小学体育课件《毽球的基本脚法与规则 》
《毽球：基本脚法》课件
游戏：踢毽球比赛
游戏方法：教师组织学生分成人数相等 的四组，成集合队形站立，每一组按照 先后顺序进行游戏。游戏开始后，第一 组出列成一列横队站立，每名学生左右 相隔1.5米的距离。教师鸣哨后学生开始 踢毽，在一分钟的时间内，以个数为单 位，累计单人踢毽子个数；踢毽子过程 中可以停顿，以一分钟结束时的总次数 为个人最后成绩，每人的成绩相加作为 本组的成绩。各组依次进行，最后总得 分多的组为胜。
组织队形
放松活动
喊数抱团 动作方法：教师将学生分 成人数相等的几组，每组 各围成一个圆圈。学生围 着圈逆时针走或放松慢跑， 教师报数或出计算题时， 学生按照数字结果自由组 抱在一起。
组织队形
结束语 教师：“这节体育课你学到了什么？”
谢谢观赏！
教学目标
1
2
3
通过学习，让学 生了解和掌握毽球基 本脚法的动作方法和 注意事项。
通过学练，发展 学生的力量、协调、 平衡等身体素质，提 高控球能力。
培养学生勇于克 服困难，敢于挑战自 我的心理品质。
教学顺序
准备 部分
结束 部分
基本 部分
上课常规
1．学生集合站队。 2．体育委员整队，报告人 数。 3．师生问好。 4．教师宣布本课内容，提 出本课要求。 5．检查服装，安排见习生。
组织队形
准备活动
热身跑 动作方法：学生成两 路纵队绕田径场跑两 圈，体育委员领跑。
组织队形
准备活动
徒手操 第一节：伸展运动 第二节：下蹲运动 第三节：下肢运动 第四节：全身运动 第五节：跳跃运动 第六节：整理运动
组织队形
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
毽球：脚内侧踢球
动作方法：膝关节 向外张，大腿向外 转动，稍有上摆， 不要过大，髋和膝 关节放松，小腿向 上摆，踢毽时踝关 节发力，脚放平， 用内足弓部位踢球。
《毽球规则与裁判法》PPT课件
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二 比赛规则
• 进入对方场区和空间 • 1、过网击球为犯规。 • 2、比赛进行中，身体任何部位不得从网上标志杆以
位队员的双脚距中线更近。 • ②2、3号位队员至少有一只脚的一部分比1号
位队员的双脚距左(右)边线更近。 • 2、对位置错误的判罚 • ①判位置错误方失1分。 • ②队员恢复到正确位置。
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二 比赛规则
图二
第 局位置表
队名：
3
2
1 教练员：
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二 比赛规则
• 比赛进行中的击球与附加动作
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二 比赛规则
• 换人
• 1、比赛成死球时，教练员可以向裁判员请求换人。
• 2、每队每局换人不得超过三人次。
• 3、教练员或场上队长请求换人时，应向裁判员报 告下场和上场队员的号码。
• 4、比赛中因故被取消比赛资格的队员，不能继续 参加该场比赛，可由替补队员替换。如某队在该 局已换人三人次，或场外无人替换时，则判某队 为负局。
• 5、未按照记分表上登记的发球次序进行发球，叫做发 球次序错误。
• 6、发球队员击球的一刹那，裁判员发现该队发球次序 错误，则判该队失分，并恢复正确位置。如犯规队已得 分，取消该队因该次发球次序错误所得的分数。
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二 比赛规则
• 拦击发球
• 发球时，当球的整体高于球网的上沿，接发球 方在限制区内完成进攻性击球为拦击发球犯规。
• 比赛的轮转顺序
• 1、某队取得发球权时，先按顺时针方向轮转一个 位置，然后由轮转到1号位队员发球。
• 2、新的一局开始前，可以变换本队队员的轮转顺 序，并填好位置表(图2)交给记录员。
毽子基本技术动作要领
毽子基本技术动作要领平踢功能：发展学生膝、髋关节的灵活性，身体的协调性。
动作要点：平踢是用脚内侧踢，又叫正踢，是最基本的踢法。
