1爱护心灵的窗户

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保护好我们心灵的窗户作文

保护好我们心灵的窗户作文保护好我们心灵的窗户作文无论在学习、工作或是生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。

作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是店铺为大家整理的保护好我们心灵的窗户作文，希望对大家有所帮助。

保护好我们心灵的窗户作文1眼睛是你俯瞰世界的天窗，眼睛是人类心灵的窗户。

通过眼睛，我们可以领略各地风景，透过眼睛，我们可以看到一个人内心的色彩。

现在人们习惯对着手机、电脑，常常忘了保护眼睛。

如果不小心近视了，每天要透过一副眼镜才能去看清世界，而摘下眼镜的那一刻，眼睛也会一片模糊，非常得疲劳、酸痛。

如果一个人不幸失明了，更是会告别这美好的彩色世界。

我们班就有好几个近视的同学，他们都无视手机、平板、电脑的辐射，拿着屏幕很近地看，所以眼睛很容易近视。

我也总是被手机上的内容所吸引，每天只要无聊就捧着手机看个不停，根本停不下来，都快要“中毒”了的样子。

一次周末，我又手机“中毒”了，整个人掉入了手机的`世界里，完全无视眼睛的“抗议”。

这时妈妈提醒我眼睛离远一点看，看一会儿手机要抬头看看远处，让眼睛适当休息。

妈妈还不耐烦地陪我一起做一个眼保健操，好好按摩按摩眼睛。

领悟了这个小窍门之后，我的眼睛真的舒服多了。

我觉得每个人的眼睛，都是身体最重要的器官，大家一定要保护自己的眼睛，不让它近视，也不要让它失明，让眼睛健健康康的陪你过一个彩色的人生！保护好我们心灵的窗户作文2眼睛是心灵的窗户。

