素质拓展主题
素质拓展活动主题方案
素质拓展活动主题方案素质拓展活动主题方案范文（通用5篇）素质拓展活动主题方案1一、活动背景金秋时节，桂子飘香。
在完成了党建干事换届、选举工作之后，新一届党建工作团体正式成立了，但中间还存在一些散乱、生疏感。
为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。
本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过干事及同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。
二、活动主题友谊合作拼搏进取三、活动对象化学与材料科学学院党建办公室全体干事，xx各班至少4名（男女各2人）党员或入党积极分子。
四、活动价值及意义活动核心价值：修身、探索、学习、超越、双赢活动核心目的：通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、学习技能、提高集体意识的目的活动最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；最终达到修身目的。
活动价值、目的说明：1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。
五、活动方式综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争六、活动时间、地点时间：20xx年9月23日下午14:30地点：宝山校区足球场七、前期准备具体事务安排：1统计班级成员的名单，确定参加活动的成员名单，并且通知到人。
2.1安排摄像设备。
2.2确定能安全开展活动的的场所（参考地点：足球场）。
素质拓展活动策划书(5篇)
素质拓展活动策划书(5篇)素质拓展活动策划书一当今社会，在金融海啸的影响下，经济面临巨大挑战，大学生也面临着严峻的考验。
当今大学生就业形势日益严峻，根本原因就是大学生综合素质不高，无法深刻认识自我，不清楚自己的优劣势。
而无法做到知己，也就无法做到知彼，更谈不上百战百胜。
因此，若想成为一个对社会有用的人，首先应该清楚地认识自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的优势是什么。
其次，我们还要学会读懂别人，才能更好地和别人一起合作。
大学生作为社会的栋梁更应该顺应社会的新形势，不单单要学会认识自我，了解自我，更要学会认识别人。
1、认识自我，认识自己身上已发现和未发现的优缺点。
2、让大家在活动中体会怎样客观地观察别人的优缺点。
因此这个活动的目的是既要认识自己又要了解别人。
1、参加活动的骨干们能够得到认识自己了解别人这种能力的训练，同时又能促进彼此的了解，增进彼此的感情。
2、为将来工作就业做好准备，清楚地认识自我才能够正确地自我定位，找好自己事业发展的方向;学会发现他人的优缺点才能够更好地跟他人合作。
总负责人：拓展会XX、人生会XX主持人：拓展会XX、人生会XX资料搜集整理负责人：人生会XX策划负责人：拓展会XX联系方式：XXX（XXX）XXX（XXXXX）XXXX（XXXXX）XXX（XXXX）活动时间：5月10日周日晚上8：00——9：30活动地点：院系楼162办公室活动对象：素质拓展协会骨干成员共13人嘉宾：尽可能邀请XX师姐和X老师参加，以提高参与积极性。
1、前期准备（1）人员安排活动通知：XX（负责统计参加活动的人数，邀请XX师姐和X老师）会场布置：XX XX XX XX接待人员：XX主持人：XXX摄影和录像：XXX现场工作人员：XXXX（做示范以及提供游戏指导）后备人员：XX（如果需要的话将参与到活动中去，不需要则负责播放背景音乐）后期纪念品制作：XXX、XXX（这部分希望宣传部可以提供美工支持）（2）物资准备眼罩2个、气球1袋、彩带1卷、椅子若干张（办公室有）笔记本一本（用于动物王国和象模象样）小测试a4纸考卷18张（多两张备用以防万一）童年趣事卡片 18张（每张a4纸两个表）神秘的祝福纸张15张（笔记本的纸就行，每张纸上写上所有参加者的名字）笔16支（通知参加者自带）奖品10份（每份价格从1元到3元不等）数码相机2部，dv机1（可以不要，最好有），音箱1套（放背景音乐用）（3）人员培训主持人培训。
素质拓展策划方案(14篇)
素质拓展策划方案（14篇）素质拓展策划方案（精选14篇）素质拓展策划方案篇1一. 活动背景在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。
为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二. 活动目的第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三. 活动主题：热爱班级，体验凝聚。
五. 活动时间及地点：11月3日-11月4日图书馆东面六. 活动安排(一)前期策划宣传工作3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至。
(二)活动组织1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节1. 主持人开场2. 爱的抱抱(热身活动)3. 队形队旗设计(团队意识)4. 珠行千里(团队协作)5. 无轨列车(团队协作)6. .7. 感谢参与，结束语。
七. 活动反馈八.活动经费九. 注意事项1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;(20__年元旦班级联欢活动策划书)2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;素质拓展策划方案篇2一、活动背景：为了为深入贯彻落实《中gong中yang国wu 院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育意见》文件精神，提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。
二、活动主题：提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边三、活动地点早上----报告厅下午----旧篮球场晚上----活动中心(团委)一楼大厅四、活动时间20__年11月6日(上午九点到晚上10点)五、参与对象全校新生代表【学生会成员优先】(预计300人)六、活动主持人杨富钧七、活动项目及规则上午1、心理宣讲【11月6号上午9：00&10：30，报告厅(暂定)】(1.活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲(用事例、典型视频等做铺垫)此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝----此项目用半小时分享;【此项预计时间一个半小时】(2.所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，PPT，相机，背景音乐2、不可完成的任务【11月6号上午10:30---11点40】在规定时间内分组收集规定物品(物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等(待定))。
