登山活动注意事项

登山活動注意事項

一、活動前:

⏹平時即鍜練體能，培養登山技能，並多吸收戶外活動知識。

⏹從事登山活動應依規定檢附相關資料向警察機關申請入山許可證(如為

國家公園生態保護需向國家公園管理處申請入園許可登)，並需有經驗

及對路線熟悉嚮導及領隊同行。

⏹登山行程計畫須慎密、完整並徹底瞭解，並將行程告知家人及校方。

⏹活動前應注意氣象預報，查明路況，以為是否入山之依據。

⏹對於登山裝備及糧食，應準備完備，不可短缺，並應了解每一項裝備的

使用方法，且於活動前徹底檢查。

二、活動中:

⏹應確實服從領隊及嚮導人員的指導，並遵守團體一切規定。

⏹應確實依照行程計畫進行，勿隨意變更。

⏹登山隊伍切勿拉長，嚴禁脫隊獨行或擅離路線。

⏹應選擇無雜草、枯枝之空曠地炊食，且隨時注意火源，睡前或離開時務

必確實熄滅火源，以免發生火災。

⏹山區午後常佈雲霧，不可沿途逗留，應儘早抵達宿營地點。

⏹注意途中各種景觀特徵，休息時核對地圖，了解自己的方位、地點。

⏹登山活動中亦須隨時注意氣候狀況，遇有颱風或豪雨應提前下山。

⏹登山初行稍慢，調整步伐，逐漸增加速度，但不宜太快，中途休息不可

大久。

⏹山區水源缺乏，應節約用水，並將水壺隨時裝滿水；口渴時喝水不可大

量潤喉即可。

⏹行進間留心路面，看風景時須停下腳步，勿邊走邊看，並留意現場，勿

於危險地區停留。

⏹通過斷崖或溪流地時，應互相幫忙，必要時可輔以登山繩通過。

⏹攀爬山壁時勿急躁，以手指試探力點之穩定性，謹守三點不動一點動之

原則。

⏹行進中若發現毒蜂或蛇、熊等動物時，勿攻擊或驚嚇牠，迅速撤離該地

或繞道。

⏹營地餐後或睡前，食物宜包裝收拾，以免動物吃食。

⏹切忌在無路溪谷中溯溪攀登；如不幸迷路時應折回原點或尋找避難處所

靜待救援保持體力，切勿驚慌隨處亂走。

⏹登山時如發生惡劣氣候、缺糧或發病等山難事件時，應即利用無線電與

當警察機關連繫，以便立即救援。

三、登山裝備

1.穿著

帽子、登山鞋、PP排汗襪、女性運動胸衣、羽毛夾克或背心、手套、保暖夾克、太陽眼鏡、PP排汗內褲、綁腿、保暖長褲、防風、防雨衣褲、保暖外襪。

2.一般健行裝備

(1)必要裝備

運動鞋、帽、禦寒衣物、盥洗用具、雨具、水壺、手電筒、地圖、指北針、小型背包、身分證。

(2) 預備裝備

手套、風衣、拖鞋、登山鞋、換洗衣物、預備電池、燈泡、筆記本、錶、食具、食物、打火機、開罐器、哨子、小刀、個人藥品、針線包、相機、底片。

3.長程登山裝備

(1)個人裝備

運動鞋、帽、禦寒衣物、盥洗用具、雨具、水壺、手電筒、地圖、指北針、個人證件、手套、風衣、拖鞋、登山鞋、換洗衣物、電池、燈泡、頭燈、筆記本、錶、食物、打火機或防水火柴、開罐器、哨子、小刀、個人藥品、個人急救包、針線包、相機、底片、睡袋、睡墊、防寒帽、燈具、蠟燭、火種、短登山繩、大或中型背包及背包套、藥品、個人糧食、登山杖、防曬油、護唇膏、個人餐具、個人炊具、三公尺扁帶一條、

地圖、衛生紙、燃料、修理包。

(2)團體裝備

帳棚、爐具、團體炊具、糧食、睡袋、收音機、意外保險單、營燈、團

體餐具、高度計、急救箱、水袋、無線電手機。

4.攀岩裝備

登山繩、吊帶、制動器、上升器、8字環、鉤環、岩鎚、鑿釘、岩楔、

爬岩鞋、安全頭盔、傘繩、繩梯。

5.溯溪裝備

防寒衣、防滑鞋或草鞋、安全頭盔、安全吊帶、登山繩、鉤環、頭燈。

6.賞鳥裝備

望遠鏡、小背包、雨具、水壺、食物、深色服裝、布鞋(運動鞋)、圖鑑、

筆記本、筆、相機、底片、長筒鞋或雨鞋、隱蔽帳、同健行裝備。

出處：內政部警政署國家公園警察大隊.tw/index.aspx

戲水活動注意事項

一、注意事項：

⏹了解自己身心體能狀況。

⏹選擇安全的游泳戲水場所。

⏹選擇適宜的水溫。

⏹遵守游泳池的管理規定。

⏹養成同伴游泳習慣。

⏹學習基本的水上安全常識及功能。

二、請不要到水庫、池塘、漁港、危險海域戲水游泳。

⏹水庫深水區及禁止游泳戲水區，應確實遵照不違反。

⏹水庫水底不明，切忌不可戲水游泳。

⏹水庫水底卵石溜滑，深淺不定，不要戲水游泳。

⏹水庫週邊防波堤易生青苔造成滑溜避免靠近，以防滑倒發生危險。

⏹深潭、野塘、積水池等之深淺狀況不明，應避免戲水。

⏹深潭、野塘水底淤泥囤積，避免游泳戲水以免身陷泥汙中。

⏹漁港內船隻進出頻繁，避免漁港區內游泳戲水，以免發生危險。

⏹於港內均為深水區，應盡量避免兒童靠近以免發生意外。

⏹危險海域多為動水，有海流、波浪與游泳池不同，易發生危險，不可不

海戲水或游泳以免發生不測。

⏹危險警告標示之海域，應避免於潮帶間撿拾貝類及垂釣以免發生意外。

三、如果真的萬一不幸發現週遭的人溺水時，也應該採取下列的原則：

⏹請求協助者

若非對游泳有自信或接受過水難救助訓練，勿貿然跳入水。

若溺水者在自己手搆不著之處，可利用周遭物品，如：浮圈、棒子或繩子等物投入水中，令其抓住。

⏹下水救助前應先說服溺水者沉著下來。

⏹下水救助時應從溺水者後方進行。

若溺水者拼命掙扎，救助者必須從後方接近，以確保安全。

若被溺水者緊緊抱住，可一起潛入水中，此時溺水者即會鬆手。

當溺水者已精疲力盡時，方可考慮由正面接近。

⏹當溺水者精疲力盡，沉浮水面時

應將溺水者臉部朝上，避免移動頭部。

當頭部有損傷時，應以大木板運載，以毛巾固定其頭部後再提起。

若溺水者失去意識，可在較淺之水域進行人工呼吸。

出處：嘉義市東區消防分隊/talktom01/

台北市政府消防局.tw/cht/index.php