今天，让我们来共同探讨一下如何保护自己的眼睛吧。

作为每个人身体上最重要的器官之一，眼睛伴随我们走过一生。

据了解，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。

读书认字、看图赏画、欣赏美景等都需要眼睛。

设想一下，如果没有眼睛，那世界将会是一片漆黑。

如果眼睛近视，世界将会是一片朦胧。

所以从小珍爱眼睛，保护眼睛是很重要的。

然而在我们身边，有很多小朋友早早就配戴上了厚厚的眼镜。

是什么导致眼睛近视呢？长时间近距离看书写字，强光或弱光下用眼、长时间看电视、电脑等等不良的用眼习惯使晶状体凸度变大，肌肉不能放松，导致近视形成。

【六年级】爱护心灵的窗户

【六年级】爱护心灵的窗户
窗户是房屋的眼睛，也是心灵的窗户。

当阳光明媚的话，窗户敞开着，阳光照亮了整
个房间，让人感到温馨舒适。

而当暴风雨来临时，窗户紧闭着，保护人们免受外界的侵扰。

同样，我们的心灵也有一个窗户，我们要爱护这扇心灵的窗户，让它敞开的时候光线穿透，心境舒畅，也要在外界的打击下，紧闭窗户，保护我们心里的宁静。

怎样爱护心灵的窗户呢？我们要有一颗平和的心，对待生活中的困难和挫折，不要急
躁慌乱。

正如窗户敞开时，阳光穿透窗户，给人带来温暖的感觉。

平和的心态就好象是一
束阳光，能够照亮我们前行的路，让我们充满动力和信心。

我们要保持乐观的心态，对待生活中的一切，要有希望，要相信一切都会好起来。

在
外界对我们打击的时候，我们要保持心中的积极，就好比把窗户紧闭，不让暴风雨的侵扰，保持内心的宁静和稳定。

我们要学会调节情绪，不让情绪的波动过于剧烈。

当窗户敞开时，阳光温暖心房，当
窗户紧闭时，外界的骚扰不能影响内心的平和。

同样，我们在遇到挫折时，情绪不能太过
消极，当喜悲之情能够合适的发泄或获得情感支持的话，心境会更舒畅。

我们要给心灵的窗户加上一把锁，使我们的内心能够得到保护，不受外界的影响。

我
们可以通过阅读书籍，沉思，做一些喜欢的事情等方式来锁住心灵的窗户，让内心有一段
时间在宁静和平静中，逐渐恢复。

如何爱护心灵的窗户是一门学问，需要我们不断的学习，不断的提高。

希望我们每个
人都能够学会爱护心灵的窗户，让内心得到宁静与安宁。

二年级下册健康教育教案

（5）全班讨论：
①为什么要掩护眼睛？ ②少年儿童的眼睛轻易得什么病？
③你知道什么是近视？近视眼是怎么形成的？近视有什么危利？④接洽自己说说今后应改正哪些不良的用眼习惯。
（6）小结
同学们，少年儿童最轻易得的眼病就是近视眼。近视眼形成的本因主要是由于平时用眼的习惯不好，读书、写字的姿势不正确，书本和眼睛的间隔太近、浏览和写字的时间连续过长、光线太暗，以及常在颠簸摆动的汽车上看书等，经年累月，渐渐形成了近视眼。
过渡：同学们沙眼的患病率如此之高，更加要求我们高度注意，那么，怎样预防沙眼呢？
二．指名读健康导航小故事；
其他同学边听边思考：
1.冬冬出现了哪些症状？
学生自主思考回答
2.冬冬和妈妈面对这些症状是怎样做的？
小组讨论，回答
3.你觉得他们的做法对吗？
小组讨论，集体汇报。
小结：如果患上了沙眼，可以按照校医的要求，轻度沙眼可以在校治疗或在家治疗，重症沙眼一定要去医院治疗。
教
学
反
思
单元
四
课型
新授
内容
兴趣爱好要培养
教
学
目
标
1．知道健康有益的兴趣爱好有利于自己的成长；
2．懂得兴趣爱好的培养需要持之以恒，才能取得实效；
二、导入：
1.引导学生运用生活经验，试着说出保持坐立行卧姿势的必要。
通过松树、大钟的观察，总结站和坐的正确姿势：站要三点成一线，坐要头正后背直。
同样的方法，通过体会风刮起的神速，画出弓的样子，学习行如风和卧如弓的姿势：昂首挺胸用力摆臂，走得才有劲；睡觉右卧，双腿自然弯曲。
2.引导学生进行坐立行卧不正确姿势对健康和形体的危害认识。
教学进度安排
单元
教学内容

呵护心灵的窗户

呵护心灵的窗户眼睛是心灵的窗户，更是一切美好物的载体。

它能让我们分辨美与丑，善与恶。

能让我们的树多么的绿，能让我们的蓝天那么得蓝，能让我们看见世界的一切。

眼睛如此奇妙，但人们并不珍惜它，大街上，戴眼镜的人十分的多，都是因为那些可恶的电子产品。

当人们一放假，手机不离手，聊微信，打游戏，看电视，上网，真是无所不能。

而电视离得近也会导致近视，还有的孩子天天抱着电脑玩网络游戏。

我有一个是同学，她每天写作业都是趴着写，我劝她别这样会损坏眼睛的，可她不听。

就这样她的视力逐渐下降最后连黑板都看见了。

“你是左眼睛，我是右眼睛，一起看红尘浮光掠影。

你轻轻地眨，我也轻轻地眨，点亮夜雨后漫天星星。

”宛转的音乐在耳机里缓缓流淌，令我不禁沉思：我们原本炯炯有神的双眼，在许许多多精彩的电视节目和趣味盎然的书本杂志的“连环攻击”下，是否早已迷茫无神？深蓝夜空中的明月，是否也已经混浊不清？丰富多彩的世界，恐怕也像披上一件缥缈的纱衣，若隐若现了吧！那么，我们应该怎样爱护自己的双眼呢？1、认真做眼保健操每天第二节下课后都有五分钟的眼保健操时间。

