冬季清火茶有哪些
四款冬季减肥茶 清火排毒菊花茶
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生活常识分享四款冬季减肥茶清火排毒菊花茶
导语：冬季喝茶既能暖身又可以瘦身，一举两得，实在是冬季减肥的首选。
下面小编给大家推荐4款冬季减肥茶的制作方法。
喜欢喝茶的朋友可以根据自身的情况，每天泡上一壶热乎乎的茶，利尿降脂酸溜根茶、清火排毒菊花茶、食肉者喝山楂茶，赶紧来看看吧。
冬季减肥，对于怕冷又不爱运动的懒人来说是一个极大的“挑战”。
酸溜根茶是绝对的减肥好饮品，饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
赶紧来看看其他两款冬季减肥茶的制作方法吧。
1.利尿降脂酸溜根茶
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
2.清火排毒菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清热解毒、消脂肪、降血压。
3.压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。
推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
喝10种茶可清火败火
春冬季喝10种茶可清火败火之相礼和热创作春夏之交，肝气茂盛，办事就容易急躁、上火.而最适合春冬季降肝火的莫过于喝茶了，喝一些清热的凉性茶，可以浇灭火气，让你神清气爽.面对种类繁多的茶，喝哪种茶能达到清热往火的功效呢？小编为你引荐10款祛火茶：一、绿茶绿茶味略苦性冷，具有消热、消暑、解毒、往火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能.绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，味道甘香并略带苦冷味，富含维生素、氨基酸、矿物质等养分成分，饮之既有消暑解热之功，又具添加养分之效.绿茶中的春茶是一年中品格最好的时分，尤其是在明朗、谷雨前后上市的新茶，经过一冬养分的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等养分成分含量充足，茶叶的香气、味道都很爽.不过，绿茶略偏冷性，脾胃虚弱的人不成大量饮用，以免伤及脾胃.二、决明子茶决明子性微冷，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，次要清热、疏浚肝气.把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色.当代药理研讨以为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用.三、菊花茶菊花茶味道微苦，可散冷清热、清肝明目.不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选.饮菊花茶，不必添加别的茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可.用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶.得当肝火茂盛，出现头晕脑涨、耳叫、眼睛痛等病症饮用.四、枸杞茶枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用.可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩.五、陈皮茶将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后往渣，放入大批白糖.稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好.常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃.六、桂花茶桂花从西医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的冷凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则黑白常理想的.每次冲泡桂花的量也不克不及太多，水温不要太高，一样平常在85度左右就可以了.夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声响嘶哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用.七、桑菊茶将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后往渣叶，加入大批白糖，桑菊茶制成了.常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有肯定疗效.八、金银花茶金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常过量饮用此茶具有很好的保健功效，以是春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选.