与阴虚气虚

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健康养身之道——补血补气食疗大全

健康养身之道——补血补气食疗大全补气食物一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热,自汗，脱肛,子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕,脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

可经常交替选服。

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽;五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；2、血虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白,头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用：血虚忌食物品：荸荠、大蒜；相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

3、阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热,易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心（二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。

进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

阴虚、阳虚、气虚、血虚的分辨及调理

阴虚、阳虚、气虚、血虚的分辨及调理肾阴虚和阳虚比较简单的分辨方法：阴虚：手脚心热、潮热盗汗、口燥咽干阳虚：腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷、腰凉膝凉、阳萎、早泄。

如果确实是肾虚：一句话，手脚热的、出汗的，就是阴虚，手脚冷的，就是阳虚。

虚证从中医来讲，认为是脏腑功能的不足，中医的脏腑不同于西医的脏器，脏指的是五脏，指的是心、肝、脾、肺、肾，腑指的是和脏互为表里的，胆、胃、大肠、小肠、膀胱等，五脏六腑的功能好不好，像西医去查一些指标正常不正常，而中医师通过气血表现出来，比如说你心气足不足，肾气强不强，都是通过气血表现出来的，我们举个例子，比如说脾，这个跟现代医学的脾完全是两回事，脾能够接受物质以后，它运输消化，最后化成气血，而升成气血以后，就能营养全身各个部位，当脾虚的时候，气血生成不足了，俗话说就是能量不足了，就感觉到特别疲劳。

根据中医的不同类型来说，虚证还可以分为，气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同，各方面有不同的特点。

气虚我们最常用的方法，可能大家伙众所周知，就是人参、黄芪，这都可以补气。

脾气虚因为脾从中医来说它是主运化，运化就和消化联系的比较紧密一些，那么在我们中药里头，可以用一些补脾的山药、莲子、饴糖、苡仁米，来补脾气。

血虚血要养心，这种人可能出现心烦、失眠这种情况，再有就是头晕眼花、面色苍白、睡觉不好，还有就是比如说肝血不足，就会指甲容易断裂。

如果您有以下表现：头晕眼花、面色苍白、睡眠不好那么您可以选择：当归、阿胶、红枣、龙眼、当归羊肉汤阳虚答：阳虚最典型的一个症状就是怕冷，因为我们中医讲，阳虚可能是气虚之慎，因为中讲气是属阳的，他们还是有一定联系的，气虚日久了就会导致阳虚，除了怕冷，可能也会感觉到疲乏，没有精力。