预备时两脚稍分开，自然站立，右手将毽置于胸前，掌心向上把毽轻轻抛起，等毽子下落到与膝同高时，右腿迅速抬起屈膝，小腿向里摆，用脚内侧将毽子踢起，然后右脚落地一次，左脚迅速随毽子移动一小步，再准备踢第二次。
每次踢起的毽子高度一般高过腰部为宜。
也可用左脚以同样方法踢。
盘踢功能：发展协调性和髋关节的灵活性。
动作要点：盘踢是用两脚内侧左右交换连续踢，踢法与平踢基本相同，只是用右脚平踢一次后，第二次就必须用左脚平踢，第三次用右脚平踢后，第四次再用左脚踢，就这样连续踢。
踏功能：发展学生的弹跳力、判断力及灵敏性。
动作要点：踏也叫提。
开始时将毽子抛向身体右侧，身体略向右转，当毽子下落到与腰同高时，右腿屈膝提起，大腿平举，小腿自然下垂，左脚用力瞪地跳起，在空中从右腿后面摆向右侧，用左脚内侧将毽子踢向空中。
踢完后右脚先落地，左脚随之落地。
这个踢毽动作因在空中右脚如踏在左小腿上之状，所以称踏。
也可用左脚以同样方法踢。
拐踢功能：发展学生身体的灵活性、柔韧性和应变能力。
动作要点：拐踢就是用脚外侧踢。
开始时两脚自然站立，上体略转向右侧，右手持毽放于胸前，将毽轻轻抛起，等毽子落到与膝盖高度相当时，右腿屈膝上抬，小腿迅速向外侧摆起，勾脚稍向外翻，脚外侧端平，并将毽子踢起。
绷踢功能：发展学生的准确性和判断力。
动作要点：绷踢就是用脚正面踢。
开始时，右脚前伸半步，左腿微屈，身体重心落在左脚上，当毽子下落到离右脚尖30厘米左右时，右脚稍抬起脚面绷直前伸，用小腿带动踝关节，脚尖快速有力地将毽子踢起。
跪功能：发展学生弹跳力、判断力、协调性。
动作要点：开始时将毽子踢向身体左侧，当毽子下落到与腰同高时，右脚瞪地跳起，在空中右腿屈膝，小腿尽量贴近大腿在空中呈跪状，左腿瞪地跳起后，在空中从右小腿下面摆向右侧，用左脚内侧踢毽。
毽球教学课件
倒勾攻球的要点是以大腿带动小腿向上摆动、加速发力。其特点是击球点高，球速快，力量大，易控制，变化多。在通常情况下，可根据对方不同的阵性可攻出直线、斜线、外摆、内扫、轻吊和凌空等不同特性的球。能给对方造成很大的威胁。 斜线攻球，可以用站位方向的变化和脚尖内扣来达到变线攻球的目的。（如图4） 外摆攻球，要注意击球瞬间外翻脚腕。用转体和向外摆动腿来控制球的力量和落点。（如图5）
腿部起球 在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球。可以分为大腿触球，腹部触球，胸部触球，头部触球。大腿触踢球时，要注意抬大腿迎球，放松小腿，用大腿正面前段击球。腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球，都要注意触球时将腹部、胸部或头部要稍微向前去主动迎接球，并控制球落在自己的前方，然后用脚将球踢出。
第三条 毽球 毽球由毽毛、毽垫等构成。毽毛为四支白色或彩色鹅羽成十字形插在毛管内，没支羽毛宽3.20—3.50厘米。毽垫直径3.80-4厘米，厚1.30-1.50厘米。毛管高2.50厘米。 毽球的高度为13-15厘米。毽球的重量为13-15克。
第四条 比赛队员的组成 第一款 比赛队由6人组成，上场队员3人，其中队长1人（左臂应佩带明显标志）。比赛前，各队应将参赛队员（包括替补队员）的姓名、号码登记在记分表上。未登记的队员不得参加比赛。 第二款 也可因时、因地、因人制宜，增加单人、双人毽球赛，规则与3人制大体相同，记分可采取直接得分法。 第三款 教练员和替补队员应坐在指定的位置上。 第五条 队员的场上位置 第一款 双方队员必须站在本方场区内。 站在靠近球网的两名队员从左至右分别为3号位和2号位队员，靠近 端线的队员为1号队员（图2）。场上队员的位置必须与登记的轮转 顺序相符合。 第二款 发球的位置 发球的一方，2、3号位的队员在发球队员的前方，彼此间相距不得 少于两米。球发出后，双方队员可以在本方场区内任意交换位置。 第三款 每局比赛结束之前，队员的轮转顺序不得调换。
毽球校本课程
第一章毽球运动的基本技术（以右脚为例）毽球技术是运动员在参加毽球比赛中所采用的合理动作，为了适应比赛中不断变化的复杂情况，运动员必须熟练的掌握毽球的各种技术。
毽球基本技术动作包括六大类，即准备姿势与移动、起球、发球、踢传球、进攻、防守。
、准备姿势与移动1、准备姿势准备姿势是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态，比赛中，来球千变万化，运动员随时要准备做不同的动作，保持良好的姿势，以便合理应用各项技术，及时发挥各种攻防技术。