九、蜜糖红茶冲泡红茶，再根据个人口味调过量蜂蜜、红糖.每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱冷，得当肝火旺，脾胃功能欠安者.十、玫瑰花茶用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可以预备一罐晒干的玫瑰花，风俗每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用.可以缓解紧张、浮躁等感情，具有舒缓功效.健康人群假如只是简单的肝火茂盛，即可得当援用败火茶.假如身体还有其他不适，就要往医院看看本人是哪类体质.分歧体质应选择分歧的凉茶，任意乱喝不但不克不及达到保健目的，偶然反而会惹起副作用.分歧的茶所发生的功效也不相反.阴虚、口干、喜抽烟、患心脑血管疾病的人群，建议多喝红茶，可以活血化瘀.脾胃阳虚的人群，不克不及喝凉性的茶，假如想喝也必需要热饮.消化不良的人群，建议可以选择喝山楂茶，或者喝一些山药和玉米水.。
秋冬季养生茶饮推荐
秋冬季养生茶饮推荐寒冷的秋冬季节，人们更需要关注身体的养生和保暖。
而饮用一些养生茶饮不仅可以御寒保暖，还可以改善身体的健康状况。
在这里，我将为大家推荐几款适合秋冬季饮用的养生茶饮，希望对您有所帮助。
一、生姜红茶生姜红茶是一款温热开胃的茶饮，适合秋冬季饮用。
制作方法很简单，只需要准备一小块生姜和一袋红茶。
首先，将生姜切成薄片，放入茶杯中。
然后，用热水冲泡红茶，倒入茶杯中，搅拌均匀即可。
生姜红茶具有暖胃、促进血液循环、缓解感冒症状等作用。
二、柠檬蜂蜜茶柠檬蜂蜜茶是一款充满维生素C的茶饮，对于秋冬季节的养生非常有益。
制作柠檬蜂蜜茶时，需要准备一个柠檬和适量的蜂蜜。
首先，将柠檬切成片，放入茶杯中。
然后，用热水冲泡茶叶，倒入茶杯中，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。
柠檬蜂蜜茶具有滋阴降火、增强免疫力、预防感冒等功效。
三、山楂枸杞茶山楂枸杞茶是一款明目养颜的茶饮，适合秋冬季节饮用。
制作方法简单，只需要准备适量的山楂和枸杞。
首先，将山楂和枸杞放入茶杯中。
然后，用热水冲泡茶叶，倒入茶杯中，搅拌均匀即可。
山楂枸杞茶具有健脾消食、养肝明目、美容养颜等功效。
四、红枣枸杞茶红枣枸杞茶是一款补血养气的茶饮，适合秋冬季节饮用。
制作方法简单，只需要准备适量的红枣和枸杞。
首先，将红枣和枸杞放入茶杯中。
然后，用热水冲泡茶叶，倒入茶杯中，搅拌均匀即可。
红枣枸杞茶具有补血养气、养颜美容、抗衰老等功效。
五、桂花红枣茶桂花红枣茶是一款香甜开胃的茶饮，适合秋冬季节饮用。
制作方法简单，只需要准备适量的桂花和红枣。
首先，将桂花和红枣放入茶杯中。
然后，用热水冲泡茶叶，倒入茶杯中，搅拌均匀即可。
桂花红枣茶具有养心安神、促进胃肠蠕动、美容养颜等功效。
总结起来，秋冬季节的养生茶饮有很多种选择。
生姜红茶、柠檬蜂蜜茶、山楂枸杞茶、红枣枸杞茶和桂花红枣茶都是非常不错的选择。
在寒冷的季节里，通过饮用这些茶饮，可以不仅暖身驱寒，还可以改善身体的健康状况。
因此，不妨尝试一下这些养生茶饮，给自己带来满满的健康和温暖。
小雪时节的养生花茶
小雪时节的养生花茶小雪时节是冬季的一个关键转折点，气温寒冷，天气干燥，容易引发一些常见的健康问题。
为了在这个季节里保持身体健康新鲜，养生花茶成为了许多人的选择。
养生花茶以其独特的口感和养生功效备受喜爱，下面我们来了解一些适合小雪时节的养生花茶，可以帮助大家温养身体，增强自身免疫力。
一、罗汉果茶罗汉果茶是一种常见的冬季养生花茶，它以饱满、红亮的罗汉果为原料。
这种花茶具有清热解毒、滋阴润肺的功效，特别适合小雪时节因干燥引起的咽喉不适和咳嗽症状。
喝上一杯热气腾腾的罗汉果茶，可以缓解咽喉干燥，润泽肺部，给予身体足够的水分，同时增强免疫力。
二、菊花茶菊花茶是一种清香怡人的花茶，它以黄色的菊花为主要原料。
菊花茶具有清热祛火、解毒的功效，有助于保护眼睛和舒缓视疲劳，同时还能改善睡眠质量。
在小雪时节，由于天气干燥，很容易导致眼睛疲劳和干涩不适，饮用菊花茶可以缓解这些问题，并且还有助于调节身体的能量，增强体内水分的含量。
三、玫瑰花茶玫瑰花茶是一种在小雪时节特别受欢迎的养生花茶，它以玫瑰花瓣为原料。
玫瑰花茶有助于调节内分泌，促进血液循环，以及改善消化系统功能。
在寒冷的冬季，容易出现肠胃不适和内分泌失调等问题，饮用玫瑰花茶可以帮助缓解这些问题，保持身体的平衡和健康。
四、桂花茶桂花茶是一种香气扑鼻的花茶，它以金黄色的桂花花瓣为原料。
桂花茶具有温中散寒、行气止痛的功效，有助于缓解体内寒气引起的胃痛和腹痛等不适症状。
此外，桂花茶还能提高食欲，改善消化功能，帮助身体更好地吸收养分。
五、薰衣草茶薰衣草茶是一个有助于放松身心的花茶，它以紫色的薰衣草花朵为主要原料。
薰衣草茶具有舒缓压力、促进睡眠的作用，在小雪时节的忙碌生活中，饮用薰衣草茶可以帮助放松身心，缓解焦虑和紧张，带来宁静与平和。
总结起来，在小雪时节，罗汉果茶、菊花茶、玫瑰花茶、桂花茶和薰衣草茶是几种适合的养生花茶。
无论是在寒冷的天气中保护咽喉健康，还是改善睡眠质量、缓解疲劳，这些花茶都能为我们提供舒适和滋补。
冬天吹空调上火怎么办 这十款茶就是你的灭火救星!
冬天吹空调上火怎么办这十款茶就是你的灭火救星！