户外素质拓展活动方案7篇
户外素质拓展活动方案7篇总结是指对已经告一段落或者已经完成的工作进行回顾检查，并分析评价形成的一种书面总结材料。
通过对过去一定时间内的的工作、学习及思想情况进行回顾及分析，并做出的客观评价。
值得注意的是，我们不仅要做好工作，还要学会对所做的事情进行总结，写出一份好的总结。
下面我整理的《户外素质拓展活动方案7篇》，一起来看看！户外素质拓展活动方案篇1目标增强团队的凝聚力，让学员了解一个群体内各个成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感：启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；树立相互支持配合的团队精神和整体意识，增强团队的凝聚力；认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力增进了解与沟通；提高创新意识；通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。
培训计划09：00抵达基地09：30精神整装，闯拓展培训第一关[破冰]形式：15—20人组成一队，自我介绍选队长：主要领导者起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念编队训：放下压力、敞开心扉设计队徽：本队的标志、前景与展望设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情[破冰训练]目标：用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式10：30户外场地培训，有效沟通与协作[孤岛求生]项目介绍：将每队学员分为三组，安置在不同的岛屿上（珍珠岛、聋哑岛、盲人岛），在规定时间内完成各项任务，其中一项任务贯穿三个岛屿。
12：00午餐13：30场地挑战类项目[挑战no1]现代团队越来越重视团队与成员之间的情感交流和对个人归属感的培养，而拓展则是实现这一目标非常重要的一环！加深个人对团队的感情；增进队员之间的沟通和交流；增强队员之间的团队协作意识；创造企业内积极向上的工作氛围，提升队员士气！a能量传输规则：利用所给工具在制定人数后将“能量”传送到终点在“能量”向前运动过程中，禁止回流触手和掉落停止。
素质拓展策划书的主题3篇
素质拓展策划书的主题3篇篇一《素质拓展策划书》一、活动主题提升素质，拓展未来二、活动目的通过丰富多彩的素质拓展活动，培养参与者的团队合作精神、沟通能力、创新思维、领导力以及解决问题的能力，促进参与者个人素质的全面提升，为其未来的发展打下坚实的基础。
三、活动主体[具体参与活动的人员范围]四、活动时间[具体活动开展的时间]五、活动地点[详细活动举办的场地]六、活动准备1. 确定活动所需的道具和物资，如拓展训练器材、游戏道具、奖品等，并提前进行采购和准备。
2. 组建专业的拓展教练团队，确保他们具备丰富的经验和专业的素质，能够有效地组织和引导活动。
3. 对参与活动的人员进行分组，根据人数和特点进行合理的分组安排。
4. 提前做好活动场地的布置和安全检查工作，确保活动环境安全、舒适。
5. 进行活动宣传，通过海报、通知等方式让参与者了解活动的内容和意义，提高参与积极性。
七、活动流程1. 开场致辞由活动组织者进行开场致辞，介绍活动的目的、流程和注意事项，激发参与者的兴趣和热情。
2. 团队建设通过一系列的团队建设活动，如自我介绍、团队命名、团队展示等，帮助参与者快速熟悉彼此，建立团队意识和归属感。
3. 拓展项目（1）信任背摔：培养参与者之间的信任和相互支持，增强团队凝聚力。
（2）盲人方阵：锻炼参与者的沟通协作能力和解决问题的能力。
（3）齐眉棍：考验团队的协调配合和执行力。
（4）穿越电网：培养参与者的创新思维和团队合作精神。
（5）毕业墙：展示团队的力量和团队精神的最高境界。
每个拓展项目都有专业教练进行指导和讲解，确保参与者能够充分理解和体验项目的意义。
5. 颁奖仪式根据活动表现，评选出优秀团队和个人，并进行颁奖，给予他们肯定和鼓励。
6. 活动结束八、活动预算活动预算主要包括道具物资采购费用、教练费用、场地租赁费用、奖品费用等，具体预算根据实际情况进行详细核算。
九、注意事项1. 参与者在活动中要严格遵守活动规则和教练的指导，确保活动的安全进行。
学生会素质拓展活动策划5篇
学生会素质拓展活动策划学生会素质拓展活动策划精选5篇（一）活动名称：创意实践工作坊活动目的：1. 培养学生的创新思维和团队合作能力。
2. 提升学生对多种艺术形式的欣赏能力和创作能力。
3. 培养学生的自我表达和交流能力。
活动内容：1. 素材收集：学生们分组进行素材收集，包括图片、文字、音乐等，以激发他们的创意。
2. 创意生成：每个小组根据收集到的素材，进行创意生成，提出一个创意项目。
3. 项目规划：各小组成员共同规划项目实施方案，包括时间安排、资源需求等。
4. 实践实施：学生们根据项目规划，实施各自的创意项目，可以选择艺术表演、手工制作、影视制作等形式。
5. 展示交流：每个小组在完成项目后，举办展示活动，让其他同学和老师欣赏他们的作品，并分享创作心得和收获。
6. 活动总结：学生会组织一次活动总结会议，让学生们分享他们在整个活动过程中的体会和感悟，并对今后的素质拓展活动提出意见和建议。
活动时间和地点：活动时间：根据实际情况安排，建议至少持续一个学期。
活动地点：可以在学校内的多功能活动室、剧场等地进行。
资源需求：1. 素材收集：提供相应的电脑、相机、音乐播放设备等。
2. 创意实施：提供必要的艺术表演场地、手工工具材料、影视拍摄设备等。
3. 展示交流：提供展示场地、音响设备、投影仪等。
活动评估：1. 学生会开展问卷调查，了解学生们对活动的评价和意见，并进行统计分析。
2. 由学生会对活动的整体效果和影响进行总结，并提出改进意见和建议。
活动预期效果：1. 提升学生的创新思维能力和团队合作能力。
2. 培养学生对多种艺术形式的欣赏和创作能力。
3. 提高学生的自我表达和交流能力。
4. 培养学生对困难和挑战的应对能力和解决问题的能力。
学生会素质拓展活动策划精选5篇（二）活动名称：学生会素质拓展活动主题：培养学生会成员的综合素质和团队合作能力时间：一个周末（两天）地点：学校校园内的户外区域或者室内活动场所参与人员：学生会成员和指导老师活动目标：1. 提高学生会成员的领导能力和团队合作能力。
素质拓展活动主题方案
素质拓展活动主题方案1.素质拓展活动主题方案篇一一、组织单位：主办：承办：二、活动宗旨：通过活动加强同学们对自我心理承受能力的认识，同时也为大家提供一个强身健体和提高个人心理素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过团结合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
三、比赛时间：20xx年5月15日上午8点四、比赛地点：西校区第四体育场国防生素质拓展中心五、比赛形式：以各学院为代表队进行比赛。
比赛分为6个项目，每项目完后排名计分并统计总分，最终比赛名次将由完成所有项目的总成绩来决定。
六、比赛内容及规则：项目一：“杀手游戏”游戏规则及说明：这是一个非常有趣的心理游戏，里面蕴涵了很多饶有趣味的人生哲理。
