老人有肩周炎应该怎么解决？

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肩周炎怎么治最好肩周炎治疗方法

肩周炎怎么治最好肩周炎治疗方法肩周炎是肩关节周围软组织的一种慢性退行性病变，多见于50岁左右的人，又称“五十肩”。

该病起病缓慢，患者常感肩部酸痛，不能持重物，尤以夜间为甚，重者影响睡眠。

那么肩周炎怎么治最好呢？下面一起来看看。

肩周炎怎么治最好1.扒墙法在墙上高处划上白横线，每天早晨在室外，面对墙壁，双脚不动，双腿伸直，双手十指向上扒，目标是扒到墙上划的白线。

开始扒时很困难，但也咬着牙扒，每次扒完都出一身汗，但是扒后人很舒服，这样经过半年左右，肩周炎不治自愈。

2.提重物旋转疗法做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。

如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵拉肩膀的作用，一天做三四次，一次绕十几、二十几次。

但应注意，重量不应过重，以免引起肩部肌肉的痉挛，也不应引起明显疼痛，否则可能导致外伤。

3.舒筋活络法主要应用揉、按、滚、推、点穴、分筋等法，解除肩周围肌肉痉挛，然后应用弹拨法，拨动肩周肌肉，拨动时应为垂直于肌纤维方向。

4.拉毛巾疗法拿个长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它，刚开始可能活动受到一些限制，不要紧，慢慢来，动作可由小到大，每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。

5.肩胛骨内收运动法患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，促使两边肩胛骨靠近一点，运动过程中不要耸肩。

6.木棍运动法患者可先平躺，双手掌心向上，握住棍子两端，接着逐步往上举至极限的角度，停留约10秒后再慢慢放下来;双手掌心向上，握住棍子两端，然后两手肘弯曲呈90度，接着逐步将棍子往受限角度的关节方向移动，大约停留10秒后，再慢慢放松。

肩周炎怎么治最好就为大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。

值得注意的是，肩周炎患者刚运动时，可能会有酸痛感。

肩周炎怎么治好得快

肩周炎怎么治好得快肩周炎是一种以肩痛为主要特征的常见病，多发生于50岁左右的中老年人以及办公室一族，肩周炎的发生常与肩关节慢性劳损、外伤或受凉等因素有关。

那么你知道肩周炎怎么治好得快吗?今天，为大家推荐肩周炎治得快的方法。

1、背墙外旋(屈肘甩手)患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

2、面壁爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

3、体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

4、越头摸耳患者屈肘，手指从患侧耳朵向上，越过头顶去摸健侧耳朵，或从前额经头顶摸脑后部，反复进行。

5、展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

6、后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

也可做越头摸耳的动作。

7、梳头擦汗患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作，或做梳头动作。

8、枕手展肘头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

9、弯腰转肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。

10、搁手压肩将患侧手搁在与肩关节等高的物体上，用健侧手按压患肩部，一按一松，反复进行。

肩周炎患者日常保健方法1、多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，可预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩。

2、弯腰画圈：转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。

肩周炎最佳治疗方案

肩周炎最佳治疗方案第1篇肩周炎最佳治疗方案一、方案背景肩周炎，又称肩关节周围炎，是指肩关节及其周围软组织因炎症、损伤、退行性变等原因引起的疼痛和功能障碍。

为帮助患者有效缓解肩周炎症状，提高生活质量，本方案依据相关法律法规，结合临床经验和患者实际需求，制定以下肩周炎最佳治疗方案。

二、治疗目标1. 缓解肩关节疼痛；2. 改善肩关节活动度；3. 减轻肩关节周围软组织炎症；4. 提高患者生活质量。

三、治疗方案1. 药物治疗：（1）非甾体抗炎药：用于缓解肩关节疼痛和炎症，如布洛芬、萘普生等；（2）肌肉松弛剂：用于缓解肌肉紧张，如替扎尼定、巴氯芬等；（3）中药治疗：可根据患者体质和症状选择相应的中药进行调理。

