学生练习的次数充足，不仅能让学生掌握动作要领，并且能够做到提高。

2.教师讲解到位，语言精练，通俗易懂，句句都是重点。

3.教师示范动作规范并有新意，不仅有慢动作，分解动作，还有完整的快速动作，让学生对所学动作有更好地理解，学生对自己也有了更高的目标。

4.课堂纪律组织有序，队形合理，有利于学生练习次数。

5.能够关注所有学生的动向，及时发现学生的错误动作，及时纠正学生的错误动作。

6.学生的对跑步充满兴趣，整节课学生都在认真的练习没有偷懒的现象。

7.通过一节课的学习，所有学生明白只有把腿抬起来才能跑的更快，大多学生已经熟练地掌握了高抬腿跑的动作。

缺点：

1.准备活动跑的时候队形有点乱。

2.做第一次练习时，学生有些兴奋，没有控制好跑的距离。

3.最后做游戏的时候，孩子们的兴奋还是灭有得到很好地控制，仍然有孩子忘记了老师规定的距离，跑过头了。

今后努力方向：

1.加强课堂纪律的要求。

2.寻找更有趣味性的教学方法。

小学高抬腿跑教学反思

徐健

高抬腿跑是小学田径教学中的一个主要内容，对发展学生下肢力量和提高学生腹肌力量都有很好的锻炼意义，特别是高抬腿跑是起跑时一个重要环节，对提高学生跑的速度有很好的练习价值。

高抬腿跑是短跑中非常重要的一个环节，特别是在加速起跑时，高抬腿的动作做的越到位，其加速的时候也就越快。但在课堂教学中，只有一小半的学生做的很到位，有一小半的学生动作出现错误动作，小腿后踢，近似跑步动作，所以在教学中，我让前后两组相对进行原地高抬腿练习，大腿尽量与地平行，小腿和脚尖自然下垂，每组做十次共三组，很快就有一部分学生把错误的动作改变过来。我又对后面的练习做以要求：当听到老师的哨音后，先提高身体重心原地做五个标准的高抬腿，然后过渡到身体前倾快速做五个“小高抬腿”，听到老师第二声哨音后，高抬腿不停顿快速摆臂，加速向前跑20米。学生在练习时，都有意识的在做高抬腿的时候，尽量加快速度，提高高抬腿的频率，特别是五个标准的高抬腿后，做五个小高抬腿的时候，速度达到最大，所以在跑的时候，学生的频率明显比原来跑的频率快了很多，特别是很多学生在快速做小高抬腿的时候，双脚快速蹬地，使自己加速跑的频率加快了。练习结束后，我问学生：学习了今天的高抬腿后，我们再进行跑的时候，你感觉和平时有什么不同吗？学生回答大多是利用高抬腿进行加速，能让自己跑的时候速度加快，跑的时候更有力。我及时进行点拨：如果我们在快速加速的同时，两臂尽量

前后摆动，可能大家的速度提高的更快！后面的练习，学生都在尽力按老师的要求去做，动作越做越好，学生越跑越有感觉，积极性一直很高。

初中高抬腿跑教案

课时：1课时

年级：初中

教材：《体育与健康》

教学目标：

1. 让学生掌握高抬腿跑的动作要领，提高跑步效率。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。

3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心。

教学内容：

1. 高抬腿跑的动作要领及训练方法。

2. 团队合作游戏的开展。

教学过程：

一、开始部分（5分钟）

1. 课堂常规：教师检查学生的着装，强调安全事项。

2. 热身活动：学生进行慢跑、关节活动等，准备身体。

二、基本部分（30分钟）

1. 动作讲解与示范：

a. 教师讲解高抬腿跑的动作要领，强调动作细节。

b. 教师进行示范，让学生跟随示范进行练习。

2. 分组练习：

a. 学生分成若干小组，每组4-6人。

b. 每组轮流进行高抬腿跑练习，其他组成员观摩并给予鼓励。

3. 团队合作游戏：

a. 教师组织团队合作游戏，如“接力跑”、“三角跑”等。

b. 学生分组进行游戏，培养团队合作精神。

三、结束部分（10分钟）

1. 放松活动：学生进行轻松的跑步，缓解肌肉紧张。

2. 课堂小结：教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。

3. 回收器材：学生协助教师回收器材，整理场地。

教学评价：

1. 对学生的动作掌握情况进行评价，关注动作细节。

2. 观察学生在团队合作游戏中的表现，评价其团队合作能力。

3. 了解学生对体育活动的兴趣，评价其参与度。

教学反思：

本节课通过讲解、示范、分组练习和团队合作游戏等方式，让学生掌握了高抬腿跑的动作

要领，提高了跑步效率。在教学过程中，注重培养学生的团队合作精神，使其在活动中互

相鼓励、互相帮助。同时，通过课堂评价，了解学生的学习情况，为下一步教学提供参考。

体育课教学反思_2

体育课教学反思

体育课教学反思1

在本课里我着重呈现激发学生学习的兴趣，引导学生在学习中相互帮助，相互学习学会合作，在学练中体验到成功的乐趣，使学生身心在原有的基础上得以发展。

课开始时我积极带领学生开火车、做热身操，激发学生学习的积极性，让学生动起来，以最佳的状态投入到这节课上来。

教学中，教师先进行示范，让学生对仰卧起坐有着初步的直观认识,再用比较短的时间讲解了仰卧起坐的正确的做法、用力部位和注意事项。在这样的示范、讲解、分析动作下学生很快就明白怎么做了。为了让学生在学习中学会合作，我引导学生自由选择伙伴成两人一组、互学互助，每个学生先做3次，轮流交换着做。我在一旁巡视指导时，发现有的学生做起来很容易，但有的学生做起来比较吃力，就请做得好的学生，说说自己是怎么做的：手臂和腿的协调配合及发力部位等。听完同学的经验之谈后，让学生再次进行练习，同学们不再是盲目的做，而是围在一起商量怎样做才最轻松，而且做得最规范。学生初试后，对仰卧起坐有着进一步认识，我积极引导学生试着多做几下，看能不能做20下，启发学生根据目前自己的实力自由选择不同的练习次数。学生练习后动作明显做得最轻松多，我积极引导学生挑战一个自己，组织学生进行一分钟比赛，看谁做得又规范又多。一分钟对于小学生来说是比较长的，他们一般到了35秒左右的时候就显得比较吃力，看到这种情况，我就提醒学生注意要吸气，吸一口气就往上冲。在这种情况下，学生很多还是能够坚持下来的。达到的效果也比较好，我又及时对他们进行鼓励和表扬。

为了进一步激发学生的积极性，培养学生的创造思维，学生在我的启发下，学生间合作创造了各种各样的不同于标准动作的仰卧起坐，让我不得不佩服他们的有个性的想象力及非凡的创造力。

高抬腿跑教学反思