肾阳虚在阳虚的基础上肯定都是怕冷，要是肾阳虚会有腰怕凉，还有可以伴随一些阳萎、早泄的表现，如果脾阳虚就可以出现肚子特别怕凉，并且稍微一吃凉的就拉肚子。

如果您有以下表现：疲乏、怕冷、腰凉膝凉、阳萎、早泄。

精虚血虚津液不足气虚阴虚阳虚的概念及其相互关系

就临床应用来看，所谓“气阴两虚”与 “气阳同病”的代表方生脉散与参附汤，实际上分别适用于阴虚与阳虚日久而出现以阴虚为主或以阳虚为主的兼有明显气虚表现阴阳两虚证，或即将出现阴脱（亡阴）或阳脱（亡阳）之时，因而没有必要用违背逻辑原则的“气阴两虚”或“阳气两虚”来阐释生脉散和参附汤的作用机制。
精虚、血虚、津液不足
阴虚
气虚
阳虚
同样道理，阴阳两虚也不应是指精气两虚、气血两虚、气津两亏等。
若阴虚与阳虚分别指“阴气虚”与“阳气虚”，将阴虚与阳虚都归属于气虚的范畴，则较科学地表述了气虚与阴虚和阳虚的关系，更能指导临床病证的辨证治疗。
阴气
气
分
阳气
人体之气以其所具有的不同功能分为阴气与阳气两部分：
阳虚，是指机体阳气不足，温煦、推动等功能减退，阳不制阴，导致阴气相对偏盛，机能减退、产热不足的病理状态。
临床出现虚寒及迟滞的症状，如面色苍白、畏寒肢冷、喜静蜷卧、小便清长、下利清谷、舌淡脉迟等。
阳虚见于肺阳虚、心阳虚、脾阳虚、肝阳虚、肾阳虚和胃阳虚。
二、六虚之间的关系
精、气、血、津液之间在生理上存在着相互资生、相互为用的关系，故在病理上也相互影响，存在着精气两虚、精血两虚、精津两亏、气血两虚、气津两亏、津亏血燥等关系。
若阴气虚与阳气虚正好出现低水平的平衡，临床上既无热性征象，也无寒性表现，只有少气乏力倦怠等症状，此时的阴阳两虚即是“气虚”。
治疗时既可阴阳双补，如金匮肾气丸，又可直接补气，如参芪及四君子之类。
阴虚、阴阳两虚、气虚演化过程图
阴虚阳亢
以阴虚为主的阴阳两虚
对等的阴阳两虚（气虚）
由上分析可见：
首先，我们要解决阴虚、阳虚、阴阳两虚中，到底是“什么”不足了？是精虚了，血虚了，津液不足了，还是气虚了？

阴虚和气虚的区别,可从表现上简单辨别【医学养生常识】

阴虚和气虚的区别，可从表现上简单辨别
文章导读
阴虚和气虚都是在人们身上常见的状况，通常来讲，阴虚和气虚其实是存在区别性的，那么，阴虚和气虚的区别有哪些呢?
1、阴虚体质的人常有虚火
又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(头顶心、二只手心、二只脚心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。

2、阳虚体质的人火力不足
所谓阳虚，是指机体阳气不足，即俗称“火力不足”，是气虚的进一步发展，机能减退或衰退，反应能力低下，代谢热量不足的一种体能状态。

阳气不足，一般以脾肾阳气虚为主，临床表现为平素怕寒喜暖，手足不温，口淡不渴，喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清长，大便溏薄，舌体胖嫩，舌苔白滑，脉象沉溺等。

3、气虚体质表现为疲劳乏力
气虚体质是指气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。

机体免疫功能和抗病能力低下。

常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。

中华中医药学会中医体质分类与判定标准

中华中医药学会中医体质分类与判定标准
中华中医药学会中医体质分类与判定标准有9种，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

平和质：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

气虚质：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

阳虚质：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

阴虚质：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

痰湿质：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

湿热质：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

血瘀质：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

气郁质：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

特禀质：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

中医辩证基础知识

中医辨证基础知识一、辨阴阳虚损证候1。

阳虚证表现：虚寒之象（+气虚）2.阴虚证表现：虚热之象（+血虚）二、气病证治1.气虚证【临床表现】神疲乏力,气短，懒言,动则加重,头晕目眩，自汗，脉虚,舌淡嫩以疲乏、气短、脉虚、动则加重为辨证要点. 治法：补虚益气2。