广播一响，清晰的女声朗读着节拍，我放下手中的笔，闭上眼睛，挺直腰板，伴随着舒缓轻柔的音乐慢慢按压，从第一节的耳垂眼穴到第五节的头部督脉穴。

眼操结束，我睁开双眼，眼前的光景似乎明亮许多；眼睛，也不像之前那般疲劳。

认真做眼保健操，恐怕是对“辛勤工作”一节课的双眼，最好的抚慰了！假期一到，我经常赖在电脑桌前，长时间不挪窝。

紧盯着泛光的屏幕上五颜六色的网页信息，时间一长，我便会感到眼睛酸疼。

这个时候，我就会走到窗前，向外眺望。

远处，有着鳞次栉比的高楼大厦，蜿蜒曲折的公路，往来不断的汽车。

不管是在鲜亮的日出时分，或者炙热的正午，甚至是暗淡的黄昏，窗外世界的精彩总能舒缓我眼睛的疲劳。

经常远眺，放松的不仅是疲劳的视神经，还有紧张的心情哟！2、保持正确的坐姿写字时，为了追求效率，我的眼睛就会不知不觉地与书本“零距离接触”。

【六年级】爱护心灵的窗户

【六年级】爱护心灵的窗户我们的心灵就像是一扇窗户，通过它我们可以感受到世界的美好和快乐。

如果我们不好好地保护它，心灵的窗户就会变得模糊不清，让我们无法看到真实的世界。

所以，我们要好好地爱护自己的心灵，保持它的清澈和明亮。

爱护心灵的窗户就要远离污染。

我们生活的世界充满了各种不良信息和影响，比如暴力、低俗、恶意等等。

这些污染会像灰尘一样堆积在心灵的窗户上，让我们看不清真相。

我们要远离这些不好的东西，不去接触那些对我们的心灵有害的事物。

只有保持一个纯净的心灵，我们才能够看到更美好的世界。

爱护心灵的窗户就要经常清洁。

心灵的窗户需要我们时时刻刻地保持清洁。

我们要引导自己接收正能量，比如阅读一些正面积极的书籍，学习一些有益的知识，多与乐观向上的朋友交流。

我们也要定期清理内心的杂质，比如通过思考、反思、写日记等方式，让心灵得到净化。

只有保持心灵的清洁，我们的窗户才能始终明亮。

爱护心灵的窗户就要用正能量来滋养它。

正能量就像是心灵的营养品，它能够让我们的心灵茁壮成长。

当我们遇到困难时，我们可以用积极的态度去面对，相信自己能够克服困难。

当我们取得成绩时，我们要保持谦虚的态度，不骄不躁。

当我们看到别人遇到困难时，我们要给予帮助和鼓励。

通过这些正能量的滋养，我们的心灵窗户就会越来越明亮。

爱护心灵的窗户就要保持开放的态度。

心灵的窗户只有打开了，才能够接收到外界的光和热。

我们要保持一颗包容的心，接纳世界上的一切美好事物。

不要有成见，不要轻易地把别人拒之门外。

只有保持一颗开放的心，我们才能够体验到更多的快乐和幸福。

爱护心灵的窗户，是我们每个人的责任。

让我们远离污染，时时刻刻保持清洁，用正能量去滋养它，保持开放的态度，让我们的心灵窗户永远明亮、清澈，让我们的生活充满阳光和快乐！。

【六年级】爱护心灵的窗户

【六年级】爱护心灵的窗户在我们的身上，每个人都有一扇心灵的窗户，它连接着我们的内心世界和外部世界。

它是我们与他人交流沟通的窗口，也是我们感受世界的窗户。

正因为有了心灵的窗户，我们才能与他人分享快乐和痛苦，获得关爱和支持。

爱护心灵的窗户就是保护和维护这个窗户的清洁和透明度，使之不被污染和破坏。

只有保护好了心灵的窗户，我们才能真正地感受到生活的美好和快乐。

我们应该保持心灵的窗户的清洁。

就像保持家庭环境的整洁一样，心灵的窗户也需要时常清理和维护。

我们应该及时处理心灵的垃圾和污染，将负面的情绪和消极的思想清除出心灵的窗户。

只有保持心灵的清洁，我们才能看到美好的一面，保持积极向上的心态。

我们还应该把爱心作为清洁心灵的工具，用爱心对待自己和他人，让爱心洗涤我们的心灵，让心灵之窗更加明亮。

我们应该防止心灵的窗户被破坏。

生活中充满了许多困难和压力，这些都可能对我们的心灵造成伤害。

面对挫折和困难时，我们不能放弃，更不能破坏自己的心灵之窗。

相反，我们要勇敢地面对困难，用积极的态度和乐观的心态去破解困难，修复心灵的窗户。

我们还要学会宽容和接纳他人的不同，避免争执和冲突，保护好自己和他人的心灵。

我们应该珍惜和保护心灵的窗户。

心灵的窗户是每个人独有的，它连接了自己和世界，连接了自己和他人。

我们要珍惜这个窗户，用它去感受和体验美好的事物。

我们要用心去保护它，不让它被污染和破坏。

我们应该保持善良和美好的品质，为他人树立榜样，用爱心和友善去影响他人，营造一个和谐的心灵之窗。

在我们的成长过程中，我们会遇到各种各样的困难和挑战。

如何保护好自己的心灵之窗，将是我们成长的关键。

只有保护好了心灵的窗户，我们才能积极向上，快乐地成长。

让我们一起努力吧，爱护心灵的窗户，让它与世界连成一片，让我们的内心世界充满美好和喜悦！。

保护心灵之窗(5篇)

保护心灵之窗（5篇）爱护心灵之窗作文篇1爱护我们的心灵之窗——眼睛人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调整的。

