8种香味有益于身体健康
常见香草植物介绍
常见香草植物介绍香草植物是一类可以用于烹饪、药用、香料或观赏的植物，它们具有独特的香味和味道。
下面将介绍一些常见的香草植物。
1. 薄荷（Mentha）：薄荷是一种常见的香草植物，它具有清凉的味道和香气。
薄荷可以用于制作茶、糕点、甜点和酒精饮料。
它还有镇静和抗感染的作用，可以用于治疗消化不良和呼吸道感染。
2. 香葱（Allium schoenoprasum）：香葱是一种常见的调味料，它具有洋葱味道和香气。
香葱可以用于制作各种菜肴和调味品，如沙拉、酱料和汤。
它还具有一定的抗氧化和抗菌作用。
3. 迷迭香（Rosmarinus officinalis）：迷迭香是一种具有浓郁香味的植物，常用于烹饪和调味。
它可以用于烤肉、炖菜、沙拉和酱料。
迷迭香还具有抗炎、镇静和抗菌作用，有助于提高记忆力和改善消化功能。
4. 芫荽（Coriandrum sativum）：芫荽是一种常见的香草植物，它具有独特的香气和味道。
芫荽可以用于制作墨西哥菜、印度菜、中餐和调味酱。
它还具有抗炎、抗菌和利尿作用，有助于消化和改善食欲。
5. 花椒（Zanthoxylum bungeanum）：花椒是一种具有麻辣味道的植物，常用于中餐和川菜调味。
花椒可以增加菜肴的香味和口感，还具有抗菌、抗氧化和镇痛作用。
6. 罗勒（Ocimum basilicum）：罗勒是一种具有浓郁香味的植物，常用于意大利菜和沙拉。
罗勒还具有抗氧化、抗炎和镇静作用，有助于消化和改善呼吸道健康。
7. 月见草（Oenothera biennis）：月见草是一种常见的药用植物，它的种子可以提取出油，广泛用于保健品和化妆品中。
月见草油富含Omega-6脂肪酸和维生素E，具有抗炎、抗氧化和调节荷尔蒙平衡的作用。
8. 苦草（Glycyrrhiza glabra）：苦草是一种传统药用植物，它的根部可以提取出甘草酸，用于制作糖果、口香糖、药物和饮料。
苦草还具有抗炎、抗氧化和抗溃疡的作用，有助于缓解咳嗽和呼吸道感染。
合香的功效与作用
合香的功效与作用合香是一种源自于中国传统文化的香道修行方法，其功效与作用广泛而深远。
合香可以帮助修行者提升身心灵的能量，改善身体健康，促进内心平静，增强灵性感悟，还可以帮助调整情绪，净化环境气场等。
本文将从不同角度对合香的功效与作用进行探讨。
首先来说说合香对身体健康的功效。
合香中常常使用一些草本香料，如白芷、射干、广葛等，这些香料含有丰富的挥发油与植物酮类成分，可以刺激人体末梢神经、舒缓经络、促进血液循环，达到活络通络、舒筋活血的效果。
此外，合香还有一些特殊的成分，如燃烧后产生的负离子等，能够调节大脑皮层功能，改善血液流通情况，有助于提高思维敏捷度。
研究表明，长期合香的人，其酶活性较高，体内的代谢速度也更快，这对于预防各种慢性疾病都有一定帮助。
其次，合香对心理健康的作用也是显著的。
在合香的过程中，香味相对独特，不同的香气对人们的情绪起到不同的作用。
比如，柠檬香有舒缓情绪、促进集中力的功效；檀香具有安抚紧张情绪、促进睡眠的效果；薰衣草香可以帮助人们缓解压力、提升情绪。
此外，合香还可以帮助修行者放松身心，调整心态，增强对内心的觉察能力。
通过细细品味香气，专注于当下的感觉，修行者可以从繁杂的思绪中跳脱出来，在触摸到心灵深处的同时，也能够减轻压力，平衡情绪，达到心境宁静的状态。
除此之外，合香在提升灵性感悟方面也有显著的作用。
通过引领入冥想状态的香气，修行者可以更好地集中注意力，达到安定心神、觉醒灵性的目的。
研究显示，香味能够刺激人脑内与情感相关的区域，激活大脑皮层对感受的区域，进而改变神经传导和神经递质的释放，对于提升人们的注意力、洞察力、直觉等智能方面有一定的帮助。
此外，合香也有助于培养修行者的细微感知能力，进一步提高对自然、社会、人际等关系的独到洞察，使得修行者在生活中更加明智、从容。
另外，合香还有净化环境气场的作用。
当积累了过多的负能量时，可以使用一些特定的香味进行熏香，以净化环境气场的能量，使其回归正常。
十种祛病除魔,有益身心的花
十种爱花居祛病除魔，消除疲劳的花世上最美是什么？是笑靥如花，是儿女绕膝，是说走就走，是知心爱人……生活太美，无论怎么过都觉得虚掷！唯有爱护身体，适度休养，不断学习，摄取养分，生命方会愈加精彩！花是精灵，不但愉悦身心，还能预防疾病。
很多植物散发的香味作用于人的神经系统，对人的健康有益，它们不仅可以消除身心疲劳、驱散睡意、使人精神振奋，还有镇静、安眠等作用。
鲜花绿植可不是徒有其表，说不定某些植物还可以唤起人们对美好往事的回忆……花小爱今天就斗胆班门弄斧，给大家介绍一些些有颜又有料的花中清道夫！花中战斗机！一、你以为玫瑰=爱情？错！玫瑰、柠檬和紫罗兰的花香可以使人精神振奋，让你很快恢复状态，投入工作。
爱情使人沉迷，玫瑰叫人清醒，妙哉妙哉！二、如果你最近压力山大，各种焦躁如洪水猛兽，那你一定需要蔷薇和桂花的香味。
他们能松弛神经，解除身心疲劳，有助于神经系统疾病的治疗。
三、如果你最近失眠健忘，神经衰弱，天竺葵散发的香味具有镇定、安眠作用，能消除疲劳，促进睡眠。
花中白求恩四、夏日炎炎，暑热来袭，办公室冷热交替，风热风寒此起彼伏。
兰花的香味能缓解肺热和痰咳，对神经衰弱者有益，然而过犹不及，太浓，会使人产生眩晕感，严重还会造成呕吐。
同宗植物白兰花香有杀菌、净化空气的作用。
五、你以为鲜花绿植只是徒有其表，那就错大发了。
