正常分娩健康教育

正常分娩后健康教育知识

【饮食指导】

产后第1日进清淡易消化食物,以后饮食以多样化、富于营养为原则。

1、多进汤汁食物如米汤、骨头汤、猪蹄炖汤等,以促进乳汁分泌,要有适量的新鲜蔬菜,补充维生素与铁剂,为婴儿提供丰富的营养。

2、多饮水,多食蔬菜、水果(水果要加温),预防产后便秘。

3、鸡蛋每日不超过3个,暂禁食鱼类(出院拆线以后可吃),忌食生冷、辛辣、刺激性食物,忌食麦片(可回奶)。

【休息指导】

1、产后最初24小时应卧床休息,但要在床上适当活动,病情无特殊变化,24小时后下床活动,以促进恶露排出,保持大小便通畅,防止盆腔及下肢静脉血栓形成。

2、会阴侧切者健侧卧位,保持伤口清洁、干燥。

3、产褥期要保证充分的休息与睡眠,有利于产后机体恢复。

4、避免从事过重的体力劳动及长时间站立或蹲位,以免发生子宫脱垂。

【居室环境指导】

保持居室空气新鲜、流通,夏季注意开窗通风降低室温,防止中暑,冬天注意保暖,但不可紧闭门窗,定时开窗通风。

【排尿方法指导】

产后2小时要自行排尿,避免膀胱过度充盈影响子宫收缩不利于恶露排出;下床排尿时,应缓慢,并注意加强瞧护,防止产妇发生体位性低血压导致晕倒;注意多饮水,勤排尿。排尿困难者适应采取下属措施:

(1)解除害怕排尿引起会阴部伤口疼痛这一思想顾虑,鼓励其下床排尿。

(2)热敷、按摩下腹部,听滴水声或针刺关元、气海等穴为诱导排尿。

(3)按上述方法处理仍不能自行排尿时,给予导尿。

【个人卫生指导】

1、早上要洗脸(温水)、刷牙(温水软毛刷)、梳头,每晚温水洗脚。

2、饭前、哺乳前、大小便后要洗手。

3、产后出汗多,,衣着厚薄适当,要勤换内衣裤。

4、保持会阴清洁、干燥,每日用温水擦拭,有血迹及时擦拭。

5、指甲剪短,一就是卫生,二就是防止抓伤新生儿。

6、每次哺乳前温湿毛巾擦洗乳头。

【出院指导】

1、保持良好的心态,以利于乳汁的分泌。

2、饮食宜多样化,高蛋白、高维生素饮食,保证营养丰富,保持大便通畅。

3、产褥期禁房事,不盆浴,以免引起产后感染。

4、产后注意避孕。正常分娩产后3个月可放宫内节育器,此前应选用其她方法避孕。

5、产后42天后来医院复查,产妇去产科门诊,新生儿去三楼听力复查。

6、保持外阴清洁,观察分泌物的性质、量、气味,如有异常,随时就诊。

7、坚持纯母乳喂养4-6个月。