春季养生 演示文稿1

护肝目
【五行之木——肝胆相照养生方】 主要成分：主要成分：连翘、艾叶、香茅、柠檬、茵陈、当归 等鲜药草植物精华。 理疗程序：调肝经、胆经、艾灸 主要作用：平肝理气，清肝明目，疏经活络，活血化瘀，淡化 色斑；调节人体肝胆机能，主疗肝气郁结、脾气暴躁、循环障 碍、乳房胀痛、肢体麻木、四肢无力等症状。 疗程时间：60分钟 疗程时间：60分钟 疗程设计：保养： /1次 治疗： /1次 疗程设计：保养：7天/1次 治疗：3天/1次 建议搭配组合：【舒畅身心方药浴】 【天使之翼 肩颈放松养生方】 【爱的窗口 乳腺养生方】
● 生阳气
扶阳养生法（理疗篇）：
【温阳梅花灸】 主要成分：5年陈艾。 理疗程序：艾灸要穴 孟子曾说：“七年之病，求三年之“艾”。艾的药用在我国至 少有3000多年的历史，乃中国最古老的医术之一。 《扁鹊心书》中重点倡导的扶阳有三法：灼艾第一；丹药第二； 附子第三；百草堂秉千年养生文化，独创“温阳梅花灸”以灼 艾为扶阳理念，改善阳气不足。 疗程时间：30分钟 疗程时间：30分钟 疗程设计：配合经络理疗使用，建议搭配【全息扶阳贴】 疗程设计：配合经络理疗使用，建议搭配【全息扶阳贴】
四 季 养 生 系 列 之
养 生
百草堂医药科技
春 季
《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱 生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，以使志 生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气 之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏而寒变， 奉长者少。”
春季养生的要点：
● 生阳气 ● 护肝木
●
生阳气
春季阳气渐生，而阴寒未尽，加上风邪很盛， 春季阳气渐生，而阴寒未尽，加上风邪很盛，容易侵袭 人体而损耗阳气，导致阳虚。 人体而损耗阳气，导致阳虚。 阳气：指人体具有温煦、推动、升腾、发散等作用之气。 人的运动、消化、气血运行需要阳气来推动。
肝胆功能弱自测：
皮肤暗黄、干裂、皱纹；眼球浑浊、干涩； 月经不调、量少（肝主藏血，肝血濡养不佳） 鼻梁、颧骨长斑或长痘（肝气郁结） 肩颈酸痛、关节炎、乳腺增生胀痛（解毒功能弱） 两眼无神、抑郁、失眠、易怒（肝主情志）
肝脏功能弱容易引起的并发症： 肝脏功能变弱，解毒功能变弱，毒素易堆积起来，会带来更多的并发症： • 1、引发头部疾病： 引发头部疾病： • 肝脏解毒能力变弱，毒素最易堵塞在肩颈处，堵塞颈动脉，大脑供血不足，引发头晕、 失眠多梦、堵塞脑血管形成脑瘫或者血冲破脑血管形成脑溢血！ • 2、引发肥胖 • 肝脏功能弱，分泌胆汁少，分解脂肪弱，脂肪在体内堆积。脂肪堆积在脸上，形成 “老板脸”；堆积在腹部，形成“三段腰”；堆积在腿上，形成“大象腿”！ • 3、引发乳腺疾病 • 肝气郁结，循环不好，乳腺管堵塞，形成乳腺疾病。据统计，因肝气郁结造成的乳腺 增生、乳房方面的疾病已经达到73%!所以说是女性乳腺方面的最直接的致病因素。 4、引发月经混乱 肝藏血不好，导致月经不调、痛经、有淤血块、量少、色暗、 推迟。从而引起女性患上不同程度的妇科疾病! 5、引发婴儿先天条件差 婴儿与母体的血型不一致，婴儿的血液是从哪里来的呢？又如 何与母体相容？这在于肝脏有母体造血的功能。如果肝脏功能 下降，母体造血能力差，婴儿的先天条件就会差，体弱多病。 有句话说得好，男人护肾，女人护肝，不单只“颜面”无存， 患上乳腺疾病、妇科疾病，肝脏功能减弱是绝对的原因。
