20号下午素质拓展项目
大学生素质拓展训练游戏
附表：团联干事素质拓展训练游戏一、无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：30分钟左右五、详细游戏玩法：10人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
移动15米成功。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
二、坐地起身一．项目类型：团队合作型二．道具要求：无需其他道具三．场地要求：空旷的场地一块四．项目时间：20分钟-30分钟五．详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
三、齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：20分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
四、体能测试游戏方法：所有男生先完成10米蛙跳，所有男生都结束蛙跳后才可开始20个俯卧撑项目，所有男生完成俯卧撑后进行女生下蹲20个。
素质拓展活动具体内容
（一）无敌风火轮1、项目类型：团队协作竞技型2、道具要求：报纸、胶带3、场地要求：一片空旷的大场地4、游戏时间：10分钟左右5、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
6、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
（二）坐地起身1、项目类型：团队合作型2、道具要求：无需其他道具3、场地要求：空旷的场地一块4、项目时间：20分钟-30分钟5、详细游戏规则：（1）要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；（2）在不用手撑地站起来；（3）随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
6、活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
（三）同舟共济1、游戏规则（1）每个小队须排成一排，两人之间相邻的小腿须绑在一起（2）裁判宣布游戏开始时，所有队员一起从起点开始向距离为20米的终点迈进，以最后一个人通过终点是结束（3）游戏过程中每个队员间不能分开，否则全队人员返回起点重新开始2、时间：20分钟之内3、道具：20厘米的宽布条70条（四）勇敢者竞答1、项目类型：团队合作型2、道具要求：合适数量的椅子3、场地要求：室内、室外均可4、项目时间：20分钟5、规则：例如，搭建四人桥。
队内任选四人利用椅子为辅助工具搭建四人桥（四个人分别坐在不同的方向，前一个人的背躺在后一个人的大腿上，成一个四方形，椅子摆放位置自行调整，然后撤去椅子，四人桥搭建完成）。
比赛开始后，队员开始答题，四人桥毁坏则答题结束。
（五）蚕虫行1、游戏目的：培养小组的合作性2、道具要求：若干报纸3、场地要求：室外空旷场地4、项目时间：10分钟5、游戏规则：（1）参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。
素质拓展训练小游戏(适合面试)
素质拓展训练项目第一项一、游戏名称：反向执行二、游戏规则教练员在上面发口令，所有队员按口令的反向意思执行，如：口令---左转队员们就向右转口令---抬左手队员们抬右手三、活动感受锻炼队员们的反应能力第二项一活动名称：团队孵化（破冰起航）二、任务要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名安全大使、两名环保大使，拟订队名、队旗、队歌三、看点设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架第三项一、游戏名称：松鼠与松树二、游戏道具：（无）三、游戏规则1、角色设置松鼠松树猎人（精灵）监督员2、口令设置1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动2）森林失火-------松树逃跑，松树原地不动3）地震了---------松树和松树全部逃跑3、角色具体说明1）猎人（精灵）可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的4、人数不少于11人（精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数）5、步骤1）先任命一个监督员2）随机抽一名队员充当精灵3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数4）报1。