气陷证【临床表现】气虚+内脏下垂,以自觉气坠，或脏器下垂为主要表现的虚弱证候。

见腹部坠胀，或见脱肛、子宫下垂等内脏下垂的现象。

舌淡、脉弱等,为气虚的指征。

体瘦而弱,气短、气坠、脏器下垂，为主要表现。

治法:益气升提3.气不固证表现：气虚+或自汗不止；或遗尿；或大便失禁；或崩漏、滑胎；或遗精等。

4。

气脱证【临床表现】呼吸微弱而不规则，神情淡漠或昏愦无知,大汗不止，口开目合，手撒身软，二便失禁,面色苍白，脉微欲绝等。

病势危重，以气息微弱、汗出不止、脉微等为辨证的基本点。

5。

气滞证【临床表现】胀痛、窜痛、攻痛，时轻时重；按之无形，随情绪而变化，脉弦。

以胸胁、脘腹等处或损伤部位的胀闷、胀痛、窜痛.治法:理气行滞6。

气逆证（肺气上逆，胃气上逆,肝阳上亢，肝气上逆。

）【临床表现】咳嗽，呼吸喘促;呃逆,呕吐，嗳气，呕血；头痛，眩晕，甚至昏厥、咯血。

以咳喘或呕吐呃逆等为突出表现。

治法：理气降逆二、血病证治1.血虚证【临床表现】面白淡白或萎黄，唇、爪、眼睑色淡；头晕眼花，心悸健忘，失眠多梦;手足发麻，四肢拘急不利，妇女月经后期、量少、色淡、闭经；舌质淡,脉细无力。

治疗：补血养血方药:四物汤2。

血脱证【临床表现】面色苍白,头晕，眼花，心悸，气短，四肢逆冷，舌色枯白,脉微或芤等.3。

血瘀证【临床表现】1.局部刺痛，痛处不移而拒按,常夜间加重；2.局部肿块，质硬,按之不移；3。

唇、甲紫暗，或皮下、舌上有瘀点瘀斑，或皮肤丝状红缕，青筋显露。

4。

出血色紫暗，或夹血块，或大便色黑如柏油；5。

面色黧黑，或肌肤甲错。

6。

舌质紫暗或有青紫色斑点7。

脉涩，或结代，或无脉。

治法：活血化瘀4。

阴虚气虚体质的表现有哪些

阴虚气虚体质的表现有哪些
由于遗传和基因变异的等原因，有极少数的人生来就有特别的体质，这也表现出了基因的多样性，大多数人都是健康的体质，但是总会有一部分人具有阴虚气虚的体质，具有这样体质的人身体是与正常人有一定区别的，身子会表现的比较虚弱，对一些疾病的抵抗力也不如正常人，那么阴虚气虚体质的表现有哪些呢？
阴虚体质的两种表现：
第一种表现：为体内营养物质（阴液）不足，对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征
例如：头晕目眩，形体消瘦，头发、皮肤干枯起皱，面色晦暗，或出现较多色素斑，口干，咽喉干燥疼痛，或长期干咳，两目干涩，视力减退较快，腰酸腿软，耳鸣，健忘，尿少，便秘，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，或口腔溃疡反复发作等。

第二种表现：出现虚热和机能亢奋的症状
这是由于阴虚体质的新陈代谢过快，耗氧量及产热量增加，人体处于持续亢奋状态所致。

例如：劳累后手足心发热，下午或傍晚有低热，面部容易升火，两颧潮红，情绪急躁，精神疲倦但难以入眠，或睡眠中出汗较多，心慌，脉搏细数；男子性欲亢进，或频繁遗精，妇女月经量反而增多等。

实验检查提示，典型的阴虚体质的肾上腺皮质机能亢进，免疫功能减退，中年女性雌性激素水平偏低，骨密度降低，血粘度偏高等。

总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

看了上面我对阴虚气虚体质的介绍，我想大家肯定都了解了具有这种体质人具体表现，长期有这种表现的人就是具有阴虚气虚体质，这种体质一般都很顽固天生携带，无法治疗，所以平时一定要多多休息，不管是在饮食上还是生活习惯上都要注意。

精虚、血虚、津液不足气虚、阴虚、阳虚的概念及其相2

精虚、血虚、津液不足气‎虚、阴虚、阳虚的概念‎及其相(2010-02-14 17:59:20)转载标签：教育一、六虚的概念‎及临床表现‎精虚，是指先后天‎之精亏虚及‎其繁衍、濡养等功能‎低下的病理‎状态。