很多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲惫；也有许多同学喜爱一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线缺乏的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲惫了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。

患了近视眼的同学，需要准时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要留意用眼卫生，不要使近视加深。

同时，没有患近视的伴侣，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿态，要保持读书、写字的姿态端正，必需遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。

二、用眼不要长久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。

三、看电视用眼要卫生。

明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调整紧急和疲惫，造成近视。

其实，补钙也可以防近视。

众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

假如儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧急状态，再加上少年儿童做作业时间长，不留意用眼卫生，共同造成眼球调整的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。

正常状况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵挡这种压力而不致于造成近视。

但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁渐渐延长，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。

因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。

伴侣们，让我们爱护好我们的眼睛，用我们光明的眼睛开创美妙的将来，用我们雪亮的'眼睛看透世界每一个角落！爱护心灵之窗作文篇2眼睛是心灵的窗口，是五官之首，是对于人们的工作、学习和生活至关重要的，正由于如此，我们才要爱护我们的眼睛。

【六年级】爱护心灵的窗户

【六年级】爱护心灵的窗户
心灵，就像一扇窗户，可以接收外界的信息和情感，也可以反射自身的状态和品质。

我们每个人的心灵，都需要被呵护和照顾，就像窗户一样，需要经常清洁和维护。

那么，我们该如何爱护心灵的窗户呢？
要有良好的心态。

心情好，心灵自然也会洁净。

保持乐观的态度，学会积极地看待问题，不断给自己心灵注入正能量，让心灵得到清洁和净化。

要有自律和自制的品质。

要有自制力，要学会控制自己的情绪，不要让消极的情绪影响自己的心灵。

保持自律，不被外界的诱惑和干扰所影响，保持内心的平静和安宁。

要有慈悲之心。

心灵的窗户需要被慈悲的情感填满，让心灵得到温暖和滋养。

对待他人要有善良和宽容的心态，不要轻易伤害别人，也要学会原谅别人的过错，给予别人更多的爱和包容。

要有正确的人生观。

心灵的窗户需要透过正确的人生观去看世界，才能保持清澈和明亮。

要相信人间还有美好，要珍惜眼前的幸福，不要总是执着于虚无的追求，要学会知足和感恩。

要有积极的学习和成长。

心灵的窗户需要经常通风换气，得到新鲜的空气和阳光。

不断学习和成长，丰富自己的心灵世界，让心灵得到滋养和充实。

爱护心灵的窗户就是要以一颗善良、宽容的心去看待世界，用积极的态度面对生活，让心灵得到净化、康复和成长。

愿我们每个人都能以爱和关怀去呵护自己心灵的窗户，让内心永远保持明亮和清澈。

国旗下讲话爱护我们心灵的窗口

爱护我们心灵的窗口—眼睛
五年乙班陈寒星林江铭
各位老师，同学们：
大家早上好! 今天我们国旗下演讲的题目是：爱护我们心灵的窗口—眼睛。

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。

我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。

可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。

有资料显示，我国的近视人数达到了1400万，平均每100个中国人就有一个近视眼。

2016年6月6日是第21届全国爱眼日，今年活动的主题是“呵护眼睛，从小做起”。

同学们，保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：
一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，相信，大家一定会拥有一双清澈、明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!。

【六年级】爱护心灵的窗户

【六年级】爱护心灵的窗户窗户，是我们家庭和学校中不同房间之间的连接，也是我们与外界沟通的桥梁。

窗户有玻璃窗和木窗两种，其中玻璃窗能够让外界的阳光和新鲜空气进入室内，让我们感到舒适和愉悦，还能赏景，观察风景和人物；木窗则可以打开，让我们将视线投向外面的世界。

我们总是欣赏窗户外面的美景，但我们是否有想过保护窗户呢？因为窗户是容易受到损坏的地方，尤其是玻璃窗，轻则破裂，重则完全损毁，这不仅会浪费钱财，也会带来不必要的安全隐患。

为了保护好心灵的窗户，让我们从以下几个方面一起来爱护窗户吧！1. 注意防护我们应该注意保护好玻璃窗的边缘和四角，不要让物体碰撞到玻璃窗，否则将会划伤或者损坏玻璃，尤其是没有安装防盗网和防盗铁丝的窗户容易被不法分子攻击，损失更大。

