蹲踞式跳远腾空步优秀教案
蹲踞式跳远腾空步技术理论教案
蹲踞式跳远腾空步技术理论教案一、引言。
蹲踞式跳远腾空步是跳远比赛中非常重要的技术动作之一，它需要运动员在短距离内迅速加速并腾空跳跃，以达到最远的距离。
本教案将对蹲踞式跳远腾空步的技术理论进行详细介绍，帮助运动员掌握正确的动作要领，提高跳远成绩。
二、基本动作要领。
1. 准备动作，站立姿势，双脚并拢，双手自然下垂。
2. 起跑动作，蹲下身体，双手放在地面上，身体重心向前倾斜，准备迅速起跳。
3. 加速动作，迅速用双腿发力，将身体向前推进，同时双手离开地面，腾空跳跃。
4. 腾空动作，在跳跃过程中，双腿尽量伸直，双臂向上高举，保持身体姿势稳定。
5. 落地动作，双腿先着地，膝关节微微弯曲，身体重心向前倾斜，减少冲击力。
三、技术要点分析。
1. 起跑姿势，起跑姿势的正确与否直接影响着加速的效果。
运动员在起跑时要保持双腿稍微弯曲，身体重心向前倾斜，双手放在地面上，保持身体稳定。
2. 加速动作，加速是腾空跳远的关键，运动员在起跳前要迅速用力，将身体向前推进，同时双腿要用力蹬地，产生更大的推力。
3. 腾空动作，在起跳过程中，双腿要尽量伸直，双臂向上高举，保持身体姿势稳定，以便获得更远的距离。
4. 落地动作，在落地时，双腿要尽量减少冲击力，膝关节微微弯曲，身体重心向前倾斜，以减少对关节的损伤。
四、训练方法。
1. 力量训练，腿部肌肉的力量是腾空跳远的关键，运动员可以通过深蹲、腿举等训练来增强腿部肌肉的力量。
2. 灵敏训练，腾空跳远需要运动员有较好的爆发力和灵敏度，可以通过跳高、跳远等训练来提高身体的灵敏度。
3. 技术训练，在训练中，教练要重点指导运动员的起跳姿势、加速动作和腾空动作，帮助他们掌握正确的技术要领。
五、注意事项。
1. 防止受伤，腾空跳远是一项高强度的运动，运动员在训练和比赛中要注意保护好自己的身体，避免受伤。
2. 合理安排训练，在训练中，要合理安排训练计划，避免过度训练而导致身体疲劳。
3. 注重技术细节，在训练中，运动员要注重技术细节的训练，不断完善自己的动作，提高跳远成绩。
蹲踞式跳远腾空步教案
蹲踞式跳远腾空步教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的基本技术要领。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 提高学生的跳跃能力和空中姿势。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的基本技术动作。
2. 腾空步的训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的基本技术动作，提高跳跃能力和空中姿势。
2. 教学难点：腾空步的正确姿势和落地时的缓冲动作。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解蹲踞式跳远的基本技术动作和腾空步的要领。
2. 示范法：教师示范蹲踞式跳远的基本技术动作和腾空步。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 反馈法：学生相互评价，教师总结并提出改进意见。
五、教学步骤1. 热身活动：学生进行慢跑、关节活动等，充分准备身体。
2. 技术讲解：教师讲解蹲踞式跳远的基本技术动作，包括起跳、腾空、落地等。
3. 示范演示：教师进行蹲踞式跳远的示范，让学生清晰地了解动作过程。
4. 分组练习：学生分组进行蹲踞式跳远的练习，教师个别指导。
5. 腾空步训练：学生进行腾空步的练习，注意姿势和落地时的缓冲动作。
6. 身体素质训练：学生进行针对性的力量和柔韧性训练，为蹲踞式跳远打下基础。
7. 总结反馈：学生相互评价，教师总结并提出改进意见。
8. 结束放松：学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。
注意：教师在教学过程中要注意安全，避免学生受伤。
根据学生的实际情况，可以适当调整教学内容和难度。
六、教学评价1. 评价标准：（1）技术动作：蹲踞式跳远的基本技术动作是否正确，腾空步的姿势是否合理。
（2）跳跃能力：学生的跳跃距离和高度。
（3）协调性：学生在跳跃过程中的身体协调性。
七、教学反思教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学效果和学生的掌握情况，找出存在的问题，为下一次教学做好准备。
八、教学拓展1. 增加难度：在学生掌握基本技术动作后，可以增加起跳板的运用，提高学生的跳跃能力。
2. 比赛活动：组织学生进行蹲踞式跳远的比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
水平四(七年级)体育《蹲踞式跳远-腾空步》公开课教案(附《发展短跳能力》大单元教学设计及计划)
发展短跳能力大单元教学设计一、大单元设计思路本大单元教学设计从体育中考项目发展学生短跳能力重要性角度出发，遵循初中生身心发展规律，将田径运动中的快速跑、蹲踞式跳远、跨越式跳高三个项目进行整合，设计成《发展短跳能力的组合练习》教学大单元，借助快速跑、蹲踞式跳远、跨越式跳高内容为载体，设计以提升下肢跳跃能力与速度能力为目标，将完整的三个板块组合成既独立又相互融合的18个课时的大单元教学，以“跳跃能力”为主线，将快速跑、蹲踞式跳远、跨越式跳高三个独立的田径项目整合成完整的“知识链”，以达到快速提升学生下肢的跳跃能力和速度能力，为体育中考和终身体育锻炼奠定基础。
二、指导思想本大单元教学设计依据《义务教育体育与健康课程标准（2023年版）》「以下简称新课标（2023年版）」的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想和“以学生发展为中心”的基本理念。
通过自行体验、游戏、自主练习、分组合作练习、分组轮换等多种练习方法和手段，课堂中尊重学生的主体地位，充分利用教材内容特点、巧妙设计教学环节，给予学生自主学习、自主锻炼、发展自我的机会，激发学生自主思考的能力，提高练习主动性，发挥学习能动性，从而提升学生的卜肢跳跃与速度能力，与此同时也培养学生勇敢果断、顽强拼搏、互帮互助的意志品质和团队协作精神，养成积极思考、主动锻炼的习惯，培养学生大体育观念及终身体育的意识。