玫瑰、紫罗兰散发出的香味能杀死肺炎球菌、葡萄球菌等。
简直是花界白求恩，可敬，可叹！六、小爱特别喜欢紫薇花，不为啥，就是名字着实可爱。
“软妹子”紫薇花也是缉毒高手，散发的气味可以杀菌，使居室内的痢疾杆菌、白喉菌和结核菌无藏身之地。
七、薰衣草是众所周知的花中清道夫，发出的香味对哮喘病和神经衰弱的预防和治疗有一定的效果。
而且薰衣草提取的精油还有很好的除疤效果和安眠效果！八、乔迁新居都喜欢买几盆丁香。
丁香独有明显的净化空气的能力，其杀菌能力很强，室内摆放丁香能在一定程度上预防传染病。
但其香味浓郁，不可多闻，否则会使人感觉头晕。
香料的健康益处了解香料对身体的积极影响
香料的健康益处了解香料对身体的积极影响香料的健康益处—了解香料对身体的积极影响香料是我们日常生活中广泛使用的一种调味品，除了让食物更加美味，香料还具有许多健康益处。
多年来，人们一直在研究香料的功效，这些发现为我们提供了更多理由将香料加入我们的饮食中。
本文将探讨几种常见的香料及其对身体健康的积极影响。
一、姜黄姜黄是一种拥有悠久历史的香料，被广泛用作烹饪和中药。
姜黄中含有一种叫做姜黄素的化合物，被认为具有抗氧化和抗炎作用，能够帮助减轻关节炎、降低胆固醇和改善肠道健康。
此外，姜黄还被用于预防和治疗某些癌症。
研究发现，姜黄素可以抑制肿瘤生长，并增加化疗药物的疗效。
因此，将姜黄加入我们的日常饮食中，有助于促进身体的健康。
二、肉桂肉桂是一种富有香味的调料，被广泛用于烘焙和炖菜中。
肉桂中含有一种叫做肉桂酸的物质，具有抗炎和抗菌作用。
研究发现，肉桂可以帮助降低血糖和胆固醇水平，并提供抗氧化效果，减轻心血管疾病的风险。
此外，肉桂还被认为具有抗癌和抗菌作用。
鉴于肉桂的这些有益特性，我们可以在饮食中加入适量的肉桂，为身体带来更多好处。
三、黑胡椒黑胡椒是一种最常见的香料之一，被广泛用于菜肴调味和烹饪过程中。
黑胡椒富含一种叫做辣椒碱的化合物，具有许多健康益处。
研究显示，黑胡椒可以帮助加速新陈代谢，促进消化和吸收，减轻胀气和便秘等肠道问题。
此外，黑胡椒还被认为具有抗氧化和抗肿瘤作用，可以帮助防止癌症的发生。
因此，适量食用黑胡椒有助于促进身体健康。
四、丁香丁香是一种具有强烈香味的香料，被广泛用于糕点、糖果和饮品中。
丁香中富含丁香酚，具有抗炎和抗菌作用。
丁香还被认为是一种天然的止痛剂，可以缓解牙痛和关节炎等疼痛症状。
此外，丁香还具有促进消化和提高免疫力的作用。
将丁香作为调料添加到我们的食物中，不仅可以给食物带来独特的香气，还可以增加我们的健康益处。
以正确的用量食用香料十分重要。
尽管香料有许多健康益处，但过量使用可能会对身体产生负面影响。
有益于心脏健康的5种香料
有益于心脏健康的5种香料调味料是生活中必不可少的饮食之一，食物若是没有这些来调味，就会失去别样的色香味。
调味料不单单只是饮食配角，还能保护心脏健康。
色彩丰富的食用香料富含类黄酮，这种化学物质具有抗氧化作用，因此香料不仅可用于菜肴的调味，还能改善心脏健康。
研究者发现，添加香料的饮食有助于抵消高脂食物带来的负面影响。
超重的男性在吃了含有肉桂、丁香、辣椒和姜黄等香料的食物之后，体内的甘油三酯含量下降了30%，血液中抗氧化剂的活性提高了13%。
研究发现，这些香料还能降低患冠心病的风险。
下面总结了有益于心脏健康的5种香料。
1.肉桂它能降低血糖水平，减轻与多种慢性疾病（包括心脏病、糖尿病和癌症）有关的炎症。
2.姜这种根茎类蔬菜对心脏健康的好处体现在它能降低胆固醇和血脂含量。
3.大蒜多项研究证实，食用大蒜能降低血压和胆固醇;每日服用大蒜提取物的人，冠状动脉中的脂肪沉积量可减少80%。
4.香菜香菜叶子和种子具有抗炎和降低胆固醇的特性，还能防止血栓形成，从而避免心脏病发作。
5.姜黄姜黄的主要成分是姜黄素，具有很强的抗炎性能，能中和自由基的破坏性影响，防止细胞氧化和衰老，起到预防癌症和老年痴呆症的作用。
推荐五类食物有利心脏健康1、燕麦早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾，对心脏都很有好处；同时，燕麦能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。
2、花生花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪，可降低血液中胆固醇的含量，有效率为12%～15%。
此外花生中还有丰富的维生素E，可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低，使血管保持软化，血液流通顺畅，自然患心脏病的机会就少了。
有关专家建议，最好每天吃12～20颗香脆的花生，既可满足口腹之欲，又有防病健身的效果。
3、菠菜菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维，能够帮助心脏保持一个健康的状态。
研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。
9种味道
人类嗅觉可以识别出数千种香味，其精确度比味觉强1万倍。
香味的独特之处不仅让鼻子享福，对健康也有好处。
美国《预防》杂志最新载文指出，不同香味有不同的保健功效。
1.苹果：抑制“零食欲望”。
美国芝加哥嗅觉和味觉治疗基金会心理学家艾伦·赫奇博士发现，让体重超标的人在想吃东西时闻闻香蕉、苹果和薄荷，比没闻过香味的人减掉更多的体重。