3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞5）报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里6）没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间7）由教练发口令（随意）队员按上述规则行动6、奖惩每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵四、活动感受要点（教官）此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，五、分享阶段重点内容三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。
一种心态：积极心态第四项一、游戏名称：太极拳二、游戏规则1、口令一个大西瓜，一掌劈开它，一半分给你，一半分给他2、按教练的口令，和教练一起打太极三、活动看点放松阶段，缓和紧张的气氛第五项一，活动名称：风采展示二、活动安排各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，组长、安全大使、环保大使的风采展示三、活动看点展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识第六项一、游戏名称：生命线二、游戏道具：眼罩（若干）三、游戏规则1大概程序将所有队员分为几组并将他们的眼睛用眼罩蒙，由教官把各组队员打散，教官开始口令下达后，各队按预先议定的方案，集合各队队员，并按每个队员预先设定的编号（四位数或三位数）从大到小顺序排列，游戏及结束，最先完成任务的队及是最终胜利者注：在整个游戏当中不能将眼罩拿开，否则将视为作弊处理2、步骤1）由教练将所有队员均分为几组2）给10分钟的时间让小组进行讨论，商量完成任务的有效方案3）教练给每个队员发一个眼罩4）由教练给每人编一个三位或四位的号码，一般是生日代码，如：7月13日----0713 10月26日----10265）每个人都将眼睛用眼罩蒙上6）教练将每组队员分开，分算到不同地方7）教练宣布游戏开始8）各队按预先商量的方案进行游戏四、活动感受要点（教官）此活动主要教我们如何沟通，除了语言眼神还能通过何种方式沟通，使队友迅速了解他们所需要的信息，以及如何拓展我们的沟通范围。
常见的素质拓展项目
常见的素质拓展项目素质拓展项目是指通过参与各种活动来提升个人的综合素质和能力。
这些项目不仅有助于培养学生团队合作、领导能力和创新思维，还可以培养学生的沟通能力、解决问题的能力和适应能力。
在现代社会中，素质拓展项目被广泛应用于各个领域，包括教育、企业培训和社会发展等。
本文将介绍一些常见的素质拓展项目，并分析其对个人发展的积极影响。
一、户外拓展活动户外拓展活动是最常见的素质拓展项目之一。
这些活动通常在山区、海滩或野外进行，旨在通过团队合作和挑战来培养个人的领导能力和团队精神。
例如，攀岩、漂流、定向越野和求生训练等都是常见的户外拓展活动。
通过这些活动，个人可以学会战胜困难、培养合作意识和提高决策能力。
二、艺术表演项目艺术表演项目是培养个人创造力和表达能力的重要途径。
在这些项目中，参与者可以参与音乐、舞蹈、戏剧和绘画等各种艺术表演形式。
通过参与艺术表演项目，个人可以培养自信心、艺术欣赏能力和团队合作精神。
此外，艺术表演项目还可以促进个人的审美能力和情感表达能力。
三、社会公益项目社会公益项目是培养个人社会责任感和公民意识的重要途径。
通过参与各种社会公益项目，个人可以关注弱势群体、关心环境保护和推动社会进步。
例如，参与志愿者活动、支教和环保行动等都是常见的社会公益项目。
通过这些项目，个人可以了解社会问题、培养同理心和服务精神。
四、创新创业项目创新创业项目是培养个人创新能力和创业精神的重要途径。
通过参与各种创新创业项目，个人可以培养市场意识、创新思维和团队协作能力。
例如，创业比赛、科技创新竞赛和创业孵化器等都是常见的创新创业项目。
通过这些项目，个人可以学习市场营销、产品设计和团队管理等实践技能。
五、体育竞技项目体育竞技项目是培养个人团队合作和竞争意识的重要途径。
通过参与各种体育竞技项目，个人可以培养健康意识、团队精神和毅力。
例如，篮球、足球、田径和游泳等都是常见的体育竞技项目。
通过这些项目，个人可以学会合作、竞争和团队精神。
素质拓展活动项目汇总
素质拓展活动项目汇总1.户外拓展活动：组织学生到户外进行各种体验式的拓展活动，如攀岩、蹦极、绳索悬挂等，通过挑战自己的极限，培养学生的勇气、毅力和团队协作能力。
2.生存训练营：模拟生存环境，培养学生的自我保护能力和应急处理能力。
学生需要学习野外求生技巧、建立简易庇护所、寻找食物和水源等，通过模拟生存环境的考验，提高学生的生存能力和团队协作能力。
3.创意设计比赛：组织学生参与各种创意设计比赛，如机械设计、服装设计、平面设计等。
通过培养学生的创新思维能力和动手实践能力，促进学生的创造力和创业精神的培养。
4.社会实践活动：组织学生到社区、农村等地进行实地考察和社会服务，学生可以参与农耕体验、环境保护、义务劳动等活动，通过亲身体验社会实践活动，学生可以增强社会责任感和团队协作能力。