精虚主要有‎肾精不足和‎脾精不足。

肾精不足，主要有生长‎发育不良、女子不孕、男子精少不‎育或滑遗过‎多，以及体弱多‎病、未老先衰等‎。

脾精不足，即水谷之精‎亏虚，可见面黄无‎华、肌肉瘦削、头昏目眩、疲倦乏力等‎营养不良的‎征象。

和肝血血虚‎，是指血液不‎足及其濡养‎功能减退的‎病理状态。

常见面色萎‎黄、唇舌爪甲色‎淡无华、神疲眩晕、心悸不宁、经少或经闭‎、脉细等临床‎表现。

主症为面色‎萎黄无华及‎月经量少等‎。

血虚在脏腑‎主要有心血‎虚虚。

津液不足，是指津液亏‎少及其滋润‎等功能减退‎而出现一系‎列干燥枯涩‎的病理状态‎。

常见于吐、泻、发热之后，可出现目陷‎、螺瘪、尿少、口干舌燥、皮肤干涩而‎失去弹性，甚则见目眶‎深陷、小便全无、精神萎顿、转筋等症。

主症是皮肤‎、口鼻干燥及‎大便干燥等‎。

津液不足主‎要见于肺、胃和大肠。

气虚，是指机体的‎一身之气不‎足及其功能‎低下的病理‎状态。

临床表现为‎推动和调控‎能力低下、固摄能力减‎退、防御能力低‎下的征象，如少气乏力‎、精神萎顿、自汗、易于感冒、舌淡脉虚等‎。

偏于元气虚‎者，可见生长发‎育迟缓、生殖功能低‎下等；偏于宗气虚‎者，可见动则心‎悸、呼吸气短等‎。

气虚见于肺‎气虚、心气虚、脾气虚、肝气虚、肾气虚和胃‎气虚。

阴虚，是指机体阴‎气不足，凉润、宁静等功能‎减退，阴不制阳，导致阳气相‎对偏盛，机能虚性亢‎奋、产热相对增‎多的病理状‎态。

临床出现虚‎热及虚性亢‎奋的症状，如五心烦热‎、骨蒸潮热、面红升火、消瘦、盗汗、咽干口燥、舌红少苔、脉细数等。

阴虚见于肺‎阴虚、心阴虚、脾阴虚、肝阴虚、肾阴虚和胃‎阴虚。

二、六虚之间的‎关系精、气、血、津液之间在‎生理上存在‎着相互资生‎、相互为用的‎关系，故在病理上‎也相互影响‎，存在着精气‎两虚、精血两虚、精津两亏、气血两虚、气津两亏、津亏血燥等‎关系。

八种体质类型

八种体质类型随着生活条件的改善和人们对健康意识的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康问题。