如果你不幸成为“好人”，那么整个游戏过程完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断。
相关说明：参加游戏人数共13人，选中其中1人做法官。
由法官准备12张扑-克牌。
其中三张K、三张A和6张普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。
抽到普通牌的为良民，抽到A的为杀手，抽到K的为警察。
法官主持游戏，除法官外其他人开始都闭上眼睛。
等大家闭好眼睛后，叫杀手睁开眼睛，3位杀手此时可以相互认识一下达成同盟，并由任意一位杀手示意法官，杀掉在座闭眼中的任意一位。
杀手闭眼，警察睁眼，相互认识一下。
最后所有人睁眼，法官宣布被杀者。
其他在场的人开始轮流陈述自己的意见，完毕后大家举手表决选出嫌疑的人。
如果选出的是杀手，退出本轮游戏。
然后重复之前行为，直至找出所有凶手或是杀掉所有的警察或全部良民，则比赛结束。
项目二：“你抓我逃”游戏规则及说明：这是我们进行的一项创意十足的热身运动。
每位同学都左手平摊，右手将食指顶住下一位同学平摊的手心，连成一个大圆环。
主持人的话语中一旦出现“拓展”二字时，我们就立刻缩回食指，而抓住用食指顶我们手心的同学的手指。
相关说明：游戏会出现四种情况，第一种是只想抓住别人，而不在乎是否被别人抓，这种人的特征似乎具有强烈的领导力和控制欲；第二种是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住别人，这种人似乎在生活中特别寻求强烈的安全感；剩余的两种人，都可纳入比较追求完美的人，但由于每一个人心理资源的差异性，才会出现结果地双赢或双困。
素质拓展活动方案(通用4篇)
素质拓展活动方案（通用4篇）素质拓展活动方案篇一一、活动主题素质拓展户外活动。
二、活动目标增强社团合作意识及凝聚力，较好的扩大大学生训练营在河南工程学院的有影响力，开拓以往工作思路，加强与校其他学生组织的合作，加快我社团内部单一沟通方式向多元化沟通方式的转变，以服务大学生为宗旨，将丰富多彩的学生组织社团文化深入到学生中心去，及提高各位学员的。
个人素质和今后更好地合作与相处。
三、活动时间20xx年x月30日四、活动地点南校区草地上和小树林五、活动展开形式团体活动六、参加人员1、学员：全体协会新生2、教官：大二带队人员和大学生训练营的教官3、主办单位：青年志愿者协会4、协办单位：大学生训练营七、流程1、军姿：在到达场地后首先站军姿2、分队：在其间分好小队及其队长，每队各自起队名，想队歌和口号3、全体成员参加的活动4、生命之旅：分为盲人(男生)，哑巴(女生)两队配合完成5、感恩分享：在以上活动结束后队员在一起分享各自的心得及其体会6.毕业墙八、安全问题活动期间，人流量比较大，涉及财务安全、人身安全，因此，成立安全小组，制定负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在活动开展的首要位置。
安全小组人员：当天大二流动人员(具体人员当天视情况而定)素质拓展项目篇二素质拓展项目在我们身边很常见，但是专门针对儿童的素质拓展就要考虑很多了。
以下是小编为大家精心搜集和整理的儿童拓展项目，希望大家喜欢！一、项目名称：击打气球锻炼目的：感受团队合作的意义游戏方式：约上一个孩子的好朋友，找一块空场地，或者家里比较安全的开阔空间，发给每个孩子两个气球。
当你喊“开始”以后，他们要把手中的气球抛向空中，然后在你事先规定的时间内（比如3分钟），通过各种方式击打气球，不让它们落地。
几次之后，你可以增加难度，比如要求他们只能用左手击打，用鼻子顶等。
教育原理：孩子们会在共同实现一个目标的过程中，感受到同伴的力量和协作的乐趣。
以后再遇到需要他跟别人一起做一件事情的时候，别忘了提醒他这次的经历，用以激发合作热情。
外出素质拓展策划书3篇
外出素质拓展策划书3篇篇一外出素质拓展策划书一、活动主题团结协作，提升素质二、活动目的通过户外拓展活动，让同学们在轻松愉快的氛围中，提升团队合作精神、沟通能力和领导能力，增强自信心和责任感，培养积极向上的心态和创新思维。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体班级/团队]六、活动流程1. 集合分组：在学校门口集合，按照班级或团队分组，每组推选一名组长。
2. 开幕式：到达活动地点后，进行开幕式，介绍活动目的、流程和注意事项。
3. 团队建设：通过一系列的团队建设活动，如团队展示、团队游戏等，增强团队成员之间的了解和信任。
4. 拓展训练：进行拓展训练项目，如信任背摔、盲人方阵、高空断桥等，培养团队合作精神和挑战自我的能力。
5. 午餐休息：在活动现场享用午餐并进行适当的休息。
6. 主题活动：进行主题活动，如感恩教育、领导力培训等，提升团队成员的综合素质。
8. 闭幕式：进行闭幕式，颁发证书和奖品，对表现优秀的团队和个人进行表彰。
七、活动预算活动预算主要包括交通费、餐饮费、场地租赁费、活动道具费、保险费等，预计总费用为[X]元。
八、注意事项1. 活动期间要听从指挥，遵守纪律，注意安全。
2. 穿着舒适的运动服和运动鞋，避免穿高跟鞋、拖鞋等不便于活动的鞋子。
3. 带上必要的物品，如身份证、手机、相机等，并注意保管好自己的财物。
4. 活动期间如有不适或特殊情况，请及时告知老师或工作人员。
5. 活动结束后，请将垃圾带走，保持环境整洁。
[策划部门/个人][日期]篇二外出素质拓展策划书一、活动主题“超越自我，熔炼团队”二、活动目的1. 提升团队成员的沟通能力和协作精神。
2. 培养团队成员的领导能力和决策能力。
3. 增强团队成员的自信心和责任感。
4. 提高团队成员的身体素质和心理素质。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[具体地点]五、活动对象全体员工六、活动内容1. 团队建设：通过一系列的团队游戏和活动，促进团队成员之间的相互了解和信任，增强团队凝聚力。
素质拓展培训活动方案五篇
素质拓展培训活动方案五篇素质拓展培训活动方案篇一活动名称：素质拓展，团队在我心中活动主题：自身感悟，感悟自身活动意义：1. 加强会员之间的纪律意识，让大家在进大学的第一课对大学就合理安排自身的生活；2. 培养会员的团队意识，让其明白成功离不开团队；3. 感恩之心，心存感恩，明白现在的生活来之不易，以珍惜大学生活努力学习。
活动主办单位：共青团成都信息工程学院委员会承办单位：学生职业生涯规划协会活动时间：xx年XX月10日全天活动地点：学校内活动对象：学生职业生涯规划协会全体会员以及其他校内招募者活动内容：我协将于XX月10日（周日）在学校组织素质拓展培训，活动内容包含，寻找快乐，阳光少年，南极浮冰，多媒体视听，生命旅程。
我们旨在通过这次活动让会员彼此之间了解起来，相信自身，相信团队，拥有纪律。
活动流程：一.宣传：1. 展板：于XX月9日早晨摆放中心花园；2. 通知：于XX月9中午将有关活动、地点的通知贴在各公寓的公告栏；3. 网络：在国庆放假期间我们的活动通知以及活动相关培训的细则更新到博客中。
二.活动开展：1. 活动准备：我们将在10日上午九点在4213汇编，进行活动动员（具体细节见策划书附件1）；2. 正式训练：从早上十点到二十三点，早上活动为寻找快乐，下午活动包含阳光少年和南极浮冰，晚上则进行多媒体视听和生命旅程（具体细节见附件2）三.人员分工：见附件3四.后期：组织干事写好新闻稿，做好工作总结，对这次活动的优缺点进行评价。
