《空椅子》疗法——理论 案例.
心理咨询中的空椅子技术详解
心理咨询中的空椅子技术详解一、空椅技术概况空椅技术是指咨询师为了处理来访者个人内部或与他人之间之冲突时，使用不同的椅子（或垫子）代表来访者个人内或个人间不同的冲突力量，并且使之对话。
透过对话的过程，让不同的力量由冲突达到协调，进而促使来访者人格统整，即学习去接纳这种对立的存在并使之并存，而不是要去消除一个人的某些人格特质。
空椅技术的使用，并不一定只限于单椅或双椅，根据情境上的需要，有时候可以使用多椅；不但椅子本身，增减椅子的高度、椅子之间的距离、椅子的款式、椅子的颜色等本身也可以加以利用。
在不同的心理治疗学派中，如行为治疗、认知治疗、完形治疗、心理剧、沟通分析法都是一项重要的应用技术。
虽然不同治疗学派对空椅技术赋予不同的理论基础，不过基本上都是使用空椅法处理个人内部与个体之间的冲突，尤其是内心真我与社会评价之间。
究其作用主要有两点：一是协助来访者抒解情绪；二是协助来访者处理未完成事件。
二、心理学上空椅技术的常见形式（一）倾述宣泄式这种形式一般只需要一张椅子，把这张椅子放在来访者的面前，假定某人坐在这张椅子上。
来访者把自己对内想要对他说却没来得及说的话，表达出来，从而使内心趋于平和。
这种形式主要应用于三个方面：1、恋人、亲人或者朋友由于某种原因离开自己或者去世，来访者因为他们的离去感到特别悲伤、痛苦，甚至悲痛欲绝，却无法找到合适的途径进行排遣。
2、空椅子所代表的人曾经伤害、误解或者责怪过来访者，来访者由于各方面的原因，又不能直接将负面情绪发泄出来，郁结于心的情感，此时可以通过对空椅子的指责，甚至漫骂，从而使来访者获得内心的平衡。
3、椅子代表的人是来访者非常亲密或者值得来访者信赖的人，来访者由于种种原因，无法或者不便直接向其倾述。
（二）自我对话式就是自我存在冲突的两或多个部分展开对话，假如来访者内心有很大的冲突，又不知道如何解决时，放空椅子在来访者面前，坐在一张椅子上，就扮演自己的某一部分，坐在另外椅子上，就扮演自己的其它部分，依次进行对话，从而达到内心的整合。
“空椅技术”在学校心理健康教育中的应用
“空椅技术”在学校心理健康教育中的应用1. 引言1.1 背景介绍随着社会的发展和教育理念的更新，学校心理健康教育越来越受到重视。
学生的心理健康问题日益突出，如焦虑、抑郁、自卑等成为学校教育中需要解决的重要问题。
而传统的心理健康教育方式往往无法有效地帮助学生发现和解决问题，因此需要创新的方法来提升心理健康教育的效果。
空椅技术在学校心理健康教育中的应用具有重要意义，可以为学生提供一个开放、包容的情感表达空间，帮助他们更好地理解和面对自己的情绪和困惑。
通过空椅技术的实施，学校可以更全面地关注学生的心理健康问题，促进学生全面健康成长。
探讨空椅技术在学校心理健康教育中的应用具有重要的理论和实践意义。
1.2 问题意义在学校心理健康教育中，学生们常常面临着各种心理问题，例如焦虑、抑郁、自卑等。
这些问题不仅会影响学生的学习效果和社交能力，还有可能对他们的日常生活和未来发展造成负面影响。
而传统的心理健康教育方式往往无法有效地帮助学生解决这些问题，需要一种更具针对性和效果的方法来进行心理健康教育。
问题的意义在于，通过引入空椅技术作为学校心理健康教育的一种新方法，可以更好地帮助学生发现和认识自己的心理问题，促进他们的自我成长和心理健康。
空椅技术的应用可以提供学生一个安全、开放的空间，让他们更容易表达内心的真实感受，从而得到及时的心理支持和帮助。
通过空椅技术，学校可以更全面地关注学生的心理健康问题，提高心理健康教育的针对性和实效性，为学生的健康成长提供更好的保障。
2. 正文2.1 空椅技术的概念空椅技术是一种常见的心理治疗方法，其基本原理是让个体在心理治疗中通过对空椅进行对话来达到心理疏导和情感释放的效果。
空椅技术最早起源于心理治疗领域，被广泛运用于个体心理咨询和心理治疗中。
通过将个体的内心矛盾和情感问题投射到空椅上，借助空椅来模拟对话和情境重演，进而帮助个体更好地认识自己的内心世界，释放情感压力，解决心理困扰。
2.2 空椅技术在心理健康教育中的运用空椅技术在心理健康教育中的运用是一种常见的心理干预方法，它通过设置一个空椅子来代表某个特定对象或情境，让学生在椅子上坐下并与其进行对话或表达内心真实情感的方式来进行心理治疗或辅导。
心理学《空椅子》疗法
心理学《空椅子》疗法在心理学的众多疗法中，有一种独特而引人深思的方法，叫做“空椅子”疗法。
或许你曾在某个时刻听说过它，但可能并不完全了解其内涵和作用。
今天，就让我们一同走进“空椅子”疗法的世界，去探索它的奥秘。
“空椅子”疗法是一种通过想象和角色扮演来帮助人们处理内心冲突、情感问题以及未解决的人际关系的心理治疗技术。
它不需要复杂的设备或特殊的环境，仅仅依靠几把椅子和一个安静、安全的空间，就能为人们打开一扇通向内心深处的大门。
想象一下这样一个场景：在一个安静的房间里，摆放着两把面对面的椅子。
患者坐在其中一把椅子上，而另一把椅子则是空着的。
这把空椅子代表着患者内心深处的某个重要人物，可能是一个曾经伤害过他们的人，一个他们一直想道歉却没有机会的人，或者是一个他们自己未曾接纳的部分。