同时，也要注意避免使用尖锐、坚硬的物品碰撞、拍打窗户，避免使用有害化学物品去擦拭窗户。

2. 及时处理一旦发现窗户破损或者损坏，应立即进行处理。

对于玻璃碎裂的窗户，要注意自身安全，防止玻璃渣损伤身体，然后清理掉玻璃渣，并进行玻璃更换。

对于木窗，可以及时进行涂漆，防止受潮受腐。

3. 保持清洁平时要经常保持窗户的清洁，使用清水加少量洗衣粉或专用窗户清洁剂轻轻擦拭干净后再晾干，这样窗户就能够明亮透彻，清新气息，有助于疏散室内的异味和湿气。

4. 正确使用在使用窗户时，也要注意正确使用方法。

打开和关闭木窗时不要用力过猛，不要让它们迅速撞上窗框和墙壁，否则将会损坏木窗。

对于拉窗或滑动窗，应保证开合自如，不要磕碰到墙面和其他家具等。

同时，要注意窗户的锁和扣，保证家庭安全。

在日常生活中，我们必须要更加爱护窗户，保护好心灵的窗户。

来维护好我们家庭和学校中的这个重要组成部分，让它更加清洁、明亮、美丽、舒适。

因为，窗户无疑是我们心灵世界和我们生活空间的合二为一的体现，也是我们与外界交流的重要渠道，所以，只有我们爱护它，它才会给我们带来美好和温馨的居家环境。

【六年级】爱护心灵的窗户

【六年级】爱护心灵的窗户窗户是我们心灵的窗户，它是我们与外界沟通的桥梁。

所以，我们要爱护心灵的窗户，让它清洁明亮。

我们要保持窗户的清洁。

每天清晨，我们可以用湿布擦拭窗户的玻璃，去除上面的灰尘和污垢。

我们也要注意保持窗户的周围环境的清洁，不让垃圾和杂草堆积在窗户旁边，不让灰尘和污垢附着在窗户的框子上。

保持窗户的清洁，可以让阳光透过玻璃照进屋内，给我们带来明亮和温馨的感觉。

我们要保护窗户的安全。

窗户是通风和采光的重要途径，但我们在使用窗户时也要小心谨慎。

当我们打开窗户时，要确保窗户的支撑杆牢固可靠，避免窗户突然关上或摔落造成危险。

我们要防止窗户被破坏和破窗盗窃的发生，可以安装防盗网或者窗户锁，增加窗户的安全性。

我们要注意保持窗户的良好状态。

窗户的橡胶密封条、窗扇的铰链等都需要定期保养和检查，确保窗户的开启和关闭顺利，密封性好，不会漏风、漏雨。

如果发现窗户有损坏或者老化的情况，要及时更换和修复，以免影响窗户的功能和美观。

我们要珍惜窗户带给我们的各种美好。

窗外的风景、阳光的温暖、微风的轻抚，都是窗户赋予我们的。

我们可以在窗前摆上几盆花草，享受自然的美好；我们可以坐在窗前，吹着微风，看着外面的世界，感受它给予我们的宁静和思考。

窗户是我们与外界交流的一个重要媒介，也是我们内心世界的一面镜子，我们要保持一颗开放和美好的心，与窗户建立起良好的连接。

爱护心灵的窗户，是一个关乎生活质量和情感交流的重要问题。

只有我们及时、认真地保养和维护窗户，它才能给我们带来更多美好和幸福的体验。

让我们从现在开始，爱护心灵的窗户，让心灵与世界连接，让它们共同绽放光彩。

保护心灵的窗户优秀演讲稿

保护心灵的窗户优秀演讲稿保护心灵的窗户优秀演讲稿【篇1】尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好！今天我演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。

同学们你知道吗？国家每年6月6日定为“爱眼日”。

现如今，我国青少年的近视率已经很高了，走进任何一个小学的课堂，都会发现有小学生戴上了眼镜。

当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。

根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见保护眼睛，预防近视已刻不容缓！调查发现不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。

那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢？在此，我建议大家做到以下几点。

1、要多做些有益眼睛的活动。

如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。

每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

2、读书、写字姿势要端正。

眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

5、要保证充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。

6、要养成不偏食，不挑食的好习惯。

多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。

同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！保护心灵的窗户优秀演讲稿【篇2】亲爱的老师、同学们：早上好！今天，我们演讲的主题是：爱护我们的眼睛。

眼睛被誉为心灵的窗户。

开车、读书、认人、上网、下棋、欣赏美景等等都要用到眼睛，这给我们带来了无数的快乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些快乐吗？据教育部、卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生眼病眼疾率达56%。

而导到高中学生眼疾率达85%。

保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务！为了让你继续拥有一双明亮的眼睛，每一个学生都应该牢记保护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到他们的日常行为中。