冬天天气寒冷，大部分的人无论是否工作，多数时间都会待在空调房里取暖，但长时间待在空调房里，便会出现一些上火的症状，如：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、身热烦躁、尿少便秘、舌红苔黄等现象，那么冬天吹空调出现的这种上火现象要怎么处理呢？
一、绿茶
1、冲泡方法：以200毫升水泡3克茶为适中。
喜浓饮者可略多加茶，喜淡饮者可略少加茶。
2、功效：醒脑提神，利尿解乏，缓解疲劳，抗衰老。
中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴。
3、适宜人群：油腻食品食用过多者，高血压，小便不利，发热口渴。
二、决明子茶
1、冲泡方法：将单味炒决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色，可在决明子中加入少许野菊花。
2、功效：清肝明目、润肠通便。
3、适宜人群：眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火。
三、银花栀子茶
1、冲泡方法：金银花、栀子各3克泡茶。
2、功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清
肝泻火。
3、适宜人群：有痘痘问题、浅眠、上火症状的人。
四、茅根荸荠茶
1、冲泡方法：将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成。
2、功效：清热解毒、生津止渴、泻火润肺。
3、功效：对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。
小雪节气冬季养生的传统草本茶
小雪节气冬季养生的传统草本茶冬季是人体阴气盛行的季节，也是养生的重要时期。
在小雪节气中，气温逐渐降低，人们容易感到寒冷，同时身体的抵抗力也相对较弱。
为了保持健康，冬季养生尤为重要。
传统草本茶作为一种天然的养生方式，被广泛应用于冬季。
本文将介绍一些适合小雪节气冬季养生的传统草本茶，以供参考。
一、生姜茶生姜茶是冬季最常饮用的传统草本茶之一。
生姜具有辛温散寒的功效，能够有效驱寒暖身，增强人体的抵抗力。
制作生姜茶的方法简单易行：将鲜姜切片，加入开水中，焖煮10分钟即可。
可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁，既能增加味道，又具有滋润喉咙的作用。
二、枸杞红枣茶枸杞红枣茶是一款养生效果显著的草本茶，非常适合冬季饮用。
枸杞子和红枣都是常见的补益食材，具有温补身体、养肝益血的功效。
制作枸杞红枣茶的方法简单：将适量的枸杞子和红枣用开水冲泡，焖煮10分钟后即可饮用。
此茶不仅味道香甜，还能增强体质，改善贫血等问题。
三、菊花茶菊花茶是冬季清热、解毒的好选择。
菊花有清热解毒、消肿散结的作用，能够有效缓解因寒冷引起的口干舌燥、喉咙不适等症状。
制作菊花茶的方法简单：将适量的菊花放入茶杯中，用热水冲泡，静待片刻即可享用。
喝菊花茶时可以适量添加冰糖或蜂蜜，既能增加甜味，又能增强草本茶的养生效果。
四、人参茶人参被誉为“百草之王”，其具有滋补脾肺、提神健脑的功效。
在寒冷的冬季，饮用人参茶有助于提高身体的免疫力，增加体力，缓解疲劳感。
制作人参茶的方法简单：将适量的人参切片或打成细粉，用开水冲泡，稍微焖煮片刻后即可饮用。
人参茶口感较为浓烈，可以根据个人口味适量加入蜂蜜或者红枣进行调节。
五、柚子茶柚子茶是冬季常见的养生茶品之一，尤其适合预防感冒和缓解寒冷症状。
柚子含有丰富的维生素C和黄酮类物质，对提升免疫力具有明显的效果。
制作柚子茶的方法简单：将柚子切片，用开水冲泡，焖煮片刻后即可享用。
柚子茶口感酸甜可口，可根据个人喜好加入适量的冰糖进行调节。
冬季上火喝什么茶比较合适【健康小知识】
冬季上火喝什么茶比较合适
文章导读
冬季上火的时候，我们可以通过一些茶饮帮助改善上获得状态，常见的红茶，
枸杞茶还有红枣茶，其实对帮助我们缓解上火的问题都是比较有效的，而且喝茶也利于我
们的养生保健。
1、红茶
红茶味甘性温善蓄阳气生热暖腹可以增强人体对寒冷的抗御能力，也含有丰富的蛋白质，能够强身补体。
冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开
胃口。
红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改。
2、枸杞茶
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。
另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。
冬季清火茶有哪些
冬季清火茶有哪些关于《冬季清火茶有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
冬天是较为严寒，另外会非常容易较为干躁，非常容易造成人体容易上火的状况，而在冬天人体容易上火对身心健康的影响非常大，还会继续非常容易引起一些人体病症等，而冬天清火的茶也是有很多种多样，平常能够适度的食用一些花草茶，或是是罗汉果，及其香薄荷等花草茶，平常还可以吃一些清火的蔬菜。
冬天清火茶有什么?降火茶黄菊花、香薄荷、青柠檬、罗汉果、罗汉果、芥兰、甘蓝菜等食材含有矿物，非常是钙、镁的成分高，他们有宁神、下火和降血压的奇妙作用。
多吃和常吃这种芬芳食品，能够宁神下火。