2. 物理治疗：（1）热敷：采用热毛巾、热水袋等局部热敷，每次15-20分钟，每日2-3次，以缓解肩关节疼痛和肌肉紧张；（2）超声波治疗：利用超声波的温热和微振动作用，改善局部血液循环，缓解疼痛和炎症；（3）电疗：如经皮电神经刺激、干扰电疗法等，可减轻肩关节疼痛和肌肉紧张；（4）牵引治疗：采用肩关节牵引装置，减轻肩关节压力，改善关节活动度。

3. 康复锻炼：（1）关节活动度训练：指导患者进行肩关节各个方向的主动和被动运动，增加关节活动度；（2）肌肉力量训练：加强肩关节周围肌肉的力量，如耸肩、哑铃小重量训练等；（3）日常生活功能训练：指导患者进行穿衣、洗漱、烹饪等日常生活动作的适应性训练，提高生活质量。

4. 手术治疗：对于严重肩周炎患者，经过保守治疗无效时，可考虑手术治疗。

手术方法包括关节镜下肩关节松解术、肩关节融合术等。

四、治疗周期1. 保守治疗：一般治疗周期为4-6周，根据患者病情和恢复情况可适当调整；2. 手术治疗：术后康复周期为3-6个月，需结合术后康复锻炼和定期复查。

五、注意事项1. 治疗期间，患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗；2. 遵医嘱用药，不得随意更改药物种类和剂量；3. 康复锻炼应循序渐进，避免过度劳累；4. 定期复查，了解病情变化，调整治疗方案；5. 注意肩部保暖，避免受凉。

得了肩周炎应该咋办

得了肩周炎应该咋办肩周炎这种疾病是一种慢性疾病，它是由于体内积累的湿气太重引起的，所以我们建议大家在生活中应该需要多注意体内湿气的排排出。

一般我们治疗肩周炎这种疾病，我们可以采用针灸治疗的方法，也可以采用药物治疗，并且患者可以适当的进行体育锻炼，这样对于肩周炎缓解是很有帮助的。

肩周炎是慢性病，应使患者了解本病的特点和转归，极积进行功能练习，配合治疗。

早期病人，上肢悬吊，以减少疼痛，每天肩关节外展功能练习，以本人可以耐受为度。

口服各种非甾体镇痛药。

局封治疗，应用1%利多卡因15ml及肾上腺皮质激素混合液，注入防二头肌长头膀压痛点后，针头继续深入，向关节腔内注药l10m左右。

同时辅以功能练习。

一手持上臂近端，另手故在腋下，缓缓上推肩关节，此时可感到并能听到肩关节囊撕裂声，维持肩关节上举5分钟。

操作完成盾，可在肩关节囊内注入利多卡因及肾上腺皮质激素，以减少术后反应。

操作过程中力戒手持患肢远端猛力上举，以防发生骨折。

正常上臂外展活动需同时有肱骨外旋，严重肩周炎患者。

肩关节固定于略内旋位，继发关节囊挛缩，限制了肱骨头的外旋，影响肩关节外展，保守治疗无效果者，可行除肩韧带切断术，以松解关节囊，改善上肢外展活动的功能。

加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。

据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

以上是一篇关于肩周炎应该如何治疗的介绍，相信你们应该都知道肩周炎患者在生活中应该做的事情了。

对于肩周炎这种疾病，我们在生活中可以加强关节鸡肉的锻炼或者往二头肌里面注射一些镇痛药，在平时也可以通过锻炼的方法排出湿气。

肩周炎最快的治疗方法有哪些

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生活常识分享肩周炎最快的治疗方法有哪些
导语：人到老年之后，身体就会很容易出现各种各样的健康问题，其中影响比较大的就是肩周炎，该病会使中老年人的日常活动受到严重影响，所以，当发
人到老年之后，身体就会很容易出现各种各样的健康问题，其中影响比较大的就是肩周炎，该病会使中老年人的日常活动受到严重影响，所以，当发现自己存在肩周炎的症状时应当尽快去医院接受诊治。