2.橙子或薰衣草：平静情绪。
奥地利研究人员发现，闻橙子和薰衣草的香味可以让人心态积极向上，减少焦虑，心情更趋于平静。
3.迷迭香：有助学习新东西。
英国诺森比亚大学的一项新研究发现，48名大学生闻了迷迭香后，在记忆测试中成绩更突出，警觉度更高。
研究人员表示，记东西时闻闻迷迭香，记得更牢。
4.薰衣草或薄荷：止痛。
纽约大学医学中心研究发现，向麻醉面罩喷洒薰衣草油，手术麻醉药和术后镇痛药的使用量明显减少。
美国威灵耶稣大学和德国头痛专家的研究都发现，薰衣草或薄荷可以缓解头痛，效果与止痛药一样好。
5.香精油：缓解痛经。
韩国研究发现，月经前一个星期，每天用香精油按摩腹部15分钟，可以让痛经的痛苦减轻一半。
6.婴儿爽身粉：提升性欲。
最新研究表明，婴儿用的爽身粉、黄瓜和甘草香味可以使阴道血流量增加13%，这样就可以增强女性的性欲。
南瓜饼和薰衣草也有类似的作用。
7.葡萄柚：感觉更年轻。
研究发现，新鲜柚子味可以让人感觉自己更年轻，充满活力。
8.薄荷油：健身更有劲。
美国威灵耶稣大学研究发现，薄荷香味可以让篮球运动员感觉更有活力，速度更快，战斗力十足且更自信。
9.薰衣草：睡眠更香甜。
早期研究发现，薰衣草可以帮助人们进入深度睡眠。
英国和韩国近期研究发现，薰衣草花还能帮助缓解轻度失眠。
睡前在床头上喷点薰衣草精油可以让你睡得更香。
提神醒脑的香味,这几种最值得推荐
提神醒脑的香味，这几种最值得推荐生活中有很多提神醒脑的方法，而香味是其中一种，所以很多人喜欢在屋子里增加一些香味，从而达到提神醒脑的功效，下面来为你介绍几种健康而有效的提神醒脑香味。
1、檀香。
檀香素有“香料之王”的美誉，也是礼佛的常用香。
它能够行气温中，开胃止痛，尤其适合因寒凝气滞引起胸腹痛、心绞痛的人群。
檀香的用法一般是将香屑投入香炉内焚烧，也可以用檀香来煮水洗脸，有祛黑斑、美白的功效。
2、佩兰。
佩兰是一种非常常见的香草，因为它香气如兰，佩戴它可以芳香避秽，因此称为佩兰。
佩兰可以清利头目，又被称为“醒头草”，它的香味淡雅，因此常被制作成香囊和香枕，西汉马王堆出土的香枕中就填满了佩兰。
3、艾草。
汉武帝时期，各种名贵香料开始进入中原，很少有人再焚烧本土香草，唯有烧艾保留了下来。
因为艾草辛温透散，熏烧艾草枝叶可驱蚊蝇、避秽气、祛尸毒，所以端午节除佩戴香囊外，各家还会烧艾以预防传染病，保家人健康。
另外，由于艾草的辛香走窜之性，还常用于艾灸，以温通经脉，治愈疾病。
4、麝香。
麝香是雄麝腺囊的分泌物，常制成香料。
它具有开窍醒神、活血通经、消肿止痛的功效，可以治疗跌打损伤、热病神昏、中风等证。
古代文人也常将它制成“麝墨”，用来写字作画，不仅芳香清幽，还能防腐防蛀，便于字画长期保存。
5、白芷。
白芷是中医常用药，它具有散风除湿、通窍止痛的功效，常与其他香料配伍制成香焚烧，适合有感冒头痛、鼻塞的人群，另外还可以治疗疮疡、美白皮肤。
6、侧柏叶。
侧柏叶有凉血止血，生发乌发之效，可以直接焚烧，还常和白芷、零陵香等配伍，用于沐浴熏蒸。
《神农本草经》记载侧柏叶可以“轻身益气，令人耐寒暑，去湿痹，生肌。
”7、丁香。
丁香的香味浓烈、微甜，可与其他香料配伍制作成香囊佩戴，它有温中降逆、补肾助阳的功效，适合有脾胃虚寒、呃逆吐泻、心腹冷痛、肾虚阳痿等症状的人群。
柏树香味功效与作用
柏树香味功效与作用柏树是一种常见的树木，它的香味在自然界中非常独特，不仅给人们带来了清新的感觉，还具有许多重要的功效与作用。
柏树的香味可以通过树干、树叶和树枝中的挥发物释放出来，这些挥发物主要包括柏油、松节油和芳香化合物等。
下面我们将介绍柏树香味的功效与作用。
首先，柏树香味具有清新提神的作用。
柏树的香味能够刺激人们的嗅觉神经，使人们感到清新并提神。
这对于那些需要长时间思考和集中注意力的人来说，非常有益处。
例如，学生们在备考期间可以常常闻闻柏树的香味，这可以帮助他们保持注意力集中，提高复习效果。
另外，柏树的香味还能够改善人们的情绪，缓解紧张和压力，使人们感到放松和舒适。
其次，柏树香味具有抗菌抗病毒的作用。
许多科学研究表明，柏树的挥发物中含有丰富的抗菌抗病毒成分，这些成分能够有效抑制细菌和病毒的生长繁殖，起到抗菌和抗病毒的作用。
因此，当人们生病时，可以使用柏树的香味来改善和缓解症状。
此外，柏树的香味还能够驱除空气中的细菌和病毒，净化空气，保护家人的健康。
所以，将柏树的枝叶放在室内可以起到防止感染疾病的作用。
第三，柏树香味具有抗氧化的作用。
柏树的香味中富含的芳香化合物具有很强的抗氧化能力，这些芳香化合物可以中和自由基，减少氧化反应的发生，起到抗氧化的作用。
自由基是一种非常活跃的化学物质，它们会对人体细胞造成损害，并加速衰老过程，容易导致各种疾病的发生。
因此，经常接触柏树的香味可以帮助我们抵御自由基的侵害，延缓衰老，并减少各种疾病的风险。
第四，柏树香味具有调节呼吸系统的作用。
柏树的香味能够刺激呼吸系统，促进呼吸道的通畅，增加氧气的供应，改善肺功能。
这对于患有呼吸系统疾病的人来说，非常有益。
例如，患有哮喘的患者可以尝试使用柏树的香味来舒缓症状，并减少呼吸困难的发生。
此外，柏树的香味还能够缓解鼻塞、喉咙痛等呼吸道疾病的症状，帮助人们恢复健康。
最后，柏树香味还具有促进血液循环和消除痛楚的作用。
柏树的香味能够刺激血管扩张，增加血液流动速度，改善血液循环。
香薰的作用与功效
香薰的作用与功效香薰，又称为芳香疗法，是通过使用天然植物的香味来促进身心健康的一种疗法。