素质拓展培训活动方案篇2一.活动主题：“沟通联系你我、亲情感动社团”—春季素质拓展培训活动二.培训价值及目的培训核心价值：探索、学习、品质、超越、整合、双赢。
培训核心目的：通过体验式培训，强调“先行后知”，进而达到团队建设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的健全的目的。
培训最终目的：认识自身潜能，加强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难？的毅力；启发想象力和创造力，提升解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
团队拓展活动方案(12篇)
团队拓展活动方案一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。
具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通五、素质拓展训练的项目1、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：____分左右规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。
要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。
在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做____次蹲起。
二、穿针引线器材：呼啦圈时间：20～____分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。
时间少的团队算胜利(失败的团队队长做____个俯卧撑，女队长做____次蹲起)。
三、平地而起时间：20～____分钟目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结规则：每组先派____名队员，背靠背坐在地上。
两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。
以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。
时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。
活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做____次蹲起。
四、笑容可掬时间：____分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成____度，高喊____你好。
素质拓展策划书的主题3篇
素质拓展策划书的主题3篇篇一素质拓展策划书一、活动主题“拓展素质，提升能力”二、活动目的1. 提升参与者的综合素质，包括团队合作、沟通能力、领导力等。
2. 增强参与者的自信心和自我认知，促进个人成长。
3. 通过活动，培养参与者的创新思维和解决问题的能力。
4. 营造积极向上的团队氛围，提高团队凝聚力和协作精神。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动安排1. 团队热身开场致辞，介绍活动目的和流程。
进行简单的团队建设活动，如分组、选队长等，增强团队成员之间的互动和了解。
2. 素质拓展项目信任背摔：培养团队成员之间的信任和合作精神。
盲人方阵：锻炼团队成员的沟通和协作能力，提高团队解决问题的能力。
穿越电网：培养团队成员的创新思维和团队合作精神。
毕业墙：考验团队的领导力和团队协作能力，挑战团队的极限。
每个项目结束后，组织团队成员进行分享和交流，让大家分享自己的感受和体会。
4. 自由活动参与者可以自由选择自己感兴趣的活动，如户外运动、文化体验等。
可以安排一些放松和娱乐的活动，如音乐晚会、烧烤等。
5. 活动结束拍照留念，结束活动。
六、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 培训师费用：[培训师金额]3. 物资费用：[物资金额]4. 餐饮费用：[餐饮金额]5. 其他费用：[杂支金额]总预算：[总金额]七、注意事项1. 活动期间要确保参与者的安全，设置安全保障措施和紧急应急预案。
2. 提醒参与者穿着舒适的运动服装和鞋子，以便参与各项活动。
3. 活动前要对场地和设备进行检查，确保无安全隐患。
4. 活动过程中要尊重参与者的意见和建议，营造和谐、积极的氛围。
5. 按照活动预算进行费用控制，确保活动的经济效益。
篇二素质拓展策划书一、活动主题“拓展素质，提升能力”二、活动目的1. 提升参与者的团队合作能力、沟通能力、领导能力等综合素质。
2. 增强参与者的自信心和责任感，培养积极向上的人生态度。
素质拓展策划素拓活动方案(5篇)
素质拓展策划素拓活动方案一、活动目的：1.激发学生的团队意识，增强集体的凝聚力。
2.培养学生积极向上，乐观豁达的态度。
3.激发学生的自我效能感。
二、训练的具体环节：1、团队热身。
在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
进行破冰起航的项目：要求各组队员在____分钟内，选出一个队长、两名副队长、两名形象大使。
拟订队名、队旗、队歌。
设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，使各队成员间相互熟悉。
各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，目的在于展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识2、团队项目。
团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
活动项目：考虑到是在室内进行的活动，选取了以下这几项活动。
项目一：一、游戏名称：松鼠与松树二、游戏道具：(无)三、游戏规则1、角色设置松鼠松树猎人(精灵)监督员2、口令设置1)猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动2)森林失火-------松树逃跑，松树原地不动3)地震了---------松树和松树全部逃跑3、角色具体说明1)猎人(精灵)可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置2)松鼠和松树只能竞争原来角色的位置3)监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的4、人数不少于____人(精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数)5、步骤1)先任命一个监督员2)随机抽一名队员充当精灵3)其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数4)报1。