更是使身体能随时在瞬间由静变动，由被动变主动状态的关键。
准备姿势一般分为两种：①左右开立准备姿势［动作要领］两脚左右平行开立，略宽于肩，脚跟稍提起，脚掌内侧着地，两膝稍弯曲内扣，重心在两脚中间，上体放松稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于体侧，两脚保持待动状态，全身肌肉适度紧张，注视来球。
该姿势使运动员能从静止状态快速转向左右的移动状态，常用于预判移动后，防守对方攻球落点在中、前场时。
♦重点：两脚掌的脚内侧用力着地，重心下降，两膝内扣♦难点：两脚保持待动状态。
②前后开立准备姿势［动作要领］两脚前后开立，左右脚间隔略宽于肩，前脚稍内扣，用脚掌内侧着地, 后脚稍内扣，脚跟稍提起，用脚掌内侧着地，膝关节保持一定的弯曲内扣，身体重心前倾，两臂放松，自然弯曲置于体侧，两脚保持保持待动状态，注视来球。
该姿势使运动员能从静止状态快速转向前后的移动状态，常用于接发球和后排防守预判移动中。
♦重点：两脚掌的脚内侧用力着地，重心落于脚前♦难点：两脚保持待动状态。
〈准备姿势教学的注意事项〉△准备姿势要自然放松，便於及时起动和移动。
△准备姿势要和移动及其它的技术结合训练。
在掌握基本准备姿势后，就不必再专门进行单独的准备姿势训练，而应与移动训练结合起来。
在各项技战术训练中，应强调先做好正确的准备姿势。
△在训练中要严格要求做好准备姿势并要根据场上不同的情况，作出相应变化。
〈练习方法〉△列队站好，在教练指导下做准备姿势。
毽球竞赛规则和裁判法课件
• 毽球竞赛规则
毽球竞赛规则
竞赛场地与设施
场地
毽球比赛场地为长方形，长61米， 宽37米，中线将场地分成两个相 等的部分，每个场地的边线外至 少留有1米的无障碍区。
球网
毽球网长61米，宽3米，挂在场 地的中央。球网的上、下端应与 场地边线相齐，网眼宽不得超过
1.5厘米。
比赛中，裁判员应时刻关注比赛情况， 认真观察和判断运动员的行为和表现， 及时发现和处理违规行为。
比赛前，裁判员应检查场地、器材和 比赛用具，确保比赛的顺利进行。
比赛结束后，裁判员应进行总结和评 估，分析比赛中的问题和不足之处， 提出改进建议和措施。经验，在比赛中遇到争议时能够冷静、 客观地进行分析和处理。
球
毽球为圆形的皮制或橡胶制品， 其直径为1厘米左右，重量为1克 左右。比赛用球由主办单位审定。
参赛人员与队伍
人员
每队参赛队员为6人，其中1人为队 长。队员的服装必须统一、整洁，颜 色一致。队员的号码必须符合规定， 并在比赛开始前向裁判员报到。
队伍
比赛队伍由两个队组成，每个队必须 报出队员的姓名、号码及位置。队员 的号码必须与报名表相符，不得冒名 顶替。
毽球运动的技术水平将不 断提高
随着毽球运动的不断发展和普及，技术水平 将会不断提高，比赛将更加激烈和精彩。
毽球运动的赛事将更加丰 富
未来，随着毽球运动的进一步发展，各级别 的毽球赛事将会更加丰富和多样化。
THANKS
感谢观看
进攻与防守策略
进攻战术
介绍如何利用各种技术动作进行进攻，包括边路 突破、中路突破、传中、射门等。
防守战术
讲解如何进行有效的防守，包括盯人防守、区域 防守、抢断等。
毽球竞赛规则和裁判法课件
强调比赛的公平、公正和安全性，注重运动员的技术和战术水平的发挥，同时保 护运动员的权益。
未来发展趋势和展望
规则的完善和调整
随着毽球运动的不断发展，规则将进一步得到完善和调整 ，以适应时代的变化和技术水平的提高。
科技的应用
科技在毽球竞赛规则和裁判法中的应用将更加广泛，如视 频回放、数据分析等，以提高比赛的公正性和准确性。
02
针对毽球竞赛规则和裁判法的不足，提出具体的改进措施和建
议。
强调实际应用
03
强调案例分析在毽球竞赛规则和裁判法实践中的重要性，鼓励
将理论应用于实践。
2023
REPORTING
THANKS
感谢观看
越位
进攻方球员处于越位位置并参与进 攻，视为犯规，裁判员应予以警告 或出示黄牌。
处罚的种类和适用范围
01
02
03
黄牌警告
适用于一般性犯规行为， 如推人、拉人、故意手球 等。
红牌罚令出场
适用于严重犯规行为，如 暴力行为、肘击、恶意铲 球等。
罚点球
当比赛出现犯规情况，裁 判员认为有必要进行罚点 球时，可判罚点球。