香薰有着悠久的历史，早在古代，人们就开始使用香味来治疗疾病和改善生活质量。
如今，香薰已经成为一种流行的健康疗法，其作用和功效也得到了广泛的认可和应用。
首先，香薰可以帮助缓解压力和焦虑。
当我们闻到香薰的芳香时，香味会通过神经传递到大脑中的嗅觉系统，进而影响大脑中的感情调节区域。
一些香味具有镇静和放松的特性，如薰衣草、檀香等，它们能够促进身体放松、减轻压力、提高睡眠质量。
所以，香薰被广泛应用于舒缓焦虑和紧张情绪的情况下，增加人的幸福感和生活质量。
其次，香薰还可以改善睡眠质量。
一些具有镇静和放松特性的香味如薰衣草、檀香等，被广泛应用于调节睡眠。
它们能够舒缓身心，降低疲劳感，增加进入深睡眠的时间，使人们更容易入睡、不易中途醒来。
研究还发现，香薰可以减少夜间醒来次数，提高睡眠的连续性。
所以，对于失眠和睡眠障碍的患者来说，香薰是一种简单有效的改善睡眠质量的方法。
此外，香薰也可以改善情绪和提升心情。
不同的香味对人的情绪和心境有着不同的影响。
例如，柠檬味可以提神醒脑，增加专注力；玫瑰味可以减轻抑郁情绪，增强自信心；橙味可以让人放松愉悦，减轻紧张情绪。
因此，适当使用香薰可以帮助人们调节情绪，从而提升幸福感和生活质量。
最后，香薰还有一些其他的功效。
例如，一些具有抗菌和抗病毒特性的香味如茶树、薰衣草等，可以帮助杀菌消毒、提高免疫力，预防疾病的传播。
一些具有抗炎特性的香味如薄荷、马鞭草等，可以缓解肌肉疼痛和关节炎等炎症性疾病。
综上所述，香薰具有舒缓压力、改善睡眠、调节情绪、预防疾病等多种作用和功效。
但是需要注意的是，每个人的身体状况和嗅觉敏感度不同，对香薰的反应也会有所差异。
因此，在使用香薰时，应该根据个人的需求和健康情况来选择合适的香味和方式。
同时，应该选择天然的、纯净的香薰产品，避免使用含有化学成分的香薰，以免引起过敏或其他不良反应。
养生常识 对健康有益的八种香味
养生常识对健康有益的八种香味养生常识1、薄荷香减轻头痛，提高反应力根据国外有关的医药学家发现，薄荷可以解决人体近四十多种的常见健康问题，例如感冒、呕心呕吐、喉咙痛、咳嗽等症状具有良好的治愈效果，其性属清凉的味道对身体也具有保健作用。
有关嗅觉研究所研究发现，人体吸入薄荷香之后视觉反应速度、判断力、以及记忆能力都有所增长，在运动的时候所带来的疲劳也会降低，同时还能缓解压力的功效。
美国纽约大学医学中心还发现，薄荷在止痛方面技高一筹。
研究者向患者麻醉面罩喷洒薄荷油后，手术中麻醉药和术后止疼药使用量明显减少。
美国威灵耶稣大学也得出相同结论，这证明薄荷具有缓解头痛的功效。
因此，当你精神紧张、焦虑、疲惫、头疼或运动时，在家中种一棵薄荷，或将一滴薄荷精油滴在纸巾或手绢上，香味能持续很久;也可将其滴在手腕上，或嚼一块薄荷口香糖，让清凉的嗅觉和味觉一起赶走坏情绪和不适感。
2、柑橘类水果香镇静安神奥地利一项研究发现，经常闻橙子香的人更积极向上。
杨力说，中医认为，柑橘类水果所具有的芳香可化湿、醒脾、开窍，除了醒脑提神，当你不想吃东西时，闻闻橙子、柠檬的清香，能有所缓解。
另外，沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用，把橘子放在床头，不但有利于睡眠，其柔和的色彩，也会让人感到温暖。
3、香蕉和苹果抑制食欲美国芝加哥嗅觉与味觉治疗研究基金会研究发现，让受试者在嘴馋时闻香蕉和苹果，能减掉更多体重，原理是这两种气味可抑制食欲。
饭前闻一闻，可以吃得少一些。
4、肉桂香提高警觉力在我们生活中肉桂是一种非常常见的佐料，可以有效的去处腥味，同时对身体也有很多的益处。
有关研究表明，肉桂中所含有的肉桂醛和表儿茶素对认知障碍症具有极好的预防作用。
研究还发现了肉桂的味道可以有效的提高人体警觉和判断能力。
从中医角度出发，肉桂可以补肾、散寒、强心。
另外，肉桂中富含的抗氧化成分能助你对抗衰老。
因此，平时饮食中可以多加一些肉桂，除了炖汤做菜，也可以将肉桂粉放在燕麦片、粥、咖啡中。
土沉香的用途与功能主治
土沉香的用途与功能主治1. 土沉香的简介土沉香，又称绿沉香，是一种珍贵的天然香材，具有浓郁的香味和特殊的功能。
它产自土沉香树，主要分布于东南亚和南亚地区。
土沉香因其独特的香味和药用功效，在中医药领域被广泛应用。
2. 土沉香的用途土沉香拥有广泛的用途，可以应用于以下方面：2.1 精神保健•土沉香具有舒缓心神、镇定情绪的作用。
其散发的香气可以促进人们放松心情，缓解压力和焦虑感。
•使用土沉香进行熏香疗法，有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题。
•土沉香还可用于冥想、瑜伽等活动中，帮助人们降低注意力分散和提高专注力。
2.2 药用领域•土沉香在中医药中有着重要的地位。
它具有舒肝理气、镇静安神的功能。
常被用于治疗痛经、失眠、抑郁、焦虑等症状。
•土沉香还有助于缓解肝脾气虚引起的食欲不振、消化不良等问题。
•对于经常感到疲劳和身体虚弱的人群，使用土沉香可以提高身体抵抗力，增强免疫力。
2.3 香道文化•土沉香作为一种被珍视的香材，被广泛应用于香道文化中。
香道强调人与自然的交融，通过熏香来提高身心状态，追求内心的平静和宁静。
•土沉香的独特香味能够让人进入一种宁静、透明和清新的境地，与自然和谐共生。
3. 土沉香的功能主治土沉香具有多种功能主治，下面列举几个主要的方面：3.1 改善情绪•土沉香具有安抚情绪、缓解压力的功效，能够提高人们的幸福感和舒适感。