患者在治疗师的引导下，与这把空椅子进行对话，表达自己内心深处的想法、感受和需求。
这种疗法的原理在于，我们内心的许多困扰往往源于未表达的情感、未解决的冲突和未完成的事务。
当我们能够在一个安全的环境中，以一种象征性的方式面对这些问题，将积压在心底的情绪释放出来，就有可能找到新的视角和解决方案，从而实现内心的平衡和成长。
例如，有一位患者总是对自己的父亲怀有深深的怨恨，因为父亲在他小时候过于严厉和苛刻，从未给予过他足够的关爱和支持。
在“空椅子”疗法中，治疗师让患者坐在一把椅子上，想象父亲坐在对面的空椅子上。
患者开始向“父亲”倾诉自己多年来的委屈和痛苦，表达自己对父爱的渴望。
然后，治疗师让患者换到对面的椅子上，扮演父亲的角色，回应自己刚才的倾诉。
通过这种角色的转换和对话，患者逐渐理解了父亲当年的处境和压力，也意识到自己对父亲的怨恨其实是在掩盖内心深处对父爱的渴望。
最终，患者得以放下怨恨，与父亲实现了一定程度的和解。
“空椅子”疗法的应用范围非常广泛。
它可以用于处理各种情绪问题，如焦虑、抑郁、愤怒等；也可以帮助解决人际关系方面的困扰，如与伴侣、父母、子女、同事之间的矛盾；还可以用于帮助人们克服内心的恐惧、提升自信、实现自我成长等。
心理咨询案例：空椅法心理咨询实例
空椅法的运⽤，举例说明如下 案例⼀ 当事⼈：我觉得我妈妈⽐较偏爱我妹妹，说什么⼥孩⼦需要打扮，所以每个⽉给她的零⽤钱是我的两倍。
我曾经强烈地*过，可是我的*似乎没什么⽤，她给妹妹的零⽤钱还是⽐我多。
她从来都没有想过，我交⼥朋友更需要钱。
⼀个⽉约会所⽤的钱，可能⽐妹妹打扮花费的钱还多。
咨询员：你对妈妈的偏⼼有强烈的不满。
我们来做个实验，看看对你的问题会不会有所帮助。
在这⾥有⼀些垫⼦，请你从⾥⾯挑选⼀张代表妈妈，然后再挑选⼀张代表你⾃⼰。
我要你扮演妈妈和你⾃⼰，并且让两⼈对话。
每⼀次妈妈说话时．你就坐到代表妈妈的垫⼦上，并丑向代表你的垫⼦说话，就好像你坐在垫⼦上。
当妈妈说完后，你⾃⼰有话想回应时，你就坐到代表你的垫⼦．然后对着代表妈妈的垫⼦回应。
好，现在请你挑选两张垫⼦代表你⾃⼰和你妈妈。
(当事⼈挑选两张垫⼦代表⾃⼰跟妈妈)。
把他们两⼈的距离摆好。
(当事⼈照着做)o在此时此刻，你觉得哪⼀边想先说话．你就坐到那边的垫⼦上……。
(空椅法) 以上案例是使⽤空椅法处理当事⼈“个⼈间”(当事⼈跟妈妈)的冲突。
案例⼆ 当事⼈：当初她刚从乡下来，还是只丑⼩鸭，没有任何经纪⼈愿意理她。
我慧眼识美⼈，知道她是⼀块宝，只要假以时⽇，必可以成为⼀颗闪亮的巨星，所以我收容她，训练她。
果然不出我所料，她在第⼀出戏的表现，就让所有的⼈刮⽬相看。
由于朝⼣相处，我们很快就有感情，后来就租屋同居。
不到两年的时间，她的知名度越来越⼤。
当名与利跟着来时，她的⽣活就愈加忙碌。
有时候，忙到⼀个⽉⽆法打⼀通电话给我。
其实我也知道，今⽇的她，已不是昨⽇的丑⼩鸭，不是我可以掌控的。
我希望我们好聚好散，毕竟我们曾经相爱过。
我曾经对她表⽰，应该好好处理我们两⼈的关系，要聚要散⼤家谈清楚。
她的态度暖昧，从不表⽰清楚。
有⼀天她竟然对媒体发布她男朋友的事，说对⽅是某⼤企业家的⼉⼦，他们将要订婚。
媒体问到我们两⼈的关系时，她说我们只是合作关系，⽽且那是好早之前的事。
心理学中的空椅子技术是什么
心理学中的空椅子技术是什么在心理学的广阔领域中，有许多独特而有效的治疗技术，其中“空椅子技术”是一种引人深思且颇具影响力的方法。
那么，空椅子技术究竟是什么呢？简单来说，空椅子技术是一种通过在想象中设置空椅子，并让来访者与这把椅子进行对话，以达到解决内心冲突、处理情绪问题和促进个人成长的心理治疗技术。
想象一下这样一个场景：在一个安静、舒适的咨询室里，只有来访者和两把椅子。
来访者坐在其中一把椅子上，而另一把椅子则空着。
这把空椅子代表着来访者内心深处的某个重要人物、某种情感或者某个未解决的冲突。
比如说，一个人与自己的父母之间存在长期未解决的矛盾和误解。
在运用空椅子技术时，治疗师会引导来访者坐到代表自己的椅子上，说出一直想对父母说却未曾说出口的话，表达内心的委屈、愤怒或者渴望。
然后，再让来访者坐到代表父母的空椅子上，从父母的角度来回应自己刚才所说的话。
通过这种角色的转换和对话的展开，来访者能够更全面地理解双方的立场和情感，从而有可能化解内心的纠结。
空椅子技术的作用机制其实是基于人类心理的复杂性和多面性。
我们在日常生活中，常常因为各种原因无法真实、充分地表达自己的感受和想法，这些被压抑的情感可能会在内心深处积累，逐渐形成心理障碍。
而空椅子技术为我们提供了一个安全的空间，让我们能够“直面”那些难以面对的人和事，释放被压抑的情绪，重构对过去经历的认知。
它不仅适用于处理个人与他人之间的关系问题，还能用于解决自我内部的冲突。
比如，一个人在面临职业选择时，内心可能存在着追求梦想和追求稳定的两种声音。
这时，通过空椅子技术，让这两种声音分别表达出来，来访者能够更清晰地看到自己内心的真正需求，从而做出更符合自己意愿的决定。
在实际应用中，空椅子技术需要治疗师具备丰富的经验和敏锐的洞察力。
治疗师要根据来访者的具体情况，恰当地引导对话的方向和节奏，确保来访者能够在这个过程中获得有效的帮助。