避免疾病在后期造成其他比较严重的影响。

那么当老年人患了肩周炎之后该如何治疗呢？下面就介绍几种肩周炎见效较快的疗法。

1、药物治疗：可以将外用膏药敷在患肩，或者是将正红花油、按摩乳等药物涂在患肩上并辅以按摩;如果是疼痛严重时，可以使用消炎痛、炎痛喜康等西药，以减轻疼痛，为按摩和功能锻炼创造条件。

2、按摩：为本病有效治疗方法，在松解软组织粘连、缓解肌肉痉挛、改善关节活动方面作用尤为显著。

3、局部封闭：肩关节周围炎患者在关节疼痛及压痛明显、关节活动障碍呈进行性加重时，或在关节疼痛影响按摩、功能锻炼等临床治疗时，可在压痛部作局部封闭治疗。

4、微创治疗：激光针刀松解术作为一种新型的微创技术，在治疗肩周炎上取得良好的临床效果。

该疗法具有消炎止痛、促进组织修复、防止瘢痕形成和增强机体体抗力的功能，而且对患者造成的创伤较小，恢复起来较快。

上文所介绍的这几种方法都属于当今世界使用频率比较高的肩周炎治疗方法，希望能够带给大家一些提醒。

众所周知，肩周炎的发病与气候的变化有很大关系，所以，请大家在平时要多关注一下气温的变化，及时补充衣物避免身体受凉。

肩周炎疼痛应该怎么治疗

肩周炎疼痛应该怎么治疗
肩周炎这种疾病我们在生活中治疗它可以采用穴位按摩的方法，也可以采用肩部活动的方法，比如擦桌子或者拉毛巾的方法来缓解它。

但是对于比较严重的肩周炎疼痛，我们建议患者采用手术治疗的方法去缓解它，所以我们建议患者可以来了解一下肩周炎疼痛应该怎么去治疗它吧。

穴位按摩 :按摩手三里。

用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。

按摩印堂穴。

用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。

捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。

每日 2次。

病人端坐，术者站在病人背后，一手置于病人的病肩上，另一手的手掌置于病人的同侧肘下;当患者手臂外展向上时，置于病肩上的手用力下压，以阻止胸廓肩胛骨的运动，置于时下的手用力向上推，使病人的手臂尽量往上伸展，如此反复进行20 次。

术者面对端坐的病人，一手手掌置于病人病侧肘下，另一手握住病人病侧手腕，将其上肢向外作环形转动，如此反复转动
20 次。

病人背靠墙站立，并将两手放于自己的头后，术者面对
病人握住其正常一侧的肘部，使之靠墙(主要防止病人扭转身子)，另一只手握住病人的病侧肘部顺势向墙壁用力下压，如此反复动作20 次。