2023
PART 03
毽球裁判法
REPORTING
裁判员的职责和要求
裁判员需具备专业知 识和技能，熟悉毽球 竞赛规则和裁判法。
裁判员需具备良好的 职业道德和责任心， 对待比赛和运动员高 度负责。
裁判员应公正、公平 、认真、负责地履行 职责，保证比赛的顺 利进行。
裁判工作流程和操作规范
裁判员需提前到达比赛场地，做好准 备工作，包括检查场地、设备等。
对于争议问题的处理
裁判员需公正、公平地处理争议问题，维护比赛的公正性和公平性 。
毽球的基本技术
毽球的基本技术一、准备姿势准备姿势，是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态，保持良好的姿势，是使身体能随时在瞬间由静变动，由被动的状态变主动状态的关键。
准备姿势一般分两种：1、左右开位站势。
这种站势并使运动员能够从静止状态快速转为左右的移动的状态，尤其用在比赛的控球过程的站势当中。
2、前后开位站势。
这种站势使运动员能从静止状态快速转向前后的移动状态，较多应用在比赛过程中的接发球和防守当中。
注意后脚跟离地，身体重心要向前移，随时保持静中带动的状态。
二、步法移动步法是移动的灵魂，没有纯熟的步法移动技巧，在比赛中就不能变被动为主动。
步法移动一般有八种，分为前上步、后撤步、滑步、交叉步、并步、跨步、转体上步、跑动步，只有熟悉各种步法的移动运用，在比赛中才能更具主动性和灵活性。
三、基本脚法1、脚内侧踢球膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。
在运用上主要多用在传接球方面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。
2、脚外侧踢球必须稍并排，向体侧打翻打小腿，搓脚尖，用脚外侧踢球。
特别注意必须想要赢得较底的托球点，必须必须并使提振脚搞适度的伸展。
还要特别注意身体战略重点应当放到提振脚上。
3、脚背踢球用脚背踢球，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。
此踢球的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度，一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成踢球的质量。
4、触球在身体膝关节以上部位的踢球都叫做触球。
但又可以分成大腿不触踢球，腹部不触踢球，胸部不触踢球，头部不触踢球。
大腿不触踢球时，必须特别注意拽大腿皎口，收紧小腿，用大腿负面前段接球。
腹部不触踢球，胸部不触踢球，头部不触踢球，都必须特别注意触球时将腹部、胸部或头部必须稍微向前回去主动迎球，并控制球落到自己的前方，然后用脚将球招入。
小学体育课件《毽球的基本脚法与规则 》23页PPT
61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学 ，如日 中之光 ；志而 好学， 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好 的教师 是幸福 ，不如 说好的 教师是 不幸。 ——海 贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿
小学体育课件《毽球的基本脚法与规 则》
6、法律的基础有两个，而且只有两个……公平和实用。——伯克 7、有两种和平的暴力，那就是法律和礼节。——歌德
8、法律就是秩序，有好的法律才有好的秩序。——亚里士多德 9、上帝把法律和公平凑合在一起，可是人类却把它拆开。——查·科尔顿 10、一切法律都是无用的，因为好人用不着它们，而坏人又不会因为它们而变得规矩起来。——
小学体育课件《毽球的基本脚法与规则 》
课后小结及作业
• • • • • • • • • 1、小结： 毽球的基本脚法 毽球的发展 毽球的规则 毽球的场地器材 评选优胜学习小组 2、课后作业 练习毽球基本脚法 上网搜索、学习毽球训练视频以及精彩比赛视频
• 本堂课到此结束 • 谢谢同学们 • 再见
3、毽球的比赛器材