当然，空椅子技术也并非适用于所有情况。
心理学《空椅子》疗法
心理学《空椅子》疗法心理学《空椅子》疗法1、简介空椅子疗法是一种心理疗法，其目的是通过以一种虚构角色来代表某个人或情境，并通过在治疗过程中与这个虚构角色进行对话，来帮助患者探索和解决情感和心理问题。
2、空椅子疗法的原理2.1 角色扮演在空椅子疗法中，患者扮演两个不同的角色，一个是自己，一个是想象中的他人或某个情境。
通过扮演这些角色，患者可以更好地观察和了解自己的内心想法和情绪，并通过与这些角色的对话来表达和处理内心的矛盾和困扰。
2.2 解放潜意识通过与虚构角色的对话，患者可以更深入地触及到自己内心的潜意识，并通过与虚构角色的互动来解放和探索这些潜意识中的情感和记忆。
2.3 探索和解决问题在空椅子疗法中，患者可以通过与虚构角色的对话，重新审视和探索问题，并通过角色扮演来尝试寻找解决问题的方法和答案。
3、空椅子疗法的具体步骤3.1 确定治疗目标在开始空椅子疗法之前，治疗师和患者首先需要明确治疗的目标和期望结果。
通过与患者的交流和探讨，确定治疗希望达到的具体改变和目标。
3.2 角色设定治疗师和患者一起确定虚构角色的身份和特点。
角色可以是一个重要他人，也可以是患者内心中的某个具体部分。
3.3 角色扮演患者首先扮演自己，然后切换角色，扮演虚构的角色。
在与虚构角色的对话中，患者可以自由表达内心的想法和情感，并通过角色扮演来深入探索和解决问题。
3.4 交流和反思在角色扮演结束后，患者和治疗师共同回顾和总结治疗过程中的体验和收获。
通过交流和反思，患者可以更好地理解自己的内心世界，并从中获得洞察力和启示。
4、空椅子疗法的应用领域4.1 解决人际关系问题空椅子疗法可以帮助患者表达和处理与他人之间的矛盾和困扰，提升人际交往的能力。
4.2 处理情绪问题通过与虚构角色的对话，患者可以更好地理解和调节自己的情绪，学会处理负面情绪和压力。
4.3 探索自我身份和人生意义空椅子疗法可以帮助患者深入探索自己的内心世界，理解自己的身份和人生意义，从而找到内心的平衡和满足感。
行为治疗之空椅技术
行为治疗之空椅技术空椅技术是行为治疗里非常精彩的一个技术，而空椅技术很多时候也是在我们治疗非常困惑的时候能够峰回路转的一个地方。
还有我们常常会说帮助来访者宣泄、处理情绪、整理信息等等，怎能做到呢？空椅技术可以完全非常出色地做到。
空椅技术主要的作用就是：宣泄内心的积压的情绪、想法、压力等；去帮助来访者整理信息和情绪；了解来访者没有谈到的一些信息。
但前提是来访者头脑清楚。
空椅技术适用范围有三个方面。
Ⅰ、内心有两个势均力敌矛盾的成分，这个矛盾在自己的内心里，是来访者个人难以做决定的问题。
比如：我现在的工作很稳定，可我又想换一个工作，换新的工作会带来很多问题，我不知道怎么做。
Ⅱ、自己和自己的矛盾方，矛盾方可以是任何人。
比如：在单位，和对桌的关系不好，可有很多工作又要一起完成，很苦恼。
Ⅲ、未完成事件，也就是说在现实生活中没有办法去完成的事情。
比如爷爷去世时，没有在他的身边，和他告别。
空椅技术Ⅰ类情况的操作步骤：（1）说明原理：你内心有两个矛盾的成分，一方有很多的理由，另一方也有很多的理由，我们现在要用一种技术，帮助你把这两个矛盾的成分分开，并且更清楚的感受自己的内心。
我们会用两把椅子分别代表两个矛盾，你坐在那把椅子上就要完全持有它代表的理由，直到你把心里话全部说完为止。
你愿意试试吗？（2）制作标签，用尽可能简洁的词或字，尽可能少的词或字，分别写在两张纸上。
（3）选择椅子，最好是相同的两把椅子，来访者在选择椅子时，告诉来访者把两把椅子面对面放（它们之间的距离由来访者自己决定），咨询师找自己的位置，在两把椅子的正中间。
（4）选择开始（由来访者自己做主），现在请把刚才写好的两个标签分别放在两把椅子上，接下来可以选择其中的一把椅子坐上去，把标签拿在手里，此时咨询师也坐在自己的椅子上，手里拿着纸和笔。
（5）放松、想象。
请来访者闭上眼睛，在椅子里保持舒服的坐姿，注意自己的呼吸，慢慢地深深地吸气，缓缓地呼，全身放松，在心里面完全的沉浸在标签上写的全部有关的理由，当你想好了，可以是说话了，就可以说出所有的理由了。
空椅子技术的应用：以特殊社交恐怖症个案咨询为例
空椅子技术的应用：以特殊社交恐怖症个案咨询为例作者：郑庆友来源：《心理技术与应用》2014年第01期摘要：本文通过一例特殊社交恐怖症个案的咨询过程实录，介绍了完形疗法中的空椅子技术在个案咨询中的具体应用。
关键词：完形疗法；空椅子技术；社交恐怖症一、空椅子技术简介（一）什么是空椅子技术空椅子技术是完形心理治疗常用的一种技术。
其本质是一种角色扮演，是使来访者的内射外显的一种方式。
此技术运用两张或多张椅子，要求来访者坐在其中一张椅子上，扮演内心冲突情境的一方，再换坐到另一张或几张椅子上，扮演内心冲突情境的另一方，让来访者所扮演的双方持续进行对话，以逐步达到自我的整合或者自我与环境的整合。
空椅子技术在帮助来访者宣泄、整理内心积压的情绪、想法、压力，以及了解来访者未谈及的一些信息方面非常有用。
当我们的治疗陷入困境，无法取得进展时，运用空椅子技术，往往能带来峰回路转、意想不到的效果。