上面详细的告诉我们肩周炎疼痛的治疗方法有哪些，希望患者可以根据自己的病情去选择文章介绍的治疗方法。

对于肩周炎引起的肩部疼痛，我们建议患者在生活中可以通过穴位按摩以及拉毛巾的方法去缓解它，这样更有效果。

治肩周炎的最好土方法

治肩周炎的最好土方法肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围的疼痛和功能障碍。

对于患有肩周炎的患者来说，疼痛和不适会影响到日常生活和工作，因此寻找一种有效的治疗方法至关重要。

除了传统的药物治疗和物理治疗外，一些自然疗法也被证明对肩周炎有一定的疗效。

下面，我们将介绍一些治疗肩周炎的最好土方法。

首先，热敷是一种简单而有效的治疗肩周炎的方法。

热敷可以帮助舒缓肌肉和缓解疼痛，可以使用热水袋或热毛巾进行热敷。

在肩部疼痛的时候，可以用热毛巾覆盖在肩部，每次15-20分钟，每天2-3次，持续一周左右，可以明显缓解肩周炎的症状。

其次，按摩也是一种有效的治疗肩周炎的方法。

通过按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

可以用一些天然的按摩油，如橄榄油或椰子油，轻柔地按摩肩部，每次15-20分钟，每天1-2次，可以帮助缓解肩周炎的症状。

另外，适当的运动也对治疗肩周炎非常有益。

一些简单的肩部运动，如旋转肩部、上举手臂等，可以帮助增强肩部肌肉的力量和灵活性，减轻肩部的疼痛和不适。

但需要注意的是，运动时要避免过度使用肩部，以免加重肩周炎的症状。

最后，良好的睡眠和饮食习惯也对治疗肩周炎有一定的帮助。

充足的睡眠可以帮助身体恢复，促进肌肉的修复和生长，而健康的饮食可以提供足够的营养，帮助身体抵抗炎症，加速康复。

总之，治疗肩周炎的最好土方法包括热敷、按摩、适当的运动，良好的睡眠和饮食习惯。

这些方法简单易行，且没有副作用，可以有效缓解肩周炎的症状。

当然，对于严重的肩周炎，还是建议及时就医，接受专业治疗。

希望以上方法对您有所帮助，祝您早日康复！。

到底怎么缓解肩周炎疼痛？

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生活常识分享到底怎么缓解肩周炎疼痛？
导语：肩周炎是一种慢性的疾病，主要是以肩部的疼痛为主，患有这种病的大多数为四十岁左右的中老年人，以长期的工作就会导致这种疾病的发生。

这种
肩周炎是一种慢性的疾病，主要是以肩部的疼痛为主，患有这种病的大多数为四十岁左右的中老年人，以长期的工作就会导致这种疾病的发生。

这种病的患者会影响自己的日常生活，他们通常会表现为怕冷，如果病情发作就会疼痛难忍，那么我们怎样才能缓解这种病痛的发生呢？接下来我就为大家介绍一下这种病。

目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。

而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。

所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。

自我按摩的步骤及方法为：
1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。

4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。

怎样治疗肩周炎最好方法

怎样治疗肩周炎最好方法展开全文肩周炎是肩关节周围病的简称，俗称五十肩、冻结肩。

本病好发生于５０岁左右的中年人。

因外感风寒、潮湿，肌肉在外力作用下损伤，可使局部软组织包括关节囊、肩袖、韧带、滑囊、肌肉肌腱发生慢性无菌性炎症，与细菌感染所引起的炎症不同，没有体温升高，没有局部红、肿、热的表现，也没有外周的白细胞计数增高，中性粒细胞增高等症象。

但它有慢性炎症所具有的局部组织充血，渗出增多，后期机化，粘连病理过程。

中医认为，肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。

伤及肩周筋脉，致使气血不通而痛。

治疗方法：1、药物治疗。

可以选择口服消炎、镇痛药，但是建议在医药师嘱咐下使用。

2、可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医中药治疗.3.小偏方。

姜葱泥治肩周炎，用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。

睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。

第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。

一剂药可用3～～4个晚上。

4.推拿、针灸治疗。

可以在周末选择一家口碑好的中医店，详细告诉中医症状，进行适当的推拿和针灸治疗。

常见的肩周炎的注意事项有：1、肩周炎患者在发作期应尽量减少肩部活动，避免提抬重物。

这是最基本的肩周炎的注意事项。

2、肩周炎的注意事项还包括肩周炎疼痛剧烈时，可配合服用止痛药，可作热敷或按摩，减轻疼痛。

3、肩周炎非急性发作期坚持锻炼肩关节功能。

肩周炎吃什么食物好1、肩周炎应多吃含维生素c含量比较高的水果有番石榴，草莓，柠檬，橘子，猕猴桃，樱桃,柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等一些水果，其实一般的水果蔬菜中都含有维生素c所以在补充维生素的时候可以多样化的食用水果蔬菜，不用只局限于几样水果，如果需要的话，最好也可以吃一些维生素药片。