三、教材分析快速跑是水平四田径教学的主要教材之一，是体质健康测试的项目之一。
快速跑既是田径运动各个项目的基础，也是发展学生速度素质的重要手段之一，通过对快速跑的学习，为蹲踞式跳远和跨越式跳高的助跑奠定基础。
蹲踞式跳远和跨越式跳高都是通过快速、有节奏的助跑、积极有力的起跳、克服自身重力取得跳跃成绩的项目，是学校运动会常见的比赛项目，具有一定的竞争性，也是学生非常喜欢的运动项目之这两个田径项目对初中生跳跃能力的提升有着至关重要的作用。
错踞式跳远和跨越式跳高虽然运动形式和要求不同，但有其共同点，都能分为四个紧密相连的动作阶段，即助跑、起跳、腾空与落地，在蹲踞式跳远和跨越式跳高的教学中，助跑与起跳的结合、腾空时身体的控制、多种多样的跳跃方式能有效的提升学生下肢力量、速度、弹跳能力，增强学生体质，为体育中考奠定基础，为终身体育锻炼提供保障。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生动作协调性。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作技巧。
2. 蹲踞式跳远的训练方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握蹲踞式跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：学生进行比赛，提高学习兴趣。
五、教学过程：1. 课堂导入：讲解蹲踞式跳远的意义和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：教师讲解动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按教师要求进行分组练习，教师巡回指导。
4. 动作纠正：教师针对学生动作中的问题进行纠正。
5. 比赛环节：学生进行比赛，提高学习兴趣和团队协作能力。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。
7. 课后作业：布置课后练习任务，巩固所学内容。
六、教学评价：1. 评价学生对蹲踞式跳远动作要领的掌握程度。
2. 评价学生在实践中的表现，包括动作的准确性、连贯性和协调性。
3. 观察学生在比赛中的发挥，评估其团队合作精神和竞技水平。
七、教学资源：1. 体育场地：具备标准的田径场或跳远区域。
2. 体育器材：沙坑、测量尺、标志物、音响设备等。
3. 教学辅助材料：教案、动作图解、视频资料等。
八、教学安全：1. 确保场地设施安全无隐患，如平整的跑道、稳固的沙坑等。
2. 教师应全程监督学生练习，避免发生意外伤害。
3. 教育学生遵守纪律，听从指挥，不违规操作。
九、教学拓展：1. 结合蹲踞式跳远教学，介绍相关体育项目和运动员，激发学生兴趣。
2. 组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
3. 开展体育节或运动会，增加学生对体育运动的热爱。
十、教学反思：1. 教师应在课后对教学效果进行反思，总结经验和教训。
蹲踞式跳远教学设计(新)
《蹲踞式跳远——腾空步》教学设计一、指导思想本课充分体现“健康第一”的指导思想，在水平四目标的引领下，依据中学生的技能情况和身心发展特点以及急行跳远的技术特点而确定的，以腾空步作为主要教学内容。
教学中，注重学生的主体性地位的同时，充分发挥教师的主导作用。
做到面向全体学生的同时关注个别差异，充分体现学生的自主、合作及探究式学习，在有效达成技能目标的同时，培养学生团结合作，积极向上的竞争与创新精神。
使每一位学生享受目标达成后的成功感。
充分发挥班干部和体育骨干的作用，通过师生、生生互动，建立民主和谐的师生关系。
二、教材分析蹲踞式跳远是水平四学生必须学习并掌握的跳跃技术之一，腾空步技术是各种急行跳远技术的共同存在，是起跳与腾空技术有效衔接的保证，是决定急行跳远成绩的重要技术环节之一，本课将学习的重点放在学习与掌握腾空步技术动作上。
通过学生的学习，探究起跳时的力量大小、摆动腿与起跳腿的协调以及上下肢的协调配合，以达成腾空步技术的学习与掌握。
教师进对动作要领的讲解与示范，引领学生从日常生活的细节中加以体验。
从原地跳跃到上步起跳，再到三步及三步以上助跑起跳练习。
从跳越低障碍到中等障碍，从强调腾空高度到远度，再到高度与远度的交替练习，同时注重学生的手臂摆臂动作的学习，通过练习使85%以上的学生能够掌握动作的基本方法，领会动作要领，并能独立的完成动作。
从而发展学生的跳跃能力与水平。
三、学情分析七年级学生正处于青春期发育时期，这一时期又是学生体能快速发展的重要阶段。
此阶段的学生灵敏性、柔韧性较好，但腿部力量还不足，下肢爆发力相对较弱，跳跃能力相对较差。
同时，这一年龄段的学生兴趣广泛，但注意力易分散，动作技能学习易浮躁，对动作细节学练缺乏耐心，导致动作技术掌握不正确而影响整个跳远的动作技术。
同时农村七年级的学生普遍运动基础较差，对田径教学的学习兴趣不浓，尤其是女同学，参与的积极性不高。
所以教学过程中，一方面，通过教学策略方法的变化，科学合理的组织，将教学内容生活化，以激发学生学习的兴趣。
八年级《蹲踞式跳远》教学设计(优秀6篇)
八年级《蹲踞式跳远》教学设计（优秀6篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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【新课标】水平四(初中)体育《蹲踞式跳远：起跳、腾空步》公开课教案
4.优生展示，对学生做出评价
1教师讲解方法和规则
2.组织学生进行比赛
3.评出优生组
1教师强调方法和规则并组织教学
4.在音乐的指挥下跟随老师进行练习
5.教师语言指导
6.点评激励
1.认真观看挂图动作，仔细观看动作讲解
2.根据挂图以及动作讲解认真练习
1.认真观看示范讲解，仔细记住动作要领