（二）空椅子技术的形式1.倾诉宣泄式来访者可以把内心的未完成事件，例如想对某人说，却没机会、没来得及说，或不便直接倾诉的话，表达出来，从而使内心趋于平和。
对曾经伤害、误解或者责怪过来访者的人，也可以通过对空椅子的宣泄、指责，甚至谩骂，来发泄郁积在内心的负面情绪。
2.自我对话式当内心有两个势均力敌的矛盾成分时，可以让来访者自我冲突的两个部分展开对话，从而达到内心的整合。
如来访者认为自己本应该做的事情，却没有做，引起了不好或者严重的后果，产生了强烈的内疚感和自责心理，此时可让来访者与自己展开对话，从而降低内疚感。
在来访者面对各种选择难以下定决心，或处于人生十字路口不知将何去何从时，也可以通过与自己对话，澄清自己的价值观，分析各种选择的利弊，找到解决问题的途径。
3.“他人”对话式来访者可以通过空椅子技术进行自己和“他人”的对话，从而站在他人的角度考虑问题。
对以自我为中心，不能体谅、理解或宽容别人的来访者，通过与“他人”展开对话，可以设身处地地理解他人。
神奇的“空椅子”助她走出巨大心理创伤
神奇的“空椅子”助她走出巨大心理创伤作者：夏晓鸥来源：《中学生博览》2021年第24期某天中午，还没到心理咨询室开放时间，办公室的吴主任忽然打来电话，说看到心理咨询室门口有一个女孩子在哭。
我匆匆跑过去，一个纤细的背影正伏着门痛哭，看不出是谁。
我走上前，轻轻拍了拍她，说：“来吧。
”女孩回过身来一下抱住我，像个忽然找到亲人的孩子，哭得更厉害了。
我认出来了，是高二年级的康小宁（化名）。
记得康小宁高一时曾和同学一起来过心理咨询室几次。
那时她们刚进高一，新的环境和学习要求让她们倍感压力。
小宁很多时候都是安静地坐一边听，有时说话也是轻声细语的。
高一上学期，学校举办了一个亲子公益活动，我在现场遇到了小宁和她的妈妈。
小宁的妈妈矮小朴实又寡言，置身在那个七八百人的会场，妈妈的眼神里甚至有一些紧张。
我看着比妈妈高了一头的亭亭玉立的小宁亲昵地挽着依偎着妈妈，腼腆地向我介绍。
这个画面很令我感动。
在“感恩父母”系蓝丝带的活动环节，我第一时间跑向这对母女，把蓝丝带系在小宁妈妈的手臂上，我擁抱了她，对她说：“您有一个好女儿。
”母女俩都绽放出开心的笑容。
后来，小宁的状态慢慢好起来了，她还几次主动介绍和陪伴同学来心理咨询室。
一眨眼，一年多过去了。
我曾经在年级的表彰栏中看到过她的名字;校园里偶遇，她会给我一个羞涩的微笑。
我为她越来越好的状态而高兴。
这一次，是发生了什么事呢？小宁不说话，只是不停地哭。
我把她领进心理咨询室，安顿在沙发上坐好，把纸巾放到她前面;然后我在另一张沙发上也坐下，刚想问一下，小宁忽然伸出手喊了一声：“老师……”她一下抱住我，又痛哭起来。
这一哭，又哭了半个多小时。
那仿佛是一种源源不断地悲从中来的伤心……我回抱住她，轻轻地拍她的背，想说些什么安慰或询问的话，又止住了。
她为什么哭得这么伤心，一定有她的原因;而她还不想说，也一定有她的原因。
不去催促，不去打扰，此刻的小宁更需要的是这份静静的陪伴。
尊重生命自身的节奏，此刻我能做的，就是静静地“在”，让她先尽情地哭吧。
用一把椅子打开你的内心管理资料
用一把椅子打开你的内心 -管理资料“一颗因受伤而破碎的心”是电影《伤城》中的主色调，用一把椅子打开你的内心。
主角刘正熙因为童年遭受的一次灭门惨案而开始了一系列的复仇。
在心理学看来，如果一颗心因为童年创伤而遭致了打击，它就被破坏了原有的完整。
于是这痛苦的部分便会不断引发内心冲突，并在以后的生活中不断登场。
只有得到一次最充分的满足和释放，方可功成身退，让新的需要产生。
这就是格式塔（Gestalt），一种强调“整体大于部分之和”的心理流派理论。
与精神分析的标识“力比多”一样，也是“德国出品”。
格式塔（Gestalt）是什么？如果你对这个词感到陌生，不要紧，因为下面这句风行世界的话你一定耳熟能详，那就是“整体大于部分之和”。
我们应该怎么理解这句话呢？在现实生活中，我们会遇到各种打击和不测，比如一段无可挽回的爱情，一次失落了的亲情体验，等等。
心理活动是一个整体，这些打击常常会破坏它，默默剥夺着我们生活的信心和能量。
只有把过去的失落以某种形式找回来，让它们重新“登台”，完成“演出”，重归“整体”，才会弥补我们的伤痛，让生命重拾生机。
这也就是德国心理学家弗里德里斯·培尔斯开创的格式塔疗法的主要内容——整体大于部分之和。
格式塔疗法属于身心疗法家族的成员。
有意思的是，它经常是通过做游戏、制造困难场景的方式进行的。
这些带有“玩耍性”的游戏，能够帮助当事人了解产生困难的诱因，体验解决困难的新途径。
TIPS：格式塔一词来源于德文Gestalt，即“成形”和“拥有一个良好的架构”。
也就是说，在治疗中，每个能够发挥作用的元素，都应当被重新放回到整体环境中去，将它与人格中的其他元素联系起来。
格式塔治疗是如何进行的？见证：什么是空椅技术小丽的父亲2年前车祸离世，管理资料《用一把椅子打开你的内心》。
小丽深受打击，勉强读完初中，就不愿再继续上学。
小丽一直刻意回避一切与父亲有关的话题，因此治疗师采用了格式塔疗法中的空椅技术，对她进行治疗。
空椅技术在心理健康课堂中的应用研究