____队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞5)报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里6)没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间7)由教练发口令(随意)队员按上述规则行动6、奖惩每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵四、活动感受要点(教官)此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，五、分享阶段重点内容三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。
素质拓展活动策划方案范文
素质拓展活动策划方案范文素质拓展活动策划方案范文（精选3篇）素质拓展活动策划方案范文篇121世纪是全球一体化和文化大融合的世纪，每个人都面临着与“异文化”相接触、相理解、相学习的客观要求。
提高自己的社会适应能力，必须去学会理解、体察和原谅。
拓展训练以它“团队合作学让学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高适应社会的知识、领悟做人的道理，通过亲身体验来培养自己的集体精神，来挖掘自己的潜能，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。
素质拓展训练这种寓教于乐的心理健康教育方式也是符合素质教育的指导思想的，对学生整体素质的提高有着重要的意义。
一、活动主题：加强团队合作缔造阳光心灵二、活动目的：我们意在普及基础的心理知识，传承团结协作的理念，充实大学生的心灵世界，引导大学生更加关注心理健康，活动将采用心理游戏竞赛的方式举行，在游戏的乐趣中宣传心理知识，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在游戏中通过反复思量，最后在完美的完成游戏的`同时也提高了个人的心理素质，包括团队协作，相互信任，创新思维，合作竞争等。
三、举办单位：大学生心理健康协会四、活动策划：大学生心理健康协会活动部五、参与对象：河北工程大学学生六、宣传方式：海报11张分别置于9个社区、东苑和中和食堂及北门宣传栏，宣传画板七、参与形式：报名参加：以团队形式报名参加报名咨询电话：截止日期：20xx年11月17日八、活动时间：20xx年11月19日九、活动地点：主校区羽毛球场十、活动内容：比赛流程：分组视参与人员情况而定，每组10至15人（至少5男5女），成绩以积分的形式展现，第一名12分第二名11分以此类推。
所有游戏结束后由评委组以团体总分评出一、二、三等奖并评出优秀团体奖等奖项，由颁奖嘉宾进行颁奖。
首先由服务人员到活动部领取游戏道具，并布置好场地。
各游戏组首先由服务人员维持秩序，依次入场，做好预备工作。
各裁判随游戏组入场，并站在队伍前边。
素质拓展策划书主题3篇
素质拓展策划书主题3篇篇一素质拓展策划书一、活动主题“拓展素质，凝聚团队”二、活动目的1. 提升团队成员的沟通能力、协作能力和领导能力。
2. 增强团队的凝聚力和向心力，培养团队精神。
3. 缓解工作压力，丰富员工业余生活。
三、活动主体[具体参与人员]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[具体活动地点]六、活动流程1. 团队组建：将参与人员分成若干个小组，每个小组选举一名组长，负责组织和协调小组活动。
2. 拓展训练：通过一系列的拓展项目，如信任背摔、盲人方阵、穿越电网等，培养团队成员的沟通能力、协作能力和领导能力。
3. 午餐和休息：在拓展训练期间，提供简单的午餐和休息时间，让团队成员有足够的体力和精力继续活动。
4. 团队游戏：组织一些团队游戏，如接力赛、拔河比赛等，进一步增强团队的凝聚力和向心力。
七、活动预算本次活动预计总花费[X]元，具体如下：1. 场地费用：[X]元2. 拓展训练费用：[X]元3. 午餐和零食费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动期间要注意安全，听从教练的指导。
2. 请穿着舒适的运动服和运动鞋，以便参加活动。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期举行。
[策划人][日期]篇二素质拓展策划书一、活动主题挑战自我，超越极限，团队协作，共创辉煌二、活动目的本次素质拓展活动旨在通过一系列的挑战和团队合作项目，提高参与者的综合素质，包括沟通能力、协作能力、领导力、创新能力等。
同时，活动也为参与者提供了一个放松身心、增进友谊的机会，让大家在活动中感受到团队的力量和温暖。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体人员]六、活动流程1. 集合签到：活动当天上午，参与者在指定地点集合签到，领取活动 T 恤和相关物品。
2. 开幕式：主持人介绍活动的目的、流程和注意事项，随后进行团队建设活动，帮助参与者更好地融入团队。
3. 挑战项目：进行一系列的挑战项目，如高空断桥、信任背摔、合力过桥等，让参与者在挑战中体验团队协作的重要性，提高沟通能力和解决问题的能力。
素质拓展的策划书主题3篇
素质拓展的策划书主题3篇篇一素质拓展策划书一、活动主题“挑战自我，超越极限”二、活动背景随着社会的发展和进步，人们对于自身素质的要求越来越高。
素质拓展作为一种全新的学习方式和训练方法，通过各种精心设计的活动，在解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
本次素质拓展活动旨在提高参与者的团队协作能力、沟通能力、创新能力和领导力，增强他们的自信心和责任感，促进个人和团队的全面发展。
三、活动目的1. 增强团队凝聚力和协作能力，提高团队效率。
2. 培养参与者的沟通能力、创新能力和领导力。
3. 帮助参与者挑战自我，超越极限，增强自信心和责任感。
四、活动时间[具体日期]五、活动地点[详细地址]六、参与人员[具体参与人员]七、活动流程1. 团队建设：通过自我介绍、团队游戏等方式，让参与者相互认识，建立团队意识。
2. 项目挑战：设计一系列具有挑战性的项目，如高空断桥、信任背摔、盲人方阵等，让参与者在挑战中突破自我，提高团队协作能力。
八、活动预算本次素质拓展活动的总预算为[X]元，具体费用如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 培训师费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 保险费用：[X]元5. 其他费用：[X]元九、注意事项1. 活动前对参与者进行身体检查，确保身体健康。
2. 活动期间配备专业的培训师和医疗人员，确保参与者的安全。
3. 活动期间遵守纪律，听从培训师的指挥，不得擅自离队。
4. 活动期间注意环境保护，不乱扔垃圾。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
十、活动效果评估1. 通过参与者的反馈和意见，了解活动的效果和不足之处，以便今后改进。
2. 观察参与者在活动中的表现，评估他们的团队协作能力、沟通能力、创新能力和领导力等方面的提升情况。
3. 对比活动前后参与者的自信心和责任感等方面的变化，评估活动的效果。
[策划人姓名][具体日期]篇二《素质拓展策划书》一、活动主题“挑战自我，团队协作，共同成长”二、活动目的1. 提升团队成员的沟通能力、协作能力和解决问题的能力。