2、肩周炎应补充钙质，宜多吃些含钙高的食物:牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。

肩周炎的药物

肩周炎的药物
肩周炎是一种常见疾病，多发在50岁左右的人群，主要是肩关节周围的软组织发生炎症而造成的，常见的症状是肩关节疼痛或者是活动受阻等。

此病在中医生被认为多是肝肾亏虚、气血不足、复感风寒湿外邪所致，通常的可采用药物治疗。

治疗方法：
一、每天要坚持肩周运动。

最好选择瑜伽或者一些伸展运动，比如，双手拉着吊环，做上下蹲；在工作间隔时间，可适当休息，伸个懒腰。

二、药物治疗。

可以选择针对肩周炎的药贴，如（古顺.敷堂肩周.贴），掏宝就能买到，承诺无效能褪，也可同时口服消炎、镇痛药，需要注意的是西药不宜长期服用。

三、自我按摩。

如左肩膀疼痛，可用右手四指并拢，从下往上推，按照自己的需要空之力度，在局部痛点处，可用拇指点按片刻。

对手按不到的地方，可用手掌平摊，进行拍打。

四、中医推拿和针灸。

选择一家中医店，进行适当的推拿和针灸治疗。

五、拔火罐治疗肩周炎。

拔火罐对肩周炎也有一定的治疗作用。

如何预防肩周炎
一、注意滋补肝肾
建议在40岁以上注意滋补肝肾，可以适当选用中药调理，也可以自己用枸杞子泡水喝。

二、注意保暖
注意肩膀局部的保暖，多穿衣服保暖，晚上睡觉是可以用毛巾包裹一下肩部别受凉。

三、坚持运动
坚持适度运动原则，避免过度拉扯肩膀，平时活动不要时间过长，强度不要太大。

四、注意手提物重量不要用手提很重的东西，提不动的时候不要勉强，包括搬东西是一样的道理，不要勉强自己。

老人肩周炎应该吃什么比较好

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢老人肩周炎应该吃什么比较好导语：老人肩周炎这种疾病在生活中主要是吃一些比较容易消化的食物，这样可以减轻老人肠胃的消化压力，并且老人可以多通过运动来改善肩周炎这种问老人肩周炎这种疾病在生活中主要是吃一些比较容易消化的食物，这样可以减轻老人肠胃的消化压力，并且老人可以多通过运动来改善肩周炎这种问题。

对于老人肩周炎这种情况，我们建议老人可以饮用山楂玫瑰花茶以及三七藕橘络羹等。

下面就让我们一起来了解老人肩周炎应该吃什么比较好吧。

饮食应禁忌生冷寒凉的食物，如冻汽水、冻西瓜、冻果汁、雪条、雪糕等。

少吃或不吃辛辣刺激的食物，如辣椒、油条、油炸辣蚕豆、咖喱牛肉、咖喱鸡肉等。

禁喝烈酒、浓咖啡、浓茶等。

适宜吃些清淡、易消化、富有营养的食物，如猪瘦肉、猪肝、猪脚、羊肉、兔肉、鸡肉等。

多吃含有维生素的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、苹果、雪梨、哈密瓜等。

食疗方一：山楂玫瑰花茶。

山楂50克，玫瑰花10克，枸杞子15克，茉莉花10克。

先将山楂、枸杞子煎汁，然后冲入装有茉莉花、玫瑰花的容器中，再稍煮后即可饮用。

山楂玫瑰花茶主要适用于急性损伤后日久不愈，局部隐隐作痛，活动不利，遇天气变化或劳累则疼痛复发加重者。

医生表示，此方能够补益肝肾，温经活血通络。

食疗方二：三七藕蛋橘络羹。

三七粉3克，鸡蛋2只，鲜藕汁50毫升，橘络1克，食盐、猪油少许。

鲜藕汁加水适量，煮沸后将三七粉、生鸡蛋打破后冲入鲜藕汁内搅匀，放入橘络、食盐及油煮沸2分钟即可。

每日1剂，分2次服完，连服15日。

医生表示，三七藕蛋橘络羹主要适用于肩关节局部肌肉突然剧痛，如针刺刀割，部位不移，生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。

肩周炎怎么锻炼最好最有效的方法

肩周炎怎么锻炼最好最有效的方法肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围疼痛、活动受限等症状，给患者的生活和工作带来了很大的困扰。