阳虚体质自测：
形体虚胖 面色苍白 疲乏无力 气短懒言 消化不良 肢冷畏寒 精神不振 性欲减退 脉象无力 舌白少苔
阳虚容易导致的疾病
发胖、脱发：食欲颇佳的阳虚者，易发胖、易脱发形成早秃。 睡眠不佳：经常失眠，面容憔悴、黑眼圈。 痛经宫寒：阳虚女性经常有痛经、延迟、闭经等症，治疗不及时则形成宫寒， 甚至不孕。 性功能低下：女性性冷淡、男性出现阳痿、早泄、滑精等症。 痤疮：如上热下寒，虚阳上浮，易导致痤疮炎症反复发作。且终身落疤，清 热消炎，会适得其反。 受寒则痛：阳虚受寒则容易出现或加重痛症，如胸痹、腹痛、头痛、关节痛。 其它问题：血流不畅、水分无法蒸法、则会促生血瘀、水肿、痰湿体质。
● 生阳气
扶阳养生法（理疗篇）：
【快乐相约——扶阳养生方】 主要成分：党参、附子、当归、青陈皮、生姜等鲜药草精华。 理疗程序：调督脉 督脉是人体所有阳经之海，背部脊柱两旁共有53个穴位;掌管全 身的阳气，并有心、肝、脾、肺、肾、小肠等都在督脉上有反 射区，所以调督脉还可以调节五脏六腑的平衡，督脉是主管人 体精气神的，调理督脉可以让您更有精气神；从而达到阴阳平 衡，健康长寿的目的。 疗程时间：60分钟 疗程时间：60分钟 疗程设计：保养： /1次 治疗： /1次 疗程设计：保养：7天/1次 治疗：3天/1次
● 生阳气
扶阳养ห้องสมุดไป่ตู้法（理疗篇）：
【能量补充方药浴】 主要成分：茜草、上树龙、杜仲藤、肉桂、川芎、大钻等38味 名贵中草药 理疗程序：水温43℃-45℃，泡浴20分钟，建议木桶泡浴 中药药浴疗法是祖国医学独特的外治疗法，将中草药加水煎煮， 取药液浸浴全身，可有效生发阳气，促进血液循环，补充能量， 机体排毒，改善睡眠。一次药浴对人体作用相当于跑步五千米。 疗程时间：20分钟 疗程时间：20分钟 疗程设计： 10次 疗程设计：1天/次 10次/疗程
● 生阳气
扶阳养生法（生活篇）：
▲《易经》认为“动则生阳，静折生阴”，故而多运动， 尤其在春季早晨，自然界阳气生发，早起散步、登山踏 青、沐浴阳光可有效生阳。 ▲冬寒未尽，风邪易袭，春季生阳应注意保暖，重点在 于足和腿；多泡脚，多泡浴亦可有效生阳。 ▲食补，生阳应多吃温补食物（但要兼顾不能过热伤 阴），建议食用平和温补，如：桂圆、大枣、山药、红 糖、苡仁等，阳虚者可食用当归、生姜、韭菜、羊肉等。 ▲保养阳气还有一个重要方面就是调整心态，喜属阳， 悲属阴，每天保持积极乐观的心态可从中获得阳气，相 反悲伤、忧郁会损害阳气。
护肝目
中医认为，天人合一，人与自然是一个整体， 中医认为，天人合一，人与自然是一个整体，四季之中 春季与五脏中的肝气想通，因此春季养生重在养肝。 春季与五脏中的肝气想通，因此春季养生重在养肝。 肝：主疏泄，主藏血，与人的情志活动有关，并促进 人体的消化和气血水的正常运行，肝喜条达而恶抑郁。 与胆相表里。
● 护肝木
春季养肝（生活篇）：
▲多揉“行间穴”，“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝间，是 疏肝利胆的要穴。 ▲夜间11点至凌晨3点胆经和肝经最为活跃，因此只有保证晚上 11点前入睡，肝胆才可正常“推陈出新”、濡养全身。 ▲清毒素：多食新鲜果蔬 ，通畅肠道,便于垃圾排出。 保肝护肝：选择一些疏肝理气的食物，如枸杞、灵芝、麦冬、 茯苓、大枣。多食高蛋白，适量辛、甘、温，少食油腻，忌食 酸涩。 ▲肝喜条达而恶抑郁，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，因此 情绪上要乐观、愉快，不宜抑郁或暴怒，不要过分劳累，以免 加重肝脏负担。