素质拓展策划书的主题3篇
素质拓展策划书的主题3篇篇一《素质拓展策划书》一、活动主题挑战自我，团队协作，共同成长二、活动目的通过素质拓展活动，提升参与者的团队合作能力、沟通能力、问题解决能力和自我挑战精神，增强参与者的自信心和责任感，促进参与者的个人成长和团队发展。
三、活动主体[具体参与人员]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动安排（一）前期准备1. 确定活动参与人员名单。
2. 联系活动场地，确保场地安全和设施完备。
3. 准备活动所需的道具和设备，如绳子、眼罩、气球等。
4. 安排专业的素质拓展教练，确保活动的专业性和安全性。
（二）活动流程1. 开场致辞由活动组织者进行开场致辞，介绍活动的目的、流程和注意事项，激发参与者的积极性和热情。
2. 团队建设将参与者分成若干个团队，每个团队推选一名队长。
团队成员通过自我介绍、团队口号和团队标志等方式，增强团队的凝聚力和认同感。
3. 素质拓展项目（1）信任背摔参与者站在一定高度的平台上，背向团队成员，直挺挺地向后倒下去，团队成员在下面用手接住。
这个项目可以增强团队成员之间的信任和责任感。
（2）盲人方阵团队成员蒙上眼睛，在规定的时间内，通过团队成员之间的沟通和协作，将一根绳子围成一个正方形。
这个项目可以提升团队成员的沟通能力和问题解决能力。
（3）毕业墙团队成员在不借助任何工具的情况下，通过团队成员之间的协作和互助，翻越一堵 4 米高的墙。
这个项目可以培养团队成员的团队精神和自我挑战精神。
（三）后期反馈七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 道具和设备费用：[X]元3. 教练费用：[X]元4. 餐饮费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元八、注意事项1. 活动前要对参与者进行安全教育，确保参与者的人身安全。
2. 活动中要密切关注参与者的身体状况，如发现参与者身体不适，要及时停止活动并进行处理。
3. 活动结束后，要对活动场地进行清理，保持场地整洁。
活力青春素质拓展策划书3篇
活力青春素质拓展策划书3篇篇一《活力青春素质拓展策划书》一、活动背景随着社会的发展和进步，素质教育越来越受到重视。
为了提高同学们的综合素质，培养团队合作精神和创新意识，我们计划组织一次活力青春素质拓展活动。
二、活动目的1. 增强同学们的团队合作意识，提高团队协作能力。
2. 培养同学们的创新思维和实践能力。
3. 帮助同学们释放压力，放松心情，享受快乐时光。
4. 增进同学们之间的友谊，营造积极向上的氛围。
三、活动主题活力青春，拓展未来四、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]五、参与人员[具体班级或组织名称]全体成员六、活动内容1. 团队建设（1）开场致辞，介绍活动目的和流程。
（2）分组：将同学们分成若干小组，每组[具体人数]。
（3）团队建设活动：通过一些小游戏和团队任务，促进团队成员之间的相互了解和信任。
2. 拓展项目（1）信任背摔：培养团队成员之间的信任和勇气。
（2）盲人方阵：锻炼团队成员的沟通协作能力和思维能力。
（3）穿越电网：培养团队成员的创新思维和解决问题的能力。
（4）拔河比赛：增强团队凝聚力和团队荣誉感。
3. 自由活动（1）每个小组派代表分享在活动中的收获和体会。
5. 颁奖仪式对在活动中表现优秀的团队和个人进行颁奖，表彰他们的努力和付出。
七、活动注意事项1. 活动期间要听从组织者的安排，不得擅自离队。
2. 注意安全，避免在活动中发生意外事故。
3. 爱护环境，保持活动场地的整洁。
4. 请同学们穿着舒适的运动服装和鞋子参加活动。
八、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 拓展设备费用：[设备金额]3. 奖品费用：[奖品金额]4. 其他费用：[杂支金额]总预算：[总金额]九、活动效果评估1. 通过参与者的反馈问卷了解他们对活动的满意度和建议。
2. 观察参与者在活动中的表现和团队合作情况。
十、其他事项1. 组织者要提前做好活动的准备工作，确保活动的顺利进行。
2. 如遇特殊情况，活动时间和内容可根据实际情况进行调整。
素质拓展策划书的主题3篇
素质拓展策划书的主题3篇篇一《素质拓展策划书》一、活动主题“超越自我，熔炼团队”二、活动目的1. 加强团队成员之间的沟通与合作，增强团队凝聚力。
2. 提升团队成员的综合素质，培养积极向上的心态和团队精神。
3. 通过户外拓展活动，让团队成员体验挑战与成长，激发个人潜能。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]四、活动组织1. 主办单位：[主办单位名称]2. 承办单位：[承办单位名称]五、活动参与人员[具体参与人员]六、活动流程上午：团队组建1. 集合分组：所有参与人员在指定地点集合，签到后按照分组进行编队。
2. 团队文化建设：各团队进行团队文化建设，包括队名、口号、队歌、队形等。
3. 拓展项目一：挑战五分钟：通过一系列团队合作游戏，提升团队成员之间的默契度和协作能力。
中午：团队午餐1. 集体用餐，增进团队成员之间的交流。
下午：拓展项目1. 拓展项目二：急速 60 秒：在规定时间内，团队成员通过合作完成一系列任务卡片的排序。
2. 拓展项目三：毕业墙：在规定时间内，所有团队成员翻越一面高约 4.2 米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括衣服、皮带等，只能利用团队的力量。
晚上：团队分享1. 团队分享：每个团队选出一名代表，分享在今天的拓展活动中的收获和感悟。
3. 活动结束：合影留念，活动结束。
七、活动预算本次活动预算总计费用为[X]元，具体如下：1. 场地费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 拓展培训费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动期间请听从组织者的安排，不得擅自离队。
2. 请穿着运动服装和舒适的鞋子，以便参加各项活动。
3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
4. 请保持环境整洁，爱护公共设施。
[策划人姓名][日期]篇二素质拓展策划书一、活动主题挑战自我，团队共赢二、活动目的本次素质拓展活动旨在通过一系列的团队挑战和个人挑战，提高参与者的团队合作能力、沟通能力、领导力、创新思维和解决问题的能力，同时增强参与者的自信心和自我认知。
活力青春素质拓展策划书3篇
活力青春素质拓展策划书3篇篇一《活力青春素质拓展策划书》一、活动主题活力青春，拓展无限二、活动目的1. 增强团队凝聚力，培养成员之间的沟通协作能力。
2. 提升参与者的身体素质和心理素质，促进全面发展。
3. 丰富校园文化生活，营造积极向上的青春氛围。
三、活动主体[具体参与活动的人员范围，如全校学生、某个班级等]四、活动时间[具体活动时间，包括开始时间和结束时间]五、活动地点[详细活动地点，如学校操场、户外拓展基地等]六、活动准备1. 联系合适的拓展基地或场地，并进行实地考察和预订。
2. 组建活动筹备小组，负责策划、组织、协调各项工作。