针对肩周炎患者，正确的锻炼方法可以有效缓解疼痛，增强肩部肌肉力量，提高关节的灵活性，促进康复。

那么，肩周炎患者该如何进行最好最有效的锻炼呢？首先，要选择合适的锻炼方式。

对于肩周炎患者来说，最好选择一些轻度的、低冲击的锻炼方式，比如游泳、慢跑、快走等有氧运动。

这些运动可以有效锻炼肩部肌肉，增加关节的活动范围，同时又不会加重肩部的负担，有助于缓解疼痛。

其次，要注意正确的动作和姿势。

在进行肩部锻炼时，肩周炎患者要格外注意动作的正确性和姿势的调整，避免出现不良的姿势和动作，以免加重肩部的负担，甚至造成进一步的损伤。

可以寻求专业的理疗师或运动教练的指导，学习正确的动作和姿势，保证锻炼的安全和有效性。

此外，要坚持适量的锻炼。

肩周炎患者在进行锻炼时，要根据自己的实际情况和身体状况，选择适量的运动量和强度，避免过度锻炼导致肌肉疲劳和关节负担过重。

适量的锻炼可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛，提高肌肉力量和关节的稳定性。

最后，要结合物理治疗和功能锻炼。

除了日常的锻炼外，肩周炎患者还可以结合物理治疗和功能锻炼，比如热敷、冷敷、按摩、牵引等方法，有助于缓解肩部的疼痛，促进组织的修复和康复。

总之，肩周炎患者在进行锻炼时，应选择合适的运动方式，注意正确的动作和姿势，坚持适量的锻炼，结合物理治疗和功能锻炼，才能达到最好最有效的锻炼效果，帮助肩部尽快康复。

希望以上建议能对肩周炎患者有所帮助。

肩周炎看哪个科室呢

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生活常识分享肩周炎看哪个科室呢
导语：肩周炎是我们很多老年人朋友特别反感的一种情况，这种情况老年人是一种高发群体老年人的骨头特别差，非常容易出现骨质疏松，关节炎，肩周炎
肩周炎是我们很多老年人朋友特别反感的一种情况，这种情况老年人是一种高发群体老年人的骨头特别差，非常容易出现骨质疏松，关节炎，肩周炎等等很多问题，日常可以多吃一些补钙的药片儿和食物，对于预防出现得肩周炎问题非常有好处，了解一下肩周炎看哪个科室呢也非常有必要。

肩周炎主要表现为肩关节疼痛，活动受限等。

周炎根据治疗方式的不同可以在医院的骨科、外科、康复科、针灸理疗科等科室就诊。

平时可适当服用消炎镇痛药物，配合肩部活动，疼痛厉害可行封闭治疗，要注意保暖，尽量不要受凉。

肩周炎可外用瑶金堂【颈肩松按摩膏】能快速缓解肩周炎疼痛不适
(1)肩周炎西药治疗方法：可以服用消炎痛，维生素B1或其他有消炎止痛作用的药物.从目前看尚无特殊有效的药物.
(2)肩周炎中药治疗方法：配合中药惠民局肩骨通按摩膏用拇指或中指端按揉肩内陵，肩骨禺，天宗，肩贞等穴各二分钟并用拿捏，搓，抖等手法配合肩关节活动法治疗.
(3)肩周炎针灸治疗：取肩内陵，肩骨禺，肩贞，？俞，天宗等穴，行补法或平补平泻法，每日一次，或取条口穴行泻法，配天宗，肩贞穴行补法，配热敷，拔火罐或温针灸，效果较好.
了解了肩周炎看哪个科室呢的问题，当我们自身出现了肩周炎的问题就可以及时的寻找专业医师进行有效的治疗，出现了这种问题我们也不要有太大的心理压力，及时的采取行动的方法进行治疗才是最好。

肩周炎最好治疗方法是什么

肩周炎最好治疗方法是什么我们日常从事体力劳动的人们就可能经常容易出现肩周炎的情况，这种情况是相当严重的，肩周炎对于肩部的伤害非常大，可能造成一侧大幅度的倾斜，非常严重，可能大家对于肩周炎最好治疗方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下肩周炎最好治疗方法吧。