• ①毽球由毽毛、毽垫等构成。毽毛为四支鹅翎成十字形 插在毛管内，每支羽毛宽3．20—3．50厘米。毽垫由上 垫、下垫和毛管构成，均用橡胶制作。下垫和毛管连在 一起，上垫套在毛管上、上垫和下垫中间套有由三层以 上硬质薄形皮革或类似材料制成的垫圈。毽垫直径 3．80～4．0厘米，厚1．30～1．50厘米。毛管高2．50 厘米。毽球的高度为13～15厘米，重量为13～15克。 • ②球网 • 球网的规格为长7米，宽76厘米，网孔2厘米见方。球网 上沿缝有40厘米宽的双层白布，用绳穿起，将球网张挂 在网柱上。球网必须挂在中线的垂直上方。
1、脚内侧踢球 膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋 和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放 平，用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方 面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二 传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。
毽球的基本脚法
2、脚外侧踢球 要稍侧身，向体侧甩踢小腿，勾脚尖，用脚外侧 踢球。注意要想获得较底的托球点，必须要使支 撑脚做适当的弯曲。还要注意身体重心应放在支 撑脚上。
毽球的比赛规则
• 比赛通则要点： • ①比赛队由6人组成，上场队员3人， 其中队长1人 • ②双方队员必须站在本方场区内。 • ③比赛采用三局二胜制 • ④发球失误，由对方发球。 • ⑤重发球。
2、毽球的比赛场地
• 比赛场地为长方形，长12米，宽6米。 场地上空6米以内（由地面计算）和场 地四周2米以内不得有障碍物。 • 距两端线中点的两侧五米处向场外各 画一条长20厘米与端线垂直的短线叫 发球区线（此线不包括在发球区内）， 发球区线向后无限延长的区域叫发球 区。
《毽球—脚步侧传接球》课件
学对毽球的热爱。
营造合作探究、团队协作
▪ 3.演示法：直观演示让学生清
的学习氛围，从而获得快
楚地了解踢毽球的动作要点， 同时技术比较简单、易懂；使 全体学生都有能力有条件参与
乐的情感体验。 ▪ 3.游戏法：提高学生的兴
这项运动。激发学生的学习兴
趣，活跃课堂气氛，强化
趣。
学习效率、激发挑战欲望。
▪ ▪
二、教材分析
▪ 踢毽子是我国民间流行很久的一项运动，它的锻炼价值很 大，特别是踢毽子能增强踝、膝、髋关节以及腰、颈堆的 灵活性和柔韧性，因此踢毽子是锻炼身体的好方法，通过 跳跃、举腿和屈体等有趣多样的动作，使身体各部位都能 受到很好的锻炼。
▪ 毽球运动是一项新兴的体育项目，深受广大学生的喜爱， 脚内侧踢球是毽球踢球技术中一项最基本的技术，方法简 单实用、动作迅速突然，易与其它动作衔接，是比赛中运 用最广泛的踢球技术；高中学生具有一定的体育活动能力 和认知水平，对挑战性的体育学习内容有一定兴趣， 但 学生个体在体能、心理等方面的差异性是显著的，在教学 中如何调动学生的学习兴趣，如何让技能教学与乐趣教学 相结合成为本课突破的方向。
八、安全措施
▪ 1．课前与同学一起检查场地、器材，留出必须的活动空 间，合理加以布置。
▪ 2．清晰所学内容，揭示动作关键，强化安全意识，提高 预设能力。
▪ 3．充分而有效的准备活动，如头、颈、肩、背和腕、膝、 踝等，讲解并结合实际运用保护与帮助方法，告知自我防 护的基本操作和合理的练习间隔。
▪ 脚内侧踢球的技术教学过程中，主要能抓住技术要领、
教学方法得当，教学效率是非常高的。
一、指导思想
▪ 本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体， 教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深 入的教学方法；练习中尽可能地启发学生通过体验、观察 去探索、思考；让学生在学练中学会观察、学会思考、学 会交流，培养学生主动学习的意识和勇敢果断的品质，着 力达成健身、启智和育人的目标。通过运动技能学习，提 高学生的踢毽球的技术水平和综合实践能力。
毽球运动基本技术
毽球运动基本技术推荐一、毽球的基本踢法踢毽子在我国已经有1000多年的历史，在这个不断发展和创新的过程中，毽子的踢法也日益丰富。