然而，每个人的体质都不尽相同，不同的体质类型对于健康的影响也不同。

在中医理论中，有八种不同的体质类型，分别是阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。

下面将对每种体质类型进行详细介绍。

1. 阳虚体质阳虚体质是指人体阳气不足的体质类型。

阳虚体质的人通常面色苍白，容易感到寒冷，手脚发凉。

他们的体温较低，精力不足，容易疲劳。

此外，他们还容易出汗，尤其是夜间出汗。

阳虚体质的人应该多吃暖性食物，如姜、辣椒等，同时避免寒冷环境和寒冷食物的摄入。

2. 阴虚体质阴虚体质是指人体阴液不足的体质类型。

阴虚体质的人通常面色潮红，容易口干舌燥，咽干咳嗽。

他们容易烦躁不安，失眠多梦。

阴虚体质的人应该多吃滋阴的食物，如绿豆、莲子等，同时避免辛辣刺激性食物的摄入。

3. 气虚体质气虚体质是指人体气血不足的体质类型。

气虚体质的人通常面色苍白，容易疲劳乏力，气短懒言。

他们容易出汗，容易感到胸闷气短。

气虚体质的人应该多吃补气的食物，如黄豆、花生等，同时避免过度劳累和过度消耗体力。

4. 痰湿体质痰湿体质是指人体湿气过重的体质类型。

痰湿体质的人通常面色黯淡，容易肥胖，皮肤容易发黄，容易疲倦乏力。

他们容易出汗，尤其是头部容易出汗。

痰湿体质的人应该多吃利湿的食物，如薏米、绿豆等，同时避免过食油腻和甜食。

5. 湿热体质湿热体质是指人体湿气和热气过重的体质类型。

湿热体质的人通常面色黯淡，容易烦躁不安，皮肤容易生痘，容易口干舌燥。

他们容易出汗，尤其是手掌和脚掌容易出汗。

湿热体质的人应该多吃清热的食物，如黄瓜、冬瓜等，同时避免辛辣和油腻食物的摄入。

6. 血瘀体质血瘀体质是指人体血液循环不畅的体质类型。

血瘀体质的人通常面色黯淡，容易疲劳乏力，容易出现皮肤瘀斑和淤血。

他们容易感到疼痛，尤其是经期时容易出现痛经。

血瘀体质的人应该多吃活血化瘀的食物，如红枣、桃仁等，同时避免久坐不动和长时间站立。

人体质的气虚

人体质的气虚、血虚、阴虚、阳虚一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型1、气虚：主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气。

2、血虚：主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：3、阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。

4、阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。

进补宜补阳、益阳、温阳。

5、两虚：体虚者亦常出现两虚之体，有以下几种：气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。

阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。

气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

人的口苦、口甜、口咸、口酸、口臭、口淡一、口苦。

临床观察口苦多见于肝胆热证、肠胃热证等；在现代医学中则多为急性炎症的表现，而以肝胆疾病为多。

这可能是胆汁排泄失常所致，癌症病人因甜味阈升高、苦味阈降低，吃甜的东西也会感到舌头发苦。

气虚、血虚、阴虚、阳虚症状与调理

气虚、血虚、阴虚、阳虚症状与调理一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，------为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

可经常交替选用。

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细KCB齿轮油泵弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：血虚忌食物品：荸荠、大蒜；相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

3、阴虚：又称阴虚火旺，俗称KCB-300虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。

进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨齿轮油泵kcb 55等，可经常交替选服。

精虚、血虚、津液不足、气虚、阴虚、阳虚的概念及其相互关系

血虚，是指血液不足及其濡养功能减退的病理状态。常见面色萎黄、唇舌爪甲色淡无华、神疲眩晕、心悸不宁、经少或经闭、脉细等临床表现。
主症为面色萎黄无华及月经量少等。血虚在脏腑主要有心血虚和肝血虚。
津液不足，是指津液亏少及其滋润等功能减退而出现一系列干燥枯涩的病理状态。常见于吐、泻、发热之后，可出现目陷、螺瘪、尿少、口干舌燥、皮肤干涩而失去弹性，甚则见目眶深陷、小便全无、精神萎顿、转筋等症。主症是皮肤、口鼻干燥及大便干燥等。津液不足主要见于肺、胃和大肠。
根据阴阳互根互用的道理，阴虚日久， “无阴则阳无以化”，可出现“阴损及阳” 的以阴虚为主的阴阳两虚；阳虚日久，“无阳则阴无以生”，可出现“阳损及阴”的以阳虚为主的阴阳两虚。此时的阴阳两虚都兼有气虚的表现，只是有偏于阴虚或阳虚的不同，故都可在滋阴或补阳的基础上兼以补气，如生脉散或参附汤之类。
阴虚、阳虚、阴阳两虚与气虚的关系如何？这在以往的教科书上一般不讲，也是同学们难以理解的问题。下面我们运用逻辑推理的方法，解决她们之间的关系。
首先，我们要解决阴虚、阳虚、阴阳两虚中，到底是“什么”不足了？是精虚了，血虚了，津液不足了，还是气虚了？若以精血津液不足为“阴虚”而气不足是“阳虚”，自然与已有的精虚、血虚、津液不足与气虚等中医学固有概念相重复，因而失去了其存在的意义。
阴气
气
分
阳气
人体之气以其所具有的不同功能分为阴气与阳气两部分：阴气具有凉润、抑制、宁静、沉降等作用；阳气具有温煦、兴奋、推动、升发等作用。阴气与阳气之间既对立制约，又互根互用。
阴气虚不能制约阳气，阳气相对偏亢，可出现阴虚内热、阴虚阳亢、阴虚火旺等虚热性病证；阳气虚不能制约阴气，阴气相对偏胜，则出现阳虚内寒、阳虚阴盛等虚寒性病证。虚热性与虚寒性病证的出现是阴虚与阳虚病机的初始阶段。