一：理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效二：药物治疗：主要为消炎止痛药(芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,苏打片4片,每日三次)及舒筋活血的中药(舒筋活血片).上药可以同时服用 .副作用是对胃有刺激,患胃病和伴有神经衰弱,可以改服：健脑补肾丸,,小活络丹.颈复康颗粒三：生活上注意，改正坏的工作生活习惯.其次要坚持颈部功能锻炼,如适当的牵引，不是拉直,不是拉钢丝,越拉越直.通过牵引,可以使颈部的肌肉放松.让肌肉痉挛导致的颈椎的生理弧度改变的相象得到改善.再通过推拿正骨等手法.效果不错.你可以学着用下巴写米字,效果不错. 再则睡觉枕头一定要低,我建议你将枕头垫在脖子下面睡觉,有一定的程度可以帮助恢复生理弧度.还有要配合医生,接受正规治疗四.牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用.而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦，拍片后脊椎无异常。

但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。

根据患者具体纤维组织退化程度而定，一段时间后，突出症状即会复发。

也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。

以上内容为我们介绍了肩周炎最好治疗方法，广大的患者朋友都可以运用以上介绍的方法治疗自己出现的肩周炎的问题，这个问题需要引起我们每个人的高度重视，除了要尽快治疗以外在日常生活中也要注意保护我们的肩部。

肩周炎应该怎么去治疗

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生活常识分享肩周炎应该怎么去治疗
导语：肩周炎这种疾病我们在生活中一般是采用保守治疗的方法，所以对于针灸理疗的方法以及穴位按摩的方法，我们建议患者能够明白做法，这样你们就
肩周炎这种疾病我们在生活中一般是采用保守治疗的方法，所以对于针灸理疗的方法以及穴位按摩的方法，我们建议患者能够明白做法，这样你们就可以在家里自己治疗肩周炎了。

然而，肩周炎也是可以通过药物治疗的方法来缓解的，特别是在晚上睡觉的时候，肩周炎的症状会加重的情况下可以服药。

1.肩周炎的止痛西药治疗：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。

2.肩周炎的牵引治疗：经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。

3.肩周炎的物理治疗：物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。

4.肩周炎的推拿针灸治疗：和物理治疗目的基本相同。

就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。

5.肩周炎的封闭疗法：俗称“打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。

封闭药效过后症状马上又恢复。

6.肩周炎的手术治疗：由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。

7.肩周炎临床药物治疗：治疗肩周炎临床效果比较好的药物有沃卡。

肩周炎最佳治疗方法？

肩周炎最佳治疗方法？肩周炎大多发生在40岁以上中老年人，近几年也有30岁左右的人发生。

40岁以上的人发生的原因大都因为软组织退行病变，从而对外力的承受能力逐渐减弱。

肩周炎有很多的治疗办法但是报喜天使7在经验分享里还是推荐尽量用物理的治疗方法。

报喜天使7所知道的物理疗法有以下几种：方法/步骤对于急性肩周炎来说中医按摩是最好的方法了，我国中医学博大精深，对于中医按摩这一块有着很多的很管用的方法。

中医讲痛则不通，通则不痛，利用按摩刺激肩膀周边相关穴位可以有效的减轻患者疼痛感。

对于慢性的肩周炎患者来说搓澡法是一个不错的选择了，小编有一次着凉肩膀疼的厉害，就用这个方法做了一个星期，就好了。

注意的是要尽量用力像上探，分组做，每组30到50次。

蝴蝶法：用手尽量的像肩胛骨探，可以像蝴蝶一样挥动“翅膀”。

分组做,每组30到50次。

爬墙法：举起双臂尽量的往上探，像爬墙一样。

如果患肩一侧的手臂抬不起来则可以用另一只手臂抓住患肩向上抬。

分组做，每组30到60次。

END注意事项肩周炎通过物理治疗是可以达到治疗效果的，但是不坚持做那就很说了。

改变平时让你患肩周炎的一些生活习惯是最好的治疗方式肩周炎大多是着力过大又着凉惹风寒，书上大部分将养对治疗的最佳时间是夏季。

而具体的办法我也没有。

一、晚上睡觉最好穿睡衣二、到中医进行艾灸最好在夏季三、进行轻缓的运动活动四、据说有人坐公交经常站着拉把手肩周炎就好了（这个是个参考)五、现在有养生馆有火疗可以试试，不需要经常做说了这些就是要保暖少受凉。