在饮食搭配中加上一些新鮮的苦涩味食材，如茄子、甜杏仁、苦丁茶、莴笋、苦荞麦、芥兰等，还能迅速清除身体内毒素，排肠毒废弃物。
三花茶实际操作：金银花茶10克，黄菊花10克，茉莉3克，添加开水煮茶食用。
可用：清热去火，医治头痛口干、咽喉肿痛。
金银花露实际操作：金银花的花、叶放水，先用猛火后用文火蒸30分钟，滤掉料汁加老冰糖后食用。
可用：清热解毒、消暑。
金银花茶忌宜在十二经络中归属于肺、肝胆经，对肺和胃的不适感很有方法。
忌讳：身体素质寒性、肠胃不太好的人禁服。
蒲公英根茶蒲公英花有清热去火、消肿之作用，现代科学科学研究研究发现，蒲公英花有抑菌的功效，对消化不良、习惯性便秘均有功效。
蒲公英花能够用来炒、和马铃薯焖。
晾干的蒲公英花能够煮茶喝。
长白天然的的婆婆丁根，它狂野十足，降火的实际效果也相对性要还。
忌讳：老少咸宜、孕妇怀孕早期和中后期最好是不必喝。
黄菊花(1)黄菊花茶：用菊花泡茶，味道芬芳，可解暑、生津止渴、袪风、润嗓、养目、醒酒。
(2)用白菊花泡茶喝，可充分发挥白菊花平肝潜阳、散风清热解毒、散血明目地作用，并且白菊花香味儿甘，煮茶喝可提高汤色香气，鲜美性好。
(3)黄菊花茶菊花泡茶是大家钟爱的清爽饮品之一。
现如今闻名中外的杭白菊，有白黄二种，用于泡茶饮或入茶，不但香味浓厚，缓解疲劳，并且有散风清热解毒、养肝明目、降血压通络的功效。
药理专业--冬季去火的10种凉茶
郁之功效。
温馨提示：需要提醒的是，药茶虽能防暑，但脾胃
虚寒的人不宜过多服用，以免胃部不适。即便适合服用，
在入睡前和空腹时也不要喝药茶。
总结：冬季上火很难受，吃饭喝水都难受，冬季如
何降火，给你介绍了10种将获得凉茶是不是很好。
8、菊银茶
将白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银 花2克。放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8~10分钟，即 可饮用。可消暑、清热排毒，减肥降脂。
9、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水 冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白 糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。女性常饮此茶， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
6、利喉清咽茶
由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利 喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班 族，这款茶很值得推荐。
7、麦茶
麦茶中拥有与夏季匹配的成分和功效，例如维生素B族和 维生素E，可以缓冲身体疲劳;钾和铁，对预防贫血和中暑 非常有效。另外，麦茶还有降低体温的作用，因此被认 为是最适合夏季的高营养饮品。尤其适合女性饮用。
2.明目茶
现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容 易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等 配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。
3.不伤胃凉茶
以金银花、菊花、甘草、仙草为主要组成原料，绿原 酸为主要活性成分，具有抗菌、抗病毒、止血、抗氧化、 消除自由基、抑制突变和抗肿瘤等多种生物活性效用，
10、消暑养阴茶
取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水， 煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖 搅匀，即可饮用。此茶益气养阴，治中暑内热。
立冬冬季养生茶叶推荐
立冬冬季养生茶叶推荐立冬是农历二十四节气中的第19个节气，也是寒冷冬季的开始。
在这个季节，人们需要注意调整饮食和生活习惯，以增强身体的免疫力和抵抗力。
而饮用一些适合冬季的养生茶叶，不仅可以温暖身体、驱寒保暖，还能起到抗氧化、降脂减肥、促进新陈代谢等作用。
下面是几种适合立冬冬季饮用的养生茶叶：1. 红枣枸杞茶红枣和枸杞是非常常见的中药材。
它们能够补血益气、滋阴润肺、抗氧化，对于提高免疫力和改善体质非常有帮助。
制作红枣枸杞茶非常简单，只需要将适量的红枣和枸杞用开水冲泡即可。
饮用时，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或者冰糖。
2. 当归枸杞红糖茶当归是一种常用的中草药，有活血补血、调理女性生理周期的功效。
枸杞也是一种滋补养生的好品味。
将适量的当归、枸杞和红糖放入茶壶中，用开水冲泡，待浸泡一段时间后饮用，不仅口感独特，而且有滋补养身的作用。
3. 金银花菊花茶金银花和菊花都具有清热解毒、降火消肿的作用。
冬季我们的身体容易上火，饮用金银花菊花茶可以起到清热解毒的效果。
将适量的金银花和菊花用开水冲泡，再加入适量的蜂蜜或者冰糖调味，可以提供给我们一个清爽宜人的口感。
4. 薄荷茶薄荷具有清热解毒、提神醒脑的作用。
在寒冷的冬季，饮用薄荷茶不仅可以温暖身体，还可以促进消化，缓解胃部不适。