虽然各地的踢法风格不同，名称也不尽相同，而且制毽子的材料、大小、轻重、样式都可能有所不同，但基本踢法都是一样的，即盘踢(脚内侧踢)、磕踢(膝盖踢)、拐踢(脚外侧踢）、绷踢(脚尖踢)四种。
以上四种踢法是踢毽子的基本功，相互之间有着极密切的联系。
盘踢，是踢毽子入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切都无法练习。
磕踢，是盘踢的变化和提高，对盘踢起辅助作用。
拐踢，是用脚外侧踢，能起到周转四方、远而往返的作用。
绷踢，是练习花样踢法的根本，没有绷踢的基础，练习花样踢法时会受到影响，造成动作不准、次数不多。
若想成为踢毽子的高手，四种踢法都要进行练习，缺一不可。
（一）盘踢盘踢，即用左右两脚互换踢毽。
髋关节和膝关节放松，踝关节发力带动小腿上摆，膝关节向外摆，大腿自内向外翻转，用脚的内侧向上垂直踢起毽子。
一般踢起的高度不超过下颌。
初练习时，可以先不用毽子，模仿踢毽子的动作做“空踢”练习。
练习时，一腿站立，另一腿膝关节外张，大腿翻转至内侧向上抬起，脚尖向前，脚跟与直立腿保持一脚远的距离，高度约与直立腿膝关节相同。
抬好后，坚持几秒钟再放下，换另一条腿练习。
两条腿的动作基本准确定型后，就可以用毽子直接练习了。
这种方法可以比较快地掌握入门技术。
（二）磕踢磕踢，即用两腿膝盖部分互换踢毽子。
髋关节、膝关节、踝关节放松，小腿自然下垂，足尖稍指地，膝关节发力，带动大腿上摆，将毽子撞起，一般不超过下颌。
练习时，双肘放于腰间，掌心向下，前臂前伸，同上臂成90°夹角不动。
用“空踢”的方法进行练习，膝关节发力，用膝盖部位撞击双手发出声响，很像用手击打膝盖的声音(但绝不是击打)，如果声音不像，那么就是动作错误，原因不外是膝关节、髋关节没有放松，小腿没有自然下垂，造成膝关节发力受到限制，此时需要及时调整动作。
毽球教学课件
控制球的力量和落点。（如图5）
（图4）
（图5）
内扫攻球时应用脚尖部位或脚内侧向异侧腿前上方边转体边 扫 踢击球内扫攻球时应用脚尖部位或脚内侧向异侧腿前上方边转 体边 扫踢击球。
轻吊攻球的起跳动作要和发力倒勾攻球时一样，只是在击球 瞬
间改用前脚掌部位，将球轻轻推托过网。（如图6）
前，各队应将参赛队员（包括替补队员）的姓名、号码登记在记分表上。未登记的 队员 不得参加比赛。
第二款 也可因时、因地、因人制宜，增加单人、双人僚球赛，规则与3人制大体相 同，
记分可采取直接得分法。 第三款教练员和替补队员应坐在指定的位置上。
■第五条队员的场上位置
第一款 双方队员必须站在本方场区内。
站在靠近球网的两名队员从左至右分别为3号位和2号位队员，靠近端线的队员为1号队 员（图2）。场上队员的位置必须与登记的轮转顺序相符合。
. 第十条换人
第一款 在比赛中成死球时，教练员或队长可以向裁判员要求换 人。 换人时，场外人员不得向队员进行指导，场内队员不得离开 场地。 第二款 每个队员在每一局比赛中换人不得超过三人次。 第三款 替补队员在上场前，应在记录台附近作好准备，换人时 间不
得超过15秒钟，否则判该队一次暂停。如该队在该局已暂停 过两次，
（图1）
（图2）
（图3）
攻球技术是指将高于网沿的球 直接攻入对方场区 的一种击球动 ■头作攻。球技术
头攻球时，一般是从限 制区 外助跑起跳，靠腰部、 颈部发力 在空中用额头的正 面、侧面或头 发击球。这种 攻球的特点是力量 大，速度 快，变向多，如果能熟 练运 用也能给对方防守带来一定 难度。
踏球技术
■第七条服装 第一款 比赛队员应穿着整齐划一的运动服和健球鞋 或运 动鞋。 第二款 场上队员上衣的前后须有明显的号码，号码 颜色 须一致，并与上衣颜色有明显的区别。号码应清 晰可见，
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毽球的发展和比赛规则， 以及场地器材
1、毽球的发展 2、毽球的比赛规则 3、毽球的场地器材
1、毽球的发展
