中学生戒烟保证书

中学生戒烟保证书
尊敬的家长、老师和同学们：
我，作为一名中学生，深知吸烟对健康的危害，并且为了自己的身体健康和未
来的发展，郑重承诺戒烟，并签署此保证书。

首先，我要明确吸烟对健康的危害。

吸烟会导致许多严重的疾病，如肺癌、心
脏病、中风等。

烟草中的尼古丁等有害物质会对我身体的器官和系统造成损害，影响我正常的生长和发育。

此外，吸烟还会对我周围的人造成二手烟的危害，增加他们罹患疾病的风险。

其次，我要明确戒烟的重要性。

戒烟可以让我恢复健康，提高身体素质和免疫力，减少罹患疾病的风险。

戒烟还可以改善我的外貌，减少口臭和牙黄等不良影响。

此外，戒烟还可以提高我的学习效果和注意力，让我更好地投入学习和活动中。

在此，我郑重承诺：
1. 我决不吸烟，无论是香烟、电子烟还是其他形式的烟草制品。

我将远离吸烟
的诱惑，不接触烟草制品，不主动参与吸烟的活动。

2. 我将积极参与戒烟宣传活动，向身边的同学、朋友和家人宣传吸烟的危害，
并鼓励他们一起加入戒烟行动。

3. 我将与家长、老师和同学们保持沟通，及时反馈自己的戒烟进展情况，寻求
他们的帮助和支持。

4. 我将积极参与体育锻炼和其他健康活动，保持良好的生活习惯，提高自己的
身体素质和免疫力。

5. 我将定期参加戒烟辅导和培训，学习戒烟的方法和技巧，增强自己的戒烟意
识和能力。

我郑重承诺以上内容，并将全力以赴地遵守。

我相信，只要我坚定信念，付出努力，我一定能成功戒烟，拥有一个健康、充实和美好的未来。

最后，我诚挚地邀请家长、老师和同学们一起见证我的戒烟决心，共同为中学生的健康成长努力奋斗！
谢谢大家！
中学生戒烟者：XXX
日期：XXXX年XX月XX日。