将薄荷叶用开水冲泡，可以品味到清凉的味道和芳香的气息。
5. 玫瑰普洱茶玫瑰花具有养心安神、美容养颜的功效，而普洱茶则有帮助消化、降低胆固醇的作用。
将适量的玫瑰花和普洱茶放入茶壶中，用开水冲泡，待浸泡一段时间后饮用，不仅可以品味到芬芳的香气，还可以享受到养生的效果。
6. 冰糖雪梨茶冰糖雪梨茶是一款非常适合冬季饮用的养生茶饮。
它可以润肺止咳、清热解暑，非常适合冬季干燥和咳嗽的人饮用。
将雪梨去皮去核切块，加入适量的冰糖，隔水蒸煮片刻，再加入适量的开水冲泡，即可饮用。
总结：以上是立冬冬季养生茶叶推荐，这些茶叶都有不同的功效和特点，在冬季饮用可以温暖身体、增强免疫力，帮助我们度过寒冷的季节。
霜降节气的冬季热饮推荐
霜降节气的冬季热饮推荐寒露节气过后，进入了秋冬季节的第十冷节气——霜降节气。
随着气温的逐渐降低，为了驱寒保暖，人们常常选择一些热腾腾的热饮来温暖身心。
在这个寒冷的季节，我们不妨一边感受冬日的寒意，一边品尝几款适合霜降节气的冬季热饮。
第一款热饮是著名的姜茶。
姜茶可谓是冬季最受欢迎的热饮之一。
根据个人口味，我们可以选择不同的豆类和配料来制作姜茶。
其中，最常见的做法是将姜切片或者磨成姜泥，再与水、红枣、枸杞等一起煮沸。
这样炖一会儿，姜的辛辣味会充分融入水中，喝起来十分香浓。
姜茶的功效则是温暖脾胃，活络身体，预防感冒，缓解身体疲劳等，非常适合在寒冷的冬季来一杯。
第二款冬季热饮是枸杞红枣茶。
枸杞红枣茶是一款滋补养颜的热饮。
制作方法也很简单，只需将少量的枸杞和红枣放入沸水中煮沸即可。
这款热饮的特点是甜味浓郁，喝起来口感非常温暖。
枸杞红枣茶富含多种维生素和矿物质，具有滋养肝肾、益气补血的功效。
同时，枸杞红枣茶还有美容养颜的作用，常喝可使肌肤光滑细腻，延缓皮肤衰老。
第三款热饮是银耳花生羹。
银耳花生羹是一道传统的养生热饮，以其滋补养身的功效在冬季备受推崇。
制作方法也不复杂，将银耳、花生等配料炖煮至烂糊状即可。
银耳花生羹富含蛋白质、维生素和矿物质，具有滋养肌肤、润肺养胃的功效。
食用后能够补益肺肾、健脾益胃，促进血液循环，增强机体免疫力。
第四款冬季热饮是红糖姜茶。
红糖姜茶以醇厚的口感和温热的效果而受到喜爱，是寒冷冬季的暖胃佳品。
制作红糖姜茶时，将姜切片，加入适量的红糖和水，煮沸，再用慢火炖煮片刻。
红糖的香甜与姜的辛辣相互融合，既能驱寒又能调理胃肠。
红糖姜茶对于经期不调、腹痛腰痛等症状有很好的缓解作用，同时还能增加血液循环和改善体质。
第五款热饮是蜂蜜柠檬水。
蜂蜜柠檬水是一种简单又美味的冬季热饮。
制作方法非常简单，只需将柠檬切片，加入适量的蜂蜜和温水即可。
蜂蜜柠檬水富含丰富的维生素C和矿物质，有助于增强人体免疫力，预防感冒。
适合冬天的10款养生茶
适合冬天的10款养生茶在寒冷的冬季，一杯热腾腾的养生茶不仅能温暖身心，还能带来健康和滋补。
下面介绍了十款适合冬天饮用的养生茶，帮助您在寒冷的季节里保持健康。
1. 枸杞茶枸杞是一种常用的中药材，具有养肝明目、滋补肾气的功效。
将干枸杞泡水，喝起来口感清甜，含有丰富的抗氧化物质，有助于提升免疫力。
2. 桂花菊花茶桂花和菊花都具有安神润肺、清火解毒的作用。
将桂花和菊花混合泡水，喝起来香甜可口，有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。
3. 薄荷茶薄荷具有清热解毒、舒筋活络的功效。
将薄荷叶泡水，喝起来清爽怡人，能帮助改善消化问题和缓解头痛。
4. 红枣茶红枣被誉为“天然维生素丸”，富含维生素C和多种微量元素。
将红枣泡水，喝起来甜甜的，可滋补气血、调节内分泌。
5. 菊花茶菊花茶具有清热明目、降血压的功效。
将干菊花泡水，喝起来清香宜人，有助于保护眼睛和调节血压。
6. 枸杞菊花茶枸杞和菊花的组合，可尽享两者的功效。
将枸杞和菊花泡水，喝起来口感独特，有助于提高免疫力和改善皮肤状态。
7. 山楂茶山楂是一种常用的食疗水果，具有消食化积、降脂减肥的作用。
将山楂泡水，喝起来酸酸甜甜，有助于促进消化和减少体内脂肪。
8. 蜂蜜柠檬茶蜂蜜和柠檬都富含维生素C和抗氧化物质。
将蜂蜜、柠檬片和温水混合，喝起来清爽甜润，有助于提升免疫力和保湿肌肤。
9. 银耳茶银耳被称为“植物胶原蛋白”，富含胶质及多种微量元素。
将银耳泡水，喝起来清润滑爽，有助于滋润肌肤、抗衰老。
10. 人参茶人参是滋补强身的中药材，具有壮阳健脾、提神补气的功效。
将人参和山药片泡水，喝起来味苦而香，有助于增强体质和提高免疫力。
以上是适合冬天饮用的十大养生茶推荐，选择对应自身体质的茶饮，能够在冬季中保持健康和滋补。
愿您在寒冷的季节里饮茶保暖、享受健康！。
霜降与冬季养生茶饮适合冬季饮用的养生茶品介绍
霜降与冬季养生茶饮适合冬季饮用的养生茶品介绍霜降与冬季养生茶饮霜降是二十四节气中的第十八个节气，每年的10月23日或24日，太阳到达黄经210度时就是霜降。
霜降是秋季进一步加深，气温逐渐下降的节气，正是进入寒冷冬季的前奏。
而冬季养生茶饮，作为一种饮品，在这个季节里能够为身体提供保暖和养生的功效，并且有助于改善人们的健康状况。
本文将介绍几种适合冬季饮用的养生茶品。
一、麦茶麦茶是一种以烘焙的麦子为主要原料制作的茶饮，具有清凉解暑的作用。
冬季天气寒冷，饮用麦茶可以温暖身体，缓解寒冷带来的不适感。
此外，麦茶富含纤维素，有助于促进消化道蠕动，预防便秘问题，维护肠道健康。
麦茶还含有丰富的维生素C和矿物质，能够增强人体免疫力，抵御感冒和疾病。