什么是阴虚、阳虚、气虚、血虚。该怎么调理

一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

可经常交替选服。

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

3、阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。

进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

阴虚、阳虚、血虚、气虚，10味药的经典神方，气阴同补，扶正固本

阴虚、阳虚、血虚、气虚，10味药的经典神方，气阴同补，扶正固本“哎，你这个是体虚！”在中医大夫口中问诊时常会听到各种虚的表述。

“体”是自己身体，可这「虚」是个啥呢？何为「虚」在中医里，“虚”常与虚劳理论联系在一起，虚劳以脏腑阴阳气血的亏虚为基本病机。

沈金鳌在《杂病源流犀烛》中提出致虚损者可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种，合成“四虚之症”。

同时，四虚各有所专主，即对应不同的脏腑，不同证型有不同表现。

气虚者，对应脾肺二经血虚者，对应心肝二经阳虚阴虚皆属肾1、气虚气虚=无力气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。

气虚出现的脏腑不同而可以兼见肺气虚：气短无力，说几句话都要喘口气再说，虚劳咳嗽、排便无力，表现出肺气不足。

脾气虚：大便稀溏不成形，饭后胃部胀满不舒，消化功能差，饭量少，排便无力。

心气虚：气短的同时伴随心悸，如心慌、心跳加快、心神不宁。

肾气虚：腰膝酸软、夜尿频多、耳鸣耳聋，男性阳痿早泄，女性月经不调等。

2、血虚血虚=发燥血虚好比人体的营养液不足，可能会导致身体枯燥、营养不良。

气能生血，因此气虚时间长了，会引起血虚，血虚兼有气虚症状；同时，气虚则运行血液无力，可能会引起血瘀。

血虚常出现在失血或久病之后，比如妇女产后，都可能出现一系列血虚表现。

心血虚：心悸心烦、失眠健忘、面色萎黄晄白、唇舌色淡。

肝血虚：眩晕耳鸣、夜寐多梦、视力减退、面色无华、女性易出现月经颜色淡而量少。

3、阳虚阳虚=怕冷阳虚相当于阳光不足，所以感到寒冷。

阳虚是气虚的进一步发展结果，阳虚症在夏季症状较轻，冬季症状则加重，常由气虚症进一步发展为阳虚症。

阳气不足，一般以脾肾阳虚为主脾阳虚：腹中冷痛、四肢不温、食欲减退、喜欢热饮、大便稀溏、面色虚白。

肾阳虚：形寒肢冷、腰膝酸软、小腹冷痛、小便清长等；女性易脱发，头发变白，一般以身体功能低下伴见寒象。

心阳虚：心慌胸闷、面色苍白、胸憋气短、形寒肢冷，在心气虚证的基础上出现虚寒症状。

4、阴虚阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热。

气虚阳虚阴虚

气虚阳虚阴虚
-----杏林教师
《中医虚证·气虚证篇》
气虚病机：
气者，人之全然也！人有此生，全赖此气。

《素问·六微旨大论》曰：“起落出入，无器不有”、“出入废，那么神机化灭；起落息，那么气立孤危”。

人体生生不息，皆因气之为用也！少气那么无力。

凡气虚之人，必感乏力。

《素问·动气通天论》曰：“阳气者，精那么养神、柔那么养筋”，故气足那么神旺，气虚那么神衰。

气虚之人，常感神疲。

综上所述，神疲惫力乃气虚第一主症。

肺主自然清气，脾主水谷精气，二者相合，名曰宗气。

宗气聚于胸中，以胸为府。

故气虚者，多胸闷气短；甚者以深吸为快，常欲抬肩以吸。

胸闷气短乃气虚第二主症。

脾为后天之本，乃气血生化之源，主运化水谷。

气虚者，运化无力，故食欲不振、食少纳呆，此气虚第三主症也。

肺主气，司呼吸，肺主喉、主声，气虚者，声音低怯，少气懒言，此气虚第四主症也。

肺主气，在体合表，主皮毛；气虚者，体表不固，故怯风畏冷，平素易于伤风外感，此气虚第五主症也。

肺主气、主津，在体合表，主皮毛；气虚者，体表不固，故常自汗出，或动那么汗出，此气虚第六主症也。

中医七种体质特点

中医七种体质特点中医学认为，人体可以分为七种不同的体质。

每一种体质都有其独特的特点和倾向。

这些体质包括平和、气虚、阳虚、阴虚、血瘀、湿热和痰湿。

在中医治疗中，了解患者的体质类型是非常重要的，因为不同的体质类型需要不同的治疗方法才能达到最好的效果。

下面我们来看看这七种体质的特点。

1.平和体质平和体质是指人体各项指标都处于正常水平，没有突出的优势或劣势。

人们通常表现为精力充沛、心情稳定、容易入睡、食欲正常、皮肤光滑等。

在保持健康方面，平和体质的人最容易掌握平衡的饮食和生活方式。