5.演讲比赛：组织学生参与演讲比赛，培养学生的表达能力和自信心。
比赛可以设立不同的主题，如科技创新、社会问题等，学生通过准备演讲稿件和现场演讲，提升自己的演讲技巧和逻辑思维能力。
6.团队合作项目：组织学生参与各种团队协作项目，如互动游戏、拼图任务等。
通过这些项目，学生需要学会有效的沟通和协作，培养团队精神和合作意识。
7.文化艺术活动：组织学生参与各种文化艺术活动，如书法、绘画、音乐、舞蹈等。
通过培养学生的审美能力和创造力，提升学生的艺术修养和情感表达能力。
8.读书分享活动：组织学生分享自己喜爱的书籍，并引导学生进行读书交流和评论。
通过阅读和分享，培养学生的阅读理解能力和思辨能力，提高学生的综合素质。
10.社交礼仪培训：组织学生参与社交礼仪培训，学习社交礼仪和交际技巧。
通过培养学生的社交能力和公共形象，提高学生的人际交往能力和社会适应能力。
以上是一份素质拓展活动项目汇总，通过参与这些活动，学生可以在实践中提高自己的综合素质，培养自我实现能力、团队协作能力、创新思维能力等。
不同的活动项目针对学生的不同需求，可以根据学校和学生的情况选择适合的活动进行组织和开展。
素质拓展训练项目
素质拓展【训练项目】第一项（热身游戏，调节气氛）一、活动名称：007二、活动时间：20分钟三、活动规则：由开始一人发音"零"随声任指一人，那人随即亦发音"零"再任指另外一人，第三个人则发音"柒"，随声用手指作开枪状任指一人，"中枪"者不发音不作任何动作，但"中枪"者旁边左右两人则要发"啊"的声音，而扬手作投降状。
第二项一、活动名称：团队孵化（破冰起航）二、活动时间：20分钟二、活动任务将全班分成三组，要求各组选出一个队长、两名安全大使，拟订队名、口号第三项一活动名称：坐地起身二．项目时间：20分钟-30分钟三．详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
第四项一活动名称：解手链二．项目时间：20分钟三．详细游戏规则：1、每组圈着站成一个向心圈。
2、先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。
一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。
4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
第五项一、游戏名称：太空椅二、活动时间：30分钟三、游戏规则1）将全班分成三组2）使全队人员围成一个圆3）所有队员都以与自身和中心连线成30度角站立，且要求前后两人紧贴4）在所有队员确认站好后由教练下口令“坐”5）所有队员在口令下达后，一起坐下6）这样依次坐在后面队员的腿上，成为一个循环，即可达到目的第六项一、活动名称：信任背摔二、活动时间：30分钟三、活动道具：两张凳子（由各部部长提供）四、活动场景的组建1、用凳子搭建一个平台2、两名队员一组面对面站立，双手手心向上搭在对方的的肩上，两人将右膝盖相互顶着，重心稍微向下偏移3、这样至少5组并排站在一起组成一个救身“气垫”五、活动规则1）按三中的方法组建场景2）一名队员站在桌子上，背对着队员，两手交叉反扣合在一起，然后向内侧翻转至于胸前 3）由指导将该队员的手和脚分别用绳子绑起来4）该队员高声喊“我相信我的战友，那么准备好了吗？”5）安全人员达到“我们准备好了”6）该队员数1—2—3 然后笔直到下第七项一、活动名称：松鼠与松树二、活动时间：20分钟三、活动规则1、角色设置松鼠松树猎人（精灵）监督员2、口令设置1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动2）森林失火-------松树逃跑，松树原地不动3）地震了---------松树和松树全部逃跑3、角色具体说明1）猎人（精灵）可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的4、人数不少于11人（精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数）5、步骤1）先任命一个监督员2）随机抽一名队员充当精灵3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数4）报1、3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞5）报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里6）每三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间7）由教练发口令（随意）队员按上述规则行动第八项一、活动名称：集体离地拍照二、活动规则所有队员站在一起，教练发口令1—2—3，当喊到3时所有队员都向上跳起，此时摄影师将对队员们进行拍照【备用项目】第一项一、活动名称：反向执行二、活动时间：20分钟三、活动规则教练员在上面发口令，所有队员按口令的反向意思执行，如：口令---左转队员们就向右转口令---抬左手队员们抬右手四、活动目的锻炼队员们的反应能力第二项一活动名称：火车快跑二、活动时间：30分钟三、活动规则每队排成一列。