3. 准备活动所需的物资，如道具、奖品、医疗急救用品等。
4. 宣传活动，通过海报、班级通知、校园广播等方式让参与者了解活动详情。
5. 对参与活动的成员进行分组，确定每组的负责人。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）主持人介绍活动目的、流程和注意事项。
邀请学校领导或相关嘉宾进行开场致辞。
2. 团队建设（30 分钟）将参与者分成若干小组，每个小组推选一名组长。
各小组在规定时间内设计队名、队旗、口号，并进行展示。
通过一些小游戏，如接力比赛、拼图等，增强小组之间的默契和团队合作能力。
3. 拓展项目（90 分钟）信任背摔：培养成员之间的信任和勇气。
盲人方阵：锻炼团队成员的沟通协调和解决问题的能力。
穿越电网：考验团队的分工协作和策略制定。
毕业墙：体现团队的凝聚力和向心力。
4. 颁奖环节（20 分钟）根据拓展项目的表现，评选出优秀团队和优秀个人，并颁发奖品和荣誉证书。
邀请获奖代表发表感言。
鼓励参与者将在活动中所学的团队合作精神运用到学习和生活中。
6. 合影留念（10 分钟）全体参与者合影留念，记录下这难忘的青春时光。
八、活动预算1. 拓展基地费用：[具体金额]2. 物资采购费用：[具体金额]3. 奖品费用：[具体金额]4. 其他费用：[如交通、餐饮等，预估金额]总预算：[具体金额]九、注意事项1. 活动前要对参与者进行安全教育，提醒注意安全事项。
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好，靠近，整个团队挤作一团。2．把绳子绕所有人捆五圈后扎紧，以不妨碍他
们运动和呼吸为宜。3．整个团队沿着指定的小路前进。4．他们沿着小路前进 时，每个人都要展示自己独特的，或曾经参与过，引以为豪的才能或经历。
培训目标：1．使队员们参与到一个具有创新精神的团队中来。2．让队员们从
界五大洲建立了近 40 所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中 心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人， 服务社会，放眼世界。 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人 人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量 的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风 行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的 户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代 组织全新的学习方法和训练方式。
NO.9 毕业墙
项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4 米高的墙壁。 项目目的： · 自我管理与定位、有甘为人梯的精神 毕业墙 · 团队的协作与激励
· 共建高效团队
NO.10 钻电网 项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价 换取最大的胜利。 培训目标：改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分 配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关 系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜 与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。 NO.11 捆绑行动
个人挑战 个人挑战活动的目标一般包括自我激励、适应能力、忍耐的信心和积极思考能力。 当然也包括解决问题和做出决策等能力。当每个人接手个人任务时，他必须面对 全方位的个人挑战。
有趣的是，有些“莽撞人”直接闯进未知的领域，尝试着闯出了路子，而有些人 尽管看着别人做到了，而自己却感到体能与心理上有困难，难以尝试。老练的教 练通常带领人们从较为容易的活动向较为困难的活动过渡，帮助他们克服恐惧。 在活动过程中，小组内其他成员鼓励心怀犹豫的组员充满信心地面对挑战。
积极作用
具体
1．创新： 善于用刺激方法的培训者通常发现素质拓展能引起参与者和管理者的注意和兴 趣。
2．印象深刻： 素质拓展给参加者带来终生难忘的深刻记忆，证实了通过接受素质拓展训练的挑 战者能获得非同一般的自我洞察力。
3．娱乐性： 普遍的观点是素质拓展令人愉快。就算是最害怕体能挑战的久坐桌旁忙于案牍的 人，也能过的非常开心。
野外课程：远足露营、登山攀岩、野外定向、溶洞探险、伞翼滑翔、户外生存技 能等； 场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高台跳水、高架绳网等， 开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
可行性
有极强的安全保障 拓展训练把安全保障作为培训第一项重要责任，并时刻保持警觉，以专业的手段 保证每一个细节的绝对安全可靠。在培训期间，安全保障是首要工作，所有户外 活动均经过精心的设计与实验。因此，将拓展训练引入课堂时，只要提前周密安 排有关安全问题，组织合理，操作得当，及时消除不安全隐患，杜绝不安全行为， 控制不安全因素，一定能使项目顺利开展，并消除学生的思想顾虑。因此，在校 园中开展拓展训练安全可以得到充分保证。 有知识性和趣味性 拓展训练看似游戏活动，其实是为导致某些预期的结果而设计的。目的是使学生 在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理。同时，拓展训练又具有很 好的趣味性，它能在短时间内吸引住学生，激发学生参与的热情，让学生积极主 动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中 得到知识。 户外拓展的核心价值
培训目标：1.突破原有思维的局限，培养创新意识；2.坚定目标，增强意志；
3,学会发现身边更多的可以利用的资源。 户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外 拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的 融合各方面都会有显著的提高。
挑战形式
简介 这些项目使一个小组作为整体面对各种挑战。这些项目的目的在于，促进小组成 员之间的相互作用。在小组需要提高信任、支持、人际关系来克服某种困难时， 这种活动极有成效。 进行的活动是一系列相关或不相关的事件，在进行过程中 有许多障碍。经历的每一个事件都要进行讲解，使小组逐渐接近最终目标。
NO.2 无敌风火轮 项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段 不容易的路程。 项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己 的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透 过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破 坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效 的沟通与合作。