2.认真观看动作示范并明确动作要求
3.跟着教师一起认真做热身操，按教师提醒的动作要求进行练习
1认真听讲游戏规则以及方法
4.积极参与游戏并思考回答老师问题
1学生根据老师引导启示积极思考问题，回答问题
组织队形
t♦t♦tIt
ttttttt
tIt♦ttt
♦
要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中
过程
♦ttf
ttt→
要求：快速、准确、合作
组织形式：四列横队
结束部分
1.放松
2.师生总结
3.布置课后练习作业
4.回收器材
5.师生再见
1.教师带领学生放松
2.引导学生总结
3.布置课后练习
4.组织学生回收器材
5.下课
1.认真放松练习
2.跟随总结
3.记住课后练习
4.积极认真回收器材
5.向老师再见
♦
教学反思
预计负荷
敢战胜困难和挫折的信息的优良品质。
教学重点
起跳与腾空的衔接技术（单跳双落）
教学难点
体会助跑与起跳、腾空步相结合技术
过程
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次数
开始部分
课堂常规
《蹲踞式跳远：腾空步》(教案)-2022-2023学年体育与健康五年级上册 人教版
蹲踞式跳远：腾空步（教案）一、教学目标1.理解蹲踞式跳远的动作要领，掌握腾空步的基本技能。
2.掌握腾空步的呼吸方法，培养耐力和肺活量。
3.提高学生的柔韧性和速度反应能力。
4.培养学生的自信心，积极参加体育活动。
二、教学重难点1.掌握腾空步的步法和动作细节。
2.熟悉腾空步的呼吸方法。
3.提高学生的速度反应能力。
三、教学步骤1. 温身活动教师带领学生进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2. 讲解动作要领1.蹲踞式跳远的动作要领：•双脚分开和肩同宽，蹲下身体。
•全身向后推动，双臂自然摆放。
•两脚离地跳起，跳起时臂向上伸展，准备接下来的动作。
2.腾空步的动作要领：•全身向上跳起，双臂向上伸展。
•跳起时，上肢的力量和呼吸要配合，尽量延长呼气的时间。
•落地时，下肢的力量和呼吸要配合，尽量延长吸气的时间。
3. 练习蹲踞式跳远1.学生按照以上动作提示进行练习，练习时注重身体的协调性和平衡性。
2.在操场上进行蹲踞式跳远比赛，看哪个同学可以跳得比较远。
4. 练习腾空步1.双脚站在一起，双手放在身体两侧。
2.蹲下身体，利用双臂的摆动，让身体向上跳起来，并配合吸气。
3.落地时，利用膝盖和脚踝的力量，给身体一个缓冲，并配合呼气。
4.重复上述动作，直到能够流畅地完成。
5. 进行综合训练1.教师让同学们根据所学的蹲踞式跳远和腾空步的动作细节，进行组合训练。
2.比赛时，先进行蹲踞式跳远，然后用腾空步完成一定距离的移动，最终看哪个同学能够完成距离最长的比赛。
四、作业布置请同学们在家中继续练习以上两个动作，争取在下次课上更加流畅地完成。
五、教学反思本次课程中，学生们表现良好，积极参与课堂活动。
教师在现场引导的同时，也及时纠正同学们的错误动作，确保动作的正确性。
下一步教学中，我们将加强学生的技能训练，培养他们的体育素养和自信心。
蹲踞式跳远腾空步教案
蹲踞式跳远腾空步教案第一章：蹲踞式跳远腾空步概述1.1 学习目标了解蹲踞式跳远腾空步的定义和重要性掌握蹲踞式跳远腾空步的基本技术要领1.2 教学内容蹲踞式跳远腾空步的概念与作用蹲踞式跳远腾空步的技术要领1.3 教学方法讲解法：讲解蹲踞式跳远腾空步的定义和重要性，引导学生关注技术要领示范法：示范正确的蹲踞式跳远腾空步动作，让学生跟随模仿第二章：蹲踞式跳远腾空步技术分析2.1 学习目标理解蹲踞式跳远腾空步的技术原理掌握蹲踞式跳远腾空步的动作要领2.2 教学内容蹲踞式跳远腾空步的技术原理蹲踞式跳远腾空步的动作要领2.3 教学方法讲解法：讲解蹲踞式跳远腾空步的技术原理，引导学生理解动作要领示范法：示范正确的蹲踞式跳远腾空步动作，让学生跟随模仿第三章：蹲踞式跳远腾空步训练方法3.1 学习目标学会使用正确的训练方法来提高蹲踞式跳远腾空步的能力掌握蹲踞式跳远腾空步的训练技巧3.2 教学内容蹲踞式跳远腾空步的训练方法蹲踞式跳远腾空步的训练技巧3.3 教学方法示范法：示范正确的蹲踞式跳远腾空步训练方法，让学生跟随模仿练习法：引导学生进行分组练习，互相观摩和改进第四章：蹲踞式跳远腾空步的安全注意事项4.1 学习目标了解在练习蹲踞式跳远腾空步时应遵守的安全注意事项掌握在练习蹲踞式跳远腾空步时的自我保护方法4.2 教学内容蹲踞式跳远腾空步的安全注意事项蹲踞式跳远腾空步的自救方法4.3 教学方法讲解法：讲解蹲踞式跳远腾空步的安全注意事项，引导学生遵守规定示范法：示范正确的蹲踞式跳远腾空步自我保护方法，让学生跟随模仿第五章：蹲踞式跳远腾空步的评估与提高5.1 学习目标学会对蹲踞式跳远腾空步进行自我评估掌握提高蹲踞式跳远腾空步的方法5.2 教学内容蹲踞式跳远腾空步的自我评估方法提高蹲踞式跳远腾空步的方法5.3 教学方法练习法：引导学生进行自我评估和分组练习，互相观摩和改进反馈法：给予学生及时的反馈和建议，帮助他们在练习中不断提高第六章：蹲踞式跳远腾空步的训练计划设计6.1 学习目标能够根据个人水平设计蹲踞式跳远腾空步的训练计划理解训练计划对于提高技能的重要性6.2 教学内容设计训练计划的基本原则蹲踞式跳远腾空步训练计划的具体内容6.3 教学方法讨论法：组织学生讨论如何设计适合自己的训练计划案例分析法：分析成功运动员的训练计划案例，引导学生学习借鉴第七章：蹲踞式跳远腾空步的进阶训练7.1 学习目标掌握蹲踞式跳远腾空步的高级技巧学会如何通过进阶训练提升技能水平7.2 教学内容蹲踞式跳远腾空步的高级技巧进阶训练的方法和步骤7.3 教学方法演示法：演示高级技巧和进阶训练的方法辅导法：对学生进行个别辅导，指导他们完成进阶训练第八章：蹲踞式跳远腾空步的比赛策略8.1 学习目标学会制定蹲踞式跳远腾空步的比赛策略能够根据比赛情况调整技术动作8.2 教学内容比赛策略的制定比赛中的技术调整8.3 教学方法模拟比赛法：模拟比赛情景，让学生实践比赛策略讨论法：分析比赛录像，讨论如何应对不同比赛情况第九章：蹲踞式跳远腾空步的心理健康与调适9.1 学习目标了解心理健康对于蹲踞式跳远腾空步表现的影响学会心理调适技巧，提高比赛心理素质9.2 教学内容心理健康与运动表现的关系心理调适技巧的培养9.3 教学方法讲座法：邀请心理学专家讲解心理健康与运动表现的关系冥想与放松训练：引导学生进行心理调适的实践训练10.1 学习目标展望未来的学习和发展方向10.2 教学内容未来学习和发展方向的探讨10.3 教学方法反馈与评价：教师对学生学习成果进行反馈与评价小组讨论：学生分组讨论未来的学习和发展方向重点和难点解析：一、蹲踞式跳远腾空步概述难点解析：学生对于技术要领的理解和正确动作的把握。