室外心理素质拓展活动方案
室外心理素质拓展活动方案
一、活动目的
1. 提高团队合作能力和沟通技巧
2. 锻炼决策能力和应变能力
3. 培养责任心和领导力
4. 增强自信心和挑战精神
5. 缓解工作压力,放松身心
二、活动内容
1. 野外定向越野
2. 高空项目(高空探险、高空吊桥等)
3. 团队协作项目(搭帐篷、制作木筏等)
4. 解谜任务(解密游戏、智力游戏等)
5. 夜间徒步活动
6. 篝火晚会(分享感受、表演节目等)
三、活动时间
为期2天1夜,周六至周日
四、活动地点
郊区森林公园或户外拓展基地
五、活动流程
第一天:
上午 - 出发,前往活动地点
中午 - 午餐
下午 - 定向越野、高空项目、团队协作项目
晚上 - 夜间徒步、篝火晚会
第二天:
上午 - 解谜任务、总结分享
中午 - 午餐,返程
六、注意事项
1. 服从工作人员安排,确保人身安全
2. 做好防晒、防蚊虫叮咬等准备
3. 携带个人药品、防晒用品等必需品
4. 保持良好心态,积极参与活动
5. 爱护环境,不乱丢垃圾
通过这次室外心理素质拓展活动,期望能提高团队凝聚力,增强员工的综合素质,为今后的工作打下良好的心理基础。
素质拓展训练项目游戏
素质拓展训练项目游戏游戏是人们日常生活的重要组成部分之一，尤其是在素质拓展训练项目中，游戏能够帮助参与者提升各种技能和素质。
本文将介绍几种适合素质拓展训练项目的游戏，帮助参与者在娱乐中提升自身素质。
一、团队合作游戏团队合作是素质拓展训练项目的核心要素之一。
通过与他人合作，参与者能够培养团队意识、沟通能力和协作能力。
以下是几种适合团队合作的游戏：1. 千里传音这是一款需要团队合作的游戏。
参与者分成若干小组，每组人手持一根绳子，绳子的一端系在一个起点上，另一端延伸到终点。
游戏开始时，起点的参与者需要通过拉扯绳子传递信息给终点的参与者。
参与者需要通过团队合作和良好的沟通，成功传递信息到终点。
2. 通关游戏参与者分成若干小组，每个小组需要完成一系列任务才能通关。
任务可能包括解谜、克服障碍、搜集道具等等。
在完成任务的过程中，参与者需要相互合作，共同解决问题，才能最终通关。
二、挑战自我游戏素质拓展训练项目的目的之一是帮助参与者挑战自我，突破自身的局限，提升个人素质。
以下是几种适合挑战自我的游戏：1. 激流勇进这是一种需要勇气和毅力的游戏。
参与者需要穿过一条由水流形成的人工激流。
游戏中的水流会变化不定，参与者需要迅速做出反应，并克服水流的阻力，全力前进。
这款游戏能够锻炼参与者的决策能力、反应能力和意志力。
2. 高空跳跃这是一项需要勇气和信心的游戏。
参与者需要跳下一座高楼或者平台，使用安全绳进行保护。
这个过程对参与者的勇气和信心提出了极高的要求，能够帮助他们挑战自我，克服恐惧，锻炼决心和胆识。
三、智力训练游戏素质拓展训练项目不仅仅注重体能的提升，也强调智力的发展。
通过智力训练游戏，参与者能够培养自己的观察力、思维能力和解决问题的能力。
以下是几种适合智力训练的游戏：1. 数字迷宫参与者需要在一个由数字组成的迷宫中找到正确的通路。
迷宫中的数字代表了前进的方向和步数，参与者需要通过观察、推理和判断找到正确的路径，最快速地从起点到达终点。
素质拓展游戏大全6篇
素质拓展游戏大全6篇素质拓展游戏大全1时间：10分钟人数：不限，越多越好。
道具：秒表。
概述：这个一个快速而且简单的小游戏。
它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。
目的：1.增强小组凝聚力;2.激励小组挑战自我、超越自我。
步骤：1.让所有队员手拉手站成一圈。
2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。
问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。
告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。
这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。
3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。
然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。
4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。
5.让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。
6.等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。