• 毽球是一项新兴的体育运动项目，1984年3月国家体委 批准将毽球列为全国的正式比赛项目，毽球运动以其具 有的坚实的群众基础，在全国各民族各地区蓬勃发展， 在此基础上还成立了中国毽球协会。 • 目前全国性的毽球比赛有一年一度的全国锦标赛；全国 职工甲级赛与乙级赛；全国大、中、小学生邀请赛，以 及地方组织的各级各类比赛。 • 1986年为了适应位球运动发展的需要。由国家体委主持 制定了《毽球竞赛规则》，1991年又对规则进行了修改 完善，制定了毽球竞赛规则、裁判法》，经国家体委审 定，已在全国各级各类比赛中正式执行。规则和裁判法 的制定与执行，对规范我国的毽球竞赛工作和推动毽球 运动的发展都起到了积极的作用。
毽球的基本脚法
3、脚背踢球 用脚背踢球，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发 力击球。此踢球的技术是相对其他基本技术中难度较大 的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度， 一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成 踢球的质量。
毽球的基本脚法
4、触球 在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球。但又可以分为大 腿触踢球，腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球。大 腿触踢球时，要注意抬大腿迎球，放松小腿，用大腿正 面前段击球。腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球， 都要注意触球时将腹部、胸部或头部要稍微向前去主动 迎接球，并控制球落在自己的前方，然后用脚将球踢出。
毽球的基本脚法与规则
小学（水平二）
同学们， 你Biblioteka 喜欢毽球吗？ 谁知道 毽球的基本脚法和规则 有哪些呢？
下面， 先欣赏一段毽球比赛频 再欣赏几幅毽球比赛精美 图片。
第六届世界毽球锦标赛
大学生毽球赛
大学生毽球赛
毽球比赛精彩瞬间
毽球比赛精彩瞬间
毽球比赛精彩瞬间
第六届农民运动会毽球比赛
毽球的基本脚法
3、毽球的比赛器材
• ①毽球由毽毛、毽垫等构成。毽毛为四支鹅翎成十字形 插在毛管内，每支羽毛宽3．20—3．50厘米。毽垫由上 垫、下垫和毛管构成，均用橡胶制作。下垫和毛管连在 一起，上垫套在毛管上、上垫和下垫中间套有由三层以 上硬质薄形皮革或类似材料制成的垫圈。毽垫直径 3．80～4．0厘米，厚1．30～1．50厘米。毛管高2．50 厘米。毽球的高度为13～15厘米，重量为13～15克。 • ②球网 • 球网的规格为长7米，宽76厘米，网孔2厘米见方。球网 上沿缝有40厘米宽的双层白布，用绳穿起，将球网张挂 在网柱上。球网必须挂在中线的垂直上方。
1、脚内侧踢球 膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋 和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放 平，用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方 面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二 传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。
毽球的基本脚法
2、脚外侧踢球 要稍侧身，向体侧甩踢小腿，勾脚尖，用脚外侧 踢球。注意要想获得较底的托球点，必须要使支 撑脚做适当的弯曲。还要注意身体重心应放在支 撑脚上。
毽球的比赛规则
• 比赛通则要点： • ①比赛队由6人组成，上场队员3人， 其中队长1人 • ②双方队员必须站在本方场区内。 • ③比赛采用三局二胜制 • ④发球失误，由对方发球。 • ⑤重发球。
2、毽球的比赛场地
• 比赛场地为长方形，长12米，宽6米。 场地上空6米以内（由地面计算）和场 地四周2米以内不得有障碍物。 • 距两端线中点的两侧五米处向场外各 画一条长20厘米与端线垂直的短线叫 发球区线（此线不包括在发球区内）， 发球区线向后无限延长的区域叫发球 区。
课后小结及作业
• • • • • • • • • 1、小结： 毽球的基本脚法 毽球的发展 毽球的规则 毽球的场地器材 评选优胜学习小组 2、课后作业 练习毽球基本脚法 上网搜索、学习毽球训练视频以及精彩比赛视频
• 本堂课到此结束 • 谢谢同学们 • 再见