2024版蹲踞式跳远优秀教案(第三中学优秀公开课教案
落地技术
训练运动员在落地时保持 身体稳定，避免后倒或前 扑，减少水平速度的损失。
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心理素质训练
比赛心理调整
应对挫折能力
教授运动员如何调整比赛心态，保持 自信和冷静，正确面对比赛压力。
培养运动员在遇到困难和挫折时的应 对能力，增强其心理韧性和抗挫能力。
部分学生表示自己在课程中遇到 了一些困难，但通过教师的指导 和自己的努力，逐渐克服了这些
困难。
学生们普遍认为本次课程对自己 的身体素质和心理素质都有很大 的提升，增强了自信心和意志力。
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对未来教学的建议
在未来的教学中，教师可以进一步加强对学生的个性化指导，根据学生的不同特点和需求进 行有针对性的教学。
改进起跳技术，增加起跳时的 垂直速度和腾起高度。
通过跳高架等辅助器材进行练 习，提高运动员的腾空高度和 空中姿态。
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落地时身体后倒
加强核心力量和平衡能力的训练，如 平板支撑、单脚站立等。
增加落地稳定性的练习，如连续跳远、 落地后稳定站立等。
2024/1/27
改进落地技术，包括正确的落地姿势、 落地缓冲和平衡控制。
起跳脚着地
起跳脚应积极着地，着 地位置在身体重心投影 点前约30-40厘米处。
缓冲动作
起跳脚着地后迅速过渡 到前脚掌，屈膝缓冲， 为起跳做好准备。
蹬伸起跳
在缓冲的基础上，快速 蹬伸起跳腿，同时两臂 配合向上摆动，带动身 体向上腾起。
起跳角度
起跳角度应控制在1824度之间，以保证最佳 的腾空高度和远度。
注意事项
在练习过程中要注意安全，避免在硬质地面上进行练习以防 止受伤。同时要根据个人身体素质和技术水平合理安排训练 计划逐步提高跳远成绩。
蹲踞式跳远优秀教案(第三中学优秀公开课教案)
蹲踞式跳远优秀教案(第三中学优秀公开课教案)教案名称：蹲踞式跳远优秀教案教学内容：本节课的教学内容选自人教版小学体育与健康课程标准五年级教材，第6章第3节“跳跃与投掷”，具体内容为蹲踞式跳远的教学。
教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
教学难点与重点：重点：掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
难点：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
教具与学具准备：1. 教具：跳远沙坑、测量工具、标志物。
2. 学具：每人一把尺子、一张纸。
教学过程：1. 热身活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 技能讲解与示范（10分钟）2.1 讲解蹲踞式跳远的动作要领，如蹲下、起跳、腾空、落地等。
2.2 示范蹲踞式跳远的完整动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 实践练习（10分钟）3.1 学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
3.2 针对学生的错误动作，进行个别指导，纠正错误。
4. 比赛与评价（10分钟）4.1 组织学生进行比赛，鼓励学生积极参与，互相加油。
4.2 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
5. 作业设计（5分钟）5.1 请学生回家后，向家长演示蹲踞式跳远的动作，并请家长签名确认。
5.2 让学生写一篇关于今天学习的蹲踞式跳远的感悟和收获。
板书设计：1. 蹲踞式跳远动作要领1.1 蹲下1.2 起跳1.3 腾空1.4 落地课后反思及拓展延伸：1. 课后反思：1.2 反思教学过程中的不足之处，如教学方法、时间安排等。
2. 拓展延伸：2.1 组织学生进行课后练习，巩固所学知识。
2.2 邀请家长参与，增进家校合作。
2.3 开展类似项目的比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析：1. 教学内容的选取：本节课的教学内容选自人教版小学体育与健康课程标准五年级教材，第6章第3节“跳跃与投掷”，具体内容为蹲踞式跳远的教学。
体育《蹲踞式跳远》教案
体育《蹲踞式跳远》教案一、教学内容1. 知识讲解：介绍蹲踞式跳远的动作要领、技术要求和训练方法。
2. 技能训练：分组练习，针对学生的实际情况进行个别指导，提高学生的跳远技能。
3. 实践比赛：组织学生进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
二、教学目标1. 使学生掌握蹲踞式跳远的动作要领和技术要求，提高学生的跳远能力。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的体质。
3. 培养学生团队合作精神和竞技意识，提高学生的综合素质。
三、教学难点与重点重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领和技术要求。
难点：动作的连贯性和跳远的距离。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远器材、标志物、计时器。