空椅技术在心理健康课堂中的应用研究空椅技术是一种心理治疗方法，被广泛应用于心理健康课堂中。
空椅技术通过模拟对话的方式，让个体在心理上与“空椅”上的幻想对象进行对话，以达到情感宣泄、情感整合、心理治疗的目的。
本文将就空椅技术在心理健康课堂中的应用进行深入研究，探讨其原理、技术要点以及在心理健康课堂中的效果及意义。
一、空椅技术的原理空椅技术是由美国精神分析学家卡尔·罗杰斯创立的一种心理治疗方法。
在治疗过程中，受试者会将自己内心的痛苦或情感寄托于“空椅”上的幻想对象，通过模拟对话的方式，倾诉自己的情感。
通过对话的过程，受试者往往能够找到自己内心深处的痛苦点，将其表达出来，达到情感宣泄、情感整合的效果。
在心理健康课堂中，空椅技术也被引入成为一种常见的心理治疗方法。
教师或心理健康辅导员可以利用空椅技术帮助学生处理情感问题，解决人际关系问题，促进学生心理健康成长。
二、空椅技术的技术要点1. 创设良好的治疗氛围。
在进行空椅技术之前，必须创设一个安全、轻松、舒适的治疗氛围。
只有在这样的氛围中，学生才能够真正放松下来，敞开心扉，将自己的内心世界展现出来。
2. 确定幻想对象。
在进行空椅技术之前，教师或辅导员需要与学生确定幻想对象，即学生在心理上想要表达的对象。
可以是对家人、朋友、老师等的情感寄托，也可以是学生内心深处的一种情感矛盾或冲突。
3. 进行模拟对话。
在确定了幻想对象之后，学生需要与“空椅”上的幻想对象进行模拟对话。
在这个过程中，学生需要将自己的情感表达出来，倾诉内心的痛苦或困惑。
而教师或辅导员则需要扮演幻想对象的角色，倾听学生的倾诉，引导学生找到解决问题的方法。
4. 情感整合。
在模拟对话的过程中，学生往往能够找到自己内心深处的痛苦点，达到情感整合的效果。
通过对话，学生可以更好地理解自己的情感，找到解决问题的方法，提高自我情感调节能力。
在心理健康课堂中，空椅技术被广泛应用，并取得了良好的应用效果。
空椅技术可以帮助学生宣泄情感。
案例报告-空椅子
三、求助行为
李军强烈要求 母亲去和班主 任疏通下， 任疏通下，让 那位女生和他 做同桌。 做同桌。
家长和班主任 “逼”来咨询室
四、观察和他人反应
外貌特征
• 长的清秀，个子很高 • 行为表现：走进咨询室时头压得很 低，好像做错了什么事情一样。坐 下后，头一直低着。 • 言语行为：一言不发
行为表现
言语行为
十、治疗过程 • 一、空椅子技术介绍
• （三）三种不同形式： 三种不同形式： • 2、自我对话式主要运用于两个方面： 自我对话式主要运用于两个方面： 主要运用于两个方面 • • （2）面对各种各样的选择很难下定决心，或者 面对各种各样的选择很难下定决心， 处于人生的十字路口不知将何去何从时， 处于人生的十字路口不知将何去何从时，来访者 忧心忡忡，不知如何进行选择，因此逃避现实， 忧心忡忡，不知如何进行选择，因此逃避现实， 甚至通过烟酒甚至其他方式来麻醉自己。此时， 甚至通过烟酒甚至其他方式来麻醉自己。此时， 可以运用空椅子技术， 可以运用空椅子技术，让来访者自己与自己展开 对话，澄清自己的价值观，分析各种选择的利弊， 对话，澄清自己的价值观，分析各种选择的利弊， 找到解决问题的途径。 找到解决问题的途径。
九、症状原因
• 2、一个人所处的社会环境也是非常重要的。比如一个人 一个人所处的社会环境也是非常重要的。 的社会生活中，缺乏朋友，缺乏必要的人际交往， 的社会生活中，缺乏朋友，缺乏必要的人际交往，很少获 得外界的信息，他的思维方式会有很大的局限， 得外界的信息，他的思维方式会有很大的局限，往往也会 形成自我中心的个性。 形成自我中心的个性。 • 3、一些信奉消极、颓废价值观念，抱着“人都是自私 一些信奉消极、颓废价值观念，抱着“ 人不为己天诛地灭”等狭隘利欲观的人， 的”、“人不为己天诛地灭”等狭隘利欲观的人，定会在 生活中表现出以自我为中心的个性特点。 生活中表现出以自我为中心的个性特点。 •
一把空椅话疏导
作者： 李晓峰;王蕴强
作者机构： 海军大连舰艇学院
出版物刊名： 政工学刊
页码： 50-51页
年卷期： 2016年 第8期
主题词： 空椅子 疏导 部队
摘要：开展心理疏导是基层心理服务工作的一项重要内容。
因人而异、因地制宜开展心理疏导已成为一线带兵人的基本功。
空椅子疏导法采用心理完型原理,通过对个体需求再现、满足的完结过程,以调适由突发事件、内心冲突、人格缺陷等因素而引发的官兵心理问题。
该方法具有原理简单、便于操作、贴近部队等特点,可在基层心理服务工作中广泛应用。
完形疗法之空椅子技术案例分析
完形疗法之空椅子技术案例分析完形疗法之空椅子技术案例分析〖摘要〗本文简要介绍了完形疗法的相关内容，重点结合一起案例运用空椅子技术具体分析。
完形疗法是存在主义治疗的一种形式，完形疗法的技术在于帮助当事人获得更敏锐的察觉力、体验内在的冲突、解决不一致性和两极化的问题，突破构成阻碍的僵局，解决未完成事件，从而达到一个自我察觉的良好状态。
而空椅子技术是完形疗法中的技巧之一。
〖关键词〗完形疗法空椅子自我察觉未完成事件案例分析一、完形疗法的基本内容完形疗法的基本方向就是要使当事人学习为自己的想法、感觉和行为担负起更大的责任。