•它可以有效缓解焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题，使人心情平和。
3.2 促进睡眠•土沉香具有诱导睡眠、缓解失眠的功能。
睡眠质量不好的人可以尝试使用土沉香提升睡眠质量。
•使用土沉香香薰剂或香包放置于枕头下方，能够改善入睡速度和睡眠质量。
3.3 调理肝气•土沉香通过舒肝理气的作用，能够调理肝气郁结带来的不适症状，如胁肋胀痛、情绪不稳等。
•对于长期面临工作压力和生活压力的人群，使用土沉香可以缓解疲劳和焦虑，对身心健康有积极的影响。
3.4 增强免疫力•土沉香具有抗氧化的作用，可以增强人体免疫力，提高抵抗力。
香薰的作用与功效
香薰的作用与功效香薰是一种利用植物的芳香物质进行疗愈和调节人体心理的方法。
香薰具有悠久的历史，被广泛运用于各个文化和宗教中。
在现代，香薰已成为一种流行的自然疗法，用于促进身心健康。
本文将探讨香薰的作用与功效，以及如何正确使用香薰来获得最佳效果。
一、香薰的作用与功效1. 改善心理健康：香薰可以激发人们的情绪，促进心理的放松和平衡。
例如，柠檬香味可以提神醒脑，缓解压力和疲劳感；薰衣草香味有助于放松心情，缓解焦虑和失眠；檀香香味则有助于提升情绪和精神集中力。
通过选择适合的香薰，可以改善心理健康状况。
2. 提高睡眠质量：香薰具有促进睡眠的功效。
某些香薰如薰衣草和洋甘菊可以调节体内的生物钟，帮助入眠和维持良好的睡眠质量。
香薰可以通过刺激感官，减轻睡前闲杂思绪，放松身心，创造安宁环境。
3. 缓解压力和焦虑：香薰的芳香物质可以刺激人体的嗅觉系统，进而影响大脑活动。
通过香薰疗法，可以减轻压力和焦虑，促进身心的平静和舒适。
例如，柠檬香味可以提升人的情绪，缓解焦虑和紧张；玫瑰香味则能够促进放松和愉悦感。
4. 清洁空气：香薰除了提供芳香和情感上的满足，还可用来净化室内空气。
许多香薰油具有杀菌和除臭的效果，能够消除有害细菌、病毒和真菌。
例如，茶树香味有强大的抗菌作用，能够净化空气；桉树香味也能杀灭空气中的细菌和病毒。
5. 改善消化系统：香薰也可以用来促进消化系统的健康。
某些香薰油如薄荷和胡椒米香味可以刺激胃肠道，促进消化，缓解消化不良和胃部不适。
通过香薰疗法，可以增加食欲、改善消化问题。
6. 缓解头痛和偏头痛：香薰油可以缓解头痛和偏头痛的症状。
例如，薄荷香味可以减轻头痛和偏头痛，其冷却效果可以缓解紧张的头部肌肉。
薰衣草香味也具有缓解头痛和偏头痛的效果，其放松和镇静作用有助于缓解紧张引起的症状。
7. 提高注意力和专注力：香薰可以提高注意力和专注力，帮助人们集中精神。
例如，迷迭香香味可以提升精神和注意力，促进思维的清晰和集中。
养生调香改善气场的五种香氛推荐
养生调香改善气场的五种香氛推荐香氛是一种能够改善气场和情绪的调香产品，它可以通过散发自然香味的方式，有效地提升人们的心情和身心健康。
在现代生活中，越来越多的人开始关注养生和个人气质的提升，因此选择适合自己的香氛产品也变得非常重要。
本文将为您推荐五种养生调香，帮助改善气场和提升身心健康。
一、茉莉香氛茉莉香氛源于茉莉花，它具有芬芳浓烈的香气，能够给人一种温暖和舒适的感觉。
茉莉香氛能够调整人的情绪和压力，让人在疲劳和焦虑的状态下感到放松和愉悦。
此外，茉莉香氛还有助于提高睡眠质量，对于失眠和不安的人群来说尤其适用。
二、檀香香氛檀香香氛源于檀香木，它具有独特的木质香气，能够给人一种平静和安宁的感觉。
檀香香氛有助于平衡身心，改善焦虑和紧张情绪，缓解压力和疲劳。
同时，檀香香氛还具有抗菌和净化空气的功能，对于提高空气质量和预防感染疾病有一定的帮助。
三、薰衣草香氛薰衣草香氛源于薰衣草植物，它具有清新宜人的花香气息，能够给人一种宁静和放松的感觉。
薰衣草香氛有助于缓解紧张和焦虑情绪，改善睡眠质量，提升人们的平静和满足感。
此外，薰衣草香氛还具有抗菌和消炎的特性，适合用于预防感冒和改善呼吸系统问题。
四、柠檬香氛柠檬香氛源于柠檬皮，它具有清新和酸爽的柠檬香味，能够给人一种振奋和活力的感觉。
柠檬香氛有助于提高注意力和集中力，增强记忆力和思维能力，适合在工作和学习时使用。
另外，柠檬香氛还具有消除压力和疲劳的作用，能够提升人们的情绪和积极性。
五、玫瑰香氛玫瑰香氛源于玫瑰花，它具有浓郁花香和甜美的香气，能够给人一种浪漫和愉悦的感觉。
玫瑰香氛有助于调节情绪和平衡内分泌，缓解压力和情绪不稳定。
此外，玫瑰香氛还具有提升皮肤质量和滋润功效，对于保养肌肤和舒缓肌肤敏感很有帮助。
在选择养生调香产品时，除了关注香氛的功效和适用人群，还应该注意产品的质量和纯度。
优质的养生调香产品采用纯天然材料提取而成，不含有害物质和化学添加剂，对身体是安全无害的。
老年人闻花香也是一种养生方法
疗神经衰 弱主要借 助镇静剂 、 安 眠 药等 药物 ， 服用 者 容 易上瘾 ， 且会 引起抑 郁 、 眩晕 、 血压 等 低 副作 用 。而 芳香 疗 法不 失 为一 种缓解 失眠 、 虑 的好 方法。例 焦 如桂花香味 能镇 静安神 ； 茉莉香
味 闻之 疲 劳 顿 消 ， 助 于 治 疗 支 有
有 了生活 的热情 ． 常和 大院里 的老 人们一 起散步
话家常。
的精 神都不太好 ， 上睡 晚 觉时常唉声叹气 。 记忆 力 也不 如从 前了 ． 尽管还不
到老年痴 呆症那么严重 ． 可是 她 和保 姆 唠家 常的