2. 学具：跳远记录表、运动服装和鞋子。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，准备身体。
2. 知识讲解（5分钟）：讲解蹲踞式跳远的动作要领、技术要求和训练方法。
3. 技能训练（15分钟）：分组练习，针对学生的实际情况进行个别指导，提高学生的跳远技能。
4. 实践比赛（10分钟）：组织学生进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
六、板书设计1. 动作要领：蹲踞式跳远：单脚起跳，双脚落地。
2. 技术要求：起跳腿：弯曲，前脚掌着地。
摆动腿：自然摆动，助力起跳。
落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
3. 训练方法：原地跳远：练习起跳和落地。
助跑跳远：练习助跑和起跳衔接。
增加距离：逐步增加起跳线距离，提高跳远能力。
七、作业设计1. 作业题目：描述蹲踞式跳远的动作要领。
列出蹲踞式跳远的技术要求。
2. 答案：动作要领：单脚起跳，双脚落地，起跳腿弯曲，前脚掌着地，摆动腿自然摆动，助力起跳，落地时双脚同时落地，屈膝缓冲。
技术要求：起跳腿弯曲，前脚掌着地，摆动腿自然摆动，助力起跳，落地时双脚同时落地，屈膝缓冲。
收获：掌握了蹲踞式跳远的动作要领和技术要求，提高了跳远能力，培养了团队合作精神和竞技意识。
需要改进的地方：在实践中要注意动作的连贯性和跳远的距离。
蹲踞式跳远教案设计及教案
蹲踞式跳远教案设计及教案一、教学目标1. 学生能够理解蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 学生能够在实践中正确地完成蹲踞式跳远动作。
3. 学生能够通过练习提高跳远距离和准确性。
4. 学生能够培养团队合作和竞技体育精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作，掌握跳远的技巧和要领。
2. 教学难点：学生能够协调身体各部位的力量和节奏，提高跳远距离和准确性。
三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，讲解动作要领。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导并进行个别纠正。
3. 比赛法：学生进行比赛，激发竞争意识和团队合作精神。
四、教学过程1. 准备活动：进行适量的热身运动，如慢跑、拉伸等，准备身体。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，学生认真观察并理解。
3. 练习与指导：学生分组进行练习，教师巡回指导并进行个别纠正。
4. 比赛与总结：学生进行比赛，教师观察并记录成绩，进行总结和点评。
五、教学评价1. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作，跳远距离和准确性有所提高。
2. 学生能够展现出团队合作和竞技体育精神。
3. 教师根据学生的表现给予鼓励和评价，提出改进建议。
六、教学准备1. 场地准备：一块平坦的跳远场地，标明起跳线和着陆区。
2. 器材准备：跳远器材、测量工具、标志物等。
3. 安全教育：检查场地和器材安全，强调运动安全规则。
七、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领：蹲踞姿势、起跳动作、腾空姿势、落地动作等。
2. 跳远的基本技巧：起跳力量、腾空控制、落地姿势等。
3. 蹲踞式跳远的训练方法：跳远练习、助跑练习、力量训练等。
八、教学步骤1. 技术讲解与示范：教师详细讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，学生认真观察并模仿。
2. 地面示范与模拟练习：学生在地面进行模拟练习，体会动作要领。
3. 助跑与起跳练习：学生进行助跑与起跳的练习，教师指导并进行个别纠正。
4. 完整跳远练习：学生进行完整的蹲踞式跳远练习，教师观察并进行个别指导。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇 初中体育教案蹲踞式跳远
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远下面是收集的小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远，以供参考。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》1小学体育教案：蹲距式跳远一、教学目标：能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握跑几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。
二、教学内容：蹲距式跳远的单跳双落动作三、教学过程：1.情景导入A教师活动：(1).常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。
(2).讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，适当导入游戏背景，使学生知道，鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚实勇敢的良好作风。
组织学生进行游戏活动。
(3).改变规则后，再次进行游戏活动。
B学生活动：(1).认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。
(2).积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。