治疗者常以当事人试图逃避的责任来加以质问，同时测试他们是否愿意继续接受治疗，以及想从治疗中学习什么、想如何利用治疗时间等。
至于其他的治疗重点还包括：治疗者与当事人之间的关系，以及该关系与当事人和其他人之间关系的相似性。
因此，当事人在治疗过程中所扮演的是一个积极参与者的角色，他们将要为自己的言行作合理的解释并赋予意义，同时以主动积极的态度来增进自己的察觉能力，并澄清各种关系对自己的意义性。
有关完形疗法的基本概念有自我察觉，此时此刻和未完成事件。
自我察觉是完形疗法的治疗核心也是它的治疗目标，强调对自我，对环境以及对自我与环境之间互动的察觉，从而经由察觉而获得更多的选择并肩负起更多的责任；此时此刻则强调完形疗法着眼于当下，不能留恋于过去，只有这样才能释怀；而未完成事件就是在引导案主如何从繁复的过去抽离出来，正确面对当下和未来。
下面我将结合一启案例重点介绍。
完形疗法的技巧也有很多。
诸如：对话练习、空椅子技术、绕圈子、我负责、投射、倒转、预演、夸张、感觉留置和完形梦境治疗等等。
为了更好地理解完形疗法，我将重点介绍一下空椅子技术。
空椅子技巧也有三种形式，分别是“倾诉宣泄式”“自我对话式”以及“他人对话式”。
“倾诉宣泄式”中的空椅子所代表的是曾经伤害、误解或者责怪过来访者的人；“自我对话式”中的空椅子则是代表另外一个声音的自己，二者展开关于让案主难以抉择的事件的博弈；“他人对话式”顾名思义，其中的空椅子是指案主曾经无法体谅、理解和宽容的他人。
空椅子——心理学研究
空椅子2012年11月14日上午9时在人民大会堂，十八大的脚步渐行渐远，满是空椅子的会堂浸染着寂静，就这样静静的屹立在广阔的天安门广场。
夕阳西下时刻，即将消释的光辉散落在最后一片土地，也带走了所有的思绪……那是走过北迁东迁南迁西迁四个时代的王城，蓝天白云下的，是血腥漫布，兵戎相接，金盔银甲。
是醉卧沙场君莫笑，过来征战几人回的无奈。
而在龙椅上权衡利益，巩固权政的君王，为着岌岌可危的地位在封建的脚步中，阴谋算计，甚至手足相残。
在这个冰冷的座椅上不再只是单纯的保卫，，而是一种病态的独霸一方。
当人民已经不是君主要保护的对象的时候，战争一触即发。
在全民皆兵的时刻，在徭役繁重的社会，是含泪送别，孟姜女哭倒长城的凄凉；是担惊受怕，年迈母亲盼望儿子回家的无奈；是抛头颅洒热血，英雄沦为巩固王朝棋子的悲惨。
慈禧六十寿辰，拟“在颐和园受贺，仿康熙、乾隆年间成例，自大内至园，路所经，设彩棚经坛，举行庆典”。
挪海军经费，缮修颐和园，布置点景，广收贡献。
是年，适逢日本发动中日甲午战争。
光绪主战，慈禧亦主战，“不准有示弱语”。
清军在朝鲜战场上接连失利，北洋水师在黄海之战中又遭受严重挫折。
为了不影响自己的六旬庆典，慈禧希望外国出面干涉，尽快结束战争。
她支持李鸿章避战求和的方针，以各种借口，打击以光绪为首的主战派。
由于形势日益紧张，面对朝野上下的重重压力，她无法再一意孤行，大摆排场，她不得不改变原来的计划，缩减了生日庆典的规模，在金州、大连相继陷落，旅顺万分危急的情况下，慈禧在紫禁城内的宁寿宫度过了她的60岁生日。
次年2月7日，威海卫日舰及炮台夹攻刘公岛，北洋水师全军覆没。
中国海陆两个战场均遭失败，以慈禧为首的主和派下定决心向日本求和，3月，慈禧派李鸿章为全权大臣，赴日乞和，4月17日签订了中国历史上空前屈辱的条约《马关条约》，中国放弃对朝鲜宗主国地位；赔款2亿两白银；割让辽东半岛（在俄，德，法等西方列强干涉下，后以白银3000万两赎回），台湾，澎湖列岛；开放4个通商口岸；允许日本在通商口岸开矿设厂。
空椅子治疗(例子)
“空椅子”治疗实例小勇，男，初二，刚从另一所学校转入。
主动来访，根据他的叙述，他的困惑主要在于对新环境的不适应。
他觉得老师和同学似乎都不是很喜欢他，尤其是班里还有一个叫小刚的同学总是欺负他，让他觉得在学校的生活特没意思，甚至不想来学校。
这种适应不良的案例在学校很常见，但原因却各有不同。
在与小勇进一步交流的时候，辅导教师发现其表述中多次提到“我真没用，我讨厌那样的自己”等类似的话，而且从他的言语中还透露出过于追求完美的倾向。
可见，其不良情绪的产生虽然有外部环境的影响，但更重要的是由于其潜意识里对自身胆小、怯弱的表现不满以及自我整合出现失调造成的。
通过深入了解求助者的情况，辅导教师认为他之所以出现这样的问题，是因为在潜意识里存在对自我的不满，而且不知不觉中将这种不满带入现实生活。
即存在“未完成的事件”，因此决定采用完形疗法。
2.现场重建，促进体验完形疗法的理论表明，只有将潜意识里的联结导入意识层面，进行深层次的整合，才能协助求助者解决问题、获得成长。
本案例就需要运用完形疗法中的现场重建技术，包括“心理剧”、“空椅子”技术等。
在个案辅导中，“空椅子”技术使用更为广泛一些。
此技术是运用两张椅子，让求助者扮演不同的角色，进行持续对话。
通过这种方法，使求助者充分体验冲突，而由于求助者在角色扮演中能接纳和整合不同的方面，因此冲突有可能得到解决。
“空椅子”技术一般有三种形式：一是自己对别人的倾诉，二是自己和自己的对话，三是自己和别人的对话。
“两者”展开对话，从而可以促使来访者学会站在别人的角度上考虑问题，进而去理解别人。