素质拓展主题明阳天下国际培源自集团起源发展风靡全球 50 余年的素质拓展，1995 年走进中国。短短几年不断发展，倍受
推崇，逐渐被列入国家机关、外企和其它现代化企业的培训日程。为什么“素质
拓展”能有如此的魅力呢？让我们一起亲身步入“素质拓展”！ 这种训练起源于二战期间的英国，当时盟军大西洋补给线上的船队屡遭德军炮火 及潜艇的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，德国教育学 家库尔特·汉恩等人便创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存 能力和舰船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程 以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。利用崇山峻岭、湖海大川 等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成 员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队战斗力的目的。战争 结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。拓展训练的独特创意和训练方式逐 渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目 标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。
6．发展自然的学习能力：
声明 对于我们的整个素质拓展培训概念而言，有两个声明是非常重要的： 第一，几乎没有例外的是，每个人都是富有能力的学习者，但他们不一定将这种 能力应用到“正式”学习中。 第二，作为培训者，要想适应改变，我们应进行终生的学习。
素质拓展项目的三种常见形式 ：
当你计划进行素质拓展项目时，要考虑到一系列的问题。首先，考虑的是素质拓 展活动应与所需要的学习成果相连接。如果拓展训练与学习目标无关，那么它产 生的持久印象就没有什么价值可言。其次，素质拓展过程中、讲解的质量是连接 工作的关键因素。 素质拓展有多种形式，其课程主要由水上、户外和场地三类课程组成。 水上课程：游泳、跳水、扎筏、划艇、潜水等；
素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶 离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个 困难。素质拓展暨外展训练在经历了 40 年代的创始、50 年代的扩大规模、60
年代的长足发展、70 年代的稳固和 80 年代的国际化之后，到今天，已在全世
领导关系挑战
这一项与团队挑战和个人挑战活动有很多相似之处，主要的不同之处在于项目的 目标。这些项目不是对成员间人际关系的分析，而是试图对领导行为及其对团队 和团队面对挑战的方式的影响进行探索。另外一个不同点是，领导关系挑战可以 在彼此不了解的人们中进行。 另一种将素质拓展模式与学习成果相结合的方法是对活动加以精心设计（如情景 设计），使项目最大限度地开发出学习潜力。
拓展项目
NO.1 雷区取水
项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不 接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把 它变成事实。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧， 人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作 用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于 奉献的精神。
· 团队的动态管理
· 有效沟通与协作
· 新角度管理的诠释
NO.6 有轨电车
项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上， 双手 抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。 NO.7 鳄鱼潭 项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。 项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间， 链式沟通的利弊，如何改善？如何解决？最好的方法与最有效的方法，最适合团 队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源， 有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切 就都要从新开始。 NO.8 时速极限
训练环节
体验式学习方法的前提是：体验先于学识，同时，学识与意义来自参加者的体验。 每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎 法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。 第一步：体验 此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这 种初始的体验是整个过程的基础。 第二步：分享 有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分 享他们的感受或观察结果。 第三步：交流 分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。 与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。 第四步：整合 按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方 式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果 第五步：应用 最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体 验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
NO.3 背摔 项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身 绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护 的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽 量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。 项目目的：