二、枸杞茶枸杞茶以枸杞子为主要原料制作而成，常常被用于冬季养生。
枸杞子被称为“补肾佳品”，具有滋阴补肾、明目养颜的功效。
冬季气候干燥，容易导致肌肤干燥、眼睛疲劳等问题，适量饮用枸杞茶可以缓解这些问题。
此外，枸杞茶还能够提高人体的抗氧化能力，延缓衰老的速度，促进身体的健康。
三、姜茶姜茶是一种具有暖胃、驱寒功效的茶饮。
姜茶的制作方法较为简单，只需将姜片加入开水中浸泡即可。
冬季饮用姜茶能够暖身驱寒，促进血液循环，缓解寒冷带来的肌肉酸痛和关节不适。
此外，姜茶还能够改善胃口，促进消化，缓解胃痛、腹泻等问题。
需要注意的是，姜茶具有辣味，因此对于胃肠功能较弱的人群，应适量饮用。
四、菊花茶菊花茶是指以菊花为主要原料制作的茶饮。
菊花茶被誉为“清肝明目茶”，具有养肝明目、解毒降火的功效。
冬季是感冒多发季节，饮用菊花茶可以清热解毒，预防感冒。
此外，菊花茶还可以舒缓眼睛疲劳和视力下降问题，改善睡眠质量。
对于长期工作在电脑前的人群来说，适量饮用菊花茶可以缓解视疲劳。
总结霜降作为冬季的标志，标志着寒冷的开始。
在这个季节里，适量饮用养生茶品，不仅可以起到保暖的作用，还能够提供丰富的营养和功效，有益于改善健康状况。
立冬的温暖茶饮品味一杯温暖身心的冬季茶
立冬的温暖茶饮品味一杯温暖身心的冬季茶立冬是中国二十四节气中的第19个节气，它标志着冬季的正式开始。
在这个季节里，人们往往会感受到寒意袭人，但是通过一杯温暖身心的冬季茶，我们可以让寒冷的冬天变得更加温暖舒适。
第一杯茶：姜茶姜茶是一种有着浓烈独特味道的温暖茶饮。
它由姜片、红糖和开水制作而成。
在制作过程中，将姜片放入杯中，然后倒入开水，搅拌片刻后再加入适量红糖，即可享受到一杯香气扑鼻的姜茶。
姜茶具有温补祛寒的功效，可以改善人体的循环系统，提高身体的抵抗力，同时还可以缓解肌肉疼痛和关节炎等症状。
喝一杯姜茶，不仅可以暖身，还能为寒冷的冬天增添一份温暖。
第二杯茶：红茶红茶是世界上最常饮用的茶之一，它具有较高的茶碱含量和浓郁的香气。
在冬季饮用红茶可以增加体温，提神醒脑。
红茶的热量较高，可以为身体提供热量和能量，适当饮用有助于保持体温平衡。
在制作红茶时，我们可以选择慢慢地品味它的丰富味道和香气，让它带给我们一份冬日温暖与享受。
第三杯茶：柠檬蜂蜜茶柠檬蜂蜜茶是一种充满活力的冬季茶饮。
它由柠檬汁、蜂蜜和温水制作而成。
柠檬具有丰富的维生素C，可以提高免疫力，促进新陈代谢，对抗寒冷季节中的感冒和喉咙疼痛等常见问题非常有效。
蜂蜜具有保湿和抗菌作用，可以舒缓喉咙不适和咳嗽。
将柠檬汁和蜂蜜加入温水中，搅拌均匀后就可以享受到一杯甜酸可口的柠檬蜂蜜茶。
在冬季的早晨或傍晚时光，喝上一杯柠檬蜂蜜茶，不仅可以让身体更加温暖，还能提供一份清新和活力。
第四杯茶：樱花茶樱花茶以其独特的花香和轻柔的口感受到了许多人的喜爱。
在冬季，喝上一杯温热的樱花茶，能给人一种宜人温暖的感觉。
樱花茶 RichA具有抗氧化和抗炎的特性，可以促进新陈代谢，减轻身体疲劳并舒缓心情。
喝一杯花香四溢、温热宜人的樱花茶，让纷乱的思绪得到平静，感受到冬季的宁静和温暖。
通过品尝不同的冬季茶饮，我们可以在寒冷的季节中感受到温暖和舒适。
这些茶饮品不仅可以提供热量和能量，帮助我们保持体温平衡，还具有多种滋养身心的功效。
大雪节气养生必备的几种茶饮
大雪节气养生必备的几种茶饮大雪是中国二十四节气中的第21个节气，通常在每年的12月7日或8日到12日或13日之间。
大雪节气的到来标志着冬天进一步加深，气温逐渐降低，寒冷湿冷的天气愈发明显。
在这个时候，人们更加需要通过补充身体所需的热量和滋养来抵抗寒冷，以保持健康。
而茶饮作为一种受人喜欢的养生饮品，具有清热解毒、降火降脂、预防感冒等多种功效，成为大雪节气中不可或缺的选择。
下面将介绍几种大雪节气养生必备的茶饮。
一、菊花茶菊花茶是一种以菊花为主要原材料制成的饮品。
冬季寒冷干燥，人们易受到外界寒气的侵袭，身体容易出现火气过大的状况。
而菊花茶具有清热解毒、降火和明目的功效，能够有效缓解火气过旺的情况。
此外，菊花茶富含花青素、茶多酚等抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，增强免疫力，预防感冒。
冬季饮用菊花茶还能起到保护肝脏、减少血脂的作用，对于缓解冬季的疲劳和压力亦有一定帮助。
二、枸杞茶枸杞茶是一种以枸杞子为主要原料制成的饮品。
枸杞子富含的β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等营养成分具有很高的抗氧化能力，有助于延缓衰老、提高免疫力。
在大雪节气中，饮用枸杞茶能够提供营养物质，增强身体的抵抗力和适应力，预防感冒和感染。
此外，枸杞茶还有助于调节身体的免疫系统，维持身体的平衡状态，提升身体的自愈能力。
三、柚子茶柚子茶是一种以柚子为主要原料制成的茶饮。
柚子具有富含维生素C、类黄酮等多种营养物质的特点，因此被广泛认为是一种具有清热解毒、抗氧化、提高免疫力的水果。
在大雪节气中，经常饮用柚子茶能够有效增添身体所需的营养物质，提高抵抗力，减少感冒的可能性。
此外，柚子茶还能够帮助消化、促进新陈代谢、改善皮肤状况。
四、姜茶姜茶是一种以生姜为主要原料制成的饮品。
生姜具有温中散寒、祛湿通功的特点，适合在大雪节气这个寒冷湿冷的季节饮用。
饮用姜茶能够促进血液循环，暖身驱寒，缓解寒冷带来的不适。
此外，姜茶还有助于促进消化功能，减少寒冷天气中胃肠道不适的发生。