7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
素质拓展游戏大全2时间：60分钟，参加人员的多少将影响时间的长短。
人数：10～24人道具：10～12根硬木棒儿或水管，要求每根长约l米(3英尺).直径约32mm(1.25英寸)。
概述：这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。
虽然游戏设计很简单，但是非常有效。
目的：建立小组成员间的相互信任。
步骤：1.让每个队员找一个搭档。
在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。
如果参加人数为双数，那么随意叫出一对搭档，让其中一个人爬云梯，另一个人做监护员。
2.给每对搭档发一根木棒儿(或水管)。
教师户外拓展活动策划方案总结五篇(最新)
教师户外拓展活动方案总结1-月20日下午，大学生活动中心频频传出欢声笑语。
为进一步增强我校学生工作队伍的凝聚力和战斗力，树立互相配合、互相支持的团队精神和整体意识，形成积极向上的组织氛围，在这个岁末年终时节，学工部精心策划组织了一次别开生面的年终总结活动——学工团队素质拓展训练。
校党委副书记、副院长梁书杰出席并亲自参与活动。
学工部、校团委，各系党总支书记、副书记及全体辅导员54人悉数到场。
本次拓展训练特别邀请我校体育教学部郭延安老师和梁健老师担任教练。
活动正式开始前，全体学工人员共同观看了学工部制作的20--年学团工作大事记。
随后校学工部部长黄晗作了动员发言，阐明本次活动旨在通过素质拓展项目的训练，提高全体学工人员综合素养，增强学工队伍的凝聚力和战斗力，希望全体学工人员以积极的心态投入其中，通过拓展训练释放自我、认识自我、突破自我。
训练开始，在郭老师与梁老师的指导下，全体参训成员组成3支队伍，每支队伍快速制订各自队名、队歌、口号，形成团队文化，并且进行团队风采展示。
整个训练过程，每一项拓展活动都蕴涵着深刻的含义。
在每次活动结束，教练都会与队员们分享训练感受，交流心得体会。
通过参与、体验和感悟，学生工作人员对团队文化有了更深刻的理解：“没有优秀的个人，只有优秀的团队!”，每一名学工人员都不是独自奋斗的个体，而是在学校学生工作队伍大家庭中朝着同一个目标努力的一份子;一个优秀的团队必须有明确的目标和规划;团队的凝聚力、成员之间的相互激励、包容，都能使团队在面对困难时表现出超越自身预计的卓斗。
训练活动在阵阵欢声笑语中画上了圆满的句号。
回顾20--，学工团队付出了太多辛劳与汗水，同时也收获了太多的成长与喜悦;展望2018，我们豪情满怀，敬业修身、立德树人，力争在服务学生成长成才与学校转型发展中迈上一个更新、更高的台阶。
教师户外拓展活动方案总结2时间：20--年9月25日、26日地点：东方珍珠岛训练行程：第一天：团体活动，珠行万里，攀岩，烧烤;第二天：上午：古城寻宝，下午：十人合力摞易拉罐，撕。
素质拓展训练哪些游戏项目受欢迎
素质拓展训练哪些游戏项目受欢迎素质拓展训练旨在提高个体的综合素质和能力，包括但不限于
身体素质、心理素质、交际素质等多个方面。
追求卓越的人们往
往力求在各个方面不断拓展自己的能力，而游戏作为一种广受欢
迎且有趣的拓展训练方式，自然备受追捧。
首先，一些体育综合运动类游戏是素质拓展训练中不可或缺的
一部分。
例如篮球、足球、排球、乒乓球和羽毛球等运动项目，
不仅能够锻炼身体素质，增强身体各项机能，还能够培养人们的
协作精神、竞争意识以及奋斗精神。
在进行这些活动时，人们需
要有合理的策略和漂亮的技巧才能获得胜利，因此这些运动也能
够提高人们的技能水平和思维能力。
其次，一些心理训练类的游戏也很受欢迎。
例如一些智力游戏，如围棋、国际象棋、扑克牌等，不仅需要玩家有良好的思维能力
和决策能力，还需要具备深入的分析和推理能力。
此外，一些能
够测试人们意志和毅力的游戏，例如跳绳、俯卧撑等运动项目，
也能够帮助人们克服自己的惰性和懒惰，建立健康的生活方式。
最后，一些文化体验类的游戏也越来越受到人们的青睐。
例如
唱歌、跳舞、器乐演奏等艺术表演类项目，能够让人们展示自己
的才艺，提高自信心和表达能力。
此外，一些文化体验类游戏如烹饪、茶艺等，也能够让人们了解自己的文化传统，理解不同文化间的差异和共通之处。
综上所述，素质拓展训练的游戏项目十分丰富，而所涵盖的方面也十分广泛。
这些游戏既能锻炼身体、提高技能水平，又能增强心理素质和文化修养。
在选择游戏项目时，我们应根据自己的兴趣爱好和个人需求，有针对性地制定训练计划，有效地提高自己的综合素质。
精品素质拓展训练项目
蜘蛛网时间(shíjiān)：30分钟人数(rén shù)：队内所有成员道具(dàojù)：尼龙绳或其它(qítā)类似的绳子(用来编织蜘蛛网)概述(ɡài shù)：这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。
虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。
目的：(1)培养团队合作精神(2)增进沟通(3)体现协同工作在解决问题中的作用(4)培养领导能力(5)学会克服看似难以解决的问题步骤:(1)致游戏开场白。
开场自如下：你们小组陷入在一片原始森林之中。
走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。
值得庆幸的是，蜘蛛目前正在睡觉。
但是非常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。
在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，另外，每个网洞只能用一次。
即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。
(2)在所有成员都参加游戏的情况下，让先做完游戏的成员做监护员，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。
讨论问题示例：·你们在游戏过程中碰到了什么问题?·怎样分析问题的?每个人的任务是什么?·你们是如何克服困难的?·哪些因素有助于成功地完成游戏?·游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的?·游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?·这个游戏揭示了什么道理?·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?相关图片：注意：不要让游戏者从网洞中跌落下去。
透支时间：10分钟人数(rén shù)：队内所有成员道具(dàojù)：一段长5米的绳子(shéng zi)概述：这是一个适合(shìhé)在培训之初开展的有趣游戏目的(mùdì)：说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败步骤：（1）把绳子拉直后放在地上（2）让队员们在距绳子30厘米处站立（3）让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟（4）他们的任务是跳跃通过绳子，而手脚不能松开。
素质拓展项目
1、齐眉棍：一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平，手指做枪击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部，不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。
2、松树和松鼠：一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。
一和二的人做松树，三做松鼠。
圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。
，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。
，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。
讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。
移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。
故事场景有三个：一是“着火”——此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是“地震”——此时树动，松鼠不动。
3、大风吹：大家围坐一圈，中间站一个人。
此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人交换位置，此人参与抢位置的过程，未抢到位置的人站在中间继续说。
比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换位置。
4、大象、老虎和老鼠：这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。
两队人分别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。
此游戏新颖的地方在于说出动物名字的时候，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇指向上，右手从左手腋下穿过捏住自己的鼻子；老虎是要双脚前后交叉，双手在脸侧作出弯曲的姿势；老鼠是双脚并拢，弯曲，双手放在脸侧，四指和拇指相碰。
5、报数：大家围坐一圈，但是都面朝外，背向里。
在规定时间内，分别从1依次报到30，不允许相邻的人报相邻的数，也不允许两个人报同一个数，当出现沉默时不能超过5秒，每个人起码要报三个数。