爱护心灵的窗户

《爱护心灵的窗户——眼睛》综合实践活动案例摘要：在老师的指导下使学生能够围绕主题开展调查研究活动，尝试调查研究的基本方法，培养学生发现问题、分析问题、解决问题的能力。

学生通过实践体验来使学生提高科学用眼的自觉性，养成用眼卫生的好习惯，在活动中培养学生调查能力、探究能力、收集资料的能力及与人合作和交流的能力。

关键词：主题确定方案设计实践活动成果交流一、活动背景（－）关注自身健康，体现活动真正意义近几年，学生近视的发病率越来越小龄化，而且规模越来越大。

目前在校园中有更多原本拥有健康视力的学生进入这“近视”一队伍。

怎样让学生关注自身的用眼健康？在遭遇近视问题后，又如何预防近视的进一步加深？让学生关注自身，解决个人最实际的问题，是该活动的意义所在。

（二）呼唤切身需求，发起探索新热潮在教师的指导下引导学生针对眼睛的相关问题展开讨论，并引导他们对感兴趣的问题进行分类、整理，转化为不同的研究课题。

从学生提出的有关眼睛的构造是怎样的、视觉是怎样形成的、眼镜为什么能矫正视力、近视眼是怎样形成的、远视眼是怎样形成的等问题入手，结合生物和物理学知识，引导学生请教物理和生物老师，主动对眼睛的构造和眼睛的光学系统等知识进行探究活动，体验和感受科学探究的过程与方法。

二、活动目标（一）知识与技能目标：通过查阅资料，让学生们自己找出视力不正常的原因，从而使学生们认识到怎样保护眼睛。

了解眼睛和眼镜的有关知识，爱护和保护眼睛的方法。

提高科学用眼的自觉性，养成用眼卫生的好习惯。

（二）过程与方法目标：能够围绕主题开展调查研究活动，尝试调查研究的基本方法，培养学生发现问题、分析问题、解决问题的能力。

（三）情感态度与价值观目标：1．通过活动，使学生提高对保护视力重要性的认识。

2. 通过活动，使自己珍爱眼睛，保护视力，积极矫正近视。

三、活动实施（一）确定活动主题1、以前，学生在成果汇报时展示的往往是他们成功的一面，而对于失败总是回避。

但正是这些酸甜苦辣，丰富了他们的阅历，也是大家印象最深、最能引起共鸣的。

保护心灵的窗户作文

保护心灵的窗户作文保护心灵的窗户作文5篇在我们平凡的日常里，大家对作文都不陌生吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。

作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是店铺精心整理的保护心灵的窗户作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

保护心灵的窗户作文1眼睛，被欲为“心灵的窗户”，它能使我们看到多姿多彩的世界，我想：如果一个人看不见任何东西，那是一件多么可怕的事啊！所以说要保护好我们心灵的窗户。

首先我们要做到这几点：1眼里书本一尺远，2胸离桌子一拳头，3不要躺着看书或走路时看书，4要多吃瓜果蔬菜，因为这里面含有多种维生素，可以增强抵抗力，5不要用脏手去揉眼睛，6不能和他人用同一个毛巾洗脸。

我想做到这些的同学应该不会戴上另外的“两只眼”了吧！我们班就有些人戴上了眼镜，戴上眼镜的他们跟个老师一样，不过也有坏处，这样就把我们的鼻梁给压低了。

有些同学经常看电视或玩电脑，导致视力严重下降，看不清黑板上的字，耽误了学习，所以我们应该报会好自己的眼睛。

感到眼睛疲劳是做做眼保健操或闭上眼睛休息一下，这样可以缓解眼部疲劳，如果你的眼睛时常模糊不清，那你得去医院检查一下了。

眼睛是一盏指路灯，我们不要把它熄灭，让它把我们的路照的更明更亮！保护心灵的窗户作文2今天，我正在焦头烂额般的在网上搜寻正确的用眼知识，可谁知，网上的东西鱼龙混杂，我不能辨其良莠。