经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。

长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。

因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。

无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。

如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。

治肩周炎的最好方法

治肩周炎的最好方法
治疗肩周炎的最佳方法包括以下几个方面：
1. 休息：避免过度使用受伤的肩部，减少引起炎症的活动，并确保肩部得到足够的休息。

2. 冷热敷：在疼痛和炎症加重时，可以使用冷敷物来缓解疼痛和肿胀；在疼痛减轻后，可以使用热敷物来促进血液循环和舒缓肌肉。

3. 物理治疗：物理治疗包括肩部的牵引、按摩、热敷、冷敷、电疗以及肩部肌肉和关节的加强训练等。

这些疗法可以帮助减轻炎症、恢复肌肉和关节的灵活性。

4. 药物治疗：非处方药物如非甾体抗炎药（如布洛芬）或止痛药（如对乙酰氨基酚）可以减轻疼痛和炎症。

如果疼痛和炎症严重，医生可能会开具处方药物，如类固醇注射物或局部麻醉剂。

5. 保守治疗：肩周炎的保守治疗包括肩关节保护和固定，以及使用支架和绷带等辅助器具来减轻肩部负荷。

6. 针灸：针灸是一种传统的中医治疗方法，有助于减轻疼痛、改善血液循环和促进身体的自愈能力。

7. 手术治疗：如果保守治疗无效，且严重影响生活质量，医生可能会建议进行手术治疗，如肩关节镜手术或关节置换手术。

需要注意的是，在治疗肩周炎时，每个人的情况和症状可能不同，最好在专业医生的指导下选择合适的治疗方法。

肩周炎的锻炼方法及治疗

肩周炎的锻炼方法及治疗1、甩手锻炼患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。

2、扶持牵拉用双手扶持身后的固定物体，作挺胸挺腹，牵拉患肢向后。

3、体后拉手双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。

4、外旋锻炼第一步，背靠墙而立，第二步，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。

1、经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。

2、长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。

因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。

3、无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。

如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。

4、可以采用一些外在手段进行调理，比如按摩，电子针灸理疗等，特别是电子针灸，是目前最科学的方法，它利用生物脉冲刺激肩周痛点的穴位，可以疏通局部经络、活血化瘀、修复老化的韧带组织，促进局部气血运行，从而加快肩周受损肌肉的修复，通过一个疗程可以软化劳损组织，那么再通过第二的疗程当已经被软化的组织会慢慢地被修复同时被代谢，再通过第三个疗程便可以彻底修复粘连的肌肉，彻底根治肩周炎。

风寒阻络一症状以肩部窜痛，遇风寒痛增，畏风恶寒为主要症状。

二治法1选穴肩髑、肩贞、臂懦、曲池、外关、手三里、阿是穴。

见图3-3-1、图3-3-2、图3-3-32定位肩髑：在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。

肩贞：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸指寸。

臂臑：在臂外侧，三角肌止点处，当曲池与肩髂连线上，曲池上7寸。

曲池：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

外关：在手背腕横纹上2寸，尺桡骨之间，阳池与肘尖的连线上。

手三里：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上.肘横纹下2寸。

肩周炎有什么好办法治疗

肩周炎有什么好办法治疗
肩周炎是关节疾病当中比较常见的一种，关节疾病如果经久不愈，就很容易导致其它关节疾病的发作，也就是我们所说的并发症。

肩周炎最常见的并发症就是颈椎病，颈椎病也是同样棘手的问题。

目前治疗肩周炎的办法有很多，也比较成熟。

下面，我们就一起来看看肩周炎的治疗办法吧！
目前，对肩周炎主要是保守治疗。

口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。

同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。

当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

自我按摩的步骤及方法为：
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及
外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂
肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩
不到的部位，可用拍打法进行治疗。

自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。

以上只是肩周炎的保守治疗，如果比较严重的要去医院接受治疗。

每位肩周炎患者的程度并不一样，致病的原因也不太一样，
所以不能给出明确的治疗办法。

但是大多数的患者都是可以通过针灸和热敷按摩来缓解的，自己在家中就可以进行。