6、007：由开始一人发音"零"随声任指一人，那人随即亦发音"零"再任指另外一人，第三个人则发音"柒"，随声用手指作开枪状任指一人，"中枪"者不发音不作任何动作，但"中枪"者旁边左右两人则要发"啊"的声音，而扬手作投降状。
学生会素质拓展游戏大全
学生会素质拓展游戏大全下文为大家介绍了学生会素质拓展游戏,希望可以帮到您哦!学生会素质拓展游戏大全齐眉棍拓展训练目的:提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
道具:棍子场地:每个队伍一块3米*3米区域时间:30分钟大学生素质拓展游戏规则: 赛前每支队伍有5分钟的时间研究规则并商议战术,比赛开始时,每队分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败, 用时最少的获胜。
空中断桥素质培训内容:个人挑战项目。
所有的人在有保护的情况下,爬上断桥, 做两次跨步跳(跳过去,再跳回来)。
“高空断桥”就像一条桥中间断开了,“空中”就是八米高的上空,组合在一块,“空中断桥”就是依靠两根铁柱搭建在八米高空的两块木板组成的一道断桥。
中间相隔1～2米不等(板可伸缩,教练根据队员状态和能力调整。
游戏要求参与队员从一块板跳到对面的那一块板,然后再从对端跳回来,就像在一座高空断桥上来回跳跃。
培训目标:此项目意义在于,“断桥一小步,人生一大步”,突破、个人心理障碍,超越自我。
每个人都蕴藏着极大的能量和丰富的资源,不试永远不知道自己能力。
勇敢的跃出第一步,成功就离你不远了。
安全当然是第一位的,提醒跨越的人注意避免磕伤膝盖,下降的时候注意姿势,不允许直接跳下,应该缓慢下降;地面保护的人员注意力要高度集中,及时收放动力保护绳索,地面其他学员严禁吸烟!拔河这个游戏是一个集体创造奇迹,培养学生克服困难,激发成就感的素质拓展游戏,特别适合大学生的素质拓展。
游戏可以让大家充分发挥团队的构思,比如,在游戏开始前不要告诉大家这个游戏的内容,而是给大家一道难题:大家如何让一位同学可以站在一条绳子上,并从起点走到终点呢?其实,答案就是我们这个游戏了。
游戏人数:30人以上游戏道具:拔河用的绳子一条,将两头系紧游戏规则首先,将系好的绳子摆放成一个圆圈,一定要够圆,然后选择一个人作为挑战者进行下面的走圆绳,其他所有参加游戏的人员站在绳子的外边,人与人间的距离尽量相等,所有人拉起绳子,身体向外倒,尽量将绳子拉成满圆,并且保持绳子的高度。
素质拓展活动项目
素质拓展活动项目
2017-05-22热身项目：破冰游戏一、风采展示项目描述：根据情况将所有人员分若干组，并在规定的时间内完成选队长、起口号、队歌、队徽、队名、队列造型等任务，要求各队要展现各队的凝聚力，想象力和创造力。
项目意义：通过团队展示的方式，激发学员的参与激情和竞争意识，使学员体会到拓展培训的激情，同时熟悉拓展训练的相关程序和方法，牢记自己是团队的一分子，为自己的团队争光添彩。
二、松树和松鼠项目描述：一个模拟的森林场景，以3人为单位组成松树和松鼠。
同时森林会有3种情况分别会发生，有猎人、风暴、火灾，根据规则选择自己的组合不被淘汰。
项目意义：团队热身可以增进团队成员间很快的相互沟通了解，同时能是队员消除紧张情绪和羞涩感，以轻松愉快的心情、进入活动状态。
三、解人套项目描述：每队人员集中围成一个圈，每个人用自己的左或右手抓不相邻人的右或左手，在手都不放开的情况下，把牵好的手。
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20号下午素质拓展项目：
1、挑战巅峰（极速60秒）：
绳圈里有1到30的号牌！要求顺次从一拍到三十。
不允许错拍漏拍，绳圈所延伸的圆内只能有一个人在拍，其余围观的人身体的任何部位不能伸到圈内。
道具：1—30的数学，秒表（用手机秒表代替）
效果：
1）几个小组的合作；
2）团队合作与分工的重要性；
2、驿站传书：学员站一纵列，传送一个99999以下的任何数字。
1）不允许看
2）不允许在队友身体上直接写画数字
3）不允许说话以及发出任何语音声音
4）学员之间手与手不允许接触
道具：100个眼套
效果：
1）沟通：
2）管理成本：方法简单，能接受
3）执行力：在规定的时间内，按规格完成计划
3、盲人绳房：学员分成三组分为A组B组和C组，A负责恢复正方形，B 负责恢复三角形，C组为观察团
跟学员描述：“用两根绳子当中的其中一根做一个面积最大的正方形，以正方形的一条边为底，做一个等腰三角形，等腰三角形的底边与正方形的边是完全重合的！观察团可以观看但不可说话，否则此小组成员将被受罚，而观看员可以蒙上眼罩跟组员一起游戏。
限时40分。
项目目标：
有效沟通：在非常状态下，学会如何跟团队中的每个人进行沟通，以达到团队的整体目标。
没有完美的个人，但是却有完美的组织：团队领导与决策的力量是无穷的。
个人/部门利益如何服从团队利益以促进目标的达成；
学习如何在团队建立一种合作的气氛.
道具：一条长12米的绳子，一条长8米的绳子。