现在 ． 大家再看到王奶奶 。 觉得 她气色非常 都
Ｉ Ｉ
的花 丛 中， 人们神 经 的紧张和视 觉的疲劳
容 易 消 除 ， 有 利 于 中枢 神 经 系 统 的调 还 节 ， 改善 机体 的各种 功能 。即便 是 已经生 病的患 而 者 ， 妨在 吃药 的 同时 ， 不 多到花 丛 中散 散步 ． 活动活 动筋 骨 。 边欣 赏花 的美色 ， 听鸟语 虫 鸣 。 边 闻 一 聆 一
一 吕 斌
家人商量 着到公园桂花树 下赏月吃月饼 。王奶奶 闻
着桂 花的 花香 。 情 非常快 活 ， 心 整个晚 上都很 活泼 。
于是两个儿子只好请保 姆来 照顾她 。 老年人偶 尔怀 念过去的美好 时光是 一剂情感 良
药． 时间太 久 。 免 感 但 未 觉 孤单 。王 奶 奶没 有 告 诉儿 子 ， 已经 失眠两年 她 多 了。 后来 保 姆忍 不住 说 了出来 。王奶 奶 每 天
Ｉ 百
好， 即使近８ 岁高龄了， ｏ 仍然脸色红润、 中气十足。
看来闻桂 花香也未尝不是一种养生的方法。 苏轼 曾写道 ：花 有清香 月有 阴。 各 种鲜 花 ， “ ” 香
熏香的作用与功效
熏香的作用与功效熏香作为一种传统的东方文化，具有悠久的历史。
在中国古代，熏香被广泛用于祭祀、修炼、美容等方面。
而在现代社会，熏香也受到许多人的喜爱，具有独特的魅力和功效。
本文将介绍熏香的作用和功效，并详细解释它们在身心健康中的应用。
首先，熏香能够提供一种愉悦的香气。
香气的浸染和融合不仅能使空气更加清新，也能改善室内的氛围。
在家居环境中，使用熏香可以增加整体的舒适感，缓解压力和焦虑感。
特别是在压力大的工作环境中，点燃一支熏香会立即给人一种放松和安抚的感觉。
其次，熏香还可以改善睡眠质量。
许多人在入睡前发现很难放松身心，熏香可以帮助调整神经系统，进入更深的睡眠状态。
例如，薰衣草、檀香等香味被认为具有镇定神经的作用，能够帮助入睡和改善睡眠质量。
此外，某些熏香还具有抗焦虑和抗抑郁的功效，可以帮助人们放松心情，摆脱负面情绪，促进更好的睡眠。
另外，熏香还能提升集中力和创造力。
在学习和工作中，熏香可以帮助清晰思维、激发创造力。
某些香味，如迷迭香、柠檬等，被认为具有提醒和刺激大脑的功效。
通过熏香，人们的注意力和记忆力可以得到改善，提高工作效率。
同时，熏香也被广泛应用于身体健康方面。
许多种植物的香气含有抗菌和杀菌的成分，可以净化空气、消除细菌，并改善室内环境。
例如，茉莉花、雪松等香味对呼吸系统和皮肤有益。
茉莉花具有抗菌作用，可以帮助减少呼吸道感染风险；雪松则有助于皮肤健康，并能帮助改善干燥和瘙痒的皮肤问题。
此外，熏香还可以作为一种自然的辅助疗法。
许多熏香具有镇痛和舒缓肌肉的功效，可以缓解疼痛和不适感。
例如，薰衣草、檀香等香味都被广泛运用于按摩和放松疗法中。
薰衣草香味可以缓解肌肉酸痛和紧张，促进血液循环；檀香香味则有镇痛和消炎作用，可以有效强化身体的免疫系统。
总的来说，熏香具有许多的作用和功效。
它不仅可以带来愉悦的香气，调整心情，缓解压力和焦虑，还有助于改善睡眠质量、提升集中力和创造力。
此外，熏香还在身体健康方面发挥作用，如净化空气、杀菌、舒缓肌肉和辅助疗法。
清香对你的身体健康有益吗？
清香对你的身体健康有益吗？一、清香的定义和分类大多数人对于清香的概念多与花草的芳香或香水的香味有关，但其实清香并不局限于这些方面。
清香还可以包括熏香、茶香、植物精油等。
根据香味的来源，我们可以将清香分为天然清香和人工清香。
天然清香一般来自于植物的花朵、树木或果实，而人工清香则是通过化学合成的方式得到的。
二、天然清香的功效与作用1. 提升情绪与心理健康：天然清香具有舒缓神经、放松情绪、缓解压力的功效。
例如，薰衣草的香味可以帮助入眠、缓解焦虑和压力。
2. 增强免疫力：研究表明，一些植物的天然清香成分拥有抗菌和抗病毒的作用，能够增强人体的免疫力，预防感染和疾病的发生。
3. 改善睡眠质量：某些天然清香具有镇静安眠的效果，可以帮助入睡和改善睡眠质量。
例如，柠檬香味有助于放松身心，促进睡眠。
4. 促进消化功能：一些天然清香成分可以刺激消化系统，促进食欲和消化液的分泌，改善消化功能。
例如，柠檬香味能够帮助缓解胃部不适和消化不良。
5. 清新空气和杀菌消毒：天然清香能够去除空气中的异味，并具有杀菌消毒的功效，保持室内环境的清洁。
例如，柠檬香味的精油可以杀灭空气中的细菌和病毒。
三、人工清香是否有害？1. 化学成分的不确定性：人工清香一般包含有机合成的成分，其安全性尚待科学研究证明。
一些人工清香中的化学物质可能对人体健康产生负面影响，如过敏反应或致敏性物质的产生。
2. 对空气质量的影响：一些人工清香含有挥发性有机化合物，长期使用可能导致室内空气质量下降，对健康构成潜在威胁。
因此，在使用人工清香时应注意选择环境友好型的产品，避免过量使用。
3. 反馈神经系统的影响：人工清香中的化学物质可能会通过嗅觉系统进入大脑，并对神经系统产生影响。
一些研究表明，长期接触人工清香可能增加神经退行性疾病的患病风险，但这方面的研究仍有限，需要进一步深入研究。
四、如何正确使用清香1. 选择天然清香：尽量选择来源于天然植物的清香产品，例如植物精油、天然花草香薰等，避免使用过多的人工合成清香。
茴香的促进血液循环与心血管健康
茴香的促进血液循环与心血管健康茴香是一种常见的调味料，以其独特的香味和药用价值而受到广泛关注。