2.合作探究掌握技能重点：知道并掌握单起双落的.动作方法和向前上方跳起的要求及练习时的自觉和秩序难点：动作较连贯正确，跳起有一个高度A教师活动：(1).老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。
(2).老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。
(3). 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。
[来源:学科网](4). 跳跃比远。
B学生活动：(1).认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。
(2).能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。
(3)..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。
3.组织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。
蹲踞式跳远——腾空步技术教学设计（精选5篇）
蹲踞式跳远——腾空步技术教学设计（精选5篇）第一篇：蹲踞式跳远——腾空步技术教学设计蹲踞式跳远——腾空步技术教学设计上课班级：初二（13）班上课教师：王明一、指导思想在全面推进素质教育的新形势下，以“健康第一”为宗旨，深化教学改革，全面提高学生身体素质和心理素质水平，发展学生的学习能力，培养学生的创新精神，为学生的终身体育打下良好的基础。
二、教学内容及分析、选择跳远是人类日常生活中最常见的经常用到的一种人体活动，是学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式，对全面提高学生身体素质有着十分重要的作用。
根据本课的指导思想，此课在教学中始终以发挥学生主体作用为原则，让他们逐渐成为学习的小主人，通过各种练习方式激发他们的学习兴趣和积极性。
初步了解和掌握腾空步的技术动作要领，培养团结协作、相互竞争的精神和克服困难、勇敢顽强等品质。
教学内容：1、在原地摆臂练习徒手踏跳和弓箭步跳的动作1>、原地摆臂徒手踏跳。
技术要点：髋部肌群带动摆动腿积极有力向前摆，踏跳腿充分蹬直，上体保持正直，重心随之向上。
2>、在原地做弓箭步跳的动作练习技术要点：蹬离地面踏跳时，蹬地力量必须通过重心。
踏跳到最高点时，身体在空中有瞬间的停留，腾踏后保持腾空部的姿势，踏跳腿保持到蹬神位上，放松不要曲膝向后折叠小腿。
2、做踏跳蹬摆的徒手模仿练习动作 1>、原地踏跳蹬摆模仿练习动作方法：踏跳腿利用伸髋肌群的收缩力量向前上方蹬伸，同时摆动腿髋部发力，大小腿折叠大约为90°向前上方摆动，两臂做下肢的协调配合，两臂的摆动幅度稍大一些。
技术要点：上体始终保持正直，踏跳腿的臀大肌和股后肌群收缩，使发力点集中在髋部，同时保证摆动部分协调一致向前上方摆动。
2>、上三步做踏跳练习动作方法：上体正直站立，教师喊：“一”、“二”、“三”。
学生先迈踏跳腿，当教师喊到“三”时踏跳腿刚好踏在高台上，摆动腿大小腿折叠向前，重心随之往上，两臂上举保持平衡。
蹲踞式跳远腾空步教案
蹲踞式跳远腾空步教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、果断、自信的品质。
3. 提高学生的爆发力、柔韧性和协调性。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的基本技术动作。
2. 腾空步的动作要领。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的基本技术动作，形成正确的腾空步。
2. 教学难点：腾空步的姿势和腰腹力量的运用。
四、教学资源1. 田径场。
2. 沙坑或海绵垫。
3. 测量工具。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 讲解蹲踞式跳远的基本技术动作，包括起跳、腾空、落地等环节。
2.2 示范蹲踞式跳远的动作要领，特别是腾空步的姿势和腰腹力量的运用。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行实践训练，教师巡回指导。
3.2 针对学生的错误动作，进行个别指导纠正。
4. 巩固提高（10分钟）4.1 组织学生进行一些小比赛，提高学生的技术水平。
4.2 鼓励学生大胆尝试，发挥自己的潜能。
5. 总结与评价（5分钟）5.1 教师对学生的表现进行总结和评价。
5.2 学生互相交流心得，分享收获。
5.3 布置课后练习任务。
注意：教学过程中，教师要关注学生的安全，确保练习环境的安全性。
要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在练习中得到提高。
六、教学评价6.1 评价学生对蹲踞式跳远腾空步技术的掌握程度。
6.2 评价学生在实践中的表现，包括动作的准确性、协调性和爆发力。
6.3 鼓励学生自我评价和同伴评价，提高他们的自我认知和团队协作能力。
七、教学拓展7.1 组织学生进行不同距离的蹲踞式跳远比赛，提高他们的竞技水平。
7.2 引导学生进行跳远相关的身体素质训练，如爆发力训练、柔韧性训练等。
7.3 邀请专业教练进行讲座或示范，拓宽学生的知识视野。
八、教学反思8.1 教师要定期进行教学反思，分析教学过程中的优点和不足。
蹲踞式跳远腾空步教案
蹲踞式跳远腾空步教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式跳远腾空步的技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高跳跃能力。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远腾空步技术动作讲解与实践。
2. 辅助练习：助跑、起跳、落地。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远腾空步技术的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 体育场地一块。