是什么，让我突然如此关心心灵的窗户——眼睛的呢？哦，是这周四我们级部听我一场关于好视立爱眼老师的一次爱眼护眼知识的讲座，让我更加关心眼睛。

可是因为我坐在后排，旁边又有几个聒噪的像“乌鸦麻雀合唱团”的男生，我只听清了关于近视危害的一小部分。

所以，我才会万分焦急。

听完讲座，我不禁联想到自己生活中的一些做法。

顿时，我认为自己对不起眼睛。

比如说读写姿势。

平时，我是很注意姿势的，可等到看书入了迷就管不了那么多了。

可以说是丑态百出——什么四仰八叉的躺着；什么趴在床上，手却伸在床下；有时甚至跪着！比如说用眼时间。

1爱护心灵的窗户

《爱惜心灵的窗户》教课目的：1、认知目标：认识眼睛的构造，掌握近视形成的原由。

2、技术目标：要修业生做到预防近视，并掌握保护眼睛的方法。

3、感情目标：经过本课的学习培育学生优秀的用眼卫生习惯，而且持之以恒。

教课重、难点教课要点：预防近视的方法；难点：培育学生优秀的用眼卫生习惯，而且锲而不舍。

教课准备：有关挂图教课过程：1、设置情境导入新课。

经过猜谜语活动来引起学生对学习的兴趣。

一开始上课教师就说：“今日老师给同学们猜个谜语：两颗黑葡萄长在人脸上白日开窗望夜晚关紧窗”。

学生回答：眼睛。

教师接着说：对了，同学们都有一双美丽的眼睛，同桌互看一下眼睛，看看有什么发现？2、认识眼睛的构造。

让学生同桌互看一下眼睛，在学生发现了中间有个小圆孔的基础上出示眼睛的外面构造图，指导学生认识眼睛的部分构造，再让学生指指认认，加深印象。

教师说：方才同学们看到的小圆孔就是瞳孔，来自物体的光经过瞳孔进入眼睛后，会在视网膜上形成这些物体的像，最后神经把这些光信号报告给大脑，我们就看到物体了。

紧接着经过两张不同样瞳孔猫的图片，揭穿生活中的小常识，培育学生的平时的察看能力。

3、指引学生认识近视的观点以及近视的影响。

教师说：同学们在生活中注意察看事物，学会用科学解说，此刻我们做个小游戏：找茬！测测大家的眼力。

师生互动，找出不同的地方。

教师说：认真，仔细的同学很快发现不同的地方，但是前提是有一双光亮的眼睛。

大家看看这张视力表，能不可以看清楚。

接着出示一张模糊的视力表，学生比较后引出近视的观点，再经过南南西的故事解说近视的危害，让学买卖识到眼睛的重要性，建立保护眼睛的意识。

4、预防近视，养成保护眼睛的优秀习惯。

预防近视的方法：第一，书写姿势正确，注意“三个一” （眼离书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸）。

第二、念书姿势要正直，应采纳坐姿，不要躺着看书。

第三、读写光阴线很重要，采纳左边采光，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。

第四、控制阅读时间，不行太长，一定有中断性歇息，能够采纳远眺、闭目、漫步、做眼保健操等方式。

国旗下讲话-全国爱眼日-用心呵护心灵的窗户

国旗下讲话2021年“全国爱眼日”用心呵护心灵的窗户各位领导、老师，各位同学：大家早上好！今天，是6月6日，大家知道是什么日子吗？对，是我国的“全国爱眼日”。

何为“全国爱眼日”？顾名思义，就是倡导全民爱护眼睛的日子。

今年“爱眼日”的主题叫“关注普遍的眼健康”。

为此，今天我讲的就是关于爱护眼睛的话题，题目是《用心呵护心灵的窗户》。

眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。

眼睛，是心灵的窗户。

生活在大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好、世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。

那么，对于眼睛，我们应该具体做些什么呢？一、防止眼睛受到意外伤害平时加强安全意识，做好防范措施，避免接触危险物品。

例如学习生活中所用的桌椅棱角和地面凸起物，刀、剪、锥、笔尖等锐利物品，冲击力强的各类玩具枪，烟花爆竹，石灰、水泥、酒精等化学物品等，这些都有可能造成眼睛受到意外伤害。

二、做好眼部清洁卫生平时尽量不用手揉眼睛，不乱用眼药水，慎戴隐形眼镜，避免眼睛受到细菌感染、发炎。

三、预防眼睛近视（一）造成眼睛近视的原因有很多据研究表明，主要造成眼睛近视的因素有三种：遗传因素、体质因素、环境因素。

其中，遗传因素主要是因父母双方或一方高度近视而遗传引起；体质因素表现在缺乏锻炼，吃饭挑食，营养不良，缺乏某些营养素或某些微量元素如锌、铜、铬等，以及患过某些传染病或慢性疾病等都会对近视的发生、发展产生一定的影响；而环境因素则表现在眼睛工作时间长，如近距离长时间看书、看电视、玩电脑和手机；用眼习惯不良，读书姿势不端正，眼书距离过近，在昏暗、过强光线下或经常躺着、乘车、走路时看书或玩手机等。