【案例】（接上文）根据小勇的情况，辅导教师决定先采用空椅子技术的第二种方式，即要求其进行自己与自己的对话。
辅导教师：小勇，经过老师刚刚和你的交谈，发现你好像有的时候不是很喜欢自己，觉得自己没用，是这样吗？小勇：嗯！我是很没有用，小刚那样对我，我也不敢把他怎么样。
辅导教师：小勇，我想我明白你的意思。
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---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 《空椅子》疗法——理论案例.《空椅子》疗法理论案例. 《空椅子》疗法理论+案例. 从一个故事说起吧。
美国有个叫杰姆的 11 岁男孩，一天在玩游戏的时候，家里的门铃响了。
当他正要起身去开门之刻，他妈妈大声叫他不要开门，但他偏偏开了。
于是，他妈妈的男朋友走了进来，用手枪打死了他的妈妈。
从此，不仅杰姆的哥哥姐姐责怪他害死了母亲，他的同伴也都回避他，他变得沉默寡言，有时会表现出一种暴怒，学习更是一落千丈。
到了 18 岁时，一个夏日的下午，他站在街头，用手枪打死了一个人，打伤了几个人。
在监狱里他接受了一种心理治疗：治疗者要他想像他已经死去的母亲正坐在一张空椅子上，并对空椅子谈话。
尝试了几次后，他变得越来越激动。
最后他突然说是我杀死了你，并在他妈妈死后第一次哭了。
治疗者以此帮助他接触和接受自己的真实感情。
后来，杰姆在社交、学习上都获得了明显的进步，在监狱外的适应也很成功。
1 / 15这种空椅子疗法就是一种完形心理疗法。
由德裔美国心理学家皮尔斯（Fperls）首创的完形心理疗法是另一种颇具特色的心理疗法。
所谓完形（Ges talt），德文原意强调将事物当作完整的整体看待。
而完形心理疗法主张通过增加对自己此时此地躯体状况的知觉，认识被压抑的情绪和需求，整合人格的分裂部分，从而改善不良的适应。
这一学派的治疗者认为，一个身心健康的人往往能敏锐地察觉自己的躯体感觉、情绪和需要，从而妥当地组织自己的行为，使自己的情绪得到宣泄，需要得到满足，身心功能得到正常运转。
相反，一个有心理障碍的人不但不能敏锐察觉自己的躯体感觉、情绪和需要，而且会压抑它们。
他们往往将那些不希望看到的心理活动压抑到潜意识中去。
长期的压抑不仅使这些感觉、情绪和需要得不到正常的表达和满足，使人变得麻木和僵化，更会引起焦虑、抑郁等神经症症状。
而且，这些感觉、情绪和需要长期与意识分离，会使患者越来越丧失与周围环境积极沟通和保持建设性联系的能力。
如此形成一个恶性循环，使患者难以自拔。
完形心理疗法治疗的关键在于：1、强调患者此时此地的经验。
治疗者要帮助患者觉察此时此地的经验，使之能充分体验种种---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 情绪，并能作自我分析。
在一个对患有心因性胃肠道症状的患者的治疗中，治疗者帮助患者注意到自己脸上始终带着笑容，并进而使他认识到压抑其它情绪，强装笑容与心因性胃肠道症状有关。
2、通过感觉运动认识，帮助患者发现和表达他们的被压抑的情绪和需要，认识到自己在逃避为自己的情绪应负的责任，并接受这一责任。
上述杰姆的案例中，治疗者就是帮助他发现并表达出多年被压抑的情感，杰姆终于在他母亲死后第一次哭了。
这一疗法有甚多技术与方法，诸如讲习班、小组治疗、角色扮演以及各种心理练习。
通过自我内心两个分裂部分的对话，使人们内在的对立与冲突获得较高层次的整合，即学习去接纳这种对立的存在并使之并存，而不是要去消除一个人的某些人格特质。
?0?2 笔者根据平时的经验，将空椅子技术分为三种形式。
一、空椅子技术的三种形式（一）倾诉宣泄式? 这种形式一般只需要一张椅子，把这张椅子放在来访者的面前，假定某人坐在这张椅子上。
来访者把自己内心想对他说、却没机会或者没来得及说的话，表达出来，从而使内心趋于平和。
主要应用于三个方面：3 / 151、亲人或者朋友由于某种原因离开自己或者已经去世，来访者因他们的离去，内心非常悲伤、痛苦，甚至伤痛欲绝，却无法找到合适的途径进行排遣。
此时，心理辅导教师可以运用空椅子技术，让来访者向空椅子进行倾诉，表达自己对空椅子所代表人物的情感，从而使自己强烈的情感得以舒缓。
静和妈妈在一次外出途中遭遇了车祸，妈妈当场死亡，而静只是受了轻伤。
她目睹了惨案发生的整个过程，内心充满了悲伤和恐惧。
自从那以后，开朗地她脸上没有了笑容，情绪也变得起伏不定。
她几乎每天晚上都要做恶梦，梦见血淋淋的场面，梦见肢体残缺不全的妈妈，因此经常从梦中惊醒，醒来以以后呼吸急促，面色苍白。
当她来到心理咨询室的时候，心理辅导教师利用空椅子技术，让她想象自己的母亲正坐在那张椅子上，让她向母亲倾诉。
当她倾诉以后，情绪平静了许多。
这种形式也可以用于对失恋者的咨询，或者可以应用于危机干预失败后，对相关人员的处理。
比如，某个学生自杀后，给班级其他同学带来了阴影，此时，可以采用空椅子技术，让全班同学向他集体告别，以磨平内心的创伤。