立冬养生茶几款适合立冬饮用的茶品推荐
立冬养生茶几款适合立冬饮用的茶品推荐立冬养生茶：几款适合立冬饮用的茶品推荐立冬是农历二十四节气中的一个重要节气，意味着冬季的正式开始。
在这个时候，人们应该根据季节的变化来调整饮食和生活习惯，以增强身体的免疫力和抵抗力。
正是因为冬季气温的降低，人体往往容易受凉，因此选择适合的茶来饮用，不仅可以暖身驱寒，还能起到养生的作用。
接下来，我将介绍几款适合立冬饮用的养生茶品。
一、枸杞红茶枸杞红茶是一种以红茶为主要原料，加入适量枸杞的茶品。
它具有红茶的香气和口感，以及多种枸杞的营养成分。
枸杞被誉为“红宝石”，富含维生素C、胡萝卜素、类胡萝卜素、氨基酸等多种营养物质。
饮用枸杞红茶可以提高免疫力，促进血液循环，有助于改善贫血和眼睛疲劳等问题。
二、生姜红糖茶生姜红糖茶是一种非常适合立冬饮用的茶品。
它以生姜和红糖为主要原料，具有温中散寒、活血驱寒的功效。
生姜可以增强身体的抵抗力，减轻寒冷引起的不适症状。
红糖具有补血养颜的作用，还可以改善气血循环，预防疼痛。
饮用生姜红糖茶可以帮助消化，改善胃肠道问题，并能缓解寒冷带来的症状。
三、菊花枸杞茶菊花枸杞茶是一种常见的养生茶品，尤其适合立冬饮用。
它以菊花和枸杞为主要原料，具有清热解毒、降火明目的功效。
菊花富含菊花苷、维生素C等营养成分，有助于调节免疫系统功能，减少自由基损伤。
枸杞则可帮助调节身体的水分平衡，保护肝脏，提高免疫力。
饮用菊花枸杞茶还可以起到祛痘美容的作用，改善肌肤问题。
四、莲子薏米茶莲子薏米茶是一种具有滋补养生功效的茶品，适合立冬饮用。
它主要由莲子和薏米组成，莲子具有滋养心脾、养血安神的作用，薏米则有利尿消肿、清热解毒的功效。
莲子薏米茶可以帮助调节肠胃功能，改善消化问题，还有助于减轻水肿和排毒。
此外，莲子薏米茶对于失眠、焦虑等神经症状也有一定的缓解作用。
五、桂花红枣茶桂花红枣茶是一种温补茶品，非常适合冬季饮用。
它以桂花和红枣为主要原料，桂花有理气宽胸、解郁开胃的功效，红枣则富含多种维生素和矿物质，有益血养颜、补脾益肾的作用。
冬季白领喝什么茶好 五款养生茶健康润燥
冬季白领喝什么茶好五款养生茶健康润燥
你知道冬天白领喝什么茶吗?五种保健茶的健康和干燥似乎与你的健康密切相关。
易健康网这次给你带来了答案，这样你就不用再担心未来了。
如今，人们的生活速度加快了白领工人的繁忙工作，而缺乏锻炼的血液循环往往会导致其他疼痛。
除了面对上述健康问题外，白领工人还必须面对冬季干燥天气的挑战。
如何保持健康和健康?KyukeKojia认为茶不仅能补充水分。
非常健康和保湿!那么在冬天喝什么茶呢?介绍一些冬季保健茶的干燥，让你感到舒适和舒适。
保护，清除火茶。
配方：夏枯草10克，优质枣6粒..
功效：夏季枯草苦寒具有清肝散郁的功效。
枣能保护，滋养脾胃，用夏枯草和油炸茶来清肝、解烦，还能保护，补充脾胃。
方法：将这两种口味浸泡1小时，取出红枣仁，放入砂锅中加水半小时。
每天喝一次茶。
值得注意的是，并不是每个女人都适合喝清火茶，而是要注意她的体质。
明目枸杞茶。
原料：枸杞10。
功效：枸杞具有补精、养肝、润肺的作用。
能降低血压，降低脂肪，防止动脉硬化。
此外，枸杞特别适合长期使用计算机引起的眼睛疲劳。
适合孩子冬天喝的茶方
适合孩子冬天喝的茶方
寒冷的冬天，孩子们需要喝一些暖身的饮品来保持体温。
而茶作为一种传统的饮品，不仅可以取暖，还有许多益处。
下面我将介绍几种适合孩子冬天喝的茶方。
1. 枸杞红枣茶
这是一款非常适合孩子的茶方。
枸杞和红枣都是常见的中草药材，富含丰富的维生素和矿物质。
制作这种茶很简单，只需将一小把枸杞和几颗红枣放入杯中，用沸水冲泡即可。
这款茶具有温暖身体、补血益气的作用，同时还能提高孩子的免疫力。
2. 菊花蜂蜜茶
菊花蜂蜜茶是一种非常适合孩子冬天喝的茶方。
菊花具有清热解毒、消炎抗菌的功效，而蜂蜜则能滋润喉咙、缓解咳嗽。
将一小把干菊花放入茶杯中，用开水冲泡，等待几分钟后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
这款茶既可以暖身，又可以舒缓孩子因咳嗽引起的不适。
3. 木瓜花茶
木瓜花茶是一种温暖身体的茶方。
木瓜花具有暖胃、助消化的作用。
将一小把干木瓜花放入茶杯中，用开水冲泡，等待几分钟后即可饮用。
这款茶不仅能暖身，还有助于孩子的消化，特别适合冬天食欲不佳的孩子。
4. 薄荷蜜柚茶
薄荷蜜柚茶是一种清凉解暑的茶方。
薄荷具有清凉解毒的功效，柚子富含维生素C。
将适量的薄荷叶和柚子皮放入茶杯中，用开水冲泡，等待几分钟后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
这款茶具有清凉解暑、消食健胃的作用，适合冬天容易上火的孩子。
这几种茶方都非常适合孩子冬天喝，既能温暖身体，又能增强免疫力，同时还具有一定的保健作用。
但是，为了确保孩子的健康，建议在给孩子饮用茶方之前，先咨询医生或中医师的建议，以确保茶方的适用性和安全性。
冬天适合喝什么茶
中国是茶的故乡，是世界上最早发现中国茶树的国家，中华茶文化源远流长，博大精深，从古代起茶文化就很浓郁，到了现代更是受到很多人的喜欢，茶有很多的种类，那么冬天适宜喝哪种茶呢？接下来就给大家介绍几种在冬天适合饮用的茶，感兴趣的话就一起看下去吧。
红茶：红茶里含有大量的蛋白质和糖，可以生热暖腹，增强身体的抗寒能力，还可助消化、去油腻，红茶还有预防流感的作用，既能预防流感还能暖身简直是冬天的不二选择。