2.气虚体质气虚体质是指人体的气血不足，气虚体质的人通常会感到疲倦、容易出汗、容易感冒、胃口欠佳、思维能力下降等。

气虚体质的人应该增加正常的饮食、改善心情、加强锻炼以增强身体的气血能力。

3.阳虚体质阳虚体质是指人体阳气不足，阳虚体质的人通常会感到疲倦、乏力、冷热体质不平衡、食欲不振等。

阳虚体质的人应该多吃一些温热食物，避免长时间寒冷环境，保持良好的心情和作息规律。

4.阴虚体质阴虚体质是指人体阴液不足，阴虚体质的人通常会感到口干、口渴、皮肤干燥、失眠、多梦等。

阴虚体质的人应该多吃一些滋阴润燥的食物，如海带、牛奶、芝麻等，避免经常失眠，保持良好的心情和作息规律。

5.血瘀体质血瘀体质是指人体的血液循环不畅，血瘀体质的人通常会感到疼痛、呈现皮肤暗沉、网络状静脉曲张等。

血瘀体质的人应该多吃一些对血液循环有益的食物，如猪肝、黑木耳、葡萄酒等，保持良好的作息和心情。

6.湿热体质湿热体质是指人体体内湿气过重，湿热体质的人通常会感到脸部油腻、口苦口臭、舌苔厚重、体臭、皮疹等。

湿热体质的人应该多吃一些利湿解毒的食物，如茶叶、荷叶、黄瓜等，保持干燥的环境和良好的作息。

7.痰湿体质痰湿体质是指人体湿气和痰液堆积，痰湿体质的人通常会感到头晕、头痛、胸闷、口舌生津、容易睡觉，肥胖等。

痰湿体质的人应该多吃一些清热化湿的食物，如花菜、鲜蘑菇、白萝卜等，避免过度饮食，保持良好的心情。

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气虚，血虚，阴虚，阳虚各有哪些症状和区别，如何调理？
气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

可经常交替选服。

补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精： 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚。

血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用： 补血虚药膳食疗方举例： 当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。

阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食，可补血虚。

阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。

进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。

甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。

石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。

虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。

阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。

进补宜补阳、益阳、温阳。

补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。

补阳虚药膳食疗方举例： 海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。

韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。

两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种： 气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称
气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。

阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。

气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补，更应根据虚弱的轻重交替选服，通过进补待虚弱的表现消失，恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虚则补之，实则泻之“，无虚不须补，避免不虚而补，补之过度或进补不当而引起的不良反应，反而对健康不利。