2. 起跳板一块。
3. 沙坑或海绵垫子。
4. 计时器。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 讲解蹲踞式跳远腾空步的动作要领，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 辅助练习（10分钟）3.1 助跑练习：学生按照正确的助跑节奏进行练习，提高助跑速度和稳定性。
3.2 起跳练习：学生在起跳板上进行起跳练习，注意摆臂和腿部的协调。
3.3 落地练习：学生在沙坑或海绵垫子上进行落地练习，注意落地时的缓冲和保护。
4. 实践教学（10分钟）4.1 学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
4.2 对学生进行动作纠正，强调动作要领。
5. 教学比赛（10分钟）5.1 组织学生进行比赛，鼓励学生发挥潜能。
5.2 记录比赛成绩，为学生提供反馈。
6. 结束部分（5分钟）6.2 组织学生进行放松活动，如拉伸、慢跑等。
6.3 清理场地，归还器材。
注意：教师在教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外事故。
根据学生的实际情况，适当调整教学内容和难度。
六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 评价学生的助跑速度、起跳高度和落地缓冲。
3. 观察学生在比赛中的表现，评价其竞技水平和团队协作能力。
七、教学反思1. 反思教学过程中是否充分讲解了蹲踞式跳远腾空步的动作要领。
2. 分析学生在实践教学中出现的问题，思考如何进行针对性的指导。
蹲踞式跳远腾空步教案
蹲踞式跳远腾空步教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的基本技术要领。
2. 培养学生的爆发力、柔韧性和协调性。
3. 提高学生的竞技水平，为比赛和升学奠定基础。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践。
2. 腾空步的技术动作讲解与实践。
3. 跳远助跑与起跳的协调练习。
4. 跳远落地动作的讲解与实践。
5. 针对性的素质训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作要领，腾空步的技术动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，爆发力的发挥。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸等，时间约为15分钟。
2. 基本技能训练：a. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与实践，时间约为10分钟。
b. 腾空步的技术动作讲解与实践，时间约为10分钟。
3. 辅助练习：a. 跳远助跑与起跳的协调练习，时间约为15分钟。
b. 跳远落地动作的讲解与实践，时间约为10分钟。
4. 素质训练：针对性的素质练习，时间约为15分钟。
5. 结束放松：抖动、拉伸等，时间约为10分钟。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 通过对学生的练习成绩进行评价，关注学生的爆发力、柔韧性和协调性。
3. 综合评价学生的学习态度、积极参与程度和团队协作精神。
六、教学策略1. 采用讲解法、示范法、实践法、分组练习法、比赛法等多种教学方法，让学生在实践中掌握技术动作。
2. 针对不同学生的技术水平，制定分层教学计划，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。
3. 注重个体差异，调整教学难度，使学生在轻松愉快的氛围中学习。
4. 加强安全教育，确保练习过程中的安全。
七、教学资源1. 教学场地：田径场、沙坑、跳远器材。
2. 教学器材：测量工具、标志物、音响设备。
3. 教学资料：教学课件、视频资料、训练计划。
八、教学进度安排1. 第一课时：学习蹲踞式跳远的动作要领。
2. 第二课时：学习腾空步的技术动作。
3. 第三课时：练习跳远助跑与起跳的协调。
蹲踞式跳远腾空步教案
一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的基本技术要领。
2. 培养学生的爆发力和协调性。
3. 提高学生的跳远成绩。
二、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的起跳技术、腾空步技术和落地技术。
2. 教学难点：腾空步的姿势和落地时的缓冲动作。
三、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行示范，让学生直观地了解技术动作。
2. 分解法：将技术动作分解成若干部分，逐一进行教学。
3. 练习法：让学生反复练习，巩固所学技术。
4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生纠正错误。
四、教学步骤1. 讲解蹲踞式跳远的动作要领，让学生明确技术要求。
2. 示范蹲踞式跳远的完整动作，让学生整体感知技术动作。
3. 分解讲解起跳、腾空步和落地三个环节的技术要点。
4. 让学生进行原地起跳练习，注意体会起跳的感觉。
5. 让学生进行助跑起跳练习，注意保持蹲踞姿势。
6. 指导学生进行腾空步练习，注意身体姿势和摆动幅度。
7. 让学生进行落地练习，注意缓冲和落地姿势。
8. 组织学生进行完整蹲踞式跳远练习，教师及时给予反馈。
9. 让学生进行分组练习，互相观摩和交流心得。
10. 总结本次教学，布置课后练习任务。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2. 学生的跳远成绩有所提高。
3. 学生能够独立完成蹲踞式跳远动作，且姿势正确。
4. 学生能够积极主动地参与练习和交流。