除了在烹饪中使用，茴香也被认为对促进血液循环和维护心血管健康非常有益。
在本文中，我们将探讨茴香对血液循环和心脏健康的积极影响。
首先，茴香被认为具有促进血液循环的作用。
血液循环是我们体内运输氧气和营养物质的重要过程，它保证了身体各个器官的正常运行。
茴香中富含的某些活性化合物具有舒张血管的作用，这有助于扩张血管，增加血流量。
这种作用有助于改善血液循环，并可能减少血栓的形成。
茴香还富含丰富的抗氧化剂，如维生素C和E，这些抗氧化剂对心脏健康非常有益。
抗氧化剂是一种能够中和体内自由基的物质，自由基是一种可能对细胞和组织造成损伤的活性分子。
茴香中的抗氧化剂可以帮助减少自由基的产生，并保护心脏免受氧化应激的伤害，进而维护心血管系统的健康。
此外，茴香中的一种活性化合物叫做茴香酮，被认为具有降低胆固醇的作用。
胆固醇是一种脂质物质，它在过量积累时可能会导致动脉粥样硬化的发生，从而增加心血管疾病的风险。
茴香酮可以阻断胆固醇的合成和吸收，并促进其排泄，有助于降低胆固醇水平，从而预防心脏疾病的发生。
除了茴香酮，茴香中还含有丰富的纤维素，这对心脏健康也非常重要。
纤维素是一种不可消化的碳水化合物，它可以帮助调节血液中的胆固醇和葡萄糖水平，维持它们在健康范围内。
通过降低血液中的胆固醇和葡萄糖水平，纤维素有助于预防高血压、心脏病和糖尿病等心血管疾病的发生。
除了上述的作用，茴香还具有抗炎和镇静的效果。
炎症是心血管疾病的一个重要因素，可以引起血管损伤和动脉硬化的发生。
茴香中的活性成分可以抑制炎症反应，并减少血管壁的炎症损伤，从而保护心脏和血管的健康。
此外，茴香还具有镇静的作用，可以舒缓紧张情绪和压力，改善心脏的健康状况。
总结起来，茴香因其促进血液循环和心血管健康的多重效应而备受关注。
茴香中的活性成分可以促进血液循环，减少胆固醇水平，抑制炎症反应，并保护心脏和血管免受氧化应激的伤害。
红木香的功效与作用
红木香的功效与作用红木香，又称红木，是一种具有浓香的木材。
其木材常用于制作家具、红木雕刻、乐器等，因其香味而闻名。
红木香不仅在装饰方面具有较高的价值，还有一系列的功效与作用。
本文将详细介绍红木香的功效与作用。
一、健康功效1.清肺化痰：红木香有清肺的作用，可以促进肺脏的新陈代谢，排除体内的有害物质。
长期接触红木香可以帮助治疗和预防一些呼吸系统的疾病，如感冒、咳嗽等。
2.镇静安神：红木香散发出的特殊香味可以改善睡眠质量，增强人的睡眠效果。
长期使用红木香可以帮助舒缓神经，缓解焦虑、抑郁、失眠等症状，使人心情愉悦。
3.祛寒暖体：红木香的香气有驱寒的功效，可以帮助提高人体的体温，并改善寒性体质。
长期使用红木香可以改善一些与寒气相关的疾病，如关节炎、腰腿酸痛等。
4.活血化瘀：红木香具有活血化瘀的作用，可以改善血液循环，使血液通畅。
长期使用红木香可以帮助消除体内的淤血，缓解疼痛，促进伤口的愈合。
5.提升免疫力：红木香富含挥发油和抗氧化物质，可以提升人体的免疫力。
长期使用红木香可以增强人体的抵抗能力，预防和抵御各种感染和疾病。
二、心理功效1.舒缓情绪：红木香具有舒缓情绪的作用，可以改善人的情绪状态，减轻烦躁、压力和紧张等负面情绪。
长期使用红木香可以使人感到宁静、放松、平和。
2.提高专注力：红木香的香味可以刺激人的大脑，提高人的专注力和学习效率。
长期使用红木香可以帮助提升记忆力、思维敏捷和学习能力。
3.增加创造力：红木香散发的香味可以激发人的创造力和想象力，帮助人们更好地发挥自己的创造潜能。
长期使用红木香可以提高人的艺术细胞，培养人的艺术品味。
4.减轻压力：红木香的香味可以帮助人放松身心，减轻压力和焦虑感。
长期使用红木香可以有效缓解工作压力、学习压力和生活压力，使人保持积极乐观的心态。
三、风水作用1.鸿运当头：红木香散发出的浓郁香味被认为可以吸纳天地之灵气，能够带来好运和幸福。
长期摆放红木香可以为居室带来吉祥和繁荣之气。
青柠的香味描述
青柠的香味描述
青柠的香味是一种独特的气味，它有着清新、清爽、果味的特点，常常令人联想到夏季、海滩、阳光和健康。
以下是对青柠香味的详细描述。
1. 清新：青柠香味是一种清新的气味，它类似于刚刚下过雨的空气，能够令人感到
一种纯净、无污染的感觉。
2. 清爽：与其他柑橘类水果相似，青柠香味具有清爽的特点，它能够令人感到一种
轻松、愉悦的感觉，有助于提高人们的情绪。
3. 果味：青柠香味还具有浓郁的果味，它带有一丝微酸的味道，类似于柠檬的味道，但却更加柔和和温和。
4. 清凉：与其它柑橘类水果相比，青柠的香味更加清凉，以至于人们往往会将其与
海滩和夏天联系起来。
5. 色彩：青柠香味所带来的感觉也跟它的颜色密切相关。
它带有明亮的绿色调，与
许多绿叶植物的颜色相似，这种颜色给人一种清新、生机的感觉。
6. 活力：青柠香味还能够令人感到活力和生气勃勃，这种感觉常常是由于它清新、
清爽、果味、清凉和色彩等特点的综合作用。
花卉的香味成分
花卉的香味往往令人陶醉。
在花草的芬芳中，人们体验到了大自然的魅力。
然而，很少有人知道，花卉的香味来自于它们特有的香味成分。
这些成分不仅给花卉带来了独特的香气，也具有一定的医疗价值。
花卉的香味成分主要包括芳香酮类、萜烯类和酚类等物质。
芳香酮类化合物是花卉香气的主要成分之一。
它们赋予了花朵甜美、浓郁的香气。
一些常见的芳香酮类化合物包括洋兰酮、樟脑酮和紫罗兰酮等。
这些物质具有镇静、安抚神经和舒缓情绪的作用，被广泛运用于芳香疗法中。