（二）眼睛近视后产生的不便和危害1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响以后的学习、生活和工作的质量；2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌；3.升学、参军和找工作受限；4.多种体育活动不能参加，影响身体的正常发育；5.给日常生活带来极大不便，如交际、旅游、冬天夏天镜片容易反霜打滑等；6.老年后因为眼花而必须佩戴两副眼镜；7.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人；8.高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。

呵护心灵的窗户征文

呵护心灵的窗户征文眼睛是心灵的窗户，我们必须爱护它，否则，我们将失去很多的快乐、自由与幸福。

可以想象一下，没有了眼睛，我们的眼前就是一片黑暗，没有了阳光与花朵，没有了书本与笑脸，我们将多么寂寞。

在古代人们对眼睛钟爱有加。

比如在《红楼梦》里，作者描述林黛玉的眼睛是“一双似喜非喜含情目”；描写薛宝钗的眼睛是“眼如水杏”；描写王熙凤的眼睛是“一双丹凤三角眼”。

晏几道在《采桑子》中描写人的`眼睛是“一寸秋波，千斛明珠觉未多。

”唐代李贺在《唐儿歌》中描述眼睛是“一双瞳仁秋水”。

然而很多同学却并不注意保护自己的眼睛。

比如，长时间躺着看书，无休止地玩游戏，在黑暗的被窝里偷偷看自己喜欢的书，玩耍回家不洗手就胡乱擦眼睛，等等，都会对我们的眼睛造成伤害。

轻则近视、花眼，看东西模糊，厉害了就可能失明，使得你追悔莫及。

眼睛如此重要，我们必须保护好我们“心灵的窗户”。

经常做眼保健操，是保护眼睛的重要方式。

上下午课间了，用几分钟做一遍眼保健操，对保护眼睛很有好处。

有时候，在家里读书累了，也可以做一遍眼保健操，对于缓解眼疲劳非常起作用。

你看看，我的眼睛就很好，很清亮，没有近视，那是我长期间坚持做眼保健操的结果。

但是，你要记住，做眼保健操，手干干净净很重要啊。

看书时间长了，向远处瞭望一会儿，也是很好的习惯。

窗外有很美的风景，有树有花有草有景色有阳光，看一会儿书再向远处望一望，就会有效减缓眼疲劳，对于保护眼睛，预防近视，很有好处。

记得有一次，我得到一本很喜欢的书，简直有种爱不释手的感觉，恨不得一下子就全部看完。

可是读了很久之后，那本书太厚，还是看不完，我的眼睛已经很累了，我只能放弃了。

书读不完明天可以接着读，眼睛累坏了那就后悔莫及了。

培养良好的用眼习惯，非常重要。

近视眼不是一天养成的，坏习惯积累多了，渐渐地眼睛就近视了。

近年来，由于电子产品的普及，外加学生作业加重等，同学近视眼不断出现。

我们班在四年级就已经有几个同学出现了不同程度的近视，戴上了近视眼镜，活动起来，非常不方便。

【六年级】爱护心灵的窗户

【六年级】爱护心灵的窗户
眼睛是心灵的窗户，眼睛对于每一个人来说都是非常重要的。

我们要爱护自己的眼睛，如果没有了眼睛，你就会知道世界是多么的可怕。

如果没有了眼睛，你就不能和朋友们一
起快乐地玩耍。

如果没有了眼睛，你就看不见你的亲人……所以我们要爱护自己的眼睛。

爱眼，首先要在眼睛没有受到伤害时，预防眼睛近视。

我们必须做到读书姿态端正，
眼睛和书本要有一市尺的距离。

护眼，要做到不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下阅读或写字。

看书时间不能太长，
约40-50分钟就要休息片刻，可以做眼睛保健操或向远处眺望，而且每天必须保证有充足
的睡眠。

平时不能用脏手去揉眼睛，如果你的眼睛里有小虫子飞进去了，这个时候千万不能用
手揉眼睛。

这样不但不能把飞进去的小虫揉出来，还会伤到自己的眼睛。

同学们，你想想盲人看不到花儿的绽放，看不到翠绿的小草，看不到晶莹的水珠……
五彩缤纷的世界在他们眼睛里只是一片漆黑，相比之下，我们是多么幸运，拥有明亮的世界，我们要懂得爱护心灵的窗户。

我们生活的这个世界因为有“爱”而美丽，也因为有“爱”而精彩，让我们把无限的
爱投入到爱护眼睛的行动当中，爱眼护眼，从我做起！
感谢您的阅读，祝您生活愉快。