六、教学准备1. 教学场地：田径场或篮球场，划定合适的跳远区域。
2. 教学器材：跳远沙坑、测量尺、标志物、助跑道。
3. 教学辅助工具：镜子、视频设备等。
七、教学注意事项1. 确保学生穿着合适的运动服装和鞋子。
2. 强调安全事项，避免发生意外伤害。
3. 注意调整教学难度，适应学生的实际情况。
4. 关注学生的个体差异，给予个别指导。
八、教学拓展1. 组织学生进行比赛，提高竞争意识。
2. 结合其他跳远技巧，丰富教学内容。
3. 引入相关体育理论知识，提高学生的体育素养。
4. 鼓励学生进行自我训练和反思，培养自主学习能力。
蹲距式跳远腾空技术动作(教案)
目标
1.了解蹲距式跳远的基本知识和实用意义，知道动作的重要性，能说出蹲距式跳远的动作要点及助跑、踏跳、腾空、落地等动作术语；90%以上的学生能初步掌握蹲距式跳远的动作和练习方法并能运用到游戏之中，其余同学也能在老师的帮助下完成相应的练习；速度、力量、灵敏、协调等身体素质得到协调发展。
2.积极参与各种跳跃的游戏活动，并能在游戏中控制自己的情绪，正确对待游戏结果，合理利用休息间隙进行积极休息，有一定的安全运动意识。
主题名称
蹲距式跳远—腾空技术动作
单元、课时
田径类单元第11课时
年 级
六年级
微课
亮点
简介
1.运动热身+空中技术动作+蹲距式跳远3个活动场景的创新学练方法来突破本教材的重难点。
2.通过慢镜头多角度的和图文标记的方式进行动作示范讲解。
3.正误对比的教学方法。
教材
分析
蹲踞式跳远是水平三跳跃类的重点教材，它由助跑、踏跳、腾空、落地四个环节组成，经常进行练习，它能有效地发展学生下肢力量、协调等素质，提高身体平衡、灵敏和节奏感。六年级学习这个教材主要是让学生掌握助跑与起跳相结合，并且知道助跑、踏跳、腾空、落地等动作术语，并进一步发展学生的下肢力量、协调性等身体素质及节奏感，培养学生勇敢、拼搏和团结互助的良好品质。
尝试中间放置小垫子，挑战完整动作
练习：810次
易错动作：踏跳后收脚过快，没有到达最高点就下落
纠正练习方法：原地踏跳弓步强化
sunrise
33秒
片尾
指导教师、技术指导、录制时间
规定视频
无
无
规定音乐
9秒
微课教学反思（自我评价）
课堂有趣味，让学生们在学中玩，玩中学。让学生们在不知不觉中学会教学内容，学习知识点鲜明，学生学习更加有针对性，内容简单易懂。
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1、教师示范动作
2、组织学生练习
3、观察练习中存在的冋题
4、提问：如何让自己在空中停 留的时间长些
5、根据问题再次练习
6、及时纠正错误动作
1、调整皮筋的高度，根据图示， 讲解示范，引导学生摆动腿积极 前摆
2、提出要求，组织学生练习
3、巡回观察，指导纠正错误动 作
4、优生展示
听口令完成动作
学生边慢跑边跟随教师模仿练习
听哨声完成动作
2、徒手操
扩胸运动
学生听口令练习
腹背运动 弓步压腿
要求：
侧弓步压腿
动作幅度大
膝关节运动 踝腕关节运动
节奏明确
一、队列队形练习
1、原地向后转
1、听教师口令完成动作
1、集中注意力，听口令正确的完成动
基
2、向后转走
2、教师讲解示范
作
本
2、一列横队变二列横队
3、组织学生进行练习
3、同伴相互指导，及时改进错误动作
4、学生乐于展示，并能根据所学知识 评价他人动作
学生集体练习
结 束 部 分
1、整队集合
2、放松练习
3、总结上课情况
4、下课
1、带领学生做放松练习。
2、教师讲评。
3、师生再见
1、集体模仿练习
2、动作放松
3、学生自我评价
4、回收器材
场地 器材
大垫子小垫子踏板栏架牛皮筋
课 后 反 思
目 标
目标
够助跑后踏跳有力
,摆动腿积极前摆，在空中成提膝屈腿的腾空步动作。
情感
通过队列队形及腾空步的练习，培养学生集体主义精神,
激发学生学习兴趣及表现欲望。
目标
重点
提膝屈腿的腾空步动作
难点
起跳时的蹬伸及起跳后的腾空步衔接
课的
教学内容
课的组织与实施
部分
教师活动
学生的活动
1、课堂常规
1、教师提前到场，准备好运动
3、初步建立腾空时在空中成弓步的
2、原地练习
a、原地摆臂练习
b、原地踏步+上步提膝
c、原地踏步+上步跳跃
利用踏板上一步成腾空
步教学
3、3步助跑起跳成腾空 步练习
4、5—7步助跑起跳成 腾空步练习
5、素质练习：俯卧撑
要领，让学生初步建立动作概 念。
1、教师示范摆臂动作
2、组织学生练习
3、观察、巡回指导
1、体育委员整队，检查汇报人数。
要求：
场地。
2、向老师问好。
准Hale Waihona Puke 整队迅速2、向学生问好。
3、认真听讲，明确本课教学内容、目
精神饱满
3、宣布本课教学内容、教学目
标。
备
注意力集中
标及要求。
4、见习生随堂听课。
4、检查服装，安排见习生。
5、增强运动安全意识
部
5、强调运动中的安全问题。
分
1、慢跑
跟随体育教师成一路纵队
几个环节下来，学生练习的积极性较高，教学目标完成情况较好。
动作概念。
1、学生听口令模仿练习
2、听口令完成动作
3、学生分组练习
4、乐于接受教师指导，纠正错误动作
1、学生认真观看教师示范动作
2、学生积极练习
3、学生讨论：踏跳有力，摆动腿积极 前摆，起跳腿留在身后久些
4、学生带着结论再次体会腾空步动 作
5、个别学生改进动作
1、看图示弄清动作技术要求
2、听清教师要求，积极联系
2、认真观看教师示范动作，听清楚教
部
及还原
4、分组练习，纠正错误动作
师讲解
分
（具体练习方法见下）
3、积极主动练习
1、由慢跑中的模仿动作练习引
1、学生回忆模仿动作
二、腾空步
入腾空步动作
2、仔细观看图示，并听教师讲解蹲踞
1、情境导入
2、结合图示讲解蹲踞式跳远动
式跳远动作组成以及腾空步的重
作组成
要性。
3、分析腾空步动作的几个动作
蹲踞式跳远实践课教案
时间：地点：班级：教师:
教学 内容
1、蹲踞式跳远：腾空步
2、队列队形：向后转一
-一走一列横队变二列横队及还原
认知
通过图解及示范，
了解蹲踞式跳远腾空步空中动作。知道队列队形的组织练习方法。
教
目标
学
技能
通过教学，95%以上的学生基本掌握队列队形的变换及还原练习方法，65%以上的学生能