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 2、空椅子所代表的人曾经伤害、误解或者责怪过来访者，来访者由于各方面的原因，又不能直接把负面情绪发泄出来，郁积在内心。
此时可以通过对空椅子的宣泄、指责，甚至是谩骂，从而使来访者获得内心的平衡。
曾经有位名叫小军的同学，一次他看到几个男生欺负一个男生，便打抱不平，上前劝说了几句。
没想到那几个男生摩拳擦掌，对他挑衅，最后打起架来。
政教主任不问青红皂白地把他批评了一顿，并且根本不听他的辩解。
他感到很委屈，但是又无法向政教主任发作。
因此，他来到心理辅导室求助，辅导教师利用空椅子技术，让他假设政教主任正坐在那张椅子上。
然后，小军大声地对着空椅子辩解，并且批评政教主任不去了解事情的真相，经过一番宣泄后，他的情绪逐渐平静了下来。
3、椅子所代表的人是来访者非常亲密或者值得来访者信赖的人，来访者由于种种原因，无法或者不便直接向所代表的人物倾诉。
此时，可以让他向空椅子倾诉，宣泄出自己的情感，从而获得某种解脱。
小芳非常爱自己的妈妈，也非常信赖她。
5 / 15以前，一有什么烦恼或者不快，她都会向妈妈讲，讲了以后，会得到妈妈的支持或者安慰，心情就会平静下来。
但是，最近妈妈到英国进修，小芳再也无法向妈妈讲这些烦心事了，因此情绪很低落。
而小芳对心理辅导教师不太了解，不愿意把自己的小秘密告诉心理辅导教师，此时，辅导教师选择了空椅子技术，让她单独向空椅子进行倾诉，取得了良好的效果。
（二）自我对话式也就是自我存在冲突的两个部分展开对话。
假如来访者内心有很大的冲突，又不知道如何解决时，可以放两张椅子在来访者面前，先让其坐在一张椅子上，扮演自己的某一部分；然后再让他坐在另外一张椅子上，扮演自己的另一部分。
这样依次进行对话，从而达到内心的整合。
525 心理主要应用于两个方面：1、由于种种原因，来访者认为自己本应该做的事情，却没有做，引起了不好或者严重的后果时，产生了强烈的内疚感、罪恶感和自责心理。
此时，运用空椅子技术，让来访者自己与自己展开对话，从而降低内疚感。
王刚一次看到有个小孩掉进河里，他准备去救，但是自己也不会游泳，于是他就跑出去喊人，等到他把人叫来时，小孩子已经溺水而亡。
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 从此以后，他的情绪极为低落，晚上常常做恶梦，自己也经常责怪自己，活得很不开心。
心理辅导教师对他运用了空椅子技术，当他坐在一张椅子上时，让他想尽一切理由去责怪自己；而坐在另外一张椅子上时，让他替自己没有施救的行为进行辩解。
自我的两个部分展开了激烈的对话，王刚也由此进行了深入的思考，最终他明白了，小孩的死责任并不在自己身上：假如自己去施救的话，没准把自己的命搭上，也救不了小孩。
从此，他释然了，人也变得开朗起来。
?0?2 2、面对各种各样的选择很难下定决心，或者处于人生的十字路口不知将何去何从时，来访者忧心忡忡，不知如何进行选择，因此逃避现实，甚至通过烟酒甚至其他方式来麻醉自己。
此时，可以运用空椅子技术，让来访者自己与自己展开对话，澄清自己的价值观，分析各种选择的利弊，找到解决问题的途径。
小云面临着即将到来的文理科分班，感到脑子一片混乱。
选择文科吧，文科中历史、政治自己比较擅长，也比较喜欢，但是，她很讨厌地理，并且听说文科以后的就业面也比较窄；选择理科吧，理科中理化成绩比较好，并且父母和班主任也极力劝说她选择理科，但是她很讨厌生物。
于是，一连几个晚上，她躺在床上翻来覆去睡不着心理辅导教师让她坐在椅子上对另一把空椅子展开了心灵的对话。
7 / 15坐在这张椅子上，就把选择理科的好处和做选择文科所有的坏处罗列出来；坐到另外一张时，就把选择文科的好处和选择理科的所有坏处罗列出来。
并且在罗列完以后，还展开激烈的质询（三）他人对话式是自己和他人之间的对话，放两张椅子在来访者面前，坐到一张椅子上时，就扮演自己；坐到另外一张椅子上，就扮演别人，两者展开对话，从而可以站在别人的角度考虑问题，然后去理解别人。
主要应用于两个方面：1、来访者以自我为中心，不能或者无法去体谅、理解或者宽容别人，因此存在人际交往方面的困难，而自己却找不到原因。
此时，运用空椅子技术，让自己和他人之间展开对话，让来访者设身处地地站在他人的角度思考问题，从而产生领悟，找到人际交往困难的原因。
小娟和好朋友小梅关系非常好，但是最近有了矛盾。
小娟认为所有的责任都是小梅引起的，但是听了小娟的叙述后，心理辅导教师发现问题真正的原因在于小娟太以自我为中心。
此时，辅导教师便运用空椅子技术，让小娟依次扮演自己和小梅，展开对话，使她能够站在别人的角度思考问题。
经过一番对话后，她决定向小梅道歉，并主动和好。
?0?2 2、来访者存在社交恐惧，不敢或者害怕和他人交往。
此时，运用空椅子技术，模拟人际交往的场景，让来访者在这种类似真实的情境当中减轻恐惧和焦虑，学会或者掌握与人交往---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 的技巧。
小刚非常内向，不善于交际。
因此，在寝室当中显得非常不合群。
他也很想和寝室里其他几位同学打成一片，可是他害怕自己说不好会被别人笑话，或者伤害了别人的自尊心。