同时，芳香酮类成分还有助于提升记忆力和学习效果。
萜烯类化合物是另一类重要的香味成分。
它们具有辛辣、木质、柑橘或草本的香气。
萜烯类化合物主要存在于松树、雪松和柏树等针叶类植物中。
大多数人对萜烯类成分非常熟悉，因为它们是松树香、檀香和薰衣草等香水和精油中常见的成分。
萜烯类化合物具有杀菌、抗炎和抗氧化的作用，可以帮助人们保持健康、放松身心。
酚类化合物是花卉香气的另一重要组成部分。
酚类化合物不仅为花朵带来了多种香气，而且对人体也具有一定的保健作用。
例如，一些含有酚类化合物的花卉，如康乃馨和月季，具有抗氧化的功效，可以帮助人们保护皮肤免受自由基的伤害。
此外，酚类成分还可以促进消化、解毒和提醒注意力。
花卉的香味成分带给我们的不仅仅是愉悦的感觉，它们还有许多不为人知的好处。
许多科学研究已经证实，花卉香气对人的身心健康具有积极影响。
花卉的香味可以改善睡眠质量，帮助人们放松心情，减轻压力和焦虑。
香味疗法已经成为一种广泛应用的低成本、低风险的自然疗法，被用于治疗睡眠障碍、焦虑症和抑郁症等疾病。
此外，花卉的香味成分还被广泛运用于美容领域。
许多香水、香薰和护肤品中都使用了花卉的香味成分。
这些产品不仅可以给人们带来愉悦的感觉，还可以改善肌肤质量、调节皮肤油脂分泌和提亮面部肤色。
香味的运用不仅是为了满足人们的感官需求，更可以帮助人们改善自身的内外在状态。
在日常生活中，我们可以通过各种方式体验花卉的香味。
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8种香味有益于身体健康
2014年05月12日 09:18
研究发现，人的鼻子可以记住5万种气味，雨后空气中的泥土香、沁人心脾的花香、让人食欲大增的美食味道……留在记忆里的味道不仅美好，中国中医科学院教授杨力指出，花、果、药的香味还会对健康产生影响。
最新一期的美国《男性健康》杂志刊文指出，以下几种味道，尤其会让你收获意想不到的健康惊喜。
薄荷：减轻头痛，提高反应力。
17世纪，英格兰最著名的草药师尼古拉·库尔佩珀就发现，薄荷可以解决40种人体常见的健康问题，比如打嗝、咳嗽、感冒、恶心、呕吐、咽喉疼痛等，其清凉的味道也具有保健作用。
美国嗅觉研究所的一项新研究发现，当薄荷通过嘴或鼻子被人体吸收后，视觉反应速度、记忆力和判断力都会增加，运动时的疲劳感也会下降。
同时，它还是减轻压力和焦虑的良方。
美国纽约大学医学中心还发现，薄荷在止痛方面技高一筹。
研究者向患者麻醉面罩喷洒薄荷油后，手术中麻醉药和术后止疼药使用量明显减少。
美国威灵耶稣大学也得出相同结论，这证明薄荷具有缓解头痛的功效。
因此，当你精神紧张、焦虑、疲惫、头疼或运动时，在家中种一棵薄荷，或将一滴薄荷精油滴在纸巾或手绢上，香味能持续很久；也可将其滴在手腕上，或嚼一块薄荷口香糖，让清凉的嗅觉和味觉一起赶走坏情绪和不适感。
肉桂：提高警觉力。
肉桂是一种常用调料，可去腥解腻，对健康更是益处多多。
发表在《阿尔茨海默氏症》杂志上的一项研究称，肉桂中的肉桂醛和表儿茶素有预防认知障碍症的作用。
美国一项研究发现，肉桂味道可提高警觉力和判断力，尤其适合有车一族。
研究人员建议，经常开长途车的人，可放一个用肉桂粉制成的香囊，或肉桂香味的空气清新剂。
杨力指出，从中医角度出发，肉桂可以补肾、散寒、强心。
另外，肉桂中富含的抗氧化成分能助你对抗衰老。
因此，平时饮食中可以多加一些肉桂，除了炖汤做菜，也可以将肉桂粉放在燕麦片、粥、咖啡中。
香蕉和苹果：抑制食欲。
美国芝加哥“嗅觉与味觉治疗研究基金会”研究发现，让受试者在嘴馋时闻香蕉和苹果，能减掉更多体重，原理是这两种气味可抑制食欲。
饭前闻一闻，可以吃得少一些。
柑橘类水果：镇静安神。
奥地利一项研究发现，经常闻橙子香的人更积极向上。
杨力说，中医认为，柑橘类水果所具有的芳香可化湿、醒脾、开窍，除了醒脑提神，当你不想吃东西时，闻闻橙子、柠檬的清香，能有所缓解。
另外，沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用，把橘子放在床头，不但有利于睡眠，其柔和的色彩，也会让人感到温暖。
迷迭香：增强记忆力。
迷迭香带有一股淡淡的茶香味，令人头脑清醒、心情愉悦。
英国诺森比亚大学一项新研究发现，闻了迷迭香的大学生在记忆测试中成绩更突出，警觉度也更高。
迷迭香性温，能催眠，还能发汗、止头痛。
浓烈的芳香能刺激神经系统，可缓解大脑疲劳，提高记忆力，改善记忆衰退，减轻头痛症状，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛有舒缓作用。
平时可在窗台上放一盆迷迭香，也可将其加在食物中烹调美味。
薰衣草和茉莉花：伴你香甜入梦。
英国南安普敦大学研究显示，睡在有薰衣草精油香薰的房间里，睡眠质量会好20%。
美国卫斯理大学研究人员也发现，睡前闻薰衣草睡得更香，夜里醒来的几率更少。
发表在《生物化学杂志》上的一项研究称，伴随茉莉花香睡眠，能改善失眠和焦虑。
德国汉堡大学睡眠研究中心专家指出，气味是睡眠环境的一部分，薰衣草、茉莉花两种香味可使人更放松，睡得更踏实。
建议平时在家中养些茉莉花或薰衣草，泡澡时在水里滴几滴薰衣草或茉莉花精油。
“虽然薰衣草花香有助眠作用，但有些人可能会过敏。
”北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒提醒，这时可用天然果香代替，比如苹果、菠萝、梨等。