绿茶：冬天气候干燥，吃多了油腻、辛辣的食物就容易上火，这时喝一杯绿茶就能去去火气了，而且还能降低血脂、预防血管硬化。
绿茶对于女性来说也是减脂的一大法宝。
乌龙茶：乌龙茶可以缓解干燥，还有润肤、润喉的功效，在冬天适当喝一些乌龙茶也是不错的。
花茶：不同的花茶应该对应来喝，是不能乱搭配的，花茶不仅美观味香，而且还能保健养颜，这也是大多数女性喜爱花茶的原因，再加上花茶对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，因此受到了很多办公室女性的热爱。
小寒养生茶饮推荐
小寒养生茶饮推荐（正文）寒冷的冬天是人体免疫力较弱的时候，很容易受到寒冷天气的侵袭。
为了保持身体的健康，小寒时节养生茶饮成为了很多人的首选。
下面给大家推荐几款适合小寒时节饮用的养生茶饮，帮助大家增强免疫力，预防感冒。
一、姜枣茶姜枣茶是一款暖身的养生茶饮，具有温中的作用。
在寒冷的冬季，饮用姜枣茶能够帮助人体驱寒，促进血液循环。
姜枣茶的制作非常简单，只需将一块姜切片，加入适量的红枣和水一同煮沸即可。
此茶味道较香甜，可根据个人喜好添加适量的蜂蜜。
二、酸梅汤酸梅汤是一款受到广大人民喜爱的夏季饮品，但其实在小寒时节也适合饮用。
酸梅汤具有暖胃的作用，可以缓解寒冷引起的胃痛和消化不良。
制作酸梅汤的方法很简单，只需将酸梅泡在热水中，等待其溶解后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
酸梅汤酸甜可口，不仅可以暖胃，还能滋补身体。
三、菊花梨茶小寒时节正是进入冬季的过渡期，气温变化大，人体易受寒冷侵袭，容易感冒。
菊花梨茶是一款很好的解暑清热茶饮，也适合小寒时节的饮用。
将菊花和梨子一同用水煮沸，待茶汤变黄后加入适量的冰糖，继续煮沸片刻即可。
菊花具有消炎解毒作用，梨子味甜多汁，能够清热润肺。
饮用菊花梨茶不仅能舒缓寒冷引起的不适，还能有效预防感冒。
四、枸杞红枣茶枸杞红枣茶是一款非常适合冬季饮用的养生茶饮。
枸杞和红枣都具有补血养颜的作用，能够帮助身体抵抗寒冷天气对皮肤的伤害。
制作枸杞红枣茶的方法很简单，只需将适量的枸杞和红枣放入茶杯中，冲入热水搅拌均匀即可。
此茶味道甜美，饮用之后不仅能滋补身体，还能让皮肤变得更有光泽。
小寒时节是养生的好时机，适当饮用养生茶饮能够增强身体的免疫力，预防感冒。
以上推荐的几款茶饮都是寒冷时节的理想选择，每一款茶饮都具有不同的功效，都能够满足人体在冬季的需求。
喝上一杯热乎乎的养生茶饮，暖暖身子，拥有健康的冬季。
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冬季清火茶有哪些
冬季是比较寒冷，同时会容易比较干燥，容易引起身体上火的情况，而在冬季身体上火对健康的影响很大，还会容易引发一些身体疾病等，而冬季清火的茶也有很多种，平时可以适当的饮用一些花茶，或者是罗汉果，以及薄荷等花茶，平时也可以吃一些清火的蔬菜。
冬季清火茶有哪些?
降火茶
菊花、薄荷、柠檬、胖大海、罗汉果、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。
多吃和常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。
三花茶
操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。
适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
金银花露
操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。
适用：清热、解暑。
金银花宜忌
在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。
禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。
蒲公英根茶
蒲公英有清热解毒、消肿之功效，现代医学研究研究发现，蒲公英有抗菌的作用，对消化不良、习惯性便秘均有疗效。
蒲公英可以拿来炒、和土豆焖。
晒干的蒲公英可以泡茶喝。
长白野生的蒲公英根，它野性十足，去火的效果也相对要还。
禁忌：老少皆宜、孕妇怀孕前期和后期最好不要喝。
菊花
(1)菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
(2)用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。
(3)菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。
现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。
用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。
这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。
薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。
推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。